Сохранен 520
https://2ch.hk/b/res/59371928.html
Изменился адрес Архивача в сети Tor — arhivachqqqvwqcotafhk4ks2he56seuwcshpayrm5myeq45vlff44yd.onion. Установите Tor Browser для беспрепятственного доступа!

Идеальное тело

 Аноним Вск 22 Дек 2013 14:07:34  #1 №59371928 
1387706854477.jpg

Суп, рачной.
Что мы всё о тянах да о тянах? Жопы, сиськи, письки - что мы, девственники какие что ли? Каждый день одно и то же.
Давайте поговорим об идеальном мужском телосложении - рост, вес, мышечная масса и пр.
В общем, ИТТ создаём общепринятый стандарт мужской красоты.

Начну, по традиции, я. Считаю, что первый Мистер Олимпия - Ларри Скотт имел вполне себе идеальное тело. Именно с него началась вся эта история с качками.

Loading...
Аноним Вск 22 Дек 2013 14:08:16  #2 №59371954 
1387706896176.jpg

>>59371928
В догонку ещё.

Аноним Вск 22 Дек 2013 14:09:03  #3 №59371988 

>>59371928
Ты маленького роста?

Аноним Вск 22 Дек 2013 14:10:14  #4 №59372028 
1387707014527.jpg

>>59371988
Не особо, 183.

Аноним Вск 22 Дек 2013 14:22:47  #5 №59372519 

>>59371928
Тащемта много факторов. Иногда и карланы выглядят охуенно иногда и долговязые. Главное идиальные пропорции и эстетическая красота. И да короткостволам и это не поможет. Но самое главное деньги. Вот где вся красота кунов. Такие дела.

Аноним Вск 22 Дек 2013 14:42:01  #6 №59373246 

>идеальное тело
>не может ходить как нормальный человек

Аноним Вск 22 Дек 2013 14:56:11  #7 №59373741 

>>59371928
Оп, мой любимый Олимпия, конечно же, Зейн, но он не высокий, 176 вроде. Арни в 75 был супер, эстетика, вакуум живота, сейчас такого нет. Сейчас куски мяса выступают.

Аноним Вск 22 Дек 2013 14:58:37  #8 №59373833 

>>59373741
>Олимпия, конечно же, Зейн
Эктоморф (дрыщ с высоким металолизмом) по телосложению, кстати.

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:00:28  #9 №59373903 

>>59372028
>Не особо, 183.
Ну, достаточно маленького.

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:00:33  #10 №59373906 

>>59373833
Так накачанные эктоморфы самые эстетические, то-то в физаче на Зиза фапали.

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:01:46  #11 №59373957 
1387710106448.jpg

>>59373903
Я и говорю, в общественном транспорте вообще себя карланом чувствую.

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:03:59  #12 №59374040 

>>59373957
Вы че ебанулись, 183 см маленький рост уже?
У самого 184, когда еду в метро рост чуть-чуть выше среднего, когда приезжаю в деревню возвышаюсь над местными карланами на 5-10 см.

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:04:10  #13 №59374048 
1387710250796.jpg

>>59373906
Накачанный эктоморф - редкое явление, не у каждого дрища хватит упорства жрать за четверых и работать в зале до потери пульса.
Зизза не считаем, т.к. там гормон роста + анаболики.

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:04:28  #14 №59374066 
1387710268000.jpg

>>59371928
Ларри — карлан узкоплечий. Генетика никакая.

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:04:41  #15 №59374074 

>>59373957
А еще ты хохол и не можешь сфоткаться с опущенными руками, вес где-то 93-94, сейчас ты на массе.

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:05:01  #16 №59374088 

>>59374048
Зиз на гр не сидел, у него пузо нормальное. хотя, может просто не успел подействовать, а он уже помер

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:05:19  #17 №59374102 
1387710319948.jpg

>>59374040
У этого карлана пердак разворотило, несите следующего.

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:06:09  #18 №59374135 

>>59374048
>т.к. там гормон роста + анаболики.
Какой же ты ебень, лел. Без химии бодибилдинга вообще нет, если что. Даже твои любимые Тайлеры из школофильмов все сидят на стероидах, чтобы красануться в кадре красивыми телами.

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:06:45  #19 №59374157 
1387710405245.jpg

>>59371928
Такого теда достаточна,учитывая что ему 41.

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:06:55  #20 №59374167 

>>59373903
Бредд Питт 180, например.

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:06:59  #21 №59374169 

арнольдушку забыли чет )))

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:07:35  #22 №59374195 
1387710455886.jpg

>>59371928
Мечтаю набрать до 70 или 75 кг, но мне лень покупать кучу еды и готовить её.
60kg_kun

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:08:32  #23 №59374231 

>>59374157
>учитывая что ему 41.
И учитывая еще, что он икона пидоров, а ты безграмотный пидор.

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:08:37  #24 №59374236 
1387710517304.jpg

>>59374074
Нет, я - не он. Меня тоже этот пидарас бесит.

>>59374066
ну он неплохо надрочил тело в итоге. Раньше считали, что если чего-то не дала природа - даст культуризм.

>>59374088
Сидел, фотку погугли "zyzz gut".

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:09:12  #25 №59374266 

>>59371928
Хз, на таком теле очень хуево будет сидеть тот же пиджак. Лучшее телосложение по мне так у бегунов и пловцов

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:09:30  #26 №59374279 
1387710570450.jpg

>>59374195
Ты круглосуточно двач мониторишь, дрыщ ебаный?

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:10:18  #27 №59374307 
1387710618821.jpg

>>59374236
А, вот, сам нашёл.

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:10:23  #28 №59374312 

>>59374231
Съеби с моего двача, гетераст.

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:11:13  #29 №59374339 

>>59374279
Разумеется, что ты нашел смешного в круглосуточном мониторинге двача? Я же не социоблядок или вк ребёнок.

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:11:14  #30 №59374340 
[url]

>>59374307
Вот ещё видео, как от ГР разносит пузо.

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:12:08  #31 №59374386 
1387710728006.png

>>59374339
Да, ты просто карлан, дрыщ и ноулайфер.

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:12:56  #32 №59374414 
1387710776786.jpg

>>59374169
Да хз чёт ваще)))))

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:14:51  #33 №59374491 
1387710891934.jpg

>>59371928
>что мы, девственники какие что ли?
Да

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:15:34  #34 №59374518 

Все, кто ходит в качалку - геи и пидорасы, так как дрочат на мужское тело.
Дискусс.

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:15:42  #35 №59374524 

>>59374048
Кстати, сколько и что хардгейнеру ЖРАТ для набора массы. Сколько не ем, у меня в весе словно константа какая-то, хотя жру норм, молоко-яйца--3злака-рис-курица-творг.

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:15:56  #36 №59374531 

>>59374340
охуеть!

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:16:33  #37 №59374553 

>>59374195
Рост какой?

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:16:47  #38 №59374566 

>>59374414
пздц ниче хуже не нашел что ль )))))))))))

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:17:40  #39 №59374602 

>>59374518
>так как дрочат на мужское тело.
Дрочу на гей-прон, пидорасом и геем себя не считаю. Где твой Бох теперь?

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:20:26  #40 №59374727 

>>59374524
бамп-хуямп

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:21:07  #41 №59374759 

>>59374602
Кого ебет кем ты там себя считаешь?

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:23:27  #42 №59374845 
1387711407860.jpg

>>59374169
попробуй программу изменить, либо жри 5-6 раз в день, упарывай гейнеры, макароны, мучные изделия. То, что ты написал - содержит в основном белок. Не забывай, что помимо белка, нужно употреблять 7 граммов углеводов на кг собственного веса.

>>59374491
но-но, не обобщай.

>>59374169
Арни в молодости - недосягаемый идеал, поэтому его тоже не считаем

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:24:14  #43 №59374870 
1387711454592.jpg

>>59374566
хз братан, так нормас?)))))))

sageАноним Вск 22 Дек 2013 15:24:40  #44 №59374884 

>>59371928
>что мы, девственники какие что ли?
Действительно.

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:25:34  #45 №59374910 
1387711534441.png

>>59374386
Одного тебя ебёт.

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:26:17  #46 №59374928 

>>59374845
Ну я еще мюсли с сухфруктами ебашу, по подсчету углей должнхватать. А ч из макарон есть, твердые сорта?

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:27:45  #47 №59374981 

>>59374553
175

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:28:14  #48 №59375003 

>>59374928
>длжн

Ну я прям как Долан, десу.

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:29:55  #49 №59375068 
1387711795953.jpg

>>59374928
ну да, макфу хуярь пол-пачки, потом на сковородку, сверху тремя-четырьмя яйками заливаешь, кепчуком поливаешь и жрешь всё это дерьмо.

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:31:22  #50 №59375125 

Как вырасти 178 см кун весь 75
19 лвл, хочу 185

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:32:27  #51 №59375163 

>>59375125
Ешь больше каши и морковки.
твоя мама

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:32:30  #52 №59375164 
1387711950190.jpg

Алсо, для интересующихся - реальная антропометрия Арнольда.

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:33:53  #53 №59375217 
1387712033134.jpg

Вот идеальное тело. Всякие педокачки с рельефом не нужны.

sageАноним Вск 22 Дек 2013 15:34:22  #54 №59375232 

>>59371928
>общепринятый стандарт мужской красоты

Это деньги и власть.

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:34:44  #55 №59375256 

>>59375163
сук пздц

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:36:26  #56 №59375316 

172-кун в треде.
Планирую удлинить ноги на 10 см.

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:37:37  #57 №59375357 

>>59375217
Идеальное тело должно, по твоему от инфаркта помереть лет в 40?

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:41:14  #58 №59375497 
1387712474220.jpg

Соснули все.

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:42:08  #59 №59375533 

>>59375497
это жи серега зверев

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:43:25  #60 №59375578 
1387712605066.jpg

>>59371928
Да. В молодости я был ого-го.

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:43:36  #61 №59375583 

>>59375357
а чо он рияльне кони двинул? и кто это вообще?

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:44:22  #62 №59375614 
1387712662985.jpg

>>59375497
бицепс и средняя дельта не развиты вообще + вангую широкий таз.
Убирай своего унтерменша отсюда.

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:45:36  #63 №59375652 
1387712736484.jpg

>>59375578
Димон, а чё бросил-то?

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:46:56  #64 №59375708 
1387712816018.jpg

>>59375652
На воротах плохо стоял.

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:53:06  #65 №59375901 

>>59371928
Глядя на него в голову приходит только Рик.

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:53:18  #66 №59375907 
1387713198267.jpg

Весил 120 скинул до 75 итого -45 кг, есть еще бока думаю уйти к 70, дальше буду набирать качаться скидывать, хочу как пик рилайтед настолько на сколько это возможно никогда не был худым оче прикольно носить не XXXL а M или даже S рост что то около 180 .

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:54:22  #67 №59375934 

>>59375316
Зачем?

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:54:33  #68 №59375941 

>>59375907
Узкий петушок.

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:55:27  #69 №59375965 

>>59375907
петух какой-то.

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:56:31  #70 №59376021 

>>59374195
Привет ПЕДАЛЯ!

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:57:00  #71 №59376040 

>>59376021
Педаля?

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:57:29  #72 №59376063 
1387713449083.jpg

Все соснули

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:58:38  #73 №59376110 

>>59375941
Я тоже не очень широкий как бы плечи шире чем таз даже когда есть бока а если их не будет станет еще лучше. Начал все ради тяночки/еот/няшеньки а теперь похуй ебашу для себя не спешу готов вложить 2-3 года в эту цель.

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:59:15  #74 №59376140 

Что у качков с животами? >>59374340 >>59374279 фу блять, фу нахуй.

Аноним Вск 22 Дек 2013 15:59:47  #75 №59376155 

>>59376140
Промазал с постами.

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:00:00  #76 №59376166 

>>59376040
Ну не Педалик же. У него другое тельце.

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:00:08  #77 №59376170 

>>59376063
Крипота.

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:00:10  #78 №59376172 
1387713610792.jpg

>>59375965
а кто по твоему не петух ? Хотя знаешь что не отвечай мне срать на твое мнение.

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:01:25  #79 №59376222 

>>59376063
Годно заметен сильный прогресс, белый круг стал более вытянут а значит поднабрал мозгов, выписываю тебе депиляцию и солярий! Будешь альфой.

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:02:23  #80 №59376256 

>>59376222
А ты смешной
Фотки сделаны в один день

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:03:20  #81 №59376288 
1387713800640.jpg

>>59376140
гормон роста. Увеличивает не только мышечную массу, но и внутренние органы. Кишки распёрло, кароч.

>>59376172
Зачему ты запостил ещё одного узкого широкотазого петуха? Ещё и грудь как у начинающего.

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:05:05  #82 №59376366 
1387713905762.jpg
Аноним Вск 22 Дек 2013 16:23:06  #83 №59377165 
1387714986915.jpg

На сколько это хорошо для школьника без особой программы?

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:23:56  #84 №59377208 

Бамп чоль

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:25:40  #85 №59377299 

>>59377165
пиздец, вызовите ментов чтоб у родителей сына забрали и отдали в детский дом, они ему кажется концлагерь устроили

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:26:31  #86 №59377335 

>>59377299
Ясно. В стиле двача.

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:28:11  #87 №59377401 

>>59376166
Вот я и спрашиваю.

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:28:34  #88 №59377420 

>>59377165
В голос проиграл

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:29:43  #89 №59377459 

>>59377420
Понятно.

sageАноним Вск 22 Дек 2013 16:30:17  #90 №59377494 

>>59371928
>Считаю, что первый Мистер Олимпия - Ларри Скотт имел вполне себе идеальное тело
поссал на узкоплечего унтера

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:31:14  #91 №59377541 

>>59377165
В голос проиграл с жителя концлагеря.

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:31:47  #92 №59377573 

>>59377165
Вызывайте ментов, я проиграл. Это же концлагерь!

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:32:29  #93 №59377608 

>>59377165
Вот это концлагерь. Как же я проиграл. Кто-нибудь, вызовите полицию.

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:32:32  #94 №59377611 

>>59377165
Как там в Бухенвальде?

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:32:43  #95 №59377620 

>>59377494
А ты широкоплечий?

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:33:13  #96 №59377652 

>>59377165
Концлагерь, менты, поражение - такие ассоциации у меня с этим телом.

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:34:37  #97 №59377718 

>>59377165
Если воли хватит, чтобы не ебашить как проклятый в качалочке и хватит денег, чтобы хуярить спортпит, то перспективы неплохие.

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:34:41  #98 №59377722 

>>59377620
Да, я же не унтер какой-нибудь.

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:35:45  #99 №59377778 

Хотел бы как у Слая в молодости. Мне было бы заебись.

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:36:07  #100 №59377797 

>>59377299>>59377541>>59377573>>59377608>>59377611>>59377652
Семён Семёнович угощает голубцами с говном.

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:36:13  #101 №59377805 

>>59377718
>воли хватит, чтобы не ебашить как проклятый в качалочке
Еле сдерживаюсь, блять.

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:38:03  #102 №59377915 
1387715883984.jpg

>>59377778
Вот, кстати, да.
Слай по молодости очень хорош был.

ОП

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:38:43  #103 №59377948 

>>59377797
Но ты правда слишком угловатый, не оче смотрится.
>>59377420-кун

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:40:25  #104 №59378028 

>>59377722
Пруфов, конечно же, не будет?
Inb4 анус сибе запруфи быдло мамка фотик забрала я тибя затроллил лалка

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:40:28  #105 №59378031 

>>59377948
И что делать? Набирать массу? 66кг/180см разве не норма? сколько норма?

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:40:44  #106 №59378047 
1387716044405.jpg

>>59377778
А еще он в свои 67 выглядит лучше, чем я в 18.

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:41:51  #107 №59378092 

>>59378031
Для тебя норма выше, ты слишком сухой сам по себе. Тебе бы хотя бы 75 нужно.

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:43:07  #108 №59378153 

>>59378031
не слушай унтерков, твой вес должен быть 85-90кг

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:43:20  #109 №59378161 

>>59378031
то есть ты хочешь сказать, что узник концлагеря на пике весит 66 кг? Вот я сейчас с моими 86 себя почти дрищём почувствовал

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:44:29  #110 №59378213 

>>59378092
Ладно, тогда объясните как сделать пресс рельефный? Все вроде как из-за жира, но у меня-то пресса нет. Значит я, вообще, не должен вешать 66?

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:45:18  #111 №59378250 
[url]

lOool

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:45:30  #112 №59378261 
1387716330868.jpg

>>59377165
Да няша же :3, чего вы до него доебались? Жиролифтер не более эстетично выглядит.

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:45:38  #113 №59378268 

>>59378161
Да, 66 килограмм, плюс-минус, еще я хочу скинуть, но похоже что я ебанутый.

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:45:56  #114 №59378284 
1387716356662.jpg

>>59371928
Господа, это всё гормональные качки. Максимум, что вы добьётесь без подкормки организма-сложение как у брюса ли.

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:46:10  #115 №59378296 
1387716370555.jpg

>>59378213
у него скелет виднеется из под кожи, а он думает как сделать пресс рельефным.

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:46:58  #116 №59378340 

Качкобыдло не нужно, спортивную фигуру и главные общие пропорции (плечи шире жопы) можно иметь, не задрачивая годами в зале и не обмазываясь ПЮРЕПРОТЕИНОМ.
Посмотрите на эталоны мужской красоты, они подтянутые, но не имеют ничего общего с бодибилдерами.

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:47:13  #117 №59378352 
1387716433169.jpg

>>59378213

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:47:39  #118 №59378369 

>>59378213
Пресс рельефным сушка как раз делает, но уже после того, как ты собственно рельеф организуешь.
>>59378261
Уходи, мы тут не с точки зрения твинкоебов рассматриваем

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:47:44  #119 №59378372 
1387716464424.jpg

>>59378250
проиграл
мимопаскуда

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:47:50  #120 №59378376 

>>59378213
рельефный пресс на дрище как сиськи у жирухи - не считается, пидор

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:49:45  #121 №59378457 

>>59378296
Ты не видел у кого виднеется скелет, у него 59/186. Вот это действительно пиздец.

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:50:47  #122 №59378516 

>>59378376
Ааааа, я вроде ничего даже не говорил про это. Ну ладно, двач же.

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:51:01  #123 №59378530 
1387716661598.jpg

Без одежды не нашел его. Но и так все ясно. Высокий, подтянутый, сильный, рельефный.

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:51:12  #124 №59378538 

>>59378340
Посмотрите на фассбендера.

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:51:21  #125 №59378546 
1387716681652.jpg

>>59378369
>сушка
Как сушиться то ёптабля? Посидел 2 недели на безуглеводном питании, вес на 3 кило меньше стал, но рельефа нет, стала болеть печень и запоры, пришлось бросить.

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:51:50  #126 №59378571 
1387716710130.jpg
Аноним Вск 22 Дек 2013 16:51:57  #127 №59378579 
1387716717581.jpg

>>59378284
тащемта, Ларри Скотт ебашил в конце 50-х - начале 60-х, когда первые стероиды только-только стали доступны. Ходит, конечно, много историй о том, что он натурал и, местами, им даже верить начинаешь.
Ведь это он изобрёл так любимую школьниками "скамью Скотта", т.к. его бицепс упорно не хотел увеличиваться и нужно было решение.
Так что, в теории, Ларри мог быть натуралом.

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:52:10  #128 №59378591 

>>59378530
тело норм, но ебальник ужасный и всё портит

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:53:27  #129 №59378658 

>>59378538
7/10

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:53:42  #130 №59378675 

>>59378579
>Так что, в теории, Ларри мог быть натуралом.
А ты мне показался адекватным сначала.

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:53:45  #131 №59378680 

>>59371928
>мы, анальные девственники какие что ли?

Поправил.

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:54:02  #132 №59378693 
1387716842214.jpg

>>59378579
Натуралом нужно оче задрачиваться, идеально питаться, не пить не курить, годами хуярить максимальные веса. А химиком ты ширнулся, нажрался протеинов-гейнеров-другой хуйни, и через 9 месяцев уже у тебя +15 кг мышечной массы.

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:54:04  #133 №59378694 
1387716844727.jpg

>>59378591

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:54:24  #134 №59378718 

>>59378340
>Посмотрите на эталоны мужской красоты, они подтянутые, но не имеют ничего общего с бодибилдерами.
>фассбендер

Они эталоном являются, потому что с лицом повезло, а не с туловищем. Среднестатистическому россиянину хоть качайся, хоть не качайся - общее уродство ничем не исправить.

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:55:19  #135 №59378762 
1387716919336.jpg
Аноним Вск 22 Дек 2013 16:56:25  #136 №59378804 

>>59378675
Я ж не утверждаю, но ведь у него далеко не сверхъестественная масса.

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:56:39  #137 №59378825 
1387716999222.jpg
Аноним Вск 22 Дек 2013 16:57:31  #138 №59378866 

>>59378250
Проиграл так рпоиграл.

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:57:38  #139 №59378870 
1387717058047.jpg

рейт

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:58:02  #140 №59378888 
1387717082258.jpg
Аноним Вск 22 Дек 2013 16:58:35  #141 №59378918 

>>59378870
Дрищ. Что тут рейтать то ?

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:58:47  #142 №59378929 

>>59378591
Не хочется тебя расстраивать, но ебальник у него 10/10. Как и все остальное. Это я тебе как тяночка с намокшей писечкой говорю:3

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:59:00  #143 №59378943 
1387717140783.jpg
Аноним Вск 22 Дек 2013 16:59:10  #144 №59378951 

>>59378762
А они точно натуралы ?

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:59:17  #145 №59378956 

>>59378870
Фу нахуй, жиробас и то лучше смотрится, чем ты.

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:59:23  #146 №59378960 

>>59378804
При таком рельефе у него нереальная для человеческого организма масса. Нецелесообразно поддерживать такую при таком количестве подкожного жира.

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:59:52  #147 №59378979 

>>59378870
Тянки потекут но вот быдло не боится.

Аноним Вск 22 Дек 2013 16:59:58  #148 №59378983 
1387717198132.jpg

>>59378929
Отклеилось.

sageАноним Вск 22 Дек 2013 17:00:16  #149 №59378995 

>>59378929
Да как бы всем известно, что он селедочный король, могла бы даже не залупать

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:00:38  #150 №59379022 

>>59378951
Всегда отдыхаем так с пацанами после треньки.
Мимонатурал

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:00:38  #151 №59379023 
Аноним Вск 22 Дек 2013 17:01:01  #152 №59379042 
1387717261957.jpg

>>59378870
дрищ/10

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:01:18  #153 №59379053 

>>59378979
>быдло не боится.
Два чаю. Урыл бы ушлепка.
Мимобыдло

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:01:21  #154 №59379057 

>>59378979
От чего они там потекут-то, лол?

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:01:34  #155 №59379063 

>>59378870
Ты хочешь чтоб сколькалетний тебя ебал ?

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:01:44  #156 №59379073 

>>59371928
Рост 190+. Ширина головы/ширина плеч/ширина таза = 1/3/2. Длина ног = рост/2. Симметричное лицо и тело.

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:01:52  #157 №59379076 

>>59379022
А ну тогда конечно ок.

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:02:21  #158 №59379100 
Аноним Вск 22 Дек 2013 17:02:24  #159 №59379101 

>>59379022
Двачую. Еще в душевой играем в игру под названием "ущепни за питона".

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:02:36  #160 №59379110 

>>59378870
%шутка про концлагерь.txt%

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:03:26  #161 №59379155 
1387717406229.jpg

Еще не было?

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:03:44  #162 №59379171 

Качки нинужны
/Тхред
Тян

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:03:47  #163 №59379173 

>>59379101
>"ущепни за питона"
Проиграл с педиков. У нас "дерни за питона".

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:03:55  #164 №59379179 

>>59379057
Материнский инстинкт видят дрыща и сразу хотят накормить его сиськой инфа сотка.

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:04:00  #165 №59379185 
1387717440477.jpg

>>59379155

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:04:23  #166 №59379196 

>>59379155
Дисгармоничный пузан.

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:04:36  #167 №59379209 

>>59379171
где ты тут качков увидела?

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:04:48  #168 №59379218 

>>59379179
Сиська-то может и потечет, а пизда тут причем?

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:05:15  #169 №59379241 

>>59379171
Для тян все кто весят больше 50ти качки, мнения тян не нужны.

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:05:29  #170 №59379255 
1387717529594.jpg
Аноним Вск 22 Дек 2013 17:05:39  #171 №59379262 

>>59379155
Широкотазый унтер с огромной сракой.

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:06:22  #172 №59379288 

>>59379173
Проиграл с короткостволов. У нас "завяжи анаконду".

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:07:01  #173 №59379319 

>>59379218
Так он про пизду ничего и не сказал, поехавший.

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:07:40  #174 №59379353 
1387717660013.jpg

>>59379255
Какую группу мышц он в данной позе пытается показать? Такое чувство, что в жопе колупается

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:08:38  #175 №59379403 
1387717718809.jpg
Аноним Вск 22 Дек 2013 17:09:23  #176 №59379433 
1387717763496.jpg
Аноним Вск 22 Дек 2013 17:09:39  #177 №59379448 
1387717779214.jpg

>>59379171
Качки это пикрелейтед. Они не нужны и их нужно обоссывать.

Мы же здесь обсуждаем физически развитых, красивых и гармонично сложенных людей.
Так что иди нахуй.

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:10:24  #178 №59379478 

>>59379353
Сперва добейся.

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:10:42  #179 №59379489 
1387717842133.jpg

>>59379433
виебу 10/10.

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:11:52  #180 №59379547 

>>59379288
А у нас "припаркуй лимузин".

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:11:54  #181 №59379550 
1387717914062.jpg
Аноним Вск 22 Дек 2013 17:12:03  #182 №59379557 
1387717923062.jpg

>>59371928
Пикрелейтед.


Мужское тело убогое, некрасивое, перекаченное и не нужно в 21 веке. Вот женское-истинная красота.

мимотрап

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:14:07  #183 №59379657 


>>59379547
Проиграл с химиков, А у нас "протеиновый укол". Мимонатурал

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:14:24  #184 №59379668 

>>59379550
Ну вот это уж точно гомосятина какая-то. Засаживать другу в очко, пока он машину в порядок приводит - как-то это по-пидорски.

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:14:32  #185 №59379672 
1387718072247.jpg

>>59371928
Всем клоков в итт треде, вот от ахуенен.

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:14:36  #186 №59379675 
1387718076366.jpg

>>59379557
Я тебе по секрету скажу, что красивых женских тел ещё меньше, чем мужских.

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:15:39  #187 №59379733 

>>59379668
Нет, это просто дружеская чистка дымохода, чтобы ничего не забивалось.

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:16:32  #188 №59379769 

>>59379672
Двачую, сила, уверенность, мужественность.

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:17:21  #189 №59379799 
1387718241987.jpg

>>59379672
Два чаю. Еще и человеческого роста - 193.

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:18:46  #190 №59379872 

>>59379799
широкотазый уродец-эндоморф.

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:19:16  #191 №59379896 

>>59379733
Нет, мы тоже так делаем в качестве массажа, но чтобы вот так спонтанно - у машины. Мне это непонятно, господа. Загнивающим западом попахивает с его повальной содомией.

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:19:41  #192 №59379916 
1387718381040.jpg

>>59379799
Я бы соснул у него.

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:20:02  #193 №59379936 

>>59379799
183cm тащемта

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:20:05  #194 №59379939 

>>59379557
>не нужно в 21 веке
Поссал на комнатного хомячка.

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:20:10  #195 №59379948 
1387718410325.jpg

>>59379799
У тебя пидер какой то на фото еще и юбку одел мудак, вот крутой мужик у меня на оп пике.

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:20:22  #196 №59379957 

>>59379557
Не совсем. Что красивого в больших сиськах например?

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:20:27  #197 №59379959 

>>59372028
Сильно накачанные - уродство.
тред_не_читал

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:21:54  #198 №59380019 
1387718514743.jpg

Так и представляю, как они после тренировки сосут.

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:22:09  #199 №59380032 
1387718529927.jpg

А поясните за медведей.
Тру-медведь это же широкотазый-широкоплечий эндоморф же?
Или я ошибаюсь?

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:22:15  #200 №59380037 

>>59379948
Ебать ебать, что с ним не так?

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:22:53  #201 №59380068 
1387718573699.jpg

>>59379959
Вангую в тебе пидора опушенца, мужик должен быть за 100 кг за 200 см ростом на лэндкукурузере 200 доставать свой 20 см ебать школьниц и ехать получать 100 к на работе. Идеал сосаки.

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:22:55  #202 №59380071 
1387718575796.jpg

>>59379872
>широкотазый
Нет.

>уродец
Нет.

>эндоморф
Нет.

Три раза и все мимо. Ты, случаем, не батхертствующий карлик-унтерменш?

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:22:56  #203 №59380073 
1387718576610.jpg

>>59379957
Всё.
>>59379939
Мы в интернете. Иди дальше дрочи на свои "баночки".

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:23:11  #204 №59380085 
1387718591725.jpg
Аноним Вск 22 Дек 2013 17:23:29  #205 №59380097 

>>59380068
Это синтол?

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:24:10  #206 №59380127 
1387718650879.jpg

>>59380097
Нет это олейна.

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:25:05  #207 №59380173 

>>59380068
Я говорю про всякие "горы" мышц и т.п., типо Шварцниггера

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:25:51  #208 №59380206 

>>59380037

Синтол.

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:26:00  #209 №59380215 
1387718760787.jpg

>>59374307
У меня без гормонов такой живот. :3

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:26:10  #210 №59380227 

>>59379799
>193
А вот и нет. 183.

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:26:14  #211 №59380229 
1387718774496.jpg
Аноним Вск 22 Дек 2013 17:26:21  #212 №59380236 

>>59380097
Нет, просто перекачался случайно, сдуется.

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:26:29  #213 №59380243 

>>59380073
Ок, обоснуй почему в 21 веке не нужно сильное и выносливое тело? Космос ты тоже на каблучках покорять будешь?

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:27:38  #214 №59380303 
Аноним Вск 22 Дек 2013 17:27:39  #215 №59380306 

>>59380071
Да ладно, пизжу, он хорош.

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:28:04  #216 №59380323 

>>59380229
О я знаю этого типа фото сделано в зале он делал становую в этот момент жал 340 кило, а сзади это тренер он его поддерживает всегда, ваше чоткий спортсмен.

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:28:18  #217 №59380330 

>>59380127>>59380068

Блдад, а он не лопнет гноем?

>>59380032

Медведь - это крупный волосатый и бородатый мужик старше 30-ти.

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:28:34  #218 №59380339 
1387718914376.jpg

>>59380243
Экзоскелеты и их аналоги. Сильное и выносливое-но не перекаченное, как у твоего пика.
Какие каблуки, поехавший?
Удобный сделанный учёными костюм специально для полётов в космос.

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:28:49  #219 №59380351 

>>59380097
Пратеин колол не иначе.

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:29:16  #220 №59380372 
1387718956265.jpg

>>59380229
А чё это вы тут делаете?

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:29:36  #221 №59380388 
1387718976113.jpg

Мой идеал пикрелейтед.

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:29:51  #222 №59380398 

>>59377778
>>59377915
Слай ебошил и ебошит гормон роста и тестостерон. И кстати, признался в этом и за жопу его ловили в аэропорту Австралии. Но вы слишком нищие и тупые, что бы купить и сделать норм курс. Кукаретики хуйле.

Мимохимик со стажем

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:30:19  #223 №59380413 

>>59380323
Ок, почти убедительно. А как ты объяснишь тот факт, что становую он делал БЕЗ ПОЯСА????

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:30:56  #224 №59380442 

>>59380398
Тихомиров в треде, зовите тесака

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:31:46  #225 №59380474 

>>59380398
>Слай ебошил и ебошит гормон роста и тестостерон. И кстати, признался в этом и за жопу его ловили в аэропорту Австралии. Но вы слишком нищие и тупые, что бы купить и сделать норм курс. Кукаретики хуйле.
Ты кукарекнул не в тему вообще сейчас.

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:32:14  #226 №59380498 
[url]

>>59380097

Нет, он 5-кг гантелями накачался. Этот бог подтверждает, что база не нужна.

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:33:08  #227 №59380534 

>>59380398
Два чаю.
Другой химозник

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:33:51  #228 №59380570 

Вообще самые эстетичные тела - у юношей-пловцов. А так - тело должно быть здоровым - и все.

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:34:41  #229 №59380618 

>>59380413
>А как ты объяснишь тот факт, что становую он делал БЕЗ ПОЯСА?
Для чистоты результата. С поясом/в комбезе/майке больше вытянешь же, вот он и скинул вообще всё, чтобы не кукарекали.

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:35:39  #230 №59380667 

>>59379916
Охуенный самец у тебя на фоточке.
потеребить анусай не хотеть ибо самки привлекают, но какой же он красавец.

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:36:20  #231 №59380704 

>>59380570
>Вообще самые эстетичные тела - у юношей-пловцов
Шотаёб незаметен.

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:39:20  #232 №59380830 
1387719560161.jpg

>>59380667
Ну хотя бы капельку?

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:40:20  #233 №59380871 

>>59380339
>Экзоскелеты и их аналоги
Этот анимепидор совсем уже ёбнулся, унесите его.

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:47:21  #234 №59381221 

>>59380388
Словно я, только с более крупными руками и сиськами. А еще с таким же широким тазом, даже вены внизу живота проглядываются. Фу так качаться. А еще и ноги как у дрища.

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:47:25  #235 №59381225 
1387720045581.jpg

>>59380871
Тебя уносить надо.

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:48:24  #236 №59381268 
1387720104900.jpg

Качкопетухи не могут в аугментику

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:50:17  #237 №59381360 
1387720217734.png

Есть один кун...

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:51:40  #238 №59381425 

>>59376288
Ты какой-то толстый. Себя запили, прежде чем кукарекать.

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:52:19  #239 №59381447 

>>59381268
Этому два чая. Только аугментированные углеродноволоконные мышцы, только хардкор.

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:52:27  #240 №59381454 

>>59380704

Шотоебы мальчиков "любят", ващета. А я просто заметил.

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:53:40  #241 №59381510 

>>59380534
Брофист

>>59380474
Как будто мнение закомплексованного петуха мне интересно.

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:54:56  #242 №59381559 

>>59381225
Прими еще мочи в рот, опущенка.

Мимокрок

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:56:12  #243 №59381610 

>>59380704
Как что-то плохое?

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:59:53  #244 №59381755 

>>59381510
Нет, у меня комплексов нет, а вот у тебя их, судя по всему, море.

Ворвался, начал что-то не в тему своим петушиным клювом кукарекать про какую-то химию и какой он невзъебенно классный, что может выкидывать по 30-50к на курс.
Знаю я таких, которые только на химию со спортпитом и работают, при этом умудряются выглядеть как говно, ты не первый.
Можешь, кстати, себя показать. Свою заводнившуюся тушку с гинекомастией и выпирающим пузиком. Мы с пацанами посмеёмся вместе хоть.
Инб4 фотать не на что, я не сушился.

Аноним Вск 22 Дек 2013 17:59:59  #245 №59381764 
1387720799818.jpg

Не понял, Стива Ривза не было, что ли?

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:02:58  #246 №59381903 

>>59371928
Рост 180-182, вес 79, жира минимум. Ебашу в зале уже хз сколько, считаю свое тело ахуенным, потому и не набираю дальше.

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:03:29  #247 №59381921 

>>59371928
поясняю за идеальное тело.
Рост 173 вес 70. Это идеальное тело (мое тело). Все что отличается - ебаные унтерменши и выродки. Я все сказал. Тред закрыт.
А кто не согласен я того рот ебал.

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:04:17  #248 №59381954 
1387721057725.jpg

>>59381921

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:04:49  #249 №59381989 
1387721089811.jpg

>>59381921
обосрался

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:05:50  #250 №59382038 
1387721150223.jpg

>>59381921

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:06:42  #251 №59382080 

вброшу
http://fintesslesson.ru/идеальное-тело-мужчины/

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:07:04  #252 №59382095 
[url]

>>59381764
На фотографиях Ривз может показаться неубедительным, однако на видео видна объемность его фигуры и то, что он круче, чем кажется на первый взгляд. Часть 1.

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:07:20  #253 №59382109 

>>59381903
>считаю свое тело ахуенным
Но не запощу фотки, потому что на самом деле обычный унтер.

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:07:54  #254 №59382142 
[url]

>>59382095
Часть 2.

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:08:22  #255 №59382165 

>>59381954
>>59381989
>>59382038
семен совсем не палится
повторюсь для таких:
>я того рот ебал

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:09:37  #256 №59382226 

>>59381921
>173
>рост человека

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:10:57  #257 №59382289 

>>59381921
>Рост 173
>идеальное тело
Я чуть не подавился печенюшкой.

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:10:58  #258 №59382290 

59380871
Ты ебанутый школьник.

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:15:55  #259 №59382527 
[url]

Нахуй так жить, анон? Многие представляют, что со спортфармой они будут, как Шварц, но на деле не факт. Даже чаще можно встретить уёбищных химиков, типа видеорелейтед. Блядь, денег нихуя нет, железо почти не тягает, весь жиром оброс, зато колет своё говно каждые пять минут. Вот нахуй так жить? Серьёзно.

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:16:21  #260 №59382549 

>>59382226
>>59382289

>кто не согласен я того рот ебал.

вопросы?

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:17:29  #261 №59382618 

Тащем-то, весь мой опыт общения с тян подсказывает, что, большая часть тян качков не любит. То есть, накачанное тело будет для даже в минус, никак не в плюс.
Разумеется, есть тян, которые текут именно от качков, но таких, во-первых, мало, а, во-вторых, если для девушки тело является важнейшим критерием, перевешивающим все остальное, то ее парень - лох, пидр, не могущий найти себе нормальную пару.
Другое дело, что тело - вещь важная, конечно, но не определяющая.
То есть, ИТТ, как обычно, тролль троллем погоняет, но некоторые люди искренне заблуждаются, думая, что для тян важна мужественность, суровость и брутальность.

sageАноним Вск 22 Дек 2013 18:19:37  #262 №59382725 

>>59375907
Петух

>>59376063
Пидарье какое то

>>59377165
Улыбнуло бревно

>>59377778
узкоплечий

>>59380398
Зайди в физач. Там воббще один хуесос варит проп в купе с метаном ,лол блядь.

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:20:28  #263 №59382763 
1387722028479.jpg

>>59382527
>будут, как Шварц
Главная проблема всех воннаби.
Никто не может быть как Шварц, потому что он - недостижимый идеал. У него было всё - красивое лицо, харизма, интеллект, целеустремлённость и великолепная генетика.
Поэтому нужно искать свой путь.

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:21:50  #264 №59382819 

>>59382618
Дрищей тоже никто не любит, не утешай себя.

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:22:25  #265 №59382844 

>>59382527
Я бы даже сказал, что химиков-дрищей больше, чем качков, лол. Иногда совершенно случайно узнаешь, что тщедушный юноша на курсе и дивишься.

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:22:32  #266 №59382853 
1387722152714.jpg

>>59382618
Все правильно говоришь. Качки только отталкивают. Вот в общем-то идеальное тело по-моему мнению.
мимотян

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:23:56  #267 №59382926 

>>59382853
>мимодрыщ
fixed

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:24:55  #268 №59382978 

>>59382763
Мне одному печет с тривиальных "мудростей" этого умника ИТТ? Такое ощущение, что тебе либо меньше 16 и твой мозг еще слишком слабо развит, либо тебе уже за 60 и у тебя давно уже отвалились яйца.

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:26:29  #269 №59383055 
[url]

>>59382844
Абсолютли пикрелейтед.

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:26:31  #270 №59383058 

>>59382819
Ну вот тут ты ошибаешься. Именно дрищей тян и любят, это любой плейбой подтвердит.
Да и дрищ я относительный. Сумма в 410 кг в троеборье, при своих 80 - безусловно, по сравнению с кем-то я дрищь. Но не по сравнению с обывателем.

sageАноним Вск 22 Дек 2013 18:26:48  #271 №59383073 
1387722408438.jpg

>>59381764
На современной фарме такое тело, дело года - двух.
Грустно.

Вот бог.

>>59381921
>идеальное тело (мое тело)
сасай, пидрила.

>>59382527
Он на массе, долбоебушка ты моя глупая.

>>59382618
>весь мой опыт общения с тян подсказывает, что, большая часть тян качков не любит
Мне они говорят совершенно другое. Те кто не любят - не любить мужественность? Это тян? Это неуверенные в себеб дырки, которые не уверены в том, что этот бог их не кинет после ебли.
Мне же говорят пикрилейтед, за вчера наприер.
Что я большой и сильный, со мной хорошо и спокойно.

А тебе часто говорят, что ты чьято мечта? Не думаю. Максимум тебе дают всякие шалашовки на вписках по пьяне.

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:28:06  #272 №59383141 
1387722486203.jpg

Еще немного бодибилдинга старых времен. Билл Перл.

sageАноним Вск 22 Дек 2013 18:29:26  #273 №59383213 

>>59383141
а почему у всех такие ноги? Большие ,а рельефа нет? непонятно.

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:30:26  #274 №59383276 
1387722626996.jpg

>>59383141
У меня где-то были самые любимые его фото сохранены, но искать лень, а гуглятся они плохо.

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:30:26  #275 №59383277 

>>59383058
Я не хочу хвастаться, да и не любил это никогда делать, но тут скажу кое-что.
Вот было у меня не мало тянов (точно не могу сказать число, но больше 15). Многих я спрашивал какую они комплекцию предпочитают. Так вот - дрищей не любит никто.
Это я тебе пример из жизни рассказываю, а не голословное пиздабольство.

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:34:16  #276 №59383472 

пиздуйте в физ

sageАноним Вск 22 Дек 2013 18:35:10  #277 №59383526 
1387722910082.jpg

>>59383277
> у меня не мало тянов
>больше 15
>не мало

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:35:23  #278 №59383541 
1387722923269.jpg

>>59383213
Ну какой-то рельеф есть. Кларенс Росс, наряду с Ривзом - один из людей побуждавших Перла заниматься бодибилдингом.

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:36:06  #279 №59383577 

>>59383073
На массе? Ну и нахуя эта масса, если она состоит из жира? Волшебное слово "на массе", у меня батя тогда тоже "на массе".

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:37:22  #280 №59383640 

>>59383526
по здешним меркам это далеко не мало.

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:37:53  #281 №59383674 
1387723073656.jpg

Кумир Шварценеггера - Рег Парк.

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:38:49  #282 №59383741 
1387723129544.jpg

С этого дня начинаю приходить в порядок
Вес 125
Рост 185
Раньше был жирной скотиной, потом похудел до 89 кг, затем снова набрал. Пожелайте мне удачи

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:39:15  #283 №59383763 
1387723155887.jpg

>>59383674

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:42:11  #284 №59383922 
1387723331014.jpg

>>59383763
От имени Рега Парка есть несколько неплохих комплексов тренировок, как та, что состоит из нескольких стадий, сперва там жим, тяга и присед, потом добавляются дополнительные упражнения. Есть даже комплекс тренировок с эспандером.

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:42:19  #285 №59383932 

>>59382527
Типичный физачер. И ходят же к нам в зал такие. Даже года не позанимаются, и уже на следующий месяц садятся на 5 курсов, а ещё через полгода на откатах выглядят уродливее, чем моя бабка. Омерзительнее неправильных химиков только кукарекающие натуралы.

sageАноним Вск 22 Дек 2013 18:42:51  #286 №59383966 
1387723371057.jpg

>>59383541
Интересно как они задрачивали ноги. По ути вейдер придумал систему 3-5х8-12.

>>59383577
>На массе? Ну и нахуя эта масса, если она состоит из жира? Волшебное слово "на массе", у меня батя тогда тоже "на массе".
посомтрите на этого ебаного дурака, который мнит себя знатоком. Мясо набирается при префиците калорий. Сжигается сало при дефеците же.
Пикрилетйед.

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:44:42  #287 №59384079 

>>59383741
>Вес 125
>Раньше был жирной скотиной
Да сейчас ты и есть скотина ебаная.

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:44:44  #288 №59384083 
1387723484124.jpg

Освящаю тред богом.

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:44:54  #289 №59384097 

>>59383741
Удачи, бро. Алсо, охуенные у тебя соски, мне бы такие. У меня как у бабы, блядь.

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:44:55  #290 №59384099 
1387723495517.jpg

>>59383922
Джордж Эйферман.

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:44:58  #291 №59384107 

>>59383277
Вот у меня было 4 тян. Отшил гораздо больше, несколько десятков. И просто пытавшихся познакомиться, и упорно за мной бегавших. Человек я совершенно не публичный сейчас хикки на говно изойдут, поэтому для моего образа жизни это реально много.
Плюс, я не слепой и не глухой, вижу поведение своих подруг и знакомых. Слышал их комментарии по поводу подкатывающих к ним качков-бодибилдеров. Просто обсуждение парней. Всегда симпатии были на стороне, что называется, няшных дрищей. Ухоженных худых молодых людей.
Касательно мужественности. Я не правильно выразися. Не секрет, что мужчины от природы агрессивны, спокойно воспринимают насилие. Некоторые граждане, в основном, от БИ страшно далекие, любят выделываться, демонстрируя свою агрессивность, типа, основной показатель мужественности.
Имнно это я имел в виду. Гипертрофированная маскулинность - это у обезьян хорошо. Не для человека.

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:45:32  #292 №59384144 

>>59383577
Ты его ужин видел? Это не масса, это ходячая холестероловая глыба. Вангую, что сдохнет на откате от инфаркта.

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:45:35  #293 №59384146 

>>59371928
http://унтерменш.рф

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:46:11  #294 №59384194 
1387723571735.jpg

>>59384099

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:47:16  #295 №59384266 

>>59384079
Не отрицаю. Я прекрасно вижу, что я уродлив. Но ты не видел раньше. Жаль фоток не сохранилось. Какое то время, после похудения выглядел 7-8/10. Потом забил.

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:47:27  #296 №59384280 
1387723647308.jpg

Вот это мой идеал. Не понимаю идеалов культуристов - горы непропорциональных мышц, треугольный торс и узенькие бёдра. Человек должен выглядеть естественно, сильным, гибким, быстрым.

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:47:56  #297 №59384319 

>>59384107
>неправильно
fx

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:48:15  #298 №59384346 

>>59384194
Жопастый унтерюга.

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:48:59  #299 №59384412 
1387723739277.jpg
Аноним Вск 22 Дек 2013 18:49:07  #300 №59384421 

>>59384097
Гинекомастия? Про нее Вадим Доча постоянно шутит. Вот он уебок.

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:49:53  #301 №59384456 

>>59384412
Пиздец широкотазый унтер.

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:50:16  #302 №59384481 

Вы серьёзно считаете что бодибилдеры могут быть примером? Бодибилдер на своё тело тратит всю жизнь, он загоняет себя в рамки и нормы, обычный человек не может позволить себе этого, поэтому намного логичнее идеалом считать для обычного человека например Сталлоне или Стетхема.

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:50:59  #303 №59384528 

>>59384421
В данном случае лже гино скорей всего слишком много жира.

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:51:31  #304 №59384564 

>>59374074
Проиграл.
тот самый хохол

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:52:06  #305 №59384613 
1387723926220.jpg

>>59384456
>широкотазый

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:52:38  #306 №59384652 
1387723958502.jpg

>>59383966
>Интересно как они задрачивали ноги.
У многих за плечами была тяжелая атлетика, полагаю, ключ к тренировкам ног можно искать там. На фото - великий и ужасный Джон Гримек.

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:53:25  #307 №59384699 

>>59384613
Ну и? У него таз широкий.

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:53:31  #308 №59384701 

>>59382763
у шварца была самая уебанская генетика для бб, учи мат часть, вася

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:54:30  #309 №59384756 
1387724070059.jpg

>>59384652
Еще присед от Гримека.

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:55:03  #310 №59384791 

>>59384346
У меня тоже что то вроде было, да и сейчас немного. Просто от того, что я сам жирный.

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:55:06  #311 №59384796 

>>59384699
Покажи не широкотазика тогда.

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:55:46  #312 №59384830 

>>59384652
У нас на ТА ничего кроме становой и приседа на плечах со штангой спереди/сзади больше ничего.

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:56:13  #313 №59384857 

>>59381559
Неконструктивно.

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:56:14  #314 №59384859 

>>59384481
Все в тред Статсон толкает юмные мюсли.

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:56:16  #315 №59384862 
1387724176374.jpg
Аноним Вск 22 Дек 2013 18:56:30  #316 №59384873 

>>59374195
Максим?

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:56:48  #317 №59384895 

>>59384796
Нахуя? Ты скажешь, что он широкотазый.

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:56:59  #318 №59384908 

проверка /postcount

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:57:21  #319 №59384929 
1387724241728.jpg

>>59384756
Тяга.

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:58:04  #320 №59384970 

>>59376063
В чем профит?

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:58:12  #321 №59384980 

>>59384564
Давай уже, пости свои фотки, не томи.

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:58:29  #322 №59384996 

>>59384895
М.

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:58:50  #323 №59385017 

>>59384701
пруф или пиздабол.
Отец был охуенным, брательник был охуенным, схуяли Арнольд нет?

Аноним Вск 22 Дек 2013 18:59:18  #324 №59385047 
1387724358748.jpg

>>59384830
А как же подсобка? На фото - Арнольд делает тягу, он соревновался когда-то.

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:00:10  #325 №59385097 
[url]

>>59384481
Азаза все соснули в этом иит треде.

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:00:54  #326 №59385155 
1387724454607.jpg

Ого, как вы тут без меня много накукарекали.
Кто сосеул-то в итоге?
инбифо ты

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:01:47  #327 №59385214 
1387724507362.jpg

>>59384099

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:01:57  #328 №59385223 
1387724517271.jpg

Гримек и эспандер, нечасто такое встретишь у современных бодибилдеров, это же типа фикультура, а значит хуйня.

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:03:27  #329 №59385293 
1387724607718.jpg
Аноним Вск 22 Дек 2013 19:04:04  #330 №59385333 
1387724644706.jpg

Все соснули itt.

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:04:12  #331 №59385344 
1387724652518.jpg

>>59385223
Гримек и пресс. Попощу еще буквально чуть-чуть позирующего Гримека, благо, он был очень крут.

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:04:33  #332 №59385363 

>>59378284
Тело Брюса Ли считаю идеальным
остальные перекаченные обмудки

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:04:36  #333 №59385366 
[url]

Странно, что никто еще не запилил Скотта Эдкинса.
Пруф на вырезке из фильма Неоспримый 2.

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:05:33  #334 №59385426 

Идеальное тело, это не предмет фапа, а рабочий инструмент. Которое, имеет высокую износостойкость, неприхотливость в обслуживании. Все эти тела, не могут обходиться без постоянных тренировок и соответствующего питания. Идеальное тело, это то, которое может провести месяц без еды, несколько дней без сна и воды. Пробежать пятьдесят километров. Потерять половину объёма крови и иметь возможность выполнять боевую задачу. Вот это идеальное тело.

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:05:47  #335 №59385439 
1387724747173.jpg

>>59385155
Сосн

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:06:02  #336 №59385453 
1387724762881.jpg

>>59385366

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:06:07  #337 №59385459 

>>59385047
Ну, не знаю, у нас типичный зал тяжёлой атлетики с жимовой скамьёй, гимнастической стенкой, стойкой для грифов, стеллажом стоек для блинов и шкафом для снаряги — пояса, лямки, бинты, замки. Вот. Одна жимовая скамья, на весь зал. И ничего, зал и выпускники нашего тренера пользуются хорошей репутацией, выигрываем, катаемся по области, иногда в другие страны, но очень редко.

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:06:08  #338 №59385460 
1387724768872.jpg

http://унтерменш.рф/stat/ обратите внимание на обилие унтерков ITT.

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:06:26  #339 №59385477 
1387724786457.jpg

>>59385344
Мое любимое фото, жаль - хайрез не нашел, чтобы в полный размер было видно фигуру.

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:07:20  #340 №59385525 
1387724840037.jpg

>>59385333

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:07:42  #341 №59385543 
1387724862192.jpg

Этому треду необходимо немного Рега Парка

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:09:05  #342 №59385611 

>>59385333
Как на зиза то похож.

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:09:20  #343 №59385625 
1387724960934.jpg

>>>59384980

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:09:38  #344 №59385643 

>>59385426
Два чая

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:10:19  #345 №59385696 

>>59385625
О, вот и салоед пожаловал

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:10:22  #346 №59385701 

>>59385017
пруф в фильме где шварц готовится к своей олимпии 75 года.

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:10:27  #347 №59385705 

Быть сильным для мужика честь, а дрыщей в мире не счесть.
Вот такой быдло-поговоркой я, мимо_пауэрлифтер, высказываю свое мнение.
Естественно, есть девушки, которым нравятся худые парни (это отнюдь не плохо с эстетической точки зрения, однако такие особи, зачастую, свою девушку на руки не смогут взять. Девушки это учитывают. Повторюсь, девушки, а не школьницы-фанатки бибера и желудя). С другой стороны, есть девушки, которые сформировали свое мнение и направляют свой взор только на больших мужиков. Тобиш тянки, в общем целом, может и любят дрышей, но они, грубо говоря, не будут вводить в гугле "порно с кастлявым шкедом", а если тян любит качков, то она сразу в толпе ищет именно качка и сразу бомбордирует его своим вниманием. С этой точки зрения качата выигырывают бесспорно. Старания всегда вознаграждаются. И даже если мы посмотрим на "качество" тян, любящих дрыщей и сравним их с фитоняшками, любящими качков, то сразу сами отдадим предпочтение спортивной милаше.

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:10:29  #348 №59385708 
1387725029531.jpg

>>59385611

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:10:32  #349 №59385711 

>>59385426
>Пробежать пятьдесят километров

Это чуть выше марафонской дистанции. Люди и по 100 миль бегают марафон.

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:11:21  #350 №59385748 

>>59385097
Ну а че? Все правильно же сказал.

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:12:21  #351 №59385818 
[url]

>>59385459
Я к тому, что в старых книгах по ТА же все равно делают и жим лежа, и подтягивания, просто в конце тренировки и не уделяя им первоочередного внимания. Рывок, толчок - это соревновательные движения, конечно, им уделяется основное внимание, а качаться иногда даже запрещается, чтобы не вредить своим способностям делать рывок и толчок. Видеорилейтед - старая тренировка кого-то по ТА, в конце видео то, о чем я говорю.

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:12:26  #352 №59385827 
1387725146364.jpg

>>59385696

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:13:05  #353 №59385871 

>>59385366
Две мои детские мечты - сила и акробатика, так и не воплотятся в жизнь.

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:13:14  #354 №59385888 

>>59385701
Смотрел. На какой минуте там пруф?

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:13:42  #355 №59385917 
1387725222076.jpg

Пикрелейтед

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:14:21  #356 №59385951 

>>59385827
Ты и по улице с поднятой рукой ходишь?

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:15:43  #357 №59386027 
1387725343432.png

>>59385951

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:16:22  #358 №59386064 

>>59386027
Грудь когда качать начнешь?

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:17:06  #359 №59386111 

>>59386064
Качаю качаю, но результат оче медленно идет.

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:17:12  #360 №59386120 
1387725432113.jpg

>>59385818
Вообще, тяга и присед - великая вещь, разными видами тяг и приседаний можно проработать практически все то же, что и кучей изоляции, я это почувствовал, когда сам попробовал.
Продолжим с Гримеком. Есть легенда, что он развил свое тело несмотря на то, что еще и занимался дополнительно тяжелым физическим трудом. Целый день пахал на заводе, а потом приходил домой и еще тренировался.
Справедливости ради надо сказать, что про Перла тоже говорят, что он тренится в пять утра, три утра, потому что это самое удобное для него время из-за графика дня.

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:17:17  #361 №59386125 

>>59385888
я не помню точно, где то в первой четверти фильма, смотрел давно. Но он там сам говорит о своей генетике и росте.

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:19:07  #362 №59386237 

>>59385818
Мы делаем жим лёжа, иногда (редко, раз в две недели) проработка бицепса и трицепса, какие-то другие базовые упражнения, типа перекладины. Наш тренер называет это "идите покачайтесь", ясное дело это для общего развития. Жим лёжа, любые нагрузки на бицепс, любой нежелательный рост этих групп мышц, очень сильно усложняет правильное выполнение элементов рывка и толчка. Я не говорю даже о том, что с огромной "банкой" ты и локти не завернёшь на толчок, сломаешься на подрыве. Я тренируюсь частно, но мало по времени. Почти каждая тренировка - силовая проходка, чтобы выяснить, на сколько процентов я могу опередить мою норму/рекорд, каждая пятая тренировка - упражнения общего развития, оттачивание техники элементов рывка и толчка.

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:20:37  #363 №59386334 

>>59385705
Поддвачну этого жиролифтера, после первого года зала стал замечать больше внимания от тян, начиная от "случайных" взглядов до улыбок, но я же хикка, мне похуй.

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:22:53  #364 №59386479 

>>59386237
Меташку уже жуешь лесенкой?

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:24:01  #365 №59386550 

>>59386111
Свежие фотки-то есть? Можешь так же руку задрать, только выложи уже чего поновее.

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:25:28  #366 №59386633 
1387725928318.jpg

>>59386120
Гримек позировал великолепно и даже побил Ривза в начале карьеры последнего. Судьи не могли выбрать кто лучше и предложили противникам проявить себя в гимнастике. Гримек был отличным гимнастом, что и продемонстрировал, Ривз же ответить тем же не смог и проиграл. Я что-то читал, что это так схитрил один из членов жюри, симпатизировавший Гримеку и знавший о его сильных сторонах. Вообще интриги сопровождали соревнования по бодибилдингу с ранних времен, если посмотреть на таблицу соревнований Олимпии, можно увидеть как соревнуются одни и те же люди, иногда там всего несколько участников и сразу видно кто победит, в отличие от современной. Была еще известная Олимпия 80-го, кажется, года, где Шварц еще жену обматерил.
Как бы то ни было, Гримек очень уважаем и поныне как тру-бодибилдер прошлого, спортсмен-работяга и вообще хороший человек.

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:26:53  #367 №59386703 

>>59385705
Иди на хуй псина и своих фитоняшек забери. Ходят со мной в зал такие же долбоебы, как и ты, жиром меряются.

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:27:48  #368 №59386752 

>>59386479
Если честно, без этого. После второго взрослого начал кушать креатин. До этого ясен пень витамины, в особенности для суставов.

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:28:02  #369 №59386763 

>>59386550
Единственное отличие от предыдущих фоток будет в том что пресс более заплыт.

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:28:28  #370 №59386785 

>>59386633
Да-да, очень интересно, иди нахуй.

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:29:39  #371 №59386839 

Еще ни одного годного тела не запостили. Тред полон качкоблядей и дрыщей. Хотя вторым сейчас тянок все-таки чаще дают.

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:31:03  #372 №59386916 

>>59386752
>Если честно, без этого
Здесь ты пропустил "не"? Так жрешь или нет, я не понял? Просто такие нагрузки без химии это же верный путь к пиздецу, ящитаю. Да и не один я, многие спортивные ученые так говорят. Плюс, без химии на конкурентный соревновательный результат можно не рассчитывать. Или ты юниор совсем?

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:31:05  #373 №59386922 

>>59386839
> Хотя вторым сейчас тянок все-таки чаще дают.
Толстый аутотренинг дрыщеблядь такой толстый.

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:31:24  #374 №59386938 

>>59386633
Вот Гримек, кстати, точно натурал. Про Скотта есть сомнения.

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:31:28  #375 №59386941 

>>59386839
Тянки не дают только дегенератам, которые любую тему сводят к тянкам.

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:33:34  #376 №59387038 

>>59386922
Не угадал. Просто мои наблюдения, сам скиннифэт-унтерок. Все тянки на вопросы о идеальном теле и на реквест фотографий кидают дрыщеблядей.

>>59386839
Будто тема треда не про то как себя надрочить так, чтобы нравится инкубаторам.

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:35:35  #377 №59387137 

>>59387038
>Все знакомые тянки
Fix

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:35:51  #378 №59387148 

>>59386916
Я надеюсь, ты понимаешь, что юниор - это только возраст. Мне 22, да, ещё юниор, занимаюсь 4 года. Вес 83, полтора месяца назад взял первый, 95 рывок, 115 толчок. На КМС буду химичить. Тренер мне уже все уши прожужжал, но я смотрю на своих прыщавых и заплывших жиром сотоварищей и мне становится немного страшно. Хотя очень хочется их обогнать.

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:36:03  #379 №59387160 

>>59387038
Наверняка хипсташлюх, яойщиц, и школьниц опрашивал.

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:36:20  #380 №59387175 
[url]

>>59386237
То, о чем ты говоришь, я слышал из видео с Рашидом Ицаевым, пример одного из видео прилагаю. Интересные факты почерпнул, про те же локти, рост бицепса. Очень интересна мне тяжелая атлетика, может быть, когда-нибудь смогу позаниматься ей для себя чисто, пока я в начале занятий, задрачиваю круговые тренировки, мышцы не растут от них, но выносливость укрепляется после многих лет дрыщевания и хилости, а я почувствовал, что именно этого мне остро не хватает, чтобы потом работать с весами, пахать привыкаю. Я решил заниматься не для роста мышц или сверхвесов, а для улучшения разных возможностей, поэтому ТА меня привлекает своей скоростно-силовой составляющей, плюс, это ведь все вышло из работы с тяжестями из прошлого и учит человека максимально правильно действовать с весом. Надеюсь, смогу однажды заняться ей, когда буду готов.

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:38:43  #381 №59387288 

>>59387160
А что, разве остались простые тянки? Думаю, что те тоже выберу скорее какого-нибудь пляжника чем бодибилдера.

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:39:14  #382 №59387318 

>>59387148
> но я смотрю на своих прыщавых и заплывших жиром сотоварищей и мне становится немного страшно
Дексаметазончик, наверное?

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:43:46  #383 №59387557 
[url]

А я на видеорелейтед фапаю ментально. Год занимаюсь дома, полмесяца хожу в зал.

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:44:37  #384 №59387591 

>>59387318
И его тоже, особенно ветераны у нас им балуются. Однако, от него ли прыщи, я не уверен.

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:48:18  #385 №59387772 

>>59387557
>полмесяца хожу в зал
Проиграл. Твоя звезда ходит миинмум года 3. Вообще меньше года не считается, т.к. если ты перестанешь заниматься, то откатишься за 5-6 месяцев где-то на 1 год.

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:48:59  #386 №59387810 
1387727339834.jpg

>>59387557
Идеальная концентрация того, что меня бесит - качки, пафосная музыка, мышцедрочная мотивация "ЭТО НАЧИНАЕТСЯ ЗДЕСЬ! ЭТО ПУТЬ ЧЕМПИОНА! ПОК ПОК!", напряжённые потные гримасы, как будто у него вековой запор.

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:50:06  #387 №59387870 

>>59387772
>3 года
>Грегг Плитт
Он занимается добрых 15 лет.

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:52:39  #388 №59388017 

>>59387810
Ты не понимаешь сути, Джимми.
Сидит тупорогий уебан, который считает, что увеличив обхват руки он зароботает деньги, съедет от мамы, станет крутым и очень умным.Он не различая позитивной оценки и реального желания увеличить обхват руки заходит на тытруб, смотрит на крутых мужиков, у которых есть деньги, самки и тот самый обхват рук, и начинает себя мотивировать.Потом он откладывает дела до понедельника.Так продолжается несколько лет, затем он выпиливается.Профит.

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:53:41  #389 №59388066 

Хочу стать беармодом, отрастить бороду, сделать несколько татуировок. Это моя маленькая мечта уже более года

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:53:56  #390 №59388083 
1387727636226.jpg

>>59386938
Про Ривза тоже говорят, что он прибегал к фарме, мол, меташку-то синтезировали раньше, Перл о своем опыте сам рассказывал, другое дело что это были за опыты. Есть ведь и фотки Перла, и фотки Ривза из их юных годов, когда уже видно их форму, а учитывая, что тот же Перл жил бедновато ребенком, тренировался, надев большие консервные банки на палку, какая уж там могла быть фарма в начале тренировочного пути - не знаю.
По большому счету, исходя из разных сведений, их "прохимиченность" выглядела так. Они долго-долго тренировались, приобретая отличную физическую форму. Потом узнавали о некоем препарате, находили его и проходили небольшой курс, приобретая еще несколько килограмм мышечной массы и придавая своей фигуре абсолютно законченный вид, т.е., выходили на шаг дальше своей природной фигуры.
Что, например, рассказал Перл: он уже был известным атлетом, когда услышал в качковской среде истории про какие-то адские препараты для роста массы у животных, вроде их принимали и некоторые качки, решил попробовать, жрал, не имея представления о том, как надо курсить, лошадиными дозами, что-то набрал, к счастью, все закончилось благополучно, остался жив и здоров.
То есть, когда говорят "Ривз химичил" это совсем не то химичение, которое бытует сейчас, а подразумевают именно такое, мол, вся его форма - это стероиды.
Кто на пикче, те, кто в теме, знают, конечно же - это Винс Жиронда в молодости. Успеха в бодибилдинге он не приобрел, тогда любили массу, но он стал очень известен как тренер, придавал многим чемпионам и актерам законченную форму для выступлений и съемок, известен своим строгим нравом и специфическими взглядами на тренировки: "хочешь быть бодибилдером, занимайся строго бодибилдингом", из-за этого мог выгнать из зала, если делаешь лифтерские упражнения.

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:54:06  #391 №59388095 

>>59387772
Ну, полмесяца потому, что так сказать "готовился" к тому, чтобы пойти в зал, ибо до этого физподготовка нулевая была: отжимания с гантелями от упоров (сейчас в перерывах между залом делаю на грудь, трицепс и дельту с рюкзаком 17 - 20 кг), всякие там шраги, молоты, приседания с ганелями же. В общем все то, что возможно сделать дома.
Надеюсь, что не перестану заниматься. Вообще, после зала прогресс сильнее гораздо, чем после домашних тренировок.
Я себе наметил цель такую - осень-зима - тупо качаться; весна-лето - бегать, сгонять набравшийся жир. Мне это просто нравится. Ничего химического не жру.

Аноним Вск 22 Дек 2013 19:57:06  #392 №59388270 

>>59377778
Долбоёб чтоли? У него фигара, как у бревна. Ни плеч, ни талии

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:05:34  #393 №59388780 
1387728334802.jpg

>>59386938
По поводу натуралов - вот, про кого точно можно сказать, что натурал, так это Гаккеншмидт и прочие атлеты того времени. Форма, как видите, очень даже.

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:09:27  #394 №59389010 

>>59382853
Сутулый и уродливый еврей. Дожились, блядь

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:12:22  #395 №59389182 

>>59388780
Люто двачую такое телосложение. Быть просто здоровым и сильным мужиком, а не катлетой, зизом или любителем арбузов.

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:16:46  #396 №59389431 

вверх

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:16:54  #397 №59389440 

>>59387175
Поверь, ты готов в любую минуту, друг, если у тебя нет проблем, например, с позвоночником, ну и в целом хорошая физуха — крепкие ноги, нормальное здоровье. Главное найти хороший зал и тренера, который постоянно будет тебе жужжать в ухо "спинку держи, спинку ровнее, не держишь спинку", потому что если ты и правда "не держишь спинку", то это худшее, что может быть, особенно при работе с большими весами. Веришь или нет, но я сорвал спину, когда в зале приседал 130 на раз. Конечно, я надел пояс, конечно я максимально напряг свой торс и поясницу, но спину не удержал, пошёл вперёд, а потом когда встал, не было сил поставить штангу на стойки, я скинул её и понял, что сорвал спину, но немного (повезло). Про долбоёбов, делающих становую с круглой спиной я вообще молчу. Есть у нас такие. Выше нас секция по боксу, и к нам иногда часов в 7 вечера приходят боксёры. Казалось бы, умные парни, но творят лютую хуергу. Например, пришёл к нам такой, я как раз заканчивал тренировку, делал наклоны со штангой на плечах стоя, 85 кг. Тот же по комплекции чуть побольше меня, решил, что он этот вес потянет как разминочный, лол. А кто делал это упражнение, знает, что для начала там и с двадцаткой тяжело. В общем, как он нагнулся, так больше и не разогнулся. Так мудака и унесли на стройку использовать в качестве уголка. Зачем ему это упражнение вообще понадобилось - я не знаю. Ну, и моя вина, я в зале единственный оставался, отошёл, не усмотрел.

Тренер у нас, кстати, дрыщ. Очень гибкий и очень ловкий, и сильный, конечно же. ТА он уже не занимается, но когда он показывает нубам движения, я до сих пор смотрю на него с каким-то благоговением, потому что в его движениях - идеальная техника.

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:17:06  #398 №59389449 

>>59388095
>осень-зима - тупо качаться
Окей.

>весна-лето - бегать, сгонять набравшийся жир
Ага, и все набранные за "межсезонье" мышцы. В итоге, будешь откатывать на старые позиции.

>Ничего химического не жру.
И не жри. Химия противопоказаны идиотам.

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:18:06  #399 №59389519 
1387729086001.jpg

>>59388095
Вот, кстати, моя фотка. До идеала (Грега) с текущим усердием работать года три, наверное. К концу учебы в вузике, вестимо, достигну чего-нибудь.

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:20:12  #400 №59389643 

>>59389449
Весна-лето - бегать + качалка в том же объеме. Я это имел в виду. В чем мой идиотизм? В том, что следую своей мечте?

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:21:24  #401 №59389723 

>>59389519
Как ты накачал такие крутые дельты?

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:22:09  #402 №59389769 

>>59389519
Хм, 8/10. Идеальная генетика, мышцы развиты пропорционально, тебе даже качаться не нужно. Хороший рельеф.

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:22:52  #403 №59389805 

>>59389643
>В чем мой идиотизм?
В том, что своим бегом сожжешь нахуй все мясо. Летом можно просто увеличить объем тренировок с железом + уменьшить потребление углеводов.

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:23:09  #404 №59389824 

>>59389519
ТЫ МОЙ КУМИР, АНОН

Как сделать такую же дырку между грудными?

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:24:07  #405 №59389880 
[url]

>>59371928
Видеорилейтед.

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:26:25  #406 №59390012 

>>59389723
Если не сарказм по поводу "крутости" дельт, то я делаю следующие упражнения: обычные махи в стороны гантелями 12 кг - без читинга, 17 кг - с читингом; отжимания с упорами и гантелями в рюкзаке, когда упоры расположены близко друг к другу, параллельно друг другу и параллельно плечам (надеюсь, понял) >--o< || Вот так в общем. и на блочном тренажере по принципу махов.

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:28:45  #407 №59390166 

>>59390012
Ладно, извини, я издевался над тобой, а ты ответил серьёзно. Теперь мне не по себе. Работай над собой и у тебя всё получится если ты не физачепетушок, конечно же

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:29:09  #408 №59390190 

>>59389824
Ну, я грудные качаю только двумя упражнениями: широкий хват упоров для отжиманий (+ килограмм 20 за спиной) и брусья.

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:31:11  #409 №59390328 

>>59389519
Ты совсем ебанутый дальше качаться? Зачем?

Скажу по моему пикрелейтеду, нужны skinny, ottermode и ripped. Все остальное не нужно. Рост для парня не меньше 180. Самое главное - не МЫШЦЫ, а пропорциональность, линии и формы тела. Если ты широкотазый карлан, то нихуя уже не поможет.
Тян

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:32:01  #410 №59390384 
1387729921341.jpg

>>59390012
>Если не сарказм по поводу "крутости" дельт, то

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:32:05  #411 №59390393 
1387729925886.jpg

>>59390328
Отвалилось.

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:32:45  #412 №59390447 

>>59390166
Ну ок. Просто после того как я намеренно начал заниматься дельтами, я заметил видимый прогресс. Я ламер же тотальный. Думал, весь тред подобными наполнен, делимся опытом типа.

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:35:30  #413 №59390673 

>>59390447
Нет, весь тред заполнен дрыщами, которые обзывают друг друга широкотазыми унтерками, рассказывая, как они жмут 180 на 10, и одним-двумя качками с непомерным ЧСВ. Впрочем, у всех он непомерный. И у меня тоже.

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:36:50  #414 №59390781 

>>59390328
Ну вот он и станет ripped ага, хуй-то там, что плохого-то?

А вообще ты долбоеб, потому что:
1. Можно сделать подборку, где отэрмод, скинни и рипд будут уродцами, а билт няшей.
2. Считаешь свои вкусы чем-то универсальным.
3. Говоришь от лица тян.

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:37:21  #415 №59390812 

>>59390447
>>59390673
Забыл добавить, что двач - самый худший советчик в физ. начинаниях. И лучший демотиватор. В лучшем случае, ты бросишь заниматься, скинув всё на плохую генетику, в худшем - выпилишься.

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:37:46  #416 №59390841 

>широкотазый карлан
Идика ты нахуй зелёный. Было несколько тян выше меня и плюс всякие рандомные текли и оказывали ЗНАКИ ВНИМАНИЯ

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:38:40  #417 №59390907 

>>59390384
>>59390166
Алсо, я и сам был бы не против в месяц набирать по 15 кг чистой мышечной массы (как вы, наверное), но, увы, без гормонов, пептидов, строжайшей диеты, креатина, протов и прочей хуйни прогресс крайне медленный (но есть). А я против всего ненатурального. Посмотрю, что из этого выйдет и выйдет ли года через 2-3. Также напомню, что ровно год назад я толком ни отжаться, ни подтянуться не мог. Про руки и хоть намек на рельеф речи даже не шло.

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:38:41  #418 №59390909 

>>59389440
С тренером совершенно согласен, обязательно буду искать, чтобы поставить технику. Я знаю, что могу быть готов и сейчас, но осторожничаю. Потому что совсем недавни тем времена, когда проблемы с позвоночником были, проблемы с коленями были, проблемы с плечами были, а здоровья и физухи не было, было истощение, дрищеватость, тошнота во время даже легких тренировок и хреновое самочувствие с кучей вредных привычек. Я пока набираю потихоньку в свою копилку силы и возможности, сердце подлечил - пропала тошнота, суставы окрепли - перестала болеть спина, задыхался даже от приседаний без веса, стал задрачивать их и разные выпады - стало лучше. И выносливость, конечно, очень не хватало выносливости, чем она лучше - тем отдачи на тренировках больше, и потом не подыхаешь от них.
Так что я, в общем, занимаюсь пока эдакой физкультурой, с той разницей, что это не бесцельно, всякий раз есть цель что-то освоить, или движение, или вес. Перед тем, как подойти к ТА, хочу улучшить скилл в приседаниях, так как прозреваю, что их надо будет делать помногу, увеличить гибкость обязательно, чтобы лучше делать тяги, повысить в целом физуху, чтобы были силы пахать в зале как следует. И конечно тренера нужно будет обязательно найти, из интернета не узнаешь кучи особенностей и тонкостей, как вон демонстрирует видео с Ицаевым, он явно знает кучу всяких секретов, я многие вещи вообще впервые от него услышал.

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:39:19  #419 №59390947 

Господа, подозреваю что здесь сидит приличное количество анонов, посещающих спортивный зал качалочку.
Я, ебалай 18 лет, загорелся идеей приобщиться. Имеются друзья, зовущие, имеюсь я, желающий, имеется сам зал. Место проживания- Крымский мухожопинск.
Интересует любая информация по поводу моей затеи. Что обычно предстоит новичку, нужно ли особое питание и привязанность к режиму? Я привык кушать много и всё подряд. Ну и вообще насколько эффективнее зал нежели домашнее вкачивание.
Сам весьма вкачан, рост около 178- давно не замерял. Вес 69-70, может маленько с довеском.

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:39:36  #420 №59390970 

>>59390393
Хочу быть curlbro с gyno.

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:41:10  #421 №59391076 
1387730470274.jpg

>>59390909
На фото Томми Коно, легендарный тяжелоатлет, после ухода из ТА занялся бодибилдингом и участвовал в соревнованиях.

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:42:30  #422 №59391156 
1387730550102.jpg

>>59390781
>Считаешь свои вкусы чем-то универсальным.
Нет, мои вкусы это только мое мнение, не более. У ripped я бы убрала этот пресс-стиральную доску, кстати.

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:42:40  #423 №59391167 

>>59390907
Ты кушай-кушай, 5-7 раз в день, систематически, пытайся почти не пропускать (хотя я пропускаю в субботу и воскресенье, потому что сплю до 12) приёмы пищи. Однако, бывает и такое, что у людей твоего сложения даже при режиме питания нет мышечного прогресса, но есть силовой. Нужно экспериментировать с длительностью тренировки, периодичностью занятий, рационом и т.д., постоянно взвешиваться.

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:43:17  #424 №59391209 

>>59390907
>я против всего ненатурального
Тогда перестань дрочить на Грега Плитта. Или ты из тех недалеких, что думают: "Поппопопк, грэкпид жи не перекачан он не колет пратииины"?

Уверяю тебя, с твоим гормональным фоном любая прибавка в массе будет сопровождаться немалым кол-вом жира и воды. Ты же дрищ по сути на данный момент, но у тебя даже пресса нет, представь что будет, когда ты наберешь 10-15 кг "мышечной" массы.

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:44:02  #425 №59391261 

>>59390947
Зал эффективен, если тренер норм. Внезапно посоветую тебе то же, что делаю сам сейчас - круговые тренировки. Если ничем раньше не занимался и физическая форма плохая, погоняй их месяц-другой, потом, когда возьмешься за нормальные веса, почувствуешь, что отдача больше. Надо пока организм приучить к тому, что ты занимаешься физическим трудом.

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:44:06  #426 №59391269 

>>59390841
Пиздец, я тебе что ли про всех тян говорю? Сказала свое мнение.

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:44:38  #427 №59391294 

Криштиану Роналдо, Франческо Тотти, Бред Питт(охуенно широкие плечи, особенно заметно это в костюме)

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:45:36  #428 №59391357 

>>59390947
>рост около 178
Сразу нахуй, не занимай место в зале, пожалуйста.

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:45:43  #429 №59391367 
1387730743708.jpg

>>59391261
Вроде и дрищи - ан нет.

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:46:13  #430 №59391391 

>>59390393
Как добиваются такой хуйни как у беармода на пике, выпирающий пузан с кубиками?

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:47:07  #431 №59391451 

>>59391391
Отращивают мерзкое пузо и качаются, наверное.

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:47:25  #432 №59391467 

>>59390947
Иди в зал для начала. Делай базовые упражнения и забей на изоляцию. ПОСТАВЬ ТЕХНИКУ! Это самое важное. Как ты это будешь делать мне плевать. Режим и питание хуйня. Ешь тогда когда хочешь. Не ешь супы. Налегай на крупы, мясо и молоко. Важность спортпита сильно преувеличена. Единственное что действительно работает это креатин и предтреники. Заниматься дома одному хуйня. Нет желания соревноваться и стать таким же здоровым как вон тот лифтер. Тягу не поделаешь если живёшь в квартире. Никто не подстрахует. И главное! Всё не настолько важно! Ты просто хочешь набрать мяса, а не стать мистером олимпия, так что иногда можешь проёбывать тренировки и не сидеть на диетах из риса и куриных грудок.

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:49:07  #433 №59391585 

>>59391261
Дело в том, что у меня данные из коробки, так сказать, неплохие. Занимался акробатикой долгое время, хорошо управляюсь с турником. Сальтухи кручу, гантельки тягаю без проблем, на руках стою до крови из носа. Гибкость малость упустил- никакая в данный момент.
Стоит ожидать быстрого эффекта? Есть вероятность что через джва месяца непродуктивной ебли мне надоест.

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:50:44  #434 №59391696 

>>59391357
А тыой росТ? Просто средний кун 178 обиздолит среднего куна >184

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:50:58  #435 №59391712 

>>59390909
На самом деле, тонкостей не так уж и много. А мой тренер - был моим первым и единственным. Я просто пришёл в комплекс 4 года назад, до этого ходил в обычную "качалку", походил немного, наработал технику, укрепил спину и мне предложили заниматься серьёзно. В принципе, тебя может тренировать любой человек, осиливший физ. институт или какой-нибудь реабилитационный факультет, отзанимавшийся ТА хотя бы до КМС. Все детали со временем бросаются в глаза — ты замечаешь, как быстро человек подворачивает локти, не отбивает ли он гриф, при взятии на грудь в толчок, устойчив ли он в ножницах, не отрывает ли пятки в седе, есть ли хороший подрыв, ну и так далее. А деталей этих не очень много.

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:51:31  #436 №59391744 

>>59391696
>опиздолит
фикс

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:52:52  #437 №59391845 

>>59391156
Ну и убирай. Многим девушками он по нраву. Не считаю, что мнение "девушки" с борды можно вообще считать за мнение, ты уж извини.

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:53:01  #438 №59391850 

>>59391357
Успокойся, уберменш, я компактный, много места не займу.
>>59391467
Похоже, мне стоит сильно много читать перед тем как понять это "пресловутое" ПОСТАВЬ ТЕХНИКУ!, ибо я слабо представляю даже саму обстановку в качалке.

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:54:13  #439 №59391930 

>>59391076
Широчайшие у него крутые.

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:54:46  #440 №59391963 

>>59391696
>средний кун 178
Какой еще "средний кун 178", лел? Средний кун это минимум 185, а 178 это нищета карланская, куном такое не назовешь.

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:54:59  #441 №59391986 

>>59391845
>Не считаю, что мнение любого человека можно вообще считать за мнение

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:55:49  #442 №59392039 

>>59391963
>>59391696
Не скатывайте тред в говно.

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:56:13  #443 №59392062 

RATE ME,20лет качалки и протеинов.

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:57:04  #444 №59392119 

>>59391850
Тебе нужен хороший тренер. И не жеманный пидарок из фитнес центра, а бывший ТА или ПЛ желательно старый и опытный мой воспитал троих международников и ворох мс и кмс. И если есть возможность иди в полуподвальные качалки. Там особая дружная атмосфера.

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:57:51  #445 №59392164 

>>59392062
У тебя уже охуенное телосложение, 90% работы сделано, хоть и не тобой, можешь побегать-поотжиматься или еще что-нибудь такое.

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:58:46  #446 №59392213 

>>59392164
Ты меня сейчас затралел,да?

Аноним Вск 22 Дек 2013 20:59:33  #447 №59392262 

>>59392119
Намеченный тарджет как раз что-то наподобие полуподвальной качалки в кулуарах стадиона. Не знаю за тренера, но посан зовущий за полгода неплохо прибавил в форме, действительно заметно.
Если кто бы подсказал деталей. Как у тренажёров время коротают? По очереди? Принято ли общаться во время тренеровки?

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:01:49  #448 №59392402 

>>59391391

Гормон роста же.

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:02:58  #449 №59392462 

>>59392262
Пришёл и занимаешься. Если на тренажёре два человека, то меняете вес друг для друга. Если кто-то тебя пытается прогнать с тренажёра или внезапно орёт, что он "БУДЕТ ПОДХОДИТЬ", когда ты уже собираешься приступать к упражнению, ебашь его по яйцам и зови тренера.

>Принято ли общаться во время тренеровки?

Лично я не болтать хожу, но в конце тренировки часто перетираем с ребятами разные темы. Что хочешь, то и делай.

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:03:02  #450 №59392464 

>>59392262
Болтают только не стоит делать это громко, молча сидят в одиночестве и о чем-то думают, слушают музыку, залипают в телефон. По очереди. Иногда пропускаю если чувствую, что ещё не отдохнул. Можешь помочь навесить/снять блины с одной стороны на жиме или приседе. Общаются, но не все. Некоторых не заткнуть, а некоторые молча сидят, бинтуются и готовятся к тяжелому подходу.

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:03:40  #451 №59392516 

>>59392262
Дичайший обосрамс, господа. Как же давно я мерял рост. 185 сантиметров на данный момент, лол.

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:05:16  #452 №59392612 

>>59392213
Нет, мне нравится.
У тебя широкие плечи и узкий таз. Можно немножечко добавить грудь и бицухи, ну и главное пузо не отращивай. То есть тебе почти нихуя не надо делать.

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:07:22  #453 №59392768 

>>59392612
Не знаю,мне говорят что я дрищ,но бабы меня все равно любят,ты девушка? Я не могу расстолстеть,пуза не будет.

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:08:41  #454 №59392855 

>>59392612
>широкие плечи

Ну, шире таза, это да. Но если поставить его с обычным не дрыщём, то его плечи будут как минимум в два раза уже. Впрочем, я ничего такого не имею против. У него самое обычное дрыще-сложение. Можно заниматься, можно не заниматься. Только дегенераты полагают, что им начнут давать, если те будут качаться.

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:08:43  #455 №59392857 

>>59391585
Тогда есть смысл идти в зал. Результаты зависят от того, что ты хочешь. Если большие мышцы, то они растут по такому принципу, в общем: ты подбираешь упражнения так, чтобы они воздействовали нужным тебе образом на мышцы (либо на их максимальное количество, как базовые, если общую массу набираешь, либо если уже будешь работать над рельефом - чтобы воздействовали на ту мышцу, на какую надо), итак, подбираешь упражнения с тренером, потом нагружаешь их а зале и дальше тебе нужно создать условия для того, чтобы они росли - отдыхать, питаться, не нервничать.
Такой момент еще, результаты будут, когда мышца адаптируется к весу, что не одно и то же с "накинуть еще блинов". Просто есть люди, которые начитались интернета, тренируются сами и думают, что чем больше они увеличивают вес штанги, тем лучше результат, но при этом они торопятся, хочется быстрого эффекта, накидывают слишком часто и слишком много, получают травму. Мышца должна адаптироваться, для этого ей нужно создать условия. В целом, если все делать правильно, мышцы адаптируются не так уж медленно, хотя от организма тоже зависит, кто-то растет быстрее, кто-то медленнее.
В любом случае не дрейфь, результаты будут.

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:09:01  #456 №59392874 

>>59392768
Ты действительно дрищ и по крайней мере поесть тебе не помешало бы. ОЧЕНЬ НЕ ПОМЕШАЛО БЫ. Похуй уже даже на рельеф, мышцу и тд.

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:10:37  #457 №59392985 

>>59392874
ебать,да не толстею я,заебал.

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:12:06  #458 №59393096 

>>59390328
Я ростом как Грег - 184.

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:12:24  #459 №59393113 

>>59392768
Да, и теку от таких, как ты. Еще у тебя ключицы красивые.
>>59392855
Я очень сомневаюсь, что будет в два раза уже. Ну и такие плечи и спина очень красиво смотрятся.
Обычное дрищесложение - таз, живот, грудь и плечи примерно одинаковые по ширине.

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:12:40  #460 №59393127 

>>59392985
Ну хуй знает. Я бы пробовал ещё. Вид не ахти, но на любителя может быть сойдёт. А вот физ. данные, сам понимаешь, не располагают к нормальной жизни.

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:12:48  #461 №59393134 

>>59392985
Так тебе 16 лет, лел. В 25 уже будешь обычным скиннифэтом с бабьими сиськами.

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:13:20  #462 №59393174 

>>59393096
У тебя идеальное тело, поздравляю.
Хуй норм?

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:13:53  #463 №59393228 
1387732433607.png

Смотри какой няша из физача.А ты сосёшь хуй.

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:14:31  #464 №59393273 

>>59393113
Хотя пофикшу, все же нравятся пошире. Но главное - красивая широкая спина и плечи, рост.

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:14:37  #465 №59393280 
1387732477003.jpg

>таз, живот, грудь и плечи примерно одинаковые по ширине
Вангую что тебе лет 16-17

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:15:12  #466 №59393317 
1387732512752.jpg

Качкопидоры продолжают спокойно ебать свой гриф.
/theard

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:15:29  #467 №59393335 

>>59393228
Это Паша Дуров, инфа 100%.

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:15:46  #468 №59393355 

>>59391712
Что скажешь о суставах - коленях, в частности. Мне малость ссыкотно от того, что была травма коленей, как они себя поведут. Пока вроде не болят. И не будет ли вреда от того, что сперва я поделаю, скажем дома жим стоя, тяги и присед с умеренным весом, есть штанга на 120 и стойки. Вред я подразумеваю - для будущей тяжелоатлетической техники, Ицаев меня малость смутил тем, что сказал, что были люди, которые их ТА переходили в бодибилдинг и пауэрлифтинг, но не было так, чтобы было наоборот. Тяга мне уж больно нравится, любимое упражнение, по идее я не должен особо навредить ею.
И такой вопрос - в каком городе ты тренируешься?

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:15:46  #469 №59393358 

>>59392857
Спасибо за развёрнутый. Буду приобщаться. Всяко лучше сычевания, может полезных знакомств заодно обрету.

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:16:26  #470 №59393400 
1387732586536.jpg

>>59393280
Вот тут скинни это совсем хуйня, такие не нужны. Говорила про это и это>>59393317, типичные стремные дрищи.

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:17:39  #471 №59393473 

>>59371928
Эх, я наверное всю жизнь аутотренингом занимался, но все равно считаю, что мужик должен быть с жирком.
Мимо 185 см рост, 120 кг веса, жму правда не так много от груди, только 140кг.

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:17:45  #472 №59393483 
1387732665969.jpg

>>59393228
С подливой.

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:19:15  #473 №59393570 

>>59393113
когда общаюсь со своими друзьями качками,плечи среди всех них не уже,не знаю с чего вы взяли что должны быть уже.

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:19:38  #474 №59393594 

>>59393400
Всё равно пиздец какой-то. У меня фигура скорее как песочные часы

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:22:22  #475 №59393780 

>>59393570
Ну у меня в зале есть кун, который больше почти всех лифтёров там, но при этом на рабочий жим/присед берёт 40 кг

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:22:43  #476 №59393804 

>>59382527
Набирать массу нужно внатураху, а потом сушиться быстро на химозе, чтобы не растерять с трудом набранное.

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:23:33  #477 №59393859 

>>59371928
Вот очень неплохое телосложение

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:23:33  #478 №59393860 

>>59393174
ХЗ, тянки не жаловались.
ПОТОМУ ЧТО ИХ НЕ БЫЛО, лол.

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:24:40  #479 №59393932 

>>59393860
Серьезно не было?

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:25:01  #480 №59393955 

>>59393355
Малость путано объяснил, в общем, 120 кг для меня пока тяжелый вес, думаю поделать базу пока что, освоить этот вес, а потом идти в зал, но вдруг приду, а тренер скажет, мол, лучше бы сразу шел, а теперь тебя будет тяжелее переучивать.

Анон Вск 22 Дек 2013 21:26:06  #481 №59394024 

Омега - кун, вам до него не докачаться!

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:26:04  #482 №59394032 

>>59393134
мне 19.

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:26:39  #483 №59394061 

Считаю идеальным Тиля Швайгера.

няша - мимотян

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:27:41  #484 №59394134 

>>59393355
У меня коленные суставы начали болеть, когда рабочий вес приседа был 105 кг. Конечно, всё это очень индивидуально, но перед тем, как ты начнёшь заниматься, да и во время, тебе очень помогут витамины и витаминные комплексы для суставов. Да и в целом они тебе помогут. Я первый год думал, мол ерунда всё это, гомеопатия, на борщах выеду. Но начал кушать витаминки, улучшилось всё — от состояния кожи до настроения.

Если боишься, желательно проконсультируйся с врачом, потому что какая-либо теоретическая подкованность не поможет там, где нужны обследования/анализы. Если боишься, но не очень, начинай приседать с небольшими весами (если не приседал до этого, то с самого минимума - 20), постепенно увеличивай, прислушивайся к суставам, особенно по утрам, когда встаёшь с кровати. Если болят, и при этом болят в течение дня, то это очень не хорошо, что само по себе очевидно.

Я из Донецка. Салостан.

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:28:26  #485 №59394179 

>>59393932
Серьезно. Не омега, вроде ПРОТОЖОПОВ ПОК ПОК ПОК, но как-то не сложилось с тянками - нецелован, заручкунедержался. Но все еще впереди же, ну. 18 годков всего лишь.

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:28:30  #486 №59394187 

Двачик выручай. Как согнать вес. Похуй на мышцы. Главное минус килограммы. 184/105.

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:29:01  #487 №59394225 

>>59394061
> мимотян
Армянка штоли?

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:30:07  #488 №59394321 

>>59393113
У меня привстал,давай знакомиться?

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:30:37  #489 №59394359 

>>59394187
Контролировать калории (не больше 1.5 к тебе в день). Исключить фастфуд, с утра кашку. Записаться в тренажерку и крутить педали/бегать по 40 минут в день.
Все и так очевидно.

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:30:54  #490 №59394393 

>>59394187
Не есть

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:31:18  #491 №59394419 

>>59374102
190|82
24lvl
подкачал только грудь, живот начал появляться, женился же

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:31:46  #492 №59394445 

>>59394061
Хуйнянка блеать

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:31:48  #493 №59394448 

>>59394419
ах да плечи не супер широкие, блеааать

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:32:03  #494 №59394464 

Посоны, а точно знать свой рост нужно? А то у меня самоизмерением цифры скачут от 183 до 192 см, лол. Вешу 95.

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:32:39  #495 №59394508 

Хотел вкинуть своё дрищетело, но у меня нет нормального освещение перед зеркалом, лол.
175/60

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:32:42  #496 №59394510 

>>59394359
сроки? 10 кг за 3-4 недели уйдет?

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:33:06  #497 №59394552 

>>59394321
В анус себе привставь, животина

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:33:21  #498 №59394571 
1387733601449.jpg
Аноним Вск 22 Дек 2013 21:34:19  #499 №59394648 
1387733659279.jpg

>>59375614
расстрою тебя, нет

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:35:52  #500 №59394732 

>>59394510
Конечно. Ты ж, блять, жрешь, небось, как свин, калорий 3к в день и лежишь/сидишь. Ясен хрен, что от голодовки одной жир никуда не уйдет.

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:37:08  #501 №59394808 

>>59394732
>жрешь, небось, как свин
>калорий 3к в день

3к в день - норма среднего человека, сидящего целый день на одном месте, при которой он не будет набирать вес.

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:38:18  #502 №59394871 

>>59394732
но я люблю 3 мясных котлеты гриль, специальный соус, сыр, огурцы салат и лук, всё на булочке с кунжутом, 6 нагетсов, большую картошку и колу.....

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:38:27  #503 №59394889 

>>59394648
ебать это че кукла барби? хули такая бошка мелкая? не судьба пареньку найти себе нормальную шлюху

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:38:43  #504 №59394902 
1387733923877.jpg

Хотет как у Монсона тело но я ленивый и бесполезный кусок говна

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:41:31  #505 №59395080 

>>59394179
Может на лицо не очень?

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:41:47  #506 №59395103 
1387734107813.png

Анон, хочу нарастить нормальные БОКА, но так как я долбоеб, получается так себе. Какие упражнения упарывать?

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:42:10  #507 №59395125 

>>59394321
Город? ДС поди?

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:43:36  #508 №59395213 

>>59395125
Неа,Далеко от него,а ты?

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:43:39  #509 №59395217 

>>59395103
база, база качает всё: становая, жим, присед, подъем на бицепс, подтягивания за спину.

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:43:46  #510 №59395220 

>>59395103
Хуй в анусе 4х8
Смерма на язычок 3х6
Подзалупная смегма 100 грамм в час.

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:44:39  #511 №59395285 

>>59395080
6-7 на борде давали. Не красавец же.

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:45:27  #512 №59395345 

>>59394134
Благодарю, сам периодами набегаю в Киев, до Донецка не доеду, увы. С коленями так и делаю, примерно. При выполнении упражнений они не болят, вес пока у меня рабочий в приседе - где-то в районе 50-60, это учитывая, что движение медленное, полностью контролируется и сед полный, так-то по необходимости можно и больше, но сам не хочу. Колени плохо себя ведут при длительной нагрузке, когда долго сижу, и когда долго хожу, что меня смущает - появляется будто такая сильная усталость в колене, как бы ноют, когда сажусь на корточки - растягиваю и становится легче.
К врачу ходил - надо делать томограмму, но пока никак не доберусь до клиники, в наших краях надо ехать далековато и стоит дороговато, но сделаю обязательно. Повредил внезапно бегом, поначалу толком не мог разогнуть ногу - хрустело все.
Я сейчас сперва оттачиваю движение без веса, максимально хорошо, потом беру небольшой вес, осваиваю его, потом дальше - до того момента, пока не чувствую, что техника начинает страдать, отсюда и веса маленькие, торопиться мне некогда, так что я ориентируюсь на себя.
Плечи тоже как-то повредил, но они себя при жиме стоя ведут норм, при разводках хрустят и только по достижении определенного веса, но я стараюсь подобрать положение, в котором нет дискомфорта, и в других упражнениях тоже, тягу например люблю делать с узко поставленными ногами, почему-то мне так удобнее.
С витаминами согласен, сердцу очень помог панангин, небо и земля как я себя чувствовал до и после, думаю, что для каждой системы организма есть какие-то аналогичные средства.
Много очень написал, короче - главное, чтобы там ударных таких нагрузок не приходилось, полный сед все-таки, так-то колени вроде себя пока ведут норм, позволяют приседать. А у вас в полном седе есть такое правило - не выводить колени за пальцы ног вперед и не клевать задницей? Если когда сажусь в полный сед, колени выходят вперед, это не приведет к травме? По ощущениям так удобно вроде, но если неправильно - чувствую, что могу надрочить гибкость, чтобы садиться, не выводя вперед колено.

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:45:49  #513 №59395373 

>>59395285
>6-7 на борде давали

А что мама с бабушкой говорят?

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:50:16  #514 №59395672 

>>59395373
10 ИЗ 10! ГОСПАДИ 10 ИЗ 10

Аноним Вск 22 Дек 2013 21:51:51  #515 №59395780 

>>59395373
Известно, что. Лол.

Аноним Вск 22 Дек 2013 22:03:21  #516 №59396568 
1387735401012.jpg

>>59394889
уверен?

Аноним Вск 22 Дек 2013 22:05:12  #517 №59396698 

>>59396568
Теперь и я уверен, лел.

Аноним Вск 22 Дек 2013 22:07:34  #518 №59396864 

>>59395345
Да, томограмма сам по себе - недешёвое удовольствие. Я делал, мне это обошлось в 400 грн. Но ты их не пожалей, если вдруг будут какие-либо ухудшения.

С плечами поокуратнее, колени и плечевые суставы — самые уязвимые, самые долговосстанавливающиеся. У меня, бывает, не столько после рывка, сколько после жима или брусьев с отягощением (очень редко, но всё же делаю), начинают болеть плечевые суставы. А так как эти суставы участвуют почти во всех упражнениях, то и боль постепенно нарастает. В этом случае лучше отойти от тренировок на денёк другой, попить витаминки, дать отдых суставам.

> А у вас в полном седе есть такое правило - не выводить колени за пальцы ног вперед и не клевать задницей?

На соревнованиях, например, за седом следят. Был как-то на троеборье, там фиксировали точку, в которой штангист должен вставать обратно, она находилась чуть выше полного седа, в который садятся при рывке и толчке. При этом, конечно, колени не выходили за пределы пальцев ног, как и обратно тоже - в обоих случаях риск того, что ты либо спиной вперёд пойдёшь либо, наоборот, потеряя равновесие, уронишь штангу назад. На твои суставы не столько эти детали влияют, сколько ширина постановки ног, учитывая, что распределение нагрузки разное. Мне кажется, эта "гибкость" придёт к тебе на более высоких весах, с которыми ты начнёшь падать, выводя колени вперёд.

Аноним Вск 22 Дек 2013 22:07:58  #519 №59396880 
1387735678797.jpg

>>59396698
давай я и тебя обоссу :3

Аноним Вск 22 Дек 2013 22:09:11  #520 №59396970 

>>59396568
Ему не идёт борода. Напоминает ГГ из Final Fantasy VIII

comments powered by Disqus

Отзывы и предложения