Сохранен 840
https://2ch.hk/fiz/res/1176303.html
Был обновлён парсер тредов Двача, просим анонов обращать внимание и сообщать об аномалиях с содержанием сохраняемых тредов.

Витамины помогите

 Аноним 08/01/18 Пнд 13:48:04 #1 №1176303 
vitrum.jpg
Прошерстил рунет, и начитался от пидорашкинских врачей пугалок о витаминах.
Кто то пишет не усваиваются, кто то вообще раком яичек пугают.

Что думают по поводу витаминов спортсмены?
Loading...
Аноним 08/01/18 Пнд 13:51:57 #2 №1176305 
>>1176303 (OP)
Пидорашкинские врачи спиздили у западных идею что витамины при полноценном питании (те. все микроэлементы ты получаешь с едой) нинужны.
Проблема в том что полноценного питания ты в пост-СССР не добьёшься если не дохуя богатый. Так что витамины нужны.
Аноним 08/01/18 Пнд 14:01:13 #3 №1176314 
>>1176303 (OP)
Охуеть, это чё за врачи такие? Вот сижу я в Подмосковье. Тут пиздец темно, солнца нет, витамина d нет, плохая погода, без него, мне физически не хорошо. И что, я не должен пить его? Ммм, найс. Витамины это хорошо, есть куча исследований и пищей анрил закрыть потребность. А когда ещё сильная нагрузка на организм то и вообще.
Аноним 08/01/18 Пнд 14:03:10 #4 №1176315 
>>1176314
>>1176305
я понял посоны, лучше не читать инторнет
пойду тогда куплю себе пилюль.
Аноним 08/01/18 Пнд 14:57:38 #5 №1176331 
>>1176314
> А когда ещё сильная нагрузка на организм то и вообще.
Да люди вообще дебилы: мало того что им витаминов не хватает, так они ещё в зале ебашат и орут что витамины НЕНУЖНЫ, это просто пиздец.
Аноним 08/01/18 Пнд 14:58:44 #6 №1176332 
>>1176315
>пойду тогда куплю себе пилюль.
Одна беда: никто не гарантирует, что там в этих пилюлях действительно витамины, а не мел.
Аноним 09/01/18 Втр 01:36:14 #7 №1176523 
Оцените состав комплекса:

Витамин А – 1500 мкг
Витамин С – 300 мг
Витамин Е – 100 мг
Витамин D – 5 мкг
Витамин В1 – 50 мг
Витамин В2 – 40 мг
Витамин В3 – 50 мг
Витамин В5 – 50 мг
Витамин В6 – 25 мг
Витамин В12 – 50 мкг
Фолиевая кислота – 400 мкг
Биотин – 300 мкг
Кальций – 200 мг
Магний – 100 мг
Бор – 2 мг
Цинк – 25 мг
Медь – 2 мг
Марганец – 2 мг
Хром – 120 мкг
Силикон - 4 мг
Селениум - 200 мкг
Йодин - 150 мкг
Аноним 09/01/18 Втр 10:29:55 #8 №1176565 
>>1176303 (OP)
Год тред. Какие витамины рекомендует физач? Последним курсом пил Ундевит.
Аноним 09/01/18 Втр 10:46:33 #9 №1176573 
>>1176565
оптимен
Аноним 09/01/18 Втр 11:14:47 #10 №1176589 
>>1176565
D3, мультивитамины, по минимуму, solgar или нюв фудс, астаксантин, флавоноиды, омега 3, средне, ну а по максимуму и набрать можно...
Аноним 20/01/18 Суб 10:05:01 #11 №1180376 
>>1176573
Двачну. Только они европейские и американские дохуя разные по дозировкам. Сейчас пью американские по 3 пилюли каждое утро, брат жив, зависимость есть. Рацион у меня достаточно однообразный и я не люблю всякие фрукты-овощи.
Аноним 20/01/18 Суб 12:27:49 #12 №1180413 
opti-men-240-tab-1300x1300.jpg
Такие пью. Брат жив, меня прет. Но после месяца употребления надо перерыв делать. У меня чуть раньше начал живот болеть, сделал перерыв, сейчас опять вкидываю.
Аноним 20/01/18 Суб 12:28:36 #13 №1180414 
>>1180413
тянке взял опти-вумен
Аноним 20/01/18 Суб 12:57:11 #14 №1180418 
>>1180413
> Но после месяца употребления надо перерыв делать.

Может проще жрать их не по 3 штуки с многократным превышением суточных доз, а по 1 и постоянно?
Аноним 20/01/18 Суб 13:18:48 #15 №1180423 
>>1180418
да. во второй заход уже по 2 жру
Аноним 20/01/18 Суб 17:39:44 #16 №1180483 
Animal-Pak-Bodybuilding-supplement.jpg
>>1180423
в следующий раз хочу такие попробовать.
Аноним 20/01/18 Суб 17:41:25 #17 №1180486 
>>1180483

Эти пакеты нужно жрать 3 раза в день?
Аноним 20/01/18 Суб 18:19:13 #18 №1180512 
22793.Jpeg
Хаваю такое:

Состав:
Активные ингредиенты: карбонат кальция – 389,611 мг, оксид магния – 166,667 мг, аскорбиновая кислота – 84,211 мг, фумарат железа – 21,539 мг, никотинамид – 16 мг, Д-альфа-токоферола сукцинат – 15,388 мг, оксид цинка – 12,5 мг, бета-каротин – 8 мг, глюконат меди – 7,143 мг, кальция D-пантотенат – 6,551 мг, моногидрат сульфата марганца – 6,250 мг, цианокобаламин – 2,5 мг, биотин – 2,5 мг, холекальциферол – 2 мг, пиридоксина гидрохлорид – 1,736 мг, рибофлавин – 1,429 мг, мононитрат тиамина – 1,357 мг, птероилмоноглютаминовая кислота – 0,213 мг, гексагидрат трихлорида хрома – 0,206 мг, йодид калия – 0,198 мг, селенит натрия – 0,120 мг, молибдат аммония – 0,093 мг.

2 капсулы Омега-3. Содержат незаменимые жирные кислоты ALA, EPA и DHA.

Плюс в состав входит астаксантин + экстракт черники
Аноним 20/01/18 Суб 18:24:02 #19 №1180516 
>>1180486
Нет, это свечи ректальные.
sage[mailto:sage] Аноним 20/01/18 Суб 18:25:01 #20 №1180518 
Охуенно! Не тред, а настоящая перепись мракобесных даунят - жертв маркетологов.
Аноним 20/01/18 Суб 18:57:45 #21 №1180540 
>>1180518
что ты имеешь против витаминов рахит?
Аноним 20/01/18 Суб 19:00:01 #22 №1180541 
>>1180486
всего лишь 1 раз в день в количестве одной порции (2 пакетика)
Аноним 20/01/18 Суб 19:01:46 #23 №1180542 
>>1180541
> 2 пакетика

Ебануться.
Аноним 20/01/18 Суб 19:04:01 #24 №1180543 
i.jpeg
>>1180542
ну так после гречки привыкшие
sage[mailto:sage] Аноним 20/01/18 Суб 19:12:07 #25 №1180545 
>>1180540
Вся суть: малолетний мелкобуквенный выблядок, не способный даже в знаки препинания, защищает витамины.
Аноним 20/01/18 Суб 19:33:54 #26 №1180552 
>>1180545
Ну, блять, пукни еще разок. Только на этот раз поконструктивней.
sage[mailto:sage] Аноним 21/01/18 Вск 00:57:13 #27 №1180651 
>>1180552
А вот и второй защитник витаминов: аутичный дегроид со своим пуканьем. Перепись продолжается.
Аноним 21/01/18 Вск 06:31:07 #28 №1180679 
>>1180518
Я пью дешевые отечественные моно-витамины + ветеринарный селен + пивные дрожжи + цинк сульфат 99% очистки.
Думаю сходить в солярий на пару минут, т.к. для того чтобы набрать достаточное количество д3 мне нужно ограбить банк, а в солярии те же 3000МЕ набираются за сеанс. Не зря у людей зависимость от солярия появляется.

Такое чувство что производители специально снижают дозировки чтобы ты больше этого дерьма покупал, как будто никто не пойдёт в интернет и не прочитает терапевтические дозировки.

Если бы ты пил витамины и минералы, то не агрился бы по всякой хуйне, смог бы аргументировать своё мнение, а не только знаки препинания расставлять.

>>1176523
Такие наборы нихуя не усваиваются. Тут и жирорастворимые витамины, и водорасторимые витамины. И микроэлементы, половина которых конкурирует друг с другом в процессе усваивания. Чо-то как-то попахивает пиздежом.

В идеале нужно жрать всякие доступные в твоей локации суперфуды в которых много определённых витаминов или минералов. Печень трески, говяжью, свёклу, сухофрукты и т.д
Аноним 21/01/18 Вск 07:50:30 #29 №1180689 
>>1180679
>ветеринарный селен
Хохол не палится
Аноним 21/01/18 Вск 15:06:58 #30 №1180751 
>>1180679
>для того чтобы набрать достаточное количество д3 мне нужно ограбить банк, а в солярии те же 3000МЕ набираются за сеанс.
В соляриях ультрафиолет A (320–400 нм), а не B (280–320 нм) как у солнца, короче разные уф-спектры. Ты просто подкоптишься но не пополнишь витамин он же гормон д.
>Такое чувство что производители специально снижают дозировки чтобы ты больше этого дерьма покупал
Продают этот витамин д в дозировках по 5000-10000МЕ на айхербе\витакосте и прочих. Лучше его принимать с сопутствующими витамином К2, кальцием и магнием. Но тоже нужно нормальные формы этих минералов найти, магния цитрат, глицинат кальция.
Алсо годная форма селена - селенометионин.
Аноним 21/01/18 Вск 16:08:02 #31 №1180777 
Сап, посоны!

Двачну вопрос: не правильнее ли жрат по 1 таблетке opti-men ежедневно? Там же дозировки ебанутые, куда их 3 каждый день закидывать? У меня моча охуеть какого цвета и пахучая что пиздец, очевидно же передоз витаминов выходит.
Аноним 21/01/18 Вск 17:49:53 #32 №1180805 
>>1180751
>В соляриях ультрафиолет A (320–400 нм), а не B (280–320 нм) как у солнца, короче разные уф-спектры. Ты просто подкоптишься но не пополнишь витамин он же гормон д.

Википидоры говорят что не только подкопчусь:
These wavelengths are present in sunlight, as well as in the light emitted by the UV lamps in tanning beds (which produce ultraviolet primarily in the UVA spectrum, but typically produce 4% to 10% of the total UV emissions as UVB).

>Продают этот витамин д в дозировках по 5000-10000МЕ на айхербе\витакосте и прочих.
Да, там действительно дешевле чем в аптеках, как-то я не подумал. Спасибо.

sage[mailto:sage] Аноним 21/01/18 Вск 18:00:06 #33 №1180809 
>>1180679
>Если бы ты пил витамины и минералы, то не агрился бы
Мань, я перепробовал на своей шкуре кучу оверпрайснутых витаминных комплексов, вроже оптимэенов и энимал паков. Пришёл к выводу, что не нужно ничего, кроме разнообразного питания и четырёх капель вигантола в день не считая длинных эфиров тестостерона и дростанолона на постоянной основе.
Аноним 21/01/18 Вск 18:22:20 #34 №1180815 
17.jpg
>>1180805
>These wavelengths are present in sunlight, as well as in the light emitted by the UV lamps in tanning beds (which produce ultraviolet primarily in the UVA spectrum, but typically produce 4% to 10% of the total UV emissions as UVB)
Если я правильно понял то это блуда, получишь ничтожное количество гормона и больше потратишь на солярий чем получишь выхлопа. Дело твоё, но я не стал бы тратить время и деньги на мутные дела а купил бы пикрил, это хоть рассчитать можно.
Аноним 21/01/18 Вск 18:23:24 #35 №1180816 
>>1180809
>кучу оверпрайснутых витаминных комплексов.

Оверпрайснутые мультивитамины нахуй не нужны, с этим я категорически согласен. Моновитамины и минералы нужны, их добрать разнообразием питания не получится, особенно при интенсивных физических нагрузках на фоне всенародного рашкинского полигиповитаминоза.
Не все сумеют заморочиться с разнообразным питанием, не у всех есть желание, время и деньги.

>четырёх капель вигантола в день
Как ощущения? Я за время приёма йода и селена объективно бодрее и оптимистичнее стал. пью креатин и левзею вместо вечного курса тестостерона, но это кому как нравится
Аноним 21/01/18 Вск 18:49:54 #36 №1180824 
>>1180815
Мне тут уже подсказали вменяемую аптечную альтернативу тому говну что я себе выбрал как источник витамина Д3.
Аноним 31/01/18 Срд 23:51:50 #37 №1184265 
image.png
>>1180413 >>1180483
Ебать тут жертвы рекламы
Аноним 01/02/18 Чтв 00:23:51 #38 №1184278 
>>1184265
Т.е. тебя не смущает, что ON выходит экономичнее из-за состава?
Аноним 01/02/18 Чтв 11:31:43 #39 №1184398 
Тред месяц существует, а так никто и не написал какой годноты закупаться. Если комплексы не работают, то какие витамины стоит покупать и как их принимать? Отдельно в разные приемы пищи для усвоения или что-то вроде этого?
Аноним 01/02/18 Чтв 11:41:25 #40 №1184402 
>>1180815
О, у меня как раз такие же. На два года этой банки по идее хватить должно.
Аноним 01/02/18 Чтв 17:19:57 #41 №1184480 
>>1176303 (OP)
Анонцы, мы молим вас: поясните, где купить пиздатые рабочие витамишки. Покупать в аптеке или заказывать через интернет? Ощущаете ли вы эффект от них?
Ведь по сути дела ничто не не мешает ебаным фармацевтам вместо витаминов и минералов продавать пустышки, ведь в домашних условиях ты ну никак не проверишь подлинность этих препаратов.
Лично я пью Алфавит для мужчин, курс на 40 дней (120 таблеток, по 3 в день, ну вы знаете что такое Алфавит, да?) стоит около 400 р всего. Полёт нормальный, брат жив, но на этом видимые эффекты и заканчиваются. Это пустышка? Ибо слишком уж дёшево. Супрадин - те же 400 р но рассчитан на 10 дней, блять. Хуй знает, что делать, сижу скулю от беспомощности, хочется быть здоровым, но переплачивать впадлу, вдруг там такая же хуета, только с переплатой за известный бренд.
Аноним 01/02/18 Чтв 17:52:22 #42 №1184486 
>>1180777
Правильнее.
Но кочки любят всё в десятикратных дозах, поэтому для них и придумали ебанутые 3 таблетки в день.
Аноним 01/02/18 Чтв 18:56:51 #43 №1184499 
>>1184480

Покупаю супрадин 60 таб за 1200р, мне норм
Аноним 01/02/18 Чтв 19:31:59 #44 №1184520 
>>1184486
А оптимен можно в спортмаге покупать, или это всё наебалово?
Аноним 01/02/18 Чтв 19:40:13 #45 №1184523 
таблица-совместимости.jpg
Комплексы - хуйня. Надо на айхербе заказывать конкретные витамины и компаньоны
Мне кажется, что у большинства в РФ недостаток гормона D3, йода и омега3.
Аноним 01/02/18 Чтв 20:45:56 #46 №1184590 
15175032134340.jpg
>>1184523
Картинка говно, вот оригинал.
Аноним 01/02/18 Чтв 22:23:02 #47 №1184632 
>>1184278
Из-за какого состава? Всё равно, больше одной таблетки в день жрать не будешь.
sage[mailto:sage] Аноним 01/02/18 Чтв 23:17:59 #48 №1184646 
>>1184590
Сапёр какой-то.
Аноним 02/02/18 Птн 09:37:51 #49 №1184718 
>>1184480
>Это пустышка?
Да.
Два комплекса от которых есть хоть какой-то эффект и которыми затаривался я - мульти табс интенсив эффект как от кофе, только на весь день, меншье устаешь, рили доппинг какой-то и твинлабовский комплекс примерно то же самое, но он пиздец дорогой
Все остальное, включая центрум и витрум - параша.
Аноним 02/02/18 Птн 10:56:33 #50 №1184745 
>>1184590
Таблица несимметрична, мне кажется, ты ей траллишь.
Аноним 02/02/18 Птн 12:37:58 #51 №1184778 
>>1184718
>мульти табс интенсив эффект как от кофе, только на весь день
Я вангую, что этот бодрящий эффект вызван не качеством витаминов, а добавкой стимуляторов в этот комплекс. Т.е. там витамины + таурин или экстракт зеленого чая/женьшеня, или просто ёбаный кофеин, и штырит именно он, а не витамины.
Нищебродского спортпита тред 02/02/18 Птн 14:16:24 #52 №1184816 
10530076-9614375669028769.jpg
пью такие, вроде норм
Аноним 02/02/18 Птн 14:57:03 #53 №1184830 
>>1176565
Я тут вычитал, что изобретатель ундевита пил его каждый день, а не курсами. Из этого вытекает вопрос: А как, блджад, принимать витамины? Курсами ли ежедневно? Есть же водорастворимые, которые не накапливаются в организме.
Аноним 02/02/18 Птн 16:21:55 #54 №1184866 
>>1184830
Пей воду курсами, кушай еду курсами. В принципе правильно и так и так. Например можно есть 5 дней, а голодать 2 дня. Получается этакий мини-курс еды.
Просто не вижу смысла пить витамины месяц, а потом полгода не пить. Т.е. лучше пить их каждый день, или месяц каждый день, а потом через день например. По сути дела мы ведь как-то жили без витаминов и не сдохли, я например их начал принимать только в 25 лет, до этого бухал 1-2 раз в неделю лет с 17, как-то не рассыпался на части, хотя до этих 25 лет я ни разу не набирал суточную норму ни по одному из витаминов и минералов.
Мне кажется, что насчёт витаминов дохуя пиздежа. На самом деле все витамины наверняка могут накапливаться в теле, а высыкается только явный передоз. У меня есть кореш, который продолжает бухать и курить как паровоз, не пьёт витамины, у него зубы идеальные, без кариеса, конечно эмаль чуть тускловата, но они белые, а не жёлтые, не гнилые. Где теперь этот витаминно-минеральный бог блять?
Аноним 02/02/18 Птн 17:41:18 #55 №1184902 
>>1184866
Ну че ты завелся? Яж не знаю, потому и спрашиваю. То, что я читал - довольно противоречиво, а двач всегда был на острие науки.
Аноним 02/02/18 Птн 18:32:44 #56 №1184916 
Не знаю насчет исследований, но я после приема витаминных комплексов чувствую себя много лучше и это не самовнушение, потому что есть реальные результаты. Правда, я не витрумы-центрумы принимаю.
Аноним 02/02/18 Птн 18:34:25 #57 №1184917 
>>1180809
>я перепробовал на своей шкуре кучу оверпрайснутых витаминных комплексов
Это правильно. Я когда что-нибудь новое из еды покупаю, тоже сначала даю своей девчонке, и если с ней все норм, то уже ем сам.
Аноним 03/02/18 Суб 19:53:30 #58 №1185196 
>>1176303 (OP)
Ем пчелиную пергу
Типа, все натуральное
Советую
Аноним 04/02/18 Вск 09:48:35 #59 №1185351 
>>1185196
>пергу
Уже неаппетитно звучит. Перга блять, это как пердеть и рыгать. Достаточно уже того, что мёд - это пчелиная блевота. Нее, пергу не буду, это наверняка пчелиное говно (лень гуглить). И какие там витамины, скажи пожалуйста? Просто попроси своего батю-пчеловода купить тебе нормальный витаминный комплекс, у него явно есть деньжата.
Аноним 05/02/18 Пнд 11:58:29 #60 №1185724 
>>1184916
Что принимаешь? Пьешь по инструкции, курсами?
Аноним 05/02/18 Пнд 11:59:19 #61 №1185725 
>>1185351
Перга, кстати - это пыльца, запечатанная в "капсулы". А вот прополись, это да, пчелиный навоз.
Аноним 05/02/18 Пнд 11:59:38 #62 №1185726 
>>1185725
>прополис
быстрофикс
Аноним 05/02/18 Пнд 13:01:57 #63 №1185768 
>>1184830
>А как, блджад, принимать витамины? Курсами ли ежедневно? Есть же водорастворимые, которые не накапливаются в организме.
Постоянно. Поллинг аскорбинку ел по грамму в день. http://www.chem.msu.su/rus/journals/chemlife/poling2.html

Раньше люди гораздо богаче питались и только всё самое свежее, с грядок и веток. Не говоря уже про диких животных, которые в условиях чистой экологии набирали просто великолепные запасы питательных веществ. Деревенские куры умудряются снести оранжевый желток который по яркости бьёт полуфабрикаты из птицефабрик. А в магазинах шаговой доступности нашего региона вообще не продают диетические (свежие) яйца, только столовые.
А по поводу передоза нужно внимательно смотреть дозировки. Например передоз витамина Д вылазит только через месяц приёма в конских дозировках.
Надо также понимать, что фармкомпаниям сложно заработать на витамине С или на цинке, как средстве от простуды. Они дешевые, безопасные, навара ноль. Фармкомпаниям лучше молчаливо забыть об аскорбинке и сконцентрироваться на арбедолах и прочей поеботе. И дело не в сговоре жидомасонов, просто рынок и желание заработать диктуют одинаковое поведение.
Аноним 05/02/18 Пнд 13:54:59 #64 №1185788 
Без названия.jpg
>>1176303 (OP)
Периодически пью алфавит, когда появляется период отсутствия желания что либо делать.
Сразу настроение поднимается, чувствуешь себя живей.
Аноним 05/02/18 Пнд 15:23:18 #65 №1185844 
>>1185768
> Например передоз витамина Д вылазит только через месяц приёма в конских дозировках.
А конские дозировки — это какие? А то я уже месяца два (с перерывом в 2 недели) пью витамин д3 10000iu. Мне пiзда?
Аноним 05/02/18 Пнд 17:52:46 #66 №1185916 
>>1185844
Точно не знаю, надо искать информацию. D вроде при 3000 ME показывал передозировку, и то при хроническом злоупотреблении как у тебя.
Аноним 06/02/18 Втр 09:48:08 #67 №1186105 
>>1185788
Брал вчера по привычке в аптеке витрум, видел и этот алфавит.
Что интересно, витрум у них на ценнике типа витамины, а алфавит -- БАД.
Ну и ценник один из самых дешевых на алфавит. Интересно, это аптечники спецом так подкручивают, чтобы более дорогое брали, или сам алфавит в своих бумажках как БАД идет?
Аноним 06/02/18 Втр 11:09:21 #68 №1186124 
>>1186105
Лет 6 назад я читал интервью с каким-то представителем Алфавита и он объяснял, что они зарегистрировали свои таблетки как бад, а не как витамин, потому что по российскому законодательству так меньше бумажек заполнять.

И мне казалось, что "центрум" по бумажкам - тоже БАД.

Чуть ли не только Витрум является формально витамином по бумажкам.
Аноним 06/02/18 Втр 12:22:52 #69 №1186153 
>>1185351
Перга - это квашеная пыльца с ферментами(с блевотой), пчелы ей личинок кормят.
Сколько в ней витаминов и аминокислот - гугли сам. Данные рознятся. Но, там всего дохуя. Это пыльца, поэтому пищевая и витаминная ценность в ней не может быть низкой.
Стоит дорого в рознице, но у меня есть канал, где в 4-5 раз дешевле. грамм 700-800 за год съедаю
Аноним 06/02/18 Втр 13:48:50 #70 №1186183 
>>1186124
>потому что по российскому законодательству так меньше бумажек заполнять.
Так-то звучит не особо убедительно.
Аноним 06/02/18 Втр 14:09:08 #71 №1186192 
>>1186183
Угу, мне тоже так показалось.
Но при этом только алфавит вообще попытался разнести дневной витаминный комплекс по приёмам пищи, чтобы хоть как-то обеспечить совместимость и усвояемость.
Странные они ребята.
Аноним 06/02/18 Втр 14:24:25 #72 №1186199 
>>1186124
>потому что по российскому законодательству так меньше бумажек заполнять.

А еще можно извести напихать, тоже бад.

Бад оправдан только если ты фасуешь пивные дрожжи или валерианку. Тогда на них невыгодно писать инструкцию и оформлять как лекарство, действительно дороже.
Аноним 06/02/18 Втр 15:00:47 #73 №1186221 
11010051.jpg
Asah00004yyux-fv.jpg
>>1185724
Принимаю вот такие. Месяц через 2 по три штуки три раза в день + рыбий жир.
Аноним 12/02/18 Пнд 10:20:29 #74 №1188430 
Вот вы тут все принимаете витаминки, а чем обусловлен прием и на чем основан выбор именно данного набора нутриентов? Вы анализы сдаете или статей умных почитали или так, от балды "А попью-ка я витаминов. О, хуже не стало, значит, зашибись!".
Аноним 12/02/18 Пнд 10:24:45 #75 №1188432 
>>1188430
У меня 100% научный in vivo интроспективный метод исследования.
Аноним 12/02/18 Пнд 10:40:06 #76 №1188439 
>>1188430
Ну я хочу животной ярости на тренировках. Поэтому глотаю Animal Pak.
Когда только вкатывался в тренинг, мне надо было достигнуть оптимального уровня насыщенности витаминами, минералами, антиоксидантами. Тогда я пил Opti-Men.
Аноним 12/02/18 Пнд 11:01:22 #77 №1188449 
>>1188439
И, поскольку тебе нужен взрывной рост мышечной массы, ты пьёшь Explode Muscle Mass Gainer?
Аноним 12/02/18 Пнд 11:57:22 #78 №1188478 
>>1188449
Не, гейнер не пью, я от него совсем в свинью превращусь.
Мне нужен чистый белок без лишних калорий и углей, поэтому я пью Metapure Whey Isolate.
Аноним 12/02/18 Пнд 21:35:45 #79 №1188767 
>>1188430

>"А попью-ка я витаминов. О, хуже не стало, значит, зашибись!"

Именно так. А что, мне проводить глубокий анализ кала или что-то типа того?
Аноним 13/02/18 Втр 07:43:16 #80 №1188838 
>>1188767
Владельцу лаборатории тоже хочется кушать, сдай анализы на всё, будь человеком.
Аноним 13/02/18 Втр 13:28:17 #81 №1188953 
>>1188430
В нормальных странах витамины употребляют как раз по показаниям. Но так как мы в россии, то здесь тупые пидарасы жрут поливитаминные комплексы, как свиньи комбикорм. Просто так покупать поливитамины, потому что якобы зима или «теперь в еде витаминов меньше чем было раньше» - это бред, призванный кормить фармкомпании.
Вы не заметите никакого эффекта ни от витаминов, ни от кальция итд итп. Это просто добавки. Рассказы о том, что я попила витамины, и у меня ногти стали толще, волосы гуще в 6 раз, пропали морщины, кожа стала гладкая и член увеличился на 5см - это селедкины самовнушения. Такое возможно только у африканцев, у которых жуткий авитаминоз у каждого первого. Многие пьют с расчетом, что хуже не будет. Но это не всегда так. С тем же кальцием. Когда была пропаганда кальция в США, из-за проблем с остеопорозом, все начали есть кальций, за 10 лет, количество остеопороза в США увеличилось. Проблема в том, что потребление кальция может привести, и приводит, к дефициту магния.Чтобы усвоить кальций, расходуются запасы магния, из различных органов. Магний делает возможным проникновение кальция внутрь клетки. Без магния кальций в организме остается неусвоенным, что приводит к тому, что он откладывается в суставах (артрит) Такую же историю можно написать практически про каждый витамин и минерал.
https://www.youtube.com/watch?v=edywocaogmo

Даже на рашкинском телевидении уже стали снимать передачи на эту тему, чтобы тупой скот, населяющий страну, хоть немного просвещался. Но нет, мы же не смотрим телевизор, он нас зомбирует, лучше очередной ролик навального навернуть.
Аноним 13/02/18 Втр 17:24:45 #82 №1189018 
>>1188953
>В нормальных странах витамины употребляют как раз по показаниям.
В нормальных странах
а) облучают молоко ультрафиолетом, чтобы витамин д получали все ( wikipedia en)
б) фторируют воду, чтобы зубы были целее, несмотря на протесты реднеков
в) не относят говнокальций к витаминам
г) не грабят население чтобы оно могло нормально питаться и тратить на еду 10% от получки
д)проводят реальные исследования

>за 10 лет, количество остеопороза в США увеличилось
Длительность жизни увеличилась, стало больше стариков, у них больше остеопороза. Иди нахуй и говно своё забери.

На видео какая-то хуета, у курильщиков при приёме витамина А увеличивается риск рака, больше аргументов не увидел.
Витамин B6 для беременных и алкашей это золотой стандарт, но об этом доктор упомянул вскользь, чтобы коллеги не обоссали.

>только у африканцев, у которых жуткий авитаминоз у каждого первого
Потому что мало зарабатывают и жрут всякое говно. Россия это тоже африка, по крайней мере по уровню заработка и распространения спида.
Аноним 13/02/18 Втр 17:32:40 #83 №1189020 
>>1188953
>Просто так покупать поливитамины, потому что якобы зима или «теперь в еде витаминов меньше чем было раньше» - это бред, призванный кормить фармкомпании.
Ну ты ещё скажи, что покупать что-то кроме дошираков - это бред, призванный кормить пищепром.
Схуя ли я не могу жрать витамины просто так? Это куда выгоднее и удобнее, чем покупать и сжирать по 3 кг зелени ежедневно.
Ты просто дурашка, думающий, что человек - это типа как автомобиль: жри еду как топливо и всё нормально будет. А на самом деле недостаток тех или иных элементов может превращать тебя в абсолютно другую личность, дисгармоничную. Особенно если ты тренируешься, там потребность в витаминах растёт, т.к. мышцы буквально сосут эти элементы из твоих тканей. Если для мышц нужен кальций, а его не хватает с рационом, этот кальций будет взят из твоих костей и зубов. И т.д и т.п. Да скорее всего ты уже дебич узкомыслящий, как раз из-за нехватки витаминов.
Аноним 13/02/18 Втр 17:37:30 #84 №1189024 
>>1188953
>[YouTube] Польза и вред витаминов | Доктор Мясников "О самом главном"
Не смотрел, но скажу: можно любую вещь раскритиковать, хоть спорт, хоть молоко, хоть родную мать. Например: мать - это просто недальновидная овца, которая захотела трахаться и заодно легкомысленно решила зачать тебя. И вот ты родился, а эта дура тебе ни воспитания нормального не смогла дать, ни обучения, и вот ты сейчас сидишь на двачах и стонешь что витамины не нужны, хотя находишься в их жёстком дефиците, всилу чего у тебя постоянно хуёвое настроение и ты срываешься на бугурт по любому поводу.
Хейтеры, которые заводятся с пол-пинка - ярчайший пример людей с дефицитом микроэлементов, инфа сотка.
Аноним 13/02/18 Втр 19:34:36 #85 №1189062 
>>1188953
Знакомый съебался в Швейцарию, получил гражданство (точнее пермит С, до гражданства ещё два года).
Говорит врачи им ёбанный Супрадин прописывают там на любой чих. То есть могут жаропонижающее во время простуды не давать чтоб организм сам выкарабкивался, а супрадин пропишут.
Так что не пизди, телепромытка.
Аноним 14/02/18 Срд 15:53:30 #86 №1189335 
>>1188953
а какие проблемы купить магний -то? и кальций сразу начнет проникать внутрь
Аноним 15/02/18 Чтв 14:30:50 #87 №1189644 
>>1189062
>чтоб организм сам выкарабкивался
Такой подход имеет право на жизнь. В любом случае, это лучше чем участковый, который на тот же чих с ходу прописывает антибиотики.

>>1188432
Дык поделись.
Аноним 15/02/18 Чтв 15:10:01 #88 №1189655 
>>1189644
>in vivo интроспективный метод исследования
Он красивыми словами сказал, что жрёт колёса и смотрит на самочувствие.
Аноним 15/02/18 Чтв 16:50:15 #89 №1189711 
Аноны, одного не пойму: пить витамины я начал только года 2 назад, мне 26. Вопрос: какого хуя я ещё жив, если в течении 24 лет я не то что не получал суточной нормы витаминов, я ещё курил лет 10, и баловался синькой, так что по сути я глубоко в минусах по витаминам. Почему мой скелет не рассыпался от недостатка кальция, ведь я не пью молоко (ладно, кальций скорее всего есть в воде).
Почему я не сдох от авитаминоза к своим 24 годам? Многие животные, рыбки там, попугаи, если им не давать витаминов, начинают болеть, терять перья, шерсть и дохнуть. А я? Что я их не пил, что я их теперь пью, разницы на вид никакой, чзхня?
Аноним 15/02/18 Чтв 16:54:26 #90 №1189712 
>>1189711
>я глубоко в минусах по витаминам
Ты тупая жертва маркетологов. В 21 веке невозможно загнать себя в авитаминоз даже просто покупая самую дешёвую жрачку из ближайшего супермаркета.
Аноним 15/02/18 Чтв 16:58:50 #91 №1189713 
>>1189712
>В 21 веке невозможно загнать себя в авитаминоз даже просто покупая самую дешёвую жрачку из ближайшего супермаркета
Почему? Ведь в 21 веке наоборот, процветает т.н. "рафинированная хавка", т.е. всякие там булки, бичпакеты, сникерсы-хуикерсы, шлифованный рис, пастеризованное молоко, консервы, овощи-фрукты, выращенные на бедных почвах, и сами на вкус как земля. Откуда там витамины?
Аноним 15/02/18 Чтв 17:07:59 #92 №1189715 
>>1189711
>Почему я не сдох от авитаминоза
Ну и критерии. Ты много от чего не сдохнешь, но существенно подпортишь здоровье будущему себе и, как минимум, самочувствие себе настоящему.
Аноним 15/02/18 Чтв 17:17:55 #93 №1189721 
>>1189715
Ок, тогда почему, спустя 2 года непрерывного приёма витаминов я не стал богом или хотя бы суперменом? Я вообще никак не изменился, и моё внутреннее состояние тоже. Или мне надо 24 года пить витамины, чтобы восполнить нехватку за прошлые 24 года, и тогда будет результат?
Аноним 15/02/18 Чтв 17:50:44 #94 №1189737 
>>1189713
>рафинированная хавка Откуда там витамины?
Я и говорю, ты ебаная жертва маркетологов, нихуя не знающая о витаминах.
Аноним 15/02/18 Чтв 18:17:39 #95 №1189763 
>>1189737
Поясни плиз. Откуда витамины в макарошках, пельменях, майонезе, колбасе? Может они и есть, но их там гулькин хер.
sage[mailto:sage] Аноним 15/02/18 Чтв 18:43:49 #96 №1189785 
>>1189763
Дурень, блядь. Перечисленное тобой - это как минимум пшеничная мука высшего сорта, яйца, подсолнечное масло и мясо или хотя бы курятина.
Аноним 15/02/18 Чтв 18:52:13 #97 №1189791 
>>1189785
Витамины разрушаются при термообработке.
sage[mailto:sage] Аноним 15/02/18 Чтв 19:10:39 #98 №1189800 
>>1189791
Иди на хуй, еблан.
Аноним 15/02/18 Чтв 19:45:42 #99 №1189822 
>>1189800
Блять, ты чё ебанутый? Я понимаю, если бы ты так ИРЛ говорил на эмоциях, но в письменном общении я не понимаю зачем писать просто "ты еблан, иди нахуй" и всё. Тебя так рвёт от бугурта на ровном месте?
Если я не прав, то просто поясни мою ошибку, нахуй срать односложными оскорбительными фразами. Итак, просто набери воздуха в грудь и напиши, как есть на самом деле про витамины.
Аноним 15/02/18 Чтв 19:59:55 #100 №1189825 
>>1189785
>обойная мука (из фуражного зерна), яичный порошок, эмульсия курицы, соя, пальмовое масло
ты хотел сказать, довн?
Аноним 15/02/18 Чтв 20:31:54 #101 №1189835 
>>1189712
>Ты тупая жертва маркетологов. В 21 веке невозможно загнать себя в авитаминоз даже просто покупая самую дешёвую жрачку из ближайшего супермаркета.
Раскрой понятие "самая дешевая жрачка из супермаркета"
Курица, творог и каши это тоже дешево, но покупают как правило трэш-фуд который не надо готовить: макарошки, сосисы,белый хлеб с сахаром.
Аноним 15/02/18 Чтв 20:34:11 #102 №1189836 
>>1189785
>мука высшего сорта
И там нихуя нету по витаминам.

>подсолнечное масло
Какие там витамины?

>мясо или хотя бы курятина
>в пельменях и колбасе

Ясно, ты просто даун без каких-либо знаний.

Аноним 15/02/18 Чтв 21:56:16 #103 №1189865 
>>1189822
Внезапно поддвачну, тот же витамин С разрушается уже при 40 (если не ошибаюсь) градусах.

Кстати, а заморозка убивает витамины? Вот набрал я летом ягод всяких, богатых витаминами и антиоксидантами и закинул их в морозилку. КОгда я разморожу их зимой, там будет что-то, кроме клетчатки?
Аноним 23/02/18 Птн 21:27:16 #104 №1193428 
Компливит/tread
Аноним 24/02/18 Суб 01:56:07 #105 №1193480 
>>1189865
Так и нужно делать. Ничего не разрушается.
Аноним 24/02/18 Суб 06:37:02 #106 №1193486 
>>1189865
витамин - химическое вещество (молекула) со своими физическими и химическими свойствами (температурой плавления/кипения/возгонки/разложения). Есть куча справочников, открой их и посмотри, при какой температуре хотя бы плавится тот или иной витамин. Та же аскорбиновая кислота только плавится при температуре далеко за 100 градусов (то есть, при кипячении нихуя не будет! Ну, как и любая кислота она может реагировать со щелочными агентами, но это уже отдельный разговор..). То же самое про заморозку - вообще нихуя витаминам не будет.
п.с. я не великий спец в витаминах. Допускаю, что есть сложные витамины/ферменты, которые дейсвительно разрушаются при кипячении (надо смотреть в справочник). Но к витамину С это не относится - это миф.
Аноним 24/02/18 Суб 18:10:12 #107 №1193639 
>>1180679
Даже не постоянное хождение в солярий увеличивает риск возникновения рака кожи на 40%. Подумой
Аноним 24/02/18 Суб 18:32:34 #108 №1193644 
Бля, не покупайте энимал пак - такое говно, базарю.
Это ж какие демоны должны были вселиться в человека, придумавшего суточную дозу распихать аж по ОДИННАДЦАТИ таблеткам! Причём большая часть из них просто огромного размера - как стопка из двух оптименов.
Радует хоть, что не обязательно вместе с едой их принимать.

Следующий комплекс буду обязательно с учётом этого параметра подбирать. Чтобы не более трёх пилюль в сутки пить.
Аноним 24/02/18 Суб 18:39:22 #109 №1193645 
>>1193644
Маркетинговый ход: больше таблеток - больше пользы. По этой же причине витамины (сами пилюли) делают как можно больше разбавляя полезную нагрузку целлюлозой. По сути весь пакетик энималпака мог уместиться в одной-двух пилюлях
Аноним 24/02/18 Суб 18:53:18 #110 №1193653 
>>1193645
В трёх оптименах аналогичный состав и объём, ага.
Аноним 24/02/18 Суб 22:12:19 #111 №1193723 
>>1193639
Я подумол и взял себе витангол.

>>1193644
>Это ж какие демоны должны были вселиться в человека, придумавшего суточную дозу распихать аж по ОДИННАДЦАТИ таблеткам! Причём большая часть из них просто огромного размера - как стопка из двух оптименов.
Ну как бе некоторые витамины ухудшают всасывание друг друга. Некоторые минералы не всасываются друг с другом, некоторые - реагируют друг с другом. Всё логично.
Аноним 25/02/18 Вск 17:21:36 #112 №1193963 
>>1193486
Не все так просто. Ты говоришь о чистом веществе, а мы здесь обсуждаем продукты.

>Разрушение аскорбиновой кислоты происходит при очистке и измельчении овощей, при хранении в нарезанном виде, при закладке их в холодную воду, содержащую в достаточном количестве растворенный кислород. Повышение температуры активизирует разрушительное действие окислительных ферментов.

>Так, результаты исследования позволили выявить что, содержание аскорбиновой кислоты в свежем лимоне после обработки светом составляет 2,42 мг на 100 г лимона. Причем при обработке лимона в пароконвектомате в режиме «Конвекция +пар» при t=50°С, масса витамина С составляет 0,22 мг, при настаивании в воде при комнатных температурах на свету 0,704 мг, после кипячения (опускания лимона в кипящую воду) 0,81мг, а при обработке кипяченой водой в течении 5 мин. - 1,31мг.
Аноним 26/02/18 Пнд 09:57:50 #113 №1194153 
>>1193723
>Ну как бе некоторые витамины ухудшают всасывание друг друга. Некоторые минералы не всасываются друг с другом, некоторые - реагируют друг с другом. Всё логично.
Проблема в том, что пилюли Энимал пака не подписаны. Ты должен либо разносить их по 11 приёмам пищи может они рассчитаны на билдеров, которые так и жрут, либо заглатывать несколько неизвестно каких таблеток за раз и надеяться, что в желудке не окажутся таблетки с плохо совместимыми витаминами.

>>1193644
Рассчитаны на тупых качков, которых хлебом не корми, дай колёс поесть, а тут сразу 11 штук!
1000% дневной нормы витамина С и 1400% витамина B1, кажется, тоже должны вызвать сомнения в необходимости есть такой комплекс.
Аноним 26/02/18 Пнд 17:46:36 #114 №1194430 
>>1194153
>1000% дневной нормы витамина С и 1400% витамина B1, кажется, тоже должны вызвать сомнения в необходимости есть такой комплекс.
Эти дозировки такие высокие из-за того, что витамины вообще хуёво усваиваются в желудке, хоть из еды, хоть из таблеток. Лучше всего их колоть, но какого-то хуя в аптеках нет мультивитаминного комплекса для инъекций, а только отдельные витамины типа группы Б.
Итак, если ты выпил 1000-кратную дозу витамина, то половина из них всё равно выссытся. Зато есть гарантия, что все нуждающиеся ткани твоего тела будут завитаминизированы при употреблении таких овердоз. Тем более что производить витамины нынче можно из чего угодно, хоть из говна, хоть из нефтеотходов, так что не стоит думать, что в высоком содержании витаминов кроется наёбка. Нет, просто их себестоимость очень низкая и закинуть в комплекс 1000-кратные дозировки - не проблема.
Аноним 04/03/18 Вск 22:44:26 #115 №1197215 
Чё скажете за набор - 1) рыбий жир 2) витамин Д 3) селен 4) йод 5) л-лизин 6) кальций-магний-цинк 7) коллаген?
Аноним 05/03/18 Пнд 02:52:32 #116 №1197292 
>>1188953
Самый толстый пост в треде.
Аноним 05/03/18 Пнд 08:14:03 #117 №1197335 
>>1197215
Я постоянно принимаю йод, селен и витамин Д.
Цинк бы поставил повыше. Кальций и магний нахуй, их можно заменить морской рыбой в рационе, как и рыбий жир. Заодно будешь потреблять меньше гормонов и стероидов, которые в дешевом мясе из супермаркетов. Они, кстати, не разлагаются при термической обработке.
Добавил бы витамины группы Б. Коллаген нахуй, что такое Л-лизин не знаю. Быстрое гу гугление показало что это аминокислота которая находится в бобовых. Ебашь бобовые, в них еще и глутамин.
Аноним 05/03/18 Пнд 11:25:27 #118 №1197390 
Стоит ли переплачивать за омеги от Solgar?
Нахера вам нужен коллаген? Дохуя проблемная кожа?
Аноним 05/03/18 Пнд 11:28:10 #119 №1197391 
>>1197390
Для суставов, дебел
Аноним 07/03/18 Срд 09:35:33 #120 №1198549 
>>1197335

> витамин Д
> постоянно

Земля тебе пухом, братишка!
Аноним 08/03/18 Чтв 00:39:45 #121 №1198927 
>>1176303 (OP)
Компливит / тред
Аноним 08/03/18 Чтв 01:08:38 #122 №1198932 
>>1198549
>Земля тебе пухом, братишка!
Что маня, полигиповитаминоз не позволяет развёрнуто аргументировать свой вскукареки?
Если ты живёшь в городе севернее 50 широты, то ты не можешь получить достаточное количество солнца чтобы покрыть недостаток витамина D.

А передозироваться маловероятно.
>Overdose has been observed at 1,925 µg/d (77,000 IU per day). Acute overdose requires between 15,000 µg/d (600,000 IU per day) and 42,000 µg/d (1,680,000 IU per day) over a period of several days to months.

>Based on risk assessment, a safe upper intake level of 250 µg (10,000 IU) per day in healthy adult has been suggested by non-government authors.[5][6] However, no government has a UL higher than 4,000 IU.
Аноним 08/03/18 Чтв 10:46:56 #123 №1199014 
>>1198932
Как будто дело в одном передозе.
Не забывай, что излишки Д не выводится с мочой.
Кальцинаты во внутренних органах. Их вполне реально заработать употребляя Д регулярно в хорошей дозировке, когда уровень данного витамина в норме.
Анализы сдал бы.
Аноним 08/03/18 Чтв 15:09:24 #124 №1199113 
Анончики, есть смысл принимать рыбий жир?
Аноним 08/03/18 Чтв 15:42:00 #125 №1199125 
>>1199113

Да.
Аноним 08/03/18 Чтв 17:36:31 #126 №1199168 
сап, юзаю семлевит и не парюсь
Аноним 08/03/18 Чтв 18:18:53 #127 №1199193 
>>1199113
И мельдония побольше.
Аноним 09/03/18 Птн 02:20:59 #128 №1199366 
>>1197215
> 7) коллаген
Люблю холодец
Аноним 09/03/18 Птн 03:08:42 #129 №1199377 
Надо из еды витамины получать
Аноним 09/03/18 Птн 03:09:00 #130 №1199378 
>>1199377
Да да, я К.О. идите все нахуй
Аноним 09/03/18 Птн 08:16:36 #131 №1199419 
>>1199014
>Кальцинаты во внутренних органах. Их вполне реально заработать употребляя Д регулярно в хорошей дозировке, когда уровень данного витамина в норме.

Я ж тебе скинул рекомендации европейцев и американцев, при указанных дозах нет побочек на протяжении месяцев.
Когда эти кальцинаты появятся? Кидай исследования на эту тему, будет разговор, а если не можешь иди колоть пиридоксин и б12 нахуй.
Аноним 09/03/18 Птн 08:51:49 #132 №1199428 
>>1176303 (OP)
http://www.vitaminmineral.ru/2016/12/sravnenie-sostavov-vitaminnyh-kompleksov.html
Аноним 09/03/18 Птн 08:59:03 #133 №1199434 
>>1199428
> нет оптимэнов и анимал паков
Аноним 09/03/18 Птн 16:10:37 #134 №1199620 
>>1199193
А это такое?
Аноним 09/03/18 Птн 16:11:25 #135 №1199621 
>>1199377
>Надо из еды витамины получать
Ну охуенно, наверное, когда в Индонезии живешь. Я в рашке живу, и тяжеловато мне из еды все витамины получать
sage[mailto:sage] Аноним 10/03/18 Суб 05:11:25 #136 №1199959 
>>1199621
Почему?
Аноним 10/03/18 Суб 10:54:42 #137 №1200010 
>>1199959
Чё почему? Тебе тупо не съесть столько, чтобы покрыть суточную потребность в витаминах.
Ты должен вести образ жизни ёбаной коровы, только жрать, жрать и мало двигаться. Причём жрать не курогречу с хлебушком, а свежую растительность. Вот тогда ты может быть и начнёшь получать необходимое количество витаминов с пищей.
Аноним 10/03/18 Суб 18:57:43 #138 №1200231 
>>1180543
Яро проиграл. Гречка заебала
Аноним 11/03/18 Вск 14:11:40 #139 №1200574 
7[1].jpg
жру пикрил, 1100 рублей за 200 колёс. Вроде годнота, полезные эффекты отмечаю. Что скажешь анон? Пали годноту.

кому интересно где купить ищите на iherb One-A-Day-Men-s-Health-Formula-Multivitamin-Multimineral-200-Tablets
Аноним 11/03/18 Вск 15:07:27 #140 №1200632 
>>1200574
Самые бичевские из волмарта, состав не очень
Аноним 11/03/18 Вск 16:09:25 #141 №1200698 
Мужики, откуда заказывать витамины с бесплатной доставкой в Беларусь? На этом иэрхнхэбэ нужно за доставку 5 баксов отвалить, а барыги местные накручивают по 3 бакса к цене.
Аноним 12/03/18 Пнд 01:40:48 #142 №1201081 
>>1200698
Пей крыжачок и бырло, чо ты как маленький.
Аноним 13/03/18 Втр 13:11:29 #143 №1201701 
x-EpfPCbPOE.jpg
Что скажут аноны? В местном шопе продают за 550 рублей, говорят отличное соотношение цена-качество.
Muscle Care Pro Vitamin (90 таб). В инете отзывов не нашёл.
Аноним 13/03/18 Втр 17:20:43 #144 №1201916 
DlVNXgAe.png
>>1176303 (OP)
https://www.multivitaminguide.org/best-multivitamins-for-men.html
Аноним 13/03/18 Втр 18:25:12 #145 №1201975 
>>1201916
Но ведь мультивитамины это полная хуйня.
Аноним 13/03/18 Втр 18:41:44 #146 №1201986 
А что насчетVitrum Performance?
Аноним 14/03/18 Срд 21:50:14 #147 №1202652 
.jpg
Долго выбирал себе витамины, хочу попробовать Opti-Men. Но и норм эффект был от S-Men (Red Star Labs).
Собрал список витаминов, включая БАДы. Витамин С в кристаллах и D3 — годовой запас. Q10, глицин, Ginkgo — как дополнительные БАДы. Alpha GPC, N-ацетил тирозин — для облегчения симптомов СДВГ.
sage[mailto:sage] Аноним 17/03/18 Суб 06:59:33 #148 №1203783 
>>1202652
бессмысленный въеб денег.
с2014по2017проебавшийнаихербедохуяденег
Аноним 20/03/18 Втр 12:27:30 #149 №1205138 
>>1176303 (OP)
кушай и не парься, всё усваивается (если ты средний человек со средним здоровьем). Недостаток витаминов и минералов имеет накопительный эффект и сказаться на здоровье может довольно поздно.
sage[mailto:sage] Аноним 20/03/18 Втр 17:11:50 #150 №1205318 
>>1176303 (OP)
Чёто в голос с тредика.2к18 ,но дебилы по прежнему пихают в себя отходы химпроизводстьва в надежде словить витаминку.
Аноним 20/03/18 Втр 19:37:59 #151 №1205370 
>>1199434
АйхербоШит на другой странице
http://www.vitaminmineral.ru/2017/12/vitaminy-iherb-sravnenie.html
Аноним 21/03/18 Срд 02:49:17 #152 №1205521 
>>1205318
Работника фармкомании прорвало.
Аноним 24/03/18 Суб 12:21:52 #153 №1207169 
image.jpeg
Эти охуенны. И передоза нет. Ссаки не оранжевые.
Аноним 24/03/18 Суб 12:42:09 #154 №1207181 
>>1180512
Нахуй при отсюда, бизнессмен
Аноним 24/03/18 Суб 12:43:55 #155 №1207185 
>>1207169
Ты хоть знаешь почему моча оранжевой бывает? Глупо мыслишь
Аноним 24/03/18 Суб 14:13:54 #156 №1207226 
>>1207185
Моча бывает оранжевой когда в неё немножко говна попадает.
Аноним 24/03/18 Суб 14:34:50 #157 №1207232 
>>1207185
Пошел нахуй умник. Ссаки у меня были желтыми и воняли фармой когда я жрал по 3 оптимена в день. Это передоз витаминами. Коллега ссал витаминами и с анимал пака.
Аноним 24/03/18 Суб 14:36:00 #158 №1207234 
>>1207232
Долбаёб, всё дело в ретиноле. Гугли, пидор, передоз у него
Аноним 24/03/18 Суб 14:36:59 #159 №1207235 
>>1207232
И не смей спорить и огрызаться с опытными людьми, гандон
Аноним 24/03/18 Суб 14:59:41 #160 №1207239 
>>1207235
Пока я вижу только опыт выебывания в интернетах.
Аноним 24/03/18 Суб 15:08:39 #161 №1207242 
>>1207239
Русским языком де написал: погугли. Если не можешь сообразить как, вбивай - "ретинол желтая моча".

Ретинол - это витамин А. И поймешь смысл оранжевой мочи
Аноним 24/03/18 Суб 15:58:16 #162 №1207270 
>>1207242
Так оранжевая или желтая, хуесос?
Желтая от каких витаминов бывает, мудила?
А оранжевая от какого бывает?
Аноним 24/03/18 Суб 17:59:25 #163 №1207319 
>>1180512
>аскорбиновая кислота – 84,211 мг
В любой аптеке продают таблетки по 100мг
Можно любому человеку по 500мг в сутки жрать, а кочке и по 1500
Аноним 24/03/18 Суб 18:29:47 #164 №1207333 
Пил такие:

Animal Pack - норм, но блядская дозировка хуй выпьешь весь пакет одним глотком, к тому же почему-то от них было лёгкое несварение.
Animal Flex - бесполезная хуйня типа для суставов, от которой ебашила изжога.

Optimen - збс тема, дозировка не конская, вместо 3х таблеток в день, можно пить одну.

Рыбий жир - ёбаный мастхэв. От него чувствую очень хорошую прибавку как к самочувствию, так и к внешнему виду (кожа, волосы).

В результате остановился на 1табл. Оптимена + 1табл. рыбьего жира.
Аноним 24/03/18 Суб 18:34:59 #165 №1207336 
>>1207333
>Optimen
Вот только с витамином D там засада
Аноним 24/03/18 Суб 19:46:53 #166 №1207362 
>>1207336
Я на югах живу, у нас тут солнца жопой жуй. Но да ,наверное ты прав
sage[mailto:sage] Аноним 25/03/18 Вск 06:09:59 #167 №1207460 
>>1189644
Конечно, это же швитые швейцарцы, им можно.
А в рашке Путин в поливитамины бритвенные лезвия подмешивает лично!
Аноним 25/03/18 Вск 16:57:27 #168 №1207585 
>>1207460
Как вы заебали со своими промытыми мозгами, везде заговор мерещится и оппозиционность.
Аноним 25/03/18 Вск 17:48:29 #169 №1207612 
>>1207460
>А в рашке Путин в поливитамины бритвенные лезвия подмешивает лично!
Хохол ты савсем обезумел? Иди следи чтоб порошенко тебе чтонибудь не подмешал
Аноним 04/04/18 Срд 15:35:45 #170 №1212017 
>>1176303 (OP)
Перешел в последнее время на альфавит "Эффект", вроде норм, особых эффектом не ощущаю.

Раньше жрал всякие оптимены, анималпаки и прочую парашу. Хуйня если честно.
Аноним 05/04/18 Чтв 18:25:45 #171 №1212483 
image.png
Жру такие, может чего-то не хватает?
Аноним 05/04/18 Чтв 19:34:08 #172 №1212506 
Посоны, я тут вместо поливитаминов месяц назад начал пить СПИРУЛИНУ.
Мне нравиться. Самовнушаю себе что это дохуя натуральный продукт. Плюс есть дополнительный повод почесать языками с
йога-телочками.
и да, спирулина реально уменьшает аппетит
Аноним 05/04/18 Чтв 19:37:37 #173 №1212508 
>>1212506
>Самовнушаю себе что это дохуя натуральный продукт.
Съешь горсть песка и самовнуши, что получил все нужные элементы.
>и да, спирулина реально уменьшает аппетит
Песок убивает аппетит в ноль, килограммчик закинь, увидишь эффект.
Аноним 05/04/18 Чтв 20:58:41 #174 №1212532 
>>1176303 (OP)
Аноны, что скажете: на Ай-хёрбе витамины Оптимен стоят около косаря за 90 таблеток, и в спортмаге моего города эти же витамины стоят примерно столько же. Вопрос: витамины в моём спортмаге - это наибалого? Ну типа витамины же идут из-за рубежа, с того же айхерба и т.д, какого хуя они в Рашке стоят столько же? Или там оптом закупаются и получается значительно дешевле, а потом в Рашке цену накручивают? А то я купил оптимен и теперь ссу, что взял подделку, хотя моча ярко-жёлтого цвета, практически светится, я отвечаю, такого не было при употреблении аптечных витаминов.
Аноним 06/04/18 Птн 05:42:54 #175 №1212616 
>>1212508
Я советую тебе приложить подорожник к жёппе, натуральное органическое средство против возгораний.
Аноним 06/04/18 Птн 10:39:36 #176 №1212658 
>>1212532
Это норма. Сам уже давно тарюсь на хербе только всякой экзотикой которой нет в магазах спортпита, типа нууновских изотоников.
Моча всегда от оптимена пиздец жёлтая.
Аноним 06/04/18 Птн 13:20:12 #177 №1212705 
>>1212506
Ебать она дорогая. Чем лучше пивных дрожжей?
Аноним 06/04/18 Птн 14:08:22 #178 №1212725 
>>1212705
Я беру в таблетках Спирулина Вел. В порошке разве что на айхербе брать, потому в Россиюшке в рознице реально оверпрайс. Но порошок тоже брал - просто так разводить в воде не выйдет, это или смузи херачить каждый день или с чем-то вроде овсянки или йогурта с фруктами мешать. На 3 день мне все это надоело и я понял что таблетки тупо удобней.
В спирулине дохренища мирокэлементов и витаминов, по составу она вполне себе как какие-нибудь средненькие мультивитаминные комплексы.
Аноним 06/04/18 Птн 21:14:14 #179 №1212843 
Пиздец, нахуя жрат эти витамины без признаков авитаминоза? Ещё и в дозировках от маркетологов. Уже от одной таблы оптимена моча чуть ли не светится. Что за прикол ссать баблом в унитаз? Моя непонимат нихуя.
Аноним 07/04/18 Суб 11:48:27 #180 №1213016 
>>1212843
>Что за прикол ссать баблом в унитаз? Моя непонимат нихуя.
Нищеброду припекло. Можешь ссать не в унитаз, а в банку, а потом пускать витамины по второму кругу. И зачем ждать признаков авитаминоза, когда начнут зубы крошиться, кожа дрябнуть, хер стоять раз в 2 недели? Если бы ты был более-менее сведущ в биохимии, ты бы без вопросов ломанулся бы за витаминами и прочими биодобавками, вместо сраных гаджетов, бургеров и пивчанского ты бы покупал витамины, минералы и нормальную пищу (мясо, овощи, вместо ебучего риса и сосисок). Ты продал бы тачки (если бы она у тебя была) и ходил бы пешком (или на общ. транспорте) а на оставшиеся деньги завалился бы полезной хавкой и биодобавками. Так что твой бугурт от твоей же неграмотности в этой сфере.
Я вот не понимаю, нахуя качать мышцы ради того чтобы качать мышцы? Да ещё и "в дозировках от маркетологов". Что за прикол хуячить в зале ради какого-то там иллюзорного улучшения здоровья? Моя непонимат нихуя.
Аноним 07/04/18 Суб 14:18:28 #181 №1213065 
1484174884148777467.jpg
>>1212843
Ну смотри. Тело у тебя одно. Если что-то пойдёт не так, то починить будет сложно, да и не факт что получится. Поэтому если есть возможность снизить риски - это надо делать.
Деньги же всегда заработать можно.
Алсо как человек приближённый к отечественной медицине скажу - не болейте. Это оче хуёвая идея.
Аноним 07/04/18 Суб 17:55:45 #182 №1213168 
>>1213065
>не болейте. Это оче хуёвая идея.
Да, там могут сказать что у тебя рак, послать на химиотерапию и ты умрёшь. Обидно, учитывая что рака-то и в помине не было, просто твой возраст был близок к пенсионному.
Аноним 07/04/18 Суб 19:35:50 #183 №1213211 
https://youtu.be/-yOJo9103Jo

Разбавлю профессурой ваши унылые пасты стремящихся и маркетологов.
Аноним 15/04/18 Вск 19:43:13 #184 №1216506 
image.png
image.png
image.png
image.png
Получил заказ с iHerb пикрелейтед (витамины для мужского здоровья — это не, о чём вы подумали, там просто витаминный комплекс), но коробка была измазана каким-то маслом, хз каким, на запах похоже на рыбий жир. Внутри коробки ещё было несколько дрожинок рыбьего жира, как из аптеки.

Сначала подумал, что это кокосовое масло протекло, но оно сухое, вообще всё содержимое коробки было сухим, только вот всё равно запах ощущается от баночек. Вы бы стали такие пилюли жрать?

Ну и вообще рейт того, что я купил. Кроме Lipo 6 Black — уже сам понял, что полная хуйня, когда в мокрую руку взял таблетку, а она какие-то голубые разводы оставила, даже стрёмно в собственный организм такое говно засовывать. Внутри баночки было кучи ваты, я её понюхал и чуть не охуел, какой-то кислотный токсичный запах.

Остальные таблетки выглядят нормально, только вот упаковано всё откровенно по-васянски. Почему ни у одного БАДА нет собственной коробочки, даже у оверпрайснутого липо? Это какие-то особенности таблеток в US, или русским иванам что-то типа OEM версий отсылают?

Собираюсь пить витаминчики как указано в дескрипшне к ним, Lipo 6 Black как-то стрёмно пить, тупо 2к на ветер спустил... Или это просто чёрный краситель разводы оставляет, и использовать можно, раз в принципе отзывы о нём положительные?

Аноним 15/04/18 Вск 20:23:37 #185 №1216527 
>>1216506
Простатопроблемы? Эффект то есть? мимо больной
Аноним 15/04/18 Вск 21:09:16 #186 №1216548 
>>1216506
Хуиты ты накупил от маркетолухов для долбоёбов. Ну разве что витамины можно попить из твоего набора. Остальное - хуита, эффективность на уровне мела. Не похуй ли как всё это говно упаковано? Лучше бы рыбьего жира купил к витаминам. А так пиздец, конечно, как тебе по самый гланды маркетологи хуйца засунули.
Аноним 17/05/18 Чтв 19:19:33 #187 №1229890 
бамп
Аноним 01/06/18 Птн 10:15:46 #188 №1237224 
что за хуйню вы жрете собаки сутулые

короче. забудьте нахуй про спортпитные и аптечные витамины, читайте про хелатные формы минералов и правильные формы витаминов. если анон нищук и не может тратить три рубля в месяц на нормальный комплекс, анон может почитать его состав и найти похожий но дешевле, блять это же гораздо проще чем тинкером в миде стоять после школы.


Аноним 01/06/18 Птн 16:06:50 #189 №1237315 
>>1237224
>если анон нищук и не может тратить три рубля в месяц на нормальный комплекс
Да можно этот комплекс растягивать на 2-3 месяца, ты же жил до своих 20+ лет вообще не принимая нихуя кроме ревита.
Да и чё хелат? Хелат усваивается лучше, ну и что? Хелат цинка - 50 мг цинка, усвоится все 50 мг; сульфат цинка - 120 мг цинка, усваивается только... те же 50 мг. Ну а хуле ещё надо, если суточная норма всего 15 мг? И если банка хелатного цинка стоит 1000 р за 60 таблов вроде, то я тогда возьму пиколинат цинка за 500р/60 табл, ибо сульфат цинка (цинктерал) стоит в аптеке over 300 р/30 табл, что куда дороже, чем цинк из спортпита.
Аноним 01/06/18 Птн 16:54:05 #190 №1237334 
>>1176303 (OP)
Хуй знает про все остальные, но заметил, что если навернуть витаминку С (1000-1500мг) перед марафоном/ультрамарафоном(до 50км, больше не бегал), где ожидается говнопогода, то хуй заболеешь даже в одной футболке в околонулевую при дожде.
В противном же случае в 99% складываешься с простудифилисом на неделю, тк иммунитет по пизде от большой (по крайней мере для меня) нагрузки
Аноним 01/08/18 Срд 10:01:48 #191 №1265024 
7.jpg
5.jpg
4025348.jpg
https://ru.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Opti-Men-150-Tablets/57069
https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Alive-Once-Daily-Men-s-Multi-Vitamin-60-Tablets/37794

Какими лучше обмазаться?
Аноним 01/08/18 Срд 10:17:21 #192 №1265031 
>>1265024
Алфавит или витрум
Аноним 02/08/18 Чтв 09:09:34 #193 №1265588 
>>1265024
>https://ru.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Opti-Men-150-Tablets/57069
>>1265024
и то и то помойка. мажься любыми
Аноним 02/08/18 Чтв 14:17:07 #194 №1265757 
>>1180414
вчера так сделал
Аноним 02/08/18 Чтв 17:58:17 #195 №1265876 
>>1265588
А что не помойка?
Аноним 06/08/18 Пнд 09:55:28 #196 №1267773 
bro.JPG
>>1265876
состав надо смотреть
Аноним 06/08/18 Пнд 13:43:49 #197 №1267928 
>>1267773
Круто! Можешь дать ссылку где про это больше написано?

Принимал Витрум Энерджи, это я для переписи
Аноним 06/08/18 Пнд 15:23:07 #198 №1267987 
>>1176303 (OP)
пью витрум с пика 2 таблы в день+
2 таблы панагина (цинк и калий)

Зависимости нет, брат жив, бюджет сэкономлен.

Жрать оптимэны нет смысла лол.
Аноним 08/08/18 Срд 04:04:20 #199 №1268915 
>>1184480
Если пьешь витамины и портятся зубы, ногти, волосы, кожа, то это не витамины) Изи же проверить
Аноним 09/08/18 Чтв 09:06:19 #200 №1269530 
Поясните за витамины. В некоторых комплексах видел, что дозировки от 300% дневной нормы до 2500-3000% . Я умру от этого и какие будут побочки?

https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Alive-Max-Potency-Multi-Vitamin-No-Added-Iron-180-Tablets/4120
Аноним 09/08/18 Чтв 10:17:30 #201 №1269548 
>>1184265
Брал такую хуйню 2 раза, толку нет, цена неебическая, лучше бы в ресторан сходил норм пожрал.
Не советую. Вы блять доунята жертвы маркетологов.
>#Рыбийжир форева
Аноним 09/08/18 Чтв 10:20:25 #202 №1269552 
>>1184590
Долбаёб симммммммммММмметрия должна быть
Аноним 09/08/18 Чтв 10:22:19 #203 №1269553 
>>1269530
>https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Alive-Max-Potency-Multi-Vitamin-No-Added-Iron-180-Tablets/4120
Нормальные, печень потом выплюнешь
Аноним 09/08/18 Чтв 12:57:42 #204 №1269640 
>>1269553
>https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Alive-Max-Potency-Multi-Vitamin-No-Added-Iron-180-Tablets/4120

Почитал, тут советуют опти мэн, но там дозировка тоже бешеная
Аноним 09/08/18 Чтв 15:13:14 #205 №1269689 
Рыбий жир и д3. Всё. Это всё что стоит пить на постоянной основе. Всё остальное - по назначению врача, после анализов которые подтвердят дефицит именно этого витамина.
Можно ещё 2 раза в год витамин С пропивать курсами.
Аноним 10/08/18 Птн 07:03:47 #206 №1270017 
>>1269640
>>1269553
Чтобы уменьшить вред и сохранить пользу, можно есть по 1 таблетке, вместо 3-х. В итоге получается, что ты набираешь нужное кол-во витаминов, не пересекая верхний допустимый уровень
Аноним 08/09/18 Суб 01:36:42 #207 №1285068 
>>1269553
> Нормальные, печень потом выплюнешь
Пиздёж. Водорастворимые витамины с мочой выйдут и нихуя не будет.
Передозировка известна только для витамина А, и только если печень белого медведя жрать.
Аноним 08/09/18 Суб 06:44:00 #208 №1285083 
>>1269530
Не забывай, что это спортпит. Планка на диване, подход к холодильнику, мясной эспандер это не тот "спорт", при котором нужно столько витаминов
Аноним 19/09/18 Срд 01:22:59 #209 №1290314 
thorne.jpg
sourcenatural.jpg
biovite.jpg
https://ru.iherb.com/pr/Thorne-Research-Al-s-Formula-Multi-for-Men-240-Capsules/18130
https://ru.iherb.com/pr/RSP-Nutrition-Bio-Vite-Advanced-Multi-Vitamin-180-Tablets/78897
https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals-Life-Force-Multiple-180-Capsules/20835

Какой из этих трех лучше? Склоняюсь к Thorne, но он дорогущий, хотя если пересчитать на 240 дней, то вполне нормально получается, 17руб за капсулу.
Аноним 19/09/18 Срд 10:07:23 #210 №1290393 
>>1285083
Ой иди-ка нахуй, учитывая что в обычной еде витаминов почти нет, то человеку даже без физухи нужно сжирать овердохуя витаминов, чтобы не быть таким дауном, как ты.
Аноним 19/09/18 Срд 10:09:49 #211 №1290396 
>>1269530
>В некоторых комплексах видел, что дозировки от 300% дневной нормы до 2500-3000% . Я умру от этого и какие будут побочки?
>
Нет, не умрёшь, зато завитаминизируешь глистов в своём кишечнике например, потом будешь высирать полуметровых аскарид (альсо их можно будет промыть и употребить в пищу, тщательно разжёвывая, витамины не должны пропадать).
Аноним 19/09/18 Срд 12:48:35 #212 №1290485 
>>1290314
>Склоняюсь к Thorne, но он дорогущий, хотя если пересчитать на 240 дней
Надеюсь ты понимаешь, что дозировка указана из расчета - 8 пилюл за один прием.
Аноним 19/09/18 Срд 14:15:02 #213 №1290515 
>>1290393
Типичная жертва маркетологов. Без гмо и холестерина.
мимо
Аноним 19/09/18 Срд 15:42:43 #214 №1290555 
>>1290515
Ну живи полноценно на макаронах, лол. Или плати по 2к/день чисто на разнообразную зелень, фрукты, овощи.
Аноним 20/09/18 Чтв 03:34:41 #215 №1290888 
>>1290485
Ух ебать наебка, не замети поначалу.
Аноним 20/09/18 Чтв 10:57:38 #216 №1291009 
>>1176303 (OP)
Тема дохуя сложная и очень заинтересованная, поэтому, не имея профильного образования, не разобраться. В итоге как и итт все упирается в "верю/не верю".
Лично я не верю, что за 1-2-3-5к в месяц реально что-то там восполнить, слишком дешево, если перевести все в еду, витамины в которой, как выясняется, не усваиваются, разрушаются, невозможно добрать норму и прочие правдивые и не очень заявления. Чтобы попытаться "измерить" пользу приема микроэлементов, нужно делать полный скрининг делать, это 5к за процедуру (сейчас уже дороже, наверное), на витамины цена еще выше. Так и этот скрининг еще будет зависеть от кучи всего побочного (вплоть до поставщиков продуктов в твой магазин).
А с расходами больше 5к в месяц лучше уж потратиться на доп обследования, дмс или что-то подобное.
Аноним 20/09/18 Чтв 15:15:32 #217 №1291145 
>>1212725
>В спирулине дохренища мирокэлементов и витаминов, по составу она вполне себе как какие-нибудь средненькие мультивитаминные комплексы.
А её можно выращивать в трёхлитровой банке?
Купил, засыпал, подсветил и получил витаминный смуззи.
Аноним 20/09/18 Чтв 15:17:32 #218 №1291148 
>>1290396
>разжёвывая
>аскарид
У неё гидроскелет, если её целостность нарушить то она брызнет во все стороны водой, их вроде в воде вскрывают.
Аноним 23/09/18 Вск 13:10:45 #219 №1292391 
>>1291145
>А её можно выращивать в трёхлитровой банке?
Да, конечно, кладёшь в банку спирулину, ставишь банку в море, главное в банке сделай сквозное отверстие, чтобы вода циркулировала, иначе всё затухнет нахуй. И привяжи банку, чтобы не уплыла в открытое море, а то какой-нибудь кит сожрёт и погибнет.
Аноним 23/09/18 Вск 14:06:17 #220 №1292472 
>>1292391
https://www.wikihow.com/Grow-Spirulina-at-Home
Она пресноводная, на окне будет расти, хуле ты тут пиздишь?
Аноним 23/09/18 Вск 15:20:11 #221 №1292582 
НЕ знаю но показалось, что энимал флекс для суставов немного работает, прям почувствовал лекость в отжиманиях
Аноним 23/09/18 Вск 15:54:12 #222 №1292618 
>>1292582
Бля, дорого слишком.
Аноним 23/09/18 Вск 17:48:43 #223 №1292687 
Кокой Д3 купить нищеброду исходя из цена/качество?
Аноним 24/09/18 Пнд 07:30:47 #224 №1292939 
Что скажите по поводу супрадина в драже? Кто пробывал?
Аноним 03/10/18 Срд 01:09:57 #225 №1297059 
>>1292687
аквадетрим/вигантол, других не знаю.
Есть еще чуть дешевле витамин д2 от кошерного Киевского витаминного завода, известного еще с советских времён. Но его ругают т.к. Д2 нитакполезна!!!1111 Может брешут и душат конкурента.

>>1292939
>супрадина в драже
В рекламу они хорошо вбухивают, даже на двоще упоминали. Не верю в мультивитамины.
Аноним 03/10/18 Срд 18:15:25 #226 №1297479 
>>1269530
> Поясните за витамины. В некоторых комплексах видел, что дозировки от 300% дневной нормы до 2500-3000% . Я умру от этого и какие будут побочки?
Не будь как старая бабка Пиздотья.
Хоть и написано 100500%, но усвоится 200-300%
Тем более в природе это нормально. Это естественно потреблять большие дозы витаминов в короткий период времени, летом, и все остальное время кушать запасенное печенью.
Аноним 06/10/18 Суб 03:12:59 #227 №1298649 
>>1297479
>Хоть и написано 100500%, но усвоится 200-300%
Водорастворимые просто выссыт, сто раз уже обососали это.

>все остальное время кушать запасенное печенью
Кушать мясо и сало от кабанчика которого откормил летом, кушать зерновые которые хранят витамины в сухом виде, кушать компоты из сухофруктов и варенье из ягод.
Че-то я сомневаюсь что печень так дохуя всего хранит.
Аноним 07/10/18 Вск 00:50:01 #228 №1299156 
IMG20181007024647.jpg
>>1176332
ребзя рейтните витаминки! норм такое принимать? работает? или зашквар?
если кому трафик жмет то витаминки мультимакс
sage[mailto:sage] Аноним 07/10/18 Вск 00:56:08 #229 №1299158 
>>1299156
Маркетологи в край охуели, скатывают тред в рекламу своих говномарок.
Аноним 07/10/18 Вск 04:51:55 #230 №1299173 
15165481411130.jpg
>>1180815
Аноним 07/10/18 Вск 04:52:59 #231 №1299174 
>>1299158
эй долбоеб нормально ответь!
либо ебало завали!
так че ребята норм витамины или нет?
Аноним 07/10/18 Вск 05:39:55 #232 №1299179 
Пью ревит и аквадетрим. Рейт.
Аноним 07/10/18 Вск 21:23:35 #233 №1299732 
>>1299179
Что за ревит? Зачем? Аквадетрим сам тоже пью.
Аноним 15/10/18 Пнд 18:59:17 #234 №1303211 
>>1292582
Хондропротекторы работают на мне где-то через месяц после курса - в конце мая добил банку, в июле хрустеть перестал. Сейчас опять запястье начинает. Купил gmc fitness formula, и коллаген хочу отдельно докупить. Энимал флекс оверпрайс.
Аноним 16/10/18 Втр 21:02:43 #235 №1303775 
А что, посоны, какие Омега 3 юзаете? Че-то они сука дорогие, с учетом того что их надо по 5-10 капсул точить
Аноним 16/10/18 Втр 21:03:27 #236 №1303776 
И кстати, кто где брал Лактомин или Milei 80? Есть проверенные точки? Неохота на бодягу нарываться, а 15 кг запаянный мешок брать че-то не хочу
Аноним 18/10/18 Чтв 12:32:52 #237 №1304339 
>>1303775
https://www.onlinetrade.ru/catalogue/vitaminy_i_mineraly_dlya_sportsmenov-c1676/olimp/vitaminno_mineralnyy_kompleks_olimp_gold_omega_3_sport_edition_120_kapsul_o30581_se-557234.html


Два года пью их. Одни из лучших по концентрации епа и дха
Аноним 18/10/18 Чтв 19:23:26 #238 №1304546 
>>1212483
мозгов
Аноним 18/10/18 Чтв 19:25:37 #239 №1304547 
С чем стоит пить рыбий жир чтобы не переборщить?
Аноним 18/10/18 Чтв 21:07:25 #240 №1304582 
>>1186124

Лекарства - компливит и супрадин. Кажется, ревиты ундевиты еще. Остальное БАДы
Аноним 18/10/18 Чтв 23:06:37 #241 №1304615 
>>1303775
Льняное масло, не?
Аноним 19/10/18 Птн 06:37:44 #242 №1304639 
Приём витаминов полезен только в случае отсутствия витаминов, сверх нормы они ничего хорошего не делают (но большинство не вредит, что позволяет втюхивать их всем подряд в любом количестве). Если учесть, что вонючий подвальный продуктовый, в который вы даже не заглянете, — шок и изобилие для большинства исторически населявших (и населяющих) Землю людей, можно понять, что с едой вы и так получаете достаточное разнообразие органических веществ (если совсем не поехали кукушкой, сидя на нитакойкаквсе диете). В большинстве рассуждений о витаминах не указано, что они верны для полудохлого рабочего из девятнадцатого века или полудохлого африканца из двадцатого, который круглый год ест только гуманитарку, — и поэтому надо придумать, какой химии в неё насыпать для баланса. Сегодняшнего человека, который имеет доступ к компьютерному устройству (!), защищать от авитаминоза так же нелепо, как делать прививки от малярии за Северным полярным кругом. Реальный порядок затрат организма такой, что, например, одна луковица в месяц или кусок помидора в шаверме вас уже спасают. Гораздо более вероятен дисбаланс обычных питательных веществ, а не специфических аминокислот. На обычные болезни и прочее витамины не влияют, просто их чудодейственные свойства (вплоть до лечения рака килограммами аскорбинки) ещё Полинг начал рекламировать, так и пошло.

БАД (витамины, травки и т. д.) по определению обладают слишком слабым эффектом, чтобы заметно что-то менять. Средства, влияние на организм которых заметно, подлежат дозировке и контролю.

Репостните это ещё и в >>>/dev/2356652 , а то там поехавшая фемка после БАКАЛЕИ в треде феминитивов полдоски забанила.
Аноним 19/10/18 Птн 07:28:38 #243 №1304642 
>>1185768
> Раньше люди гораздо богаче питались и только всё самое свежее, с грядок и веток.

Ты, похоже, даже не из школьных учебников о мире узнал, а читая в туалете состав освежителя и газетки про чудо-средства, помогающие от всех болезней. В тайге веток полно, но что ты с них снимать собрался большую часть года? Хвою и листья? Снег? В степи так вообще веток нет.

Ладно, ты не в курсе, что историки давно посчитали трудозатраты в разные эпохи, и знают, что человек почти всё время тратил на поддержание своей жизнедеятельности; только развитие земледелия в самых благоприятных регионах дало возможность образоваться излишкам пищи, товарным отношениям, постоянному разделению труда и государственному устройству. Хотя бы про то, что русские крестьяне все, всю жизнь, от мала и до велика ебошили и молились о хорошем урожае, потому что расслабиться означало голод или смерть, ты должен знать? Жрали они в основном ржаной хлеб (какой получится испечь) и похлёбки (загущенные той же мукой). Попробуй перейти на самообеспечение даже с сегодняшним уровнем технологий — сразу охуеешь.
Аноним 19/10/18 Птн 08:54:57 #244 №1304647 
>>1304639
>Приём витаминов полезен только в случае отсутствия витаминов, сверх нормы они ничего хорошего не делают
Слышь, если ты живёшь в рашке и не кушаешь витамины - у тебя полюбому есть их недостаток, так как типичный рацион рашкованина - это курогреча, супец и пельмени, это в лучшем случае.
> Реальный порядок затрат организма такой, что, например, одна луковица в месяц или кусок помидора в шаверме вас уже спасают.
Да ладно? Вчера заточил 4 луковицы с хлебом, реально как-то заебись себя почувствовал. Бля, ты меня просто несказанно радуешь
жру аптечные витамины круглый год, заебался, разницы сильной не вижу, но продолжаю принимать
Аноним 19/10/18 Птн 08:58:28 #245 №1304648 
>>1185768
> Деревенские куры умудряются снести оранжевый желток который по яркости бьёт полуфабрикаты из птицефабрик.
Дык, лол, оранжевость - это не признак химии, а признак натуральности, дело блять не в красителях. А яйца с птицефабрик как раз имеют чаще всего бледный желток (хотя пишут что это не влияет ни на что, но мне кажется что желток бледный из-за косяка в содержании или составе корма).
Короче яркие оранжевые желтки - это тру, а никакая не химия.
Аноним 19/10/18 Птн 10:31:15 #246 №1304659 
>>1304615
Не.
Аноним 19/10/18 Птн 11:55:46 #247 №1304699 
>>1304659
а чё так?
Аноним 19/10/18 Птн 12:54:32 #248 №1304720 
>>1304699
Продристаешься скорее, чем получишь нужную дозу омежки 3. Пей рыбий жир и не выебывайся
Аноним 19/10/18 Птн 14:25:35 #249 №1304748 
>>1304720
Пью уже вторую банку, брат жив, зависимости никакой.
Аноним 19/10/18 Птн 14:26:09 #250 №1304749 
Что пропить для суставов? Скрипеть пипец как стали в последнее время.
Аноним 19/10/18 Птн 17:04:29 #251 №1304818 
>>1304749
Водки ебани, перестанешь об этом беспокоиться. а так коллаген и хондроитин из спортпита, аптечные дичайший оверпрайс с маленькими дозировками
Аноним 19/10/18 Птн 17:53:21 #252 №1304860 
>>1304818
Добра, анонче
Аноним 20/10/18 Суб 11:28:35 #253 №1305111 
>>1304647
> Слышь, если ты живёшь в рашке и не кушаешь витамины - у тебя полюбому есть их недостаток, так как типичный рацион рашкованина - это курогреча, супец и пельмени, это в лучшем случае.

Так же голословно можно заявить, что широко доступные российские продукты по инерции делаются из традиционного натурального сырья, а на Западе из-за многолетней оптимизации стоимости и техпроцессов средний небогатый человек получает чистую химию, доведённую до кондиции ароматизаторами и вкусовыми добавками, и, следовательно, гораздо более нуждается в витаминах. Вуаля, можно и там, и там вешать лапшу на уши и продавать таблеточки.

Без цифр это всё не катит, а с цифрами очевидно, что всё это стереотипы и легенды вековой давности, такие же, как про лук и чеснок, помогающие от простуды.
Аноним 25/10/18 Чтв 21:43:51 #254 №1307881 
>>1305111
>доступные российские продукты
>на Западе из-за многолетней оптимизации стоимости и техпроцессов
>средний небогатый человек
>получает чистую химию

Что ты забыл в физаче?
Аноним 27/10/18 Суб 12:38:09 #255 №1308468 
Так как моя диета по мед.показания очень далека от полноценной, под контролем врача принимаю витамины. Многие колю, т.е. в виде растворов для инъекций. Витамины группы В, D3, обязательно калий и магний, цинк, железо, фолий, янтарная кислота и селен. Омега3 получаю в избытке в моей диете.
Витамины В, калий, магний и цинк принимаю постоянно. Остальное курсами, начинаю снова, когда говорит врач.
Всем озаботившимся настоятельно советую сдать анализы и проконсультироваться, какие витамины нужны. А насчет мела/витамина в коробках - с растворами для инъекций не было промахов ни разу, их эффект виден легко, да и подделывать такую дешевку нет смысла, они стоят копейки. В остальном лучше брать на айхербе не комплексами, а по каждому отдельно. И внимательно читать ревью и англицкие интернеты, там давно разобраны все производители. На реддите, опять же, почитайте, в том же физ-разделе была тема. Всем добра и полезностей в витаминах и не только.
Аноним 27/10/18 Суб 12:40:11 #256 №1308469 
Еще лайфхак для тех, кто витамины для спортсменов не принимает. Витамины для беременных. Как правило, хорошие и удобоваримые комплексы с дострйными дозировками. Особенно айхербовские себя достойно показывали.
Я серьезно.
Аноним 01/11/18 Чтв 19:56:15 #257 №1312001 
>>1176303 (OP)
Я начал пить допельгерц калий-магний (пошуршав интернет, выяснил, что это основные элементы по которым сейчас сильный дефицит и что магний, сука такая, регулирует кучу всякой хуйни в организмусе и что без него от приёма того же цинка или кальция толку не будет). Вот, начал хуярить 1200 мг в день, уже на второй день стало значительно лучше (на фоне злоупотребления энергетиками, крепким чаем и прочей хуйнёй, словил неприятно-перманентное нервозное состояние). Хуй хуй, сосите хуй.
Аноним 01/11/18 Чтв 20:02:32 #258 №1312009 
>>1308468
>советую сдать анализы
Ты расскажи хоть, что за анализы. Я к терапевту пришел с таким вопросом, он посмотрел на меня, как на долбоеба и сказал, мол жри фрукты и не еби мне мозг.
Аноним 09/11/18 Птн 23:05:55 #259 №1315968 
>>1176303 (OP)
Бери на айхербе оптиМен витаминный комплекс и не парься. Так же посмотри канал на ютюбе фрешЛайф28 по поводу витаминов. Словить перенасыщение витаминами почти нереально.
Аноним 10/11/18 Суб 20:37:39 #260 №1316339 
>>1176523
Прыщами пойдешь
Аноним 12/11/18 Пнд 22:07:28 #261 №1317190 
>>1184866
Чет ты раздражительный. Тебе бы витаминов попить.
Аноним 12/11/18 Пнд 22:29:58 #262 №1317192 
>>1184866
Есть в твоих словах толика истины. Профессор Ефремов каждый день пил ундевит. Полинг каждый день пил витамин С в больших дозах (здесь вообще отдельная и очень интересная тема). Водорастворимые, вероятно, имеет смысл пить каждый день, если не получаешь необходимого количества из пищи.
Аноним 13/11/18 Втр 00:06:48 #263 №1317206 
>>1315968
а хули на айхёрбе опти-мен дороже стоит, чем в России?? а где же цены в два раза ниже рашкобарыг? не пойму, объясните. типа со скидкой 1800руб, у нас 1500
Аноним 13/11/18 Втр 00:36:29 #264 №1317209 
>>1317206
https://ru.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Opti-Men-150-Tablets/57069
https://www.fitnessbar.ru/catalog/optimum_nutrition-opti-men-90_tabletok/ (здесь есть цена на 150 табл)
вот пример. в чём суть тогда советовать iherb? так посмотрел и на другой спортпит всякий такая же ситуация.
но солгар там дешевле, да
Аноним 13/11/18 Втр 18:23:08 #265 №1317463 
>>1317192
> Полинг каждый день пил витамин С в больших дозах (здесь вообще отдельная и очень интересная тема).
Я каждый день пью воду в очень больших количествах (литров 6-7).
Аноним 17/11/18 Суб 12:02:33 #266 №1319294 
Читал в интернете, что глюкозамин-хондроитин - говно и плацебо, НИНУЖНО, нет доказательств и вся хуйня. А однажды просто по приколу купил самый дешевый ГХТ в аптеке рублей за 250. И через неделю охуел от того, что дискомфорт в локте и колене, который почти всегда был сомной, ПРОСТО УШЕЛ. Ну и где ваша ебанная наука теперь? Эффект плацебо? Да я не верил в него особо, просто взял и пропил без задней мысли.
Аноним 17/11/18 Суб 12:22:09 #267 №1319309 
>>1315968
У меня было натуральное отравление витамином С. Без шуток в крови и холодном поту с кровоточащей от поноса жопой проваляться получилось дня 4.
Аноним 17/11/18 Суб 12:22:38 #268 №1319311 
>>1312009
Анализы на витамины. Мой лечащий врач сам дал мне направление.
Аноним 17/11/18 Суб 12:42:23 #269 №1319331 
>>1319294
Эффект плацебо почти никак не зависит от веры/антиверы пациента в него.
В интернете ты видимо читал обзоры исследований, по которым выходило МАЛО УСТОЙЧИВЫХ ДАННЫХ. Твоему анекдоту это никак не противоречит.
Аноним 17/11/18 Суб 17:49:57 #270 №1319496 
>>1319311
Просто мне в частной лаборатории пояснили, что на каждый витамин-микроэлемент/группу витамино-микроэлементов свой анализ. Я прикинул, и чтобы иметь картину по всем витаминам и микроэлементам, получится уж больно дорого. А как назывался этот общий анализ твой?
Аноним 17/11/18 Суб 19:12:49 #271 №1319529 
>>1319496
Просто забей и пей витамины, блять. Заебал кормить этих дармоедов, анализы-хуялизы, они скоро скажут "сдайте анализ на то, что у вас в кишках есть говно, иначе без анализов вам нельзя пытаться срать, это опасно".
Аноним 17/11/18 Суб 19:53:21 #272 №1319536 
>>1319331

Если плацебо так охуенно работает, до за 250 р я готов купить такое плацебо .
Аноним 17/11/18 Суб 22:21:56 #273 №1319614 
Как залогиниться в ёбанный iherb?
Нихуя не работает: впн, выбор другой страны, разные компы, телефоны, браузеры, провайдеры, языки, аккаунты, через фейсбук, временный код, смена пароля, смена сервера chekout. Что неделю назад, что сейчас.
У вас получается войти?
Аноним 18/11/18 Вск 03:35:27 #274 №1319688 
>>1319614
bump
Аноним 20/11/18 Втр 09:32:55 #275 №1320709 
Привет. витаминач.
Пилю прохладную, а то тут только вскукареки что "витамины нинужны!!!"
Уже года 3-4 занимаюсь в кокочалке. Так, для себя. Не лифтер. Тренера никогда не нанимал. Все по интернетам, Борисову и Ричу Пиане. Сначала занимался через день с ебанутой программой (читай, без нее), уставал, не восстановившись шел снова в качалку. В общем, примерно год назад (а я быстро соображаю, да?) понял, что иммунитет подорван, массы не пришло, я уныл, устал, ленив и вообще пиздец изменился как психологически так и в выносливости. Для сравнения - начинал жим с 50. Сейчас 75 (это не разовый максимум, это 3x6). Присед 115, становая 120. Не густой результат за 3-4 года трень, верно?
Я к тому же бросил пить совсем наглухо почти с начала тренировок. Так что уровень депрессии возрос многократно. Из спортпита и витаминов принимал только: креатин моногидрат - начал года полтора назад и не регулярно. Рыбный жир от ON (в капсулах), прот покупал пару раз - но больше из интереса, чем специально чтоб набрать.
Хавал, кстати, норм. Не ограничивал себя. Но без фастфуда, пельменей и котлет магазинных. Много добротной простой хавки.
Когда понял, что что-то идет не так как задумывалось, увеличил интервал отдыха (2 дня), сократил программу - одно из трех базовых (становая, присед, жим) в тренировку + 1-2 базовых поменьше (брусья, штанга к поясу, вертикальный блок, подтягивания на бицепс и т.д.). Изолированые вообще нахер убрал. Вроде стало полегче. Начал восстанавливаться.
С 5.11.18 начал пить Opti-Men. Не в конячих дозах (3 в день) а 1 с утра. На упаковке написано что курс 4 недели, потом перерыв. Но сцуко не написано - сколько перерыв.
Что поменялось на текущий момент:
+ Настроение чуть в плюс. До этого точно было более депрессивное. И сейчас конем не скачу, но ощутимо лучше.
+ Улучшился сон. Как-то крепче стал спать и высыпаться. Опять же - не пиздец как крепче и лучше, но ощутимо лучше. Отсюда вытекает следующий пункт.
+ Восстановление после тренировок. Усталость не такая дикая как раньше. Тренюсь сейчас через 2 дня. Взрывного роста силы и массы нет. Но даже если дать внезапно веса побольше (повторов побольше) - после сильно как раньше не крепатурит.
+ С утра и до обеда моча ядерно желтого цвета. Ну, витамин B окда. Но запаха витаминов нет. Начитавшись спортвики, пью я довольно много. Чистой воды литра 1.5-2 в день легко.
+ Запах пота также субъективно не изменился. По крайней мере, я замечаю, если в кокочалочке рядом пройдет любитель AnimalPack - фонит знатно. У себя такого не замечаю.
+ Зрение. Эффект стремится к нулю, так что я бы это даже не плацебо а самовнушением скоре назвал. Но глаза меньше уставать стали к концу дня.
+ Иммунитет я бы не сказал, что стал дико лучше. Вообще не поменялся.
+ За это время прибавил 1-1.5 кг. Хочу думать что это не вода и сало, так как жирнее нигде не стал, но бипцепс на полсантиметра увеличился точно. На кухне есть гибкая лента измерительная.
+ Проблемы с кожей уменьшились. Такие как холодовая аллергия - не видно полностью и не зудит, руки от мороза трескались - тоже полностью прошло. Возможно, причина в том, что я стал у жены умыкать облепиховое+кокосовое масло. + заморочился и бороду мажу то касторовым, то кокосовым, то репейным с перцем. Опять же, мыло угольное купил.
Вроде по изменениям все.

Подводя итог - наломал я дров похоже. Если кому интересно - пишите, я еще через время напилю об изменениях.
Аноним 20/11/18 Втр 10:53:14 #276 №1320746 
>>1320709
>(а я быстро соображаю, да?)
Те, кто качается, так или иначе начинает хромать на голову, инфа 100%. Так что если хочешь качаться, то будь готов употреблять "фарму" хотя бы в виде БАДов (а чем синтетические витамины не фарма?), если не хочешь уебать свой мозг.
Аноним 20/11/18 Втр 10:55:20 #277 №1320747 
>>1320709
> Не густой результат за 3-4 года трень, верно?
Господи, да, лучше вообще не прикасаться к железу, чем иметь такой результат. Ты был хуже алкаша, алкаш хоть кайф получает, уёбывая здоровье, а ты тупо на самоподдуве убивался.
Аноним 20/11/18 Втр 10:58:21 #278 №1320749 
>>1320709
> С утра и до обеда моча ядерно желтого цвета. Ну, витамин B окда. Но запаха витаминов нет.
Там запросто могут быть красители пищевые. Там может вообще не быть витаминов, или быть их крайне мало. Ты же не сдашь эти пилюли на экспертизу (как и 99,9999% потребителей).
Аноним 20/11/18 Втр 11:01:28 #279 №1320752 
>>1320746
Первое предложение хрен с ним. А вот со вторым - где ты был все это время?)
>>1320747
Т. зр. вполне оправдана. В защиту могу сказать, что выгляжу даже при таких скромных весах гораздо лучше пивного васяна с обвисшими сиськами и в целом рыхленьким тельцем. Так что - хоть чем-то этот самоподдув оправдывается...
Посмотрим, даст ли что-то новый подход.
Аноним 20/11/18 Втр 11:05:02 #280 №1320753 
>>1320749
Нечем крыть. Все может быть.
Свой выбор именно Opti-Men основывал на рекомендациях сообщества. Народ пиарит, пишет отзывы, обзоры. По цене - более-менее адекватно. Для того чтобы попробовать на себе - достаточно оснований.
Аноним 20/11/18 Втр 11:29:23 #281 №1320763 
>>1320753
Я тоже пил его три месяца. До этого пил 2 года разные витамины подешевле. Потом на год бросил пить витамины вообще. Разницы никакой абсолютно. Зато когда поем пиздатой жирной красной рыбы - настроение сразу подскакивает, прям такой кайф, длится минут 30. Таким образом организм тебе показывает, что ты удовлетворил какую-то его потребность, закрыл недостаток какого-то вещества. От рыбьего жира в капсулах такого не было.
Так что я забил на эту аптечную парашу и просто стараюсь нормально питаться.
Аноним 22/11/18 Чтв 07:33:21 #282 №1321797 
>>1320763
Дружище, дак я норм питаюсь. Я же написал выше.
Единственое, что по питанию думаю перегиб - почти полностью отказ от сахара и соли (ну. в чистом виде. т.е. то, что уже заложено в продуктах не считаю). А конфеты какие-то хорошо если раз в пару месяцев.
Сейчас начал в чай сахар таки класть и салаты таки солить.
Аноним 23/11/18 Птн 15:01:33 #283 №1322311 
>>1321797
Ну соль то ладно, а сахар нахуя везде добавлять? Ты без него жить не можешь чтоли?
Аноним 24/11/18 Суб 11:01:04 #284 №1322622 
>>1176303 (OP)
разница есть. Например неорганические формы минералов типо оксид магния усваиваются на порядок хуже органических - типо цитарт магния, глицинатмагния и т д
У витаминов тоже так есть более дорогие формы они лучше усваиваются есть дешевые , они усваиваются хуже но все равно усваиваются
ПО побочкам. Все зависит от организма ( например есть склонность к образованию раковых опухолей или нет) + питание. Если у тебя перебор по минералами или витаминам то это тоже не хорошо. НАпример гиперкалимия может грозить остановкой сердца. Все хорошо в меру.
Но меру определить тяжело так как непонятно сколько остается из питания витаминов. ПОэтому я выбираю витамины так чтобы дозировки были примерно 70- 120 % от дневной нормы.
ну и + провивать витамины лучше курсами, так как даже если схватанешь перебор то за время отдыха организм выведет излишки . Идеальная схема неделя через неделю пожалуй.
Аноним 24/11/18 Суб 16:23:42 #285 №1322705 
>>1322622
>Но меру определить тяжело так как непонятно сколько остается из питания витаминов. ПОэтому я выбираю витамины так чтобы дозировки были примерно 70- 120 % от дневной нормы.
Да чё ты вообще несёшь? Эти витамины вообще у тебя не усваиваются, передоза он боится блять, яебу. Ты можешь всю банку зараз сожрать и максимум что у тебя будет - это передоз наполнителя, которым "склеивают" эти ебучие псевдовитамины в таблетке: тальк и прочая несъедобная параша.
Чтобы был перебор с минералами - это надо воду из родников хлестать вёдрами, в которой этих минералов дохуя.
Вы ебанаты: хОдите в качалку и боитесь какого-то передоза витаминов в таблетках, в которых ещё и не факт что есть витамины, блеать.
Аноним 24/11/18 Суб 20:48:31 #286 №1322817 
jPlAKxmJ39g.jpg
>>1176303 (OP)
>имплаинг в пидрялндии продают лекарства а не мел
Аноним 27/11/18 Втр 07:05:37 #287 №1323842 
>>1322311
Сахар только в чай. Половину параллелепипеда сахарного.
Аноним 27/11/18 Втр 17:02:54 #288 №1323997 
>>1203783
двачую
Аноним 28/11/18 Срд 07:06:53 #289 №1324144 
15433561168850.jpg
>>1176303 (OP)
Только водка и табак. План Далласа-Гитлера выполняют.
Аноним 28/11/18 Срд 15:57:56 #290 №1324308 
Нюхаю фен и жру магний с кальцием
Аноним 28/11/18 Срд 18:09:20 #291 №1324406 
image.png
aquadetrim-photo-7117.png
Мой набор.
Я на дефиците. 3 силовые в неделю, 2 бега, 1 интервальное кардио.
Аноним 29/11/18 Чтв 13:53:17 #292 №1324652 
>>1324406
и как чувствуешь себя? какие силовые?
Аноним 29/11/18 Чтв 23:53:49 #293 №1324869 
1543524826678.jpg
Случайно попала в руки такая баночка айхерб выслал по ошибке вместо витамина Ц, уже получил компенсацию, банка осталась Сообстно, что этим делать? Не слишком ли большая дозировка? Не охуею ли я от такого количества витамина д? Как принимать короче, поясните.
Аноним 29/11/18 Чтв 23:56:54 #294 №1324872 
1543525011614.jpg
1543525011667.jpg
>>1324869 Гоню. Вот такая банка. в 10 раз больше. тысяча процентов дневной нормы. Это можно пить?
Аноним 30/11/18 Птн 13:06:45 #295 №1325013 
>>1324872
раздели на 10 частей и пей спокойно
Аноним 30/11/18 Птн 13:16:03 #296 №1325018 
>>1325013 там капсулы вроде
Аноним 30/11/18 Птн 13:17:28 #297 №1325019 
>>1325018
в масле развести можно
Аноним 30/11/18 Птн 13:33:38 #298 №1325023 
>>1325019 таксе идея, учитывая что в капсулах и так масло
Аноним 02/12/18 Вск 20:23:15 #299 №1325901 
>>1324869
Есть вообще таблетки 50 000 Е, их надо два раза в месяц принимать. Это норма, до 3000 Е в день не даёт никаких побочек, ищи дозировки.
Аноним 02/12/18 Вск 23:44:40 #300 №1326006 
>>1325901 я хз, где-то читал на реддите, что чтобы схватить передоз витамина Д, надо ебенить 50 000 E каждый день, в течении нескольких месяцев. Но все равно сыкатно. Еще советуют жрать с витаминов К2. Так как можно получить дефицит К2
Аноним 03/12/18 Пнд 00:08:44 #301 №1326009 
Пацаны на айхербе доставка бесплатная на боксберри или есть условия?
Аноним 03/12/18 Пнд 11:11:44 #302 №1326111 
>>1326009 если наберешь нужную сумму заказа
Аноним 04/12/18 Втр 00:26:05 #303 №1326415 
>>1326111
60 долларов?
Аноним 04/12/18 Втр 16:45:19 #304 №1326608 
>>1305111
> лук и чеснок не помогают при простуде
Толсто набросил, мань
Аноним 05/12/18 Срд 12:39:59 #305 №1326832 
.jpg
>>1176303 (OP)
Дружок-пирожок, даже в Германии люди массово 30% испытывают деифицит витамина Д, например. В нищей пынинской Алкоивании, где меньше солнца, качественных продуктов, медицины и т.п. ситуация, очевидно, гораздо хуже. Встрачел упоминания, что 90% алкоиванов испытывают нехватку витаминов. Так что пикрил твой друг нонстопом по 9-12 месяцев в году.
Аноним 06/12/18 Чтв 08:50:12 #306 №1327176 
>>1320709
Таки бампану дальше. Есть что еще сказать.
Вчера, 05.12.2018 прошел ровно месяц употребления оптимена. Сейчас делаю перерыв. До НГ наверно.
Что могу сказать из изменений совершенно точно:
1. Настроение повысилось это факт. Не убитый овощ как раньше. Изменения точно в позитивную сторону.
2. Пищеварине улучшилось. Усваивается больше, выходит меньше.
3. Сон улучшился. На утро даж после тренировки просыпаюсь хоть и не с чувством полного восстановления, но заметно лучше чем раньше. За 2 дня отдыха восстанавливаюсь полностью.
4. После работы прихожу домой не убитый и вымотанный вхлам. Вполне есть желание и силы что-то поделать. Даже подсветку из светодиодной ленты намостырил на кухне.
5. Веса набрал 1.5-2 кг. Варьируется из-за воды, так что точно не скажу.
6. Каких-то проблем с кожей или других побочек не замечаю.
Аноним 06/12/18 Чтв 23:45:48 #307 №1327434 
>>1327176 унитаз окрасился в желтый цвет?
Аноним 09/12/18 Вск 13:10:08 #308 №1328252 
unnamed.jpg
Что об этом говне скажете? Стоит пить?
Аноним 10/12/18 Пнд 07:08:59 #309 №1328467 
>>1327434
Нет, все огонь. Либо красители хитрожопые, либо красителей нет.
>>1327176
Еще бампану. Пока на перерыве от OptiMen, купил себе 250 г глютамина от MyProtin. Хаваю на голодный желудок ~10 г перед сном. Полет нормальный.

Кстати, тут еще вспомнилось. Ко всей этой истории с самоподдувом, херовыми силовыми, кокочалочкой без витаминной поддержки и прочего. Я же еще и регулярный донор крови. Раньше ходил четко каждые 2 месяца. Около года назад сократил до раза в 4 месяца. Что скажете? Это (регулярный слив 450 мл крови) тоже сильно влияет на прогрессию в силовых, общее состояние, выносливость и жизнерадостность?
Аноним 10/12/18 Пнд 12:31:42 #310 №1328541 
>>1328467
Ну по идее сдача крови раз в несколько месяцев должна на пользу идти в какой-то мере. По ощущениям ориентируйся, насколько тебе плохо потом по самочувствию и как долго.
Креатин всё ещё упарываешь? В каких дозах и когда?
Аноним 10/12/18 Пнд 14:42:45 #311 №1328578 
>>1328541
Нет, креатин сейчас перерыв (на самом деле, он у меня просто кончился где-то за пару месяцев до покупки Opti-Men). Да и я уже себя каким-то химиком начинаю чувствовать :) От количества потребляемой дряни. Даже прот есть 2.5 кг, но он просто в нагрузку к арахисовой пасте шел в посылке.
На той же sportwiki читал, что креатин+глютамин очень хорошо вместе работают.
Так-то это все не дешево в комплекте стоит. А улетает довольно быстро.
Но, по креатину, когда принимал - эффект реально чувствовался. Даже на 3-4 (последние) курсах приема.
Обычно пил по 5г (чайной ложке) в день. Без этапа загрузки. Т.е. просто от начала и до конца месяца по чайной ложке в день. Утром, перед уходом на работу, т.е. после зарядки,завтрака и т.д.

>насколько тебе плохо потом по самочувствию и как долго.
Так вот именно, что каких-то негативных ярко выраженных ощущений и эффектов не было. В день сдачи крови я каэш на треню не ходил, только на работу. Но накануне или на следующий день вполне норм на тренировку пойти.
Аноним 10/12/18 Пнд 14:43:40 #312 №1328579 
>>1328578
>От количества потребляемой дряни
От количества потребляемых веществ
быстрофикс*

ХЗ о чем думал в момент написания.
Аноним 10/12/18 Пнд 18:55:24 #313 №1328682 
От креатина толк есть. Буста силы особого нет, но восстановление явно лучше, выносливость лучше, вывожу на нем три фуллбади тренировки в неделю.
Аноним 11/12/18 Втр 00:55:53 #314 №1328803 
Пиздос и 0 комментов о two-per-day на айхербе. Вроде норм таблы
Аноним 11/12/18 Втр 09:11:23 #315 №1328825 
>>1328578
>Так вот именно, что каких-то негативных ярко выраженных ощущений и эффектов не было. В день сдачи крови я каэш на треню не ходил, только на работу. Но накануне или на следующий день вполне норм на тренировку пойти.
Ну и заебок тогда, продолжай в том же духе. Я как-то пошёл кровь сдавать, приятель затащил, так два дня потом приболевшим себя ощущал, какие уж тут тренировки.
Аноним 11/12/18 Втр 09:47:00 #316 №1328834 
>>1328825
Мы однажды как-то в зале разговорились с жимовиком. Регалий не знаю, но видно, что не первый раз штангу видит. Он высказал, что кровь сдавать при силовом тренинге плохо. Так как все накопленные витамины, гармоны и прочие ништяки ты сливаешь. И организму помимо восстановления после тренировок нужно еще и вырабатывать все эти ништяки снова в экстренном режиме.
Аноним 11/12/18 Втр 11:25:29 #317 №1328869 
>>1328834
Сколько гормонов и витаминов можно слить сдавая 400мл раз в квартал? Думаю в унитаз за пару дней больше улетает.
Аноним 11/12/18 Втр 13:07:33 #318 №1328892 
>>1328869
За что купил, за то и продаю.
Если заморочиться - надо идти к врачам с конкретными вопросами и конкретно платить.
Но у меня есть подозрение, что мне скажут - если не чувствуешь себя плохо, то все хорошо.
Аноним 11/12/18 Втр 19:12:27 #319 №1329017 
>>1328892
Да я это не ему говорю, а тебе. Серьёзно, сколько питательных веществ можно потерять от потери полулитра крови три-четыре раза в год, это же смешно.
Охотно верю что это гораздо менее смешно для про спортсмена, у которого каждый выжатый на зачёте грамм может быть решающим. Но причём тут про спортсмены?
Аноним 10/01/19 Чтв 07:17:14 #320 №1338348 
Утонул что ли?
Нунахуй.
Аноним 17/01/19 Чтв 06:19:38 #321 №1341877 
>>1176303 (OP)
НАХУЙ
А
Д
О


Витаминные комплексы - хуйня и развод на бабки. Если тебе хуево - пойди к врачу, если он выпишет тебе витамины - принимай их.
Аноним 17/01/19 Чтв 13:22:33 #322 №1341999 
>>1207336
Можно к нему купить Ultra Omega 3-D
Аноним 17/01/19 Чтв 21:42:07 #323 №1342256 
пью вот это овердоз витамина Д >>1324872

Полет нормальный, всем рекомендую не ссать, зависимость есть.
Аноним 17/01/19 Чтв 22:08:06 #324 №1342272 
Привет ребята это Настя!))))
https://www.youtube.com/watch?v=mlhKnl7SvH4
Аноним 17/01/19 Чтв 22:22:52 #325 №1342284 
>>1342272 Тупая селедка рассказывает охуительные истории для тупых селедок. Поставил дизлайк
Аноним 17/01/19 Чтв 22:37:44 #326 №1342292 
>>1342284
всем поебать на твой дизлайк, спермобак
Аноним 17/01/19 Чтв 22:46:26 #327 №1342302 
Выходит я делаю все правильно
https://www.youtube.com/watch?v=yVe417S38EE

10 000 UI D3
100 mgc K2
и магний

Не случайште селедок.
Аноним 18/01/19 Птн 02:44:13 #328 №1342334 
>>1342256
Как долго ты его пьёшь?
Аноним 18/01/19 Птн 10:01:32 #329 №1342373 
>>1342334 с нового года
Аноним 18/01/19 Птн 13:54:25 #330 №1342446 
>>1341877
Сколько стоит годовая банка непафосных витаминов? Сентри какой-нибудь или даже простигосподи компливит? Пятьсот рублей? Шестьсот? Думаю что готов на столько РАЗ В ГОД развестись на бабки. Я конечно нищеброд, но не до такой степени.
Аноним 18/01/19 Птн 14:03:46 #331 №1342454 
>>1342446
>Думаю что готов на столько РАЗ В ГОД развестись на бабки.
Зачем?
Аноним 18/01/19 Птн 14:09:14 #332 №1342456 
>>1342454
На тот случай если хоть что-то из этой банки в меня впитается, не очевидно что ли? Вред себе ими причинить почти невозможно, если энималпаки горстями не жрать, а польза может и выйдет, компенсируется небольшая (пока) нехватка чего-нибудь, про что я узнаю через 10 лет в больнице.
За подобное пять сотен в год я готов отдать.
Аноним 18/01/19 Птн 14:37:20 #333 №1342469 
>>1342456
Нет, друже, я другое имел ввиду. Не "зачем ты пьешь это плацебо!! нинада!!!", но "Зачем на себе опыты ставить таким дешевым low-end?"
Чуть позже присоединишься к хором скандирующим - "компливит - говно!"
Аноним 18/01/19 Птн 20:53:18 #334 №1342622 
>>1342469
А, ну это кому что. У одного в голове заговоры фармы и развод овец на лямы долларов в день, у другого всё что дешевле ста долларов - никуда не годится.
Если мне когда-то станет не жаль, допустим, пяти штук чтобы рискнуть выпить плацебовитаминки, буду разводиться на пять штук.
Аноним 18/01/19 Птн 21:13:43 #335 №1342630 
Есть ли в России анализ, который позволяет узнать каких витаминов тебе не хватает?
Аноним 19/01/19 Суб 08:34:19 #336 №1342761 
>>1342622
Ну окай. Ты тогда не теряйся - пили сюда отчет о результатах :)

>>1342630
Сам гуглил?
Аноним 19/01/19 Суб 10:18:37 #337 №1342778 
>>1342630
Да, есть анализы по недостатку всех основных витаминов. Зайди в любой центр, занимающийся медицинскими анализами и узнай. Насколько я знаю, бесплатно из сделать нельзя. Заранее могу сказать, что у тебя низки витамин Д, как и у всех, живущих в Рашке.
Аноним 19/01/19 Суб 12:53:02 #338 №1342803 
>>1342778
в прошлом году собирался делать летом.
не сделал по двум причинам:
- решил что хули летом-то?овощи-фрукты-солнце...
- цена ~5k
Аноним 19/01/19 Суб 13:16:37 #339 №1342807 
>>1342803>>1342778 Моей мамке эндокринолог посмотрев на бесплатные анализы гормонов, сказал, что не хватает витамина Д. Это я так понял было вангавание.

олосо в инвитре анализ на витамин Д стоит 3к.
https://www.invitro.ru/analizes/for-doctors/487/2849/

Нах он нужен, если можно и без него сванговать, что зимой у всех нехватка витамина Д?
Аноним 19/01/19 Суб 13:57:50 #340 №1342819 
>>1342807
У всех, живущих в северных странах, нехватка витамина Д, базарю. В Канаде государство прямо рекомендует всем не ебаться с анализами, а просто хуярить витамин Д по дефолту, а у нас солнца ещё меньше, чем в Канаде.
Аноним 19/01/19 Суб 15:58:17 #341 №1342872 
>>1342819
Ну хуй знает, если честно. Я, конечно, же принимаю ежедневно D3 в дозировке 5000IU, но все же хочу сдать анализ. А то еще словлю передоз D3 и пиздец. Последствия передоза D3 намного страшнее чем его нехватка.
Аноним 19/01/19 Суб 16:17:30 #342 №1342884 
>>1342872
>>1342872
5000 много, имхо, пей 2000 и делай перерыв в месяц где-то между курсами.
Аноним 19/01/19 Суб 18:00:02 #343 №1342939 
>>1342884
почему много-то?
терапевты выписывают вообще детские дозировки.
Аноним 19/01/19 Суб 19:04:33 #344 №1342961 
>>1342939
Детские - это 400 ui, как на пачке написано. Ну, четкого консенсуса в этой теме нет, но 5000 всюду называется в качестве верхней грани для безопасного употребления. Витамин Д накапливается в организме, и есть мнение, что долгое употребление его в больших дозах может вызвать кальцинирование сосудов.

В большинстве источников указывается, что 2000-25000 ui - норм доза, чтобы пить её постоянно.
Аноним 19/01/19 Суб 19:32:19 #345 №1342964 
>>1342961
ну так d3 является жирорастворимым.
если его принимать с каким-нибудь кокосовым маслом то все должно быть тип-топ.
это от какого-нибудь кальция d3 никомед может пойти кальцинирование сосудов, а если принимаешь что-нибудь вроде этого https://ru.iherb.com/pr/Sports-Research-Vitamin-D3-With-Organic-Coconut-Oil-5000-IU-360-Softgels/72051, то все должно быть нормально.

>2000-25000 ui - норм доза, чтобы пить её постоянно
ну так я и принимаю в рамках этой дозировки.
Аноним 19/01/19 Суб 23:25:55 #346 №1343039 
>>1342884>>1342872 я 10000 UI пью, а вы ссытесь.

>A daily intake ranging from 40,000–100,000 IU (1000–2500 micrograms), for one to several months, has been shown to cause toxicity in humans (14, 18, 19, 20, 21).

https://www.healthline.com/nutrition/how-much-vitamin-d-is-too-much#section3

Главное витамина K2 добавьте. Чтоб нехватки не было.
вот мужик десяточку рекомендует, >>1342302 говорит заебца.

10 к UI Д3 вы легко получите на пляже в солнечный день за несколько минут. Аборигены проводящие целый день на солнце получают гораздо больше.
Аноним 19/01/19 Суб 23:54:30 #347 №1343043 
>>1343039
Аргумент про то, что кожа его вырабатывает в бОльших количествах, не работает, поскольку кожа может и прекратить его выработку, когда он станет не нужен.

10000 в день - уже совсем дохуя. Витамин Д накапливается в организме, известно, что если в течении нескольких месяцев упарывать по 50 000, то можно неиллюзорно отравиться: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/vitamin-d-toxicity/faq-20058108

Конечно, 10000 не 50000, но полагаю, что и там возможно постепенное накопление, пусть не за месяцы, а за годы.

Алсо, лично я экспериментировал с разными дозами, от 2000 до 7000, и не заметил никакой разницы. Между 0 и 2000 разница есть, дальше нет уже.
Аноним 19/01/19 Суб 23:57:20 #348 №1343044 
>>1343043
>Между 0 и 2000 разница есть
Какая?
Аноним 20/01/19 Вск 00:02:12 #349 №1343045 
>>1343044
Иммунитет, бодрость, лучшее настроение, меньше физической усталости, вот это вот всё. Уровень витамина Д я у себя не замерял, но есть ощущение, что он был низкий, потому что когда первый раз курс витамина Д пропил, разница с обычным самочувствием была просто день и ночь. Сам купи и попробуй.
Аноним 20/01/19 Вск 00:10:38 #350 №1343049 
>>1343043
> Конечно, 10000 не 50000

Ну вот и ответ.

Для хиканов темной зимой это не так много. Никто не предлагает упарывать десятку на постоянку.
Аноним 20/01/19 Вск 06:25:29 #351 №1343084 
>>1343045
Странно, но я ничего не почувствовал после приема.
Аноним 20/01/19 Вск 10:11:23 #352 №1343110 
>>1343084 я же говорю, десяточка, сыкуны и заебца. Недельку хотя бы попить. Гораздо лучше стал себя чувствовать.
Аноним 20/01/19 Вск 11:53:03 #353 №1343157 
>>1343110
сдам анализы и тогда посмотрим, а то еще отравлюсь, лол.
Аноним 22/01/19 Втр 18:48:34 #354 №1344150 
15474731227200.jpg
>>1201081
Ахаха ахаха
Аноним 22/01/19 Втр 19:19:11 #355 №1344167 
57508226.jpg
Знатоки, что по этим скажете?
Аноним 22/01/19 Втр 22:35:41 #356 №1344242 
Посаны, кто-нибудь магний ебашит?
Посчитал тут что у меня дефицит по магнию, вангую что у всех кто не жрёт овощи такая же хуйня.
Аноним 23/01/19 Срд 01:37:05 #357 №1344278 
>>1344167 Состав покажи и сиськи
Аноним 23/01/19 Срд 01:37:42 #358 №1344279 
>>1344242 Я ебошу. Дефицит магния у всех.
Аноним 23/01/19 Срд 06:18:09 #359 №1344292 
>>1344279
Получишь же передозировку магния и умрешь!
Аноним 23/01/19 Срд 09:43:16 #360 №1344313 
>>1344278
но можно только сиськи даже :)
Аноним 23/01/19 Срд 09:47:32 #361 №1344316 
>>1344292 Обязательно. Вы тут такие сыкуны - ссытесь микроскопических доз даже.
Аноним 23/01/19 Срд 10:50:51 #362 №1344344 
>>1344316
Какой магний заказываешь с айхерба?
Аноним 23/01/19 Срд 10:58:09 #363 №1344346 
1548230282781.jpg
>>1344344 пикрил
Аноним 23/01/19 Срд 14:20:14 #364 №1344405 
>>1344346
нужно же еще калий и йод, или уже поздно?
Аноним 23/01/19 Срд 14:21:03 #365 №1344406 
>>1344346
Скинь табличку МАМ, СПОРТ!, плиз.
Аноним 23/01/19 Срд 14:25:45 #366 №1344412 
>>1344292
>передозировку магния

Возможно только если у тебя уже отказали почки.

Специалисты, работающие на ниве прекращения запоев, по стандартной схеме вводят пациентам ВНУТРИВЕННО до грамма магния, и все лишнее выводится почками в течение дня. Так что наши попытки отравить организм максимум пятьюстами миллиграммами ВНУТРЬ никак не станут успешными.
Аноним 23/01/19 Срд 15:14:01 #367 №1344421 
>>1344412
ну хз, я пока ограничился D3 5000IU, Omega 3 в два приема по 1 грамму (EPA 180, DHA 120), K2 100 мкг, Витамин С 1г два раза в день ну и две таблетки мультивитаминов ON.
Еще калий-йодид курсами пью.
Аноним 23/01/19 Срд 17:57:13 #368 №1344512 
>>1344405 Не знаю, что там с калием и йодом, но магний очень важен и его у всех нехватка.

только берите глицинат магния, а не ебучий оксид.

>>1344421 от магния тебе хуже не станет. я решил, что нахуй мультивитамины. пью витамины от которых чувствую себя хорошо.

магний субъективно помогает мне лучше бегать возле дома. в том магнии, что я скидывал нет дневной нормы даже, так что релакс. магния нужно гораздо больше. но большую дозировку в нормальной форме на айхербе я не нашел. безопасно пить глицинат, плюс некоторые другие производители на айхербе были замечены в содержании мышьяка, потому я выбрал докторс бест

10 000 IU D3 - кун
Аноним 23/01/19 Срд 19:38:42 #369 №1344545 
>>1344512
https://www.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Opti-Men-150-Tablets/57069
вот такие мультивитамины.
вроде магний есть.
Аноним 23/01/19 Срд 19:43:58 #370 №1344549 
>>1344167
Норм. Пью такие. С херба заказывал.
Аноним 23/01/19 Срд 20:59:02 #371 №1344577 
>>1344512
>магний очень важен и его у всех нехватка

Особенно для всяких бегунов-велосипедистов, думаю и для кроссфитеров тоже, у них кардио хватает.
Но если жрать зелёные овощи, то из хлорофилла его можно достаточно получать. Лично я после овощей прям лучше себя чувствую, может сказывается влияние на нервныую систему, хз

>безопасно пить глицинат
Я сейчас с лимонкой готовлю по репту, посмотрим как просираться буду. Пиздец конечно сколько они за ебучий цитрат цены ломят.

>помогает мне лучше бегать возле дома
Сколько бегаешь?
Аноним 23/01/19 Срд 23:10:21 #372 №1344647 
>>1344545 Там какое-то смешное количество магния. Ну и эти витамины отличный способ окрасить унитаз в желтый цвет.

>>1344577
> Сколько бегаешь?

Этой весной начал.
Аноним 23/01/19 Срд 23:10:42 #373 №1344649 
>>1343039
>Аборигены проводящие целый день на солнце получают гораздо больше.
У аборигенов темная кожа.
Аноним 23/01/19 Срд 23:22:37 #374 №1344654 
>>1344649 Даже с учетом этого они получают больше. Белокожий хикан за несколько минут наберет эту дозу на пляже.
Аноним 25/01/19 Птн 10:16:23 #375 №1345262 
>>1344654
>Белокожий хикан за несколько минут наберет эту дозу на пляже
Нет пруффов.
Аноним 25/01/19 Птн 21:08:13 #376 №1345582 
>>1344545
Там магния от силы 80 мг, а нужно аж 400 мг в сутки. Хотя если учитывать, что ты за всю жизнь нихуя не принимал магний и находишься в минусе по этому элементу (т.е. ты должен магния за все дни, которые ты его не принимал, сечёшь? А это аж наверное несколько кг накопилось) и ещё не сдох, то можешь его и дальше не пить, один хуй в таблетке может быть наебалово, т.к. на экспертизу ты её всё равно не понесёшь и будешь кушать мел по цене красной икры, ебать.
Аноним 25/01/19 Птн 21:20:24 #377 №1345589 
>>1344512
>плюс некоторые другие производители на айхербе были замечены в содержании мышьяка,
Сам посуди, разве государству выгодно, чтобы население было здоровым и сильным? Не очень. Тогда почему оно не запретит продажу витаминов и микроэлементов, которые делают людей здоровее, сильнее и даже умнее? Потому что найдётся умник, который скажет: "где блять мои витамины, вы ущемляете мои права, вы мешаете мне быть здоровым", постепенно это приведёт к гражданской войне.
Поэтому в таблетках нет никаких витаминов, там есть красители, мел (крахмал, целлюлоза и прочий наполнитель) и стимуляторы ЦНС (типа кофеина и т.д, чтобы тебя пропёрло, а ты думал, что это витамины дают тебе энергию). И как оказалось, там ещё сука и мышьяк, сразу вспоминаются покушения на правителей в старые времена, когда им по чуть-чуть в пищу добавляли мышьяк, он накапливался в организме и постепенно убивал данного человека, изо дня в день, месяцами.
А чё, удобно: те кто хочет оздоровиться, постепенно подыхает от мышьяка, а простые люди (типичные овощи, клавшие хуй на здоровье) биодобавки себе не покупают и живут дальше, такие овощи как раз и выгодны государству.
Аноним 26/01/19 Суб 02:09:47 #378 №1345669 
Цинк кто-нибудь пьет?
Аноним 26/01/19 Суб 10:49:54 #379 №1345728 
>>1176303 (OP)
Ем пергу
Таблетками не упарываюсь
Аноним 26/01/19 Суб 11:01:42 #380 №1345734 
>>1345669
Пью. Толку ноль, абсолютно.
Аноним 26/01/19 Суб 11:02:36 #381 №1345736 
>>1345728
Советую ещё начать есть насекомых, в них дохуя витаминов.
Аноним 26/01/19 Суб 11:14:24 #382 №1345748 
>>1345734 Сколько пьешь? Что-то я никак дозу не могу выбрать. На айхербе везде большие дозы. Нашел 15мг, но по ней нет инфы на лабдоре.
Аноним 26/01/19 Суб 11:20:22 #383 №1345753 
>>1345748
Не парься с "очень большими дозировками", я брал от NOW, правда не с айхерба, а в спортмаге, там в одной капсуле 333% от суточной нормы, т.е. в 3 раза выше, т.е. примерно 48 мг цинка вместо 15. Толку ноль было. До этого пил цинктерал, там чистого цинка 45 мг, т.е. так же 300%. Пил по одной табле, потом сразу решил 2 выпить, через 5 минут напало дикое желание блевать (об этом указано и в инструкции). В общем из эффектов, видимо тестостерон-таки чуть повышается, т.к. через неделю приёма цинктерала хуй начал стоять чаще чем обычно, начались спонтанные эрекции, чего не бывало уже лет 5.
В общем цинктерал точно хоть как-то работает, остальные - хуй знает.
Аноним 27/01/19 Вск 02:06:06 #384 №1346204 
>>1345753 Въебывать передоз не очень хочется. Может все дело еще и в форме цинка.

Я раньше пил цитрат 15мг кажется, эффект был заметен на коже - всякие прыщи пропадали едва ли не после одной таблетки. Потому решил взять еще, но в этот раз не цитрат.

Просто у дилемма
Взять 25мг дешевле и с высоким рейтингом на лабдоре
https://www.iherb.com/pr/country-life-zinc-picolinate-25-mg-100-tablets/14480

или 15мг дороже и без рейтинга на лабдоре
https://www.iherb.com/pr/Thorne-Research-Zinc-Picolinate-15-mg-60-Capsules/18476
Аноним 27/01/19 Вск 19:30:09 #385 №1346419 
>>1345589
>Сам посуди, разве государству выгодно, чтобы население было здоровым и сильным? Не очень.

Ну это если ты родился в пидорашке. Если ты белый человек, то ты нужен своей стране, как работник, солдат и потребитель.
Аноним 27/01/19 Вск 19:31:50 #386 №1346421 
>>1345753
> В общем из эффектов, видимо тестостерон-таки чуть повышается, т.к. через неделю приёма цинктерала хуй начал стоять чаще чем обычно, начались спонтанные эрекции, чего не бывало уже лет 5.

Такая же тема от цинка и селена.

Препараты для увеличения подвижности сперматозоидов содержат в себе цинк, селен и аргинин. Что как бы намекает.
Аноним 09/02/19 Суб 23:51:12 #387 №1354180 
1549745465015.jpg
бамп. Кто-нибудь имеет опыт приема селена?

Я как-то раз взял его начитавшись о чудодейственных свойствах продляющих жизнь и все такое. Но вот доза 200 mcg (пикрил) не много ли? На реддите все очкуют чего-то. Я иногда пью по одной таблетке, раз в неделю или реже. Наблюдаю только позитивный эффект. Нет упадка сил под вечер, высыпаюсь лучше, волосы с головы меньше сыпятся, хуй стоит. Даже ебошил его недельку недавно. Вроде не отравился лол. Есть тут опытные экспериментаторы на себе?
Аноним 10/02/19 Вск 10:41:32 #388 №1354282 
>>1354180
В чем проблема разделить таблетку/капсулу?
Аноним 10/02/19 Вск 11:15:34 #389 №1354291 
>>1354282 нет рисочки, которая говорит, что таблетку можно резать.
Аноним 10/02/19 Вск 17:52:54 #390 №1354568 
>>1354291
А там была этикетка какая-нибудь, которая разрешала в баночку смотреть, или таблетки оттуда брать? Или вообще в руки её брать?
Аноним 10/02/19 Вск 22:06:14 #391 №1354694 
>>1354568 Да. Не все таблетки можно делить.
Аноним 13/02/19 Срд 19:22:19 #392 №1356537 
adam.png
Брат жив, зависимость есть

Шишка только дымит с него, но опять же энергии очень много
Аноним 13/02/19 Срд 20:28:45 #393 №1356569 
>>1356537
Да у тебя судя по всему энергия будет и от какого нибудь чая, там же кофеина ебать сколько.
А на ночь, для успокоения, не забудь выпить теплого молочка.
Аноним 14/02/19 Чтв 12:45:07 #394 №1356962 
Снова начал пить Opti-Men. 4 недели курса. По одной таблетке в сутки.
Аноним 14/02/19 Чтв 14:33:53 #395 №1357107 
>>1356962
в прошлый раз изменения ощутил?
Аноним 15/02/19 Птн 00:24:15 #396 №1357430 
>>1356537 унитаз уже окрасился в желтый?
Аноним 15/02/19 Птн 06:50:11 #397 №1357477 
>>1357107
Думаю, что все-таки да. Энерегии побольше. Настроение лучше.
Вообще, у меня такое чувство, что нужно из этой мешанины OptiMen выделить 1-2 витамина, которые так на меня действуют и пить их отдельно. Наверняка и стопудово D и чото еще. Либо просто D.
Я еще в перерыве между "курсами" попил глютамин от Myprotein, по ~5 г в день порошком. Ощутимо иммунитет улучшился. Я и так не очень болезный, а тут прям знатно забустило.

>>1357430
В прошлый раз про OptiMen мне такой же вопрос задавали :)
На всякий случай и тут отвечу - нет, не красится. Цвет мочи ядерный, да. Но эффекта окрашивания нет.
Аноним 15/02/19 Птн 08:40:02 #398 №1357522 
>>1357477
ХМ, спасибо. Сам пью отдельно витамин D + K2+ Омега 3. Вот думал, надо ли мне мультивитамин от Optimen покупать? Вроде все хвалят, но не слишком ли много витаминов будет?
Аноним 15/02/19 Птн 10:20:51 #399 №1357600 
>>1357522
Да там хуета может какая, я пил оптимен 2 банки, оба раза изменений ноль, моча яркая и всё. Либо витамины - переоценённая хуета, либо в этих ебаных таблетках нет витаминов (или их там в 100500 раз меньше заявленного). Короче, пить витамин Д и колоть витамины группы Бэ, больше я нихуя не признаю, ибо эффекта не чувствую с таблеток.
Аноним 15/02/19 Птн 11:00:52 #400 №1357631 
>>1357477
>Ощутимо иммунитет улучшился
Иммунитет либо есть, либо его нет. Никак ты его не можешь забустить или улучшить.
Аноним 15/02/19 Птн 11:11:36 #401 №1357633 
>>1357600
Может у тебя просто недостатка нет. И на тебе нет эффекта.

>>1357522
Хз. Сам не разбираюсь. Вот, экспериментирую на себе. По мере возможности сюда пишу свои ощущения/выводы.

>>1357631
Ну ок. Что ты к словам то.
Иммунитет появился.
Аноним 15/02/19 Птн 11:27:28 #402 №1357638 
>>1357633
Ты хотя бы статью на википедии прочти. Если бы у тебя не было иммунитета, то ты бы от банальной простуды отъехал бы уже давно в страну вечной охоты.
Аноним 15/02/19 Птн 11:27:37 #403 №1357639 
>>1357631
Какой ты эффект ожидаешь от витамин, долбоёб? Если есть нехватка - то и будет эффект.
Аноним 15/02/19 Птн 12:21:51 #404 №1357653 
Мне кстати витамины объективно помогают. Либидо повысилось, раньше дрочил всего 7 раз в неделю, а теперь каждый день. Болею всего раз в сезон, а не 4 раза в год, как раньше. Ну и простуда проходит в течение 7ми дней, а раньше мог целую неделю болеть.
Аноним 15/02/19 Птн 12:48:09 #405 №1357672 
>>1357638
Я не говорил, что у меня его нет. Я говорил что глютамин забустил. А про отсутствие - не говорил.

>>1357653
Епт. Хотел тебе указать на ошибку про фап 7 дней. Но потом дочитал и понял, что ты поехавший.
Аноним 15/02/19 Птн 16:44:06 #406 №1357849 
Аноны, а что скажите насчет статей, что бады и витамины вызывают рак желудка и все в таком духе?
Аноним 15/02/19 Птн 17:06:09 #407 №1357866 
>>1356569
Нет там кофеина, пиздабол
Аноним 15/02/19 Птн 17:06:31 #408 №1357869 
>>1357430
да
Аноним 16/02/19 Суб 06:15:42 #409 №1358189 
>>1357600
На спортвики давно знал, что есть 2 состава оптимена. Сейчас с утреца задрочился и сравнил. Я пью из юэсэй.
Там конячьи дозировки. Европейский - трэш на грани с плацебо по сравнению с труевым из юэсэй.
Аноним 16/02/19 Суб 07:30:25 #410 №1358193 
>>1358189
Как узнать откуда оптимен? Из европы или сша?
Аноним 16/02/19 Суб 13:59:41 #411 №1358291 
>>1358193
По штрихкоду. В онлайн сервисах. У меня США показывает.
Ну и + похоже что на США-версии пишут Daily Value а в европкиных поделках RDA в составе.
http://sportwiki.to/Opti-Men_(Optimum_Nutrition)
Аноним 16/02/19 Суб 15:36:20 #412 №1358337 
>>1357600
У меня тоже моча яркая после витаминов. Это нормально?
Аноним 16/02/19 Суб 15:54:47 #413 №1358343 
>>1358337
ЕМНИП это витамин B. Рибофлавин что ли.
Именно он, а не ,как принято у хомяков, C меняет цвет мочи.
Аноним 17/02/19 Вск 19:29:58 #414 №1358804 
>>1180413
а не кочке такие витамины пойдут? до этого только компливит пил лол, никакого действия не заметил.
Аноним 17/02/19 Вск 20:32:46 #415 №1358846 
>>1345589
>Сам посуди, разве государству выгодно, чтобы население было здоровым и сильным?

Если ты живешь в СНГ-параше, то да, невыгодно.
Аноним 17/02/19 Вск 20:55:17 #416 №1358856 
>>1358846
Ну вот хуле, о чём и речь.
Аноним 18/02/19 Пнд 11:31:58 #417 №1359128 
>>1358804
Дак а зачем? Ты на тяжелом производстве работаешь?
Аноним 18/02/19 Пнд 12:21:53 #418 №1359145 
>>1359128
для лучшего самочувствия, не? слабость, плохая концентрация, лень.
будто витамины только рабочие с производства пьют что ли?
Аноним 18/02/19 Пнд 13:46:05 #419 №1359174 
>>1359145
Не только. Еще и кочки. Но ты уже сказал, что ты не он.
Попить-то попробуй. Но тебе точно надо 1 таблэтку в день. Если нагрузок нет.
Может ты вообще на работе просто перегорел и заебало. Отпуск все решит.
Аноним 19/02/19 Втр 05:28:23 #420 №1359586 
Так. Начал ебашить Opti-Men по схеме:
1 табл в день тренировки
2 таблы в день отдыха
И вроде даже прет.
Аноним 19/02/19 Втр 21:22:58 #421 №1360147 
photo2019-02-1920-17-11.jpg
Гайз, сегодя в очередной раз купил Оптимен в магазине своего города, на нем теперь есть скреч-стикер с типа кодом защиты от подделок. На нем указан сайт authentic-on.com.
Мне показалось странным, что для такого дела не нашлось места на официальном сайте Optimum Nutrition.

Этот authentic-on.com даже нигде не упоминается на официальном сайте ON, да и в гугле по нему выдается всего 4 результата. Сертификат SSL тоже совсем другой.

Что это такое? Местная инициатива СНГшных дилеров или такой развод, чтобы пустить пыль в глаза и выдать подделку за оригинал?
Аноним 19/02/19 Втр 21:43:38 #422 №1360152 
>>1360147
Отвечу сам себе, вроде бы в официальной группе российского представительства упоминается этот сайт - https://vk.com/wall-44449706_18669

Но все равно как-то подозрительно они это реализовали.
Аноним 20/02/19 Срд 07:48:09 #423 №1360216 
15404503872461.jpg
Ананасы, на днях ко мне приедет посылка с айхерба, в ней - биотин, цинк, группа Б, кальций. Плюс пью из ближайшей аптеки витамин С + рутин, Д3 и Аевит. Как мне правильно составить график приема чтобы все по минимому конфликтовало друг с другом?
Утром - цинк, Д3, группа Б, С+рутин, 1 таблетка Аевита, 1 таблетка биотина.
Вечер - кальций, С+рутин, 1 таблетка биотина, 1 таблетка Аевита.

Главное же разнести прием цинка и кальция? Куда впихнуть Д3 в итоге то?
Аноним 20/02/19 Срд 10:30:35 #424 №1360374 
>>1360216
Д3 на вечер оставь
Аноним 23/02/19 Суб 23:39:35 #425 №1362824 
Бамп.
Аноним 24/02/19 Вск 15:59:16 #426 №1363211 
14836352307400.webm
Анон, по гайду из кето-треда подобрал себе витаминки, рейтаните плиз, все ли усваивается, не перебор ли.

С утра:
1) Витамин К 2000мкг (из них 100мкг МК-7 + 1900 МК4)
2) Витамин Д 10 000 МЕ
Принимается вместе.

Во время еды:
1) Омега-3 1000мг
2) Б12 и фолиниевая кислота 5мг + 800мкг
3) Селен 200мкг + Йод 2мг + Цинк 50мг + Витамин С 2г (всё вместе в Opti-men)

Перед сном:
1) Магний 800мг
2) Калий 3200мг
Принимается вместе
+ опционально мелатонин 10мг

В любое время: пчелиная перга 15г в день


Сразу отвечу, куда такие конские дозировки - потому что я умирающий дохляк, сидящий на жопе целыми днями, не жрущий фрукты и овощи, а только вкидываю в себя мясо типа курицы и свинины.
Аноним 24/02/19 Вск 17:48:16 #427 №1363254 
>>1363211
Еблуша, откуда кто-то может знать всё ли У ТЕБЯ усваивается из этого? Твой организм - это конкретно твой, и никто не может знать, даже сам ты, без анализов, что у тебя там усваивается, а что нет. Кушай больше нормальной еды + какие-нибудь витамины, и не еби мозги, что-то обязательно усвоится. Но сами по себе витамины не сделают из умирающего дохляка - монстра, так что начни нормально питаться нахуй ёбта, и всё.
Аноним 24/02/19 Вск 18:56:11 #428 №1363271 
>>1363254
Маркетолог инвитро, залогинься.
Аноним 25/02/19 Пнд 20:02:52 #429 №1364070 
>>1363211
>а только вкидываю в себя мясо типа курицы и свинины.
воще похуй. чисто местный обычай может развить способность жить на одном мясе. витамины... нахуй они нужны особенно столько, ты плохо себя чувствуешь?
Аноним 25/02/19 Пнд 20:06:13 #430 №1364074 
>>1364070
>витамины... нахуй они нужны особенно столько, ты плохо себя чувствуешь?
или ты на йахербе хочешь позатариваться, мелатонин, ебать, витамин D, ебать. 15 минут солнышка в ебало витамин D написано в википедии
Аноним 25/02/19 Пнд 20:09:51 #431 №1364076 
>>1364074
>15 минут солнышка в ебало
Зимой в северных странах солнечная активность недостаточна для пополнения запасов кальциферола в организме. Даже проживая в жарком климате, проблемы с получением витамина из солнечных лучей могут испытывать темнокожие, с лишним весом и пожилые, а также люди, прикрывающие конечности одеждой[8]. Для обеспечения нормальной дозы витамина необходимо находиться с открытыми для солнечных лучей конечностями на полуденном солнце (в промежуток с 10 утра до 3 часов дня), по крайней мере, дважды в неделю[20]. Людям со светлой кожей достаточно 5-минутной солнечной ванны, темнокожие должны находиться на солнце не менее получаса[21].

Хотя северянам рекомендуется принимать добавки с витамином[28], эффективность этих добавок доказана только относительно рахита и рахитоподобных заболеваний. Не доказана эффективность добавок для предотвращения остеопороза, рака и заболеваний сердечно-сосудистой системы[29].

В то же время исследование 2017 года показало, что для достижения уровня в сыворотке крови 25(OH)D 100 нмоль/л (40 нг/мл) зачастую необходимы дозы витамина D, превышающие 6000 МЕ/сут., особенно для лиц с избыточным весом или страдающих ожирением


вот нахуй его покупать и пить каждый день
Аноним 25/02/19 Пнд 20:11:28 #432 №1364079 
>>1364076
Основным источником промышленного получения витамина D (эргостерола) служат дрожжи[23].
ну пиздец оздоровитесь.

Пища:
Некоторые водоросли (ламинария, бурые водоросли) и потребляющие их рыбы (жирные сорта рыбы, рыбий жир).
Аноним 25/02/19 Пнд 20:19:32 #433 №1364082 
>>1363211
>потому что я умирающий дохляк, сидящий на жопе целыми днями
ты экспериментатор просто, признайся в этом себе и нам. уот так уот для кого придумали, витамины решил покупать. у меня батя тоже не курит, в отличии от меня, но когда с хлоркой ванну моет хуй туда сунешься полчаса, а он торчит, натирает. раз полгода или чаще. зато не курит.
https://www.youtube.com/watch?v=JylMpL6SfFo
Аноним 25/02/19 Пнд 20:21:45 #434 №1364083 
>>1364076
Д-3 из аптеки стоит 200 р/флакон, растягивай на месяц. Хуею с нищебродов, уже 200р/месяц жопят на своё здоровье. Тебе блять напишут что в чёрном хлебе есть все необходимые витамины, так ты с радостью поверишь, лишь бы не тратиться на препараты. Быдланы неисправимы, солнышко блять, 15 минут, ага. Хуй тебе на руль, рак скорее от солнышка получишь, чем Д-3, я тебе базарю.
Аноним 25/02/19 Пнд 20:25:53 #435 №1364085 
айхур.jpg
>>1364074
>или ты на йахербе хочешь позатариваться,
ты секи что там внизу пишут

"Продукты и заявления о них, представленные на этом сайте (или через него), не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарственными препаратами США. Они не предназначены для диагностики, лечения и предотвращения болезней"
Аноним 25/02/19 Пнд 20:29:02 #436 №1364086 
>>1364083
> так ты с радостью поверишь, лишь бы не тратиться на препараты.
да и похуй. рак от солнышка. пиздец. все прямо рачуют от солнышка, пиздец эпидемия солнца на планете.
Аноним 25/02/19 Пнд 21:33:45 #437 №1364119 
>>1364086
Ну так-то есть такая хуйня, солнце хуево на кожу влияет. Поэтому на экваторе живут темнокожие, а на севере белокожие.
Нахуй прямые солнечные лучи.
Аноним 26/02/19 Втр 14:49:28 #438 №1364409 
>>1364119
))не знаю ни одного краснокожего пляжного выпиваку на озерах родины умершего от рака кожи
Аноним 26/02/19 Втр 14:53:40 #439 №1364410 
>>1364409
а еще деревенские рабочие, огородники, хотя может их солнце не берет как энцефалит таёжников
Аноним 26/02/19 Втр 17:56:47 #440 №1364564 
>>1364085
Ну дык это БАДы. Но западные БАДы это вовсе не обязательно что-то плохое, это лишь означаете, что компания-производитель не стала проводить всю процедуру сертификации лекарственного средства. Но, если на американском БАДе в составе заявлены какие-то действующие вещества, значит, они там действительно есть.

Тот же мелатонин с айхерба вполне себе работает, и дешевле аптечного Мелатонина в несколько раз.
Аноним 26/02/19 Втр 18:29:25 #441 №1364598 
>>1364564
не буду спорить, просто подчеркнул. сам смотрю, че-нибудь там купить, только не бады, а чай и что-нибудь из косметики для волос. написано, что по кодам скидку дают ASI204 у одной танцовщицы постоянно там тарящейся есть, я в общем с нее и начал (я знаю всем похуй) исследовать айхер неск дней назад. почти реклама ну лан. хотелось немного сделать даме приятное. если воспользуетесь с меня нихуя
Аноним 26/02/19 Втр 19:41:24 #442 №1364630 
>>1364564
Ничего лучше японских витаминов и бадов не встречал. Сам их принимаю очень давно и всех агитирую. Реальная тема.
Аноним 26/02/19 Втр 19:51:42 #443 №1364636 
>>1364630
они там же продаются? на хере ай?
Аноним 27/02/19 Срд 07:37:30 #444 №1364740 
>>1364630
Прямо из фукусимы?
Аноним 28/02/19 Чтв 09:44:43 #445 №1365332 
>>1364074
>>1364076
Витамин Д усваивается только летом
Только под прямыми солнечными лучами в полдень
Только на открытой поверхности кожи - должны быть открыты руки, ноги, желательно торс
Без препятствий в виде стекла

И сколько сычей в это время гуляют раздетыми, ммм?
Аноним 28/02/19 Чтв 09:49:24 #446 №1365333 
>>1364410
Они работают так всю жизнь. Вредно не солнце само по себе, а резкое облучение, когда обыватель, весь год сидящий в офисе внезапно идет загорать без защитного крема.
Аноним 28/02/19 Чтв 12:20:02 #447 №1365383 
>>1365332
ты забыл про
Только смотря на северо-запад.
Только после принятия белковой пищи.
Аноним 28/02/19 Чтв 14:16:44 #448 №1365461 
>>1365383
У тебя от дефицита витамина Д юмор сломался
Аноним 28/02/19 Чтв 16:05:47 #449 №1365536 
>>1364636
Я не знаю, я их в Японии покупал. Но, вроде, в ДС точно есть интернет магазины, в которых их можно приобрести.
Аноним 28/02/19 Чтв 16:06:04 #450 №1365537 
>>1364740
Да, прямо из самого ядра. Зато со скидкой.
Аноним 28/02/19 Чтв 17:33:25 #451 №1365595 
>>1365333
резкость всегда резьбу срывает. соглашусь в этом.
Аноним 28/02/19 Чтв 17:36:22 #452 №1365597 
>>1365537
что скидывал, волосы? гы гы гы
шутка мадэ ин Япония
Аноним 01/03/19 Птн 01:38:58 #453 №1365768 
>>1363211
Бамп.
Аноним 01/03/19 Птн 17:01:32 #454 №1366216 
Шалом физач. Худеющий жиробас итт. Что посоветуете с айхерба для настроения и проебывания жира?
Аноним 01/03/19 Птн 18:58:20 #455 №1366327 
>>1366216
5 HTP, Омега 3

Можешь купить в любом спортпит магазине, дешевле выйдет
Аноним 01/03/19 Птн 23:35:12 #456 №1366493 
>>1366216
Ты худеешь только на витаминах?
Хоть тренишься?
Аноним 02/03/19 Суб 08:13:33 #457 №1366556 
>>1366216
для настроения палочка для щекотания ануса. для похудания черный чай с коричным сахаром и лимоном вместо одного приема пищи из 3х)) это найхере купить
Аноним 02/03/19 Суб 08:24:17 #458 №1366557 
>>1176305
>Проблема в том что полноценного питания ты в пост-СССР не добьёшься если не дохуя богатый. Так что витамины нужны.
Немного не в этом нюанс, а в том, что витамины в составе еды усваиваются лучше. Т.е. витамин С лучше употреблять из лимона, а не таблетки с выделенным витамином.
Аноним 02/03/19 Суб 08:28:12 #459 №1366558 
>>1366557
то есть по лимону там конкретная цепочка была: сначала выделили витамин, потом выяснили, что к нему лучше делать добавку для лучшего принятия организмом, потом вернулись к лимону, в котором все и так прекрасно сочтено
Аноним 02/03/19 Суб 11:09:39 #460 №1366578 
>>1366557
>витамин С лучше употреблять из лимона, а не таблетки с выделенным витамином
Хуй знает откуда взялся этот миф. Природодроч? Палка лучше автомата потому что натурально и без гмо? Витамины действительно бывают в разных связанных формах, некоторые впитываются хуже других. Но с какого хуя все думают что самая лучшая форма в лимонах я не ебу, зачастую напротив лимона для витамина С надо сожрать ящик.
Аноним 02/03/19 Суб 12:41:06 #461 №1366601 
>>1366578
>Хуй знает откуда взялся этот миф.
а откуда взялся миф про витамины по отдельности как лучшая форма?
я пересказал, что читал неск лет назад от человека, который научным образом занимается подобными вещами.
Аноним 02/03/19 Суб 12:54:23 #462 №1366615 
Медь и витамин С.jpg
>>1366601
идём дальше: чай, медь и витамин С
журнал "Химия растительного сырья" 2014 №2 "Содержание микроэлементов и тэпэ"
Аноним 02/03/19 Суб 13:02:16 #463 №1366618 
>>1366615
это есть https://cyberleninka.ru, там и по витаминам можно покопаться. Но размышляя в ключе доказательной медицины, неизвестно, на каких авторитетных основаниях людям рекомендовали морфий и кокаин в начале 20го,
Аноним 02/03/19 Суб 14:38:06 #464 №1366662 
Подскажите, пожалуйста. Допустим, есть вот такие https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Calcium-Magnesium-250-Tablets/453 витамины и есть копеечный аспаркам. Есть ли разница, помимо того, что последний надо чаще пить?
Аноним 02/03/19 Суб 20:17:15 #465 №1366783 
20190112135124.jpg
20190112135120.jpg
Эти норм?
Аноним 03/03/19 Вск 11:25:27 #466 №1366966 
>>1366662
Разницы нет. Пей аспаркам и не еби себе мозги.

>>1366783
Нормальные
Аноним 03/03/19 Вск 13:55:35 #467 №1367040 
>2019
>витамины

Ну бля, ну доказали уже, что витамины могут быть полезны только тем, кто их никогда не купит. Т.е. васяну с рационом пельмени - пивасик - кириешки.

д3 ок, но это не витамин.
Аноним 03/03/19 Вск 14:00:02 #468 №1367044 
>>1367040
>что витамины могут быть полезны только тем, кто их никогда не купит. Т.е. васяну с рационом пельмени - пивасик - кириешки
Хули? У меня весь рацион состоит из тушеной/запеченной курицы с луком/морковью/соевым соусом+макароны, изредка гречка/рис и зеленый час в сутки кружи поллитровые по 3-4. И что-то я сомневаюсь, что жру дневную норму витаминов, даже если бы в зале не занимался.
Аноним 03/03/19 Вск 17:57:25 #469 №1367133 
>>1367044
Не бери во внимание мнение зелёных и тупых.
Аноним 03/03/19 Вск 19:07:22 #470 №1367171 
>>1367040
Так, для дауна, что в итоге пить кроме д3 ?
Аноним 04/03/19 Пнд 07:01:15 #471 №1367274 
Купил себе вчера супрадин по рекомендации знакомой
выпил уже две таблетки, ничего не чувствую
Аноним 04/03/19 Пнд 13:04:56 #472 №1367411 
>>1367274
А чего ты ожидал, ебаторий?
Аноним 04/03/19 Пнд 15:08:20 #473 №1367449 
>>1367411
штабеля шлюх
Аноним 04/03/19 Пнд 15:18:30 #474 №1367455 
>>1367411
А что ты ожидаешь, выпив бокал вина? Как минимум лёгкий эффект опьянения. Что ты ожидаешь, выпив в жару стакан воды? Как минимум небольшой кайфец от утоления жажды. Что ты хочешь почувствовать, вдувая тёлке? В общем, жди оргазма через неделю после того, как кончишь, ага. Выпив водки сегодня, ты пьянеешь только послезавтра. В общем просто иди нахуй, болван ебучий.
Аноним 04/03/19 Пнд 15:38:38 #475 №1367470 
Охуенный тред.
Аноним 04/03/19 Пнд 15:41:00 #476 №1367473 
>>1367455
Вот ради таких людей и стоит сидеть на сосаче. Понимаешь, что ты еще не самый хуевый и дно намного ниже.
Аноним 04/03/19 Пнд 16:03:36 #477 №1367490 
>>1366578
Кстати да, в сладком перце больше витамина С чем в лимоне
Аноним 04/03/19 Пнд 16:50:37 #478 №1367515 
>>1367274
Эффект через неделю примерно почувствуешь, если был недостаток витаминов.
Аноним 05/03/19 Втр 07:03:28 #479 №1367720 
>>1367490
даа, в перце 80мг.
а еще в хвое: 《Хвоя — хороший источник каротина (140—320 мг/кг), его содержание в свежей хвое в течение года меняется незначительно. Она богата также витамином С (до 300 мг%). Уровень витамина С в хвое в зимнее время нарастает, достигая 600 мг%, а летом снижается до 250 мг% в сухом веществе. Хранение еловой хвои в течение месяца при 8-10°С приводит к потере 35 % каротина, а при температуре ниже 5 °C этого не происходит. Свежая хвоя ели и сосны, кроме того, содержит 350—360 мг/кг витамина Е.

В 1 кг сухого вещества хвои ели и сосны содержатся следующие витамины: К — 12 и 20 мг, Р — 900—2300 мг и 2180-3810 мг, В1 — 8 мг и 19 мг, В2 — 7 мг и 5 мг, В3 — 16 мг и 28 мг, РР — 142 мг и 29 мг, В6 — 1,1 мг и 2 мг, Н — 0,06 мг и 0,15 мг, Вс — 7 мг и 8 мг, а также кобальт, железо, марганец и другие минеральные вещества.

В еловой хвое содержатся многие аминокислоты, в том числе и незаменимые.》
Аноним 05/03/19 Втр 07:09:31 #480 №1367726 
>>1367720
80мг в зеленом, в сладком 127, по данным гугла самофикс. но хули это, нужно сочетание, в меня перцы вообще редко лезут.
Аноним 06/03/19 Срд 11:30:39 #481 №1368188 
>>1367720
Э,так это можно хвою жрать? Столько халявных витаминов получается. Только меня смолы смущают, печени пизда не придёт? А то эти суки хитрые: пишут про витамины, но умалчивают про токсины, потом через полгода такого питания просмолишься и сдохнешь.
Аноним 06/03/19 Срд 12:45:53 #482 №1368218 
>>1368188
из хвои делают настои и муку
Аноним 06/03/19 Срд 13:20:51 #483 №1368235 
Хвоя1.jpg
Хвоя2.jpg
Хвоя3 и сушен смород, травы, пророщ. горох.jpg
Шиповник.jpg
>>1368218
Справочник войскового повара хлебопёка. 1944г Сам ничего из этого не пробовал, нарезал, чтобы замутить как-нибудь.
Аноним 06/03/19 Срд 13:47:39 #484 №1368256 
>>1185788
Алфавит дорогой
У меня нищенский раздельный набор.
Пачка аевита - рублей 40 за 2 упаковки по 10 таблеток. Это А + Е
Пачка пентавита 50 таблов - 130 р., это витамины группы B
Баночка аскорбинок жёлтых - 30 рублей. Это витамин С.
Пить строго раздельно. Утром пентавит 1-2 таблы, днём аскорбинки, вечером таблетка аевита. Пропил двадцать дней - перерыв на пару месяцев.
Аноним 06/03/19 Срд 15:43:39 #485 №1368336 
>>1368256
Нахуя ты аевит пьешь, дебик? Там лечебные дозы, а не профилактические.
Аноним 09/03/19 Суб 11:33:49 #486 №1369345 
>>1363211
Бамп.
Аноним 09/03/19 Суб 11:44:31 #487 №1369359 
Дуовит + панангин

мимо из велач/бегача
Аноним 09/03/19 Суб 15:59:53 #488 №1369502 
>>1367274
тоже считаю, что эффект должен быть ощутим.
Аноним 09/03/19 Суб 16:08:10 #489 №1369503 
>>1369502
На еду я реагирую заметно тепло\холодно по рукам, приятно\неприятно\непонятно\негативно по некоторым факторам. Почти мгновенная реакция на нормальные фрукты овощи. Из последнего - морковь. Из запомнившегося - деревенские яблоки, у которых аромат через кожицу сочился, и лук тоже из деревни, давление снимал разом почти, я курил тогда крепкий табак.
Аноним 09/03/19 Суб 16:23:00 #490 №1369510 
супрадин.jpg
>>1367274
>супрадин
https://www.rlsnet.ru/tn_index_id_8367.htm#farmakologicheskoe-dejstvie

может тебе что-то другое надо для жизни.
Аноним 09/03/19 Суб 23:00:51 #491 №1369672 
>>1176303 (OP)
Лошара, у меня сестра директор аптеки, так что мне бесплатно витаминки за 2к подгоняет
Аноним 10/03/19 Вск 11:56:08 #492 №1369795 
>>1367171
Рыбий жир, д3. Если 2 раза в неделю кушать лососевых, можно и без рыбьего жира. Если живешь на Кипре, можно без д3.
Аноним 12/03/19 Втр 15:48:16 #493 №1371337 
>>1369510
И это все в одной таблетке?
Они же не будут усваиваться.
Аноним 12/03/19 Втр 20:18:51 #494 №1371562 
>>1369672
Лошара - это ты. Без сестры ты никто. Ахахахаха.
Аноним 13/03/19 Срд 08:38:55 #495 №1371715 
>>1369510
Нахуя добавлять магния 21мг, если суточная норма 400-700мг. Нахуя в форме оксида, если оксид магния усваивается на 4%.

И нахуя добавлять трейсовые минералы по 5-30% от суточной нормы. Медь, цинк вот это все?

Самый распространенный дефицит как раз калий/магний. Его без полкило минимум овощей/фруктов, орехов, сухорфуктов дейли не покрыть.
Аноним 16/03/19 Суб 17:01:43 #496 №1373454 
20190316131941.jpg
20190316131949.jpg
20190316131924.jpg
20190316131930.jpg
Аноним 16/03/19 Суб 17:05:44 #497 №1373455 
>>1373454
Ты такой здоровый теперь станешь.
Аноним 17/03/19 Вск 01:10:51 #498 №1373604 
>>1373454 Смотри витами Е передоз не получи. олсо, какого цвета моча? Если желтая, то значит почки отказывают.
Аноним 17/03/19 Вск 02:27:03 #499 №1373616 
>>1373604
а если синяя - передоз меди, да дебич ?
Аноним 22/03/19 Птн 06:36:42 #500 №1376345 
>>1373454
От махлера этого с двух таблов даже моча не желтеет, бери оптимен, оптимен все форсят и говорят гондота и бодрит неплохо.
Аноним 22/03/19 Птн 09:54:07 #501 №1376387 
Анон, а что скажешь за селмевит?
Аноним 22/03/19 Птн 13:18:45 #502 №1376523 
images.jpg
>>1376345
>оптимен все форсят и говорят гондота и бодрит неплохо.
>оптимен
>бодрит
Да ладно?
Аноним 24/03/19 Вск 20:23:17 #503 №1377320 
>>1376387
Внутрь, после еды. Перед началом лечения следует проконсультироваться с врачом.

Продолжительность курса лечения определяется врачом.

Взрослым и детям старше 12 лет с целью профилактики витаминно-минеральной недостаточности — по 1 табл. в сутки.

Для восполнения дефицита витаминов и минеральных веществ, при напряженной умственной или физической работе, стрессах — по 1 табл. 2 раза в сутки.

Особые указания

Не рекомендуется принимать одновременно другие препараты, содержащие поливитамины с микроэлементами, и превышать рекомендуемую суточную дозу.
Аноним 26/03/19 Втр 11:03:26 #504 №1378081 
yande.re 467548 ass leotard loli nierautomata otto yorhano.[...].png
Принимаю: аскорутин утром и вечером по одной таблетке, аспаркам утром и вечером по одной таблетке, пивные дрожжи по две таблетки тоже утром и вечером, вигантол по капле утром и толченую яичную скорлупу на кончике ложки в кефире на ночь.

Собственно рейт.
Аноним 26/03/19 Втр 11:08:45 #505 №1378089 
>>1378081
> и толченую яичную скорлупу

нахуя? Тебе делать не хуй?
Аноним 26/03/19 Втр 11:09:24 #506 №1378090 
yande.re 378899 cleavage gscream nierautomata seethrough yo[...].jpg
>>1378089
Кальций же.
Аноним 26/03/19 Втр 11:29:10 #507 №1378111 
>>1378089
Я не он, но у меня есть подозрения,что в сраных аптеках и даже на айхуёрбе могут наёбывать и класть вещества в куда меньших дозировках, ты же один хер никак это не выявишь без экспертизы.
Так что проще класть хуй, и есть еду, а не таблетки.
Допустим в таблетки с витаминами могут добавить немного кофеина, который в составе не указан, ты пьёшь таблы, тебя бодрит, и ты думаешь, что это от витаминов, а на самом деле от кофеина. Вангую что такая хуйня имеет место быть, не?
Аноним 26/03/19 Втр 14:49:05 #508 №1378232 
>>1378090 хочешь камней в почках нарастить? он не усваивается в таком виде
Аноним 26/03/19 Втр 14:50:13 #509 №1378233 
>>1378111 витамины можно чекнуть по рейтингу
https://labdoor.com
Аноним 26/03/19 Втр 15:04:40 #510 №1378241 
>>1378232
Лактат и цитрат кальция лучше всего же усваиваются, о чем ты.
Аноним 26/03/19 Втр 15:34:45 #511 №1378258 
>>1378233
Спасибо за ссылку, кстати. Думал брать на пробу оптимен от ON, но возьму, пожалуй, комплекс от now, он там чуть ли не на первом месте.
Аноним 26/03/19 Втр 15:56:28 #512 №1378277 
>>1378241 кальций без витамина Д все равно не усваивается. а без К2 откладывается где ненужно. Нахуя тебе кальцый?

олсо я тот анон, что упарывал 10000 IU Д3 вместе с К2. Д3 закончился и уже чувствую, что мне его не хватает. лол
Аноним 26/03/19 Втр 16:23:38 #513 №1378307 
>>1378277
> без витамина Д
Вигантол же пью
Аноним 26/03/19 Втр 19:35:55 #514 №1378486 
>>1378277
Если пить Д3 лошадиными дозняками, то может начаться гиперкальцинация внутренних органов, причём независимо от рациона. Так что кальция вообще дохуя в различной еде, можно о нём не париться вообще, главное витамин Д3 пить.
Аноним 26/03/19 Втр 20:05:34 #515 №1378499 
пока что допиваю Mega Multi for Men от 21st Century (по 2 утром во время еды), параллельно в обед хелатный магний от Doctor's Best 2 таблы и перед сном столько же. Принимаю гидроксизин, эсциталопрам, кветиапин помимо БАДов. Подключив магний, заметил, что пропала усталость, перестал ночью просыпаться, утром резко могу встать с кровати без капли сонливости. Что советуете добавить? Следующим комплексом планирую взять ADEM от Now Foods.
Аноним 26/03/19 Втр 22:22:10 #516 №1378547 
Нахуй Вам кальций, камней чтоли в органах мало? Его наоборот надо вытягивать ЭДТА т.к. в них живут бактерии.
Аноним 26/03/19 Втр 23:06:40 #517 №1378563 
chrome2019-03-2700-05-56.png
Проиграл
Аноним 26/03/19 Втр 23:07:53 #518 №1378565 
>>1378563
Купил такой витамин д3, сдал анализ, а он оказывается тебе нахуй не нужен...
Аноним 27/03/19 Срд 23:05:38 #519 №1379005 
3b345c9d05ea825da99f5e921a7b4dcb[1].png
Аноним 27/03/19 Срд 23:27:39 #520 №1379011 
>>1379005 На KAL где-то жаловались, что там примеси мышьяка. Зачем йод два раза? Да и в оптимене есть овердоз почти всех витаминов и минералов.
Аноним 28/03/19 Чтв 17:54:28 #521 №1379346 
>>1378547
Бывает что около 30лет начинают зубы сыпаться, крошатся по-немногу, особенно передние (резцы), они плоские, у них бывает что края просто рассыпаются, возможно от недостатка кальция.
Аноним 28/03/19 Чтв 21:55:22 #522 №1379400 
>>1379011
>На KAL где-то жаловались, что там примеси мышьяка.
Ебать, серьезно? Что за хуйня?
> Зачем йод два раза?
Аноним 28/03/19 Чтв 21:59:00 #523 №1379402 
>>1379400
Блядь, говна на ебало схватил.
> Зачем йод два раза?
Йод, цинк, С и Селен - в составе Оптимена, но дневной дозы первых трех там недостаточно, поэтому я отдельным курсом беру их дополнительно. В итоге получается 200мкг селена, 1,65мг йода, 45мг цинка и 1300мг витамина С.
>Да и в оптимене есть овердоз почти всех витаминов и минералов.
Ну его отдельно хуячу. Я составлял этот список по гайду из кето-треда. Пацаны там говорят, что дозировки должны быть именно такие.
Аноним 28/03/19 Чтв 22:24:34 #524 №1379411 
15013657192650.png
Аноним 28/03/19 Чтв 22:43:20 #525 №1379417 
1553802190080.png
>>1379346 Бери К2 МК-7 + витамин Д3 по обстоятельствам. Не страдай хуйней. Кальция дохера в воде и пище. Чего не хватает так это Д и К2.

>>1379400
https://labdoor.com/review/kal-magnesium-glycinate/report

>>1379402
> и 1300мг витамина С

Много

>Я составлял этот список по гайду из кето-треда. Пацаны там говорят, что дозировки должны быть именно такие.

Нашел кого слушать
Аноним 28/03/19 Чтв 22:52:05 #526 №1379423 
Врач, медицинский специалист Водовозов пояснил за витамины:

https://youtu.be/oDf8e5xLJZU
Аноним 28/03/19 Чтв 23:41:08 #527 №1379434 
>>1379411
Цинк, селен, фолиевая кислота, л-аргинин, лецитин, пиджиум-пальметто и спермы будет дохуя.
Аноним 28/03/19 Чтв 23:48:50 #528 №1379438 
>>1379423 Это который пиздит, что витамины не нужны, если нет доказанного недостатка? только забывает сказать, что при пидорашкинской диете и климате обязательно будет недостаток чего-нибудь
Аноним 29/03/19 Птн 00:36:00 #529 №1379454 
>>1379434
>пиджиум-пальметто
А эта штука обязательна?
Аноним 29/03/19 Птн 00:40:16 #530 №1379457 
>>1379454
Да, она предэякулят увеличивает.
Аноним 29/03/19 Птн 00:43:04 #531 №1379459 
>>1379457
Ок, а какой объем?
Может, гайд запилишь по типу такой таблицы >>1379005?
Аноним 29/03/19 Птн 00:48:07 #532 №1379462 
>>1379457>>1379434 Зачем вам сперма? Могу накончать вам в ротец, если нужно.
Аноним 29/03/19 Птн 00:54:12 #533 №1379463 
>>1379459
Выбирать особо не приходится, на айхербе их всего несколько производителей выпускают.
Аноним 29/03/19 Птн 01:10:31 #534 №1379466 
>>1379463
Не, я имею в виду в день. Чет там дневная норма не определена.
Аноним 29/03/19 Птн 12:28:48 #535 №1379602 
>>1379466
Определено. Почти везде 2 таблетки в день.
Аноним 30/03/19 Суб 00:06:20 #536 №1379842 
>>1379454
Хотел употреблсять Pygeum, но отказался, узнав, что это угнетает естественную функцию этих желёз.

Для increased cum использую лецитин
Аноним 30/03/19 Суб 02:00:25 #537 №1379857 
>>1379842
Пиздец откровение. Организм штука не глупая и не будет тратить силы на то что поступаешь извне, это относится к любым добавкам.
Аноним 01/04/19 Пнд 15:20:27 #538 №1381312 
Кочкари, что за расторопшу (силимарин) скажете? Хочу печеночку подлечить, почистить, улучшить состояние так сказать.
Сейчас принимаю группу Б от Solgar, витамин
Аноним 01/04/19 Пнд 22:01:25 #539 №1381479 
Заказал цинк от Solgar.

Кто принимал цинк, что скажете?
Аноним 01/04/19 Пнд 22:33:57 #540 №1381496 
>>1381479
Фапчи много.
Аноним 01/04/19 Пнд 23:15:35 #541 №1381506 
>>1381479 Смотря зачем заказываешь. Какая дозировка? Какая форма цинка?

Мне цинк помогает от кожных болячек. Только начинает что-то вскакивать, бахаю цинк и уже к вечеру все рассасывается.
Аноним 01/04/19 Пнд 23:22:50 #542 №1381508 
Спросить больше негде. Спрошу тут. Подозреваю, что у меня дефицит железа. Долго мучаюсь с пищеварением, херовый стул, постоянная отрыжка после еды заебала, волосы выпадают, в первой половине дня чувствую себя вяло, учащено дышу, дрыгаю ногами, короче все как в описаниях железодифицитной анемии. Думаю на фоне проблем с пищеварением могло развиться. и это все у меня очень давно. Гемоглобин в норме. Сейчас начал выправлять пищеварением пробиотиками, травками. Впервые за долгое время стул нормальный. Есть ли смысл ебошить добавки с железом?
Аноним 02/04/19 Втр 00:40:56 #543 №1381533 
>>1381496
Да сука, я за этим его и купил)))

>>1381506
Ну для ты уже понял, плюс от выпадения волос и да, для кожи.

К тому же, прочитал, что ещё и для мозга полезен, и энергичность даст.

Пиколинат, в капсуле 22 мг. С тем, что поступает из еды, будет до 30, безопасная доза.

Для мозга также купил лецитин он и для спермы заебись, говорят и DMAE.
Только опасаюсь DMAE с лецитином употреблять, не слишком ли много будет ацетилхолина, он снижает давление и влияет на сердечно-сосудистую систему.
Аноним 02/04/19 Втр 01:28:19 #544 №1381541 
>>1381533 Я вот думаю может анализ какой сначала сдать на железо? или по хуй? Интересно, те кто тут пьет железо сдавали анализы?

олсо DMAE заеба. Пил раньше, эффект отличный, ясность ума, лучше концентрация. Увеличивай дозу постепенно. Из побочек: меньше времени на сон и потому кажется, что плохо спишь.

Лецитин мне не понравился, насчет овердоза холина не скажу, но это вроде другой холин и лицетин для печени скорее. Никакого эффекта не заметил. и лецитина много в яйцах и его кладут во многие продукты зачем-то. Я думаю это переоцененная добавка и вреда особо не должно быть. Разве что он жирный. Смотри по количеству жира, что ты потребляешь лучше.
Аноним 05/04/19 Птн 11:56:37 #545 №1383482 
>>1381541
Сколько в день употреблял?

Та, которую я заказал, в капсуле 351 мг.
Аноним 05/04/19 Птн 12:33:30 #546 №1383497 
>>1383482 если ты про DMAE, то 2 капсулы по 250мг
Аноним 07/04/19 Вск 11:20:16 #547 №1384199 
>>1342256
Эффекты опиши блеать. Каждого сука нужно просить.
Аноним 07/04/19 Вск 12:39:50 #548 №1384234 
>>1384199
Мне ещё не пришло.
Аноним 07/04/19 Вск 12:48:36 #549 №1384237 
>>1381508
уверен , что железо? Йод тоже подходит по многим симптомам. Особенно если ты говоришь что пробиотики помогают. Возможно проблемы жкт и слабость у тебя от разных причин. Попробуй пить йод но только в небольшой дозе 50-100 мкг в день. Если йода не хватает то 100 прям ощутишь эффект.
У меня такая хуйня была, держал режим питался , витамины пил. НО сука в середине дня рубить пиздец начинало хотя спал по 8 часов. Причем концентрироваться не мог. Сажусь сериал посмотреть, после 20 минут концентрации засыпал пиздец. Начал йод ебенить 100 мгк в день, все прошло, в течении дня ваще не клонит в сон. ПРи том что держу диету и тренируюсь
Аноним 07/04/19 Вск 13:08:47 #550 №1384247 
БАДаны, что можно попить от выпадения волос? 27 лвл, начал замечать небольшие плеши, т.е частота роста волос более низкая в некоторых местах
Аноним 07/04/19 Вск 13:27:27 #551 №1384264 
>>1384247
Нихуя. Скорее всего у тебя просто облысения по андрогенному типу начинается потихоньку.
Ну точнее можно пропить, но это уже не бады а всякие гормональные.
Аноним 07/04/19 Вск 13:33:05 #552 №1384266 
>>1384247
Бады не спасут. В медаче тред есть.
Аноним 07/04/19 Вск 13:33:39 #553 №1384268 
>>1384237 Я так предполагаю. Послушал иностранных брехунов на ютубе: они говорят, что если проблемы с ЖКТ, то вероятна нехватка много чего и железо первое из всего. По их советам самодиагносцировал у себя недостаток желудочного сока. Йод тоже возможно, попробую выяснить. Думаю взять вот эти витамины: https://ru.iherb.com/pr/Rainbow-Light-Men-s-One-150-Tablets/14194 там йод есть и у они в топе на labdoor

В прошлом году пытался ходить к бесплатному эндохренологу. Даже сдал анализ. Убил кучу времени. Бесплатный анализ был только на один гормон Т4 и узи щитовидки, после чего доктор сказал, что я здоров. Будет время, попробую платно сдать кровь на ферритин. Чтобы с нашими докторами общаться надо иметь недюжее терпение и волю, чего у обычного битардина страдающего вечной вялостью нет.

>>1384247 В каких именно местах? Обычные витамины, что в треде советовали. Можешь мои взять.
Аноним 08/04/19 Пнд 10:22:15 #554 №1384605 
>>1384268
> Покупает витамины за несколько к
> Ходит в горполиклинику
Аноним 08/04/19 Пнд 12:42:57 #555 №1384733 
>>1384605 а в какую еще ходить?
Аноним 08/04/19 Пнд 18:19:10 #556 №1384871 
>>1384733
Да не слушай дурачка, в платной в лучшем случае тебя без штанов оставят, в худшем еще и залечат.
Аноним 10/04/19 Срд 15:37:23 #557 №1385837 
Какие же вы тут все долбоящеры, пиздец. Ваши рассуждения о медицине и врачах, бляяя... Видимо вы это переняли от своих маразматичных бабок, которые вас воспитывают
Аноним 11/04/19 Чтв 12:42:24 #558 №1386180 
>>1385837
Ты не согласен с тем, что в платной клинике будут искать какие угодно отклонения, лишь бы взять с тебя побольше денег?
Аноним 11/04/19 Чтв 14:06:02 #559 №1386222 
>>1386180 а еще там могут просто искать всякую хуйню, давать ненужные анализы за кучу денег. в противовес частным, где у тебя будут искать только несовместимые с жизнью патологии и давать только минимум анализов
Аноним 11/04/19 Чтв 14:43:31 #560 №1386262 
>>1386222
>>1386180
Частными платными клиниками надо пользоваться, но желательно идти сразу в несколько включая бесплатную и делать выводы уже обойдя как минимум 3ех врачей.
Аноним 13/04/19 Суб 16:29:49 #561 №1387375 
Бля, прикольно, от Оптимена реально моча зеленеет. Почему так?
Аноним 13/04/19 Суб 17:44:22 #562 №1387401 
>>1387375
Желтеет. Выходит неусвоенный витамин С.
Аноним 13/04/19 Суб 17:47:26 #563 №1387403 
>>1387375
Ой В.
Аноним 13/04/19 Суб 17:58:34 #564 №1387412 
>>1387401
>>1387403
А почему тогда на стадии разработки состава дозировку не уменьшили, раз что-то 100% не усваивается? Мне-то похуй, но отдельным мнительным людям может стать не по себе от изменения цвета мочи.
Аноним 13/04/19 Суб 18:04:02 #565 №1387415 
>>1387412
Ну вес то разный, как и метаболизм. А они ориентировались на спортсменов-бодибилдеров в первую очередь.
Аноним 13/04/19 Суб 18:17:44 #566 №1387424 
image.png
image.png
Если это правда, то какой толк от оптимена и подобных ему.
Аноним 13/04/19 Суб 18:29:04 #567 №1387426 
>>1387424
Оптимен следует принимать ради йода, цинка, селена и так далее. Хочешь витамины - пей отдельно.
Аноним 13/04/19 Суб 18:50:24 #568 №1387430 
>>1387424
Формально это правда, в реальной жизни - не совсем. Ты ведь понимаешь что и в обычной еде, в яблоке каком-нибудь витамины во всех возможных комбинациях включая "несовместимые" (А и К, С и группа Б), и ничего, впитывается как-то.
Аноним 13/04/19 Суб 19:04:28 #569 №1387436 
>>1386262
Нахуй так трястись над этой сраной жизнью? Блять, всё по расписанию, всё по мерной ложечке, по 3 клиники обходить и выявлять среднее значение? Да вы ебанулись. Просто забейте, нихуя с вами не будет. Пейте бады, кушайте нормальную пищу и все дела. Чем больше над чем-то трясёшься, тем хуже себе делаешь, неврозы зарабатываешь на ровном месте.
Аноним 13/04/19 Суб 23:33:26 #570 №1387536 
>>1387412
> А почему тогда на стадии разработки состава дозировку не уменьшили, раз что-то 100% не усваивается?

что бы ты видел желтую мочу и радовался
Аноним 13/04/19 Суб 23:34:29 #571 №1387537 
>>1387426 не проще ли купить все отдельно?

ну сразу вопрос, как выяснить чего тебе не хватает?
Аноним 14/04/19 Вск 12:45:10 #572 №1387616 
>>1387436
Написал школьник у которого ничего серьезно не болело. Заболит поймешь. А пока иди нахуй.
Аноним 14/04/19 Вск 13:41:48 #573 №1387634 
>>1387616
Вот это удвою, то же хотел написать.
Аноним 14/04/19 Вск 14:27:55 #574 №1387673 
>>1387616
Во-первых: я не вижу повода годиться тем, что у меня что-то болело. Если болело, может это из-за неправильного образа жизни?
Во-вторых: я сказал "чем больше трясёшься над чем-то, тем сильнее твой ебаный невроз, начинаешь придавать значение всему, ой в боку что-то кольнуло, ой пиздец, бегом в больницу". Нахуй это не нужно, сыкуны блять.
Аноним 14/04/19 Вск 14:44:37 #575 №1387678 
>>1387673
Я вижу что ты нихуя не понимаешь о чем говоришь. Я рад что у тебя все хорошо со здоровьем, но лучше никому не говори "Да ладно, не парься, радуйся жизни! Не зацикливайся на боли! Это у тебя от нервов."
Аноним 14/04/19 Вск 14:51:13 #576 №1387683 
>>1387678
Лол, ты просто не понимаешь этот механизм. Ладно, любишь болеть, болей дальше, чем больше трясёшься над здоровьем, тем оно слабее, это инфа 100%, можешь не верить, дело твоё.
Аноним 14/04/19 Вск 15:05:56 #577 №1387688 
>>1387683
Ну когда в спину вступит что разогнуться не сможешь (это всегда внезапно и возраст не имеет значения) вспомнишь свой пост. Я так же думал (ну похуй само пройдет) и 2 года ходил с воспалением пока таки не уговорил себя сходить к врачу где воспаление удалось снять и быстро забыл о проблеме. Вот когда ничего 24/7 не болит тогда легко говорить "да не зацикливайся". А таких болезней с хроническими болями до-ху-я, а сейчас еще и с молоду. А почему я говорил про 3 врачей. Потому что при тех же болях в спине тебе как нехуй делать скажут делай операцию, даже если можно обойтись без этого. А вот делать такие серьезные операции это уже реально крайняя мера.
Аноним 17/04/19 Срд 13:45:09 #578 №1389030 
Анончики, хожу в спортзал почти два месяца, решил купить витамины, но не разберу какие лучше пить. Тренер/инструктор сказал, что нужно витаминные комплексы вроде Алфавита/Компливита, но их там такое количество, что хрен разберешь. Дайте совет пожалуйста.
Аноним 17/04/19 Срд 13:48:24 #579 №1389031 
>>1389030
> что нужно витаминные комплексы вроде Алфавита/Компливит

говно твои витамины и тренер твой говно
Аноним 17/04/19 Срд 19:54:24 #580 №1389243 
>>1389030
Он же тебе дал целых два названия, чего ещё-то надо, что значит "такое количество", ты наркоман?
Бери по бюджету.
Аноним 20/04/19 Суб 00:56:25 #581 №1390711 
Бамп.
Аноним 21/04/19 Вск 15:36:26 #582 №1391439 
>>1390711
Чего надо?
Аноним 21/04/19 Вск 15:44:19 #583 №1391440 
>>1176303 (OP)
Из витаминов современному человеку нужен только D, и это если ты живешь на севере.
Аноним 21/04/19 Вск 15:53:11 #584 №1391442 
>>1391440
Сомнительное заявление, учитывая однообразное питание большинства людей.
Аноним 21/04/19 Вск 17:58:57 #585 №1391513 
>>1391440
>и это если ты живешь не на экваторе
Починил чуток. Натурально у обитателей бОльшей части сша регулярно диагностируют недостаток Д. А теперь иди проверь на глобусе какие широты сша занимает, а какие роисся. Тут у тебя нехватки Д не будет разве что если ты работаешь под открытым небом 8 часов в день 365 дней в году.
Аноним 21/04/19 Вск 19:39:38 #586 №1391609 
>>1391440 Даже тут не все так однозначно.

https://therootcauseprotocol.com/about/

Вот этот поехавший рекомендует не пить синтетический витамин Д и витамины все в одном тоже не пить.
https://therootcauseprotocol.com/about/
(мотаем до фазы 0)
Аноним 29/04/19 Пнд 22:03:44 #587 №1396213 
>>1391609
>STOP
>Using Industrialized Omega-6
>Using Fluoride

Мдауш, кек. Нахуй ты сюда это принёс лично мне непонятно.
Аноним 29/04/19 Пнд 22:44:37 #588 №1396234 
>>1396213 Что не так?
Аноним 03/05/19 Птн 16:43:02 #589 №1397752 
>>1396234
Да всё не так. Это какие-то уёбки.

>Industrialized Omega-6

Это когда один производитель омеги хочет обоссать другого производитея омеги он начинает кукарекать что их омега хуёвая. Так любят ссать на производителей льняного масла, а те не могут огрызаться потому что льняное масло дешево.

>fluoride

Это мем пятидесятых годов сша. Правительство фторирует воду чтобы подавить нашу шишковидную железу и сделать нас рабами. Нет фтору!
Аноним 11/05/19 Суб 15:51:01 #590 №1403858 
>>1379434
>лецитин
А если соевый лецитин? Это хуево?
Аноним 11/05/19 Суб 18:01:46 #591 №1403913 
>>1403858
Для женщин норм
Аноним 11/05/19 Суб 19:24:07 #592 №1403941 
селцинк+ или цинкетрал?
Аноним 11/05/19 Суб 19:43:24 #593 №1403953 
>>1403941
Цинктерал, селен лучше дополнительно брать и пить. Селцинк вообще с малым содержанием собственно цинка, толку пить не вижу.

Хотя и цинктерал так себе усваивается, но там хотя бы доза больше. Лучше на айхербе брать конечно
Аноним 11/05/19 Суб 20:50:35 #594 №1403980 
>>1403953
>Селцинк вообще с малым содержанием собственно цинка
Но вроде 11 мг это рекомендованный максимум.
Аноним 11/05/19 Суб 21:00:14 #595 №1403983 
>>1403980
Цинк плохо усваивается, поэтому в повышенных дозах потребляют. Из этих 11 хорошо если половина усвоится.
Аноним 12/05/19 Вск 12:59:15 #596 №1404161 
>>1403980
Я 75мг цинка пью. Две таблетки линкрелетейд https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-L-OptiZinc-30-mg-100-Veg-Capsules/738 и 15мг в Оптимене. Что охуенно, в Оптицинке еще и медь есть.
Аноним 12/05/19 Вск 13:09:19 #597 №1404164 
>>1404161
Я допиваю этот оптимен. Правда пил долго его. Но не хочу брать его, возьми цинк отдельно и на айхербе ниче заказывать не хочу сейчас
Аноним 12/05/19 Вск 13:09:36 #598 №1404165 
>>1404164
*возьму
Аноним 12/05/19 Вск 13:33:17 #599 №1404170 
Opera Снимок2019-05-12142702doslovno.com.png
Opera Снимок2019-05-12142744doslovno.com.png
>>1404161
Хм, но медь вроде бы конфликтует с цинком и смысла их вместе принимать нет.
Аноним 12/05/19 Вск 13:35:19 #600 №1404171 
>>1404170
Цинк мешает усваиваемости меди, поэтому если хаваешь цинк, то медь, которую получил с едой, будет хуже всасываться -> нужен дополнительный источник меди, чтобы в абсолютном исчислении усвоилось нормальное ее количество.
Аноним 12/05/19 Вск 13:36:26 #601 №1404172 
>>1403858
нормально. исследования не подтвердили его вред
Аноним 12/05/19 Вск 20:51:05 #602 №1404315 
>>1404172
спасибо, (((анон)))
Аноним 13/05/19 Пнд 18:27:05 #603 №1404747 
>>1404171
Да просто нужно цинк пить не каждый день, вот и всё нахуй. День пьёшь, день не пьёшь, или вообще дня три пропускаешь.
Цинктерал кстати содержит более 100 мг цинка (оксида или чего там), что в перечёте на нормальный цинк = 45 мг. Т.е. из 100 мг усвоится 45 (ну может не 45, а только 30), а суточная доза -15 мг.
А из хелата цинка усвоится всё, или почти всё, что указано на упаковке. Т.е. из 20 мг хелата усвоится 20-15 мг.
А хелат ебаный стоит в несколько раз дороже цинктерала. Вот и смотри ебать.
Аноним 14/05/19 Втр 00:08:02 #604 №1404928 
>>1404315
ты намекаешь, что я жид и хочу тебя наебать?
Аноним 14/05/19 Втр 00:11:35 #605 №1404930 
>>1404928
Да просто шутка.
Типа евреи проплатили исследования, чтобы белая раса стала менее фертильной. На форчане пересидел.
Аноним 14/05/19 Втр 01:21:51 #606 №1404944 
>>1404747
>а суточная доза -15 мг.
Никто не мешает сожрать больше. Я вот эти 75мг пью для увеличения количества фапчи.
Аноним 14/05/19 Втр 11:49:06 #607 №1405061 
>>1404747
Вот этого господина Двачую. Расписал по красоте.
Аноним 14/05/19 Втр 12:05:27 #608 №1405068 
>>1404944
Да ты молодец просто. Я как-то выпил 2 таблетки цинктерала с интервалом около 4-х часов. Так через 10 минут после второй таблетки на меня напало такое желание блевануть, что я метнулся в толчок и принял позицию "рычащего тигра". Но блевануть не удалось, тошнота чуть ослабла и ещё держалась фоном где-то с полчаса.
В итоге я более 1 табл/сутки не принимаю, хотя вангую, что если пить одну с утра, а вторую на ночь, то всё будет тип-топ.
Нахуй тебе увеличивать объём фапчи, у тебя есть тянка-фапчеедка?
Аноним 14/05/19 Втр 13:22:16 #609 №1405106 
>>1405068
Это особенность сульфата цинка, от него тошнит. Даже другие формы (пиколинат/цитрат к примеру) лучше принимать один раз в день после еды, чтобы гарантированно снизить побочки.
Аноним 14/05/19 Втр 17:18:13 #610 №1405222 
Кто нито знает, кто в России импортёр всех этих замечательных бадов, не беря в расчет ресурс айхёрб?
Аноним 18/05/19 Суб 21:43:21 #611 №1406947 
Я тут Ундевит попринимал три раза в день, как на банке написано, так у меня ссака стала цвета фанты, потом уже дозировку глянул витамина А — мама дорогая.
Аноним 19/05/19 Вск 10:17:47 #612 №1407039 
1-YQYsD4Pxwcc.jpg
>>1406947
Ундевит эффективный разве? А про дозировки можешь не переживать, половина витаминов не усваивается и выводится из организма, поэтому и дозировки такие в западных бадах огромные по сравнению с нашими, переборщить сложно.
Аноним 19/05/19 Вск 10:23:20 #613 №1407042 
bodyflex.gif
Купил витаминки компливик и компливит кальций д3, с рыбим жиром с витамином е. Кароч, витаминки компливит в инструкции написано есть по 1 в день для профилактики, а кальций д3 два раза в день, не смотря на их огромный размер. Рыбий жир вообще в больших количествах надо пить, по 3 капсулы на приём пищи, это очень много. И надо ли разжовывать витамины компливит как кальций или надо записать, в инструкции не сказано.
Аноним 19/05/19 Вск 10:35:36 #614 №1407045 
05-VqI1L1hyTPE.jpg
>>1407042
Расжевывать компливит не надо, рыбий жир лучше жидкий, так хоть понятно прогорклый он или нет, если в капсулах то пор 5 штук два раза в день.
Аноним 19/05/19 Вск 14:32:20 #615 №1407114 
>>1407039
> Ундевит эффективный разве?
Стоит копейки, состав мульти.
Аноним 19/05/19 Вск 14:43:32 #616 №1407119 
>>1407045
>если в капсулах то пор 5 штук два раза в день
Серьёзный подход я смотрю, это по 3гр кислот выходит? Внушаить.
Аноним 19/05/19 Вск 16:26:20 #617 №1407159 
Включим логику:
- витамины нужны, это факт
- организм может вырабатывать нужные витамины, но мало кто знает, что ресурсы организма по выработке этих самых витаминов ограничены
- т.к. питание человека более менее однообразно, то полного покрытия по всем нужным веществам не будет
- да авитаминоз в наше время не получить, но легкий и самое главное постоянный недостаток запросто

Вывод: да не покупать их это не смертельно, но при всем при этом употреблять их лучше чем не употреблять.

Лично я физически чувствую себя лучше когда начинаю их употреблять по две таблетки в день, хотя ем и мясо и овощи и фрукты, только системы в питании естественно нет, по случаю того по случаю этого.
Аноним 19/05/19 Вск 16:30:50 #618 №1407162 
>>1406947
>ретинола ацетата 0,01 г (3300 МЕ),
Это хуйня, я в день перед сном жру по 10 000 МЕ.
>Рыбий жир вообще в больших количествах надо пить, по 3 капсулы на приём пищи, это очень много.
Бери в бОльшей дозировке. У меня линкрелейтед https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Omega-3-EPA-DHA-Triple-Strength-950-mg-100-Softgels/26738
Самое большое содержание EPA и DHA из всех добавок, что я знаю. Жру по 3-4 капсулы в день, с приемом пищи.
Аноним 20/05/19 Пнд 14:40:16 #619 №1407549 
>>1407162
https://labdoor.com/review/solgar-omega-3-fish-oil-concentrate

Добрый день.
Аноним 20/05/19 Пнд 15:11:47 #620 №1407565 
>>1407162
https://www.iherb.com/pr/Sports-Research-Omega-3-Fish-Oil-Triple-Strength-Triglyceride-Form-1250-mg-180-Softgels/72037?volperc=5&volamt=2
Аноним 20/05/19 Пнд 21:48:40 #621 №1407698 
>>1407549
>EPA/Serving 350mg
>DHA/Serving 220mg
До свидания!


EPA1/EPA2 = 504/687 = 0.74 => в моей банке EPA меньше на 26%
DHA1/DHA2 = 250/378 = 0.66 => но DHA в моей банке больше на 34%

У меня всё еще лучший выбор.
Аноним 20/05/19 Пнд 21:49:04 #622 №1407699 
>>1407698
Забыл сослаться на тебя >>1407565
Аноним 21/05/19 Втр 05:53:24 #623 №1407797 
>>1407698
По анализу на лабдор, твой производитель не докладывает примерно 70% составляющих для одной капсулы. О чем может идти речь тогда? Ну и у твоего солгара нет пройденных тестов в сторонних лабораторий и нет никаких сертификатов качества. Рыбий жир там кстати не в триглицериновой форме как в sports research.
Аноним 22/05/19 Срд 10:50:48 #624 №1408231 
>>1387430
> ничего, впитывается как-то.
Ничего и не впитывается кроме калории
Аноним 24/05/19 Птн 14:46:23 #625 №1409254 
>>1408231
Из яблок уже не впитываются витамины? Ты ебанутый?
Аноним 24/05/19 Птн 15:47:09 #626 №1409271 
20190524183552~02.jpg
На пике этикетка с составом витаминной 0.5л газировки. Офк сабж не является витаминным комплексом, но вообще, от такого напитка вреда больше или пользы? Стоит на 8 рублей дороже 0.5 бутылки колы. И есть ли от такого какой то выхлоп и стоит ли он того?
Аноним 24/05/19 Птн 16:08:39 #627 №1409273 
>>1409271
Это наебалово для лохов, такое количество витаминов ты даже не ощутишь, нахуй не пей даже. Витамины лучше пить подороже нахуй, 1к/банка, тот же оптимен 90 табл, можно 1 табл/день, а можно и все 3.
Аноним 25/05/19 Суб 01:15:24 #628 №1409471 
>>1397752
> Это когда один производитель омеги хочет обоссать другого производитея омеги он начинает кукарекать что их омега хуёвая. Так любят ссать на производителей льняного масла, а те не могут огрызаться потому что льняное масло дешево.

Ну ты же дебил. Под омегой-6 понимаются промышленные масла для жарки.

>Это мем пятидесятых годов сша. Правительство фторирует воду чтобы подавить нашу шишковидную железу и сделать нас рабами. Нет фтору!

Ну ты же дебил. Фтор уменьшает количество биоактивной меди в крови, и тем самым повышает оксидатативный стрес органзима
Аноним 25/05/19 Суб 01:17:37 #629 №1409473 
>>1405222 есть во всех аптеках в два раза дороже
Аноним 25/05/19 Суб 01:23:39 #630 №1409476 
>>1407042
> кальций д3

мел с каким-то говном. оно тебе надо?

>с витамином е

а теперь читаешь про таксичность витамина е в передозе

>Рыбий жир вообще в больших количествах надо пить, по 3 капсулы на приём пищи, это очень много

и там нет суточной дозы омега-3, я гарантирую

>И надо ли разжовывать витамины компливит как кальций или надо записать, в инструкции не сказано.

Хоть в жопу пихай. Комплевит говно


Аноним 25/05/19 Суб 01:27:44 #631 №1409479 
Теперь включим логику:

Все витамины в одной таблетке фуфел и наебалово. Там овердоз витаминов и в этом нет ничего хорошего. Форма некоторых витаминов и минералов сомнительна. Многие минералы и витами просто друг с другом не сочетаются, но их запихнули в одну таблетку. Пить надо витамины, которых конкретно тебе не хватает.

Натуральные витамины все же отличаются от синтетических.

Короче на хуй.
Аноним 25/05/19 Суб 05:12:58 #632 №1409505 
>>1407042
На вот, глянь на стороннее исследование всех этих бадов:

https://labdoor.com/rankings/vitamin-d
https://labdoor.com/rankings/multivitamins
https://labdoor.com/rankings/fish-oil

Т.е. в большинстве случаев, ты недополучишь нужную дозировку того или иного витамина/минерала (хотя есть исключения, разумеется). В худшем, тебе вместе с БАДом прилетит пачка тяжелых металлов, лул.
Так что выбирать нужно очень осторожно.
Аноним 25/05/19 Суб 08:03:42 #633 №1409524 
>>1409479
Практика говорит об обратном.
Аноним 25/05/19 Суб 09:00:08 #634 №1409531 
>>1409524 Какая практика? Практика говорит, что принимать конкретный витамин, которого тебе не хватает гораздо эффективней. Практика говорит, что натуральный витамин Ц, дольше задерживается в организме и содержит он не только аскорбиновую кислоту.
Аноним 25/05/19 Суб 11:29:01 #635 №1409582 
0a0a16850862cc16ec8614a70792f610--japanese-model-japanese-s[...].jpg
>>1409479
В поливитаминах витамины сделаны слоями, в желудке сама оболочка разъедается кислотой, а сами витамины усваиваются уже в двенадцатиперстной кишке в щелочной среде. Так что витамины нужно именно пить, а не раскусывать и жевать, даже если производитель указал так.
Аноним 25/05/19 Суб 15:54:17 #636 №1409684 
1558788842440.png
1558788842567.png
Короче мой план такой:
Витамины "все в одном" на хуй
Синтетический витамин Д на хуй

Из минералов беру два вида магния и буду ебошить, чтобы покрыть дневную норму 400 мг (при моем весе надо 700мг) глицинат и малат.
Возможно надо сдать анализ на магний в плазме крови. но в пидорашьих лабах непонятно есть ли такой. Найти еще бы в рашке дешевый сульфат магния для ванн.
Порошок каму-каму и амлы как источник натурального витамина Ц и флаваноидов
Жир печени трески как источник натурального витамина А, Д и Е + омега3

Панкриатин, потому что ну его на хуй этот ваш мезим.
Яблочный уксус в капсулах для повышения кислотности желудка.
Горька шведская травяная настойка для того же. Потому что если твое пищеварение говно, то хоть объебись ты витаминами.

Два вида топ пробиотиков с ахерба (с одним проверенным штаммом на которые есть исследования) Беру на пробу, так что не ровняйтесь на меня.
Простой дешевый пробиотик с лактобактериями (для закваски йогуртов в домашних условиях, на реддите чел писал что получалось делать йогурт из NOW Probitic-10 я ебу, это дешевле чем брать специальну закваску)

План на будущее: найти натуральный источник витаминов Б (пивные дрожжи не очень богаты Б, возможно нутришин ист, возможно рисовые отруби, возможно перга).

Если кому интересно пикрил. Я не кочка. Просто поехавший.
Аноним 25/05/19 Суб 16:07:48 #637 №1409689 
Впрочем пробиотик от NOW не такой уж дешевый. но его можно пить так, можно делать йогурт.
Аноним 25/05/19 Суб 16:11:45 #638 №1409691 
>>1409684
Набрал говна и рад. Ну охуеть теперь!
Аноним 25/05/19 Суб 16:24:58 #639 №1409695 
>>1409691 Если ты можешь аргументированно пояснить где говно, то вперед, ты мне очень поможешь. Если нет, то иди на хуй.
Аноним 25/05/19 Суб 16:39:13 #640 №1409699 
>>1409695
Тебе уже давали гайд где смотреть качественные добавки, но ты его проигнорировал и набрал помоев втридорога. Теперь можешь сам на хуй пойти.
Аноним 25/05/19 Суб 16:43:39 #641 №1409702 
>>1409699 лабдор что ли? Я сам его и давал в этом треде.
Магний от доктор бест топ с лабдора. Малат хуй знает, потому что малата в лабдоре нет.

Все остальное на лабдоре отсутсвует. По пробиотикам есть гайд на реддите. Все коды штаммов гуглятся и проверены. Опять же есть отзывы анона с реддита заквашившего йогруты из now.
Аноним 25/05/19 Суб 16:57:15 #642 №1409703 
ну и чтобы не пиздеть

гайд по пробиотикам
https://www.reddit.com/r/HumanMicrobiome/comments/6k5h9d/guide_to_probiotics/

эксперименты с закваской йогурта из капсул пробиотиков
https://www.reddit.com/r/fermentation/comments/8cqhmz/yogurt_experiments/
Аноним 25/05/19 Суб 17:07:52 #643 №1409709 
>>1409684
Ты пишешь про какие-то пидорашьи рашки, но в действительности именно ты - поехавший пидорас, и ты сам это понимаешь.
Аноним 25/05/19 Суб 17:28:42 #644 №1409720 
>>1409702
>Я сам его и давал в этом треде.
Дурачок. Это я вкинул ссылку на лабдор. Иди зашивайся теперь.
Аноним 25/05/19 Суб 18:06:24 #645 №1409752 
>>1409720 вот мой пост >>1378233 и он первый пост про лабдор ИТТ
Аноним 28/05/19 Втр 08:36:29 #646 №1410793 
>>1176303 (OP)
био-макс
Самый топ , что для себя нашел..
Аноним 29/05/19 Срд 21:51:10 #647 №1411493 
>>1366558
В лимоне ничего не сочтено, скорее тело приспособилось усваивать еду с грядки и ведёт себя как бумер, отказываясь от таблеток с концентрированной нямкой.
Аноним 30/05/19 Чтв 00:50:58 #648 №1411605 

>>1409471
>омегой-6 понимаются промышленные масла для жарки

Начались манёвры что гения не так поняли.
Пойду поджарю картохи на омега-6, ароматненько.
Аноним 30/05/19 Чтв 00:52:36 #649 №1411607 
Еще и дебилы какие-то с пробиотиками набижали, вообще охуеть.
Если кто не в курсе, пробиотики, закваски и прочая хренотень толкается и рекламируется только в рашке. Они не эффективны.
Хотите изменить микрофлору кишечника - ешьте кал в капсулах.
Аноним 30/05/19 Чтв 00:57:56 #650 №1411610 
>>1411607 Ты не очень умный
Аноним 30/05/19 Чтв 01:04:00 #651 №1411612 
>>1365332
>Витамин Д усваивается только летом
>Только под прямыми солнечными лучами в полдень
>Только на открытой поверхности кожи - должны быть открыты руки, ноги, желательно торс
>Без препятствий в виде стекла

Съебал за пруфами. И учить сколько стекло задерживает уф.

>>1364076
>Для обеспечения нормальной дозы витамина необходимо находиться с открытыми для солнечных лучей конечностями на полуденном солнце (в промежуток с 10 утра до 3 часов дня), по крайней мере, дважды в неделю[20].

Перехожу по ссылке, а там совсем иначе сформулировано:
It has been suggested by some vitamin D researchers, for example, that approximately 5–30 minutes of sun exposure between 10 AM and 3 PM at least twice a week to the face, arms, legs, or back without sunscreen usually lead to sufficient vitamin D synthesis and that the moderate use of commercial tanning beds that emit 2%–6% UVB radiation is also effective
Аноним 30/05/19 Чтв 06:51:30 #652 №1411654 
>>1411607
с закваски делаю йогурт, по крайней мере вкусно
Аноним 30/05/19 Чтв 09:43:46 #653 №1411684 
>>1411654 Где закваску берешь?
Аноним 30/05/19 Чтв 10:41:53 #654 №1411699 
>>1176303 (OP)
Покупай Энимал Пак, и не парься.
Аноним 30/05/19 Чтв 10:43:03 #655 №1411700 
>>1411699
>Покупай Энимал Пак
>Энимал Пак
>и не парься
https://labdoor.com/review/universal-nutrition-animal-pak
Аноним 30/05/19 Чтв 11:28:55 #656 №1411712 
>>1411700
Нормальный рейтинг, чё ты. Пидорахские витамины наверное получили бы рейтинг 20.
Аноним 30/05/19 Чтв 11:54:33 #657 №1411717 
>>1411684
В аптеке, бюджетная Эвиталия.
Аноним 30/05/19 Чтв 12:20:37 #658 №1411725 
>>1411717 я покупаю в аптеки, но они нихрена не дешевые, пакетиков мало. Перезаквашивать из старого йогурта не получается - с каждой итерацией йогурт превращается в простоквашу. Вроде бы с настоящей йогуртовой закваской из диких бактерий такого происходить не должно.

Потому я решил попробовать заквашивать из капсул. Капсул типа больше, они дешевле в пересчете на штуку.
Аноним 30/05/19 Чтв 12:59:32 #659 №1411732 
>>1411725
В капсулах и правда удобней, отпишись потом о результатах, интересная тема.
Аноним 30/05/19 Чтв 13:00:31 #660 №1411733 
>>1411725
>>1411732
Эй, закваскоеды, хорош тред засирать, тут про витамины вообще-то.
Аноним 30/05/19 Чтв 13:21:14 #661 №1411743 
>>1411733 На хуй нужны твои витамины? Они переоценены и даже вредны. Теперь это БАДы тред.
Аноним 30/05/19 Чтв 13:36:17 #662 №1411747 
>>1411743
Ну-ка сосать. Ишь чё удумали. Витамины вредны, я хуею. А в качалку ходить 4 раза в неделю - это польза, я смотрю?
Аноним 30/05/19 Чтв 13:47:42 #663 №1411754 
1559213248856.jpg
>>1411747
> А в качалку ходить 4 раза в неделю - это польза, я смотрю?

Конечно польза. Продолжай, здоровеньким и накаченным помрешь
Аноним 30/05/19 Чтв 14:04:33 #664 №1411764 
download.jpg
>>1411754
Сам не сдохни.
sage[mailto:sage] Аноним 01/06/19 Суб 03:43:11 #665 №1412324 
>>1411743
>На хуй нужны твои витамины? Они переоценены и даже вредны.
>переоценены и даже вредны

Раздался пронзительный крик со стороны фарминдустрии. Но поцаны не обратили внимания. Пусть кукарекают что с них взять. Фармацевты не люди, и их совесть была раздрочена сверхдоходами настолько, что они теперь могут повышать цену на лекарство от вич дважды в неделю.
Аноним 26/06/19 Срд 11:26:06 #666 №1422320 
НУЧЕ розовощёкие, крепче стоит теперь?
Аноним 26/06/19 Срд 19:52:39 #667 №1422506 
Недавно слышал аж две новости с одной фабулой - две тетки заказали с айхерба какие то препараты для похудания, а там какие то добавки, которые в рашке как наркота идут. Естественно из приняли и сечйчас посадить хотят, пиздец. Естественно абсурд ебаный.
Как вы не боитесь заказывать? Вдруг эксперементирую с какими нибудь витаминами и заказывая, так же попадешься на ебанутого майора, который тебе состав повесит?
Аноним 26/06/19 Срд 23:13:27 #668 №1422560 
>>1422506 готовят почву для запрета айхерба. потому что те же самые добавки в аптеках стоят в 2, 3 раза дороже и это нехилый бизнес
Аноним 27/06/19 Чтв 09:30:55 #669 №1422594 
Screenshot20190627-091122Chrome.jpg
Screenshot20190627-091336Chrome.jpg
Screenshot20190627-091417Chrome.jpg
Привет аноны. У меня заканчивается скоро витамины Компливит (1 в день) и кальций компливит д3 (2 в день)+ рыбий жир (5 капсул в день). Больше ничего не употребляю вообще, хочу купить оптимена (90 капсул)это мои первые спортивные витамины, но там же нету ничего из кальция и липидов, логично. Что можно докупить из кальция и омега3 побюджетнее, но не слишком щит лвл? Вообще есть гайды какие-нибудь?
Аноним 27/06/19 Чтв 09:39:37 #670 №1422596 
>>1422594 кальций не нужен. оптимен в принципе тоже

гайд по омеге вот https://labdoor.com/rankings/fish-oil
Аноним 27/06/19 Чтв 15:16:23 #671 №1422801 
>>1422594
>хочу купить оптимена
https://labdoor.com/review/optimum-nutrition-opti-men
Аноним 29/06/19 Суб 20:21:30 #672 №1423579 
Какие витамины купить нищеброду студенту питающемуся гречкой с хуйцами сосисками. И так почти весь день.

Рыбу никогда не ем, не нравится. Фрукты/овощи очень редко, пару раз в неделю.
Выручайте анончики. Могу в аптеке купить или заказать с айхерба, вообще похуй. Главное чтобы были все нужные витамины, ибо из-за своего ебанутого питания я вполне могу получить авитаминоз. Или уже получил.
Аноним 29/06/19 Суб 20:26:05 #673 №1423580 
8MzBrravqWg.jpg
15540361031610.jpg
151075031516814358.jpg
>>1423579
> нищеброд
Ундевит по одному драже 3 раза в день глотать (не раскусывать), рыбий жир в капсулах дешевый 5штук утром и 5 вечером и вигантол 3 капли. Это не ударит по бюджету, но эффект будет при регулярном употреблении.
Аноним 29/06/19 Суб 20:44:49 #674 №1423582 
>>1423580
> (не раскусывать

что блять? Серьезно?

>рыбий жир в капсулах дешевый 5штук

дешевый не советую, деньги на ветер.
Аноним 29/06/19 Суб 21:04:23 #675 №1423589 
>>1423582
А чё такого, таблетки растворяются в желудке, не слышал?
Рыбий жир подделывают, так что обидно будет купить пустышку за 500-600р/30 капсул (на месяц).
Дешёвый рыбий жир по 50р/100капс, но нужно в сутки съедать 50 капсул, т.е. пачка на 2 дня. Зато можно купить пачки 3, попить недельку и понять, работает или нет, и не выкинешь 500р на ветер.
Аноним 29/06/19 Суб 21:17:06 #676 №1423591 
>>1423580
Что скажешь по распиареному Опти-мен?
Аноним 29/06/19 Суб 21:21:54 #677 №1423593 
>>1423591
Еще лучше, если средства позволяют.
Аноним 29/06/19 Суб 23:36:07 #678 №1423648 
>>1423589
> Рыбий жир подделывают, так что обидно будет купить пустышку за 500-600р/30 капсул (на месяц).

на айхербе норм.

>попить недельку и понять, работает или нет, и не выкинешь 500р на ветер.

эффект рыбьего жира ты не ощутишь никак

>>1423591 не нужен. Много проблемных веществ. Овердоз хуйни.

Аноны, не страдайте хуйне. Надо есть натуральные витамины
Аноним 30/06/19 Вск 02:50:18 #679 №1423675 
>>1423648
А что лично посоветуешь?
Или этот анон >>1423580 и есть ты?
Аноним 30/06/19 Вск 09:52:21 #680 №1423695 
>>1423675 капусту квасить :) там витамин Ц, жир печени трески найти из которого не убрали витамины и не добавили химических. хуй найдешь еще такой витамины Б из перги, пивных дрожжей, магний, калий
Аноним 30/06/19 Вск 10:44:56 #681 №1423711 
>>1411607
>Хотите изменить микрофлору кишечника - ешьте кал в капсулах.
Лол, бизнес-идея прям, кал в капсулах, деньги из говна, охуенно.
Аноним 30/06/19 Вск 10:48:46 #682 №1423713 
>>1423648
>эффект рыбьего жира ты не ощутишь никак
Заебали теоретики, ой как заебали. Как это не ощутишь? Или ты только хуй в жопе можешь ощутить чтоли?
Аноним 30/06/19 Вск 11:27:34 #683 №1423725 
>>1423713 Как ты его ощутишь, если у тебя нет аллергии на рыбий жир или проблем с поджелудочной?
Аноним 30/06/19 Вск 17:26:21 #684 №1423859 
>>1423725
Никак.
Аноним 08/07/19 Пнд 22:26:15 #685 №1426994 
20190708222510.jpg
20190708222516.jpg
Так аноны. Купил в одной и той же аптеке витамины и охуел.
Аноним 08/07/19 Пнд 22:33:01 #686 №1426997 
>>1426994
Продолговатые "с пониженным содержанием сахара".
Аноним 09/07/19 Втр 00:01:45 #687 №1427010 
>>1426994 сколько говорят: не покупайте говно. но нет... люди продолжают жрать говно.
Аноним 09/07/19 Втр 00:07:34 #688 №1427015 
олсо: я тот поехавший с винным камнем. Пью винный камень с солью каждый день и магний 400мг + две ложки перги в день + печень трески/минтая + еще пробиотик шифт. Полет нормальный. Как подключил винный камень сразу пищеварение наладилось. Давно страдаю синдромом раздраженного кишечника. Я хуй знает с чем это связано, может с пробеотиком, а может правда калий помогает.
Аноним 09/07/19 Втр 11:46:04 #689 №1427122 
>>1426994
>>1427010
Не понял юмора чё-то я. Ну в одной круглые, в другой - длинные, оба компливит. Ну и? Может это просто редизайн? Одна банка с таблами старого образца, ещё с 2018 лежит, а другая - нового, не?
Аноним 09/07/19 Втр 12:01:20 #690 №1427135 
>>1427122 или разные китайские заводы делают.

https://vitamini.ru/vitaminy-dlya-vzroslyh/komplivit-vitaminno-mineralnyy-kompleks/

короче я тебе сразу же нашел ответ в гугле. есть два вида таблеток.
Аноним 09/07/19 Втр 12:23:44 #691 №1427165 
>>1427135
Я же не тот анон, который купил эти таблетки. Я просто не понял, чё он удивляется.
Аноним 09/07/19 Втр 20:30:02 #692 №1427374 
Dominance-Asserted.jpg
>>1427010
Это говно стоит 200 рублей и я видел на ютубе, где президент федерации бодибилдинга сказал, что он за компливит с их небольшими дозировки, чем всякие оптимены и анимал паки с конскими. Якобы почки спасибо скажут. И стоят они 200 рублей, а не 2 тыщи.
>>1427135
Надо было сразу загуглить, а то я запаниковал, думал что подделка из аптеки, охуел и сразу на сосач побежал. Если бы я загуглил сперва, то возможно бы всё понял, но зато тред бампанул. Теперь кто не знал, будет знать.
>>1427165
Удивился я другой форме таблеток. Что не понятного?
Аноним 09/07/19 Втр 22:28:44 #693 №1427408 
>>1427374
> Это говно стоит 200 рублей и я видел на ютубе, где президент федерации бодибилдинга сказал, что он за компливит с их небольшими дозировки, чем всякие оптимены и анимал паки с конскими. Якобы почки спасибо скажут. И стоят они 200 рублей, а не 2 тыщи.

и то и то не нужно. Лучше натуральные витамины. Во всех этих "все в одном" есть сомнительные и не нужные компоненты.

на вскидку
Компливит:
синтетический витамин А(ретинол ацитат) - я вообще не ебу что это, но это но натуральный витамин А(ретинол) это другое,
> Витамин Е
> (α-токоферола ацетат)
> (в виде порошка, содержащего dl-альфа-Токоферола ацетат - 10,00 мг, мальтодекстрин - 4,9 мг, модифицированный пищевой крахмал - 4,9 мг, кремния диоксид - 0,2 мг)

токоферолов дохуя разных в природе и по идеи они должны быть в комплексе, а тут только одна

>Фолиевая кислота

Вроде уже доказали, что это говно лютейшее

>Витамин В12 (цианокобаламина)

синтетическая форма, отличается от природной

>Железо (в виде железа сульфата гептагидрата)
пиздец блять, ржавчины туда засыпали

>Медь (в виде меди сульфата пентагидрата)

вообще охуеть

Аноним 09/07/19 Втр 22:42:44 #694 №1427411 
Мультивитамины это гениальный способ объёба дурачков на доллары
Аноним 09/07/19 Втр 22:57:03 #695 №1427414 
>>1427411
А как же советский ундевит?
Аноним 09/07/19 Втр 23:18:43 #696 №1427422 
>>1427414 возможно это самый безопасный витамин. но проблема в том, что хуй знает из чего его теперь теперь делают.
Аноним 10/07/19 Срд 07:15:16 #697 №1427471 
>>1427408
>>1427408
>>Витамин В12 (цианокобаламина)
>
>синтетическая форма, отличается от природной
>
https://labdoor.com/review/country-life-coenzyme-b-complex

Оуеее!
Аноним 10/07/19 Срд 07:15:33 #698 №1427472 
>>1427411
https://labdoor.com/rankings

Иххааа!
Аноним 10/07/19 Срд 10:53:20 #699 №1427564 
а ведь детские витамины могут быть лайфхаком
https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Mykind-Organics-Kids-Multi-Gummies-Fruit-Flavor-120-Gummy-Bears/73823
https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Vitamin-Code-Kids-Chewable-Whole-Food-Multivitamin-for-Kids-Cherry-Berry-60-Chewable-Bears/24315

Что скажите?
Аноним 10/07/19 Срд 11:17:44 #700 №1427573 
>>1427564
Скажу, что вся эта заёба с витаминами не имеет смысла, если ты не сидишь на хлебе с водой.
Аноним 10/07/19 Срд 18:32:46 #701 №1427844 
>>1427564
Я пил оптимен чуть ли не полгода, нихуя особо не заметил профитов. Возможно что они туда просто красителя сыплют, возможно витамины вообще не усваиваются, может они просто не наносят вреда, и при этом от них вообще никакого эффекта.
Я уже не знаю, стоит ли воообще пить ебаные витамины, блять сука.
Аноним 10/07/19 Срд 18:46:12 #702 №1427854 
>>1427844 по наблюдениям, если зимой пью витамины, то не болею. но всех этих оптименов с конскими дозами следует опасаться.
Аноним 14/07/19 Вск 02:52:26 #703 №1428947 
пацаны можно ли омегу-3 пить 10 лет? или лучше курсами?

вроде пишут что обычный жир ешь по 1 табле каждый день хоть всю жизнь, пиздят?
Аноним 14/07/19 Вск 03:06:40 #704 №1428949 
Народ, правильно ли я понимаю, что тут : labdoor.com
Рейтинг самых работающих перпоратов, типа не наебка маркетологво а реально норм, берем с наивысшим рейтингом и дело в шляпе? (ну не забываем про передозировку)
Аноним 25/07/19 Чтв 13:42:17 #705 №1434503 
>>1428947
Omega-3 не накапливается в организме. Но найти качественную омегу в виде добавок очень сложно. Проще добавить в рацион рыбу.
Аноним 25/07/19 Чтв 13:43:03 #706 №1434504 
>>1428949
Это просто контора, которая проводит лабораторные тесты различных БАДов и добавок.
Аноним 25/07/19 Чтв 17:40:26 #707 №1434593 
>>1428949
Нихуя ты не правильно понял, пооттому что всё продаётся и покупается. Тесты могут быть куплены.
Аноним 25/07/19 Чтв 19:36:24 #708 №1434632 
>>1434503
> Но найти качественную омегу в виде добавок очень сложно. Проще добавить в рацион рыбу.

Средний парашник не настолько богат, чтобы есть каждый день по 200 грамм выловленной в море семги.
Аноним 25/07/19 Чтв 22:43:07 #709 №1434679 
>>1180413
где лучше купить
Аноним 26/07/19 Птн 07:11:44 #710 №1434739 
>>1434593
>пооттому
Чего это у тебя ручки-то дрожат, голубчик?!
Аноним 26/07/19 Птн 07:13:08 #711 №1434740 
>>1180414
https://labdoor.com/review/optimum-nutrition-opti-women

Ну, привет!
Аноним 26/07/19 Птн 07:13:44 #712 №1434741 
>>1180413
https://labdoor.com/review/optimum-nutrition-opti-men
Аноним 26/07/19 Птн 07:33:32 #713 №1434745 
>>1434741
Чувак, ты ревью читаешь или только картинку в виде композитного рейтинга смотришь?
Аноним 26/07/19 Птн 15:42:01 #714 №1435005 
>>1434745
Конечно читаю. В твоем оптимене дохера фолиевой кислоты. Говно то еще твой оптимен, лол.
Аноним 30/07/19 Втр 00:27:40 #715 №1436244 
>>1434503
>Проще добавить в рацион рыбу.

Рыбу выращивают в бассейнах, в ней омеги нет, чистый комбижир.
Омега идёт из водорослей.

https://youtu.be/IKem_CU-z8Q

Аноним 30/07/19 Втр 08:09:07 #716 №1436324 
>>1436244
Какая же ты мразь ебаная
Мало того что верун, так еще и распространитель этой заразы
Иди в лес съебись к анастасийцам, не засоряй собой интернет
Аноним 30/07/19 Втр 08:52:52 #717 №1436348 
>>1436244
О НТВшники перевели эту документалку https://www.youtube.com/watch?v=RYYf8cLUV5E надо же
>>1436324
Верун здесь ты, это серьезное расследование, подтверждающее вред рыбы из аквакультур. Про то что в ней нет омеги-3 в передаче никто не говорит, но зато говорят что в ней есть канцерогены, ртуть и другие яды. Есть её чаще раза в месяц попросто опасно.
Аноним 30/07/19 Втр 09:05:39 #718 №1436356 
>>1436348
>это серьезное расследование
Уровня рен тв
Иди нахуй верун обосанный
Аноним 30/07/19 Втр 09:07:12 #719 №1436358 
>>1436348
>>1436244
>Рыбу выращивают в бассейнах, в ней омеги нет, чистый комбижир.
>Про то что в ней нет омеги-3 в передаче никто не говорит

АЛЛО МРАЗИ ОПРЕДЕЛИТЕСЬ КАКУЮ ХУЙНЮ ВЫ СОБИРАЕТЕСЬ ВПАРИТЬ
Аноним 30/07/19 Втр 10:52:38 #720 №1436408 
Витаминщики, а как понять каких витаминов мне не хватает?
Аноним 30/07/19 Втр 11:03:40 #721 №1436421 
>>1436408
В больничку. Там какие то тесты за миллион денег.
Аноним 30/07/19 Втр 11:51:02 #722 №1436453 
>>1436324
Чё, рыбный торгаш, очёчко пригорело?
Аноним 30/07/19 Втр 13:26:46 #723 №1436534 
>>1436408
Нахуй тебе это понимать? Если ты питаешься в основном мамкиными борщами и прочей термообработанной пищей, то у тебя дефицит практически всех витаминов. Так что пей любые витамины и не парься. Правда вопрос в том, чтобы эти ёбаные витамины таки были внутри тех таблеток, которые ты купил.
Передоз витаминов получить нереально, это надо разом несколько флаконов жирорастворимых витаминов выпить, или уколоться несколькими десятками ампул витаминов Б.
Аноним 30/07/19 Втр 13:44:52 #724 №1436544 
>>1436534
> Передоз витаминов получить нереально
Реально, но только жирорастворимых, а не водорастворимых https://www.youtube.com/watch?v=mZ6nREONy_4
Аноним 30/07/19 Втр 20:30:11 #725 №1436781 
>>1436544
Я чё и сказал - это надо несколько флаконов жирорастворимых выпить зараз. Но это никто делать не будет в здравом уме. Ты же не съедаешь по 50 грамм соли или не выпиваешь литр растительного масла.
Аноним 03/08/19 Суб 14:38:49 #726 №1438643 
Есть какие-то профиты от рыбьего жира?
Просто принимаю месяц, собственно это 1 курс - особо нихуя не изменилось.

А вот когда употреблял цинк сил было побольше, просыпался сразу бодрым и хуй стоял в 2 раза сильнее чем обычно.
Аноним 03/08/19 Суб 15:23:33 #727 №1438664 
Рейт мою корзину.
Собираюь жрать Д3 и омегу каждый день. МултиВитаминки 1-2 раза в неделю. БЦАА и прот перед и после тренировки.
Что еще может понадобится?
Аноним 03/08/19 Суб 15:24:07 #728 №1438665 
Безымянный.jpg
Аноним 03/08/19 Суб 16:21:12 #729 №1438689 
>>1438643
http://sportwiki.to/%D0%A0%D1%8B%D0%B1%D0%B8%D0%B9_%D0%B6%D0%B8%D1%80
Аноним 03/08/19 Суб 16:27:43 #730 №1438696 
>>1438665
Говна ты набрал, дружище. BCAA твои - деньги на ветер. Конкретно в твоем варианте только 3 аминокислоты и в смешных дозировках. Подробнее про BCAA можешь почитать на sportswiki.
Витамины - хуета, как и омега с д3. Обзор можешь глянуть на лабдор. Прот - оверпрайс за сомнительное качество. Лучше брать от myprotein.
Аноним 03/08/19 Суб 16:29:20 #731 №1438698 
>>1438664
>Что еще может понадобится?
Нужен качественный прот (myprotein, например) в виде сыворотки и казеина. Отдельно D3 от нормального производителя и Omega-3 в капсулах. Мультивитамины можно дропнуть.
Аноним 03/08/19 Суб 16:53:26 #732 №1438707 
image.png
image.png
image.png
image.png
Рейт майн фарм
Аноним 03/08/19 Суб 17:31:21 #733 №1438716 
>>1438707
патриотично!
Аноним 03/08/19 Суб 19:27:44 #734 №1438731 
>>1438696
>>1438698
проблемс в том что топовы по лабдору омега3 и витамин Д не продаются на айхербе, а продаются либо на амазоне, либо на каких еще локальнух у них странах.
Аноним 03/08/19 Суб 22:30:35 #735 №1438803 
Безымянный.jpg
Рейт новый набор. Витамин Д и Омегу брал ориентируясь с топа лабдора. Витаминку Ц добавил так чисто если буду простывать. Мелатонин для сна если соседи будут шуметь.
Майпрот не продается на айхербе, буду у них самих заказывать.
Аноним 04/08/19 Вск 14:10:50 #736 №1439034 
>>1438803
Снова ты какого-то дерьма понабрал. Зачем тебе изолят? Он стоит раза 1.5-2 больше чем просто сывороточный протеин. По остальным добавкам тоже какую-то залупу втридорога накупил. Короче, не пиши сюда больше. Можешь покупать что угодно. Деньги твои - хозяин барин так сказать.
Аноним 04/08/19 Вск 16:21:48 #737 №1439102 
>>1439034
да вы заебали. А че брать-то тогда? Я тут просто так что ли пишу? Я советуюсь.
Сначал писали ориентируйся по лабдору.
Ок, посмотрел что там в топе - выбрал исходя из этого.
Теперь пишут "а нахую ты такое дорогое дерьмо накупил". Найс.
Все такие умные, но гайд для физачеров никто так и не настрочил.
Аноним 04/08/19 Вск 17:12:50 #738 №1439123 
>>1439102
https://www.myprotein.ru/sports-nutrition/impact-whey-protein/10530943.html
https://www.myprotein.ru/sports-nutrition/creatine-monohydrate/10530050.html
https://ru.iherb.com/pr/Sports-Research-Omega-3-Fish-Oil-Triple-Strength-Triglyceride-Form-1250-mg-180-Softgels/72037
https://www.iherb.com/pr/Sports-Research-Vitamin-D3-With-Organic-Coconut-Oil-5000-IU-360-Softgels/72051
https://www.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Opti-Men-240-Tablets/68548
https://www.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Vitamin-C-with-Q-C-1-000-mg-120-Veggie-Caps/38048
https://www.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-High-Absorption-Magnesium-100-Chelated-with-Albion-Minerals-100-mg-240-Tablets/16567

Мой набор по опустошению кошелька.
Аноним 13/08/19 Втр 21:54:35 #739 №1443690 
>>1176523
Ну и хуйня, ей богу. Ты вообще знаком с тем фактом, что многие витамины между собой не сочетаются, разрушаются под действием друг друга и тд? Лучше бы свое питание пересмотрел и начал принимать то, чего не хватает с учетом всех правил
Аноним 13/08/19 Втр 22:39:07 #740 №1443710 
В рыбьем жире содержится витамин Д? Или его нужно отдельно покупать?
Аноним 13/08/19 Втр 23:36:49 #741 №1443727 
>>1443710
>в рибьим зире содезися видимин ди или его нюзно пюкупять?
Аноним 13/08/19 Втр 23:52:17 #742 №1443731 
image.png
Зацените набор. Ну и как говорится, отгадай, что анона беспокоит по витаминам
Аноним 14/08/19 Срд 00:13:19 #743 №1443739 
>>1443727
К чему ты это высрал то?
Аноним 14/08/19 Срд 07:35:25 #744 №1443771 
>>1443710
В рыбьем в основном витамин А.
Аноним 14/08/19 Срд 09:29:13 #745 №1443797 
>>1443731
Прыщи и хуй не стоит.
Аноним 14/08/19 Срд 13:19:42 #746 №1443861 
изображение.png
>>1176303 (OP)
Аптечные мультивитамины херня. Можно брать по отдельности и комбинировать, но это лишний гемор и многократная переплата. Разве что супрадин норм. Кочковские ультрамен, оптимен и иже с ними обычному человеку нахуй не нужны, ибо там дозировки многократно превышены. Такие дозировки нужны если ты туша 100+ сухих кг на фарме. Но у того же вплаба есть пикрил. Стоит хуйню, рублей, банки хватает на три месяца. Рекомендую.
Аноним 14/08/19 Срд 14:36:44 #747 №1443903 
>>1443710 в рафинированном рыбьем жире нет нихуя.
Аноним 14/08/19 Срд 22:40:04 #748 №1444146 
>>1443797
В точку. Только как ты узнал о хуе, ничего же не указывает на это
Аноним 15/08/19 Чтв 13:10:53 #749 №1444325 
image.png
Что об этом скажете? Кто принимал? В инструкции написано, что для белого человека максимально безопасная дозировка 50000-100000 МО. Я планирую принимать 33000 МО в день, хоть до смерти. И еще, насчет способа употребления, указано только, что принимать внутрь. Но поступят ли куда надо эти несчастные 8 капель? Или может лучше их разбавить водой, можно ли вообще? Ибо никаких уточнений на этц тему не нашел
Аноним 15/08/19 Чтв 14:34:52 #750 №1444354 
>>1444146
Двач, август. Конечно прыщи.
Аноним 15/08/19 Чтв 14:42:09 #751 №1444356 
>>1444354
Мне 24 вообще-то
Аноним 15/08/19 Чтв 17:07:03 #752 №1444419 
>>1444325
Если куришь то нельзя, рак будет.
Аноним 15/08/19 Чтв 17:13:07 #753 №1444425 
>>1444419
Не курю, как и не пью, кстати, по той простой причине, что я еще тот жид, и мне жалко собственных витаминов и минералов, даже от кофе пришлось отказаться, чтобы ничего не терялось.
Первый раз слышу о таком сочетании, как никотин, ретинол и рак. Вся инфа, которую я видел, заключается в том, что никотин препятствует усвоению витамина а, но не более. Ты не тролишь хоть?
Аноним 15/08/19 Чтв 19:26:23 #754 №1444469 
Аноним 15/08/19 Чтв 19:41:33 #755 №1444475 
>>1444425
>Первый раз слышу о таком сочетании, как никотин, ретинол и рак. Вся инфа, которую я видел, заключается в том, что никотин препятствует усвоению витамина а, но не более. Ты не тролишь хоть?

Нет не троллю.
Делали исследование компклекса витаминов для глаз, AREDS насколько я помню. И обнаружили что у курильщиков от витамина а увеличивается число рака.

Так, согласно работе американских специалистов, курильщики, принимающие бета-каротин и витамин А, чаще болеют раком легких, чем те, кто не употребляет антиоксидантные добавки. Эти данные подтвердили шведские исследователи, показавшие на мышах с повышенным риском развития рака легких, как антиоксиданты могут стимулировать возникновение злокачественных опухолей.
https://academic.oup.com/jnci/article/88/21/1550/928505

Суть токова.дальше остапа понесло и он может пиздеть Витамин а влияет на эпителиальную ткань. Если его недостаточно то кожа на лицеи в кишечнике и в лёгких и везде где эпителий шелушится и отслаивается. Раковые клетки эпителия лёгких, возникающие от курения, обычно быстро дохнут, отслаиваются и выводятся нахуй, уничтожаются сами по себе и имунной системой. А витамин а защищает их, причем защищает гораздо больше чем обычные клетки, потому что метаболизм раковых клеток быстрее.
Аноним 15/08/19 Чтв 19:43:49 #756 №1444476 
>>1444425
>сочетании, как никотин, ретинол и рак

А никотин не при чём. Сигарета это целый комплекс говна, смол, присадок, добавок. Она ближе к спайсухе чем к табаку. И никотин там просто одно из веществ.
Аноним 15/08/19 Чтв 19:58:29 #757 №1444480 
>>1444475
А пассивное курение, интересно, учитывается?
Аноним 15/08/19 Чтв 20:18:26 #758 №1444488 
>>1444480
Нет, не интересно.
Аноним 16/08/19 Птн 07:12:03 #759 №1444561 
>>1443731
>что анона беспокоит
Деньги жгут ляжку?
Аноним 16/08/19 Птн 13:59:45 #760 №1444675 
>>1444561
Дерьмовое и скудное питание скорее жмет организм
Аноним 17/08/19 Суб 21:05:11 #761 №1445295 
>>1426994
Разные регистрационные номера
Аноним 17/08/19 Суб 21:12:39 #762 №1445300 
Такс блять, вы высрали наконец окончательное мнение по поводу витаминов? Что брать-то?
Аноним 17/08/19 Суб 21:35:37 #763 №1445305 
>>1445300
Хуй знает, тут никто не может сказать как они работают и работают ли вообще.
Например если у тебя сахар упал в крови, тебе хуёво, съел сахера - стало заебись, мозг оживился. По идее когда пьёшь витамины, тоже должен быть эффект если витаминов не хватало, а его блять нет. Вот и думай, толи витамины говно, то ли там вообще их нет в этой таблетке, то ли так и должно быть, что эффекта не чувствуется.
Аноним 17/08/19 Суб 21:36:27 #764 №1445306 
>>1445300
Чего не хватает, того и бери. С вероятностью процентов 80 это йод и д3. Если есть лишние деньги, можешь омега 3 взять, но с ней все противоречиво
Аноним 17/08/19 Суб 21:37:04 #765 №1445307 
>>1445305
Поливитамины говно нерабочее
Аноним 17/08/19 Суб 21:46:47 #766 №1445315 
>>1445307
Почему так-то? А моновитамины типа заебись?
Аноним 17/08/19 Суб 21:51:27 #767 №1445319 
>>1445315
Например потому что львиная доля этих витаминов мешают друг другу усваиваться и в итоге их эффективность умножается на ноль. Моновитамины заебись только если их использовать по назначению, то есть в случае дефицита, либо при наличии определенных патологий, которые фиксятся этими витаминами нормой выше обычного, но как правило такие витамины может назначить только адекватный врач, и то как дополнение к основному лечению
Аноним 17/08/19 Суб 22:35:08 #768 №1445347 
>>1445319
Учитывая что питаемся как попало, то дефицит есть 100% и наверное по всем витаминам.
Если покупать витамины по отдельности, то охуеть можно, не?
Аноним 17/08/19 Суб 22:44:37 #769 №1445355 
>>1445306
https://youtu.be/W2I3R-9GdaM
Аноним 17/08/19 Суб 22:57:11 #770 №1445362 
>>1445347
Ну не может быть по всем фронтам дефицита, ты бы охуел было бы так, ты же не являешься африканским подростком? Если утверждаешь, что питаешься как попало, то пересмотри свои пищевые привычки, они же наверное сформированы уже, и посмотри для начала, что ты кушаешь, что в достатке и чего тебе не хватает. Можешь поиграться с этим сайтом http://frs24.ru/himsostav/, там не все 100% правдоподобно, но доля истины есть. Повторюсь, скорее всего тебе, как и большинство людей нашей необъятной нужен йод и д3, оба они копеечные, дозы до 10000 UI витамина Д в день безопасны, хоть годами его жри. Возможно, если ты толком не ешь морепродукты, как и я, можешь приобрести цинк, только бери хелатную его форму, она лучше усваивается и желудок так раздражать не будет, только не овердозы. Все, остальное, я уверен, что тебе не необходимо
>Если покупать витамины по отдельности, то охуеть можно, не?
Если бы проблемы с питанием решались какими-то мультивитаминками было бы все просто и никто бы проблем не испытывал, но увы, мир более сложная штука.
Аноним 17/08/19 Суб 23:16:16 #771 №1445370 
>>1445362
>Если бы проблемы с питанием решались какими-то мультивитаминками было бы все просто и никто бы проблем не испытывал, но увы, мир более сложная штука.

Обычные мультивитамины закрывают почти все потребности, кроме пары-тройки витаминов. Для обычного человека.
Аноним 17/08/19 Суб 23:18:30 #772 №1445371 
>>1445370
Хуйню несешь ни на чем не основанную. Объясни, каким образом мультивитамины преодолевают проблему несовместимости элементов? С ссылками на исследования, пожалуйста
Аноним 17/08/19 Суб 23:22:10 #773 №1445373 
>>1445371
Открываешь любую книжку по диетологии более-менее адекватного доктора. Читаешь список необходимого в день. Сравниваешь с тем, что есть в обычной аптеке в мультивитаминном комплексе. Перестаешь нести хуйню.
Аноним 17/08/19 Суб 23:30:48 #774 №1445377 
>>1445373
>Читаешь список необходимого в день. Сравниваешь с тем, что есть в обычной аптеке в мультивитаминном комплексе
И где из твоей предпосылки о списке необходимого следует, что нужно жрать мультивитамины и от них есть польза? Это уже 2 логических шага.
Ладно, с тобою говорить бесполезно. Жри пустышки и тешь себя субъективными позитивными ощущениями. Мои советы не тебе направлялись, а адекватным анонам, всего доброго
Аноним 17/08/19 Суб 23:36:48 #775 №1445379 
>>1445377
>И где из твоей предпосылки о списке необходимого следует, что нужно жрать мультивитамины и от них есть польза? Это уже 2 логических шага.
>Ладно, с тобою говорить бесполезно. Жри пустышки и тешь себя субъективными позитивными ощущениями. Мои советы не тебе направлялись, а адекватным анонам, всего доброго

Маняфантазер с двача знает все лучше, чем докторая из универов. Лолирую с тебя непереставая. Дай ссылку на свои статьи в научных журналах.
Аноним 18/08/19 Вск 00:31:27 #776 №1445400 
>>1445370
>мультивитамины

Сразу нахуй.
Аноним 18/08/19 Вск 10:04:01 #777 №1445477 
>>1445377
Получается в СССР дурачки развивали витаминологию, на основе чего создавали витаминные комплексы для борьбы с авитаминозами. Да еще и продукты витаминами обогащали.
Аноним 18/08/19 Вск 14:06:50 #778 №1445544 
>>1445400
Еще один даун. Жду и твои статьи
Аноним 18/08/19 Вск 14:38:28 #779 №1445558 
>>1445477
В СССР до развала практиковали аутогемотерапию, кварцевание и прочие охуенные вещи, причем официально, пойди к примеру в любой кожвен и попроси бабушку, работающую там с 70х годов показать тебе свои учебные методички, увидишь много охуительных вещей, которых не было в западном капиталистическом мире, либо они были в начале 20го века. Да и даже эти бабушки не отрицают основы микробиологии, и говорят, что мультивитамины бесполезное говно, с поправкой, что есть только одни из таких, которые более менее норм, их нужно есть в определенные промежутки времени и окрашены они определенным цветом, чтобы не перепутать, название я не помню. Ну и про то, что в СССР не было генетики и других прелестей жизни, я вообще молчу, но для тебя конечно СССР - это эталон модерна и прогресса, раз там так делали - это истина последней инстанции.
>Продукты витаминами обогащали
А где я говорил, что продукты обогащенные витаминами плохо? На западе это нормальная практика, но ни о каких мультивитаминх речь не идет, только о всяческих недостающих среднестатистическому человеку элементов, покажи мне продукт, который в промышленных масштабах обогащают мультивитаминами и он одобрен ВОЗ, FDA. Зачастую это Д, йод, кальций. Если и встречаются какие-то соединения состоящие более чем из одного элемента, то это совместимые элементы, например кальций и витамин д, ибо последний необходим для усвоения кальция, но даже в таких случаях назначаются небольшие дозировки, ибо гиперкальцемия штука реальная и очень неприятная, но ты естественно этого всего не знаешь.
Но ты и дальше отрицай микробиологию, ссылайся на диетологов из 15и минутных видео на ютьюбе, ешь исключительно макароны и тешь себя тем, что принимая мультивитамины, ты не развалишься, а даже станешь сверхчеловеком.
Мультивитамины не имеют никакой доказательной базы, исследований на эту тему проведено очень мало и они не подтвердили какую-либо их эффективность. А это означает, что производители не особо заинтересованы в таких исследованиях, что было бы странно, если бы они хотели показать миру, что их препарат работает. А раз на протяжении всего столетия не появилось подтверждения о их пользе, то это фуфломицин. На данный момент, лучшие "витамины" это адекватная физическая нагрузка и здоровое питание.
Аноним 18/08/19 Вск 14:57:43 #780 №1445564 
>>1445558
>Да и даже эти бабушки не отрицают основы микробиологии, и говорят, что мультивитамины бесполезное говно, с поправкой, что есть только одни из таких, которые более менее норм, их нужно есть в определенные промежутки времени и окрашены они определенным цветом, чтобы не перепутать, название я не помню.
Ну да, бабушка из КВД конечно в курсе всех исследований по витаминам.
>Ну и про то, что в СССР не было генетики и других прелестей жизни
Охуеть, че несет.
Аноним 18/08/19 Вск 15:05:16 #781 №1445565 
>>1445564
Ну покажи мне релевантные клинические исследования по витаминам. Где по принципам доказательной медицины подтверждается их эффективность. Ты вообще знаешь, что такое доказательная медицина или для тебя и глицин работающее средство?
Аноним 18/08/19 Вск 15:49:17 #782 №1445578 
>>1445565
Панчин, залогинься.
Аноним 18/08/19 Вск 21:22:26 #783 №1445684 
proofster3.png
выдержка из инструкции для петуха.png
>>1445544
Какие нахуй статьи, чмоня? Это с пятидесятых прописано в любых совковых учебниках.

При назначении витаминов нужно соблюдать следующие правила:
а) нельзя смешивать и вводить в одном шприце некоторые витамины: в растворах витаминов В6и В12 первый из них разрушается солями кобальта, которые являются составной частью второго; если соединить растворы витаминов В12 и В1 то часть витамина B12 окисляется;
б) одновременно введенные витамины В1 и В, 12 в организме вступают в антагонистические отношения при фосфорилировании, и тем самым ухудшаются возможности превращения их в биологически активные формы;
в) известно, что витамин В1 может вызвать различные аллергические реакции, вплоть до летальной анафилаксии, особенно после парентерального введения. С меньшей частотой, но такие же осложнения возможны после инъекции витамина В12. Комбинация этих витаминов в одном шприце увеличивает возможность аллергической реакции;
г) нельзя в одном шприце одновременно вводить пенициллин с витамином В1 - в такой смеси разрушается лактамное кольцо пенициллина;
д) одновременно с пенициллином не следует назначать витамины С, Р, К и В12, особенно больным, у которых имеется наклонность к тромбоэмболическим процессам. Эти витамины, так же как и пенициллин, усиливают свертываемость крови;
е) нерационально в одном шприце смешивать витамин B1, и стрептомицин, так как последний окисляется;
ж) витамин В1 фармакологически несовместим со снотворными, дигидроэрготамином, и другими адрено- и симпатолитическими веществами, так как снижает снотворное и гипотензивное действие этих препаратов;
з) витамин С несовместим с эуфиллином; водные растворы его имеют щелочную реакцию, при которой витамин С разрушается;
и) никотиновая кислота в водных растворах разрушает витамин В1 поэтому их нельзя соединять в одном шприце.
Аноним 18/08/19 Вск 21:34:56 #784 №1445690 
изображение.png
изображение.png
>>1445477
>создавали витаминные комплексы

Какие комплексы ты имеешь в виду. Аевит? ИМЯ, СЕСТРА, ИМЯ!!

Никто не занимался разработкой мультивитаминов потому что они не работают и работать не могут. Максимум два препарата вместе.
Об этом прекрасно знают все адекватные производители, например animal pack которые пихают свои комплексы в несколько таблеток.

Моновитамины дешевле грязи. Мультивитамины не работают, покупая их ты переплачиваешь рекламное время в телевизоре, с фармацевтической точки зрения это пустышка.
Аноним 18/08/19 Вск 21:37:53 #785 №1445691 
edd.png
>>1445564
>бабушка из КВД конечно в курсе всех исследований по витаминам
Аноним 19/08/19 Пнд 00:30:36 #786 №1445787 
>>1445379
Дегенерат. Вот тебе несколько, умойся. Остальное сам ищи
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3541288
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1496118
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3946290
Аноним 19/08/19 Пнд 00:54:13 #787 №1445799 
>>1445684
Лель, даун. Мнение петуха с двача вс фарм компании и государство. Хм, что же выбрать.
Аноним 19/08/19 Пнд 09:05:04 #788 №1445851 
image.png
>>1445690
Аноним 19/08/19 Пнд 10:50:55 #789 №1445889 
В каком виде лучше пить цинк? Мне для волос. То есть, какие витамины посоветуете с ним?
Аноним 19/08/19 Пнд 11:02:57 #790 №1445896 
>>1445889
Советую всё принимать в виде еды. Если тебе чего-то не хватает (или как это бывает в 90% ты просто считаешь, что тебе этого не хватает), в первую очередь задумайся о своём рационе, а не о том, какую бы баночку купить.
Аноним 19/08/19 Пнд 12:28:47 #791 №1445935 
>>1445889
В любой хелатной форме. Никакого сульфата, он тяжелее всего усваивается и побочек больше, так же по возможности и от глюконата воздержись. Можешь взять 50мг таблетки, только принимай их после еды, на выходе биодоступность выйдет в пределах 20мг, этого тебе хватит на день с головой
Аноним 19/08/19 Пнд 14:22:30 #792 №1445987 
>>1445935
думаю купить хелат цинка и еще какой нибудь комплекс. Так как там тоже есть в составе цинк, не будет ли превышение нормы? Ну и еще думаю прикупить рыбий жир.
Аноним 19/08/19 Пнд 14:26:15 #793 №1445988 
>>1445987
>>1445935
а блин, загуглил, норма 15-20 мг. А в хелате его 25 мг, и в комплексах его от 5 до 15 мг. Будет много, наверное.
Аноним 19/08/19 Пнд 14:33:56 #794 №1445992 
>>1445896
Устрицы 10-25 Дрожжи для выпечки 9,97 Кунжутное семя 7,75 Тыквенные семечки 7,44 Куриные сердца вареные 7,30 Арахис 6,68 Какао-порошок 6,37 Семечки подсолнечника 5,29 Печень 5,0 Язык говяжий, отварной 4,80 Сыры твердые 4,7 Кедровые орехи 4,62

И это граммовка на 100 грамм, в мг. 200 гр тыквенных семечек в день это серьезно.
Аноним 19/08/19 Пнд 14:58:39 #795 №1446006 
рикардо на дудке.webm
я ебал тред читать, так что пожалуйста знающие ответьте КОМПЛИВИТ норм таблеточку в день жрат или нет?
Аноним 19/08/19 Пнд 15:28:30 #796 №1446021 
>>1446006
Никич, пошел вон из треда, ёпта
Аноним 19/08/19 Пнд 15:39:01 #797 №1446024 
>>1445987
Комплекс нахуй не нужен. Цинк, хоть в натуральной, хоть в синтетической форме усваивается так себе. Если не ошибаюсь из морепродуктов усвоение в 25%, из хелатного пиколината 62%, это при идеальных условиях, если в твоем организме не будет кофеина, желудок будет более менее пустой и примешь ты его за час до пищи, поэтому 50мг вполне норм дозировка, не переживай, поищи ее, даже не на айхербе, а у барыг в ру сегменте его как говна, производитель и цена не имеет особого значения
Аноним 19/08/19 Пнд 15:42:07 #798 №1446026 
>>1445988
Но можешь в принципе и 25мг брать, на самом деле его избыток не имеет какого-либо значения, тест и прочие штуки по типу кожи и иммунитета он бустит только при остром дефиците, в противном случае лишние дозы погоды никакой не сыграют
Аноним 19/08/19 Пнд 16:02:55 #799 №1446038 
>>1446021
я олег
Аноним 19/08/19 Пнд 16:21:59 #800 №1446048 
>>1445889
Мидии, тыквенные семечки.
Аноним 19/08/19 Пнд 16:28:56 #801 №1446050 
>>1445851
Что ж, мне нечего на это ответить. Да, делали такое и в союзе.
Аноним 19/08/19 Пнд 19:04:00 #802 №1446108 
>>1445362
>, что ты кушаешь, что в достатке
Хлеб Дарницкий в достатке, пельмени, макароны.
Аноним 19/08/19 Пнд 19:06:06 #803 №1446110 
>>1445889
> Мне для волос.
Гей чтоли?
Аноним 19/08/19 Пнд 19:07:18 #804 №1446111 
>>1445992
>И это граммовка на 100 грамм, в мг. 200 гр тыквенных семечек в день это серьезно.
100 р в день башлять за тыквенные семки?
Аноним 19/08/19 Пнд 19:10:28 #805 №1446112 
А ну ка, оцените пожалуйста мой рацион.
Утро.
Цинк пиколинат, 50мг натощак, за час до завтрака.
Завтрак - 200гр гречки/риса/пшеничной крупы, 200гр вареной курицы. После приема пищи 4 таблетки Омега-3 ( по 180 EPA/120 DHA ), 500мг ниацинамида, ретинол ацетат 32000 МЕ, гроздь винограда.
Обед.
За час до приема пищи 18мг бисглицината железа.
200гр гречки/риса/пшеничной крупы, 200гр вареной курицы, 150гр цветной капусты. После приема пищи 200 мкг калия йодида, 5000 МЕ витамина D3
Ночь.
Ужин - 100гр гречки/риса/пшеничной крупы, 100гр вареной курицы, 100гр сыра "Российского". После приема пищи 4 таблетки Омега-3 ( по 180 EPA/120 DHA ), гроздь винограда, 50гр арахиса.
Питаюсь так уже пару месяцев, в принципе ничего не изменилось кроме волос, 100% начали сильно расти ресницы, прямо как на миноксе, и вроде как гуще растительность на лице, но это не точно. Что вообще скажете, не проседаю я по чем-то в рационе, может белков больше нужно? Не спортсмен, 182/77, вес статичный, не набираю, и не скидываю, что бы не делал
Аноним 19/08/19 Пнд 19:14:48 #806 №1446116 
>>1446112
Ешь ещё каждый день по 300 гр вяленой утки, 200 гр устриц, 300гр варёных раков, 50 гр красной икры, 30 гр Пармезана, 200 гр красного вина, 200 гр свиного сала, 400 гр баранины.
Аноним 19/08/19 Пнд 19:17:58 #807 №1446118 
>>1446116
В чем прекал, не пойму
Аноним 19/08/19 Пнд 19:27:20 #808 №1446120 
>>1446118
В том, что это вкусно, не?
Аноним 19/08/19 Пнд 19:30:02 #809 №1446121 
>>1446110
нет, но и быть лысым гетеросексуалом тоже не сильно хочется тащемта
Аноним 19/08/19 Пнд 19:30:24 #810 №1446122 
>>1446120
По-моему, то что вкусно, зачастую вредно, да и мне в принципе плевать на вкус, даже от сахара, сладостей, кофе, колбас и других вещей, которые я так любил, пришлось отказаться
Аноним 19/08/19 Пнд 19:31:12 #811 №1446123 
>>1446121
Побреешь голову да и всё.
Аноним 19/08/19 Пнд 19:31:51 #812 №1446124 
>>1446111
не понял, пр чем здесь деньги? я про суточную норму писал, жрать 250 грамм тыкв. семечек каждый день, упаришься же. Или это не так работает?
Аноним 19/08/19 Пнд 19:32:38 #813 №1446125 
>>1446123
так это далеко не каждому подходит
Аноним 19/08/19 Пнд 19:32:49 #814 №1446126 
Можно ли закрыть суточную норму витаминов вареным картофлем?
Аноним 19/08/19 Пнд 19:33:16 #815 №1446127 
>>1446125
А что подходит каждому?
Аноним 20/08/19 Втр 08:41:37 #816 №1446263 
>>1446024
Цинк же лучше принимать после еды, так как расстройство желудка вызывает.
Аноним 20/08/19 Втр 08:43:30 #817 №1446264 
>>1446112
Сыр российский давно сырный продукт.
Аноним 20/08/19 Втр 15:38:05 #818 №1446419 
>>1446263
Он хотя бы нормально усваивается с едой?
Аноним 20/08/19 Втр 18:42:23 #819 №1446550 
>>1446419
Да, нормально, учитывая что ты пиколинат или хелат принимаешь.
Аноним 21/08/19 Срд 13:16:41 #820 №1446842 
>>1445787
Власти скрывают. Сговор везде.
Аноним 22/08/19 Чтв 23:59:54 #821 №1447520 
>>1445992
Больше 30 грамм тыквенных съесть сложно.
Аноним 23/08/19 Птн 00:01:02 #822 №1447521 
>>1445889
Я купил солгаровский пиколинат
Аноним 23/08/19 Птн 00:03:55 #823 №1447523 
>>1446112
Омеги можно раза в 3 больше.
Аноним 25/08/19 Вск 15:10:11 #824 №1448617 
pic2ch.jpg
Принимал кто? Плацебо или годные витамины?
Аноним 25/08/19 Вск 15:11:08 #825 №1448618 
>>1446112
>Цинк пиколинат, 50мг натощак, за час до завтрака.

Цинк разве не во время еды принимают?
Аноним 25/08/19 Вск 15:27:40 #826 №1448624 
>>1448618
Вовремя или после.
Аноним 28/08/19 Срд 06:05:54 #827 №1449917 
>>1448617
https://labdoor.com/rankings/multivitamins
Аноним 28/08/19 Срд 06:07:18 #828 №1449919 
>>1447521
>солгаровский пиколинат
https://labdoor.com/review/solgar-zinc

https://labdoor.com/review/country-life-zinc-picolinate
sage[mailto:sage] Аноним 28/08/19 Срд 19:24:06 #829 №1450308 
>>1449919
Этому сайту вообще можно верить? Кто составляет эти рейтинги?
Аноним 28/08/19 Срд 20:36:52 #830 №1450350 
>>1450308
Это независимая лаборатория, тестирует популярные БАДы. Хотя насколько независимая вопрос
Аноним 29/08/19 Чтв 04:35:49 #831 №1450462 
>>1450308
Ты можешь для каждого БАДа почитать отчет - кто финансировал, какие результаты были получены и т.д.
Аноним 30/08/19 Птн 06:47:30 #832 №1450886 
1553637251871-fit.png
Физкульт привет, аноны физача. Вчера купил банку оптимена 150 капсул и буду пить по 2 в день с 1 капсулой рыбьего жира 800 миллиграмм в капсуле. Так вот, там мне предложили ещё для суставов анимал флекс, я отзывы почитал, все пишут что здорово. Здесь пару постов без особого содержания и я всё репу чешу, в тем более пока в продаже нету на харбе, стоит ли вообще пить профилактически для суставов подобную хрень? Сам я нормально питаюсь, как по мне, и ничего кроме витаминов и омеги3 не употребляю. А тут курсануть разочек хочу для суставов какой-нибудь хренью. Пока выбрал анимал Флекс. Стоит того или только при проблемах с суставами надо пить?
Аноним 30/09/19 Пнд 01:00:04 #833 №1467534 
Бамп тонущему треду
Аноним 30/09/19 Пнд 18:38:44 #834 №1468030 
>>1450886
Прошёл месяц, я призываю тебя анон,
Расскажи как повлиял оптимен на тебя? Силы прибавились? Шишка колом стоит?

Аноним 04/10/19 Птн 23:46:56 #835 №1470564 
>>1468030
Очевидно что он умер.от передозировкивитаминами группы B
Аноним 08/10/19 Втр 17:39:20 #836 №1472704 
zinc.jpg
Как принимать пикрилл?
Натощак вроде сильнее усваивается чем во время еды или нет?
Аноним 08/10/19 Втр 18:50:44 #837 №1472727 
>>1472704
Лучше во время еды, цинк плохо усваивается, натощак может подташнивать.
Аноним 11/10/19 Птн 15:08:01 #838 №1474390 
Скажите при артрите суставов что лучше пропить? Кальций с магнием?
Аноним 19/10/19 Суб 11:39:19 #839 №1479077 
Ебанул вчера селена, с утра неуёмный стояк до потолка, даже во время нофапа такого не было.
Это же норма?
Аноним 19/10/19 Суб 11:49:01 #840 №1479078 
>>1479077
Норма
comments powered by Disqus

Отзывы и предложения