Сохранен 281
https://2ch.hk/b/res/99858162.html
Изменился адрес Архивача в сети Tor — arhivachqqqvwqcotafhk4ks2he56seuwcshpayrm5myeq45vlff44yd.onion. Установите Tor Browser для беспрепятственного доступа!
Аноним OP 15/08/15 Суб 10:00:55 #1 №99858162 
14396220558940.jpg
Пиздец, как избавиться от этого ебаного пуза? Говна вроде не ем, пиво не пью, что за хуйня?
Loading...
Аноним OP 15/08/15 Суб 10:01:55 #2 №99858193 
Сразу бамп нахуй.
Аноним 15/08/15 Суб 10:02:26 #3 №99858203 
>>99858162 (OP)
> как избавиться от этого ебаного пуза?
http://vocaroo.com/i/s1LEpJq39gvj
/threаd
Аноним 15/08/15 Суб 10:03:12 #4 №99858220 
>>99858162 (OP)
Как наростил такой мамон? Я пиво литрами хуярю, нет такого.
Аноним 15/08/15 Суб 10:04:30 #5 №99858261 
>>99858162 (OP)
Тогда наверни говна.
Аноним 15/08/15 Суб 10:04:31 #6 №99858263 
Ебать ты волосат
Аноним 15/08/15 Суб 10:04:32 #7 №99858265 
>>99858203
Хочешь сказать, что ебанный бег поможет избавиться от живота?
>>99858220
Да не ебу я, начал его замечать с недавних пор, как тяжел стало уже. Причём что самоё уёбищное это то, что только пузо огромное, а всё остальное не жирное, и создаётся ебанный контраст беременной бабы.
Аноним 15/08/15 Суб 10:05:35 #8 №99858294 
14396223357680.png
>>99858162 (OP)
Стань злым. Хуй когда потолстеешь.
Аноним 15/08/15 Суб 10:05:43 #9 №99858298 
Охуенно с пузом и не пузо а бидон требующий ежедневного залива пива 3-5 литров
Аноним 15/08/15 Суб 10:06:30 #10 №99858324 
>>99858294
Это ещё почему?
>>99858298
Нихуя с ним не охуенно.
Аноним 15/08/15 Суб 10:06:30 #11 №99858325 
Жри поменьше и бегать начни. Месяц назад сам охуел от того какое брюхо у меня выросло, тогда же и начал бегать. Сейчас живот уменьшился раза в два, так что я даже хуй свой вижу.
Аноним 15/08/15 Суб 10:06:32 #12 №99858327 
Антош, если жира по бокам нет, то у тебя просто мышцы живота ослабли. Покачай пресс, очень быстро сдуется, базарю. Добра.
Аноним 15/08/15 Суб 10:08:01 #13 №99858365 
>>99858265
> пузо огромное, а всё остальное не жирное, и создаётся ебанный контраст беременной бабы.
Гормоны-гормончики. К эндокринологу сходи
/thread
Аноним 15/08/15 Суб 10:08:09 #14 №99858369 
Пузо признак дородности и силы,зачем блять бегать,зачем становиться споцменом?
Аноним 15/08/15 Суб 10:08:56 #15 №99858386 
Блядь, сеймшит.
Раньше пуза не было, а за последний год выросло, хотя я сука нихуя такого не делал вообще.
Аноним OP 15/08/15 Суб 10:09:12 #16 №99858397 
14396225527130.jpg
Блядь, только взгляните на этот ебанный кусок говна. Может его отрубить катаной нахуй?
Аноним 15/08/15 Суб 10:09:43 #17 №99858415 
>>99858162 (OP)
а ты в качалку не ходил? у меня та же хуйня, после того как пожрал месяц гейнера. кстати уже год как не занимаюсь а живот есть, хотя сам тоже дрыщ
Аноним 15/08/15 Суб 10:10:23 #18 №99858431 
>>99858415
Да нахуй эту качалку, лучше дрищом быть.
Аноним 15/08/15 Суб 10:10:57 #19 №99858455 
>>99858162 (OP)
Бегай по утрам. Ешь меньше мяса.
Аноним 15/08/15 Суб 10:11:16 #20 №99858464 
>>99858431
лучше быть рельефным дрыщем с 75кг веса
Аноним 15/08/15 Суб 10:11:56 #21 №99858489 
>>99858397
Захотелось прижаться щекой и обнять.

не гей
Аноним OP 15/08/15 Суб 10:11:57 #22 №99858493 
>>99858455
Посоветуй как, выдахаюсь за пять минут бега трусцой. Последний раз физическими нагрузками занимался долгие годы назад.
Аноним 15/08/15 Суб 10:12:01 #23 №99858494 
>>99858265
Да. Поможет. И спортзал еще.
Аноним 15/08/15 Суб 10:12:13 #24 №99858500 
Какой левел, на каком начало расти? Если ты сам худой, то пузо - показатель ожирения внутренних органов.

Без физических нагрузок можнос кинуть брюхо, если просто перестать жрать мясо. Переходишь на жареную рыбу при необходимости, яйца и сыр начинают доставлять гораздо больше. Животные жиры соответственно тоже полностью исключаешь.

В таком режиме я несколько лет жил и при нихуянеделании весил 95 (рост 178). Когда начал жрать масо и вот это все в обычном режиме, бампнул до 105, даже при работе на ногах. Если просто жрать меньше по количеству, будет так же убиваться и мышечная масса, а жир останется, стнешь скиннифэтом.

Если оставаться на мясе, то надо дохуя ебашить в регулярном режиме, чтобы этот жир сжигать. Не будешь ебашить - обратно заплывешь. Я когда было дохуя работы грузалем, скинул до 102, хотя мышцы наоборот выросли. А щас, когда пахоты не стало, меньше 105 не могу, если еще меньше жрать, руки уже не будут подниматься, лол.
Аноним 15/08/15 Суб 10:12:36 #25 №99858517 
Лол, сначала подумал что на оп-пике луна xD
Аноним 15/08/15 Суб 10:12:44 #26 №99858524 
>>99858162 (OP)
Сколько лет тебе?

>>99858455
Не мяса, а углеводистой пищи, меньше хлеба и макарошек.

Тоже начал живот расти + бока, бегал, но как-то не особо помогает. Теперь вот зарядочку по утрам делаю.
Аноним 15/08/15 Суб 10:12:47 #27 №99858525 
lol
Аноним 15/08/15 Суб 10:13:13 #28 №99858538 
14396227930290.webm
Сэйм проблема. Не ем говно, бегаю, подтягиваюсь, а жир по бокам и пузо есть. Я ебал такую фигуру нахуй.
Аноним 15/08/15 Суб 10:13:28 #29 №99858547 
>>99858265
Ебучие древние греки говорили: хочешь быть красивым - бегай, хочешь быть здоровым - бегай, хочешь быть умным - бегай.
Аноним 15/08/15 Суб 10:13:52 #30 №99858560 
>>99858397
>>99858162 (OP)
Да у тебя не только пузо, ты и сам жирный. В этом и проблема. Худей.
Аноним OP 15/08/15 Суб 10:13:54 #31 №99858561 
>>99858524
Мне всего двадцать ебучих лет.
>>99858500
А что если я просто взголодну нахуй, возьму и перестану жрать? Ну голодовка типо, как машинист ебанный.
Аноним 15/08/15 Суб 10:14:15 #32 №99858577 
>>99858493
Лучше всего для развития дыхалки ходить пешком на девятый двенадцатый сороковой этаж. Потом и бегать будет проще, и успеешь уже чутка скинуть.
Аноним 15/08/15 Суб 10:15:21 #33 №99858615 
>>99858547
И где эти греки теперь, бегун?
Аноним 15/08/15 Суб 10:15:35 #34 №99858624 
14396229355450.jpg
>>99858561
Бро, у меня такая же история, в 20 начало проявляться пузо - ходил после работы бесплатно в зал, который на работе же (преподский бонус этакий). Понедельник-среда-пятница - и пуза как не бывало. Теперь снова появилось вот, не знаю, как вывести.
Аноним 15/08/15 Суб 10:15:44 #35 №99858629 
>>99858397
http://medial-clinica.com/services/liposuction
Аноним 15/08/15 Суб 10:16:01 #36 №99858638 
>>99858162 (OP)
показалось, что на оппике какая-то планета
Аноним 15/08/15 Суб 10:16:08 #37 №99858643 
ОП, я вот тоже толстый @ жирный аки поезд пассажирный. Ну, на самом деле не такой уж и жирдяй, но пузо и сиськи есть. И это в мои-то почти 22 года. Радует хоть то, что тянка есть, которая не видит в этом ничего отвратного и нормально реагирует на моё телосложение. Тем не менее избавиться тоже желаю от жирка. Начал бегать по вечерам по 3 км, но пока ни к чему это не приводит. Разве что дыхалка лучше стала.

>>99858455
Почему бег по утрам лучше бега по вечерам?
Аноним 15/08/15 Суб 10:16:28 #38 №99858653 
>>99858561
>А что если я просто взголодну нахуй, возьму и перестану жрать?
Вес сбросишь, но без физических нагрузок тело будет выглядеть еще уёбищнее, т.к. при голодании первыми сдуваются мышцы и только потом жир
Аноним 15/08/15 Суб 10:17:31 #39 №99858702 
>>99858561
Я ж тебе сказал, будешь скиннифэт, руки не будут подниматься, а жир будет ТАК ЖЕ висеть.
Аноним 15/08/15 Суб 10:18:39 #40 №99858740 
>>99858327
Нихуя это так не работает, анон. Бег заебок. Можно ещё скакалочку. А пресс потом качать, как жирок спадет.
Аноним 15/08/15 Суб 10:18:50 #41 №99858745 
>>99858615
хуй знает, но они были красивые, 300 спартанцев смотрел? Там жирными кормили на острове Крит.
Аноним 15/08/15 Суб 10:18:57 #42 №99858751 
14396231377670.jpg
>>99858561
То превратишься из правого пика в левый.
Аноним 15/08/15 Суб 10:19:09 #43 №99858759 
>>99858615
Мстят тебе. Ведь именно из-за них ты получаешь тройбаны в школе по истории.
>>99858162 (OP)
Упорись веществами. Только подойди с умом. В правильных пропорциях ты сможешь скинуть дохуя и за короткий срок. И главный плюс - потом будет сложнее набирать.
Аноним 15/08/15 Суб 10:19:19 #44 №99858768 
>>99858547
>хочешь, чтобы колени и прочие суставы пошли по пизде - бегай
Пофиксил тебя.
Аноним 15/08/15 Суб 10:19:48 #45 №99858783 
>>99858745
300 спартанцев снимали во времена древних греков?
Аноним 15/08/15 Суб 10:20:18 #46 №99858803 
>>99858783
Они тренировались по программе греков.
Аноним 15/08/15 Суб 10:20:45 #47 №99858819 
>>99858493
Бегашеь неправильно. Гугли систему бега для начинающих. Там 1 мин бега и 2 мин ходьбы с постепенным нарастанием. Через месяц пол часа будешь ебашить.
Аноним 15/08/15 Суб 10:21:17 #48 №99858833 
>>99858759
лол, по истории в школе как раз античный раздел дико нравился. 15 лет назад.
Аноним OP 15/08/15 Суб 10:22:34 #49 №99858876 
>>99858751
Мне кажется, что лучше быть слева, чем справа.
Аноним 15/08/15 Суб 10:22:43 #50 №99858879 
>>99858538
Продолжай, ебок.
Аноним 15/08/15 Суб 10:22:53 #51 №99858889 
У меня есть возможность на орбитреке заниматься, это норм тема? Заменит бег?
В качалку стесняюсь, там людей дохуя.
Аноним 15/08/15 Суб 10:23:07 #52 №99858896 
>>99858783
а ты можешь себе представить, что машина смерти, царь Леонид был с пузцом? Он вставал утром, ложил на спину теленка и бежал так на Олимп. 5 подходов по 10 раз.
sageАноним 15/08/15 Суб 10:23:17 #53 №99858904 
>>99858162 (OP)
Жрать меньше. Точечно жир согнать невозможно, блядь.
Аноним 15/08/15 Суб 10:23:18 #54 №99858905 
>>99858751
"Настоящий актер"
Аноним 15/08/15 Суб 10:23:30 #55 №99858912 
>>99858833
Так в том и суть. Эти же пидорасы начали развивать всякие химии-хуимии и прочие физиками.
У-у, ссуки.
Аноним 15/08/15 Суб 10:24:42 #56 №99858963 
>>99858905
Он действительно неплох
Аноним 15/08/15 Суб 10:24:49 #57 №99858967 
14396234897950.jpg
>>99858162 (OP)
Я додвачевался до обнуления счетчика.
Скоро вместо хуйцов сосиски буду видеть.
Аноним 15/08/15 Суб 10:25:00 #58 №99858974 
>>99858819
Два чаю, программа "С дивана до 5км", но она на 8 недель
Аноним 15/08/15 Суб 10:25:08 #59 №99858986 
Оп смотри.
Если хочешь худеть, надо делать так наз кардионагрузки: бег и проч. И есть меньше нормы.
Если хоч накачаться, надо тягать железо и жрать.
Аноним 15/08/15 Суб 10:25:47 #60 №99859017 
14396235479320.jpg
>>99858489
>не гей
Аноним 15/08/15 Суб 10:25:49 #61 №99859018 
ОП, судя по пику ты вечь немного ожирел. Купи велосипед, прекрати есть макарохи, картофан и хлеб.
Аноним OP 15/08/15 Суб 10:25:52 #62 №99859020 
>>99858986
Просто хочу бытьхудым, нахуй эти качки, что в двери еле пролезают.
Аноним 15/08/15 Суб 10:25:52 #63 №99859021 
>>99858912
Ты что, против уроков Православия? Кадилом по ебычу дать?
Аноним 15/08/15 Суб 10:26:12 #64 №99859040 
Кардионагрузки помогут похудеть, но при слабом прессе и диафрагме пузо все равно будет торчать, хотя жира на нем останется вроде бы немного. Можно заниматься с гимнастическим роликом, очень хорош для пресса.
Аноним 15/08/15 Суб 10:26:52 #65 №99859067 
>>99859018
Велосипед не особо помогает при похудании.
Аноним 15/08/15 Суб 10:26:57 #66 №99859070 
>>99859021
Я сотонист еще, кстати. Антикосмический.
Аноним 15/08/15 Суб 10:27:04 #67 №99859076 
14396236241620.jpg
Бля, я сначала подумал, что на пике луна.
Аноним 15/08/15 Суб 10:27:35 #68 №99859098 
>>99858889
Бегай, гнида. И не забывай про бассейн. И главное, последовательно. Каждое утро, как на работу. Без выходных и "ой, сегодня нажрусь блинов с лопаты и проваляюсь на диване, а уж завтра я наебашу 100км."
Аноним 15/08/15 Суб 10:27:47 #69 №99859107 
>>99859018
>макарохи
можно и даже нужно
>хлеб
только белый
Аноним 15/08/15 Суб 10:27:55 #70 №99859111 
14396236750500.jpg
>>99859067
Ты не понял. Он покупает велосипед - меньше денег на еду - PROFIT!
Аноним 15/08/15 Суб 10:28:06 #71 №99859120 
>>99859020
Бег, кач преса, приседания, плаванье. Например утром бег до пляжа, там зарядка и поплавать. Пока каникулы в твой шараге 2 недели хватит подтянуться. С другом веселее бегать.
Аноним 15/08/15 Суб 10:28:11 #72 №99859124 
Аноны, как убрать ебаное пузо?
Рост 190 вес 102. 24 лвл.
Пока в школе-универе учился - был дрищ, такой хуйни и близко не было.
Аноним 15/08/15 Суб 10:28:24 #73 №99859135 
у долбоебов на все вопросы ответ один: качалочка и бег.
Не путайте ожирение с именно пузом. Оп, грыжу проверь и жри поменьше.
Аноним 15/08/15 Суб 10:28:44 #74 №99859153 
>>99859111
А, ну тогда надо брать йобу за 100к.
Аноним 15/08/15 Суб 10:28:55 #75 №99859160 
Грамма 4 фена возьми и замарофонь. Половина пуза точно пропадет. А дальше бегай.
Аноним 15/08/15 Суб 10:29:32 #76 №99859184 
>>99858967
Все нормально. Я тоже рассматривал "пузатый" каньон и "пупочный" кратер. Я ещё молчу про "волосатый" перевал.
Аноним 15/08/15 Суб 10:29:45 #77 №99859197 
>>99859098
Анус ивой каждое утро, 3 раза в неделю, программа для ньюфагов
Аноним 15/08/15 Суб 10:29:45 #78 №99859198 
>>99858768
Двачую адеквата. Есть ещё что-то кроме бега? Мне бегать вообще нельзя (разъебал тазобедренные за овер 15 лет БИ]
Аноним 15/08/15 Суб 10:30:03 #79 №99859207 
>>99858162 (OP)
Диета (дефицит калорий) и кардио. Голодать не нужно, только хуже будет.
Аноним 15/08/15 Суб 10:30:06 #80 №99859210 
>>99858768
Двачую, вообще поменьше двигайся - суставы дело такое, встал с дивана и пиздец.
Аноним 15/08/15 Суб 10:30:28 #81 №99859224 
>>99859198
плавать
Аноним 15/08/15 Суб 10:30:37 #82 №99859228 
>>99859124
Проткни шилом
Аноним 15/08/15 Суб 10:30:44 #83 №99859234 
>>99859198
Бассейн.
Аноним 15/08/15 Суб 10:30:46 #84 №99859235 
>>99858162 (OP)
Мучное не ешь, следи за осанкой.
Аноним 15/08/15 Суб 10:31:14 #85 №99859255 
>>99858162 (OP)
Вот она какая, темная сторона луны.
Аноним 15/08/15 Суб 10:31:51 #86 №99859276 
14396239111830.jpg
ОП, была такая же луна как и у тебя. Сейчас пикрелейтед. Что я делал? Два месяца, каждый день, 2-4 литра воды + какое-нибудь говно в виде фруктов, три яблока там, ну или например кефира. Скинул 28 кг, такие дела.
Аноним 15/08/15 Суб 10:32:08 #87 №99859285 
>>99859111
Тогда можно фотокамеру пиздатую. Тоже поможет.
Аноним 15/08/15 Суб 10:32:59 #88 №99859321 
>>99859098
Да вы заебали. Во всём мире люди упарывают тренажёры с безударной нагрузкой, но нет, эти долбоёбы будут бегать по асфальту, да ещё и в городе, где выхлопных газов как хуёв в пизде их мамаши.
sageАноним 15/08/15 Суб 10:33:03 #89 №99859326 
>>99858162 (OP)
>Говна вроде не ем
Смех
Аноним 15/08/15 Суб 10:33:07 #90 №99859333 
>>99859276
Пиздец, нахуй так жить?
Аноним 15/08/15 Суб 10:33:14 #91 №99859340 
14396239943670.jpg
14396239943701.jpg
>>99859285
Не, она ведёт к фотографированию свадеб, что максимум зашквар. Да и на свадьбах накормить могут.
Аноним 15/08/15 Суб 10:33:15 #92 №99859341 
>>99859276
Дурачок.
Аноним 15/08/15 Суб 10:33:22 #93 №99859347 
>>99859135
Бля, ты такой тупой. Хоть бы погуглил пупочную грыжу, прежде чем ахинею писать.
sageАноним 15/08/15 Суб 10:33:29 #94 №99859355 
ОП - жирный ленивый мудак. Удачно оставаться таким
Аноним 15/08/15 Суб 10:34:51 #95 №99859409 
>>99859333
Что нахуй? Я чувствую себя просто охуительно, свободно, легко, одежда не жмёт, комплексов, что в метро видно складки ебанные больше нет, нет отдышки ебучий, жизнь преобразилась. Помимо всего прочего, не зависим от еды.
Аноним 15/08/15 Суб 10:34:58 #96 №99859414 
>>99859135
Ну тащемта при беге тратится много калорий - как раз то, что ему нужно, чтобы похудеть.
А качалка нахуй не нужна.
Аноним 15/08/15 Суб 10:35:46 #97 №99859444 
14396241460600.jpg
>>99858162 (OP)
Брат! Я нашел тебя!

На самом деле я сам ленивое хуйло что бы от него избавится
Аноним 15/08/15 Суб 10:36:02 #98 №99859460 
>>99859409
Все равно же как говно выглядишь.
Аноним 15/08/15 Суб 10:36:26 #99 №99859479 
14396241868620.jpg
>>99859276
Годно, хотеть так же, да и самому станет легче. Это к тому, что у меня и так плечи широкие и руки здоровенные.
Аноним 15/08/15 Суб 10:36:37 #100 №99859487 
>>99859340
Не обязательно. Можно как Джек Блек в том фильме упороться наблюдеинем за птицами. Лазить по пердям в поисках хохлатого шароклюва. Так точно схуднет.
Аноним 15/08/15 Суб 10:36:58 #101 №99859501 
>>99859276
Рожал уже?
Аноним 15/08/15 Суб 10:37:31 #102 №99859518 
>>99858162 (OP)
мля, на превью думал на пике луна. убирай это говно. хули пришел сюда скулить. все возможные способы похудеть, убрать живот уже всем известны. чудес тебе не предложат.
Аноним 15/08/15 Суб 10:37:33 #103 №99859519 
>>99859460
Кок-кок, естественно, лучше быть жирным пузатым пидарасом.
Аноним 15/08/15 Суб 10:37:43 #104 №99859531 
14396242635030.jpg
>>99859198
Идёшь с диагнозом в поликлинику. Катаешь мячик, машешь палкой, растягиваешься на лечебной гимнастике. Там ещё тянки без завышенных требований.
Аноним 15/08/15 Суб 10:38:01 #105 №99859541 
>>99858162 (OP)
ОП, посмотри этот видос тут все ну оче доходчиво.


https://www.youtube.com/watch?v=qY3B_TiP8lI

Пузо у тебя, кстати не сколько от жира, сколько от того, что мышц пресса нет.
Аноним 15/08/15 Суб 10:38:18 #106 №99859551 
14396242983650.gif
>>99858162 (OP)
>>99858397
>>99859444
>эта волосня
Аноним 15/08/15 Суб 10:38:47 #107 №99859573 
>>99859541
Всё равно если он дома будет пресс качать все мышцы спрячутся за жиром.
Аноним 15/08/15 Суб 10:38:56 #108 №99859579 
>>99859414
Да я про то, что пузо != обязательно жир, хотя часто сопутствует. У знакомого пузо было, хотя он худой, что-то там с грыжей довыебывался в качалочке короче. Ну и банальная диета, просто желудок может быть большой, как у коровы, если например яблоками одними питаться или другой травой.
sageАноним 15/08/15 Суб 10:38:59 #109 №99859581 
>>99858162 (OP)
в /spc
Аноним 15/08/15 Суб 10:39:04 #110 №99859587 
>>99859519
Пузо по крайней мере скрывает твой широкий таз.
Аноним 15/08/15 Суб 10:39:20 #111 №99859600 
>>99859551
Гомосексуалисту некомофортно, вы посмотрите
Аноним 15/08/15 Суб 10:39:37 #112 №99859616 
14396243779200.jpg
>>99859487
Я о том, что как есть камера, так начнётся "ОЙ, А У ТРОЮРОДНОЙ БАБЫ СРАКИ ДВОЮРОДНЫЙ СЫН ЗАМУЖ ВЫХОДИТ - СФОТКАЙ, А, БУДЬ ДРУГОМ, МЫ Ж ОДНА СЕМЬЯ"
Аноним 15/08/15 Суб 10:42:04 #113 №99859710 
>>99859573
двачую. Вон у тяжелоатлетов и пауэрлифтеров в тяжелых весовых категориях пресс я ебу какой сильный и где хуевы кубики?
Аноним 15/08/15 Суб 10:42:40 #114 №99859737 
14396245606920.jpg
rate
Аноним 15/08/15 Суб 10:42:46 #115 №99859742 
>>99859710
Они много жрут, у них тоже пузо.
Аноним 15/08/15 Суб 10:42:49 #116 №99859745 
14396245695350.jpg
>>99858162 (OP)
Перед прочтением первого поста подумал по пикче, что тред про высадку на луну, лол.
Аноним OP 15/08/15 Суб 10:43:47 #117 №99859769 
Бля, заебали вы с этой луной уже. Сука ещё когда капчу ввожу постоянно пончики шоколадные появляются. Сууука.
Аноним 15/08/15 Суб 10:44:48 #118 №99859806 
>>99859616
"Ты че мать, ебанись, я не по свадьбам спец, тут надо СПЕЦИАЛЬНОГО СВАДЕБНОГО ФОТОГРАФА ИЗ СТУДИИ С СЕРТИФИКАТОМ ЗА 9000 нанимать. Свадьбу фотать - это тебе не это. Тут мастер надо."
Аноним 15/08/15 Суб 10:44:52 #119 №99859812 
14396246924820.jpg
>>99859769
Аноним 15/08/15 Суб 10:45:59 #120 №99859858 
>>99859769
Посмотри видос, выше.
Голодать нельзя, надо "правильно питаться". Еще, если со здоровьем всё ок, можешь попробовать Дюкана диету, они пиздец вредная, но эффективная.
Аноним 15/08/15 Суб 10:46:00 #121 №99859859 
>>99859742
Но прессто сильный им без сильного пресса никак.
Аноним 15/08/15 Суб 10:47:07 #122 №99859916 
>>99859858
моя тян 6кг за 2 месяца на ней набрала.
Аноним 15/08/15 Суб 10:47:15 #123 №99859924 
>>99859531
Мне эта гимнастика будет как мёртвом припарка, после того,как организм привык ебашить на тренировках. Пойду плавать. Цены только на бассейны ебические. Тоже импортозамещение, похоже.
Аноним 15/08/15 Суб 10:47:24 #124 №99859931 
>>99858162 (OP)
Бляя, я подумал, что это луна.
Аноним 15/08/15 Суб 10:48:01 #125 №99859960 
>>99858162 (OP)
Как же я проиграл с этой ЛУНЫ
Аноним 15/08/15 Суб 10:48:42 #126 №99860003 
>>99859924
у нас около 200р за раз, ничего ебического.
Аноним 15/08/15 Суб 10:49:32 #127 №99860037 
>>99859858
> Дюкана диету
> вредная, но эффективная.
Заебись у вас приоритеты. Надеюсь вы сдохните.
Аноним 15/08/15 Суб 10:49:40 #128 №99860043 
>>99859924
Ты просто унтерок с говняными генами.
Я тоже в ссвое время из-за задротства пожирнел, было большое пузо и вес 98 при росте 190.
Начал ходить в качалку, сначала схуднул до 70, а теперь я вешу те же 98, но жира почти нет. Вот только кубики пока не видны, но я сейчас активно сушусь.
Аноним OP 15/08/15 Суб 10:49:44 #129 №99860049 
>>99859931
>>99859812
>>99859745
>>99859518
>>99859076
>>99858967
>>99858638
>>99858517
>>99859960
Пиздюки вонючие.
Аноним 15/08/15 Суб 10:50:05 #130 №99860070 
>>99859916
> 6кг за 2 месяца на ней набрала.
Господи как же вы заебали.
Мышцы тяжелее жира.
Посмотрите долбанный видос.
Аноним 15/08/15 Суб 10:51:33 #131 №99860141 
14396250932080.jpg
Аноним 15/08/15 Суб 10:51:49 #132 №99860151 
Ебать ты обезьяна волосатая. Это из-за тех-же гормонов, походу, и пузо.
Аноним 15/08/15 Суб 10:52:02 #133 №99860164 
>>99860070
типо у нее мышц наросло, лол?
Аноним 15/08/15 Суб 10:52:58 #134 №99860213 
>>99858162 (OP)
http://www.youtube.com/watch?v=6tYu_LaNx9E
Аноним 15/08/15 Суб 10:53:13 #135 №99860220 
>>99860070
> Мышцы тяжелее жира
Килограмм мышц тяжелее килограмма жира?
Аноним 15/08/15 Суб 10:54:00 #136 №99860255 
>>99860043
Может быть. У бати пузо большое, хотя он каждый день на велосипеде за город ездит и работа подвижная.
Аноним 15/08/15 Суб 10:54:58 #137 №99860305 
>>99860220
Ясен красен! Ты видеото посмотри!
Аноним 15/08/15 Суб 10:55:23 #138 №99860318 
>>99860164
Ну это белковая диета, если она ночами не хуярила втихаря булки, и занималась физрой, то может быть.
У меня сотрудник на ней охуенно похудел.
>>99860037
Для здорового человека там всё ок будет, а для тех у кого проблемы есть, может быть большая нагрузка очень. Голодный ацетон не шутка.
Аноним 15/08/15 Суб 10:55:30 #139 №99860325 
Карлик жиробас врывается в тред.
В мае был 165 см на 95 кг, вчера весы показали 82.4 кг.
Но еще килограмм двадцать надо скинуть.
Ем на 1500 калорий, не пью алкоголь, три раза в неделю хожу в качалку. Вес уходит по килограмму в неделю. Пока все ок.
Аноним 15/08/15 Суб 10:55:46 #140 №99860340 
14396253460320.jpg
>>99860305
Аноним 15/08/15 Суб 10:56:10 #141 №99860353 
>>99860220
>>99860305
лол
1м кубический мышц, тяжелее 1м кубического жира.
Аноним 15/08/15 Суб 10:56:19 #142 №99860359 
1
Аноним 15/08/15 Суб 10:56:22 #143 №99860361 
>>99858162 (OP)
http://www.youtube.com/watch?v=Pe7HWTRhGzQ
Аноним 15/08/15 Суб 10:56:54 #144 №99860379 
>>99858768
Занимался сначала год лёгкой атлетикой и потом год — карате. Всё у меня нормально и с коленями и прочими суставами. А на карате так подсушили пиздюлями, что некоторые до сих пор думают, что я чем-то занимаюсь, хотя бросил лет пять назад. До занятий спортом был пухляш.
Аноним 15/08/15 Суб 10:57:07 #145 №99860393 
>>99858162 (OP)
Ты беременный /thread
Аноним 15/08/15 Суб 10:58:50 #146 №99860483 
>>99858162 (OP)
Да у тебя же ЛУНАТИЗМ
Аноним 15/08/15 Суб 11:00:06 #147 №99860550 
14396256067310.gif
Пиздец, как избавиться от этого ебаного пуза? Говна вроде не ем, пиво не пью, что за хуйня?
Аноним 15/08/15 Суб 11:00:18 #148 №99860557 
Не хочу плодить лишних тредов, но может быть у кого-нибудь есть пикча, где мужик аутист сидит с пивасом и у него ебало просто пиздец какое расслабленное?
Аноним 15/08/15 Суб 11:00:51 #149 №99860586 
>>99858162 (OP)

ебать, сначала засмотрелся, решил что это луна
Аноним 15/08/15 Суб 11:01:23 #150 №99860606 
14396256837200.jpg
>>99860557
Аноним 15/08/15 Суб 11:01:53 #151 №99860632 
14396257130890.jpg
>>99860550
Показалось, что на пикче живот.
Аноним 15/08/15 Суб 11:02:11 #152 №99860640 
>>99860606
симпатичное семейство.
Аноним 15/08/15 Суб 11:02:13 #153 №99860642 
>>99860606
Не, другая, там он на диване сидит, и ещё его ебало несколько раз на картинке есть.
Аноним 15/08/15 Суб 11:02:41 #154 №99860669 
>>99860049
Смех качает пресс.
Аноним 15/08/15 Суб 11:02:43 #155 №99860671 
14396257632610.jpg
>>99858162 (OP)
>как избавиться от этого ебаного пуза?
А зачем от него избавляться? У меня вот почти такое же и я горжусь им. Тянки текут, быдло уважает. Припекает от моего пуза только качкодебилам и дрищепидорам.
Аноним 15/08/15 Суб 11:02:53 #156 №99860678 
Ты же бледный пиздец. У тебя походу кровь хуёво циркулирует.
Аноним 15/08/15 Суб 11:03:09 #157 №99860690 
>>99860325
Как вода выведется, тогда и начинай хвастаться.
Аноним 15/08/15 Суб 11:03:38 #158 №99860712 
>>99860379
Ты сам-то понимаешь, что год ла и год карате это вообще ничто и нагрузки для энтрилевела, лола?
Аноним 15/08/15 Суб 11:04:28 #159 №99860749 
>>99860550
Лол, этоже пузатый перевал и пупочный кратер
Аноним 15/08/15 Суб 11:05:27 #160 №99860795 
14396259275420.jpg
14396259275421.jpg
14396259275452.jpg
14396259275463.jpg
Рейт мой пузранчик
Аноним 15/08/15 Суб 11:05:33 #161 №99860801 
14396259331420.jpg
>>99859616
>СЫН ЗАМУЖ ВЫХОДИТ
Аноним 15/08/15 Суб 11:06:01 #162 №99860824 
>>99860671
Моя тян называет моё пузо "свинома", ещё и бугуртит от моих попыток от него избавиться.
Аноним 15/08/15 Суб 11:06:19 #163 №99860833 
>>99858265
Если вдруг растёт живот - значит, кто-то в нём живёт.петросянжпг
Аноним 15/08/15 Суб 11:06:25 #164 №99860840 
14396259856520.jpg
>>99860586
не ты один
Аноним 15/08/15 Суб 11:06:25 #165 №99860841 
>>99860712
Смотря, для чего. Ебучим олимпийцем конечно не станешь. Зато для того, чтобы в форму себя привести — более, чем достаточно. Просто записался в секцию и ходишь 2-3 раза в неделю или какое там у неё расписание, не дропая.
Аноним 15/08/15 Суб 11:07:54 #166 №99860919 
14396260744450.jpg
>>99860824
Аноним OP 15/08/15 Суб 11:08:02 #167 №99860924 
14396260825020.jpg
>>99860671
Блять с ним тяжело жить блядь, ты не понимаешь что ли?
>>99860678
Нормально всё с кровью, вон смотри какая рука красная.
Аноним 15/08/15 Суб 11:08:23 #168 №99860949 
>>99860840
Это обратная сторона?
Аноним 15/08/15 Суб 11:08:25 #169 №99860951 
>>99860924
Подумал что на пике луна
Аноним 15/08/15 Суб 11:09:01 #170 №99860990 
>>99860919
Но тип у мужика должно быть небольшое пущо и так далее. Архетипы какие-то, видимо.
Аноним 15/08/15 Суб 11:09:19 #171 №99861003 
>>99860924
Так руку ты раздрочил.
Аноним OP 15/08/15 Суб 11:09:58 #172 №99861037 
>>99861003
Это левая, дрочу правой.
Аноним 15/08/15 Суб 11:11:21 #173 №99861116 
>>99860841
Продуктивные будет пойти железо таскать. По крайней мере карате. Год там это даже не энтрилквел, а разминочка с повышенными травматизмом.
Аноним 15/08/15 Суб 11:12:07 #174 №99861146 
Похоже, на борде появился новый локальный мем.
Аноним 15/08/15 Суб 11:12:22 #175 №99861158 
Оп,какого жить с таким СПУТНИКОМ?
Аноним 15/08/15 Суб 11:12:46 #176 №99861184 
>>99861158
>какого

Каково жить безграмотным уебаном?
Аноним 15/08/15 Суб 11:12:55 #177 №99861190 
>>99861158
>каково
Быстрофикс
Аноним 15/08/15 Суб 11:13:15 #178 №99861205 
>>99860924
Оп. Тебе уже сказали про лёгкий бег и контрастный душ.
Аноним 15/08/15 Суб 11:13:23 #179 №99861217 
Лел
Аноним OP 15/08/15 Суб 11:13:29 #180 №99861220 
>>99861158
Не очень. Бля, вы заебали меня обижать.
Аноним 15/08/15 Суб 11:14:13 #181 №99861258 
>>99861116
Тягять железо с целью убрать пузо? Ебанутый?
И не такая уж и разминочка. Наполовину на шпагат сел(был бы помладше — сел бы и полностью), пресс оформился, и прочие части тела тоже.
Аноним 15/08/15 Суб 11:14:24 #182 №99861268 
>>99861220
Мотивируем тебя на исправление и побрейся
Аноним 15/08/15 Суб 11:14:26 #183 №99861272 
>>99861158
Флаг иногда чешется
Аноним 15/08/15 Суб 11:14:50 #184 №99861294 
14396264903930.jpg
Аноним 15/08/15 Суб 11:16:05 #185 №99861357 
>>99861268
> побрейся
Ты что, из этих?
Аноним 15/08/15 Суб 11:16:13 #186 №99861363 
>>99860924
Ну так какого хуя брюхо у тебя чуть-ли не синее, как у ебучего мертвеца? Это не нормально нихуя.
Аноним 15/08/15 Суб 11:16:26 #187 №99861380 
>>99860949
это американский спутник делает снимки лунного ануса
Аноним 15/08/15 Суб 11:16:55 #188 №99861406 
>>99861357
Да не,но не стоит же до подобного заносить имхо
мимо бреюсь раз в полгода
Аноним OP 15/08/15 Суб 11:16:58 #189 №99861411 
>>99861363
Я просто много лет не загорал.
Аноним 15/08/15 Суб 11:16:59 #190 №99861414 
>>99861294
Незнайку на луне напомнил.
Аноним 15/08/15 Суб 11:17:48 #191 №99861458 
>>99859859
Не сильный пресс у них. Сильный пресс у гимнастов каких-нибудь
Аноним 15/08/15 Суб 11:18:10 #192 №99861483 
>>99861411
Я тоже нихуя не загораю. Но у меня кожа всё равно здорового цвета. Не оправдывайся.
Аноним 15/08/15 Суб 11:19:14 #193 №99861534 
>>99859710
Под матрасом жира.
Аноним 15/08/15 Суб 11:20:32 #194 №99861606 
>>99861458
А я говорю сильный. Штанга при приседе и тяге давит, чтобы удержать корпус и не задавило нужен ебический мышечный корсет.
Аноним 15/08/15 Суб 11:21:52 #195 №99861676 
>>99861258
Тебе лет то сколько было? Если меньше 20-22, то достаточно просто не жрать, как свинья, чтобы "пресс оформился".
Аноним 15/08/15 Суб 11:23:42 #196 №99861779 
14396270222090.jpg
Аноним 15/08/15 Суб 11:27:32 #197 №99861975 
>>99861606
Вот этого двачую.
Если не качать пресс, то при силовых пизда спине, грыжа и между позвонками будет, и в паху.
Сам качаю пресс с отягощением в 40 кг 4/30.
Кубиков нет, но пресс не пробить какому-нибудь карлану-каратисту.
Аноним 15/08/15 Суб 11:27:40 #198 №99861985 
>>99861779
Какой больной мозг додумался прифотошопить туда живот?
Аноним 15/08/15 Суб 11:28:14 #199 №99862009 
>>99861676
Жрал я не так уж и много, чтобы это было сверх нормы. И вообще, морить себя голодом — хуйня полная. Я и сейчас столько же жру. Тогда было лет 15-16. Сейчас 21. В росте почти не прибавил. И не толстею обратно. Разве что "кубики" превратились в ровный живот.
Аноним 15/08/15 Суб 11:29:58 #200 №99862095 
14396273986320.jpg
>>99860801
Именно это я и подразумевал, да.
Аноним 15/08/15 Суб 11:31:51 #201 №99862199 
>>99858162 (OP)

1. Чтобы сбросить жир, нужно его сжигать.
2. Тратишь меньше калорий, чем потребляешь - жиреешь, тратишь больше, чем потребляешь - худеешь.
3. Жир нельзя убрать с какого-то конкретного места на теле, можно уменьшить его содержание в организме в целом.
4. Питание: больше белков, минимум жиров, снизь кол-во углеводов. Сахар в любом виде на хуй, все мучное на хуй.
5. После шести не жрешь, максимум куриную грудку, тунец или творог с минимум жира.
6. Кардионагрузки помогают сжечь жир. Бегай, плавай, ходи, катайся на велике.

Тред я не читал, поэтому, возможно кто-то уже и писал подобное, но в любом случае, чтобы похудеть, достаточно соблюдать данные правила 2-3 месяца. Все остальное - хуйня ненужная.

/thread
Аноним 15/08/15 Суб 11:34:12 #202 №99862316 
>>99862199
Чётенько
Аноним 15/08/15 Суб 11:34:31 #203 №99862331 
>>99862199
>Жир нельзя убрать с какого-то конкретного места на теле
Пруфы, помимо многолетнего форса мухосранских долбоебов с /fiz.
Аноним OP 15/08/15 Суб 11:35:39 #204 №99862385 
А хотите я свой хуй вам покажу? Он тоже большой и толстый.

Шучу, я не буду этого делать.
Аноним 15/08/15 Суб 11:35:55 #205 №99862398 
>>99858162 (OP)
Гены жетред не читал
Аноним 15/08/15 Суб 11:42:54 #206 №99862706 
Вот скажите мне, почему мы больше не летаем на Луну?
Ведь собирались там еще в 80е станции строить.
http://www.youtube.com/watch?v=rwYLEn0gcao
Аноним 15/08/15 Суб 11:44:40 #207 №99862784 
>>99862385
У тебя наверно спутник вместо него
Аноним 15/08/15 Суб 11:44:56 #208 №99862799 
>>99862385
Лучше нарисуй на пузе ебало Йобы фломастером.
Аноним 15/08/15 Суб 11:45:33 #209 №99862831 
>>99862385
А ты сам-то его напрямую видишь?
азаза
Аноним 15/08/15 Суб 11:46:04 #210 №99862848 
>>99858162 (OP)
Сукааа, я сначала думал на пике фото Луны, потом открыл полный вид и понял,что это.
Аноним 15/08/15 Суб 11:46:06 #211 №99862852 
Блджад, так это не тред про Луну.
Обосрался от смеха.
>>99862706-кун
https://youtu.be/KKScH-GHfAw?t=3m37s
Аноним 15/08/15 Суб 11:48:35 #212 №99862979 
>>99862784
А яйца — астероиды. А анус — солнышко.
Аноним 15/08/15 Суб 11:49:13 #213 №99863002 
>>99862331

Мне знаком тип людей, вроде тебя. Такие, как ты, всегда пытаются кукарекать с поводом и без , при чем, без пруфов с их же стороны. Скажешь им, что стена белая, они будут пытаться доказать, что она черная, хотя скажешь про эту же стену, что она черная, они будут пытаться доказать, что она белая. Какие тебе пруфы, маня? Ты дай пруфы сначала, что все не так, а потом кукарекай. Алсо, петушки из /fiz, в отличие от тебя, сначала прочитали кучу книг, а потом писали гайды. Открой учебник по физиологии химических процессов человеческого организма, загугли, да хоть просто понаблюдай за тем, как люди худеют
Аноним 15/08/15 Суб 11:49:47 #214 №99863037 
>>99858889
Пиздуй в качалку, там люди добрые, авось даже помогут чем. Занимайся регулярно, и помни, сначала силовые, потом кардио.
Аноним 15/08/15 Суб 11:53:59 #215 №99863233 
Лучший способ убрать пузо и даже проявить пресс — спаринг-партнёр, бьющий по напряжённому животу. Естественно, сначала, не со всей силы, но постепенно её наращивая.
Найди такого-же пузатого сыча и пробивайте друг друга.
Проверено лично.
Аноним 15/08/15 Суб 11:56:04 #216 №99863332 
А может ты не в /b/ зайдешь,а на /fiz/ дропнешься?
Аноним 15/08/15 Суб 11:58:46 #217 №99863455 
Мне удалось сбросить с 87 до 71 при помощи пирацетама
Аноним 15/08/15 Суб 11:59:16 #218 №99863478 
14396291563410.jpg
Рост 177см, был когда-то 97 кг, потом скинул до 90кг, потом армия иссушила меня до 70кг, теперь набрал жир с мышцами и вешу 80кг. На пике 75кг.
Исключил давно из рациона хлеб, картофель, сладкое. Атлетизм + налегаю на мясо, нежирные молочный продукты, фрукты/овощи, само собой все еще не доволен собой, работы непочатый край.
Жир откладывается больше в нижней части тела, пресса хоть и нет, но живот плоский, усиленно подтягиваю торс, акцент ставлю на мышечный корсет спины, как противовес ногам и тазу
Аноним 15/08/15 Суб 12:01:16 #219 №99863582 
>>99863002
Охуевший черт, я тебе доказывать ничего первым не буду, потому что кукарекнул со своим охуительным мнением - ты. Так и подкрепи его чем-нибудь, мудила. Твои кукареки про львов толстых и академиков физического воспитание, а также пространное упоминание абстрактных учебников - кукарек. Давай конкретно, сучара, или иди нахуй.
Аноним 15/08/15 Суб 12:02:01 #220 №99863623 
14396293219530.png
Аноним 15/08/15 Суб 12:03:26 #221 №99863689 
>>99863478
Мне даже интересно, к чему ты еще относишься серьезно, кроме формы своих кусков мяса. На что жрешь там, кем работаешь?
Аноним 15/08/15 Суб 12:04:11 #222 №99863726 
>>99863478
быдло
Аноним 15/08/15 Суб 12:09:01 #223 №99863972 
>>99863689

Я фанатик атлетизма, я всегда становился фанатиком тех вещей, которые люблю. Очень серьезно отношусь к психологии человеческих отношений, к тому, что ем, что потребляю в информационном плане, с кем общаюсь. Я не хватаю звезд с неба, но свой путь к уютной планете присмотрел.
Я менеджер по продажам, непыльная офисная работа.
Надеюсь, я доступно объяснил тебе кто я такой и чем дышу
Аноним 15/08/15 Суб 12:10:28 #224 №99864044 
>>99863726

Если быдло я, то почему завидуешь ты? Воля, вот что ты упускаешь из виду
Аноним 15/08/15 Суб 12:10:51 #225 №99864073 
Больше двигайся за день. Или бегай.
Аноним 15/08/15 Суб 12:14:25 #226 №99864256 
Аноны,поясните за легкую атлетику,что там делают?смогу крутить сальтухи?
Аноним 15/08/15 Суб 12:17:52 #227 №99864413 
14396302724610.jpg
>>99863972
Более чем
Аноним 15/08/15 Суб 12:19:32 #228 №99864497 
>>99858162 (OP)
Тебе нужен дефицит калорий. Меньше жрать и больше двигаться.
Аноним 15/08/15 Суб 12:20:03 #229 №99864516 
>>99864413

Я рад, старина
Аноним 15/08/15 Суб 12:25:49 #230 №99864808 
>>99858538
Чому никто не додумался в обратную вебемку пустить?
Аноним 15/08/15 Суб 12:30:31 #231 №99865077 
>>99858904
меньше есть, больше двигаться. Элементарно жи.
Аноним 15/08/15 Суб 12:38:38 #232 №99865586 
>>99863582

Не кукарекай, потыканный. Тебе никто ничего не должен, не нравится - иди на хуй.
Аноним 15/08/15 Суб 12:42:15 #233 №99865780 
>>99858643
> Почему бег по утрам лучше бега по вечерам?
Там ебань с химическими процессами. Моя соседка тянка просто хуярит по лестнице, вверх-вниз после полуночи по 30минут. У меня тоже есть пузико, но оно мне в помощь, ибо рекон и масса решает.
Аноним 15/08/15 Суб 12:47:03 #234 №99866024 
В тебе маленький питурд
А может даже Абу
Аноним 15/08/15 Суб 12:49:04 #235 №99866121 
14396321441780.jpg
>>99858162 (OP)
бЛЯДЬ, глядя на превьюшку, сперва подумал что это одна из лун Сатурна.
Аноним 15/08/15 Суб 12:50:10 #236 №99866185 
>>99858162 (OP)
Стань мишкой. Сможешь ебаться с няшными кунами.
Аноним 15/08/15 Суб 12:51:06 #237 №99866240 
>>99866121
ВОЛОСАТАЯ ЛУНА
Аноним 15/08/15 Суб 12:51:31 #238 №99866254 
>>99866185
И как стать?
мимо_заинтересован
Аноним 15/08/15 Суб 12:51:52 #239 №99866277 
>>99866185
Не поверишь, но няшные пузаны пльзуются охуенным спросом у тянок.
Аноним 15/08/15 Суб 12:51:54 #240 №99866279 
>>99858162 (OP)
умри
Аноним 15/08/15 Суб 12:52:03 #241 №99866288 
Показалось, что луна на пике.
Аноним 15/08/15 Суб 12:52:27 #242 №99866310 
>>99858162 (OP)
Хватит мешать несовместимые углеводы, быдло. Мясо с хлебом, мясо с картофаном жрали только в голодные советские годы, дабы были резервы - но на дворе уже 2015-й год, и раздельное-питание-боги давно уже правят этим миром.
Аноним 15/08/15 Суб 12:52:49 #243 №99866342 
>>99866279
Дрищ бомбанул.
Аноним 15/08/15 Суб 12:53:16 #244 №99866367 
>>99866254
Вот все что тебе понадобится:

Волосатое полноватое брюхо
Сильные руки
Борода и усы
Гейство

>>99866277
И у кунов!
Аноним 15/08/15 Суб 12:53:28 #245 №99866381 
>>99858500
>Без физических нагрузок можнос кинуть брюхо, если просто перестать жрать мясо.
проиграл с долбоёба
Аноним 15/08/15 Суб 12:55:03 #246 №99866461 
>>99858500
Чет хз, я из мяса жру только сосиски 2 раза в неделю, все равно растет брюхо
Алсо я жиртрест 176/60, но волосы растут только на ногах и руках и жопе
 Аноним 15/08/15 Суб 12:55:07 #247 №99866465 
14396325076130.jpg
Выплакаюсь и я.
полностью и честно выполнил вот такой месячный челлендж пикрелейтед, надеясь на чудо.
Чудо не произошло. Вообще ничего не произошло. Просто потратил в пустую кучу времени. Но я понял чтобы уничтожить жир на пузе мне надо делать 10 таких пикрелейтов. Люди-качки поддтянутые, откуда у вас столько времени?

Зато подтягиваясь раз 10-15 в день неожиданно нарастил широчайшие мышцы (ну они так называются) и теперь у меня широкая спина к верху, жирок на пузе (втягиваю), но неразвитые плечи.
Ёбните меня чтобы я занялся собой. У меня нет мотивации, жена и так даёт, любовницы нет. В одежде даже в футболке выгляжу прилично. Но хочется пресса и плечей.

Если не ем мяса, то резко испытываю недоедание по белку. Хожу целый день зарюсь на холодильник. Если заменять овощами-фруктами, то хожу целый день жую как корова, потому что нет насыщения. И ещё заметил резко падает умственная активность, и заменяется мыслями о еде, а работа у меня такая.... умственная. Пробовал заменить фасолью, вцелом ок, но тогда пержу дальше чем вижу. Короче без мяса, даже без самого обезжиренного куриного, вообще не могу. А вот хлеба почти не ем.
а клёво я отмазку придумал, "не могу в самодисциплину потому что умный", но ведь мы все умные, анон возьми на заметку отмазку
Спасибо, антон, что выслушал.
 Аноним 15/08/15 Суб 13:02:41 #248 №99866843 
>>99866461
нельзя сосиски есть, вообще.
Там мало того что мяса мало, и вообще труха. Но в составе сахар и соя. А соя насыщена фитоэстрагеном, а от него сиси и капризность и любовь к порно с трапами.
Кроме того в пересчете на килограмм сосиски стоят как мясо и точно дешевле курятины.
Антуан, не ешь сосиски, прошу. Покупай мясо, куриное хотя бы. И жри это каждый день, по чуть чуть неск раз в день. Заедай овощами, а не картошечкой и макарошками. ну макарошки можно иногда, только итальянские из твердых сортов пшеницы, особенно если с красным сухим.... мммммм, но не увлекаться не увлекаться
Аноним 15/08/15 Суб 13:05:03 #249 №99866969 
>>99866367
>Сильные руки
Хорошо, осталось только это заделать и будет норм. Ну и гейством заняться тоже придётся.
Аноним 15/08/15 Суб 13:05:07 #250 №99866974 
14396331079510.jpg
14396331079521.jpg
батя и мамка админа
Аноним 15/08/15 Суб 13:05:40 #251 №99867003 
>>99866974
Я бы тяночку такую выебал, секси :3
Аноним 15/08/15 Суб 13:05:57 #252 №99867024 
Бегай по вечерам, около 2км, без остановки
Ешь часто, но мало
Вечерком не ешь кнешн
Аноним 15/08/15 Суб 13:06:30 #253 №99867062 
>>99867024
Раз по 6 в день
Аноним 15/08/15 Суб 13:06:59 #254 №99867084 
>>99866843
У меня годные сосиски, оче редкие и только в одном магазине продаются, даже кошак ест их.
Аноним 15/08/15 Суб 13:09:14 #255 №99867215 
>>99867003
ну ты понял
Аноним 15/08/15 Суб 13:10:13 #256 №99867267 
14396334133110.png
Аноним 15/08/15 Суб 13:10:14 #257 №99867268 
14396334140060.jpg
>>99858162 (OP)
Блядь, по превью картинки сначала подумал, что это луна (штаны черные- космос). Подумал, что тред про космос и зашел. Прочитал оп- пост и проиграл в голосину!
 Аноним 15/08/15 Суб 13:11:49 #258 №99867357 
>>99867084
степень говнистости состава не зависит от редкости. Всяко лучше кусок мяса навернуть чем перекрученный паштет из костей и сои с улучшителем вкуса (благодаря которому они тебе и нравятся)
Аноним 15/08/15 Суб 13:15:48 #259 №99867554 
>>99867357
Мне не нравится мясо, оно жирное слишком.
Аноним 15/08/15 Суб 13:17:05 #260 №99867639 
>>99867554
Бери говядину или куриную грудку, дятел. Кто в тебя насильно пихает свинину и куриные бедра?
Аноним 15/08/15 Суб 13:18:09 #261 №99867696 
>>99867639
Любое мясо мерзкое и жирное.
 Аноним 15/08/15 Суб 13:19:14 #262 №99867761 
>>99867554
вот бы существовало не жирное мясо
говяжья вырезка, куриная грудка
 Аноним 15/08/15 Суб 13:20:05 #263 №99867810 
>>99867696
либо жирное мерзское мясо
либо жирный мерзкий ты
Аноним 15/08/15 Суб 13:22:25 #264 №99867931 
>>99867761
Отдает жиром.

>>99867810
Я чувствую отчетливо, когда есть жир. От сала вырвет гарантированно.
Аноним 15/08/15 Суб 13:23:00 #265 №99867963 
А каши норм употреблять? Рис там или овсянку?
Куриный гуляш с рисом норм будет?
 Аноним 15/08/15 Суб 13:23:51 #266 №99868010 
>>99867931
а сосиски с салом ты жрёшь?
 Аноним 15/08/15 Суб 13:25:24 #267 №99868082 
>>99867963
Каши норм.
рис не очень, замени гречой или овощами.
Аноним 15/08/15 Суб 13:26:13 #268 №99868114 
>>99868010
Нет. Но в обычном мясе очень часто попадается жир, даже если его там нет - жирный аромат остается.
 Аноним 15/08/15 Суб 13:27:59 #269 №99868194 
>>99868114
может не надо жрать это сырым?
Аноним 15/08/15 Суб 13:31:56 #270 №99868410 
>>99858162 (OP)
да это же Kepler-452b
Аноним 15/08/15 Суб 13:32:15 #271 №99868433 
>>99867931
ебать дебил в куриной грудке на сто грамм хуй да нихуя жира

на сто грамм грудок - 1.9 г
в твоих ебучих сосисках жира 20-30 г. на 100 грамм сосисок.
Аноним 15/08/15 Суб 13:32:56 #272 №99868481 
>>99858643
Мне вот бег вообще не заехал,я просто сходил. Скинул 20 кг за 2 месяца
Аноним 15/08/15 Суб 13:33:23 #273 №99868510 
>>99868481
*ходил. быстрофикс
Аноним 15/08/15 Суб 13:34:18 #274 №99868555 
>>99868510
ебать ты чо на луну ходил при этом нихуя не хавая?
Аноним 15/08/15 Суб 13:38:27 #275 №99868818 
14396351073100.jpg
>>99868410
в голос
 Аноним 15/08/15 Суб 13:40:23 #276 №99868935 
14396352231240.jpg
а говорят, что луна внутри....
....полая
Аноним 15/08/15 Суб 13:43:31 #277 №99869126 
>>99868935
А там требуха и говно, оказывается.
Аноним 15/08/15 Суб 13:46:46 #278 №99869333 
>>99868555
Просто перестал жрать всякое дерьмо и немного физической нагрузки,всё оказалось проще чем я думал
Аноним 15/08/15 Суб 13:54:46 #279 №99869846 
Ролики - хорошая нагрузка? Похудеть можно?
Аноним 15/08/15 Суб 14:05:11 #280 №99870448 
>>99869846
кресло-качалка заебись
и сидишь и качаешься
петросян.жпг
Аноним 15/08/15 Суб 14:13:41 #281 №99870940 
>>99869846
Самое главное это питание. А по поводу роликов - я бы на них не катался просто потому что жирная туша на них будет выглядеть не очень.
comments powered by Disqus

Отзывы и предложения