Сохранен 47
https://2ch.hk/b/res/86316642.html
Отдельные треды Архивача попали в реестр Роскомнадзора, пользователи из России могут столкнуться с недоступностью всего сайта по HTTPS. Для обхода полной блокировки в большинстве случаев достаточно изменить протокол в ссылках на HTTP. Дальнейшие меры прорабатываются.
Напоминаем, что сайт всегда и полностью доступен через Tor.
Аноним 14/02/15 Суб 21:17:23 #1 №86316642 
14239378439730.jpg
Привет, аноны. А вы когда нибудь мечтали о том, чтобы спать совсем мало, но высыпаться? Я уверен, что мечтали. Тогда открывай это itt тренж, я тебе расскажу о ЦИКЛАХ СНА.

Если крадко: во время нашего сна есть несколько циклов. Если просыпаешься в середине этого цикла - то просыпаешься как ебаное зомби и охуеваешь от того как хочешь спать. Если просыпаешься наиболее близко ко началу или концу цикла, просыпаешься бодрым и свежим.

Ведь признайтесь, бывает такое что поспишь всего 2-5 часов и просыпаешься бодрым. А бывает такое, что проспишь 8-12 часов и чувствуешь себя говном.

Так вот, краткая инструкция для анона:
1) Высчитываешь примерное время за сколько ты засыпаешь.
2) Рассчитываете время сна, вот тут например http://allcalc.ru/node/767
3) Засыпаешь и просыпаешься в строго определенное время

Занимаюсь этим уже неделю. Сплю по 4:40 и выпаюсь как бох.
Loading...
Аноним 14/02/15 Суб 21:18:24 #2 №86316726 
14239379043310.png
>>86316642
Аноним 14/02/15 Суб 21:18:59 #3 №86316771 
14239379397530.jpg
>>86316726
Аноним 14/02/15 Суб 21:19:42 #4 №86316825 
14239379822810.jpg
>>86316771
Аноним 14/02/15 Суб 21:20:56 #5 №86316915 
14239380561880.gif
>>86316825
Аноним 14/02/15 Суб 21:23:33 #6 №86317111 
14239382136350.jpg
>>86316915
Аноним 14/02/15 Суб 21:24:23 #7 №86317161 
>>86317111
Аноним 14/02/15 Суб 21:24:52 #8 №86317200 
14239382927600.jpg
>>86317161
Аноним 14/02/15 Суб 21:26:23 #9 №86317303 
>>86317200
Аноним 14/02/15 Суб 21:26:38 #10 №86317316 
>>86316642
Ей там не холодно?
Аноним 14/02/15 Суб 21:28:54 #11 №86317458 
>>86317303
Аноним 14/02/15 Суб 21:29:49 #12 №86317516 
14239385893770.jpg
>>86317458
Аноним 14/02/15 Суб 21:30:06 #13 №86317530 
>>86317316
Стое? Не
Аноним 14/02/15 Суб 21:31:29 #14 №86317627 
>>86317516
Аноним 14/02/15 Суб 21:32:41 #15 №86317695 
>>86317627
Аноним 14/02/15 Суб 21:33:20 #16 №86317740 
>>86316642
Это паста такая, да?
Аноним 14/02/15 Суб 21:33:55 #17 №86317778 
>>86316642
Ну и хули от бодрости если мне вот, человеку который занимается в зале нужно чтобы мышцы отдыхали во время сна по 10 часов.
Аноним 14/02/15 Суб 21:33:59 #18 №86317784 
если так уж хотите спать меньше, то гуглите по тегу "полифазный сон"
есть одно "НО": его лучше использовать не как образ жизни, а как инструмент, иначе пиздец(убермен не даёт отдохнуть организму, эвримэн - слишком долго привыкать и т.д.)
Аноним 14/02/15 Суб 21:34:42 #19 №86317838 
>>86317740
Сам пейсал.
Аноним 14/02/15 Суб 21:36:57 #20 №86317995 
14239390175400.jpg
>>86317695
Аноним 14/02/15 Суб 21:37:38 #21 №86318038 
>>86317778
ТУпые быдлокачки не нужны, съеби отсюда.
Аноним 14/02/15 Суб 21:37:53 #22 №86318053 
>>86316642
>неделю
Хотя-бы через два месяца приходи.
Аноним 14/02/15 Суб 21:42:58 #23 №86318376 
14239393780520.jpg
>>86317995
Аноним 14/02/15 Суб 21:44:20 #24 №86318465 
14239394609790.jpg
>>86318376
Аноним 14/02/15 Суб 21:46:02 #25 №86318581 
14239395627370.gif
>>86318465
Аноним 14/02/15 Суб 21:46:39 #26 №86318612 
14239395994480.jpg
>>86318581
Аноним 14/02/15 Суб 21:47:57 #27 №86318707 
14239396778080.jpg
>>86318612
Аноним 14/02/15 Суб 21:49:28 #28 №86318818 
14239397687370.png
>>86318707
Вы, суки, заебали уже. Взлетит тренд или не взлетит?
Аноним 14/02/15 Суб 21:51:54 #29 №86318982 
14239399142050.jpg
>>86318818
Аноним 14/02/15 Суб 21:52:34 #30 №86319038 
>>86316642
Если вечером засыпаю, то просыпаюсь оч быстро и бодрый.
Аноним 14/02/15 Суб 21:52:36 #31 №86319043 
>>86316726
ЕГО ЗВАЛИ СЕРГЕЙ КИРИЛЛОВ!!!!
Аноним 14/02/15 Суб 21:53:19 #32 №86319086 
полифазный сон, гуглите
Аноним 14/02/15 Суб 21:54:15 #33 №86319151 
>>86319086
ищущий да обрядет
Аноним 14/02/15 Суб 21:57:32 #34 №86319389 
Бампаю годноту, читал еще на хабре где чувак над собой измывался, что б спать поменьше. Там в той статье было много околокококнаучных обоснований данного эффекта, фазы сна, факты и расчеты, в общем довольно подробно разжевано. Но краткая суть в оп посте. Няшностей ему, за то что напомнил =)
Аноним 14/02/15 Суб 22:02:44 #35 №86319739 
Гугли полифазный сон
Аноним 14/02/15 Суб 22:02:46 #36 №86319742 
>>86316642
Я не понял, какое там время надо выставить? Что это за время? Типо во сколько я ложусь или что?
Аноним 14/02/15 Суб 22:04:14 #37 №86319841 
>>86319742
С этим небольшая сложность. Время надо ставить ванговая, а именно во сколько ты уже будешь спать.
Аноним 14/02/15 Суб 22:04:58 #38 №86319891 
Ну и как это рассчитать блять? Если я уже засну, значит я не смогу высчитать время за которое я засыпаю. Короче говно какое-то. Если только запускать кинцо, которое ты 10 раз видел и по нему ориентироваться, но вдруг ты не так заснешь, пиздец уорочк
Аноним 14/02/15 Суб 22:05:38 #39 №86319954 
>>86319841
Ну у меня разброс не большой. Если я в этот день работал, то вырублюсь в 2 ночи минут через 5-10.
А вот если взять выходной, то тут точно ванговать надо.
Аноним 14/02/15 Суб 22:07:30 #40 №86320113 
>>86316642
Ну охуеть теперь, а что поделать, если я, после того как ложусь спать, не могу уснуть хуй знает сколько времени? Раз такое дело, прошу у анонов годных советов, как быстрее засыпать?
Аноним 14/02/15 Суб 22:08:17 #41 №86320167 
опять же зависит от общей нагруженности на дню
если голова/тело работает в течение дня усиленно, то спать соответственно больше придётся, иначе в скором времени физически не сможешь вытянуть такую ношу
если же все дни проходят в трансе, то можешь смело спать по 2 часа в сутки, ибо и так хуетой страдаешь
Аноним 14/02/15 Суб 22:10:27 #42 №86320323 
И всё таки. Я немного не понял. ЛОжусь в 2 часа, указал в калькуляторе, он мне вывел:

04 : 20 время сна 02 : 20

06 : 40 время сна 04 : 40

09 : 00 время сна 07 : 00

11 : 20 время сна 09 : 20

13 : 40 время сна 11 : 40

16 : 00 время сна 14 : 00

18 : 20 время сна 16 : 20

И что теперь, я могу встать в 4 утра и всё будет збс? Меня ниразу не потянет в сон в течении дня?
Аноним 14/02/15 Суб 22:15:25 #43 №86320703 
>>86320113
Не выспавшись и заебавшись в прошедший день.
Аноним 14/02/15 Суб 22:16:06 #44 №86320753 
>>86320113
>как быстрее засыпать?
у битардов потому и не получается бустро уснуть, потому что они думают о всякой хуете
забудь абсолютно обо всём, подумай что тебя вообще не сущестует и никогда не было в этом мире.
Теперь закрой глаза и представь это ещё раз.


ЕЩЁ СУКА ОДИН РАЗ усиленно
мысли будут бить фонтаном поначалу, но просто настройся на том, чтобы уснуть

ок, уснуть не получается, хорошо. Тогда запиши на листочек все волнующие мысли, нереализованные идеи, выпиши их и завтра вспомнишь, реализуешь там... ну понял короче
то есть главное здесь - забыть про мысли, что крутятся в голове
Каждый день хотя бы по 5-10 минут усиленно сосредоточься, что тебя нет - и в скором времени засыпать будешь уже через минуту

простите за неровный почерк, только что из алкотреда
Аноним 14/02/15 Суб 22:18:23 #45 №86320953 
>>86316642
Я как-то месяц по 2-3 часа спал. Не рекомендую.

> всего 2-5 часов и просыпаешься бодрым. А бывает такое, что проспишь 8-12 часов и чувствуешь себя говном.
Зависит от нескольких дней. Как, где и сколько спал, насколько нагружался.
Аноним 14/02/15 Суб 22:57:07 #46 №86323875 

Бамп.
Аноним 14/02/15 Суб 23:49:24 #47 №86328331 
1)как блядь высчитать примерное время засыпания? я могу часа два ворочаться даже если спать хочу шопиздец
2)>просыпаешься в строго определенное время
каким образом блиать?
comments powered by Disqus

Отзывы и предложения