Сохранен 142
https://2ch.hk/b/res/52725423.html
Архивач перешёл на постоянный домен ARHIVACH.NG. Независимо от дальнейшего развития событий, сайт всегда доступен через Tor.
Ваши пожертвования помогают нам оплачивать хостинг и домены.

ЖРАТ!

 Аноним Суб 03 Авг 2013 18:46:52  #1 №52725423 
1375541212346.jpg

Блядь, заебало все.
Недавно сел на диету. Похудел со 104 до 95. Было норм. В четверг взвесился - никаких подвижек. Ужесточил диету, жрал только рис и арбузы. Сегодня встаю на весы - 96! Как так-то блядь! Сегодня вообще ничего не ем, только воду пью. Максимум хуево, уже почти все сиги скурил, хотя в два часа дня покупал пачку.
Диета это полное дерьмо. Не жирейте, посоны.

Аноним Суб 03 Авг 2013 18:48:00  #2 №52725471 

>>52725423
>рис и арбузы
Диетология уровня /b.

Аноним Суб 03 Авг 2013 18:49:15  #3 №52725542 

>>52725471
Арбуз с утра доел, весь остальной день на рисе сидел. Каждые два часа по небольшому блюдцу. Так что все норм.

Аноним Суб 03 Авг 2013 18:50:21  #4 №52725605 

>>52725423
Не мучай себя, ешь продукты с низким гликемическим индексом, двигайся, много пей питьевой воды, потей, дай себе время. Резкое похудение тоже вредно.

Аноним Суб 03 Авг 2013 18:51:14  #5 №52725646 

>>52725423
>убрал нормальные продукты
>жрет один вид продукта
>называет это диетой
Ты случайно не женщина? Обычно только женщины отличаются такой тупостью.

sageАноним Суб 03 Авг 2013 18:51:27  #6 №52725662 

>>52725423
Даун ебанный, нахуя углеводы хуярить. Какая это нахуя диета? Хуярь белок и чуток углеводов, жира вообще по минимуму.
Второе от голодания замедляется обмен веществ - потом наберешь, то что сбросил и еще хуже будет.
Считай калории и старайся не допускать дефицита больше 20% от суточной нормы.

Аноним Суб 03 Авг 2013 18:52:21  #7 №52725697 

>>52725605
Я худел 8 ебаных недель. По 1-2 кг в неделю. Уже заебало, а тут еще и в обратку пошло. Так что теперь только вода и минералка, минералка и вода.

Аноним Суб 03 Авг 2013 18:53:31  #8 №52725760 

>>52725662>>52725646
Диванные хуесосы, я так и худел 8 недель. А потом вот опять кило набрал. Так что идите нахуй, блядь, дебилы ебучие.

Аноним Суб 03 Авг 2013 18:53:57  #9 №52725787 

>>52725697
>собирается пить одну воду
>расчитывает на хороший результат
Нет, ну точно тянка.

Аноним Суб 03 Авг 2013 18:54:38  #10 №52725814 

>>52725697
Худеть надо не по времени, а по результату. Скажи, какой результат ты хочешь? И да, ты жопу от стула отрываешь часто?

Аноним Суб 03 Авг 2013 18:55:06  #11 №52725835 

>>52725760
Сука, ты дегенерат ебучий, из 8кг ты слил 1кг жира, 4кг мышц, и 3кг воды. Ебанутый.
И похоже мозги ты тоже слил.

Аноним Суб 03 Авг 2013 18:55:10  #12 №52725840 

>>52725662
Ты долбоеб, какие нахуй углеводы в рисе?

Аноним Суб 03 Авг 2013 18:55:38  #13 №52725865 

>>52725760
>>52725697
Сукпздц, жрут несбалансировано, а потом дивятся почему вес набирают.
похудел-на-3-кг-за-2-месяца-кун

Аноним Суб 03 Авг 2013 18:56:11  #14 №52725896 

>>52725814
80.
Не отрываю. Работа сидячая, на дому за компом. Физкультурой не занимаюсь, астма.

Аноним Суб 03 Авг 2013 18:56:11  #15 №52725898 

>>52725423
Покупаешь самый дешевый абонемент в спортзал. Приходишь и крутишь педали 40 минут. После делаешь любое упражнение на пресс без учета подходов 50 повторений. Съебываешь домой. Так месяц. На второй месяц все то же самое, но добавляешь 50 подтягиваний и 50 отжиманий на брусьях без учета подходов. Так месяц.

sageАноним Суб 03 Авг 2013 18:57:10  #16 №52725958 

>>52725840
СУКА, ПЕДРИЛА, ЕБУЧАЯ ЧТО ТАМ?? БЕЛОК ХОЧЕШЬ СКАЗАТЬ? ОХУЕВШАЯ МРАЗЬ - МАЛО ТОГО, ЧТО ЖИРНЫЙ, ТАК ЕЩЕ И ТУПОЙ

Аноним Суб 03 Авг 2013 18:57:28  #17 №52725975 

>>52725542
Ты бы ещё белый хлеб батонами жрал!
Ешь куриную грудку.

Аноним Суб 03 Авг 2013 18:57:33  #18 №52725980 

>>52725865
Ну и худей так лет пять, вперед и с песней, лолка.
А мне нужно сбросиль аж 25кг жира, так что твои слоупочные методы тут не канают.

Аноним Суб 03 Авг 2013 18:58:16  #19 №52726021 

>>52725975
Ебать ты дебил, эта грудка мне уже поперек горла стоит.

Аноним Суб 03 Авг 2013 18:58:29  #20 №52726029 
1375541909615.jpg

>>52725840
Ты долбоеб, да?

Аноним Суб 03 Авг 2013 18:58:34  #21 №52726034 

У меня таже херня, бро.Худею до определенной отметки и все блять. А набираются кг от каждого яблока, помидора.
Кстати, заметил такую херню, я поправляюсь от тех самых яблок и помидор, а вот от мяса - наоборот худею. В чем подвох, посоны?

Аноним Суб 03 Авг 2013 18:59:36  #22 №52726073 

>>52725423
Меняю свое хилтое тельце на твое спартанское.
Кун 178/62. Безуспешно пытался набрать вес.

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:01:15  #23 №52726110 

>>52725980
А мне норм, осталось еще столько же жирка сбросить, параллельно подкачиваюсь, месяца через 2 не стыдно перед пацанами в раздевалке будет.

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:02:33  #24 №52726127 

>>52726073
>спартанское тело
>Растяжки на пузе и боках
>Пролежни под титьками и на пузе.

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:04:35  #25 №52726165 

>>52725423
болезнь желудка какую-нибудь заработаешь неемши. зачем себя мучить.
я вот ем че хочу просто порции меньше, чем раньше и не 3-4 раза в день, а 2-3, ну с перекусами естественно всякими там кефирами. при фактически сидячем образе жизни с 95 скинул до 72 за несколько лет. 179 рост.

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:05:07  #26 №52726185 

Ебануться. Одни похудеть не могут, другие набрать.
Пиздец.
Сам же был таким тупым. Знайте, пидоры, что если вы не идете к своей цели - ВЫ ДЕЛАЕТЕ ЧТО ТО НЕПРАВИЛЬНО.
Нет никакой ебучей генетики, нет никаких секретов и методик, все просто, как двaч.
безуспешно пытался накачаться в течении 3,5 лет, держа отметку на 71кг, затем понял сутьtm раскачался и разжирел до 105, потом засушил весь свой мамон, и теперь сух, как осенний лист. 191/89 ныне

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:05:22  #27 №52726191 

>>52726127
Ну не хочешь - я другого найду.

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:05:56  #28 №52726222 

>>52726165
Тред читай, блядь. Я так делал 8 ЗЛОЕБУЧИХ НЕДЕЛЬ. А теперь, не слезая с диеты, у меня обратно вес пошел. Хули мне еще остается кроме как уменьшать порции до нихуя?

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:07:12  #29 №52726272 

>>52726222
Ты просто не понимаешь, как работает твой организм.
И пытаешься идти, по самому тупому пути, который посоветовали тебе в женском журнале.

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:07:42  #30 №52726294 

>>52726222
Может жопой шевелить начнешь? Ну хотя бы пробежки по утрам.

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:07:52  #31 №52726308 

>>52725423
Я на диете сижу, со 114 до 103, за месяц. Просто нашел сайт со счетчиком калорий и высчитываю калории каждый день, смотрю, чтобы было не больше 1200 в день. Овощи, почти все, малокалорийные, можно жрать сколько хочешь. Творог обезжиренный, горьббушу в банке, куриное филе. Вобщем, не голодаю, просто смотрю, чтоб не больше 1200 кк.
Голодать вредно. Организм пугается и наоборот начинает запасы складывать, думает, что тоби пизда и жрачка кончилась.
Рис, кстати, и вообще крупа не такие уж малокалорийные: 100гр риса около 330 ккал на 100 грамм. А огурцы (к примеру) 14 Ккал. Горбуша 136 кк. Вот и считай. Вместо риса набивай брюхо овощами, кур.филе (74 кк). Супчик свари из куриного филе, капусты, морковки, овощей. И пузо наполнишь, и наешься горяченьким, и витаминки. Лучше чем рис-то всяко.
И с фруктами полегче (арбузы, абрикосы, персики, сладкие груши). Там легкие углеводы, глюкоза (сахар) и они хоть и немного калорий, но очень легко усваиваются, жиробасам это ни к чему. Лучше яблоки, а ещё лучше овощи.

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:08:22  #32 №52726333 

>>52726185
Как дела?))

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:10:14  #33 №52726416 

>>52725423
Больше всего презираю тех кто так сильно запускает себя. иди-ка вы в пизду.

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:10:41  #34 №52726435 

>>52726272
Я смотрел видео обучающие на ютубе от какого-то качка. Ну и физач читал. Там сказали тупо сделать приход калорий меньше, чем расход. И ускорить обмен веществ частыми приемами пищи. Ну вот я так и делал и все было норм до этой недели. А раз теперь не худеется - организм приспособился и надо давать ему еще меньше калорий.

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:11:36  #35 №52726479 

>>52725423
Ебать ты деградант. Продолжай в том же духе.
Считай калории, БЛЯДь. Похуй, что ты ешь и сколько, главное, чтобы в калории укладывался. И чтобы жиры с углями не совмещал. Жиров должно быть не меньше 30 грамм в день (270 ккал), иначе, блядь, заработает гипотериоз и жиреть от воздуха будешь. Не забывай, что накапливаться вода может.

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:11:38  #36 №52726482 

>>52726029
Что за приложение?

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:12:21  #37 №52726512 

>>52725423
Я на работу грузчиком на лето устроился + жара за 3 недели 7 кг сбросил. Наверно жопой кверху худеете.

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:13:40  #38 №52726567 

>>52726512
Жопой кверху похудеть вполне реально. Диета без спорта работает.

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:15:25  #39 №52726658 

У меня друг-жиробас похудел, сейчас дрищ. Жрал рис без соли, рыбу на пару, яблоки зеленые и кефир. И еще много воды с лимоном и корнем имбиря.
Если вес встал это нормально, главное не опускать руки и продолжать соблюдать диету.

сам жиробас, худею

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:15:38  #40 №52726671 

>>52726185
Лал, генетическая предрасположенность есть. Это не миф. Но, блядь, её можно заставить отсасывать, работая над собой. А если жрать то же, что и люди без предрасположенности, то жиреть будешь быстрее, вот и всё отличие.

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:15:49  #41 №52726673 

>>52726567
Со спортом такая диета дала-б двойной эффект.

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:18:07  #42 №52726768 
1375543087655.jpg
Аноним Суб 03 Авг 2013 19:19:10  #43 №52726814 

>>52726673
Даже не спорю. Но во всём свои профиты. Слишком быстро худеть тоже вредно. Для кожи и органов. А вообще я сторонник того, что жир нагнал жратвой и сгонять его также нужно. Да, похудеешь не за год, а за два, но зато почки не опустятся. А потом подрубать спорт и ебашить. а) Тебе уже легко им заниматься, б) оздоровишь организм, не убив суставы.

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:20:30  #44 №52726871 

Наслушался ваших охуительных историй и решил все-таки поесть, чтобы совсем не убивать обмен веществ. Кроме помидоров ничего более-менее диетического не осталось нихуя, так что ем их, 2 штуки.
Норм?
ОП

sageАноним Суб 03 Авг 2013 19:22:34  #45 №52726963 

>>52726871
Творог обезжиреный купи и жри, когда хавать на ночь охота. Только немного, а то я вас жирабасов знаю.

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:23:08  #46 №52726985 

>>52726963
За 4 часа до сна ничего не ем.

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:25:45  #47 №52727107 

>>52726871
Норм, ещё как. 2 помидоры - это будет калорий 50. Сейчас же лето, ё-моё, накупи морковки, помидорки, огурки, капусты, зелень, разбавь это постной рыбой и курицей - заебись диетка-то.
От арбузов ты не похудеешь, помни, фрукты можно, но это лакомство в твоей ситуации, можно слопать ломтик на десерт, а не так, как ты, брюхо набиваешь.

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:25:56  #48 №52727119 

>>52725423
Ты больной на голову еблан, почитай что такое диета, то чем ты сейчас занимаешься - не диета, ты травишь себя.

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:26:13  #49 №52727137 

Амфетаминовая диета охуенна.

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:26:46  #50 №52727168 

>>52727119
Тред читай, ебучий опущенец.

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:27:01  #51 №52727178 

>курит
>хочет похудеть

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:28:31  #52 №52727244 

>>52727178
Пруфы мне предоставь, что курение вредит похуданию, маня.

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:30:19  #53 №52727320 
1375543819731.jpg

В треде зашкаливающее количество НЕНАВИСТИ

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:31:50  #54 №52727388 

>>52726985
Слушай, жуёбище лесное. Жрёшь мясо, творог, яйца. Какие - похуй, укладывайся в каллории, остальное добивай огурцами и помидорами, в них калорий нихуя. Следи, чтобы на килограмм сухого твоего веса приходился грамм белка, а лучше полтора. Не смей жрать меньше чем на 1100 ккал в день. Когда вес встал, ждёшь ещё два дня, пьёшь кофе, жрать продолжаешь, как жрал. Вода скопилась, вероятнее всего. Потом будет резкое падение веса. Если дольше трёх дней стоит вес, то делаешь день углеводной загрузки, чтобы разогнать метаболизм. Жрёшь в пределах калорий своих, но углеводы сплошные (похуй, быстрые или долгие). И в этот день жиров почти не употребляешь. Белки умеренно - грамм 20-30. То есть ешь каши, фрукты, сладкие сиропы, леденцы, варенье, самодельную стряпню без жира, хлеб, мёд, сахар, муку, сладкий попкорн, хлопья кукурузные сладкие, кукурузные палочки, макароны, блядь, всё углеводистое, но в пределах калорий и без жиров! На следующий день снова жёсткая диета. Ферштейн?

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:33:10  #55 №52727442 

>>52727388
Матан ебучий, даже не читал. Я слишком туп и ленив для подсчетов, графиков и прочего дерьма, та что нахуй иди.
ОП

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:34:19  #56 №52727491 

>>52727178
Ну, я худею с сигаретами, и что? Когда есть охота, но ещё не время, курю и есть меньше хочется.
Сигареты вредно, если не ешь ничего совсем. Обмен веществ замедлен, всякое вредное не выводится из организма. Но если таки жрат, но малокалорийные продукты, тогда норм, жить буду.

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:35:11  #57 №52727532 

>>52727107
ЧТО ЗА ХУЙНЮ ТЫ МОРОЗИШЬ, ТУПАЯ ПИЗДА ИЗ СООБЩЕСТВА ПРО СОРОК КИЛОГРАММ?
ОП, не слушай курицу безмозглую, в день можно пять кило арбуза как нехуй делать съесть без вреда для фигуры даже бабе в 50 кг и она похудеет. 100 грамм арбуза по калорийности как два огурца. А огурец - самый низкокалорийный овощ, блядь.

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:36:07  #58 №52727573 

>>52727388
ОП еблан, так жирдяем и помрет, а я жирдяй хороший, все записал, спасибо тебе.

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:37:28  #59 №52727623 

>>52727442
Ты так не похудеешь никогда. Отвечаю. Кусок уёбка, сейчас всё считают за тебя программы для телефонов и сайты с калоризаторами. Ты тупо находишь продукт и вбиваешь вес продукта, который сожрал. Профит. Пока не осознаешь, что считать тебе ПРИДЁТСЯ, будешь жиреть.

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:37:54  #60 №52727642 

>>52725423
Идешь в физ, качаешь faq, начинаешь ебашить как написано, а не заниматься хуйней, какой ты занимаешься в данный момент. Если хочешь похудеть, надо менять образ жизни, а не образ пищи. Долго ты блять просидишь на арбузах и рисе откуда ты вообще это говно взял? Ну блять месяцок, сбросишь свои 15 кг, а потом опять на гамбургерах наребешь до 110.

sageАноним Суб 03 Авг 2013 19:38:07  #61 №52727655 

>>52727442
Даун ебучий нахуй что-то считать - забивай на сайте фэтсикрет.ру и все блять. Как можно быть таким уебком?

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:39:11  #62 №52727711 

>>52727655
Ты тоже иди нахуй со своими подсчетами. Нормальному человеку это нахуй не нужно. Не слушай этого ослоеба, ОП.

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:39:25  #63 №52727726 

>>52727623
Слушай сюда, дебил. У меня нету ваших ведроидов и айонов для ваших ебучих калоризаторов. У меня нету ебучих бытовых весов, чтобы взвешивать каждую порцию. Так что поди ты нахуй, теоретик. Худеть можно и без матана, просто жрать надо меньше.

sageАноним Суб 03 Авг 2013 19:40:27  #64 №52727765 

>>52727711
Пиздец, откуда вы блять лезите? Худеют от дефецита. Хули блять трудного? Откуда он свой дефицит узнает? Мудилы вы, широкожопые.

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:40:32  #65 №52727770 
1375544432833.jpg

БУГУРТ ЖИРОБАСА ИТТ

sageАноним Суб 03 Авг 2013 19:41:00  #66 №52727786 

>>52727726
сага, агрессивному мудаку. Не отвечайте ему. Пусть сдохнет жирдяем.

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:41:15  #67 №52727810 
1375544475840.jpg

>>52727711
> Нормальному человеку это нахуй не нужно.
Ага, а ещё можно потом, после диеты, кушать всё, что захочешь, как раньше кушал, ты всегда будешь худеньким. Честное пионерское.

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:42:28  #68 №52727871 

>>52727532
Запрет на арбузы связан с их высоким гликемическим индексом - это показатель, который определяет изменение содержания глюкозы (сахара) в крови. Другими словами, он показывает насколько повышается уровень сахара в зависимости от того или иного съеденного продукта. Повышение уровня до критической отметки токсично действует на клетки сосудов, печени, нервные клетки, а также способствует превращению сахара в жиры, которые и накапливаются в виде избыточного веса. Сосни-ка ты хуйца, жирная шлюха.
Есть, действительно, так называемая арбузная диета, но она чисто разгрузочная, на буквально несколько дней максимум и при этом кроме арбузов нельзя есть вообще ничего.

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:42:43  #69 №52727882 

>>52727765
Школьник не знает, что недостаточно просто есть больше или меньше определенного каллоража, так как в разные сутки разный обмен веществ.

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:44:00  #70 №52727947 

>>52727726
>Худеть можно и без матана, просто жрать надо меньше.
И денег можно больше получать, просто работать больше.
И успешным можно быть, просто.

sageАноним Суб 03 Авг 2013 19:44:05  #71 №52727953 

http://2ch.hk/fiz_faq.htm

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:44:38  #72 №52727984 

>>52725423
Бро я дрищь сам. Но есть друг жиробас, дык он похудел. САМОЕ ГЛАВНОЕ ЕШЬ блядина ты тупая! Нельзя не есть. Организм когда не ешь входит в режим экономии. Ты перестаешь сжигать жир, а как только нажрешься он делает запас из всего что ты сожрал, мол вдруг долбоеб опять есть не будет, мол запасусь. Есть надо маааленькими порциями, и часто. Ну и за калориями желательно следить. Можешь с утра не жрать, выпей стакан горячей воды часов в 8, и ешь уже в 11 чуть чуть, ну и на ночь не нажирайся, ничего жирного после 18 00. Через 3 месяца будешь весить 80, при том что ты больше голодный не будешь, желудок сузится и много есть не захочется, но и в режим экономии он не войдет. Вот так мой знакомый сбросил за 3 месяца 16 кг. При том что он эти правила не жестко соблюдал.

Ты же долбаеб желудок себе убьешь, прекращай страдать хуйней.

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:44:41  #73 №52727989 

>>52727726
Ну, я купил весы, вешают от грамма до 3 кг, электронные. 600 рублей. 600 ебучих рублей!

sageАноним Суб 03 Авг 2013 19:44:59  #74 №52728008 

>>52727882
Нахуй послан.

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:45:00  #75 №52728009 

>>52727726
>для ваших ебучих калоризаторов. У меня нету ебучих бытовых весов, чтобы взвешивать каждую порцию.
Ты хочешь похудеть или, блядь, отмазки находить? Интернет у тебя есть. http://www.calorizator.ru/analyzer/products
Весы покупаешь на ебее или любом китайском сайте за 150 рублей нахуй с бесплатной доставкой. На глаз, доказано, человек на глаз всегда уменьшает количество пищи. Отрезает 100 грамм сыра, а считает, что съедает 50.
100 грамм риса = 344 калории. Четыре тарелочки (достаточно небольших) в день и ты не похудеешь.

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:45:44  #76 №52728043 

у опа мозги жиром затекли, витамины в голову не поступают- ему хуй что объяснишь по хардкору.

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:46:09  #77 №52728063 

>>52728043 --> >>52727984

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:47:06  #78 №52728098 
1375544826001.jpg

СОЗДАЙ ТРЕД НА ДНЕВНОМ
@
ПОЛУЧИ СОВЕТОВ ОТ ШКОЛЬНИКОВ

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:48:03  #79 №52728141 

>>52727871
Абсолютно ПОХУЙ, чувырло безмозглое, какой там ГИ. ГИ показывает лишь то, насколько БЫСТРО ты захочешь жрать после того, как сожрёшь данный продукт. На похудение никак не влияет. На леденцах сладких и даже на торте можно худеть. Только арбуза можно сожрать пять кило в день и худеть, а торта - Два-три куска. Вот и весь, блядь, смысл.

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:48:17  #80 №52728153 

Аноны, поясните. Если я буду каждый день бегать, качать прессуху и отжиматься, а после 18(или 21) то норм?

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:50:34  #81 №52728252 

Одному мне кажется что оп пиздабол и зеленый? Уж больно нагло стелит для человека который пришел спросить совета?

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:51:59  #82 №52728308 

Проиграл с даунов ИТТ. Ебаны не понимают даже ссаной разницы между углеводами и белками, и спрашивают А ПАЧИМУ Я ЕМ ЯБЛОЧКИ И ТОЛСТЕЮ?
мимоговностудентишка-биохимик

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:52:20  #83 №52728318 

>>52727726
Не надо андроидов, нужен просто инет. Диета-онлайн, к примеру. Там есть счетчик калорий. Весы, как я уже сказал, 600 рублей, были и дешевле, но я выбрал эти. Весь этот, как ты говоришь, матан занимал в день 15 минут времени. И чем же, блять, ты таким важным занят, что не можешь найти пятихатку и 15 минут в день ради своего здоровья и будущего?
А теперь я вообще ничего не считаю, все запомнилось и так, где сколько калорий, в какой тарелке какая порция сколько весит. На автомате все.

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:53:11  #84 №52728358 

Похудел со 122 до 100 без диет, только физнагрузки по часу трижды в неделю.
Диеты для телочек, нужно образ жизни менять.

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:53:15  #85 №52728360 

Провел тренерлвку, вбираю ресурсы. Все правильно делаю?

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:53:29  #86 №52728376 

>>52728153
Нахуй пресс тебе? Не качай его нахуй. Плиту жирную сбросишь с пуза тогда можно качать. Бегать начни для начала, еще бы пиздато было бассейн и велотренажер. Потом потихоньку отжимания, подтягивания. А в идеале в физач.

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:54:27  #87 №52728423 

>>52728308
Слушай, биохимик, вопрос к тебе такой: если есть яблочки и только яблочки, то ты ведь похудеешь?
Ещё такой вопрос: действительно ведь курятина меньше калорий даёт, чем заявлено, и почти полностью (ну, на 60%) термогенезится?

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:54:40  #88 №52728438 

Котаны, у меня вопрос не совсем по теме, просто лень пилить тред, я дрищ 178/63, и вот какая хуйня - меня где то 1,5 года заебывает второй подбородок. Скажу сразу - питание оче хуевое, макароны, сосиски, пельмени/хинкали, иногда суп из курицы/рыбных консервов, по утрам плавленный сыр или паштет а на ужин яичница или бутеры с маслом, все самое дешевое и заедается большим количеством хлеба. Почитал гугл, понял что видимо проблема в хлебе и стал его меньше жрать, но похудел еще больше, а подбородок остался таким же. Алсо, второй подбородок не такой уж большой, просто если опустить голову вниз, появляется он. В чем проблема? Может, обмен веществ нарушен или что?

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:55:04  #89 №52728460 

>>52728009
Я в Юлмарте купил. Начинаются от 340 руб и выше. Чо трудного-то? И в обычных магазинах есть наверняка.
http://www.ulmart.ru/catalog/kitchen_cale?sort=0&viewType=1&rec=false

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:55:51  #90 №52728507 

>>52728252
Я не зелень. Я просто вышел из себя, голодной, как скотина, заебавшийся на работе. И да, вы слишком дохуя сложностей городите. Быдло худеет и без ваших подсчетов, так схуя ли я должен забивать себе голову вашей теорией?
А я что ни на есть самое разбыдлейшее быдло и не хочу ничему учиться и думать. Ну и денежный фактор. То, купи, се купи, я вам не миллионер, 10к в месяц всего зарабатываю.
Оп

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:55:52  #91 №52728509 

>>52728376
>бегать
Если свинина весит больше 90 а некоторые считают, что и 80 килограммов, то он только суставы убьет нахер.

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:55:56  #92 №52728514 

>>52728358
Лал. Диеты для тёлочек? Физнагрузки решают? Питайся гамбургерами и упарывай физнагрузки. Я поржу. Вона чё грузчики все поджарые и атлетичные ходят.

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:57:37  #93 №52728605 

>>52728438
Вот после этого и охуевай над раздумьями по поводу того, существует ли ёбаный ген предрасположенности к жиробасничеству.

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:58:51  #94 №52728678 

>>52728153

Блядь. Если я буду бегать, качать пресс и отжиматься каждый день, при этом не есть после 18:00(или лучше посл 21:00?) то будет заебись? 178\82.9

Аноним Суб 03 Авг 2013 19:58:57  #95 №52728683 

>>52728605
Существует.

Аноним Суб 03 Авг 2013 20:00:08  #96 №52728774 

>>52728360
Да тут уже несколько анонов твердят одно: считай калории, блядина, считай калории. Иначе не выйдет нихуя, хоть ты тут обосрись. Вот это белое - творог, обезжиренный? Но ведь его дохуя слишком, тут грамм 500-600, наверное. Эту порцию надо на пару раз растянуть. И бананов, имхо, много, лучше уж без них, или натереть маленько на крупной терке чисто для вкуса.

Аноним Суб 03 Авг 2013 20:00:16  #97 №52728783 

>>52728507
> Быдло худеет и без ваших подсчетов
Какое быдло? Кто похудел без подсчётов? Короче, дело твоё. Как хочешь. Но без подсчётов ты так и не узнаешь, что можно жрать, а что нет. И либо будешь есть меньше, чем нужно, либо больше. И жиреть будешь, не поверишь, в любом случае.

Аноним Суб 03 Авг 2013 20:01:10  #98 №52728831 

>>52728423
Атвичяю: если жрать только яблочки в небольших количествах, то ясен хуй, похудеешь. Но дело и в том, что если будешь сжирать один только кусок торта в день, то тоже похудеешь.
ВАЖНАЯ ЧАСТЬ:
Почему тупо худеть на яблоках? Яблоки - углеводы, иным словом - сахара. В организме человека есть такой процесс, называемый гликолиз за подробностями в гугл. В гликолизе образуется пировиноградная кислота и триозы, которые являются предшественниками синтеза жирных кислот. А вот жирные кислоты дают тот самый ебучий жир. Иначе говоря, яблоки в больших количествах легко перекачиются в жир на жопе а брюхе. А вот белки в мясе не являются предшественниками жирных кислот, и потому не становятся жиром.
Насечет курятины - не ебу, но она всяко полезнее для похудения, ибо ебучих углей она не дает, а дает только белки.

Аноним Суб 03 Авг 2013 20:01:17  #99 №52728839 

>>52728783
По твоему тогда вообще анорексиков и кенийских тощих детей быть не должно.

Аноним Суб 03 Авг 2013 20:01:24  #100 №52728843 

>>52728678
Можно есть после 18:00, только углеводы жрать нельзя. Инсулин соматотропный гормон блокирует.

Аноним Суб 03 Авг 2013 20:01:28  #101 №52728852 

>>52728376

Да бля, я раньше просто дрался хорошо, сейчас хочу вернуться в форму, но времени на секцию нету, хочу подкачать мышцы и скинуть веса чтобы быть ловчее и мне самому было легче двигаться. Вот пресс то он нужен. Занимался я давно пиздец, бросил лет в 14, а сейчас мне уже 18 стукнуло

Аноним Суб 03 Авг 2013 20:01:46  #102 №52728867 

Жирный, слушай сюда: утром ешь овсянку, потом через два часа яблоко, потом грудку с гречкой, потом еще яблоко, ужинаешь 2 яйцами и молоком, кефиром. Короче ты должен жрать 5 раз в день, что бы ускорить обмен веществ. И, сука, бегай! Как можно больше бегай! И воды пей. Как побежал - выпивай литр воды. Результат будет, вес обратно набирать не будешь, главное соблюдай этот режим в течении месяца, а потом уже сам научишься нормально есть. То, что ты описал - хуйня, как только закончишь худеть - все вернется, да еще и приумножится. Так что не выебывайся, тебе много написали дельнызх советов. Ешь вареное, запеченное, но только не жареное! Не еш: масло, белый хлеб, жирное молоко, жирный творог, кефир жирный, мороженное и другую жирную хуйню. Ешь тяжелые углеводы, белок. Жиры получишь из яиц. Утром можешь есть омлет вместо каши.

Аноним Суб 03 Авг 2013 20:02:47  #103 №52728930 

>>52728514
>Питайся гамбургерами
Не путай диету с правильным питанием уйоба.

Аноним Суб 03 Авг 2013 20:03:15  #104 №52728963 

>>52728843

Спасибо что пояснил, а то я никогда не понимал, почему нельзя жрать после 18. Теперь знать буду, бро. Сам я биологию и всякие такие науки об организме никогда не учил, не интересно было.

Аноним Суб 03 Авг 2013 20:04:18  #105 №52729035 

>>52728438
Бамп вопросу.

Аноним Суб 03 Авг 2013 20:04:28  #106 №52729050 

>>52728438
Банан тут на вид один, а творога грамм 200-300 (одна пачка, я так думаю, ну или две крайняк). Плюс молока грамм 250. Итого при учёте, что молоко и творог самые обезжиренные, получается 377 ккал. То есть полноценный обед, ужин и т.д. Одна четвёртая пищи, которую можно за день съедать. Не перекусик.

Аноним Суб 03 Авг 2013 20:04:49  #107 №52729068 

>>52728774
200 граммов обезжиренного творога, 200 нежирного йогурта, один бананчик и немножко кедровых орешков, которых не видно. После треньки открывается углеводное окно. Все углеводы ебашут в мышцы.
Обычно я употребляю в два раза меньше, но что-то белка сегодня почти нихуя не упорол. Вот.

Аноним Суб 03 Авг 2013 20:05:41  #108 №52729131 

>>52728509

Нихуя, у меня батя давно бегает, весит как я, только у него мышцы, а я толстоват стал. Все нормально у него. Надо просто в меру всего.

Аноним Суб 03 Авг 2013 20:05:46  #109 №52729140 

Это все охуенно, но как вы блядь можете так жить по часам? После 18 не жрать, охуеть. Да я встаю только в 15. И хули тогда?
Режим сна постоянно шифтится на час-два вперед, поэтому ваши диеты со строгим режимом вообще не канают.

Аноним Суб 03 Авг 2013 20:06:11  #110 №52729167 

А я решил ебашить каждый день по 30 минут на велотренажера + гантельками ебашить 5подходов по 15 бицепс и трицепс.

Правда диеты не люблю, буду жрать как всегда.

Аноним Суб 03 Авг 2013 20:06:26  #111 №52729183 

>>52725423
Кленбутерол и силовые упражнения, жирная ты скотина.

Аноним Суб 03 Авг 2013 20:06:32  #112 №52729190 

>>52728930
Лал, правильное питание и подразумевает подсчёт калорий. Оно ещё хуже, чем просто низкокалорийная диета, потому что нужно ещё и считать соотношения белков, жиров и углеводов, чтобы норму потреблять и не превышать её, чтобы всё было сбалансированно.

Аноним Суб 03 Авг 2013 20:06:43  #113 №52729202 

>>52729068
Лучше быстрый углевод съешь. Булочка с кефиром в самый раз.

Аноним Суб 03 Авг 2013 20:06:55  #114 №52729223 

>>52729140
Ну тогда страдай, хряк. Не жри за 4 часа до сна угли, дубина.

Аноним Суб 03 Авг 2013 20:07:56  #115 №52729306 

>>52728507
Понимаю, тяжело. Но тут достаточно небольшое усилие, лишь начать. А потом пойдет по накатанной и времени почти тратиться не будет. Без труда не вытащить и рыбку из пруда, хуле. Ну не бывает на свете чудес, само не похудеется, не рассосется, хоть ты тут дерись.
Правило 1. Жри больше овощей, набивай брюхо ими, это несложно.
2. Обязательно завтракай, чтобы раскачать обмен.
3. Пей не меньше 2 литров воды в день. Не чая, не сока, а воды.
4 Сосиски, колбаса, свинина, баранина, тушонка - табу. Рыба, говядина, курица без жира - обязательно, там белок.
5. И считай, сколько сожрал в день! Твой коридор примерно 1700-2200 кк в день. Сожрал больше - потолстел. Сожрал меньше - похудел. Все, умнее ещё никто ничего не придумал, увы.

Аноним Суб 03 Авг 2013 20:08:02  #116 №52729317 

>>52729167
Ничего ты этим не добьешься. Только станешь еще больше.

Аноним Суб 03 Авг 2013 20:08:52  #117 №52729378 

>>52729317
Ну и хуй с ним. Дома скучно.

Аноним Суб 03 Авг 2013 20:10:01  #118 №52729466 

>>52729306
Я уже скинул 10 кг, вы заебали тред не читать.
Теперь остановилось и обратно пошло, поэтому и психую.

Аноним Суб 03 Авг 2013 20:10:08  #119 №52729478 

>>52728831
Какой нахуй гугл, акстись, это ещё с биологии школьной помню. Только ты забыл одно. Помимо гликолиза есть ещё и глюконеогенез. И избыток белка в печени переходит в те же сахара с 58% соотношением (из 100 грамм ЛИШНЕГО белка - 58 грамм углей). Так что даже белки жрать неограниченно нельзя.

sageАноним Суб 03 Авг 2013 20:10:14  #120 №52729485 

Обосрался с энтого ИТТ тренда.
Все блять пиздец какие диетологи. Даже калоризатор читают, дебилы блять. Жрите строго два раза в день и похудеете, и кишечник уменьшится.

Аноним Суб 03 Авг 2013 20:10:57  #121 №52729528 

>>52729202
Быстрых-медленных углеводов не существует. Это миф, вроде зеленых человечков или Есуса.
В общем гугли гликемический индекс.

Аноним Суб 03 Авг 2013 20:11:16  #122 №52729560 

>>52728839
Если автор решит питаться, как анорексики или кенийские дети, то он без подсчётов схуднёт, не спорю. Им и считать, по сути, нечего.

Аноним Суб 03 Авг 2013 20:14:35  #123 №52729770 

>>52729528
Быстрые углеводы - моно и дисахариды, легко всасываются, идут в кровь и клетки. Медленные - полисахариды, ферментам надо поебаться с расщеплением на мелкие части, в кровь выходят медленно. Проблемы?

Аноним Суб 03 Авг 2013 20:15:37  #124 №52729841 

>>52729478
Справедливо. Но все же жрать белки лучше, чем углеводы наяривать, ощущение сытости надолго и пережрать сложно.

Аноним Суб 03 Авг 2013 20:15:43  #125 №52729848 

>>52729466
И будет идти вверх. Ты мышцы жжёшь, уёбок, потому что жрёшь меньше, чем положено, калорий. И меньше белков. В итоге все мышцы пожгутся, обменка затормозится и нихуя худеть не будешь. Дай Б-г, чтобы не жирел при физ.нагрузках и диете. А, стоп, у тебя уже такое... удачи. Скоро волосы начнут выпадать, кожа станет сухой, сердце будешь слышать своё перед сном и мёрзнуть начнёшь. Это начало пиздеца будет.

Аноним Суб 03 Авг 2013 20:17:29  #126 №52729963 

>>52729841
Не спорю, поэтому я и сижу на дефиците с преобладанием белков и жиров в соотношении 2:1 и 0 углеводов.

Аноним Суб 03 Авг 2013 20:18:16  #127 №52730017 

>>52729770
Все не так, бро. Ты говоришь о простых (моно) и сложных (поли). Скорость "всасывания" или переваривания у них примерно одинаковая. А именно через 30 минут после употребления достигается пиковый уровень глюкозы в крови.
Вот. Гугли еще раз гликемический индекс.

Аноним Суб 03 Авг 2013 20:18:37  #128 №52730037 

>>52729485
УХТЫБЛЯДЬ! Вот это тренд! А я и не знал. Нужно воспользоваться и жрать два торта. Как раз на завтрак один и на обед один. Похудею, будет заебись.

Аноним Суб 03 Авг 2013 20:18:58  #129 №52730071 

>>52729466
Во-первых, иногда с качки бывают, даже если ты все делаешь правильно. Вес останавливается и даже может начать ползти вверх, это нормально на каком-то этапе, но если ты все делаешь правильно, скоро начнешь опять худеть.
Но если ты делаешь неправильно - а ты делаешь неправильно (рис + арбузы + ходишь голодным) - то сам понимаешь, что пришло время изменить систему.

Аноним Суб 03 Авг 2013 20:19:13  #130 №52730084 

>>52729963
Малаца, хорошо зделал.

Аноним Суб 03 Авг 2013 20:19:33  #131 №52730101 
1375546773354.jpg

>>52725423
жри начало списка http://www.gastronom.ru/simple.aspx?id=1000428
а лучше вообще ничего не жри.

Аноним Суб 03 Авг 2013 20:20:51  #132 №52730179 

>>52730071
>с качки бывают
Я бы призадумался перед тем, как прислушиваться к совету данного квалифицированного специалиста. Даже не читал.

Аноним Суб 03 Авг 2013 20:24:00  #133 №52730381 

>>52730017
Сюк, падажжи, я не догнал. Если в тонком кишечнике всасываются только моносахариды, разве не справедливо предположить, что тортик, в котором преобладают моносахариды, всосется быстрее, чем крахмал картофеля - полисахарид, который ферменты сначала должны расщепить на моносахариды?

Аноним Суб 03 Авг 2013 20:24:45  #134 №52730423 

>>52730381
Предположить можно, но это не так.

Аноним Суб 03 Авг 2013 20:26:30  #135 №52730549 

>>52730423
Так почему не так? Ссылки или исследования есть? Я не пытаюсь тебя оскорбить, но хотелось бы подтверждения.

Аноним Суб 03 Авг 2013 20:29:12  #136 №52730729 

Ладно, хуй с тобой, ОП. Просто задумайся, почему арбуз можно жрать, а гамбургер - нет. Он состоит из хлеба, сыра, салата, лука и котлеты. Салат и лук полезны, даже для такого долбоёба, как ты, это ясно.
Полезен ли хлеб? Допустим, да. Если ты съешь один кусок хлеба в день и ничего больше не съешь, ты ведь похудеешь? Безусловно. Но как, если хлеб просто "вредный" и от него "толстеют"? То же о котлете и сыре можно спросить. Если продукт "вредный", то он него должны толстеть в любом случае. Но ты же осознаёшь, что с одной котлеты не разжиреть. Следовательно, дело в калориях и в том, сколько этого продукта ты съел. Это правило относится ко всем продуктам, котлеты и сыр - не исключительная волшебная жратва. К рису и арбузу тоже относится. Откуда ты знаешь, что не жрёшь арбуза и риса больше, чем позволено? Ты вообще в курсе, что один гамбургер по калориям равен тарелочке твоей рисовой кашки (не бадье, а тарелочке небольшой)?

Аноним Суб 03 Авг 2013 20:31:31  #137 №52730869 

>>52730549
Короче смысл в том, что у разных углеводов уровень выброса глюкозы в кровь разный, но пиковый уровень достигается у всех углеводов через 30 минут после употребления. Это зависит от гликимического индекса.
Все статьи проебал. Извини.

Аноним Суб 03 Авг 2013 20:34:18  #138 №52731034 

>>52726435
Голодание очень хуевый способ похудеть, ибо когда снова начнешь нормально питаться вес вернется. Жри больше белка, сократи жиры и углеводы, занимайся физическими упражнениями.

Аноним Суб 03 Авг 2013 20:46:38  #139 №52731705 

>>52725423
вы тут все уебки которые нихуя не понимают в похудении.Человек-толстяк есть не потому что голоден а потому что когда он жрет его жирное тело отвлекается от того какой он жирный ит.д. единственный выход это справится со своими страхами а не как вы блять тут колории считать, всю жизнь блядь он будет на диете жить?

Аноним Суб 03 Авг 2013 20:52:38  #140 №52731987 

Ох лол.
ОП, могу посоветовать методику Ковалькова. Знакомый сидел на ней, все заебись. А вообще, жри больше яблок и пей больше воды. Или делай так: 3 дня тупо на кефире сиди, а потом 3 дня на яблоках и не забывай при этом пить больше воды. Ну и конечно же хоть какое-то движение нужно, хотя бы прогулка пешком от 30 минут.

сбросил-26кг-такими-способами-кун

Аноним Суб 03 Авг 2013 20:58:51  #141 №52732270 

>>52727137
Первый адекват в ТРЕДИ

Аноним Суб 03 Авг 2013 20:59:55  #142 №52732318 

>>52727770
В голос, блядь!

comments powered by Disqus

Отзывы и предложения