Loading...
дрищебамп
та же проблема, бро. вешу 50 кг в 22 года! в больнице проверялся. там только гастрит нашли. ем много. вот думаю на днях выпиливаться.
>>59522131
Бамп важному треду
мимодрищ-51кг
>>59522288
у меня 55 кг, но мне 26! выгляжу тоже молодо, от чего неиллюзорно страдаю, тк тни любят жирных и бородатых
Просто забей.
Зачем это все? Why? Warum?
>>59522337
вот вот. и выгляжу мммаксимум лет на 17. набрать вес мне уже никак не получится. да еще и борода растет только где усы и на подбородке. на щеках не хочет. а я всегда мечтал о православной бороде.
>>59522131 хуй знает. Тут недавно в треде советовали валить с этой проблемой к гастроэнтерологу и эндокринологу. Что-то сыкотно, но и свои дрищеформы тоже не устраивают. 26й лвл, 184см, 55 кг.
>>59522131
Всё просто. Тебе ещё лет маловато, наверное. После 23 пузо так попрёт, что охуеешь. И будешь дрищём с пузом.
Дрищи, а вы любите дрищетней или пухлотней?
>>59522405
я же говорю, тни меня вообще ни в хуй не ставят. я для них просто ноль, просто мальчик. но и не только тни кстати, вообще в обществе труднее контактировать с людьми, тебя просто никто не воспринимает всерьез. а когда узнают что тебе 26 вообще смотрят косо, типа ты прокаженный какой-то. дико бесит, хочется взять и уебать всем.
>>59522131
Ничего не читай @ сразу отвечай.
На картинке самый первый (слева) — няша, остальное выглядит странно.
>>59522462
Жируха - не человек.
Хотя я бы лучше жиробасом был, чем дрищом
>>59522446
>После 23 пузо так попрёт, что охуеешь. И будешь дрищём с пузом.
C-сука.
>>59522515
если не считать третий вариант, я бы предпочел быть вторым, нежели первым
>>59522548
у тебя хотя бы талия похожа на мужскую. у меня такая - что любая баба позавидует
>>59522603
Сссссука! У меня тоже.
>>59522497
Привыкай, это навсегда. Собственно это и есть прокаженность, генетическая неполноценность, эволюция выбрасывает на помойку, а инстинкты других людей заставляют над тобой издеваться, чтобы подавить психически и лишний раз не дать шанса размножиться тебе. Мне тоже дают 14-15 лет, а мне 24. У меня ещё и голос как у подростка лет в 12.
>>59522646
а какие у меня запастья мммм. я даже у баб такие очень редко встречаю
>>59522683
то есть ты даешь добро на самовыпил?
/thread
>>59522691
Ну спасибо, теперь я тоскую. Почему? Потому что мои запястья - мои кости и кожа на них. Все.
Сука, лучше бы тней был
>>59522436
Сука, да ты - это я! Правда, у меня на 3кг больше веса.
Как потолстеть-то, блеать?
>>59522732
Но разве от этой хуйни потом здоровье по пизде не пойдет?
>>59522732
ты не повершь, ПРОБОВАЛ. но для этого нужно качаться, ибо толка не будет. и поскольку мне запрещены чрезмерные физ нагрузки, все пошло по пизде и результата не дало
>>59522723
Ну попозже, годам там к 30-35, а не сейчас.
>>59522753
мне никак. я в больнице проверялся. сказали, что не набрать мне вес. ты сходи. может что посоветуют.
>>59522767
после этой - нет.
>>59522548
Что не так с няшей на пике?
>>59522767 ДА ОТ ВАШИХ ПРОТЕИНОВ СТОЯТЬ ПОТОМ НЕ БУДЕТ
Вот что я тебе скажу если не курсить по страшному , то никакие добавки вреда не принесут. По крайней мере из того что я употреблял, сейчас еще d аспаргиновой кислотой упорюсь в ближайшее время
>>59522131
Парень, специально для тебя существуют СВЕРХБЫСТРЫЕ ЕБАТЬ ИХ В СРАКУ УГЛЕВОДЫ. Гейнер купи на мальтидекстрине и жри его. Глюкоза резко повысится, инсулин за нею - профит.
Мимофизачедаун
>>59522823
Чем аргументировали в больнице?
>>59522902
Можешь какие-то особые посоветовать? Может начну упарывать после нового года тогда
>>59522905
подробнее бро! названия там вот это все, если знаешь. там выше serious mass подкинули - я пробовал, нет результата
Пилите свои талии и запястья, хоть подрочу.
>>59522970
А вместо дрочки поняшил бы?
>>59522784
>мне запрещены
Тебя что на цепи дома держат? Какого хуя тебе кто-то что-то запрещает? Совсем корзинка?
Блять с кем я сижу на одной борде.
>>59522131
Дваждую, жру 4кккал. Еда превратилась из МММ ВКУСНЯШКИ! ЛЕЗЬТЕ МНЕ В ЖИВОТ! в БЛЯ, ОПЯТЬ ЕСТЬ, А МОЖЕТ, ЭТО, НУ ЕГО НАХУЙ?
Я заебался, хуярю и хуярю, жир ушел, мышцы проступили и все, я ебал, теперь я жилистый дрищ. Единственное что радует, так это неебическая выносливость.
>>59522905
Я с этого гейнера только пузо с жиром отрастил, а руки и ноги - тонкие, дрищ короче. Гейнера для тех, кто базу ебашит. А у нас, понятно дело - здоровье не позволяет.
>>59522784 ну значит НЕ СУДЬБА, я с гейнера + протеин+ качалочка и так еще по мелочи ( трибулус креатин цинк и тд) моментально массы набрал , 12кг за 3 месяца, но жира потом сгонять придется
>>59522131
>что-то там с сердцем
Выясни что именно с сердцем, так как с лишним весом на сердце нагрузка больше, возможно будет вредно так же как и спорт.
>>59523001
нет я же не пидор.
Просто выебал бы
>>59522920
ну есть гастрит, недостаток йода в организме(принимаю каждый день йодомарин). ну а еще у меня отец очень худо тоже. так что может это еще и гены.
>>59523019
врачи, я же писал. с серцем хуйня какая-то, один раз сознание потерял, больше не хочу.
>>59522902 главный вопрос , спортом вообще не занмаешься? Потому что без занятий бессмысленно жрать всякую хуиту, максимум жиром зарастешь
Скини-фэт пузо в районе дрищеватых 60кг убирается за три месяца и превращается в 5% жира в теле очень просто. Именно на таких унтерменшей и рассчитаны, в основном, почти все системы и диеты типа похудей за 2 недели. И это работает, действительно работает. Беда в том, что если не поменять то, что называется "пищевое поведение" и "пищевые привычки", то через полгода пузо вернётся, может даже в большем объёме. Поэтому или контролируй питание, или занимайся спортом, чтобы привести свой обмен веществ к термодинамическому равновесию.
183см
@
49кг
@
ТНИ ЗАВИДУЮТ МОЕЙ ФИГУРЕ
@
ОСТАЛЬНЫЕ СМОТРЯТ КАК НА НИЧТОЖЕСТВО
@
ПОХУЙ
мимо-школо-дрищ-кун
>>59522405
Darum, blyat, xyi sosi.
>>59523059
Можно и так. Где проживаешь?
>>59522784
Алсо, хуй клади, если это пролапс клапана. Суть вот в чем, если можешь пробежать 100м без отдышки и потери сознания, то вполне можешь ебашить как все.
Мимо дохуя спортсмен с больным сердцем.
>>59523026
Если есть выносливость то я бы положил на внешнюю форму. Просто жрал бы креатин и тратил выносливость в спортзале и пробежках.
мимо175/55
Охлол
Обычно куны после 20 лвл начинают кабанеть, тобишь расти тупо вширь. Такая то зависть. Мне 26 и я этот как его, дрищеморф. Так надоело, хочу весить 85 хотя бы, обычный вес 80 где-то в среднем при 190 с небольшим роста. И хуй знает, вроде ем всё что нужно, может лошадиные порции нужны или порошок для качков сразу жрать, т.к. чаще 3х раз в день ну не получается жрать, хуй знает, прямо замкнутый круг. Алсо, сегодня взвесился на домашних ёба-весах, пиздят немного конешно, но факт - показали 76-78. Пизда, это финиш, траур нахуй, меньше 80, ебать. Не хочу быть таким, хочу быть мясистым.
>>59522902
>курсить
>протеины
>курсить
А я думал, нормальный тред будет.
>>59523059
А пукан няшному дрищу разработаешь?
>>59522964 - >>59523095 проебался , не туда написал
>>59523088
>недостаток йода
>принимает йодомарин
Блять, какие же здесь идиоты сидят.
>>59523133
В мухосрани незалежной
>>59522723
Долбоёб. Прожил четверть века и так и не вкурил.
Даже если ты бы вдруг резко стал "нормальным" (в твоём понимании это нормальный вес/запьястья/бицепсы) ты бы не избавился от своих комплексов. Люди чувствуют твою неуверенность и ищут в чём она проявляется. Обычно сразу бьют по недостаткам - считают это 100-процентным успехом. Хуй там. Если ты научищься делать так, чтобы люди не замечали твои дефекты, (если в коллективе небыдло - тренируй скиллы речи - в любом есть что-то плохое, чем его можно взять, если быдло - просто шли нахуй и ищи других людей для общения/меняй работу - оно того не стоит, ты должен понимать что тебя должны уважать в твоём кругу общения, иначе ты - хуй) - тебя перестанет это ебать. Но тебе будет трудно, вангую что ты привык жить с насмешками. Но перестроится можно, хоть и сложно. Дерзай
>>59523156
ты троллеморф
/
>>59523098
>почти все системы и диеты типа похудей за 2 недели
Например?
>>59522131
>КАК БЛЯТЬ ЕБАНЫЕ РОГАТЫЕ ТВАРИ ПОТОЛСТЕТЬ?
блядь да говно вопрос
1. Движение это СМЕРТЬ. Отныне ты не должен делать никаких лишних физических усилий. А лишними считаются любые, которых можно было избежать. Только лифт только эскалатор. Езди на машине или скутере (но не велосипеде)вместо прогулок пешком. Вообще избегай резких движений и суетливости, алсо когда ты станешь жирным, твой характер сам по себе перестроится под флегматичный и спокойный, "торопиться что в жопу долбиться".
2. ПИВО. Пиво это твоя вода. Пей пиво всегда когда можешь его пить. А можешь ты его пить всегда, когда не за рул1м и не на работе. НЕ нравится пиво? попробуй пить более годные сорта, например импортное, полюбишь, гарантирую. Жигуль и клинское никто не заставляет. И обязательно с закусью. Без закуси хуярят только унтерки из ПТУ, а ты возьми к пиву сухариков чипсов итд, причем не жидись на закусь, идеально это когда несколько бытылок пива и закусь к ним, по калорийности, способны вообще заменить тебе ужин. Но заменять его НЕ надо, об этом ниже. Да кстати, вопрос "денег на это всё" это твои личные половые. Толстота это примерно как отсутствие загара среди илитки - мол я не имею ничего общего с тяжелым физическим трудом и прочим перенапряжением на открытом воздухе и хорошо питаюсь, твое тело как бы говорит об этом.
3. ГОЛОД. Ты должен забыть это чувство раз и навсегда. ТЫ должен всегда быть сыт. Это вообще самое главное правило из всех перечисленных. Как только ты чувствуешь малейшее желание поесть, ты должен немедленно его удовлетворить. Чем угодно - либо нормально и сытно пообедать, либо хотя бы сникерс сожрать, если возможности нет. ТЫ НЕ ДОЛЖЕН ТЕРПЕТЬ ГОЛОД. НИКОГДА. А из еды предпочтение отдай сладкому и мучному, но в целом, просто ешь то что тебе нравится. Давиться не надо, но ни в коем случае не давать даже минимальному голоду никакого шанса.
бывший 172/60, теперь 172/90 кун
>>59523161 дурак? Причем тут Протеины и курсить? Я и написал что если протеинв жрать вреда не будет, если курсить СТЕРОИДАМИ неправильно, то потом может аукнуться
>>59523155
Чем сейчас и занят. Но есть одна проблема, ноги. Я ебал, квадрицепсы такие, что качки завидуют, икры заебись. По отдельности - все ок. Вместе - как 6.2л движок в матизе, валит, но выглядит пиздец как.
>>59523272
Где там про стероиды хоть слово в цепочке? Ебать здесь дебилы сидят, протеинами курсят.
Постоянно жрат дохуя белки+углеводы. Будешь жырный.
>>59523156
>хочу весить 85
Ты наверное не понимаешь, что это дохуя, даже для почти 2х метров. Если мышцами такой вес еще ничего, даже охуенно, но если ты будешь 2х метровым жиробасом то это более мерзко.
>>59523216
ДА ВОТ ХУЙ. я мильен раз наблюдал картину когда тупое быдло воспринимается всерьез только потому что у него статная фигура. ну то есть жироватая, но солидная. и да, я при разговоре веду себя вполне уверено, но все равно реакцию людей очень тонко отслеживаю. поэтому хуйня это все про комплексы, люди просто ценят внешнюю солидность, а тни любят чтобы мужик был мужиком, то есть физически крупнее ее, даже если у него пузо пивное
>>59523310 любой долбоеб который хоть раз хотя бы спортвики открывал понимает что значение слова КУРСИТЬ и что это никак не связано с протеинами, так что идика ты нахуй.
>>59523285
У велогонщиков так же. Может это твое призвание?
>>59523224
Что с ним ?
>>59523243
Поддвачну этого господина, набрал 25 кило за год. Правда ещё при этом бросил курить, сейчас вещу 95 кило при росте 1.95. Ещё полгода покачался... Что сказать, тянки боятся, альфачи убегают. Мне норм.
>>59523243
и сразу нихуя. пиво у меня выжигает все из мышц. а если при этом не двигаться, то мышцы вообще атрофируются, это прямо физически неприятно ощущение, особенно в ногах. кроме того можно заработать тромбы. короче, я пробовал не двигаться и пил пиво. через неделю не могу смотреть на себя в зеркало. все стало ЕЩЕ ХУЖЕ
Я дрищ, и срать мне на свой вес. Да, зимой иногда ветром поддувает, но насрать. Да, я быстро напиваюсь, но похуй. Я немного ем, но ем вкусно.
Срал на дрищепроблемы.
178/52-господин
>>59523395
А ты иди в школу, школьничек и лососни-ка моего тунца.
>>59523423
Глупый он. Нельзя быстро худеть.
Нахуй вам это надо? Я мимодрышь пол года назад весиль 50кг переехал от мамки в общагу, иногда из дома вожу кучу нямки, которая весит 30 кг, таская эту хуиту раз в неделю, и хавая по четыре раза в день, чтоб силы на универ были я за пол года поправился на 25 кг, и оброс мускулатурой просто двигаясь без всяких залов и прочей поеботни, при том я никогда не комплексовал по поводу дрищеватости, а она у меня страшная + впалая грудная клетка. Не надо просто об этом думать.
>>59523321
Нене, жир не нужен
Алсо, есть знакомый кун, немного пониже меня, весит 85 как раз примерно, жирноват. Но не скажу что выглядит как пиздец, имхо в пределах нормы.
>>59523446
>Да, зимой иногда ветром поддувает, но насрать. Да, я быстро напиваюсь, но похуй. Я немного ем, но ем вкусно.
Попытки рационализации и оправдания от жалкого разума дрища.
>>59523451 бомбастер
Или ты думаешь я для любой корзиночки должен был УТОЧНИТЬ что курсят то НЕ ПРОТЕИНАМ ?, это и так очевидно
>>59523468
у тебя просто все в порядке, тк истинный дрищ НЕ МОЖЕТ ПРОСТО ТАК поправиться на 25 кг
>>59523412
Да, правда фановая дисциплина. Хотя в спортивных дисциплинах есть успехи, но как то не доставляет. Чтобы приезжать в топе - нужно ебашить объем, план тренировок, питание, на что уходит все свободное время. Все было бы ок, но отдачи мало. А приезжать в середине как то не слишком круто. Хотя мне зачет по физре ставили за участие от вуза. Скучнота это. Разве что пробежки по лесу, но это опять же фан.
>>59523501
Нечего сказать, скажи, что у оппонента баттхерт. Слив засчитан, днище, пойду ебать твою мамашу-шлюху.
>>59523477
Посрал тебе на литсо. Если потребуется, и жиробаса могу отпиздить.
мое кунфу кгуче твоего
все тот же господин
>>59523435
>бросил курить
а я курю как паравоз, при всём при том.
59523243-кун
Мне лень есть, это дорого и заморочно.
>>59523556 ну конечно, иди потешь себя влажными мечтами. Главное еще сам доебался до меня на пустом месте
>>59523608
Можно я тебя трахну в пупок?
>>59523575
Укладывал троих в уличной драке. Ставлю сто рублей на то, что я только посмотрю тебе в глаза, а ты уже обосрешься и убежишь.
Весил 65 при росте 187.Жрал дохуя яиц, сыров, гречки, бухал часто, и набрал до 90,был подкачан и с нехилым животом.
>>59523631
Глаза в тред, мы ждем
Другой дрищ
>>59523654
ты не тру-дрищ
>>59523442
Ты дружок выбирай, тебе потолстеть или позожеблядствовать?
>>59523629
Зачем тебе это надо?
>>59523609
>ко-ко-ко-ко
Раздался пронзительный голос из под шконаря. Это очередной петух, которого я выебал.
>>59523527
Ради фана же, результат уже как последствие. Но раз не доставляет, другое дело конечно. Может какие-то экстремальные виды, типа бмх, скейтбоард, маунтинбайкинг и т.д. Все это конечно варианты которыми я бы хотел заниматься, но нет возможности, мда. Пойду на балкон, поплачу.
>>59523334
> тупое быдло воспринимается всерьез
Тупым быдлом же. То что солидная - это другое дело. Жлобовские замашки действуют исключительно на людей с таким же складом ума.
> при разговоре веду себя вполне уверено реакцию очень тонко отслеживаю
Тебе может так казаться (на счёт уверенности). А вот тонко следить может быть как раз минусом - раз тонко, значит излишне сосредоточен и вероятно услужлив - если общаешься с быдлом они очень часто принимают это за слабость.
>люди просто ценят внешнюю солидность
>тни любят чтобы мужик был мужиком, то есть физически крупнее ее, даже если у него пузо пивное
Ебать, если бы все люди так думали, то мир был бы хуевее чем он сейчас есть. А на счёт тней вообще проиграл. Сугубо личные предпочтения у тней разные, ты всё обобщаешь. И вообще, тни к 30 годам уже сами на шею вешаются, и ты можешь вообще чувствовать себя ПРЫНЦОМ.
>>59523682
Он выглядит очень ебабельным и я бы попробовал.
>>59522131
186\57
тебя ждут модельные агенства, друже, если на лицо приятен
>>59523684 ну вот ты и показал свое истинное лицо
>>59523679
мне бы при этом в живых остаться. а бухая псевдо-пиви и сидя на стуле, скорее в ящик сыграешь
>>59523514
Не не ты не понел, истинный дришь не может поправится просто потомучто он не двигается, у него это всё не накапливается а выводится, у жирдяев всё работает немного по другому. Я сидел за компом шесть лет, хавал нормально, но был жутким дистрофиком, теперь начав двигаться и не парясь о своём движении масса и будет набираться, причём в основном мышечная. Я Вешу 75 кг, рост 189, для моего роста я всё ещё дрищь, но уже не такой явный, а руки всё ещё тонкие, шёки всё так же впалые, рёбра уродливо торчат. Просто нужна физическая нагрузка.
Тоже не могу набрать вес, просто пиздец какой-то. 175/60 Нихуя не делаю, сижу на жопе, иногда бывает отожмусь, но это не в счет часто ем, пью пиво. И при всем этом у меня есть только пузо и жопа, как же это нелепо выглядит.
>>59523738
Правильно, ведь до этого я тебя раком ебал и ты моего лица видеть не мог.
>>59523704
А мне это зачем? Не знаю, как-то не задумывался раньше, а сейчас прикинул и скорее не хочу чтоб меня кто-то ебал, все сам привык.
>>59523781
Ты еще не очень дрыщ, так, немножко.
>>59523738
Это другой господин был. Прости, не хотел на тебя наезжать, просто я только что с автача вылез, а там просто ебанный ад.
178/52-господин
>>59523702
>Тебе может так казаться (на счёт уверенности). А вот тонко следить может быть как раз минусом - раз тонко, значит излишне сосредоточен и вероятно услужлив - если общаешься с быдлом они очень часто принимают это за слабость.
бывает такое, каюсь. просто я воспитан в лучших традициях
>И вообще, тни к 30 годам уже сами на шею вешаются, и ты можешь вообще чувствовать себя ПРЫНЦОМ.
именно такие и любят с пузиком блеать
>>59523781
195/60
>>59523813
Ссу тебе на лицо, петух, вздумал себя выдавать за другого.
>>59523790 я думаю на этом наш диалог можно закончить
>>59523798
Так давай попробуем - если что, можно остановиться и забыть об этой затее.
Я бы сначала поласкал его а затем бы начал няшить своим хуйцом
>>59523836
Подумал что ты уже умираешь, и тянешь руку с пола, чтобы показать что еще не умер.
>>59523737
есть проблемы с кожей лица, так что нахуй пошлют
>>59523692
Чем я и занимаюсь.
Эй, почему нет возможности? Бмх от 10к, дерт 10-17. Возможность есть всегда, если руки и ноги на месте.
>>59523836
проиграл!
>>59523867
Лишь после того, как я спущу тебе на лицо.
>>59523877
Да не, я еще бодр.
>>59523870
У меня шишка встала и задымилась. Я нормален?
>>59522131
Есть нужно больше, чем расходовать. Я много решаю задач по математике и программированию в универе и тоже набрать вес не могу, нужно полностью расслабиться и заниматься спортом( не учиться не работать не нервничать не ругаться с мамкой, женой жирухой) и тогда будешь стабильно набирать вес, возможно даже мишеную массу
>>59523995
что это за чмо?
>>59524013
Он в мультике ещё был каком-то, там у него ещё сестра была, лол.
>>59523999
Толсто, маня.
>>59523999
>не учиться не работать не нервничать не ругаться с мамкой, женой жирухой
уу, ну тогда мне можно забыть об этой затее
>>59523608
У тебя есть ямка посередине груди?
>>59523995
>славчёлка
>>59523750
Ну я вот не сыграл, норм всё. Алсо насчет мышыц-хуишыц, когда жирный, образуется несколько другой способ контроля тела, нежели у дрыщей и качков. Можно сказать по методу айкидо нахуй(вес используется как рычаг, а не сила). То есть твоих собственных сил ВСЕГДА хватит на то, чтобы таскать твое жирное тело, чего не будет хватать то накачается (само под твоим же весом), а избыточное атрофируется. Пострадать могут только колени.
Антоши, так скажите, если уж случиться ходить в качалку, стоит ли сразу же начать упарывать протеины-хуины и прочее, или кококо только за счет обычной еды пытаться наращивать мясо?
Где вообще брать дохуя каллорий?
>>59524037
Какой мультик нахуй? Это фотка моего одногруппника. Ему сейчас 19 лет, вес 93 кг где-то.
Охуенный у него грудак, посоны?
>>59524060
Да.
>>59523827
Меняйся же, ты уже не мальчик, чтобы тебя постоянно шпыныли. А тней как грязи же, не всем нравятся кабаны. Алсо, что-то вспомнил как отдыхал в Сочи этим летом - все молодые пары в основном были, так куны многие очень дрыщеватые, некоторые даже были заметно менее крупные чем тян.
>>59524079
В пизде твоей мамаши. (Откуда такие долбоебы только вылезают?)
>>59524098
Небось, сгибаешься как крючок, когда сидишь?
>>59524051
Какое толсто что ты несешь, поехавший?
>>59523996
Да, ведь это двач. Главное чтобы не членодевки-лошади с тентаклями
>>59523898
Негде колесить, мухосранск же (очень маленький бетонный островок 2х2км среди леса, хотя леса интересные). Я надеюсь что в скором времени я как-то это изменю, ну и с деньгами разберусь, пока в упор только на нужные вещи хватает. В общем, я стремящийся. Внезапно на двачах смотивировался достичь то, чего хочу.
>>59524110
я просто ненавижу быдло, у меня аллергия на их поведение. я бы их скорее сжег всех нахуй в печи, чем вел себя также как они. рашка меня вообще бесит манерой общения.
>>59524179
А теперь ещё толще, зеленый.
>>59524090
ОБОСРАЛСЯ
ОП, бегай по 2-3 км в день, чтобы повысить аппетит. Запишись в качалку и делай базовые упражнения со штангой. Жри только высококалорийную пищу, про бульоны и салаты забудь. Купи себе гейнер, если есть деньги.
>>59524157
Да нет вроде, стараюсь прямо сидеть.
>>59524207
Хаха вы пасматрите на днину, я твою мамку в рот ебал уёбок хахах пиздите его, а я обоссу в канце
>>59524113
Из пизды его мамаши, очевидно же
>>59524237
кстати, одно лето усиленно бегал. приходил домой - и кроме воды физически не мог нихуя проглотить. еда вообще не лезла. думаю в этом вся проблема, еда сукаблять не лезет.
Мимо хардгейнер. Приходится превозмогать в зале и жрать за троих чтобы набрать 0.5-1 килограмм за месяц
>>59522131
Хочешь пикрелейтед?
Гугли SS от rippetoe.
>>59523836
крипотааа, однако
>>59524269
Это риторический вопрос, днище, слышал о таком?
>>59524191
Нахуй тебе бетонный островок? Я стараюсь съебать подальше в лес. Если есть перепад высот, так вообще шик, тебе нужен байк, стальные яйца и шлем, ничего более. Если нет, то думаю найдется компания дертеров, со своим дертом, ну или планом. Хороший дерт возводится за 3 месяца пятью людьми. Нужны лопата и много воды. Если же лес плоский, то твой выбор кросскантри, тоже довольно весело. Но по сравнению с дертом это скучнота.
>>59524298
завидую твоему упорству
>>59524207
Ты же умнее их. Неужели ты не можешь выработать свою тактику против таких как они?
>>59523216
>ты бы не избавился от своих комплексов.
А он вот возьмет и избавится от своих комплексов. Так что иди-ка ты нахуй.
>>59524317
я у мамы рептилойд.
>>59524090
а рост какой?
>>59524331
умнее, хаха, я зарабатываю 150к в месяц а это дно небось даже дворником работать не может - собаки обоссут аахахха
>>59524322
Хули ты под спойлер смотришь?
>>59524328
Есть же результат в виде увеличения веса и силовых. Это меня и поддерживает
>>59524331
какую тактику можно выработать, если на тебя смотрят как на сраного дрища, который еще что-то там из себя строит?
>>59524356
а не, с этого ракурса еще норм, не фоткай больше по отдельности части тела, ладно?
>>59524369
130к, сцу на тебя - деньги не главное. Мне например даже не на что тратить
>>59524405
Значит ты такое же быдло как и они, и
>что-то там из себя строишь
>>59524434
пересылай мне, мне есть на что!
>>59524434
правильно, ты же днище, не можешь деньги в дело пустить, лох, ссу тебе в лицо)))))))))))0)0)00000))))))))))))
>>59524437
нет, я всегда вежлив
Из какогото треда из сексача
Ёбтвоюмать, никогда не думал что скажу такое, вообще ниразу не рельефодрочер, но вот это охуенное тело у куна. Хотет.
Тот ~190\~80 кун
Ну пиздец, это тред создан для меня 201см/70кг, а мне надо валить, как всегда, блядь.
>>59524470
ссу тебе в лицо и ебу твою семью, а ты вежливо подставляешь и свою сраку))000)))00)00))
>>59522131
Таким я был
>>59524492
как вам будет угодно
>>59524326
Перепады есть, с этим все хорошо. В общем остается собрать на байк со шлемом и вперед. Скучнота или нет, в любом случае веселее двачевания капчи 24\7.
>>59524405
А ты подумай. Чем можно заслужить их уважение? Варианты типа будь как они, выкидывай сразу. В принципе, сильных личностей всегда выживают из коллектива. Не знаю какой у тебя род работы, много ли приходится общаться - я например с коллегами практически не контактирую (раньше общался)
>>59524506
Таким стао,а достаточно было кцпить комп и начать там жрать
>>59524506
вышел вон из треда
>>59524470
Дело не в вежливости. Быдло - тупые люди. Если ты не можешь придумать тактику против тупых людей, разве можно считать тебя умным? По идее ты такое же быдло как и они, возможно просто с другими интересами.
>>59524535
> сильных личностей всегда выживают из коллектива
Самое нелепое оправдание своей ничтожности, какое я только видел, сру тебе в рот, днище))))))))))))
>>59524405
Блять, всё что тебе нужно - поссать с высокой колокольни на мнение окружающих тебя людей. Почему тебя вообще волнует, что о тебе думают эти обезьяны?
>>59524506
А стал?
>>59524359
180 см
Правда, он такие мышцы накачал, потому что жрал стероиды.
>>59524561
Ну, на самом деле это правда. Если ты много говоришь, постоянно что-то выясняешь, даешь советы, явно придет момент когда остальные решат промолчать, а ты выступишь. Вот тогда больше всех достанется как раз тебе.
>>59524535
да пошли они нахуй, мне не нужно их уважение, это ведь не рабочий коллектив. это обычные ситуации, когда ты заходишь в магазин и чем-то интересуешься или что-то спрашиваешь у людей, где бы ты ни был. в первую очередь, человек всегда оглядывается с нормальным лицом, потом происходит его осознание кто перед ним стоит и лицо плавно трансформируется в гримасу похуизма и презрения и тебе отвечают на отъебись. я об этом говорю прежде всего.
>>59524434
Вангую в тебе недотролля, но так и быть:
Жалкое и ограниченное создание. "Пускать деньги в дело" - мне это не нужно. У меня есть всё что мне нужно для комфортной жизни - мой доход обеспечивает мне безбедное существование. Потреблядство, шлюхи, путёвки, пляжи, клубы - мне не нужны.
>>59524625
оговорился, мне не нужно их уважение, мне нужно чтобы мне отвечали так как другим нормальным жиробасам
>>59524602
Высер номер 174
>>59524622
>жрал стероиды
как-будто что-то плохое
>>59524535
>Чем можно заслужить их уважение?
А вот и омежка спалился. Это они должны заслужить твое уважение, а не ты у них. А пока они не заслужили, обращайся как со скотом.
Нужно кушать много каши, как бабуля говорила в детстве, если бы кушал как говорила дрыщем бы немощным не вырос.
Я вот 179/73 а мне мало, хочу набрать еще кило 10.
>>59524682
быстро-фикс
>>59524468
>>59524728
Хуя ты корзиночка.
Блядь, такая же проблема. 27 лет, было 70 кг, недавно сбросил 4. Рост 185. Стремлюсь набрать до 75 кг (больше, я думаю, не надо) и нихрена. Ну это, насколько я понимаю, от стрессов и пьянства. Советы есть?
>>59524789
для тебя нет. ты не дрищ
>>59524766
Почему это? Бабуля то дело говорила, в каше сила :3
>>59524705
Дело говоришь. Я бы сам не додумался до такого.
не ОП
>>59524534
Однозначно. Ладно, надеюсь, что в рядах велоебов станет на одного больше. Если вопросы, то приходи в /би, там полно адекватов.
>>59524623
Много пиздеть. Если не говорить а пиздеть - тогда да. Вся ваша омежная суть - боитесь получить пизды, ко-ко-ко, лучше промолчать. Перед тем как ты напишешь мне, что-то в стиле "умный промолчит, нужно знать когда лучше промолчать" я хочу послать тебя нахуй. Ты в любом случае НЕ ЗНАЕШЬ, я уверен.
Еще один дрищ-кун ITT. 183/68. В зимний период помогает обмазывание беговыми лыжами - тело как-будто разворачивается и визуально выглядит шире а еще этому способствует зимняя одежда Алсо подумываю о протеиновой хуйне.
в общем, как я понял, рабочих советов тут нет и быть не может
Пацаны, а если жрать гейнеры без физ нагрузок, жир только в пузо уйдет или хотя бы чуть чуть равномерно будет?
Мимослендермэн-195-55
>>59522131
В общем слушай сюда ОП. Я всю жизнь был дрыщем, терпел насмешки и унижения по этому поводу. Тянки меня почти не замечали. В конторах смотрели оценивающе и призрительно. Мои параметры были 178/60 - тонкокостное слаборазвитое существо. Прошедшей весной я начал упарывать качалочку и набрал 21 кило за 4,5 месяца. Из них процентов ~70 - жир. Я знаю, сейчас все, кто не сталкивался с проблемой дефицита веса начнут кукарекать про то, что жир не нужен. Да и похуй, теперь, когда я набрал вес и выгляжу уже не как дрыщь, могу позволить себе наращивать мясо, чем сейчас и занимаюсь. Вес держится на 80-81, а окружности и силовые растут. Подход экстримальный, для организма тяжело вытянуть такое увеличение массы за столь малый срок, что сказалось на сердечке. Пришлось подключить кардио, вроде прогресс у сердечно-сосудистой системы есть. Итак:
1.Качалочка, без нее нихуя не будет.
2.Много жрать, нет, не много, а очень много. Первое время твой кишечник будет охуевать, и травить всех домашних газом. А желудок быстро растянется и будет сам просить добавки. Жрачка должна быть качественная. Не жирная и здоровая. Гречка, творог, бананы, молоко и т.д. Считай калории и делай записи. Мне хватило ~4000 ккал в сутки, чтобы прибавлять примерно 2 кг в неделю.
3.Соблюдать режим. Т.е. питание по графику до 8 раза в сутки и хороший сон.
Важно понять, что просто обжорство, без физнагрузок не прокатит. У меня поменялся метаболизм. Я теперь ем 4 раза и мышца растет. Т.е. организм, пищеварительная система и т.д. перестроились для обеспечения организма всякими ништяками. Да и будешь ты выглядеть в противном случае, как надутый гандон с тощенькими ручками и ножками.
Это мой опыт, анон, слушать или нет, решать тебе. Задавай ответы.
>>59524903
Кашу жри дурочек, у меня друг в армии киллограм 8 набрал на этих кашах.
>>59524728
>>59524903
ты дурак? жрать гейнеры без физ нагрузок БЕССМЫСЛЕННО
>>59524955
Схуяли? По идее просто бесполезный жир накопишь.
>>59524705
А что они должны сделать, чтобы заслужить твоё уважение?
>>59524943
Какие каши?
>>59524932
спасибо конечно за советы, но
>Много жрать, нет, не много, а очень много. Т.е. питание по графику до 8 раза в сутки
ДА ТЫ ЕБАНУЛСЯ???
>>59524830
Спасибо, анон, надеюсь будет на одну любимую доску больше тогда. Прям окрылил сегодня.
Та же хуйня. 22 лвл 165\47
>>59525024
Гречневые, овсяные, рисовые и прочие, добавляй там немного хлебушек и мясо, и будешь быстро поправляться без нагрузок на желудок, так как для желудка каша только полезна.
Набрал 15 кг за месяц.
>>59524987
А это уже ты сам будешь решать. Но мыслишь ты в правильном направлении.
>>59525088
да-да, а я только что выебал маргарет тетчер
>>59525088
А хули ноги тонкие?
>>59525088
Пиздишь сука?
>>59525026
Не ссы. Не все сразу, начни с 4 - 5. Желудок растягиваться начнет. У меня были кстати проблемы с кишечником и с желудком до начала эксперимента . Запоры, пердеж время от времени и другая хуйня. Все прошло.
>>59525101
Я конкретно про тебя спрашиваю. По каким критериям лично ты оцениваешь, заслуживает ли тот или иной человек уважения или нет?
>>59524798
Так дрищ же. Ещё и от сидячей работы и пивного пьянства начал живот расти, а всё остальное - нет.
Вобщем, прошу советов, как набрать 10 кг без спортпита и прочего говна. Алкоголь вообще сильно влияет на снижение массы? Жру гречку и курицу, результата нет.
>>59522131
Смирись, быть тебе дрищом веки вечные, так что привыкай и извлекай профиты из такого бытия.
>>59525026
Да пиздец, я ем один раз в сутки, максимум два, но редко.
>>59525136
да я ж говорю, я после физ нагрузок, не то что одну порцию впихнуть не могу - даже половину с трудом съедаю. в идеале вообще только воду могу пить. тошнота ведь
>>59525127
Тебе хотелось бы, чтобы это был пиздешь?
>>59525088
У тебя тогда были бы растяжки по всему телу.
>>59525177
та же хуйня
>>59525177
У тебя что-то с пищеварительной системой.
>>59525088
Внизу допинг лежит? Жди когда водичка сойдет.
>>59524943
Там каши на воду. Жри их сам, сука!
>>59522288
>>59522337
Хуле вы несёте, наркоманы? 55кг/195см/24 года. Тян текут, быдлу похуй. Я бы ещё 5кг сбросил, но хуй там.
>>59525222
Внизу таблетки обычные уровня анальгин, помоему видно, что водички то нихуя толком нет.
Нахуй вам, дрищам, набирать вес?
был дрищем 190/60 до 17 лет. ПОтом наебнул ведро айронмена и стал жиробасом 190/90. Теперь вот думаю, как стать дрищом обратно
>>59525178
Каких физнагрузок? Я после силовых жру охуенно, а после кардио не хочу, даже воду. А ваще жри насильно, нужно сломать организм. Идея в том, что если ты хочешь добиться чего-то большего нежели сейчас, необходимо расширить свою зону комфорта. No Pain No Gain. Этот принцип работает абсолютно во всех сферах жизни.
>>59525279
Пили свою фотку?
>>59525279
оглянись, может ты и сам быдло?
>>59525215
Ох лол, у меня что-то с головой, на хую вертел работу, а расслабленный фриланс сытнее меня не кормит, все съедает съемная квартира.
>>59525184
На спине есть, хули на руках чтоль будут.
>>59525317
Обычный скини. Даже кубиков нет почти. Из минусов - бухло не продают.
>>59523216
Отрасти бороду.
/thread
>>59525316
тут ты конечно прав.
>>59525323
Да я и не претендую на высокое.
>>59525184
Двачую, 15 мяса это убердохуя. За месяц не только растяжки, еще и связки с суставами по пизде пойдут на таком росте.
190/71
16 лет-дрищ репортинг ин
Я довольно таки дрищ, зато 15 подтянусь лол, планирую на слудющий год в зал, сейчас экзамены, хуе-мое все это.
>>59525373
пытаюсь, но хуйня какая-то получается
>>59525323
Заебали уже делить людей на быдло и небыдло. Кого вы считаете быдлом? Тех, кто смелее вас и кого вы боитесь?
>>59523092
Ебать, ну ты и опусщенец. Ты уже в начале своей убогой жизни, согласен быть на вторых ролях. Привыкай, что об тебя будут вытирать ноги люби умеющие выставлять приоритеты.
>>59525415
не смелее, но наглее. наглость - первый показатель быдлоты
>>59525437
да хуй тебе, уебанец позорный
>>59525452
Хорошо, бро, я быдло. Мне как-то поебать.
>>59525156
Например, я оцениваю адекватность, позицию в жизни, и насколько он серьёзен. Если он плохо ориентируется в том, что говорит, у него нет целей или увлечений, и если он особо не беспокоится о том что с ним будет - низшее существо на уровне устрицы. Естественно он должен это все показывать (на деле, в разговоре, любым другим образом), а не хранить как секрет какой-то, как любят омежки, прикрываясь за "вам не понять". Но это лично мои критерии, можешь даже не пытаться примерять это на других людей. Кто-то можешь уважать даже жополиза, если тот хорошо отлижет ему жопу.
>>59525482
я бы тоже хотел стать быдлом и особо не думать
>>59525382
> зато
Соврешенно неуместное использование.
Ты подтянешься 15 раз, только потому что нихуя не весишь.
>>59525504
Но ты же и так быдло!
>>59525538
я - нет
>>59525520
Я знаю. =(
>>59524728
пока ходил в школу ел геркулесовую кашу с 1 по 9 класс, потом яичницу еще 2 года, в свои 22 вешу 60 кг, что-то пиздит твоя бабка
инб4: если бы не ел кашу, вообще бы умер
>>59525504
Думать охуенно же, я вот тут собрание сочинений Фуко читаю.
>>59525471
Нет, тебе.
>>59525571
думать - охуенно, но это мешает быть быдлом
>>59522691
у меня уже возникают мысли одеться в женское, каблуки заодно и дрочить в зеркало. хотя врядли поднимется
>>59525555
Как хочешь
>>59525598
гуляй, чмошник
>>59525616
Наоборот же, не думать – охуенно, но это шоссе с односторонним движением.
>>59525616
Но я же быдло, мы же выяснили. Но думаю дохуя. Такие дела вот.
>>59525620
Я иногда дрочу на себя. Доставляет. Кстати да, ещё один минус дрыщебытия в том, что хачи-пидарасы клеятся иногда.
>>59525654
смотря о чем не думать
>>59522131
Выведи глистов, пиздуй в зал, делай базу кушай спортивное питание. Перестанешь быть дрыщем.
>>59525710
глистов не имею
В физач такое еще стыдно забрасывать, но тут оставлю.
3 месяца качалки, первый месяц вообще ебланством занимался, к концу второго разобрался что к чему и начал правильно питаться и делать нормальную программу.
173/65.
Хочу как минимум на 10 больше.
инбифо - хоббит
>>59525710
Про эндоморфов, мезоморфов и эктоморфов слышал?
Тред не читал.
198\65\21
Тян есть, ебался неоднократно, одногруппники и колеги на работе уважают.
>>59525724
а было сколько?
>>59525724
Алсо, набрал 4-5 кг.
>>59525761
БЛЯТЬ МНЕ БЫ ТВОИ 65 КГ СУКА
Посоны, тут такая тема: вешу ~60 кг при росте ~180 см, в целом мне норм, но есть одно но, ноги, блджад, ноги! Что делать чтоб они стали чутка объёмнее?
Есть ещё кто-то итт с такой бидой?
Ебать, нехуя толком не ем и вешу 100кг ЧЯДНТ?
>>59523446
>я быстро напиваюсь
А я нет.
мимо 175/50
>>59525795
Обтягивающие штаны носи, ёпт.
>>59522131
Зацените медскиллз.
>>59525803
вот в этом весь и пиздец, что одни жиреют на голом месте, а другие не знают как набрать вес. жизни сука не справедливая
>>59525724
Штаны застегни, пидор
>>59525840
это я для страшной тян из другого города фоткал, прости
>>59525795
проблевался с ног унтерменша
мимо-с-нулевой
>>59525795
Хуя се ноги. У меня при похожих хар-ках они мне кажутся жирными лол.
>>59525875
Ты красачек, кстати. Если ебаться охота, то пиздуй бухать, а не в качалку.
>>59525752
Да, слышал. Зизз то смог.
>>59525875
Хоть я и расту медленно, пиздец рад что не карлан с длинной шеей как ты.
>>59525926
Она у него тощая просто. Походу только бицуху дрочит в зале, а на базу хуй кладет.
Лооооол, а вот и вырожденцев полон тред! Наконец-то мы нашли кого-то хуже карланов (ниже 170 кто). Дрыщи. Они не только уроды, но еще и самоаннигилируются.
Поссал на унтерменшей.
>>59525824 В сочетании с длинной ступнёй смотрится, мягко говоря, не оче. Но я всё-равно ношу, ха!
>>59525926>>59525978
Обычная у меня шея, ракурс такой. И я делаю именно БАЗУ. Все как надо.
>>59525905
На новый год пойду нахуярюсь, и похуй что алкоголь расщепляет белки. У меня как раз квартира будет свободной, может с корешем каких-то тян найдем.
>>59525980
Ты не прав. Из дрищей выходят годные пидоры и трапы.
>>59525980
петушня закукарекала
>>59526002
Да охуенно смотрится. Всё смотрится охуенно, что нестандартно. Главное увереность, чтобы доказать "это не баг, это фича".
>>59526010
>На новый год пойду нахуярюсь, и похуй что алкоголь расщепляет белки. У меня как раз квартира будет свободной, может с корешем каких-то тян найдем.
Проще на чужие вписки ходить же. Ну а если у себя тусу мутить будешь, то заранее подымай народ же. НГ за неделю забивать надо.
180 на 65 сильно дрыщ?
>>59526103
Не. У меня 183/57
>>59526057
Это тебе сюда, велосипед.
>>59526042
>>59524932
>Мне хватило ~4000 ккал в сутки, чтобы прибавлять примерно 2 кг в неделю.
Можешь пояснить за жрачку? У меня такие же параметры как у тебя, все хотел начать усиленно питаться, но меня заебывало высчитывать эти калории. Распиши просто типичное меню на целый день и какое соотношени белков/жиров и углеводов.
>>59526082
Меня зовут только на какую-то хуйню, где будут только куны и оливьешки с шампанским. А самому устраивать какой-то кураж боязно, никогда такого не делал. Еще квартиру расхуярят.
Как куда-то попасть к малознакомым людям на патю?
Или как найти двух тян в новогоднюю ночь?
>>59526042
Серьезно, дрищи, почему вы не становитесь трапами? Зачем вы лезете качаться, чего-то добиваетесь, размножаетесь? Разве вы хотите, чтобы люди будущего были похожи на вас? Оставьте основное размножение Ерохиным с лучшим телосложением. А так можно было бы вывести породу кунов, идеальных для трапования. Не беременнеют и умнее тянки.
>>59526163
>Или как найти двух тян в новогоднюю ночь?
есть один способ:
1) выходишь в новогоднюю ночь на улицу
2) встречаешь двух тян
>>59526196
Ну походу это и есть план.
Может в какой-то говноклуб завалимся.
>>59526163
>Как куда-то попасть к малознакомым людям на патю?
На НГ - маловеротно. Попробуй просто прозвонить друзей типа чё, как, какие планы. Не на НГ - в мою юность была нефорская тусовка, по ней всё пробивалось. Хуй знает, есть ли такая тема сейчас.
>Или как найти двух тян в новогоднюю ночь?
Никак.
>>59526216
в голубую устрицу, например?
>>59526184
Толсто, но отвечу.
>Зачем вы лезете качаться
Не лезу.
>чего-то добиваетесь, размножаетесь
Доставляет.
>Разве вы хотите, чтобы люди будущего были похожи на вас?
ДА!
>>59526220
Все отвечают "с друзьями", "на хате у чувака", "на даче" и тд.
Кто ж виноват что все мои друзья - корзиночки, а те что не корзиночки - недостаточно друзья и меня никуда не зовут, отмечают в каких-то других компаниях.
>>59526255
вот будет заебись раскачать до шварца, а потом в мире сменятся тренды и бабы будут вещаться на дрищей.
>>59526287
что значит корзиночки?
>>59526184
Мне например вообще похуй на размножение и Ерохиных. Хочу чтобы меня считали МУЖИКОМ окружающие, от продавщиц в магазине, до родственников и коллег по работе.
Кушай сбалансированно от 5 раз в день.
/thread
>>59526319
мог бы написать еще проще: перестань быть дрищем
>>59526316
Хикки, домоседы, чуханы, называй как хочешь.
>>59526184
Двачую, не отказался бы от няшного трапика с большим болтом, ебали бы друг друга в пукан и при этом без всяких бабских заебов
>>59526287
>Кто ж виноват что все мои друзья - корзиночки
Главная причина - это лично ты.
Да не ссы короче, время просто сейчас не то.
>>59526352
Ты забыл добавить ПРОСТО
>>59526358
а ты уже ебался с кем-то в пукан?
>>59526319
НИХУЯ ВЫ НЕ ПОНИМАЕТЕ Ну правда же
>>59526394
Тока соснул парочку
>>59526417
ну дак пили историю
>>59526294
Да уже давно сменились, тащемта. Меня однажды шлюха у которой фетиш - дрыщи, послала, потому что я не оказался Слендерменом, как она себе нафантазировала, когда я к ней приехал. Хотя есть пак её писечек и сисечек по скайпу, текла как ненормальная, но вот, заеб - высокий рост и похуй на мышцы, при том, к слову, очень неплохой внещности сама. И да, ей было 14 лет.. Пик стронгли рилейтед. Так что не отчаивайтесь, дрыщебляди, возможно таких много. Хотя хз, только одну встретил пока.
Сам всего 170 ростом, зато качек.
>>59526377
Да это понятно. Просто только начал из соціального дна вылазить. У друга спрашиваю "На даче буду у чувака, там норм будет". Все. Меня он не зовет да и позвать не может, так как хозяина дачи я не знаю. Ну ты понял. Так что для меня единственный выход - идти в клуб и искать пьяных тян.
>>59522131
Хватит пить дохуя воды.
>>59526433
слендеркем?
>>59526434
>позвать не может, так как хозяина дачи я не знаю
На будущее. Это нихуя не причина.
>>59526452
загуглил бы хоть, чмо безграмотное.
>>59526468
Ну видишь - меня не зовут. Не буду же я напрашиваться.
>>59526469
ну так загугли и принеси мне на блюдечке, рабская вошь
>>59522131
Очевидно, ты не моешь руки и у тебя глисты.
/thread
>>59526506
еще один умник-хуюмник
>>59526502
Мамашу твою выебу пойду лучше, раз уж ты про вшей в её анусе вспомнил. Люблю грязных шлюх.
>>59526491
Само собой. Я ж говорю "на будущее".
Короче не еби себе мозги, не жди НГ, а пиздуй в клуб (а лучше на улицу) сейчас. Вот тебе совет от "быдла".
>>59526434
Двачую этого, дохуя сложная проблема найти КОМПАНИЮ. Есть около десятка друзей, причем хороших, но вот хуй они куда позовут, т.к. у всех там своя атмосфера. А так как я не заднеприводный, не звать же мне друга отмечать новый год в 2.
>>59526491
Ну ты и чмо мамкино. Сиди дома и жди приглашений ото всех, лол.
>>59522131
К врачу обратись.
>>59526553
я твой рот обоссывал, перзоть подзалупная
>>59526567
А прийти в компанию и влиться ты не пробовал, хуйло, которого не позвали?
>>59522131
3 года назад весил 53, ныне - 88. Просто ебашь физические нагрузки, ешь достаточно белка и углей (2-2.5г на кг веса белка, 4-4.2 - углей, 0.5-1 жиров), спи минимум по 8 часов в день, бухло и тяжелые вещества по минимуму (психотой можешь баловаться) и придешь к успеху.
Моя нынешняя туша - пикрелейтед.
>>59526570
Диван. Как ты себе это представляешь? Я никогда не видел таких долбоебов, которые напрашиваються к чужим людям. А если и видел - то их нахуй слали.
>>59526558
И что там на улице/в клубе? На улице к тян подходить, или что? Сейчас больше шанс чего-то цепонуть чем в новогоднюю ночь?
>>59522902
Пейсак, залогинся.
>>59526590
Ой ты кокой злобненький маменькин сыночек, аж по клавишам не попадаем, да? Ну тогда и батю-трапа твоего еще обмажу фекалиями, пока твоя мамка будет их слизывать - подожгу квартиру с ними и закрою дверь, перед этим поставив на музыкальном центре чунга-чангу.
>>59526619
дай угадаю, ты при этом не работаешь?
>>59526395
Да я тебе базарю, надо небольшими порциями, но набирать необходимое кол-во калорий. Друг-эктоморф с 67 до 81 кг набрал зимой-весной, особенно в ногах и спине прокачался. Ходил в кач как обычно, но тянка решила его кормить по режиму, заставляла жрать 5 раз в день. Потихоньку привык так кушать.
>>59526640
Не угадал.
>>59526623
>И что там на улице/в клубе? На улице к тян подходить, или что? Сейчас больше шанс чего-то цепонуть чем в новогоднюю ночь?
Новые знакомства же. Шансов больше, но сейчас не сезон само собой, поэтому если фейл, то не печалься.
ОП просто забей на это дело лол, ты так и останешься дрыщем,
это такое телосложение у тебя. Мой друг весил 55кг при 180см, его это заебало и он пошел в качалку, затарился гейнерами и протеинами. Кароче через 5 месяцев он нехуя не изменился вообще лол и забил на это дело. Конечно можно добиться результатов, но это годы упорной работы над собой и если ты спрашиваешь советов на сосаче то ты явно не из тех кто готов пойти во все тяжкие ради своего тела
>>59526137
Лениво считать подробно и записей уже нет почти. Щас не веду. Могу без подробностей из оставшихся:
1.Завтрак. Яйца 4 шт. 2 сосиски. хлеб ~ 715
2.Рис 200г. Грудка 150г. ~665
3.Мороженко ~230
4.Гречка 132г. молоко 320г ~588
5.Творог 360г. молоко 320г. банан 250г. ~762
6.Рис 120г. грудка 105г. ~365
7.Молоко ~402
Итого: ~3729
Хавчик вариативен. Этот пример далеко не идеал. Много говна. В пропорциях старался выйти на 200г белка в сутки. Жирного как видишь не много, а вот углеводов дохуя, в т.ч. и плохих.
>>59526623
Пиздец ты домосед. Только так нормальные люди и вливаются. Кому ты нахуй нужен, когда ты дома сидишь в труханах и неделями не моешься или ок, моешься, но боишься лишний раз проявить инициативу? Вот и сиди дальше. Не видел он. Потому и не видел. Охуеть аутистов развелось в стране.
>>59526567
Компания нахуя не нужна
Щитаю я медиахикка медиумхикка лiл
Так самое комфортное общение тет-а-тет
А это блять нагромождение людей не нужно
>>59526660
Алсо, до этого тоже пиздел про рвотные позывы. Потому что не надо, блять, за раз сжирать всё содержимое холодильника.
>>59526619
Вот этого уважаю
>>59526294
>вот будет заебись раскачать до шварца, а потом в мире сменятся тренды и бабы будут вещаться на дрищей.
Как будто сейчас они вешаются не на них, лол. Сами себе понапридумывали хуйни и верят. Естественно детское ебало и неуверенность отталкивает тян, но никак не дрищеватость, более того, она их, блядь, притягивает, а жиробасы и качки нужны только шлюхам и быдлотян из мухосрани, из тех, при виде волос и одежды которых, понимаешь, что скорее выебал бы себя.
>>59526687
>Охуеть аутистов развелось в стране.
Ты слоупок. Это проблема последних лет 5 уже походу. Хуй знает с чем связано, нигде в истории не смог найти подобных социальных тенденций.
>>59526636
да ты же уебок, ты поджечь можешь только свой пукан, чучело
я ебал твой рот, рот твоей мамаши-шлюхи, батю твоего в сракотан драл, и бабулю с дедом не забыл.
>>59526591
Ты совсем связь с реальностью потерял. Ты чужой человек, а там сформированная годами или месяцами совместных буханий компания, этого просто не поймут. Тем более, если тебя не зовут.
>>59526671
Так смысл этих знакомств? С кунами знакомиться - ебланство. У меня достаточно знакомых кунов, а думать, что незнакомец с улицы куда-то позовет быстрее, чем человек, с которым пиздишь о жизни каждый день - тоже глупость.
Разве что с тян знакомиться, но тут опять же. На новый год никто ко мне так сразу не пойдет. Разве что НА БУДУЩЕЕ.
>>59526591
В какую конкретно? Напроситься пойти тусить с людьми, которые знают друг друга дохуя лет или в универе учились вместе? Я там просто лишним окажусь, да и я не весь из себя альфач, чтобы на меня сразу обращали внимание и вообще дрищ тред же про дрищей, лол.
>>59526731
Ну тогда чё, го в качалку уменьшать мышцы? Как тню может тянуть на что-то больное? Это же против законов природы. А дрыщи - это просто имитация умирающей жизни.
>>59526746
дай угадаю, раньше не было интернета?
>>59526731
>жалуется на дрищей
>выебал бы себя
Я всегда знал, что жиролифтеры закомплексованные пидерасты.
>>59526764
>Ты чужой человек, а там сформированная годами или месяцами совместных буханий компания, этого просто не поймут.
И хуле?
>С кунами знакомиться - ебланство.
Зануда.
>На новый год никто ко мне так сразу не пойдет.
Ты слишком хорошего мнения о девочках, лол.
>Разве что НА БУДУЩЕЕ.
Да хуй забей. Это просто фаново.
>>59526752
Да похуй мне на них на всех, лол. А у тебя фругурт по всему треду разлетелся ошметками, малолетний долбоеб.
>>59526678
Еще иногда гейнер упарывал, но без тренинга нерикаминдую. Поджелудочная может подахуеть, т.к. сахар в крови зашкаливает от него. У меня глюкометр показвал 9 моль на половине дозы при верхней допустимой границе в 5. Даже после тренинга бывало больше 5. Кровь густеет, можно лыжи в угол поставить.
>>59526619
Сушится планируешь? Ибо нахуй оно надо из дрища в жиролифтера превратся, он ничем не пизже внешне.
>>59526687
Ты неадекватен.
Проявить инициативу одно, а к чужим людям в квартиру проситься - другое.
>>59526817
Был же. Всякие там форумчики, чатики, дёрти, удафф и прочие лафки.
>>59526835
вымой сперва рот после моей спермы, днище ты ебаное
>>59526844
Да, планировал к середине весны набрать 93-95, потом просушиться до 5-6% жирности, на массонаборе рельеф - малоебущий фактор.
>>59526677
Двачую этого. Сам такой же, убедился в своей хуевой генетике, проходив 5 месяцев в тренажерку. Первый месяц тренер составлял программу занятий и просто контроль. Если интересно, всем было похуй что какой-то дрищ пытается накачаться.
>>59526833
>Это просто фаново.
Не спорю. С этим согласен.
Да, девочки шлюхи, но не со мной.
Да, я не шутник и не альфач, не всеми же такими быть. Могу пиздеть, даже иногда хорошо пиздеть, иногда нормально шутить. Но не так, как ты описываешь.
>>59526871
Так быстрого и дешевого интернета же не было. Да и не распространен он был в мухосрансках всяких. Делать было нехуй, вот и шароебились, собирались. Даже без мобил.
>>59526856
Хуй клал на законы, чмо ебаное. Сиди бойся всего подряд, если я знаю, что с этим человеком я скорее всего подружусь в первые же 5 минут и это не похоронная церемония, то я спокойно иду и наслаждаюсь вечером. В Штатах нормально, даже когда на поминки без приглашения человек является. Это расценивается просто как риск, но благородный типа, что ли. В общем, сиди дома, мудило. Знал бы в каких кругах я крутился из-за вот такого "без спросу - как же так ко-ко-ко" - челюсть бы обронил.
>>59526902
Не слушай долбоебов. Сушка не нужна, это дань моде. Ты выглядишь естественно, как мужик, нехуй быть похожим на пляжного нарциссопидора.
>>59526871
ПЛЭЙГРАУНД
>>59526902
Знаю. Просто спросил т.к. у меня все знакомые на массе зимой и летом. Ходят как уебки и думают тянки потекут.
>>59526930
>Да, девочки шлюхи, но не со мной.
Ёпт. У тебя либо шлюхи, либо пугливые лани. Они же не ебаться к тебе идут, а просто потусить.
>Да, я не шутник и не альфач
Я тоже. Как и 99.9% населения этой планеты.
>>59526801
У куна на первом фото оп пика абсолютно нормальная фигура, никакой болезности там и близко нет.
>>59526874
>днище
Всё ясно, пациенту от силы 14 лет. Уносите. Хотя, нет, слушай, ты будешь моим шотой за 10 000 рублей в месяц? Я серьезно, будешь ходить на четвереньках по квартире и приносить мне тапочки в ошейнике, а я буду тебя кормить всякой нямкой и иногда пиздить и ссать в душе. Ок? Оставь фейкомыльце.
>>59526950
На поминки/похороны можно и в рашке без приглашения наведаться, если человек знал покойного.
>>59526938
>Так быстрого и дешевого интернета же не было
Ты намекаешь на то, что порнотюбы убили молодёжную культуру? Я думал над этим вариантом, но слишком плоско же.
>Да и не распространен он был в мухосрансках всяких
Я про ДС.
Посоны, такой вопрос. Что лучше, купить готовый гейнер, или смешивать самому протеин с мальтодекстрином? Есть ли существнная разница ну кроме цены?
>>59522288
В 22 года вешу 160, вопрос о наборе веса стоит не так остро.
Лучше быть дрищем чем жиробасом инфа 100%
Дрищи! Записывайтесь в скалолазы - это один из немногих видов спорта, в котором у вас преимущество перед жиробасами и нормальнокунамм. После нескольких лет тренировок полюбите свое тело и будете презирать этих нормальнокунов-унтермешей.
Сам серьезно занимаюсь уже 6 лет, на максималке лезу 7c, выгляжу, как бог, только ноги, как палки, но и они сильные и выносливые.
>>59526950
>Знал бы в каких кругах я крутился
Пили хуле.
>>59526961
Это ещё что за тема?
>>59526981
Но у него проблемы с метаболизмом. В войну такое сдохнет в окопе. Это же хуже чем силиконовые сиськи любить. Мерзость антиздоровая.
>>59526677
Ты идиот. Годы идут, а лучший день, как извесно был вчера. Лучше начать упорно въебывать сегодня, чем в 30-40 лет. Потом будешь только дольше жалеть, что не начал раньше. Много радостей упустишь в жизни. По себе знаю. 30 лвл уже. Только щас на человека похож стал. А сколько уже проебано...
>>59527016
>Лучше быть дрищем чем жиробасом инфа 100%
Да ладно? Им раскачаться намного проще, ибо масса уже есть, только перекинуть в нужное русло надо. Или нит?
>>59527016
Для высоких да, для низких(170-180, карланы<170 сразу идут нахуй) жиробасом самое то.
>>59526950
В Штатах нормально - у нас нет.
Я не с каждым подружусь, но почти с каждым.
Не в этом дело.
Как я могу спрашивать "можно с вами?", если я в той компании знаю одного человека, а все остальные - совершенно чужие и вообще хуй знает, кто они такие.
Я же говорю, не все альфачи, не забывай.
>>59526974
Ну я попробую в ближайшее время с какими-то тян познакомиться, но навряд что-то выгорит с моим уровнем социо-скиллов. Альфач - это не всегда супербогатый, мегаумный идеальный самец. Если ты действуешь так, как ты это пытаешься тут показать, то ты альфа.
>>59527010
Ну в моем мухосранске за ту цену, которую могли мне позволить родители, на месяц выдавалось 200 мб, по истечению которого каждый мегабайт стоил 3 рубля. Особо не посидишь же. Максимум для чего использовалось - реферат скачать. Я уже не говорю про всякие тормознутые диалапы с карточками и повременной оплатой в 50 рублей в час.
>>59527080
Ты не спрашиваешь "можно с вами?" терпила ты ебаная, а говоришь "я хочу с вами потусить, мне показался А и Б клёвыми чуваками, знаю годное место в центре, можем туда сходить - зови народ". Всё.
>>59527080
>Альфач - это не всегда супербогатый, мегаумный идеальный самец.
Я понимаю. В вашем сленге это нечто вроде ёбарь-террорист.
>Если ты действуешь так, как ты это пытаешься тут показать, то ты альфа.
Чувак, я не трахался уже почти год. В свои-то 20 с хуем.
>>59527068
Нет. У них жир, куда ты его перекинешь? Можно только телегу смазать. А еще у них кожа лишняя может остаться. Яйца преют, носки тяжело одевать и вообще хуевая аэродинамика.
>>59527133
Ну даже 200Мб. Хуле в интернете делать? Порнуха, книги и чатики. А текст мало места занимает.
>>59526974
И еще, чую в тебе диванного.
Если тян идет к тебе домой отдыхать - значит ебаться. Все другие исходы невозможны, если ты не конченный омега.
>>59527135
>В свои-то 20 с хуем.
Деня блять, это ты?
>>59527134
>мне показался А и Б клёвыми чуваками
Я их в глаза не видел, даже в ВК, они гуляют у кого-то на даче. Какой нахуй народ? У них уже все собрано.
>>59527147
Ну хоть с "калорийной/качковской" диеты толк будет. Хотя я диванный, и в гугл не лез.
>>59522131
ключевое слово Гейнер, потом заебешься худеть. Знаю двух ультра дрыщей что за пару месяцев на гейнере отожрали себя посильнее чем на второй этапе твоего пика.
>>59527061
>
>Но у него проблемы с метаболизмом. В войну такое сдохнет в окопе. Это же хуже чем силиконовые сиськи любить. Мерзость антиздоровая.
Обычное тело человека, не качающего мышцы специально, лол. Процент жира по-моему близок к идеалу с медицинской точки зрения, а проблемы с метаболизмом как раз таки у жиробасов.
Сам всю жизнь был дрищем, немного стремался этого. Начиная с 23 лет поперло. Сейчас мне 24,5 я 177, вес 77. Но блять весь вес на животе и боках. Ладно хоть плечи широкие (низкий поклон детским годам на реке). Думаю вот как сгонять этот жир.
Уже фобия, что набор веса не остановится и я буду весить 100,200,300..Пока в один кон не замкну галактику.
>>59527174
>И еще, чую в тебе диванного.
Задавай вопросы, хуле. Анонимно, могу честно ответить же.
>Если тян идет к тебе домой отдыхать - значит ебаться. Все другие исходы невозможны, если ты не конченный омега.
Бля, в следующий раз встречу свою сотрудницу голый и с хуем наперевес, когда она за доками зайдёт.
>>59527194
Вот как раз у дрыщей с нее больше толку
>>59527220
Лол, ну ты из крайности в крайность.
Мне 23 и еще с сосничества нихуя не менялось.
>>59527174
Всё, иди нахуй. Вариант "просто сказать, что придешь и прийти" - самый первый из легитимных. Считаешь, что на тебя кара божья упадет после этого или мамка заругает - сиди дома, только не засоряй двач своим нытьём, инфантильный мудозвон.
>>59527159
Игори, кинцо, сериальчики. А тогда IRC быстро надоедала, книги с монитора читать неудобно, а ридеров в продаже не было. Ну а за порнухолй с жестким диском друг к другу ходили, с интернета никто не качал. Да и музыкой, игорями и фильмами так же обменивались. Даже к самому забитому хиккану домой с болванками приходили, если у него были МОКРЫЕ ПИСЕЧКИ 9
>>59527242
А если взять УЛЬТРАДРИЩА против ЕБАТЬ-КАКОГО-ЖИРОБАСА, кому выгоднее такая диетка?
>>59527013
Бэмп вопросу.
>>59527068
>масса уже есть
Но за то какая, всё это байки что мол жир в мышцы уходит, хуита и бред.
>Для высоких да, для низких(170-180, карланы<170 сразу идут нахуй) жиробасом самое то.
187см, но всё равно складки жира смотрятся не эстетично.
Дрищи не знают какие проблемы сопровождает лишний вес.
Две из них стоят особо остро это показатели выносливости и скудный выбор одежды.
Теперь насчёт раскачатся дрыщу, есть у меня друг был он просто МАКСИМУМ ДРЫЩ и тоже начал качаться, по началу у него получалось очень плохо прогресса совсем не было, а за последние года 2 он прибавил по массе около 20ти кило и из 60кг рахита он вырос 90 килограмовым качкобогом. Когда я спросил в чём же секрет он честно мне ответил что "дело было не в бобине", всё сводилось к правильному питанию, правильного составление программы, а самое главное в ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКЕ ИСПОЛНЕНИЯ, вот только беда в том что он проебал где то 5 лет что бы всему этому научится, так что всем дрыщам советую не заниматься самодеятельностью, а обратится к тому человеку кто может показать и рассказать и тогда вы добьетесь результатов инфа 100%
>>59522131
Нахуя тебе быть жирным? Купи узкачи тимберы парку и иди еби тянок. У них на скелетов течка нереальная. А вот жиробасу дает максимум 1 из 1000.
мимодевственник жироеб
>>59527240
Ты бы мой пост как следует прочитал.
>Если тян идет к тебе домой отдыхать
>>59527269
Я просто не вижу пути, как я могу попасть в эту всю тусу. Даже если я скажу "я иду свами", мне скажут "не чувак, прости". Единственный вариант - клуб или до НГ знакомиться с тян и звать к себе.
>>59527220
двачую бро, тоже самое и со мной. я в зал хожу. результаты есть, скинул 6 кг. поменьше углеводов вечером ешь и в зал начни ходить. 180-74-кун.
>>59527283
Дрыщу. Жирдяю больше на кардио нужно налегать. Его задача похудеть, а значит он должен потратить больше, чем получает. У дрыща обратная задача. Как раз на это качковские массонаборные программы питания и ориентированы.
>>59527310
Да мне тащемта похуй на небольшое пузико, я боюсь перспективы, что к 30 будет охуенный момон.
Качаться ненавижу, проебанное время впустую, очень интересно блять тяжести поднимать.
Есть еще способы?
>>59527283
Высококалорийная диета доебывает столь же сильно, сколь и низкокалорийная, так что впринципе одинаково хуево.
У большинства дрищей проблема с набором веса - они нихуя не считают калории\состав своей пищи, принимают ее не систематично, ебут в рот режим дня или бухают и курят (что вредит синтезу белка), творят хуйню в зале (видимо мануалы им тяжело посмотреть).
При низкокалорийной же постоянно безумно хочется жрать, что тоже не есть хорошо.
>>59526619-кун
Что-то вы не дрыщи нихуя, вот я 171/45, вот это проблема. Причем жру я 3 раза в день, а в весе не прибавляю, то есть уже года 4 на одной и той же отметке. 23 лвл.
>>59527466
потому, что жрешь ты 3 раза в день из маааааааленьких тарелочек маааааааааленькие порции
>>59527271
>Игори, кинцо, сериальчики
Типа такой ящик с любой развлекухой и из дома выходить не надо?
>>59527308
>Ты бы мой пост как следует прочитал.
Да даже если просто отдыхать. Ну чая попить со старой подругой, почему бы и нет.
>>59527528
Вечером обжираюсь почти до максимума, когда уже есть противно становится. Так надо? Другой кун
>>59527271
В детстве у меня даже на волосатые пиздёнки стоял в каких-то сомнительных кассетных эро фильмах рюского производства.
>>59527528
Ну допустим могу в редких случаях и по пол сковороды умять. Плова к примеру. Единственное из-за того, что я нищеброд приходится питаться в основном углеводами, на мясо иногда денег не хватает.
>>59527430
один час в 2 дня можно и пожертвовать, можно просто бегать по утрам или лучше за 3 часа до сна. есть таблетки от доппельгерца, для снижения веса, сам не пробовал, но моей тян помогают. а момон отрастет, если не будешь контролить питание.
>>59527596
Нужно делать так во всех случаях. И это как минимум. Хочешь быть мужиком, научись жрать как мужик.
>>59527596
А чего там насчёт мяса? Есть конкретные рекомендации или может даже метод готовки убердрыщу?
>>59522131
Так же было до 30 лет, сколько не жри, ни грамма не прибавлялось.
>>59527633
Хуй знает, мне врач говорила, что я как минимум должен есть в день 400г животных белков, но я не такой богатый, что бы жрать мясо каждый день и в таких количествах.
>>59522131
Кароче я рассказываю, если родился дрищем - то крупным мужичком тебе уже не быть.
Я 178/60, я пидор, выгляжу молодо лет на 17, голос пидорский почти, я няшный, на мне хорошо сидит одежда. Есть кун, причем нормальный, мужественный 177/72,
О чем хочу сказать, что не стоит извращаться и портить здоровье, жрать много и прочее, родились второсортными унтерменшами и не мужиками - так живите же.
>>59527554
Типо того. Нахуй развлексться с компанией, если дома все есть?
>>59527595
Блджад, мне как то одноклассник позвонил и восхищенно пролепетал: ПРИКИНЬ, БАТЯ КАСЕТУ ДОМОЙ ПРИНЕС, А НА НЕЙ ТЕЛКИ С ХУЯМИ!1 НЕТ, НЕ С САМОТЫКАМИ А С ЖИВЫМИ ХУЯМИ. ПРИХОДИ ПОЗЫРИМ!! Ну там и оказались мужиковатого вида трансухи, с силиконовыми шарами. Так у меня и на них тогда встал.
>>59525724
БЛять, нахуй, у него ж там баян лежит!
>>59527689
Хуйню сказала. Считается, что нетренирующийся человек может усвоить не более 30 г белка за раз. В пачке творога 180г примерно столько же белка. Чо имеем? 13,33 пачки или 2,4 кг. только одного творога в день. Можешь посчитать куриную грудку, там около 23г. белка. Ебнулась твоя врачиха, нашли на нее порчу.
>>59527701
> мужественный 177/72
Это карлик-дрищ то? Я через пару месяцев буду больше него весить.
Кун 179/69, начинал с веса в 55 кг.
>>59527777
>Типо того. Нахуй развлексться с компанией, если дома все есть?
Надо подумать. Такой ответ мне в голову не приходил.
>>59527841
Очнись, малыш, у него не дрищекость, и плечи шире моих, просто у него нет жира. И член толстенный.
>>59527689 имелось в виду видимо 400г белковой пищи, мяса там, птицы, все такое. Похоже на правду, на самом деле.
По теме треда: оп, не выебывайся, пиздуй в физач, читай FAQ. Я всю жизнь ходил 186/69, за три месяца набрал 12кг, когда приперло.
Итог треда таков. Нет не одного поста о том, что кому-то удалось раскабанеть просто дохуя хавая. Зато куча примеров, как анонов расперло на суровом каче. Делайте выводы, дрыщи.
>>59527930
Естественно, ты же понимаешь, что у дрищей более узкая и тонкая кость.
Алсо, знаю одно. Карлан-дрищ не человек.
>>59527930
Кстати, до лета еще 5 месяцев. Можно успеть набрать вес записавшись в качалочку прямо завтра. Футболочка уже не будет тянуть книзу ваше тщедушное тельце.
>>59527838
Вот он >>59527876 правильно мою мысль выразил, я просто не так выразился.
Так то врачиха годная, заведует отделением иммунологии.
>>59527606
Кататься на лыжах планирую, к лету велик куплю. Это пойдет в зачет?
>>59527869
Это ты очнись, пидарок. Стоит чуть-чуть подкачаться, руснявые обычнокуны, особенно маленького ростика, перестают казаться сколь-нибудь мужественными. А те, которые проебывают свои природные данные, типа им и так заебись, те совсем девочки.
>>59527975
Хуйня это все. Сколько раз я слышал от тней о том какая у меня маленькая ручка. Отмазывался фразой что она создана для фистинга. Теперь все ОК.
>>59528010
да. а вообще добра и не ленись и будет результат.
>>59528023
Я немного не понял твоего поста, кароче суть такая, что если мой кун подкачается, то будет и 80 весить, но у меня и так на него стоит, так что похуй на качалку, у него на меня тоже и он мне запретил набирать вес и утруждаться. Главное хуец покрепче насасывать и чтобы ребра не торчали. Остальное хуйня
>>59522131
Это же Камбербатч на оппике.
>>59528093
Бляяяяять. Как же ты мерзок!
>>59527013
Еще один бамп вопросу.
>>59528121
Но чому?
>>59528054
Легко сказать. Иногда так и тянет передернуть по паре литров пива с закуской с ребятами. Без этого тоже тяжко.
Так что спорт и только он. Я еще ногомячер, это идет в зачет?
>>59528107
Нет, это Микка Хаккинен
Кароче дрищем быть лучше, тебя не душит жир и мысли о потере его, можно пить пивас и жрать дохуя. Я вот проголодался, щас пойду достану курочку, пирожки, чай сделаю, тортом закушу, а жиробасов жаль, им надо следить за диетой, а нам нет
>>59528199
ЛУЧШЕ КАЧАТЬСЯ НА ВОЛНАХ, ЧЕМ БИТЬСЯ ОБ СКАЛЫ
>>59528152 естественно. ты же потеешь, сбрасываешь калории. никто не запрещает пить и вкуснопожрат, только не часто. раньше без пару бутылок в будни и нажираловки в выхи не мог, потом перетерпел и теперь особо не тянет, могу раз в пару недель дернуть анус крепкого алкоголя.
Дрыщи, вы охуели! Вы не понимаете, как хуево быть жиробасом. Миможиробас 59 /165 в 15 лет
>>59528288
Но карланом быть еще хуже.
>>59523111
У меня гантели весят на 1 кг больше тебя.
29 лет, 1,72 метра, 81 кг.
>>59528334
Жиробаас
Ну давай фотку, подрочу хоть перед сном.
>>59528311
Я норм расту сейчас, думаю, выше буду.
>>59528264
У меня еще и работа дома, толком не выхожу никуда. Куда ты будеim ходить в спальном районе в мухосранске?
>>59528334
У меня собака на 1 см выше тебя
>>59528398
Мальчик, ты еще маленький, не слушай троллей, вырастешь еще минимум 175
>>59528152 и расклад жрачки на день такой. завтрак плотный, побольше углеводов. обед без фанатизма, побольше белка. ужин еще меньше, салат овощной, курица, без жирка или вместо фрукты с кугочкой. ночами не жрать! вкупе с занятиями, лишнее уходить, нужное приходит. ну и витамины обычные пей, комплексные. за пару месяцев стал лучше себя чувствовать, высыпаться за 6-8 часов, настроение поднялось. ну и ТРЕСТОРОН поднялся, тянке нравится ебешься как лось.
>>59522131
Как я тебя понимаю, тоже раздражают хуесосы, которые от 1 конфетки толстеют, а я за 5 лет поправился только на 5 кг, но это скорее из-за естественного роста, потому что внешне всё тот же дрыщ.
> ну и витамины обычные пей
Бесполезная хуита.
23-летний пузе-бамп
26 лвл, 173, 61(взвешивался джаст фо лулз месяц назад, когда с посонами бухие шатались по городу, у бабки на углу за 2 гривны, лол)
Это норма?
>>59528511
Бесполезная хуита - это пизда твоей мамаши, а вот поливитамины - годнейшая вещь.
>>59528412 не поверю, что нет около школ стадионов. можешь там покататься на лыжах. по городу на велике. футбол с друзьями. зимой ногомяч еще круче по мне. если с залами совсем жопа, денег на них нет и энималс эраунд, тогда дома еще занимайся. зарядка, отжимания, пресс, гирек всяких можешь накупить. ну и БИ можешь попробовать. тоже неплохо сушит и профит есть.
Начни с этого.
>>59528592
@
Умирай от холестерина.
>>59528429>>59528558
Спасибо, браток, дельные советы. Расписал бы ты что у тебя на завтрак. Кстати, с утра кушать то не шибко и хочется. А вот к вечеру пиздец просто, ибо я сова. Еще и режим дебильный, не могу выйти из него.
Про спорт понял, я бы хотел просто ходить каждый день по часику-полтора, но одному тяжко, а все кореша работают, вечером всем лень просто ходить по улицам. Так уж вышло, что все заводчане суровые, чпушники. Сам то где себя выявляешь в работе?
>>59528523
В формулу рост-вес(+-10 кг) влазиш.
>>59528626
Наличие холестерина в организме - норма.
>>59528554
Дешевые БАДы с синтетическими витаминами, которые продаются в аптеках под названием поливитаминов, совершенно бесполезны,ибо не усваиваются почти никак, провоцируют ряд заболеваний.
>>59528629
А вот сутра жрать НАДО и плотно! Иначе желудок скукоживается к обеду и меньше хавки в течении дня вмещает.
Был в 16 лет 75 кило с ростом в 182 см.
Как? Жрал целое лето всякое говно вроде куриной колбаски и ролтонов пюрешных, попутно играя в ВоВ по 14 часов в день.
Потом поступил в техникум, там мне намекнули, что я жиробас, ну и через месяц с копейками я был 58 кг. Такие дела блядь
>>59528629
>режим дебильный, не могу выйти из него
Днем спишь, ночью за пекой сычуешь?
Та же хуйня. У меня покамест выходные, поэтому я тоже в таком режиме, выхожу оче просто: сижу ночь, потом днем иду к другу, прихватив винчестер, винт оставляю у друга и иду гулять до вечера. Часиков в 9 ложусь спать, встаю как огурчик в 7-8, суюсь было за пеку - а хуй, винта-то нет.
Занимаюсь уборкой, гуляю, вот и в норму пришел.
Рикамендую.
>>59528626
Из холестирина продуцируется тестостерон школьник
>>59528694
"Еврейская диета"
1. Завтрак главная трапеза за день, поэтому обилен.
2. Обед - 1/2 от завтрака.
3. Ужин - 1/3 от завтрака.
Вывод: стань евреем, в плане питания.
>>59528770
И есть надо младенцев гоев, запивая кровью девственниц?
>>59528802
Петросян? Хотя идея хорошая. Вот трубы осушу и примусь за это дело.
>>59528717
Только не сычую, а работаю. А так все как у тебя. Я невыспавшийся не могу вообще по улицам ходить, я еще слепой становлюсь, вообще нихуя не вижу.
>>59528694
Пиздец, до блевоты себя с утра набивать или как?
>>59528629 курящий? надо заставлять себя с утра пожрать, я геркулес варю с минимум сахара на молоке, по вкусу можешь мед или ягоды добавлять, чай зеленый после завтрака или яичницу с овощами и какаву завариваю, крупы по утром это хорошо для желудка, наедаешься, полезно и не так затратно. можешь еще с сыром адыгейским или сулугими, но это уже по вкусу. режим это жопа, сразу не восстановишь. я проебался, уже неделю днем сплю, либо в 9 вечера ложусь, а в час ночи просыпаюсь. те же занятия и нагрузки уже даются с большим усилием. мне советовали, просто не спать, до следующей ночи. вроде как самый действенный вариант. можешь музыку с собой брать, час-полтора пролетают на ура. да и как-то честнее один на один с собой. я москваблядок, сейчас в область перебрался, жду пока место освободится, на госслужбу, но не мвд. а ты с какого города?
Набираю по кг в месяц, утром каша овсяная или гречневая или творог, ем пока лезет по максимуму, обед картошка/пельмени/плов - обычно любой обед мясной, желательно свинина, обычно тоже ем до отвала, на ужин бананы и литр молока, после качалки тоже литр молока и бананы. Набрал около 12 кг за 10 месяцев. Вообще как начинаешь качаться аппетит сам появляется, есть мало просто не выходит.
>>59528868
Не куряга я. А с геркулесов у меня через два часа урчит в животе, люблю плотную еду - макарончики по флотски, картошку с курицей и кофе сверху для нажористости. Я с Казани родом. Может и пойду с музыкой, почему нет, хорошая идея. Вообще после институтов, школ резко выпал из всех кругов общения. Даже странно. Всю жизнь в коллективе, а тут сам по себе.
>>59528976 тогда с утра кушай, что на обед. вполне кстати, а на обед поменьше. тоже выпал из общего социума, с друзьями редко вижусь, все по своим семейным делам заморочены, основное общение это интернеты и тянка, но чувствую, что не по себе будет, когда на работу выйду. 24 года.
>>59528864
>Пиздец, до блевоты себя с утра набивать или как?
Ну нет конечно, можно просто дальше ныть как тебе тяжело.
Никогда не было рвотных рефлексов. Если много съешь может живот заболеть разве что.
Хотите потолстеть = пейте газировку. Она растягивает желудок. По 2.25 литра пепси в день, желательно за раз. Можно больше.
Желудок растянется - будет легко больше жрать.
Алсо можно есть очень калорийную пищу. Например, мешайте сметану с пивом и жрите. Очень калорийно.
Ну и наконец можно просто подождать. В 40 лет все худышки становятся огромными сальными кабаными с солидными мамонами. Базарю.
Алсо сам я эпический жиробас 181/86. Пытаюсь худеть, но не выходит
>>59529111
Главное, я чую в себе порох, но вокруг аморфно пиздец. Все как у людей головного мозга- это то еще заболевание.
Надо искать новую компанию, думаю я.
>>59528976
А почему все, всегда спрашивают не куришь ли ты, когда жалуешься что ты дрыщ? В чем взаимосвзять, поясните по хардкору.
185/55/курю.
>>59529410 дело твое, но если люди хорошие, я бы не забивал на них. а переехать куда-нибудь? смена обстановки? туда где душа лежит например.
>>59529520
Когда у тебя своя квартира и все налажено - не думаешь о переезде. Что я там буду делать один? Людей то никаких нет, пить пиво раз в месяц - не общение. Чинить машину, проблемы в офисе, в выходные в тц с женами - это их жизнь.
>>59529591 справедливо. а сам как думаешь, что в будущем делать будешь?
>>59522131
Жрал пол-года по 4 раза каши-хуяши, но поправился всего на 5кг.
Следить за режимом было трудно, поэтому забил.
А вообще - никакого батхерта. Мне норм. 23лвл
бамп
>>59529713
Один в один я, только ключится чутка сильнее выпирает и живот втянут во внутрь, тебе сириусли так норм?
мимо-16лвл-которому НЕ норм.
>>59529940
Абсолютно.
>>59529968 Проиграл
>>59529633
Если подниму доход до нужной цифры - буду искать среди анонов соратников и начнем путешествовать.
Если не подниму- буду работать над тем чтобы поднять.
А ты чем занят? Что за структура?
>>59529968
Ты сука охуел? Ты - это я, даже пинус похож.
даже если одеваюсь в 100500 полуверов, и штанов (зимой), меня все равно в хуй не ставят.
Так что это не из-за дрищевизны, проверено на практике
>>59530071 очень годно! я пока мыслей о путешествиях держу при себе, ибо хочется, но финансово пока никак, не потянем с такими расходами. первое место куда бы хотелось, это вьетнам, потом скандинавия и израиль лол. министерство юстиции, если обобщить.
>>59530071 фриланс или что-то покруче?
>>59529940
>ключится
>>59530404
фриланс, но специфический. на себя так скажем.
>>59530304
я бы даже по россии погонял, места то шикарные. Лишь бы найти не нытиков, не быдло, толковых.
>>59530726
> ключиться
Фикс
>>59530736
Либо ты шутник, либо все очень плохо.
>>59530829
Я шутник, успокойся, затраленый няша.
>>59530733
бро, я спать, тысячи добра и няшек, у тебя все получится.
>>59522131
Такого няша испортили, с 1й фотки дал бы, остальные - унтерменши.
>>59522131
>Надоело быть дрищем.
А мне нравится, не понимаю в чем проблема. У меня вот живот начинает расти, вот это хуево.
Алсо, толстеют офисные петухи и курицы не только от того что жрут в три горла, но и от того что постоянно хомячат между приемами пищи то бутерброды, то печеньки, то еще какую хуйню.
>>59530733
спасибо за ламповое и адекватное общение.
>>59524356
бро, тоже 195 + 60
Дрищи, а у вас нет гиперподвижности в плечевых или коленных суставах? Возможно, что у вас как и у меня дисплазия соединительной ткани.
50кг
Плюю на вас ленивые безвольные уебки, сам жуткий дрищ с детства, но в 14 лет пошел впервые в качалку и с тех пор периодически хожу, сейчас 28 лвл , не был в зале 10 дней все посдувалось, но тем не менее(на пикче я, сфотался прям сейчас) приходится много жрать+спортпит+железо. Вес 78 кг, из них пара похоже даже жира, удалось наесть, ибо обычно выгляжу оче сухо, как брюс ли примерно. Мышечная масса растет оче медленно у дрищей, но все таки растет и то что наросло выглядит намного эстетичнее чем у недрищей, плюс сушиться по сути не надо, ты всегда сухой, а если и появляется несколько % жира, дак это вызывает только радость, как у меня сейчас, ибо предохраняет мышцы от сжигания, если вдруг про еду опять забудешь. Пс: запястье 16,3 см
>>59532274
качалочники вечно одинаковые
>>59528417
Пхахахахах
>>59526619
Телосложение как моё, только у меня грудак помассивнее и пузо чуть-чуть поменьше. Молоток.
182см/82кг-кун
>>59522131
Был 60, стал 94 за год. Тупо сидел дома, жрал каши и борщи. Вообще не рекомендую быстро поправляться, у меня задышка от этой хуйни. Теперь похудеть будет куда сложнее.
>>59522131
могу дать свой пример. с 55 кг набрал 70 за 2-3 месяца. мог набирать дальше, но занимаюсь боксом, больше мне не нужно пока, но, в будующем, планирую набрать 90-100. итак, что тебе нужно:
- 5-6 разовое питание! не значит что ты должен драть как сука 5-6 раз в день. воьми бланот, напиши время во сколько ты встаешь и во сколько ложишься и умести в этом промежутке время на пожрать 5-6 раз.
- этот пункт вытекает из предыдущего. режим! режим соблюдать обязательно нужно! когда организм привыкает к режиму, если режим добротный, то он начинает работать и очень так хорошо. как по питанию, так и по сну.
- сон! ну режим, вся хуйня, спать очень важно! не принебрегай сном. сон должен быть здоровым. минимум 8 часов в день(можешь разбить 6 ночью, 2 в обед)
.
.
.
далее отсебятина.
я пил гейнер, BCAA и тренировался. каждое утро 1 черпак гейнера на тощак перед завтраком. 3 черпака до тренировки, 2 после. и завтрак должен быть калорийным! лучше с утра жри калорийную пищу, обед и вечеор белковую. я на грече заебись поднимался и куре.
>>59532274
проиграл с пупка.
>>59523224
Липосакция или ушивание жилудка. Быстро похудел, но кожа еще долго утягиваться будет.
>>59527013
Тащемта надо понять сначала твои физические данные. Если жирок есть, то гейнер сразу нахуй.
>>59527701
> если родился дрищем - то крупным мужичком тебе уже не быть
Ну еб твою мать, кукаретик в треде.
мимо родился потомственным дрыщем, но сейчас 180/97. Жму 125 и мне норм. Я ленив, но даже этого мне хватает, что бы быть в форме. Тянки текут.
Сап, двощ. У меня дико бомбит от истерии похудения в роиси. Куда ни плюнь - везде быдлорашко-проблемы КАК ЖЕ НАМ БЛЯТЬ ЖИРНЫМ СВИНЬЯМ ПОХУДЕТЬ? КАК ЖЕ БЛЯТЬ ПРОВОДИТЬ ВЕСЬ ДЕНЬ В ОФИСЕ И НЕ ТОЛСТЕТЬ? КАК СБРОСИТЬ ЛИШНИЕ КИЛЛОГРАММЫ К ЛЕТУ?
Но никто и никогда не задается вопросом, КАК БЛЯТЬ ЕБАНЫЕ РОГАТЫЕ ТВАРИ ПОТОЛСТЕТЬ?
Я искренне не понимаю, отчего люди толстеют, потому что ем примерно такое же количество еды, как и все остальные, но в отличие от них, я бесконечно худею. То есть на самом деле, я исчезаю, в состоянии покоя мой вес всегда стремится к нулю. Чтобы этого избегать, приходится заниматься физическими упражнениями дома, но это имеет очень маленький КПД, учитывая мои врожденные заболевания, которые запрещают мне занятия спортом (что-то там с сердцем).
Так вот, внимание вопрос - что делать в этой ситуации? Казалось бы ответ очевиден - нужно есть в два раза больше (как минимум), но это нереально, тк рвотные рефлексы сильнее твоего желания вместить лишний кусок стейка.
Может есть среди нас аноны, которые были дрищами и успешно набрали вес? Надоело быть дрищем.