Сохранен 805
https://2ch.hk/fiz/res/1274754.html
Был обновлён парсер тредов Двача, просим анонов обращать внимание и сообщать об аномалиях с содержанием сохраняемых тредов.

Официальный кето-тред #13 ЧЕРТОВЫ ЖИРОБАСЫ

 Официальный кето-тред !so47AhQ2aA 19/08/18 Вск 01:23:20 #1 №1274754 
15297557725300.jpg
do-i-posle-keto-diety-2-600x487.jpg
137851873888.jpg
08081617.jpg
Добро пожаловать в самый просматриваемый и самый высокоэффективный тред физача - Официальный кето-тред #13

Бла-бла-бла... Жри жир, не жри угли, сри кирпичами и худей.

Молочка тормозит кетоз если ты восприимчив к лактозе, углезагрузы ненужны при обычном дефиците, оливковое масло лучшее масло, шоколад больше 70% какао, измерять кетоз с помощью алкотестера, 0-2 килограмма в месяц это нормально, мышцы не горят, кетогрипп индивидуален, кофе полезно, томаты черри тоннами, ессентуки литрами, чтобы срать вонюче мягко ешь разведенную льняную муку во время приема пищи.

FAQ: https://docs.google.com/document/d/1HOX1xy--NbVZ22nNuHsQJ2Owds_iEAJHxCLW9r2Q0YU/edit?usp=sharing

Витаминобадовый фак тут: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Cdyt6mb7tjKvFx7bZ_1a8bJOEW03GyXVsn7FfNTcdkU/edit?usp=sharing

https://2ch.hk/fiz/res/1058535.html
https://arhivach.cf/thread/248431/
https://arhivach.cf/thread/185903/
https://arhivach.cf/thread/181590/
https://arhivach.cf/thread/296264/
https://arhivach.cf/thread/304553/
https://arhivach.cf/thread/320510/
https://arhivach.cf/thread/351808/
https://arhivach.cf/thread/369592/
http://arhivach.cf/thread/378801/
http://arhivach.cf/thread/381925/
Loading...
Аноним 19/08/18 Вск 01:27:42 #2 №1274756 
Так, вопрос!

Выбьет ли из голодовки выпитая кокакола зеро?
Аноним 19/08/18 Вск 01:43:50 #3 №1274758 
>>1274756
Да!
Аноним 19/08/18 Вск 01:54:21 #4 №1274764 
Сделал льняной хлеб, в одном куске получилось 2г углей. Норм или хуевый хлеб?
Аноним 19/08/18 Вск 02:04:04 #5 №1274766 
tenor.gif
Проснулся ночью, захотелось есть. Поджарил кабачок на сливочном масле, залил 30% сметаной и покрошил сыр с плесенью. Чувствую себя грязной сучкой...
Аноним 19/08/18 Вск 02:28:17 #6 №1274768 
>>1274756
Да как вы заебали со своей колой, пиздец просто. Куда ни глянь - везде обсуждение этой колы. Поколение пепси какое-то.
Аноним 19/08/18 Вск 03:02:58 #7 №1274771 
>>1274758

Пруфы?????
Аноним 19/08/18 Вск 03:04:11 #8 №1274772 
>>1274768

Колочка ван лав. Вкусненькая, бодрит, после нее жрать вообще не хочица, отличное дополнение к мяску, на кето самое-то)
Аноним 19/08/18 Вск 07:49:38 #9 №1274791 
>>1274756
Насчёт голодовки хз, но из кето не выбьет, меня по крайней мере не выбивает
Аноним 19/08/18 Вск 10:43:07 #10 №1274843 
>>1274756
Выбьет, т.к. будет инсулиновая реакция на подсластители. А поднятый инсулин выбивает из голодовки. но это же тебя не остановит, я то знаю, больной ублюдок
Аноним 19/08/18 Вск 10:43:36 #11 №1274844 
>>1274756
Выбьет, т.к. будет инсулиновая реакция на подсластители. А поднятый инсулин выбивает из голодовки. но это же тебя не остановит, я то знаю, больной ублюдок
Аноним 19/08/18 Вск 11:08:38 #12 №1274856 
>>1274843
Так в том и фишка зеро, что сахзам который там используется не вызывает поднятия инсулина, у большинства людей по крайней мере
Аноним 19/08/18 Вск 12:29:01 #13 №1274903 
>>1274772
Там еще фосфорная кислота, которая слабит.
Аноним 19/08/18 Вск 12:41:16 #14 №1274912 
на кето месяца полтора, скинул 8кг. сделал узи - у печени структура неоднородная. полгода назад все было норм. походу пора выкатываться просто на ограничение углей, ебал я в рот все же эти жиры.
Аноним 19/08/18 Вск 12:45:07 #15 №1274916 
>>1274912
За 1.5 месяца не убить ни один орган. Алкаши десятилетиями зарабатывают свой гепатит.
Аноним 19/08/18 Вск 12:49:23 #16 №1274921 
>>1274916
неоднородность структуры - это еще не цирроз как бэ, лол, но уже звоночек, или че, надо ждать, пока убьется?
Аноним 19/08/18 Вск 13:09:07 #17 №1274936 
>>1274912
А до кето делал узи?
Аноним 19/08/18 Вск 13:10:56 #18 №1274937 
>>1274912
Пиздец ты даун, ты на кето не полгода сидел, а всего полтоа месяца. Лучше расскажи что ты жрал/пил остальное время
Аноним 19/08/18 Вск 13:18:00 #19 №1274944 
>>1274936
полгода назад делал
>>1274937
даун здесь только ты. до кето у меня были вареные курогречи, еще до них - был жиробасом. когда начал худеть - тогда же и сделал ОБП впервые, полгода назад.
Аноним 19/08/18 Вск 13:25:16 #20 №1274945 
>>1274944
Об углеводах как о первой причине неалкогольной жировой болезни печени говорит и диетолог Терри Симпсон. “Причина жирового гепатоза – это не жир, как многим кажется. Отложение жира в печени в первую очередь спровоцировано углеводами”, – утверждает доктор Симпсон и в качестве улики описывает одно характерное клиническое испытание: “После введения пациентам высокой концентрации глюкозы в вену, хирурги обнаружили, что ферменты печени вырабатывались в завышенном количестве. Биопсия печени показала, что печень пациентов, которые получали внутривенную глюкозу, страдала жировыми изменениями. Тогда хирурги начали добавлять в питательный раствор жиры, и увидели, что активность печеночных ферментов перестала расти. Так стало очевидно, что для предотвращения жировой болезни печени нужен баланс, при котором жиры обязательно вводятся вместе с питательным раствором в вену, так как глюкоза в высоких концентрациях приводит к болезни.

Ученые считают самым опасным для печени типом углеводов фруктозу, которой богаты рафинированный сахар и промышленные сиропы. Фруктоза, в отличие от глюкозы не может быть использована как источник энергии, запускает в печени образование жира и снижает чувствительность клеток к инсулину. В итоге поджелудочная железа вырабатывает все больше инсулина, а это, как мы уже говорили, ведет и к ожирению, и к жировым изменениям в печени. Интересно, что в фруктах фруктоза связана с пищевыми волокнами, которые удерживают ее, а в промышленных сиропах фруктоза находится в свободном состоянии и легко попадает в кровь и печень.

Что касается пользы низкоуглеводной диеты конкретно для печени, в 2008 году в журнале Hepatology вышло такое клиническое исследование. Доктор Джеффри Браунинг разделил 14 своих пациентов, страдающих ожирением и жировым гепатозом, на две группы по 7 человек – одна группа сидела на низкоуглеводной диете, а другая – на низкокалорийной. К концу двухнедельного периода испытания исследователи с помощью продвинутой диагностической технологии обнаружили, что те пациенты, которые придерживались низкоуглеводной диеты, производили в своей печени больше глюкозы из веществ неуглеводной природы, ради чего печени приходится “сжигать” больше жира, чтоб снабжать эти процессы необходимой энергией. Другими словами, низкоуглеводная диета перестраивала метаболизм печени таким образом, что печень была вынуждена использовать жир как источник энергии, чтоб производить глюкозу, устойчивое поддержание которой в крови необходимо организму, чтоб выжить. Жир, накопленный в избыточных количествах в печени, израсходовался – печень выздоравливала от жировой болезни, а пациенты – от ожирения, причем отчетливо наблюдалась потеря веса. Это испытание впервые прямо показало, насколько низкоуглеводная диета может быть эффективна не просто для похудения, но именно для лечения больной, окутанной излишним жиром печени.
Аноним 19/08/18 Вск 13:32:46 #21 №1274949 
Наготовил тазик кето оливье. Сегодня будет УХХ БЛЯ.
Аноним 19/08/18 Вск 13:35:49 #22 №1274950 
126969172215.jpg
Давайте рассмотрим такую аналогию. Все вы знаете, что такое фуа-гра. А знаете ли вы, как такую печень отращивают у гусей? Так вот, чтобы сделать печень жирной, гуся откармливают зерном и крахмалом, при этом специально обездвиживают их, чтобы не тратили калории и кормят насильно. Нет ни одной технологии, где бедного гуся кормили бы жиром!

Здоровая печень гуся такая же красно-бордовая, как и у всех животных. Эти же экзепмляры желтого цвета, т. е. нашпигованы жиром, от чего ценятся дороже всего. У человека при жировом гепатозе печень имеет аналогичный цвет, но при этом совершенно не ценится.
Аноним 19/08/18 Вск 13:37:17 #23 №1274954 
>>1274856
Тут мнения расходятся, я вижу в сети что аспартам который во всех основных безкалорийках ебашит инсулином, в других случаях нет. Но в большинстве своём иностранные "эксперты" и блогеры советуют воздержаться от сладкой газировки в период ПГ.
Я ебашу газировку только во время приёма пищи, в остальное время пью обычную воду.
Аноним 19/08/18 Вск 13:37:22 #24 №1274955 
>>1274945
зачем мне твои пасты, если у меня на руках есть два анализа?
Аноним 19/08/18 Вск 13:38:37 #25 №1274957 
>>1274955
Твои анализы хуйня. Надо было делать узи до кето и после.
Аноним 19/08/18 Вск 13:41:14 #26 №1274959 
>>1274957
твои пасты хуйня, она написаны ноунеймом с говносайта
Аноним 19/08/18 Вск 13:41:32 #27 №1274960 
>>1274959
>они
самопочин
Аноним 19/08/18 Вск 13:48:17 #28 №1274962 
>>1274843
Нихуя не выбивает) Пью колу все время как на кето. А я на кето 1.5 года
Аноним 19/08/18 Вск 13:49:14 #29 №1274964 
>>1274912
Лол. 1.5 года на кето, делаю узи каждые полгода. Все норм
Аноним 19/08/18 Вск 13:50:43 #30 №1274965 
>>1274912
Вбрось кстати фоточку с супом и замазанной фамилией/учреждением

Пока ты выглядишь как белка-паникерша. За всё время в этом треде никто такую хуйню не ловил
Аноним 19/08/18 Вск 13:51:10 #31 №1274966 
>>1274962
Ты понимаешь разницу между кето и ПГ?
Аноним 19/08/18 Вск 13:52:56 #32 №1274967 
>>1274966
ну я и на пг сижу и ебашу колу постоянно, хуй знает, эффективность ПГ все равно охуенная и голода нет
Аноним 19/08/18 Вск 13:56:44 #33 №1274968 
>>1274967
Сколько колы пьешь в среднем?
Аноним 19/08/18 Вск 13:58:14 #34 №1274970 
>>1274959
Ладно, похуй, твоя печень, не моя. Успехов в выращивании фуагра.
Аноним 19/08/18 Вск 13:58:15 #35 №1274971 
>>1274967
Даже маленький всплеск инсулина может обосрать ПГ. Тебе или повезло с организмом или ты обрываешь свой ПГ сам этого не понимая.
Аноним 19/08/18 Вск 14:14:18 #36 №1274975 
0b3.png
И блять, как на зло, мать решила приготовить пиццу. Сука. При этом, когда я не пытался выйти на кето, единственная готовка у нее состояла из ебаных куриных супов.
Как мягко послать ее нахуй со своими кулинарными изысками? Или, если я только на 1-2 дне, можно пару кусков все же сожрать?
Аноним 19/08/18 Вск 14:16:05 #37 №1274979 
https://www.youtube.com/watch?v=fL5-9ZxamXc

Продолжаю палить годноту быдлу. Тим Ноукс, профессор из ЮАР.
Начинал в 70е как спортивный врач, когда в моду вошли диеты с высокими углями и низким жиром. Написал книгу о пользе такой диеты и сам ей следовал. Через 30 лет это привело его к диабету.
До этого диабет нашли у его отца, он сам лечил его по господствующим методикам, то есть диета без жира с высокими углями и нарастающие дозы инсулина. Как очевидно сейчас, он просто убивал его.
Когда он сам заработал инсулин, он понял, что у него есть лет 10 решить эту проблему или откинуть копыта как его батя. Он наткнулся на маргинальную тогда кето-диету, и с тех пор активно ее пропагандирует.
Пару лет назад он твитнул, что беременным надо отказаться от высокоуглеводной пищи, его судила государственная мед комиссия, но он был оправдан.
Вообще охуенный пример, когда человек 30 лет делал всё не так, но нашел в себе силы измениться сам и несет это слово в мир.
Аноним 19/08/18 Вск 14:17:04 #38 №1274980 
>>1274979
>Когда он сам заработал диабет*
Аноним 19/08/18 Вск 14:18:27 #39 №1274982 
>>1274975
Ты хочешь сорваться уже на втором дне? Сделай себе кето пиццу завтра и въебаш в одно рыло.
Аноним 19/08/18 Вск 14:21:07 #40 №1274985 
>>1274982
Первые пару дней для меня всегда пиздец.
>кето пиццу
Я вообще не ем, вода онли.
Аноним 19/08/18 Вск 14:24:44 #41 №1274987 
910.png
>>1274975
Ладно, в пизду. Я. просто. не. буду. ее. есть. Я, блять, кто? Человек с силой воли или безмозглый червь-пидор и раб своих желаний?
Пойду налью себе еще водички и запру нахуй дверь в свою комнату.
Аноним 19/08/18 Вск 14:25:11 #42 №1274988 
>>1274968
У меня она халявная. Где то по 2-2.5 литра в день
Аноним 19/08/18 Вск 14:25:48 #43 №1274989 
>>1274975
>>1274987
Намоли миндаля и сделай пиццу на миндально-сырном корже, хуль как лох
Аноним 19/08/18 Вск 14:26:38 #44 №1274990 
>>1274989
Я на водном фастинге.
>>1274985
>Я вообще не ем, вода онли.
Аноним 19/08/18 Вск 14:28:09 #45 №1274991 
silent-prayer.jpg
>>1274989
>Намоли миндаля
Аноним 19/08/18 Вск 14:41:55 #46 №1275004 
2dd.jpg
1515705609185.gif
1517895596812.jpg
pp,550x550.u1.jpg
>>1274975
ЕЩЕ И ЕБАНЫЙ ПИРОГ БЛЯТЬ СУКА Я ЩАС ПОВЕШУСЬ
Аноним 19/08/18 Вск 14:43:13 #47 №1275006 
>>1275004
Котоеб хотя бы вниманиеблядтсвовал котиками. Выпились нахуй, жирный пидор.
Аноним 19/08/18 Вск 14:46:23 #48 №1275009 
964.gif
1499284969132.png
27e.png
8da993121015d9a8de9d912742180878.jpg
>>1275006
>Выпились нахуй
СУКА Я СЕЙЧАС ЭТО СДЕЛАЮ БЛЯТЬ
>жирный пидор
АААААААААААААААААААА БЛЯТЬ НАХУЯ Я ЖИРОДРЫЩ СУКА

СУКА Я УЖЕ ПОЧТИ 40 ЧАСОВ НА ОДНОЙ ЕБАНОЙ ВОДЕ НУ ХОТЬ ОДИН КУСОЧЕК БЛЯТЬ
Аноним 19/08/18 Вск 14:46:38 #49 №1275011 
9AA7377F-9248-4AD1-8435-5BDBB07FDF88.jpeg
Кето-панкейки на кокосовой муке. Третий день диеты после недельного зажора (отпуск и фестиваль). Кетотест пока по нулям. :(
Аноним 19/08/18 Вск 14:48:33 #50 №1275013 
>>1275004
Бля, приготовь себе яичницу с беконом или курицу запеки или приготовь кето хлпб, пожрешь с маслом бутеры или сыр. Нахуя голодать? А мамка твоя видит что сына корзина не ест, вот и выебыватся, готовит. Пойди уже пожри, только норм еду, а не мамины углеводные бомбы.
Аноним 19/08/18 Вск 14:49:32 #51 №1275015 
>>1275011
Где купить кокосовую муку?
Аноним 19/08/18 Вск 14:51:31 #52 №1275016 
Screenshot20180819-14511701.jpg
А в ней ведь углей больше, чем в льняной муке.
Аноним 19/08/18 Вск 14:53:06 #53 №1275017 
1534637844325.png
>>1275013
>А мамка твоя видит что сына корзина не ест, вот и выебыватся, готовит.
У меня тоже ощущение, что она делает это, блять, специально. Еще и подъебывает меня каждый раз, когда я на диеты сажусь.
>сыр
Рашкованский сыр еще хуже, чем водное голодание.
Аноним 19/08/18 Вск 14:55:19 #54 №1275018 
>>1275015
В каком-нибудь веганском притоне, не в Ленте же.
Аноним 19/08/18 Вск 14:55:54 #55 №1275020 
>>1275017
Моя тоже так делала. Я садился на диету, а она заказывала пиццу или суши. Ой сына ты же любишь, иди поешь.
Не хочешь сыр, ешь яйца или бекон, или курицу или рыбу жирную, или вообще свинину.
Аноним 19/08/18 Вск 14:58:44 #56 №1275023 
images.jpg
>>1275020
>Ой сына ты же любишь, иди поешь.
Блять, вот нахуя они так делают, сучий потрох.


Анон, я сдаюсь.
Сейчас с 16 до 17 я нажрусь всего этого говна до отвала, а потом буду опять минимум два дня голодать на воде. Я просто не могу уже. Запах свежей пиццы насилует своим огромным членом мои ноздри, это просто ебаный ад.
Хотелось бы продержатся все 48 часов, но походу остановлюсь на 40 с копейкой.
Аноним 19/08/18 Вск 15:01:50 #57 №1275024 
>>1274985
Зачем ты гробишь себе желчный пузырь дебич? Садись надо нормальное кето, и голодай раз недели в две, на сутки/двое

На тупом голоде ты просто сожжешь себе мышцы, и похериш желчный
Аноним 19/08/18 Вск 15:09:50 #58 №1275029 
>>1275024
1 - водное голодание прочищает и укрепляет организм, главное не держать его овердохуя времени
2 - если я буду питаться одними жирами я сдохну, ибо я их очень хуево перевариваю

>сожжешь себе мышцы
Их сжигается мало, и я все равно хочу просто стать снова дрыщем

Я уже пробовал разные диеты, но по итогу у меня просто становились меньше руки и ноги.
Я, блять, уже готов голодать, как узник аушвица, чтобы сбросить этот ебаный живот.
Аноним 19/08/18 Вск 15:11:00 #59 №1275030 
>>1275029
Мб у тебя просто в руках и ногах мышц нет?
Аноним 19/08/18 Вск 15:14:43 #60 №1275032 
>>1274791

Все это знают, что не выбивает.

>>1274843
>>1274844

>будет инсулиновая реакция на подсластители

Тупой дебил иди отсюда нахуй. И все кто считают что сахзамы поднимают инсулин - просто вскройтесь.

Аноним 19/08/18 Вск 15:15:56 #61 №1275034 
>>1275032
Малолетнего пиздюка чувствую я.
Аноним 19/08/18 Вск 15:18:18 #62 №1275037 
>>1275016
Это брутто угли, там дохрена клетчатки еще. Нетто углей будет около 18-19 на сто грамм. А на все эти панкейки на фото ушло чуть меньше 50.
>>1275015
Я покупаю во всяких еко-магазинах. Еще у нас бывает в ашане в отделе «кухни мира».

Аноним 19/08/18 Вск 15:29:02 #63 №1275045 
Снимок.PNG
Почему в бастурме так мало белка? Она же обезвожена и твердая как кирпич. Я думал там 50% минимум, концентрированный белок.
Аноним 19/08/18 Вск 15:43:37 #64 №1275063 
Другой источник говорит 35-45, уже похоже на правду. Может есть какой-то глобальный англоязычный источник?
Аноним 19/08/18 Вск 16:00:59 #65 №1275092 
Подскажите по рациону, пазязя. Пока что вкатываюсь в кето, тестирую разные продукты, выбираю, что вкуснее.
Завтрак: яичница из трех яиц + кофе с кокосовым молоком + огурец
Полдник: 100 гр. сметаны 25% + сыр сулугуни грамм 80 + огурец + чай добавок
Обед: кофе с кокосовым молоком + 100 гр сметаны 25% + сыр сулугуни грамм 80
Чего можно на ужин? Думаю подтрескать сметану, сыр и сварить пару сосисок с чаем. Такой день.

Кстати, а заделитесь рецептами соусов. Пришлось отказаться от всех хайнцов, потому что в них одни углеводы. Пока что у меня любимый соус это: пара желтков + оливковое масло + сок лимона + соль по вкусу.
Аноним 19/08/18 Вск 16:01:50 #66 №1275094 
>>1275092
чай без добавок
быстрофикс
Аноним 19/08/18 Вск 16:05:06 #67 №1275095 
>>1275092
Всё это вываливаешь в один тазик мешаешь и ешь вечером.
Аноним 19/08/18 Вск 16:18:30 #68 №1275103 
>>1275092
Я бы в яичницу добавил бекон или грудинку и полкило замороженных зеленых овощей, сам так делаю.
Аноним 19/08/18 Вск 16:23:55 #69 №1275112 
>>1275092

Самый охуенный кето соус, базарю, появляется зависимость. Встречайте, чимичури.
Кинза, петрушка, орегано, базилик. Можно без орегано, без базилика, главное петрушка и кинза. Чеснок, покрошить чили перец, лук (я беру шалот но вообще похуй), ложка уксуса, много соли и это все залить оливковым маслом до консистенции жидкого соуса. Можно делать в блендере, можно все просто мелко ножом порезать.
В интернете дохера рецептов, просто игнорируйте те, где добавляют сахар. Лучшего кето соуса к мясу еще не изобрели.
Аноним 19/08/18 Вск 16:24:42 #70 №1275114 
>>1275112
О, еще сок лайма или лимона.
Аноним 19/08/18 Вск 16:29:18 #71 №1275122 
>>1275114
И щепотку базилика.
Аноним 19/08/18 Вск 16:31:17 #72 №1275125 
>>1275103
Полкило овощей? Лайфсум мне насчитал в 400 граммах овощного салата норму углеводов. Я поэтому и ему по одному огурцу за раз. Или овощей можно больше?
Аноним 19/08/18 Вск 16:32:39 #73 №1275129 
>>1275125
Я не измеряю кетоны, просто знаю, что у меня мало углей и я теряю вес, а остальное до пизды.
Клетчатка нужна, нельзя одной яичницей питаться.
Аноним 19/08/18 Вск 16:50:18 #74 №1275148 
>>1275129
>мало углей и я теряю вес
А заветное соотношение белки\жиры? А количество калорий в день?
Аноним 19/08/18 Вск 16:59:56 #75 №1275159 
14935538270101.jpg
>>1275148
Я худею уже 3 год со 115 до 79 сейчас, на низкоуглеводке последние полгода после долгого плато на 90, кажется у меня открылся скилл ИНТУИТИВНОГО ПИТАНИЯ
Калории ограничиваю ПГ, завтракаю и обедаю в 4-6 часовом окне и дальше без ужина.
Аноним 19/08/18 Вск 17:41:17 #76 №1275182 
image.png
Делюсь недавно открытой для себя годнотой.
Крем-бульон: варите бульон из чего хотите, затем добавляете сливочное масло и немного или много сливок. Зелёные овощи, соль, перец по вкусу.
Аноним 19/08/18 Вск 17:47:33 #77 №1275188 
>>1275125
Я в лайфсуме считаю только чистые углеводы. Можно в настройках диеты установитт.
Аноним 19/08/18 Вск 17:56:24 #78 №1275194 
>>1275092
Я на ужин вчера обжарил шампиньоны в сливочном масле, сметане 30% и покрошил туда сыр с голубой плесенью, солишь, перчишь. Я еще перец халапеньо длбавил, но это на любителя. Ну, вкусно получилось.
Аноним 19/08/18 Вск 17:57:57 #79 №1275195 
>>1275182
Шампиньонов еще попробуй туда кинуть, особенно с куриным бульоном.
Аноним 19/08/18 Вск 18:01:41 #80 №1275198 
>>1275195
Ок
Аноним 19/08/18 Вск 18:16:43 #81 №1275200 
>>1275023
Не мама виновата, а твое отсутствие воли. Какое тебе нахуй кето если ты от одного запаха теста уже сдаешься? Лолкек.
Аноним 19/08/18 Вск 19:13:16 #82 №1275223 
Анончики, поделитесь адекватной кето-вегетарианской диетой, пожалуйста.
Аноним 19/08/18 Вск 19:16:27 #83 №1275226 
>>1275223
Авокадо и вода
Аноним 19/08/18 Вск 19:18:12 #84 №1275227 
Хммммм, купил "детские" сосиски, на этикетке написано что углей нет, лайфсум говорит что в двух сосиках 1.1г, кому верить?
Аноним 19/08/18 Вск 19:18:53 #85 №1275229 
>>1275200
Я два дня на воде сидел, а первые 2-3 дня голодовки всегда самые тяжелые. Имей сострадание к брату-физачеру.
Аноним 19/08/18 Вск 19:21:19 #86 №1275231 
>>1275227
Я бывает сам продукты репорчу в лайфсуме, загугли, если действительно 0, то репорти продукт как надо, за час исправят.
Аноним 19/08/18 Вск 19:26:07 #87 №1275236 
>>1275231
На жиросекрете пишут что угли и сахар действительно 0, буду репортить хули
Аноним 19/08/18 Вск 19:32:41 #88 №1275240 
adqYW8M460s.jpg
>>1274843
БЛядь, вы шизики еще и кока колу зеро себе запрещаете, лол. Совсем секта пизданулась
Аноним 19/08/18 Вск 19:35:29 #89 №1275243 
>>1275240
Слепыш не знает разницу между пг и кето. Пнх с моего швятого кетотреда.
Аноним 19/08/18 Вск 19:38:48 #90 №1275248 
вкатываюсь в кето.
набрал себе:
зеленой фасоли
цветной капусты
помидор (черри)
бекона
сыр
творожный сыр
кету
курицу
сарделек
яиц

норм или что то еще нужно?
очкую что не буду съедать достаточно жира и организм перейдет на белки
Аноним 19/08/18 Вск 19:39:37 #91 №1275250 
>>1275248
еще взял стевию, ибо несладкий кофе не смогу пить
Аноним 19/08/18 Вск 19:40:09 #92 №1275251 
>>1275248
Фасоль выкидывай
Аноним 19/08/18 Вск 19:40:40 #93 №1275252 
>>1275251
какой гарнир посоветуешь?
Аноним 19/08/18 Вск 19:40:46 #94 №1275253 
>>1275227
За последние два дня перелопатил больше 50 упаковок сосисок в ашане и метро - многие вообще не пишут в составе углеводы, а только жиры и белки, хотя в составе есть сахар. Так что приходится читать полный состав на отсутствие глюкозы, сахара, злаков, крахмала и т.д.
Аноним 19/08/18 Вск 19:40:47 #95 №1275254 
>>1275248
Ты забыл сливочное масло и бекон
Аноним 19/08/18 Вск 19:41:22 #96 №1275256 
>>1275252
Салаты из черри и огурцов, или из авокадо или свекла капуста
Аноним 19/08/18 Вск 19:42:45 #97 №1275259 
>>1275256
ок, спасибо
Аноним 19/08/18 Вск 19:43:05 #98 №1275261 
>>1275248
Я бы добавил оливковое масло, кокосовое молоко, сметана 25-30% И поосторожнее с сардельками - смотри состав.
Аноним 19/08/18 Вск 19:43:56 #99 №1275264 
Блджад вы понимаете что аспартам индивидуально поднимает инсулин? Кому-то таблеток 30 жахнуть и похеру. Мне поднимает с одной микромолекулы, я мерил. На свой страх и риск ебашьте зеро на ПГ, в окне хоть до тремора упейтесь.
Аноним 19/08/18 Вск 19:45:02 #100 №1275266 
>>1275259
Заправляешь маслом или жирной сметаной.
Аноним 19/08/18 Вск 19:45:43 #101 №1275267 
>>1275264
> тремор
Какое слово классное, трррррреморррррр. Поиграл им в горле - как будто делаешь полоскание. это у меня углеводы уходят?
Аноним 19/08/18 Вск 19:46:31 #102 №1275269 
>>1275267
Ну не зря так бойца в Мортал Комбате зовут хех
Аноним 19/08/18 Вск 19:47:23 #103 №1275271 
>>1275250
Ты пробовал стевию, она же мерзкая. Лучше бы взял Эритритол
Аноним 19/08/18 Вск 19:48:28 #104 №1275274 
>>1275271
>>1275250
Сосачую, стевия дерьмо пиздец, послевкусие мерзкое, как у котоеба картинка
Аноним 19/08/18 Вск 19:55:40 #105 №1275285 
Аноны? Какое кол-во кетонов дожно быть при кетозе? Сегодня впервые замерил за всё время дитетыи после зажора нагетсами, у меня 4 выдает.
Аноним 19/08/18 Вск 19:58:16 #106 №1275286 
пирамида-кето-диеты.jpg
>>1275248
Аноним 19/08/18 Вск 19:59:10 #107 №1275287 
image.png
>>1275285
Обратись к врачу
Аноним 19/08/18 Вск 20:05:27 #108 №1275290 
>>1275286
сохранил
Аноним 19/08/18 Вск 20:08:16 #109 №1275291 
>>1275264
Два чая.
Аноним 19/08/18 Вск 20:09:08 #110 №1275292 
>>1275285
Тут у людей 8 и выше бывает, после зажора это норма что немного падает, не ссы.
Аноним 19/08/18 Вск 20:23:51 #111 №1275301 
>>1275292
Ок, спасибо. У тех, кто не сидит на кето ведь по нулям должно быть?
Аноним 19/08/18 Вск 20:29:51 #112 №1275306 
>>1275301
0-0.5
Аноним 19/08/18 Вск 21:31:25 #113 №1275353 
От двух литров воды в день + чай\кофе в день нормально для центнера веса?
Аноним 19/08/18 Вск 21:40:09 #114 №1275356 
>>1275353
Ну, я бы назвал это нижней границей нужного
Аноним 19/08/18 Вск 21:56:52 #115 №1275364 
>>1275285
8 до зажора, на следующий день 4 показывает.
Аноним 19/08/18 Вск 22:00:50 #116 №1275366 
>>1275353
Тебе до 4 литров в день.
Я очень сильно на это не ориентируюсь, пью тогда когда хочу пить.
Аноним 19/08/18 Вск 22:13:53 #117 №1275368 
>>1275229
Я весь тред не читал. Тогда извини, просто терпи. В следующий раз голода вообще не будет и маман начнет на тебя смотреть как на бога. И пей лучше лечебную (не столовую) минералку, она ощелачивает немного желудок и помогает.
Аноним 19/08/18 Вск 22:18:36 #118 №1275369 
>>1275368
Да он уже пол пиццы и два пирога сожрал.
Аноним 19/08/18 Вск 22:50:19 #119 №1275376 
Хороший тред у нас все таки.

Люблю вас, кетобратья.

1.5г на кето, кетоБог
Аноним 19/08/18 Вск 23:00:13 #120 №1275380 

Спустя полтора месяца кето-бухенвальда с пг чувствую себя совсем разбитым, стал постоянно срываться на близких мне людей.
Хочу в качестве психологической поддержки сходить в какой-нибудь мак и набрать там фастфуда и кучу других полуфабрикатов в ашане. И все это залить небольшим количеством алкоголя.
Вопрос, чтобы минимизировать последствия это лучше сделать перед 72 часами голода или после?
Аноним 19/08/18 Вск 23:03:27 #121 №1275381 
>>1274988
Ты там не умер от этого говнища (хотя я сам люблю колу, но не настолько же )
Аноним 19/08/18 Вск 23:09:54 #122 №1275386 
>>1275009
Конч, съешь хоть что-то неуглеводного типа яиц, зачем вообще не жрать, после такого стресса только хуже будет.
Аноним 19/08/18 Вск 23:17:19 #123 №1275388 
>>1275380
Ты ебобо. Все бухенвальды кончаются зажорами. Вообще канонически кето делается без пг, это уже некоторый экстремизм.
Если тебе некомфортно н6а твоей диете, то эта диета не приведет к успеху. Голод это базовый инстинкт, нельзя с ним жить.
Аноним 19/08/18 Вск 23:29:11 #124 №1275392 
>>1275388
Да не, в этом плане все нормально. Просто очевидно же, что пищевые привычки вырабатываемые несколько десятков лет нельзя изменить за 3 месяца. На самом деле, мне больше хочется просто вкусной домашней нямки вроде обычной пюрехи с котлетками как от любящих мам, но я говно и не могу такое сделать, а мне приготовить некому. А ещё так потом будет тяжелее посчитать калории
Аноним 19/08/18 Вск 23:35:08 #125 №1275394 
Периодическое усиленное сердцебиение это нормально? Пошел третий день
Аноним 19/08/18 Вск 23:53:42 #126 №1275398 
>>1275394
СОЛЬ
О
Л
Ь
Аноним 20/08/18 Пнд 00:08:15 #127 №1275401 
>>1275394
Периодически это как? И насколько усиленно? Без цифр тут хуй поймёшь, может у тебя при ходьбе пульс увеличивается лол
Аноним 20/08/18 Пнд 02:05:45 #128 №1275416 
Годнота: https://www.dietdoctor.com/low-carb#advice
Аноним 20/08/18 Пнд 04:21:07 #129 №1275434 
Представляю вам диету, вобравшую в себя лучшее от кетотреда и жиротреда. Диету, которая изменит ваше представление о похудении. ДИЕТУ, КОТОРАЯ УСТРОИТ КАЖДОГО.
Итак, я создал новую диету: диета компенсационного каллоража (ДКТ). На ней ВООБЩЕ можно не считать каллории! Вся сила в антикаллорийности!!!
У неё есть 2 стадии:
1 стадия - подводка ко 2, самая сложная часть, длительность - 2 недели. Это стандартная кето-диета. Но всё ради второй части!
Базовыми продуктами второй стадии этой диеты являются овощи (обязательно с отрицательными каллориями! Иначе эффекта не будет!!!), панкейки без глютена на кокосовой или миндальной муке, безкалорийные газировки и торты. Правила приёма пищи: 1 приём пищи в день (дефицит каллорийности и сжигание жира!!!) . Сначала едим овощи, но не больше 50 грамм углеводов за вычетом клетчатки, потом можно прступать к перекусу панкейками, на десерт целый торт. Обязательно целый! Чтобы отрицательные и положительные каллории уравновесились, и у вас не жглись мышцы из-за голода! Из кетоза нас не выкидывает, верьте мне наслово: каллории уравновешиваются. Всё! Данную стадию диеты можно держать до делаемого результата. Ещё раз: каллории не считать! Отрицательный каллораж сделает всё за вас!!!
Аноним 20/08/18 Пнд 04:37:47 #130 №1275437 
20180820055100.jpg
>>1275434
А смогут ли 5 кг огурцов компенсировать каллории из низкоуглеводного торта?
Аноним 20/08/18 Пнд 04:40:34 #131 №1275438 
>>1275437
Очень осторожно пробуй, т.к. торт низкоуглеводный то можешь недобрать каллорий и может начаться глюконеогенез, мыщцы потеряешь.
Аноним 20/08/18 Пнд 07:08:37 #132 №1275448 
>>1275416
Хм, ни разу не видел в продаже все три вида орехов из "зелёной" зоны
Аноним 20/08/18 Пнд 08:39:13 #133 №1275464 
>>1275448
Ага, почему-то их в рашке-украшке днем с огнем искать надо. На западе зато на каждом углу. Но они дороже, чем грецкие, например, примерно по цене миндаля, или даже выше, может их по этому и нет.
Аноним 20/08/18 Пнд 08:40:29 #134 №1275465 
>>1275437
Всегда обходил ваш петушиный загон. Но сейчас проходил мимо и люто проиграл. Жиробас сожрал торт, а сверху 5 кг огурцов. Я бы вес через 5 минут в унитаз сбросил. Действительно, эффективная у вас тут методика.
мимо-дерзкий-дрыщ окативший вас уриной
Аноним 20/08/18 Пнд 09:12:33 #135 №1275474 
Такое чувство что уперся в плато, 3 дня вес не меняется, ну, вернее полкило скинулось вроде как, сколько вообще должно примерно уходить веса на кето?
Аноним 20/08/18 Пнд 10:07:58 #136 №1275492 
>>1275398
Постараться исключить соль? Вчера съел копченную грудинку куриную и копченный сыр. Да, в них было много соли. Из-за этого?
>>1275401
В общем когда засыпал вчера чувствовал как сердце бьется, обычно не чувствую. Ночью плохо спал, потел - утром все прошло. Буду пить побольше воды и меньше соленого есть.
Аноним 20/08/18 Пнд 10:33:11 #137 №1275499 
>>1274989
Можно рецепт или хотя бы линк на него, а то в прошлые разы проебался
Аноним 20/08/18 Пнд 10:33:19 #138 №1275500 
>>1275465
Мимо-тупой-даун, который пришел в тред ещё вчера, представлялся правильно, говнеха.
Стори для статистики Аноним 20/08/18 Пнд 10:53:59 #139 №1275509 
chiken.mp4
Анон пилю свою стори, в кето с апреля или чуть раньше. (в треде появился на 10м)
И так начал с 78кг удалением из рациона сахара а затем ХБИ.
После месяца такого питания а затем 24ч голода, скатился сразу на кето. - 74 кг.
Через месяц или полтора на ОМАД и весил уже примерно 68.
Потом длинное плато на 64-65кг. которое сбил углеводным, двухдневным чит милом. а затем 24ч пг.
на 62кг.
Месяц назад скатился в отпуск - на 2 недели с поеданием всего кроме, явного сахара. (колы варенья и тд)
Ел много хлеба и выпечки (как мне казалось) в итоге вернулся на 65кг.
И через неделю кето и ОМАД вернулся на 63кг.
На протяжении этой кето жизни занимался лёгкой физухой.

Возможный вывод: кетоАнон можешь не терзать себя сильно.
Я как человек расположенный к полноте, теперь не боюсь иногда отходить от диеты и позволять себе то что хочется. Правда я не люблю конфетки и торты, только булочки.

Но не одна диета не давала мне так расслабляться.
Аноним 20/08/18 Пнд 11:08:21 #140 №1275513 
Я просто оставлю это тут: https://lenta.ru/news/2018/08/20/carbohydrates/
Аноним 20/08/18 Пнд 11:23:57 #141 №1275522 
>>1275513
>https://lenta.ru/news/2018/08/20/carbohydrates/
>Употребление умеренного количества углеводов полезно для здоровья
Речь конечно же о пиве.

>>1275509
Алсо я бухал пиво почти каждый день. но не много 0.5 или 2 х 0.5.

Аноним 20/08/18 Пнд 12:18:19 #142 №1275561 
Screen Shot 2018-08-20 at 12.17.10 PM.png
>>1275499
Первый же рецепт из гугла:
https://www.dietdoctor.com/recipes/keto-pizza

Я добавляю 50г миндальной муки вместо дополнительных 50г сыра. 125г сыра + 50г миндальной муки получается.
Аноним 20/08/18 Пнд 12:20:26 #143 №1275564 
>>1275465
>>1275434
Сам написал шизу какую-то - сам проиграл.
Смачный самоотсос и уринотерапия мамкиного воннабитролля
Аноним 20/08/18 Пнд 12:29:56 #144 №1275569 
>>1275465
Жирабас увидел торт на картинке и решил сразу зайти. Он не настоящий ты его не сьешь.
Аноним 20/08/18 Пнд 12:41:42 #145 №1275574 
>>1275492
Не исключить соль, а добавить соли. На кето соль быстрее вымывается из организма, а она нужна для работы мышц.
Аноним 20/08/18 Пнд 12:49:13 #146 №1275576 
>>1275492
>>1275574
И ещё ессентуки 17 пей а не
>Буду пить побольше воды
просто воду пить это роскошь на кето.
Аноним 20/08/18 Пнд 12:55:22 #147 №1275579 
Comparisonofdietaryfatcomposition.png
https://www.youtube.com/watch?v=Q2UnOryQiIY&index=3&list=LLdkOfWnNHNXfh6ZxdZMh--Q&t=0s

Хорошие жиры это сало, животный жир, оливки, авокадо, тропические масла вроде кокосового. Рядом с кокосовым она упомянула пальмовое, как традиционное масло, но дальше без пояснений.
Кокосовое и пальмовое масло твердые, поэтому не нуждаются в стабилизации. Соевое или хлопковое масла и прочее неустойчивы, поэтому требуется гидрирование, то есть это продукт химического завода, а не отжима сырья.

Тлдр чем меньше синего, тем лучше. Наш организм не очень любит этот вид жира и плохо умеет его использовать как топливо.
Аноним 20/08/18 Пнд 13:09:38 #148 №1275589 
>>1275579
Пальмовое масло полезнее подсолнечного?
Аноним 20/08/18 Пнд 13:11:49 #149 №1275591 
idunno.png
>>1275589
За что купил, за то и продаю.
Аноним 20/08/18 Пнд 13:12:07 #150 №1275592 
>>1275465
Пиздуй палычи жрать.
Аноним 20/08/18 Пнд 13:52:41 #151 №1275604 
>>1275591
Бля, я почти всю жизнь подсолнечное маспо ел
Аноним 20/08/18 Пнд 13:57:10 #152 №1275606 
>>1275604
Ну мы все его ели, я и сейчас его обожаю. Тут скорее про масло в смысле кето диеты. Если ты добавляешь 2 столовые ложки в винегрет, то это не имеет статистического значения. Если ты пьешь сто грамм в день, чтоб добрать БЖУ, то вот это тот случай.
Аноним 20/08/18 Пнд 14:50:01 #153 №1275618 
>>1275381
А от чего умирать то? Там по сути только ортофосфорная кислота - из околовредного.
и то её там столько, что 2 яблока в день дадут кислоты больше чем в литре колы
Аноним 20/08/18 Пнд 15:12:27 #154 №1275624 
>>1275618
А сахзам не вредный? По сети гуляют статьи, что сахзамы рак вызывают
Аноним 20/08/18 Пнд 15:47:02 #155 №1275656 
Screenshot20180820-15451801.jpg
Ну и какой жиробубель догадался до этого? Пиздец
Аноним 20/08/18 Пнд 15:52:02 #156 №1275662 
Screenshot20180820-15512901.jpg
Бред
Аноним 20/08/18 Пнд 16:45:24 #157 №1275690 
>>1275624
Да это всякие раки клешнями пишут
Аноним 20/08/18 Пнд 18:38:32 #158 №1275731 
>>1275662
Так зарепорть эту хуйню
Аноним 20/08/18 Пнд 18:52:52 #159 №1275744 
Сегодня весь живот как будто полный, даже иногда подташнивало как будто, еле наел 1000ккал за весь день, была у кого такая хуйня? На кето числа с 6-7
Аноним 20/08/18 Пнд 18:54:17 #160 №1275746 
>>1275744
>весь день*
Аноним 20/08/18 Пнд 19:02:38 #161 №1275749 
Есть пол кило куриного фарша, если верить этикетке в нем 0 углей. Так вот, чего бы такого вкусненького, да кетозненького сварганить можно из него?
Аноним 20/08/18 Пнд 19:38:10 #162 №1275780 
>>1275749
Смолоть туда сала бекона грудинки для вкуса и сочности
Аноним 20/08/18 Пнд 19:56:43 #163 №1275801 
>>1275749
Куриные котлетки заебись.
Аноним 20/08/18 Пнд 21:56:34 #164 №1275876 
>>1275564
Не, это действительно какой-то мимокрок. Я просто с кетоза вылетел из-за обжорства овощами, решил выдумать задно диету уровня /fiz.
Аноним 20/08/18 Пнд 23:04:29 #165 №1275892 
>>1275876
Это ж сколько ты овощей сожрал
Аноним 21/08/18 Втр 08:09:28 #166 №1275972 
Сегодня кошмар приснился, что я сожрал пачку конфет забыв про кето.
Аноним 21/08/18 Втр 12:28:08 #167 №1276029 
>>1275972
Кек, позавчера самому снилось что я сижу жру двойное печенье с шоколадной начинкой, причем так реалистично снилось, что когда я проснулся подумал, вот это заебок, и печенья пожрал, и на кето остался
Аноним 21/08/18 Втр 13:43:43 #168 №1276051 
На днях сделали узи, нашли диффузные изменения поджелудочной, можно ли с такой хуйней на кето сидеть?
Аноним 21/08/18 Втр 13:47:32 #169 №1276054 
x12-762x335.jpg
>>1276029
В будушем можно будет продавать кетозникам ложные воспоминания о палычах.
Аноним 21/08/18 Втр 13:48:56 #170 №1276055 
>>1276051
Тебе этого никто не скажет. На Святом Западе кетоз это маргинальная теория с 2.5 настоящими специалистами с научными степенями, а уж в Рашеньке...
Аноним 21/08/18 Втр 13:52:51 #171 №1276057 
шпурик1.jpg
жиросвинссиськами.jpg
Я похудел неплохо. Прощай жир. Кардиотренажер и качалка сделали свое дело.
Аноним 21/08/18 Втр 14:50:16 #172 №1276089 
>>1276057
Бля, шизошпуря в наш тред пришла? Мало ей срать на всю доску в двух тредах, чтоли?
Аноним 21/08/18 Втр 15:11:35 #173 №1276097 
>>1276051
Спроси врача, он скажет скорее всего, что нет. У меня такой же диагноз, спрашивал у своего врача, он сказал, что это часто встречается и не надо никаких диет, просто нао во всем соблюдать меру. Но я все равно на кето сижу, дискомфорта никакого. Поджелудочной скорее углеводно-жирная еда, особенно фастфуд и сладости вредят, чем жирное мясо или сыр.
Аноним 21/08/18 Втр 15:12:58 #174 №1276098 
>>1276054
Я только по крылашкам кфс скучаю. Эххх
Аноним 21/08/18 Втр 15:34:43 #175 №1276107 
>>1276057
>>1276089
Так это ж кетотред, загон для ебанутых. Ему тут самое место.
Аноним 21/08/18 Втр 15:38:16 #176 №1276111 
>>1275448
Да уж бразильский-то не видел? Кому ты пиздишь. Ладно пекан и макадамия, они американские и поэтому редкость в старом свете, хотя узбеки пекан уже успешно растят.
Аноним 21/08/18 Втр 15:50:16 #177 №1276115 
>>1276107
>загон для ебанутых
Именно поэтому ты cюда пришел и написал?
Аноним 21/08/18 Втр 15:50:49 #178 №1276116 
>>1276111
>макадамия
>американские
Хех мдемс)
Аноним 21/08/18 Втр 16:01:32 #179 №1276127 
>>1276097
Хм ок, но я так понял, что мне все равно не стоит жрать мясо, а лучше запекать\варить\парить?
Аноним 21/08/18 Втр 16:01:48 #180 №1276128 
>>1276127
>жарить*
Аноним 21/08/18 Втр 16:02:44 #181 №1276130 
15348562131682.png
>>1276107
Лол блядь, палычедебилов с их слойками, тортами и плитками шоколада нам не переплюнуть по степени ебанутости.
Аноним 21/08/18 Втр 16:05:07 #182 №1276134 
>>1276127
Да фиг знает, почему нельзя пожарить? Главное жарь не до углей и на кокосовом масле, оно самое безвредное.
Аноним 21/08/18 Втр 16:40:19 #183 №1276146 
>>1276115
>кетосектант натужно острит, хотя главная хохма - то, что он считает себя вменяемым
Аноним 21/08/18 Втр 16:55:21 #184 №1276155 
>>1276146
>«все ебанутые но не я!!»
Аноним 21/08/18 Втр 17:21:51 #185 №1276168 
>>1274991
кето-проигрышь с кирпично-цементной подливой
Аноним 21/08/18 Втр 17:22:30 #186 №1276169 
Чем чреват избыток белка?
Аноним 21/08/18 Втр 17:25:33 #187 №1276173 
Screenshot20180821-17241201.jpg
У меня наверное скоро почки откажут, да?
Аноним 21/08/18 Втр 17:28:53 #188 №1276175 
>>1275159
пиздец, 3 года со 115 до 79? ты пиццы там жрешь чтоле с пивасом? мимо со 115 до 83 за 8 месяцев без кето, в обычной диетке.....
Аноним 21/08/18 Втр 17:34:23 #189 №1276176 
>>1276169
Изжогой, если это маленький периодический избыток. Если постоянный и большой, то пизда почкам
Аноним 21/08/18 Втр 17:35:25 #190 №1276177 
>>1276173
Где ты набрал столько жиров? У меня постоянно недобор и по жирам и по белкам грамм по 100
Аноним 21/08/18 Втр 18:11:58 #191 №1276192 
>>1276176
Страшилка уровня будешь есть жир умрешь от инфаркта
Аноним 21/08/18 Втр 18:39:43 #192 №1276214 
photo2018-08-0415-19-12.jpg
>>1276098
Купи pork rind и делай собственные крылышки. Чо ты как не повар ёпта.
Аноним 21/08/18 Втр 18:57:20 #193 №1276219 
В этих ваших сливках дохуя углей. А я пол-литра ебанул в течение суток. С кофием, думал они безвредны.
Аноним 21/08/18 Втр 19:03:34 #194 №1276223 
>>1276219
Про какие сливки ты говоришь? В тяжёлых, 35%, 2-3 грамма углей. На кето только их и пить, только с ними и готовить.
Аноним 21/08/18 Втр 19:06:10 #195 №1276225 
Вчера слопал два бергера за день, не удержавшись на последнем дне мини-отпуска, и благополучно вылетел с кето. С утра сегодня поссал на полоски – никакой реакции, расстроился. Ну и до этого по ощущениям уже было понятно.
Сейчас перед сном (я далеко от ДС), после дня жиро-белковой пищи, поссыл to раз – я снова на кето, голова тоже снова ясная, энергии опять много.
Заебись, так-то.
Аноним 21/08/18 Втр 19:17:00 #196 №1276236 
>>1276225
Кетоблядь словила белочку на кетоацидозе!
Аноним 21/08/18 Втр 19:20:16 #197 №1276237 
>>1276236
ты ебанутый?
Аноним 21/08/18 Втр 20:33:40 #198 №1276274 
>>1276223

Про чистые, которые 10-11%
Аноним 21/08/18 Втр 20:34:22 #199 №1276275 
>>1276223
Ну, пол-литра ебанул - уже 15г углей.
Аноним 21/08/18 Втр 20:50:21 #200 №1276284 
Откуда в тред понабижали дауничи кукарекающие про кето-шизу? В жиротреде сделали очередной рефид парой килограммов палычей, и мозг жиром заплыл?
Аноним 21/08/18 Втр 20:54:50 #201 №1276289 
>>1276284
у тебя под кроватью палычей нет?
Аноним 21/08/18 Втр 21:24:10 #202 №1276304 
curd.jpg
Есть вопрос по молочным продуктам, в факе этого не не нашел, есть мнение что:
- Молоко и кефир нельзя вообще пить;
- Творог нужно употреблять очень жирный (от 9% до 18%);
- Сливки - только от 30-40% жирности;
- И не все сыры походят - только очень жирные.
Стоит ли заморачиваться этими правилами или это только для отъявленных кето-мразей?
И еще докторскую колбасу можно есть - я в составе нашел сахар-песок?


Аноним 21/08/18 Втр 21:28:40 #203 №1276305 
>>1276304
Сыры жру любые.
На сахар и так понятно, что не стоит.
Знакомая не могла войти в кетоз из за молочки.
Аноним 21/08/18 Втр 21:34:21 #204 №1276307 
>>1276284
Да не обращай внимания.
Это один единственный даун, форсящий школьный мем ПЕЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ - бегает с горящим пердаком и не может этого скрывать.
Аноним 21/08/18 Втр 21:38:47 #205 №1276311 
>>1276304
https://youtu.be/pHnpWDVRBqc
Только тут про молочку слышал на 37 минуте, смысл в том что обезжиреная молочка хорошо стимулирует анаболизм, вплоть до того что можно сидеть на обезжиреном твороге на 600 ккал и нихера не скидывать. Жиры в молочке это несколько нивелируют, уменьшают ебический инсулиновый отклик.
А где ты слышал, я бы с удовольствием почитал еще одно мнение.
Аноним 21/08/18 Втр 21:40:29 #206 №1276313 
>>1276304
>Молоко и кефир нельзя вообще пить
И да, там лактулозы охренеть сколько, это углеводы и уже не кето.

В половине дешевых сыров трансжиры вместо животного жира. Сыр не может стоить меньше чем 25 литров молока которые идут на его производство.
Аноним 21/08/18 Втр 21:41:16 #207 №1276314 
>>1276284
>Откуда в тред понабижали дауничи кукарекающие про кето-шизу?
Из нефрологических отделений, кек.
Аноним 21/08/18 Втр 21:46:31 #208 №1276317 
>>1276284
Проснись, мань, ты обосрался.
Кетодиета уже даже не модная года полтора-два, сейчас звёзды голливуда угорают по intermittent fasting. А никаких причин так над собой издеваться, кроме моды, никогда и не было, так что в 2018 это чистая шиза.
Аноним 21/08/18 Втр 22:03:10 #209 №1276321 
>>1276311
в быдлятне
https://vk.com/topic-53313055_34468700?offset=0
https://vk.com/topic-53313055_30231101?offset=0
Аноним 21/08/18 Втр 22:32:22 #210 №1276330 
Стикер
>>1276317
>звёзды голливуда
В шопот с доунича.
Все VHS кассеты с Шейпингом от Синди Кроуфорд собрал?
Аноним 21/08/18 Втр 23:58:28 #211 №1276350 
>>1276177
Сыра много ем
Аноним 22/08/18 Срд 00:23:03 #212 №1276355 
>>1276107
Ебать, ты самую эффективную из диет ебанутой называешь? Совсем даун?
Аноним 22/08/18 Срд 00:24:06 #213 №1276356 
>>1276173
Печень, а не почки.
Аноним 22/08/18 Срд 00:27:06 #214 №1276358 
>>1276173

Чо дефицит такой большой?
Аноним 22/08/18 Срд 00:27:31 #215 №1276360 
>>1276304
Творог никакой не надо употреблять. В нем трудно усваиваемавый белок, в следствие чего повышается кислотность и, как следствие, камни. Неешь. ну и простатит
Аноним 22/08/18 Срд 00:37:41 #216 №1276361 
>>1276360

Постоянно ем творог, все хорошо.
Аноним 22/08/18 Срд 05:36:05 #217 №1276391 
>>1276275
Каким образом ты собрался набирать пол литра жирных сливок в день? Прям из коробки ебашить?
Аноним 22/08/18 Срд 06:06:05 #218 №1276398 
>>1276130
>5200ккал
>620 грам углей
>до ёбаной матери сахара
Меня от одной мысли подташнивать начало.
Аноним 22/08/18 Срд 06:07:39 #219 №1276399 
>>1276317
А то что периодическое голодание с кето работает лучше любой другой диеты тебе и невдомёк.
Аноним 22/08/18 Срд 08:07:17 #220 №1276407 
Тут дохуя советов как входить в кетоз, но как минимум собственно правильно из него выходить?
Аноним 22/08/18 Срд 08:08:46 #221 №1276408 
>>1276407
Начинать жрать углеводы. Всё.
Ну и вообще,
>выходить из кето
Аноним 22/08/18 Срд 08:12:38 #222 №1276409 
>>1276408
Сидеть на кето перманентно хуевая идея
Аноним 22/08/18 Срд 08:14:05 #223 №1276410 
>>1276408
Если просто начать жрать углеводы, то есть риск набрать обратно все что скинул.

Алсо, сколько примерно должно уходить за неделю кето? Есть подсчёты?
Аноним 22/08/18 Срд 08:16:27 #224 №1276412 
Сап, двощ.
Не то чтобы вкатываюсь, так мимокатился толстым шариком.
Короч, обоссыте меня как положено, а потом скажите че делаю правильно, а что нет.
Дано: 31 лвл, 175см. На начало июня 124 кг.
Сейчас 115 после двух с половиной мес низкокалорийки (1200-1500). Из физнагрузок бег на 3 км 6 раз в неделю по утрам (трусцой с ускорениями 100/200 метров, типа маня-кардио) и отжимашки 30 раз по вечерам, бицепс и армейский жим гантелями по 10 кг, тож по 30 раз. (знаю что мало я жиродрищ)
Короч, хочу переползти на кето, т.к. от углей пучит (даж от арбуза) и они у меня пиздец как воду держат.
Че собираюсь есть:
Завтрак (7:00)
банка тунца 110г (~100ккал)
два яйца (~200 ккал)
кусор жирного сыра 45% (~250ккал)
Кофе с аспартамом без молока (планирую купить сливки)

Обед: (17:00-18:00)
Салат из помидоров и огурцов с репчатым луком и подсолнечным маслом. Хз как считать но по прикидкам 150-200 ккал
Жареная курица, окорочок. 250 ккал.
Остальное до 1000-1200 ккал доберу тем же сыром, вкусный он сука.

После 18:00 не жрать, в кроватку голодным. Но к этому уже привык на низкокалорийке.
Из развлечений кола-зеро (ща еще вишневая появилась вообще заебок)

Короч, отпишитесь кому не лень, полный я долбоеб или полупустой.
Аноним 22/08/18 Срд 08:16:54 #225 №1276413 
>>1276409
И почему же это?
>>1276410
Если не будешь жрать сахар и глютен, которых жрать не нужно вообще никогда, то скорее всего не наберёшь.
Аноним 22/08/18 Срд 08:18:25 #226 №1276414 
>>1276412
> подсолнечным маслом
Нахуй. НАХУЙ. Только оливковое, сливочное и кокосовое, про все остальные забудь.
Аноним 22/08/18 Срд 08:20:43 #227 №1276415 
>>1276409
Сижу полтора года. Анализы сдаю регулярно. Все заебись.

Так что либо давай норм пруфы либо уебуй
Аноним 22/08/18 Срд 08:23:23 #228 №1276418 
>>1276391

Я пью много кофе. Добавить в чашку 100мл сливок вообще не проблема.
Аноним 22/08/18 Срд 08:25:04 #229 №1276420 
>>1276412
> хочу переползти на кето
Ну молодец. Запасись сразу солью и другими электролитами, а не то можно словить кетофлю. В отсутствие углеоводов они перестанут так легко задерживаться в организме.
В принципе диета выглядит норм, посмотри только внимательно сколько углей в сыре. Сливки бери 35-40%. Погугли Bulletproof coffee – если сможешь найти МСТ-масло будет вообще заебись.
Лук такая себе идея, там удивительно много углеводов.
После плотного ухода в кето сможешь сильно увеличивать дефицит, потому что организм привыкнут быстрее сжигать подкожный жир.
Удачи.
Аноним 22/08/18 Срд 08:25:39 #230 №1276421 
>>1276418
> много
Пять чашек в день?
Аноним 22/08/18 Срд 08:52:54 #231 №1276428 
>>1276420
Спасибо за советы.
На сыре написано, что он без углей вообще, могут и наебывать конечно, но я пока поверю.
Про лук понял. Лишний геморрой, конечно, т.к. салат крошу на всех. Придется себе отдельно резать без лука.
Другими электролитами? Это какими, например?
Че купить? Поливитаминки и так пью.

И еще вопрос, когда сезон помидоров/огурцов закончится, чем овощным зимне-осенним их можно будет заменить? Люблю брокколи, она покатит? Или в ней клетчатки маловато? Пекинским салатом компенсировать?
Аноним 22/08/18 Срд 09:11:30 #232 №1276433 
>>1276428
Брокколи заебок, ещё шпинат, стручковая фасоль, да и помидоры то с огурцами не сказать что сильно дорожают зимой
Аноним 22/08/18 Срд 09:12:42 #233 №1276435 
>>1276415
Я говорил не про пол года, а год и более, кето, это довольно большая нагрузка на печень
Аноним 22/08/18 Срд 09:35:43 #234 №1276444 
Можете написать сколько вы скидываете на кето за неделю/месяц/полгода?
Аноним 22/08/18 Срд 10:03:06 #235 №1276453 
>>1276428
> Другими электролитами? Это какими, например?
Магний, калий.
Аноним 22/08/18 Срд 10:04:50 #236 №1276455 
>>1276435
Ты читать умеешь? Тебе человек только что написал что сидит на кето полтора года. На ютубе куча народу с 3+ годами стажа. 2 Keto Dudes сидят 2 и 3 года, ЕМНИП, и прекрасно себя чувствуют.
Аноним 22/08/18 Срд 10:23:10 #237 №1276468 
>>1276435
>кето, это довольно большая нагрузка на печень
Ты специально хуйню несёшь или просто идиот?)

На кето печень отдыхает. Углеводов же нет. А гликолиз (окисление глюкозы), как известно - одна их самых сложных нагрузок для печени, после интоксикации ядами типа алкоголя.
Аноним 22/08/18 Срд 10:53:56 #238 №1276472 
>>1276444
Я так понимаю никто нихуя не скидывает лол? Алсо, не забудьте написать изначальный вес, рост, какой дефицит, и т.д. Интересно же статиску хоть какую-то собрать
Аноним 22/08/18 Срд 10:55:00 #239 №1276473 
>>1276421

Три минимум. 4-5 - вполне обычно
Аноним 22/08/18 Срд 11:13:27 #240 №1276478 
>>1276472
Все было, все ищется легко.
Сколько ты скинешь зависит от дефицита калорий
Аноним 22/08/18 Срд 11:24:32 #241 №1276482 
>>1276478
А нахуя тогда вообще кетоз? На дефиците и без него скинется
Аноним 22/08/18 Срд 11:29:40 #242 №1276485 
>>1276478
А как такое гуглить? Какая примерно должна быть скорость похудения на кето+20% дефицит
Аноним 22/08/18 Срд 11:47:43 #243 №1276493 
>>1276407
Пока худеешь ешь 20-50 углей, после похудения 100. Питаешься так всю жизнь - много жира, мало углей. Или похудел, а потом вернулся к своему привычному рациону, который сделал тебя жиробасом, лол?
Аноним 22/08/18 Срд 11:52:43 #244 №1276498 
>>1276493
Я пока ни куда не выходил, только первый месяц и то не полный в кетозе сижу
Аноним 22/08/18 Срд 12:01:06 #245 №1276502 
Жирные сливки продаются только в виде для взбивания? Они в кофе подойдут если не взбивать?
Или я просто был в плохих магазинах?
И в каких колбасах нет углеводов? Посмотрел несколько палок и везде был подозрительно длинный состав, содержавший сахар и соответственно углеводы в бжу. Устал есть одну яичницу с салом.
Аноним 22/08/18 Срд 12:03:56 #246 №1276503 
>>1276482

>А нахуя тогда вообще кетоз?

Чтобы постоянно жрать не хотеть.
Аноним 22/08/18 Срд 12:05:59 #247 №1276504 
>>1276502
Ну хз, даже в обычной пятёрке хватает колбас без углей, особенно в сырокапченой, ни разу не видел её с углями и сахарами
Аноним 22/08/18 Срд 12:09:04 #248 №1276505 
image.png
Ёбаные угли, отожрался сука на 2 кило за считанные дни, КАК, ЭТО ПРОСТО НЕВОЗМОЖНО С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ТЕРМОДИНАМИКИ, Я ЖЕ НЕ ВЕЧНЫЙ ДВИГАТЕЛЬ. Пробил плато до 63 и ка-а-ак вес взлетел когда случайно хряпнул сыр с углями, как позже оказалось. Был 63 стал 65, как блять удерживать вес на нижнем ИМТ в норме и не жиреть как свиноматка, как?!
Аноним 22/08/18 Срд 12:12:57 #249 №1276507 
>>1276505
Я ФИЗИЧЕСКИ НЕ МОГ НАБРАТЬ 2 КГ ЗА ПАРУ ДНЕЙ НУ ЁБАНЫЙ НАСОС Я ИЗ УГЛЕЙ ХРЯПНУЛ ТОЛЬКО СЫР, В РСК УКЛАДЫВАЛСЯ, ЧТО СО МНОЙ НЕ ТАК-ТО, СУКА?!
Аноним 22/08/18 Срд 12:14:39 #250 №1276508 
>>1276507
Вода. Угли держат воду.
Аноним 22/08/18 Срд 12:16:32 #251 №1276509 
Короч, послушав ваших советов прикупил кококосового масла. Какие-то идиоты додумались его в бутылке продавать, а оно сука твердое. пришлось ножом бутылку резать.
Так как его теперь использовать? Тупо жарить на нем вместо подсолнечного? В салат-то его твердого не добавишь...
Аноним 22/08/18 Срд 12:20:10 #252 №1276511 
>>1276482
Много энергии - нет слабости
Психологически становишься более уравновешенным
Не жгёшь мышцы
Выше тесто
Нет голода
Аноним 22/08/18 Срд 12:20:58 #253 №1276514 
>>1276485
Попробуй погуглить на реддите.
Я потерял ±30 кило за 5 месяцев
Аноним 22/08/18 Срд 12:23:22 #254 №1276516 
Как вы относитесь к условной палео-диете? Т.е. кето рацион, но не с одной ягодкой, а со всеми свежими фруктами (в разумных пределах, конечно)
Аноним 22/08/18 Срд 12:30:48 #255 №1276518 
>>1276516
Это уже не кето, т.к. сахар из фруктов. Палео по сути все та же низкокалорийка со всеми ее плюсами и минусами.
Аноним 22/08/18 Срд 12:35:54 #256 №1276520 
>>1276516
Палео - для мазохистов типа любителей курогречи.

Типика низкоуглеводка без кетоза, когда от бессилия у пациентов тремор случается.
Аноним 22/08/18 Срд 12:51:13 #257 №1276528 
>>1276518
>>1276520
Просто хочется фруктов. Особенно сейчас, черешня, персик, дыня, холодный арбуз (я знаю, что это ягода)...
Аноним 22/08/18 Срд 12:53:17 #258 №1276529 
>>1276482
Категория: адамантиновые вопросы кетача
Аноним 22/08/18 Срд 12:57:43 #259 №1276534 
>>1276528
Во-первых, погугли низкоуглеводные ягоды.
Во-вторых, подожди, перехочется.
Аноним 22/08/18 Срд 13:03:51 #260 №1276536 
>>1276534
Не знаю. Я уже два месяца. Просто уже начинает буквально тошнить от того, что ешь все время несколько продуктов с одним вкусом - жир. Не от самого жира, а то что кроме него ничего нет.
Аноним 22/08/18 Срд 13:34:27 #261 №1276544 
>>1276505
Ле лоль, на НГ в обычном режиме на даче набираю от 5 кг за неполную неделю.
Аноним 22/08/18 Срд 13:38:48 #262 №1276545 
>>1276536
А нахуя ты жрёшь один жир? Делай кето-шоколад, мороженное, мясо, чизкейки, салаты, да что угодно блять. Рецептов просто жопой жуй в интернете.
Аноним 22/08/18 Срд 14:30:25 #263 №1276561 
>>1276545
Почти все эти рецепты сложные и дорогие. У меня нет денег на миндаль, я не из Москвы. Хотя это вроде бы не кремлевская диета.
Аноним 22/08/18 Срд 14:39:08 #264 №1276565 
Как вам такой рецепт майонеза? А то с маслом его получается как-то совсем мало и он слишком калорийный. Пробовал кто-нибудь?
желток вареный — 2 шт;
творог детский (или любой другой жидкой консистенции) — 200 гр;
горчица — 1 ст. л.;
соль;
перец.
Аноним 22/08/18 Срд 15:07:29 #265 №1276575 
>>1276505
Дядь, у тебя какой рост?
Аноним 22/08/18 Срд 15:35:38 #266 №1276596 
>>1276561
Обжарить куриную печень с лучком и сметаной не дорого. Рублей 100.
Замороженная фасоль за 50 рублей 400 грамм, сметана 30%, грамм 100 брынзы тоже около 100 рублей.
100 грамм грудинки + 3 яйца + зелень тоже 100 рублей.

Элементарно копеечные варианты, которые готовятся 5-15 минут, во время которых ты дрочишь на членоджевок, потому что все готовится само.
Аноним 22/08/18 Срд 15:46:03 #267 №1276604 
>>1276596
>Обжарить куриную печень с лучком и сметаной не дорого.
Как считать калорийность такого блюда? Типа отдельно куриная печень, отдельно ручок, отдельно сметана, отдельно масло?
Аноним 22/08/18 Срд 15:49:35 #268 №1276607 
>>1276604
Не знаю, я не считаю.
Аноним 22/08/18 Срд 15:52:31 #269 №1276608 
>>1276604
Да
Аноним 22/08/18 Срд 17:23:21 #270 №1276671 
Screen Shot 2015-04-23 at 12.03.20.png
Флаксы норм или гроб, так как много углеводов?
https://glavdiet.ru/ishop/product/328
Аноним 22/08/18 Срд 17:27:06 #271 №1276674 
>>1276671
Ну, пару штук за день можно сожрать
Аноним 22/08/18 Срд 17:31:32 #272 №1276681 
>>1276671
>https://glavdiet.ru/ishop/product/328
7г углеводов. Где там гроб-то? Жиров 39г.
Аноним 22/08/18 Срд 18:00:13 #273 №1276702 
>>1276671
Лучше сахара съесть, чем так мучаться.
Аноним 22/08/18 Срд 18:07:15 #274 №1276708 
Посоны, а вы при варке куры первый бульон сливаете или нет?
Аноним 22/08/18 Срд 18:16:07 #275 №1276710 
>>1276708
Нет
Аноним 22/08/18 Срд 18:26:27 #276 №1276719 
photo2018-08-2223-25-19-1.jpg
Мини кето-чизкейк.
Аноним 22/08/18 Срд 18:31:45 #277 №1276721 
Сорян, снова тупые вопросы от меня.
Вот если я делал тушеную свинину, шашлык в маринаде (мираторговский из Магнита) в латку вывалил, добавил воды, посолил, поперчил и в духовку, мне в счетчиках калорий считать по сырому продукту, как на упаковке (12 белок, 25 жир, 270ккал), или как-то иначе? Масла не клал никакого.
Аноним 22/08/18 Срд 18:33:00 #278 №1276722 
>>1276721
Я всегда по сырому или по упаковке считаю.
Аноним 22/08/18 Срд 19:03:16 #279 №1276741 
>>1276721
А как ещё считать? Как ты посчитаешь без лаборатории например % жира который впитался в определённый кусок мяса при жарке? Только сырой и считается
Аноним 22/08/18 Срд 19:08:38 #280 №1276747 
>>1276575
182
Аноним 22/08/18 Срд 19:10:13 #281 №1276750 
Раз уж день тупых вопросов...
Очень люблю пить водичку из-под оливок. Ее можно пить сколько угодно или нужно считать бжу и каллории как с самими оливками?
Аноним 22/08/18 Срд 19:44:00 #282 №1276757 
>>1276681
Ну так соотношение жиров\углеводов большое. То есть если зарубить пачку флаксов под кинчик или футбик, придется потом жира поесть\попить.
Аноним 22/08/18 Срд 20:45:47 #283 №1276781 
Нихуя кето + фастинг мощное, сбросил с 67 до 58 за месяц абсолютно не голодая.
Аноним 22/08/18 Срд 20:51:11 #284 №1276783 
image.png
CУКА ВПЕРЁД ТОПИТЬ ЖИР БЛЯТЬ
ПАРОВОЗ ТИТАНОВОЙ СИЛЫ ВОЛИ ЕБАШИТ
НАХУЙ УГЛИ
ОНИ НЕ НУЖНЫ
Я ОТОЖРАЛСЯ НЕ ЦЕНЯ СВОИ ПРЕДЫДУЩИЕ ДОСТИЖЕНИЯ
ДАЖЕ ЗАБРОСИЛ БЕГ
ЁБАНЫЙ РАФИНИРОВАННЫЙ МУСОР ПОХЕРИЛ МНЕ ОРГАНИЗМ
НО ВОТ Я В КЕТОЗЕ
ПОГНАЛИ НАХУЙ
Аноним 22/08/18 Срд 21:07:48 #285 №1276796 
>>1276781
Чьл за фастинг?
Аноним 22/08/18 Срд 21:08:58 #286 №1276798 
>>1276796
Периодическое голодание. Без кето не стоит юзать, будет неприятно.
Аноним 22/08/18 Срд 21:11:01 #287 №1276800 
>>1276796
https://en.wikipedia.org/wiki/Intermittent_fasting, тип не есть подольше
Аноним 22/08/18 Срд 21:27:13 #288 №1276809 
>>1276796
Выше ответили. Чередование периодов жрать/голодать. Либо по дням, либо по часам в сутках.

Фишка в принудительном снижении инсулина и разгонке катаболизма за счет этого.
Минус, как где-то читал, повышение катехоламинов, что не оч норм. Хотя могу ошибаться.

Вроде слышал что 8/16 снижает давление у гипертоников, что хорошо и полезно.
Аноним 22/08/18 Срд 21:55:43 #289 №1276820 
photo5183823719099901972.jpg
Нижняя полоска моя, кетаны, мне пизда? Настолько темный тест впервые, надо сбивать чем-то?
Аноним 22/08/18 Срд 21:57:55 #290 №1276821 
Без названия.jpg
Вообще с интермиттент фистингом ситуация противоречивая. Если не предотвратить гипокалиемию, то можно отъехать от остановки сердца уже через неделю. Вангую именно это и произойдет с кучей дурачков, которые без матчасти просто решат поголодать начитавшись физача и ютюб блогеров.

Потом противоречивые данные по потере белка. Фанг грит, не ссыте, там чутка горит,а потом почти не горит. Фини грит, вообще охуеть как белок горит! При этом оба опираются на данные прошлого века, актуальных серьезных исследований нет. Я был фанбоем Фанга, но теперь склоняюсь, что все не так пиздато. Слишком хорошо, чтобы быть правдой. Я бы не стал голодать дольше 48 часов. Фанг пропагандирует длительное голодание, но у него специфические пациенты, для них это меньшее зло, чем диабет и стопицот препаратов.
Аноним 22/08/18 Срд 21:59:58 #291 №1276823 
>>1276821
Ну я просто 7/17 ебошу, чет 48 часов эт пиздец
Аноним 22/08/18 Срд 22:26:49 #292 №1276830 
>>1276719
Няшно, кинь рецепт
Аноним 22/08/18 Срд 22:48:42 #293 №1276833 
>>1276823
Мне на 23/1 + 80/0 стало плохо на последних часах 80 и даже почти получилось упасть прямо на улице. Хорошо, что рядом была травка и можно было леч.
Аноним 22/08/18 Срд 22:53:34 #294 №1276835 
>>1276820
Ты часом не диабетик. Я ещё не видел чтобы при кетозе глюкоза ебашила. По инструкции замеряешь?
Аноним 22/08/18 Срд 22:55:04 #295 №1276837 
>>1276835
Глюкоза же ноль показывает
Аноним 22/08/18 Срд 22:57:26 #296 №1276838 
>>1276833
Я без особых физических проблем 120 часов просидел, морально под конец только тяжеловато было. У тебя мож организм ещё не до конца адаптировался или у тебя "запасов" жира мало было, рост/вес?
Аноним 22/08/18 Срд 22:58:44 #297 №1276839 
>>1276837
Я думал полоски все одинаковые у меня 0 по глюкозе жёлтое.
Аноним 22/08/18 Срд 23:00:52 #298 №1276840 
>>1276837
Поешь чего нибудь и замерий через час. Если не диабетик организм сам всё отригулирует, много кетонов обычно при адаптации когда организм ещё не приспособился их по полной использовать.
Аноним 22/08/18 Срд 23:02:40 #299 №1276841 
photo5472249709537110339.jpg
>>1276839
Вот
Аноним 22/08/18 Срд 23:04:30 #300 №1276842 
>>1276840
Это как раз после еды замер, и да, у меня пока адаптация. Спасибо, еще утром померяю тогда
Аноним 22/08/18 Срд 23:09:02 #301 №1276845 
Утром будет скорее всего так же, если сильно переживаешь наверни грамм 15-20 углей при следующем приёме пищи и замерь через час.
Я сильно не парился у меня первые пару недель постоянно 8-16 скакало, да и сейчас иногда за 8 прыгает.
Аноним 22/08/18 Срд 23:14:58 #302 №1276848 
Добрый вечор! Пытаюсь в нормальный кетоз 2 недели. По тесту мочи, конечно показывает полторашку. Углеводов ем меньше нормы (19г), но могу слегка переесть белков(64г) или не доесть жиров(106г). Общий калораж ~1300ккал, ПГ 16/8. Как фиксить?
Аноним 22/08/18 Срд 23:25:18 #303 №1276852 
>>1276838
А ты все это время просто дома за пекой сидел?
Просто я нет. У меня даже было что-то вроде марафона в последний день. Может, в этом причина.
Аноним 22/08/18 Срд 23:28:38 #304 №1276855 
>>1276852
По большей части да, вся нагрузка в день была 5км пешком.
Аноним 22/08/18 Срд 23:32:15 #305 №1276856 
>>1276848
Лузеры входят в кетоз по 6 недель.
Аноним 23/08/18 Чтв 00:46:07 #306 №1276868 
>>1276820
Да уж жестко тебе, я вот вообще в кетоз вошел легко, без каких либо симптомов, единственное иногда моча воняет если воды мало пил. А так пока полоски не купил, и не знал точно что в кетозе
Аноним 23/08/18 Чтв 04:28:13 #307 №1276880 
>>1276848
Снижать углеводы в нули, немного уменьшать белки, жрать в первую очередь животную пищу.
Аноним 23/08/18 Чтв 04:34:13 #308 №1276881 
>>1276830
https://www.ketoconnect.net/low-carb-chocolate-cheesecake/
Аноним 23/08/18 Чтв 07:31:10 #309 №1276898 
Кетаны, буквально только что вышел из 3-х дневной водной голодовки чуть больше 72-х часов.
Я чувствовал себя охуенно. Все три дня.
Я вновь начал рисовать.
Я вновь начал гулять. Просто блять гулять по городу и просто наслаждаться прохладным воздухом в легких.
У меня вновь появилась мотивация что-то делать.
Даже мой сраный дерматит дал ремиссию.
И я действительно начал терять вес не только на весах, но и самое важное - в зеркале.
И вчерашним вечером я съел буквально половину тертого яблока с парой ложек сметаны. Ясен хер без обработанного сахара - только сахароза из яблока. Более того, я его планирую теперь вообще не есть.
Это был самый вкусный фруктовый "салат", который я ел в своей жизни.
Я не спал всю ночь.
Я до сих пор чувствую себя таким заряженным просто пиздец. Ощущения такие, что горы могу свернуть и реки вспять оборачивать.
И это с - буквально - стакана сметаны и тертого яблока.
Более того - я чувствовал, что мой желудок был полным. Я наелся буквально 4-5 чайными ложками этой божественно хавки.
А-ху-еть.
Аноны, пробуйте фастинг. Бля буду, ультра-штука. ОМАД, или 2-3 дня на чистой воде сделают чудеса с вашим организмом.
Аноним 23/08/18 Чтв 07:36:25 #310 №1276899 
>>1276898 и >>1274975 - кун

>>1275368
Спасибо брат. Я протерпел.
Аноним 23/08/18 Чтв 09:09:59 #311 №1276910 
>>1276898
Скажу твоим родителям, чтобы сдали тебя в дурку, сраная анорексичка.
Аноним 23/08/18 Чтв 10:58:59 #312 №1276928 
Мимо шарик, который тут переполз на кето, репортинг.
Второй день пошел, позавтракал на ~700 ккал тунцом, сыром, яйцами и сливками в кофе.
Сижу втыкаю в ММОшечку. Чувствую, мозги куда-то уплывают. Думал не выспался (поздно лег вчера мимо режима, сегодня еле встал в 6:00 на пробежку). Потом чую чета совсем голова глючит. Сходил стырил у мамки глюкометр и замерил. 3,9 в крови.
Отсюда очередной тупой вопрос: сколько норма глюкозы в крови при кетозе? Я понимаю, у меня еще кетоновых тел нет или очень мало, да и мозг еще не привык, так что вопрос на будущее.
Аноним 23/08/18 Чтв 11:33:27 #313 №1276938 
>>1276098
Хули скучать они же ещё в продаже, я беру иогда. Вот раньше у них были Куски курицы. типа бёдра. шя бы брал постоянно но уже нет.
панировку можно отодрать, или есть так.
Аноним 23/08/18 Чтв 11:34:59 #314 №1276940 
>>1276928
И, похоже, я идиот и зря ем тунец. Дебил, сука.
Аноним 23/08/18 Чтв 11:38:31 #315 №1276941 
>>1276940
рано ещё Может сыр дешёвый?
Аноним 23/08/18 Чтв 11:50:54 #316 №1276947 
>>1276928
Кекаю с диагностов в первые дни.

Сиди и терпи, жри много жира и желательно 0 (ноль, нуль, зиро) углей. Быстрее перекатишься в кетоз.

А то носятся с глюкометрами, барометрами, калориметрами в первые дни, когда организм охуевает и никакой анализ чего бы то небыло не имеет вообще никакого практического смысла. Практически каждого колбасит индивидуально.
Аноним 23/08/18 Чтв 12:08:53 #317 №1276967 
>>1276928
Электролиты не забывай. Я без соли тоже плыть начинаю.
Аноним 23/08/18 Чтв 12:39:24 #318 №1276985 
>>1276947
Это да, ну хочется же все контролировать. типа ты умный и у тебя все схвачено. Я знаю, что это так не работает, просто что-то типа невроза.
Аноним 23/08/18 Чтв 13:58:26 #319 №1277028 
Сап, жираны. Печень трески в консерве - это же вин?! Можно просто так есть или заебашить салатик: печень трески + варенные яйца + мазик.
Аноним 23/08/18 Чтв 14:34:05 #320 №1277043 
>>1277028
Можно
Аноним 23/08/18 Чтв 15:21:00 #321 №1277075 
Из фака нихуя не понятно, так что поясните вкратце, нужно ли пить витамины на кето, и какие?
Аноним 23/08/18 Чтв 15:45:29 #322 №1277099 
>>1277075
Я разрешаю
Аноним 23/08/18 Чтв 15:45:48 #323 №1277100 
>>1277075
Я не разрешаю
Аноним 23/08/18 Чтв 15:54:59 #324 №1277107 
>>1276947
А через сколько дней после вкатывания стоит делать тест с помощью полосок?
Аноним 23/08/18 Чтв 16:00:15 #325 №1277114 
>>1277107
Через 1.
Аноним 23/08/18 Чтв 16:03:14 #326 №1277121 
>>1277075
На кето желательны витамины но не обязательны. Основное что тебе нужно это, калий, магний, кальций, натрий, остальное по усмотрению.
Если ты можешь набрать норму этих элементов из продуктов которыми питаешься то можно обойтись без них.
Аноним 23/08/18 Чтв 16:24:15 #327 №1277124 
>>1277121
А как определить набираю ли я норму? Я вообще пью довольного много воды обогащенной калием и магнием, но бля, всем очевидно что это вода из под крана, я ее просто для удобства покупаю лол
Аноним 23/08/18 Чтв 16:28:38 #328 №1277126 
>>1277124
По симптомам, первые признаки что тебе чего то не хватает это, головная боль, головокружение, боли в мышцах.
Аноним 23/08/18 Чтв 17:16:06 #329 №1277140 
Купил ессентуков 17х, надеюсь с их помощью нормы минералов покрою. Хз сколько их пить, правда.
Аноним 23/08/18 Чтв 17:53:29 #330 №1277153 
Зарубил на обед 200 грамм курятины: грудка-гриль. Что нужно покушать вечером, чтобы добить жиров?
Аноним 23/08/18 Чтв 18:27:26 #331 №1277172 
>>1277153
Зачем покупать грудку на кето? Взял бы голени или окорочка, не возникало бы вопросов, чем жирным их полить.
Аноним 23/08/18 Чтв 18:28:23 #332 №1277174 
>>1277140
Минеральную воду пьют по рецепту, ну или раз в полгода, когда самому вдруг захотелось.
Аноним 23/08/18 Чтв 18:37:56 #333 №1277179 
Кетаны, вот что делать? Ну хочется мне фруктов и ягод, вот убей и обоссы, но хочется этого ЯБЛОЧКА, арбузика, ягод. Как мне подавить эти желания?
Аноним 23/08/18 Чтв 18:41:12 #334 №1277183 
>>1277179
Побалуй себя. Ты много работал и заслужил! От одного тортика еще никто не растолстел.
Аноним 23/08/18 Чтв 18:44:27 #335 №1277186 
>>1277183
>От одного тортика еще никто не растолстел
Звучит не очень, обычно после первого идёт 2,3, 10, 20.
Да и нафиг торты, если есть божественные фрукты и ягоды. Эх. Ладно, буду превозмогать.
Аноним 23/08/18 Чтв 18:49:05 #336 №1277188 
>>1277179
Выпил 60 мг рыжикового масла, отпустило.
Аноним 23/08/18 Чтв 18:52:16 #337 №1277191 
Какой сахзам подходит для кето?
Аноним 23/08/18 Чтв 19:21:25 #338 №1277205 
>>1277183
Никто не растолстел, а вот из кетоза вылетают только так.
Аноним 23/08/18 Чтв 19:22:43 #339 №1277207 
>>1277183
>Ты много работал и заслужил!
Лол, награждать едой, как собаку.
Аноним 23/08/18 Чтв 19:23:35 #340 №1277210 
>>1277174
Не, ну серьезно. Весь тред тут пишете, что нужно за электролитами следить. А что для этого жрать не говорите. И если минералка по рецептам, то сфига ли она в обычных магазинах, а не в аптеках?
Аноним 23/08/18 Чтв 19:27:25 #341 №1277215 
>>1277210
>за электролитами следить
Разбавляй воду пищевой содой и ебаш.
Аноним 23/08/18 Чтв 19:36:12 #342 №1277222 
>>1277210
Считается, что пидорахи умеют читать этикетки.
Аноним 23/08/18 Чтв 19:52:57 #343 №1277233 
>>1277172
Я еще от Дюкана не отошел, немного заедает. Да, думаю бедро в духовке, натертое сладким перцем и политое маслом будет убер вкусно.
Аноним 23/08/18 Чтв 19:53:41 #344 №1277236 
А что думаете по поводу ферментов на кето? Ну там всякие фесталы, и креоны, и прочее, что бы легче было с таким количеством жира справляться
Аноним 23/08/18 Чтв 19:55:54 #345 №1277240 
>>1277236
Если надо, то пей.
Аноним 23/08/18 Чтв 20:18:38 #346 №1277256 
Забавно, у меня стало раза в 2 меньше кожного сала, с которым всегда были проблемы. Что особенно иронично учитывая, что я питаюсь одним ебаным салом. Плюс это противоречит рекомендациям дерматолога избегать жирного и жареного, кушать кашки и пюрешки.
Вот бы кто-нибудь рассказал мне про кетоёбство лет 15 назад...
Аноним 23/08/18 Чтв 20:21:31 #347 №1277262 
>>1277210
В интернете есть калькуляторы, ВЫСЧИТАТЬ МИНЕРАЛЫ ВИТАМИНЫ В ДЕНЬ
и будет таблица, в которой даже суточная доза хрома есть.
Аноним 23/08/18 Чтв 20:22:42 #348 №1277266 
>>1277256
Хохол?
Аноним 23/08/18 Чтв 20:26:11 #349 №1277272 
>>1277256
Дерматолог это по коже как бы или ты проебался?
Аноним 23/08/18 Чтв 20:28:15 #350 №1277276 
>>1277272
Не, не проебался. Кожное сало, это которое выделяется кожей.
Аноним 23/08/18 Чтв 20:35:07 #351 №1277278 
Хочу разогнать ОВ на 2468 (сделать круга 3-4), совмещая это с кето и с ПГ 16/8. Уж слишком всё плохо. Всезнающий анонче, подскажи, есть ли подводные и в целом - не бред ли всё это?
Аноним 23/08/18 Чтв 23:05:27 #352 №1277359 
>>1277278
Дык ты на кето можешь потреблять х2 ккал от твоего нынешнего рск и не толстеть
Аноним 23/08/18 Чтв 23:30:53 #353 №1277377 
>>1277359
Просто у меня обменка убита, не могу войти в кетоз на норме углей. Приятное с полезным, так сказать. Да и читала, что ПГ и разгон помогают быстро войти в хард-кетоз.
Аноним 23/08/18 Чтв 23:38:58 #354 №1277382 
>>1277377
>не могу войти в кетоз на норме углей
>на норме углей
Норма углей для входа в кетоз - 0

Аноним 23/08/18 Чтв 23:44:12 #355 №1277384 
>>1277382
Завтрашние чери по плану отменяются, ладно.
Аноним 23/08/18 Чтв 23:59:22 #356 №1277389 
>>1277382
Вошёл на 20г в день вообще без побочек. Тут все индивидуально
Аноним 24/08/18 Птн 00:04:22 #357 №1277390 
Какая средняя скорость похудения на кето? Вкотился 17 числа + дефицит в 450-500ккал, за неделю скинул 1кг, чому так мало?
Аноним 24/08/18 Птн 03:59:21 #358 №1277405 
>>1277390
Сколько дефицит, столько и похудение.
Аноним 24/08/18 Птн 04:32:45 #359 №1277406 
>>1277256
90% рекомендаций в духе "кушай кашку" и "жир это плохо", как выясняется - ёбаная бредятина, причём существующая на всех уровнях и рождённая скорее всего из-за страной пищевой пирамиды.
Стив Джобс вон пил перед смертью по стакану фруктового сока в день, а там оказывается сахара как в говносоде и большая часть полезных веществ уходит при отжиме.
Аноним 24/08/18 Птн 04:33:23 #360 №1277407 
>>1277406
*сраной
Аноним 24/08/18 Птн 04:38:07 #361 №1277408 
>>1277382
Я бы уточнил, что на первом входе в кетоз. После двух с половиной месяцев я уже легко вкатываюсь обратно если вдруг вылетел на ~10 граммах всего за день, если конечно перед этим не сожрал что-нибудь вроде буханки хлеба, заедая макаронами с рисом и запивая фантой с мороженным на десерт.
Аноним 24/08/18 Птн 14:12:30 #362 №1277435 
>>1277359
Это правда, или ты толстишь?
мимонедавновкатившийся
Аноним 24/08/18 Птн 14:35:10 #363 №1277443 
>>1277435
Если на ночь утираться исподним, то все калории уйдут в мышцы!
Аноним 24/08/18 Птн 14:47:22 #364 №1277449 
>>1277435
>>1277443
>>1277377
https://www.dietdoctor.com/what-happens-if-you-eat-5800-calories-daily-on-an-lchf-diet
Аноним 24/08/18 Птн 14:47:47 #365 №1277450 
Надыбал тут себе сливой аж 60%, теперь вопрос появился, а для пуленепробиваемого кофе обязательно нужен блендер? Или миксера хватит?
Аноним 24/08/18 Птн 15:08:25 #366 №1277453 
>>1277450
>кофе обязательно нужен блендер? Или миксера хватит?

Я вообще не понимаю откуда пошел этот миф.
Я все полтора года на кето тупо ложкой мешаю кофе и пью. Если масло поднимается наверх - мешаю ещё разок. Вполне норм получается.
Аноним 24/08/18 Птн 15:27:16 #367 №1277460 
>>1277450
Все, что выше 30% просто с добавлением сливочного масла.
Аноним 24/08/18 Птн 17:00:29 #368 №1277492 
Расскажите про фет-бомбы?
Аноним 24/08/18 Птн 17:17:52 #369 №1277503 
>>1277453
Ну у меня не оч сейчас растворялись, миксером хуякнул и норм. Плюс ещё там сливки гуще чем сметана лол
Аноним 24/08/18 Птн 17:35:20 #370 №1277511 
>>1277503
Дык кипяток же. Хуль там не растворяется то?
Аноним 24/08/18 Птн 17:36:06 #371 №1277513 
>>1277503
Ну и плюс венчики миксера потом мыть (даже учитывая что у меня посудомойка) - ложку гораздо быстрее сполоснуть
Аноним 24/08/18 Птн 17:47:35 #372 №1277525 
>>1277511
Ну, хочется однородного сливочного кофе, а не с жирной пенкой сверху
Аноним 24/08/18 Птн 17:51:42 #373 №1277529 
Аноны, это охуенно, у меня за месяц второй подбородок исчез!
Жаль, правда, что весы сломались, а денег на новые пока нет, так что хз сколько скинул, в начале было 105-106. Алсо, стало легче ребра нащупывать и ключицы.
Аноним 24/08/18 Птн 17:52:19 #374 №1277531 
Кетаны, вопрос: наблюдается ли у вас на LCHF субъективный пиро-эффект, т.е ощущение, что вы горячее обычного на ощупь? То есть термометр показывает обычные 36,6, а кажется что больше. Меня вот с полудня сегодня эта фигня ебашит.
Аноним 24/08/18 Птн 17:54:11 #375 №1277534 
>>1277531
Иногда казалось, будто я тайской мазью обмазался в некоторых местах, но не так сильно жгло, как если бы обмазался.
Аноним 24/08/18 Птн 18:06:40 #376 №1277546 
>>1277525
Перемешал ложкой - все размешалось и стало однородным.

Ты свое "однородное" кофе оставь минут на 10 - тоже будет пенка сверху. Физика одинаково работает так то
Аноним 24/08/18 Птн 18:07:26 #377 №1277547 
>>1277531
Было на входе, да. Ночью перед сном особенно. Как проявление кетофлю воспринимаю и нет проблем
Аноним 24/08/18 Птн 18:43:15 #378 №1277565 
Screenshot2018-08-24-18-38-05-655ru.hikisoft.calories.png
Неделю на этой диете. Вес упал с 96 до 93,5. То, что на пике пока не менял, как устойчиво будет, поправлю. При этом я стараюсь бегать, минимум 40 минут, а так час и больше и ем намного меньше, чем раньше жрал
Ни упадка настроения, ни отсутствия работоспособности, ничего этого нет. Чувствую себя как всегда. Визуально пузо уменьшается возможно мои сладкие мечты
С чем связать? Диета, бег, то, что ем мало? Поставил себе норму углеводов на пике. Весами взвешиваю.
Аноним 24/08/18 Птн 18:49:21 #379 №1277570 
>>1277565
Первую неделю дву любой диеты, из тебя уходит вода, особенно первые дней 5, там вообще можно воды потерять килограмм на 10
Аноним 24/08/18 Птн 18:49:41 #380 №1277571 
>>1277570
>неделю две*
Аноним 24/08/18 Птн 19:00:38 #381 №1277577 
Анон, срочный вопрос!
Можно ли использовать Кето диету, если у меня врождённый перегиб желчного пузыря?
Аноним 24/08/18 Птн 19:05:53 #382 №1277581 
>>1277577
у меня такая хуйня. Все ок вроде. Раз в полгода делаю УЗИ - ничего страшного не обнаружено
Аноним 24/08/18 Птн 19:08:39 #383 №1277584 
>>1277581
Бляяя, как же ты меня успокоил, просто кайф
Я вот, короче, думаю, собрать в кучу всё, что знаю по Кето.
Все мнения, все вопросы
Подтянуть знания по диетологии
И полноценную статью написать
Можешь накидать ресурсов? Не обязательно только русских, английский я хорошо знаю)
Аноним 24/08/18 Птн 19:09:59 #384 №1277586 
>>1277570
Возьмём две недели. Что я должен почувствовать и понять?
Аноним 24/08/18 Птн 19:20:39 #385 №1277594 
>>1277492
что про них рассказывать? Замороженные куски масла разных вкусов, которые удобно есть в качестве концетрированно-калорийного перекуслна.
Аноним 24/08/18 Птн 20:01:37 #386 №1277625 
Сахарозаменитель Фитпарад можно? Состав: эритрит, сукралоза, стевиозид Правда его нужно с каждым разом все больше и больше.
Аноним 24/08/18 Птн 20:02:16 #387 №1277628 
>>1277406
И умер от рака.
Аноним 24/08/18 Птн 20:06:27 #388 №1277629 
>>1277625

Можно, сам жру. Про больше и больше у меня такого нет, стандартно два пакетика во всякую нямку типа творога.
Аноним 24/08/18 Птн 20:07:01 #389 №1277630 
>>1277565
Белка много жира мало.
Аноним 24/08/18 Птн 20:20:38 #390 №1277638 
>>1277629
Ок, спасибо. Ел его раньше на дюкане, потом перерыв был пару недель, потому что сладость пропадает и хотелось больше и больше.
А как же "сладкое на вкус повышает инсулин" или это враки-пуки? То есть и зеро-колу тоже можно?
Аноним 24/08/18 Птн 20:28:55 #391 №1277642 
>>1277638
>А как же "сладкое на вкус повышает инсулин"
Индивидуально. Если паришься тогда просто ешь/пей сладкое в своём окне приёма пищи.
Аноним 24/08/18 Птн 20:33:13 #392 №1277644 
>>1277638
Есть сахарозаменители не повышающие инсулин, в том числе тот, что в коле зеро. Сам её пью через день по банке, кетоны в моче стабильно от 4 до 8
Аноним 24/08/18 Птн 21:09:51 #393 №1277675 
>>1277644
Ты меряешь количество инсулина по кетонам?
По сути безкалорийку можно пить сколько хочешь из кето тебя никогда не выбьет, но если практикуешь ПГ то лучше воздержаться до приёма пищи.
Аноним 24/08/18 Птн 22:13:03 #394 №1277708 
>>1277584
Да faq реддита, хоспади + посиди почитай самые топовые посты оттуда же.

Статей на самом деле более или менее хватает сейчас
Аноним 24/08/18 Птн 22:18:48 #395 №1277711 
>>1277708
Реддит такой же двач. Ладно бы сказал, посмотри лекции профессиональных медиковю.
Аноним 24/08/18 Птн 22:23:29 #396 №1277714 
>>1277711
Там как раз и найдешь ссылки на всех профессиональных медюковю
Аноним 24/08/18 Птн 22:26:28 #397 №1277716 
Аноны, сколько вы в месяц в среднем в первый раз диеты скидывали?
Аноним 24/08/18 Птн 22:33:48 #398 №1277723 
40437d57ad554f68ffd80ea1cb2f2185.jpeg
>>1277716
>Слушай, а… Сколько ты в месяц в среднем в первый раз диеты скидывал? Так, примерно, можешь почувствовать?. . Я говорю, скинул сколько?
Аноним 24/08/18 Птн 22:56:48 #399 №1277737 
>>1277716
У меня 27 числа месяц будет. 106>95
Аноним 25/08/18 Суб 03:28:01 #400 №1277775 
>>1277638

>А как же "сладкое на вкус повышает инсулин" или это враки-пуки?

Тотальный пиздеж манек с вумансру.

>То есть и зеро-колу тоже можно?

Конечно.

Аноним 25/08/18 Суб 07:26:23 #401 №1277808 
>>1277716
Месяц к концу идёт. 4 кг. И это уже охуенный результат для меня
Аноним 25/08/18 Суб 07:27:56 #402 №1277809 
В FAQ написано, что на кето мышцы не растут.
Даже в профиците? То есть если я на кето превращусь из жиродрища просто в дрища мне придется с кето слезать, когда в качалочку пойду?
Аноним 25/08/18 Суб 07:48:35 #403 №1277811 
>>1277809
Качаешься на белковой, сушишься на кето.
Аноним 25/08/18 Суб 08:16:31 #404 №1277816 
>>1277811
И белковая это курогреча, да?
Аноним 25/08/18 Суб 08:47:05 #405 №1277827 
>>1277809
> В FAQ написано, что на кето мышцы не растут.
Хуйня написана, FAQ давно нуждается в обновлении. Растут, но медленнее, чем на обычной диете. Зато на кето мышцы могут расти даже на дефиците.
А если ебашить циклическое кето, то расти будут быстрее чем на стандартном профиците.
Аноним 25/08/18 Суб 09:50:03 #406 №1277847 
>>1277827
Буду рад, если так. Мне кето нравится куда больше курогречи. Был бы рад вообще с него не слезать. Сегодня няшно позавтракал банкой шпрот, вкусным сыром и кофе со сливками. Сижу довольный. Хочу всегда так.
Аноним 25/08/18 Суб 09:54:16 #407 №1277849 
>>1277847
Сегодня позавтракал онли кофе с ультражирными сливками, и ещё сливочного масла 82.5% 20г закинул туда, по ощущениям как полноценный завтрак
Аноним 25/08/18 Суб 09:55:14 #408 №1277850 
Вкатился 10 дней назад. Особо себя не ограничиваю, калории не считаю. Было 102,5 - стало 100,8. По моему все заебись, буду дальше вести наблюдение.
Аноним 25/08/18 Суб 10:27:29 #409 №1277860 
>>1277847
Мы тут все кайфуем
Не слезай если не хочется. Я вот почти два года и слезать не планирую.
Аноним 25/08/18 Суб 10:44:10 #410 №1277863 
>>1277860
Да, но дрищом-то тоже рассекать не хочется. Короч, мой план сидеть на кето-дефиците до нового года. А с января куплю маленький абонемент в качалку и выйду на кето-профицит. Посмотрим как пойдет. Если сил совсем хватать не будет - придется страдать на курогрече.
Аноним 25/08/18 Суб 12:14:51 #411 №1277894 
>>1277863
Дрищ это судьба, все равно ничего не наберешь. Турничок повесь, больше ничего не надо.
Аноним 25/08/18 Суб 12:30:12 #412 №1277896 
>>1277894
Не неси бред, анон. Человек может сидеть на кето, раз в 2-3-5 недель нажираться углеводами и расти так химики охуевать будут и анализы требовать, ревя "ниверю". Главное реально въёбывать.
Ну или реально похимичить, тогда ещё больше будет результат, но со всеми причитающимися минусами.
Аноним 25/08/18 Суб 12:42:21 #413 №1277900 
>>1277896
Это пиздежь, который продает фитнесс-индустрия. "Будь мужиком, пролей пот в зале, получи свою награду!"
Есть много людей, которые не растут. ну не дал Боженька. Есть люди, которые не растут даже на химии, потому что у них низкий отклик на химию. Генетика порешала.
Аноним 25/08/18 Суб 12:52:50 #414 №1277905 
>>1277900
Да, да, конечно, и все истории превращения дрищей в аполонов и сравнительные фотки в интернете – враньё и происки рептилоидов.
Аноним 25/08/18 Суб 12:58:39 #415 №1277907 
>>1277894
>>1277900
Ну у меня генетика хорошая. Я быстро набираю. В 2011м я пиздострадал по однокурснице и под это дело решил в качалочку походить. Так за два месяца я начал свои мышци сквозь жир видеть. И это при полном игнорировании питания и пожирания чего попало как придется. Потом мое пиздострадание было грубо отшито и я скатился в депру. А там еще и Скайрим вышел. Короч забил я на качалку и сейчас имею то что имею. Почти нет мышц (кроме ног, бедра у меня всю жизнь мускулистые и ничего их не берет) и висячее пузо. 115 кг. Я уверен, что если я серьезно подойду к набору мышц то у меня пойдет все хорошо. Но уж больно я не хочу на курогрече сидеть.
Аноним 25/08/18 Суб 13:02:05 #416 №1277909 
>>1277907
> А там еще и Скайрим вышел
Что-то проиграл.
> Но уж больно я не хочу на курогрече сидеть.
Хорошие новости в том, что и не надо. Удачи, анон, держи нас в курсе.
Аноним 25/08/18 Суб 13:31:34 #417 №1277917 
>>1277909
Спасибо. Буду отписываться иногда и тупые вопросы задавать. В январе вкачусь с тупыми вопросами по циклическому кето.
Аноним 25/08/18 Суб 16:50:58 #418 №1277984 
https://www.youtube.com/watch?v=R_ca0xQU91I&t=0s&index=5&list=LLdkOfWnNHNXfh6ZxdZMh--Q
Аноним 25/08/18 Суб 23:33:26 #419 №1278177 
>>1275892
2 кило огурчиков и 2 кило помидорок за 1 присест. Не осуждай меня, пожалуйста.
Аноним 26/08/18 Вск 01:05:59 #420 №1278213 
>>1277191
Эритритол
Аноним 26/08/18 Вск 01:16:36 #421 №1278219 
-Whx3xhSugs.jpg
Обожаю колу зеро. И никаких дюфолаков не надо.
Аноним 26/08/18 Вск 01:22:20 #422 №1278223 
>>1278219
Дюфолак от запора что ли?
Аноним 26/08/18 Вск 07:49:40 #423 №1278247 
>>1278219
От колы жрать больше хочется, ибо раздражает желудок газиками, а про слабительный эффект - это у тебя плацебо какое-то.
Аноним 26/08/18 Вск 10:48:51 #424 №1278259 
>>1278247
>плацебо
Ты хоть значение знаешь?
Аноним 26/08/18 Вск 11:29:36 #425 №1278264 
>>1278259
Тебе дают витаминку, говорят, что будет хуй стоять и внезапно, он стоять начинает.
Аноним 26/08/18 Вск 11:40:50 #426 №1278266 
>>1278219
Просто ты жирный пидор, дать немного сладкого и сразу расслабляется сфинктер.
Аноним 26/08/18 Вск 14:38:35 #427 №1278295 
>>1278259
пла цебо
Аноним 26/08/18 Вск 16:41:13 #428 №1278327 
Блядь, хотел запостить свой кето-обед, три раза пережал фото, все равно файл слишком большой. охуеть, 1.5 мб слишком большой. Ебаная макака.
Короче, это были куриные сердечки зажаренные с шампиньонами на безбожном количестве сливочного масла с оливками с 30% сметаной.
Аноним 26/08/18 Вск 17:16:19 #429 №1278342 
>>1278264
Блять, как это с колой связано?
Аноним 26/08/18 Вск 17:53:34 #430 №1278355 
Безымянный1.png
Четвертый раз слетаю с кето. В первый раз спустя 12 дней диеты (даже поверил, что что-то получится), второй раз на пятый день, третий раз на четвертый и вот сейчас не продержался и дня. Все по правилам делал, витамины, соль, вода, пропорции. ВСЁ.
Каждый раз всё заканчивается, когда мамка покупает палычи после работы. У нас в семье традиция покупать гору финляндского мармелада и шоколада и рассыпать по вазочкам по всему дому.
Щито-то все по пизде идет. На линейке самый жирный буду как обычно. Сейчас вот блинов поел и в ряху водички прибыло.
Помогите словом что ли или обоссыте, сам не знаю зачем сюда эти сопли вылил.
Аноним 26/08/18 Вск 18:01:55 #431 №1278363 
>>1278355
Мне помогает чувство гордости и элитарности, мол я не такой как вы, жалкие углеводобляди, и мне эти ваши палычи в хер не уперлись.

Ну и тот факт что до кето я месяц сидел на обычной низкокалорийке 8/16 и настолько привык к вечернему голоду, что на кето я это даже за голод уже не считаю. На кето после низкокалорийки гораздо проще сидеть.
Аноним 26/08/18 Вск 18:14:58 #432 №1278371 
Вопрос. Какой результат по Кетоглюку-1 считать норм, а при каком уже нужно что-то делать? При хорошем стабильном кетозе должно быть 4.0 или 8.0? А если будет 16.0 то пора в больничку?
Аноним 26/08/18 Вск 18:17:12 #433 №1278374 
>>1278355
Да насрать на тебя, оставайся жирным. Хртьфу тебе в залитое лицо.
Аноним 26/08/18 Вск 18:58:42 #434 №1278389 
>>1278327
Лол у тебя не размер файла большой, а разрешение. Инфа 146%
Аноним 26/08/18 Вск 19:04:47 #435 №1278393 
>>1278371
>Какой результат по Кетоглюку-1 считать норм
Любой выше 0.5-1. Исключение если ты болен СД.
Аноним 26/08/18 Вск 19:23:09 #436 №1278404 
imgonline-com-ua-Resize-jiOSa8ndZs.jpg
Тест с меньшим разрешением. Ем на обед яички двачеров, которые вылетают из кетоза.
Аноним 26/08/18 Вск 19:28:42 #437 №1278408 
Пиздец я еблан. Оливки же! Хули я их не ем до сих пор?
Аноним 26/08/18 Вск 19:53:10 #438 №1278430 
наверное в сотый раз задают тут такой вопрос, но именно в этом треде вроде не нашел
сидел месяца полтора на 40/35/25 диете, потом снизил угли раза в два, вот месяц сижу
3 раза в неделю хожу в зал + ~60км в неделю на велике
жира осталось немного(ну, относительно того, что было), где-то 16%. осталось по сути добить живот и немного ляхи
стоит ли перейти на кето в этом случае?
Аноним 26/08/18 Вск 19:59:59 #439 №1278439 
>>1278430
Смотря какие у тебя цели. Если похудеть, стоит. Если ходить в качалку, то скорее нет, качаться без углеводов тяжко.
Аноним 26/08/18 Вск 20:35:14 #440 №1278459 
>>1278439
хочу досушиться сначала. ну или хотя бы процентов до 12-13, потом уже хз
в зал без вариантов ходить буду минимум 3 раза в неделю. ближе к зиме больше ибо на велике уже не покатаешься
Аноним 26/08/18 Вск 21:09:13 #441 №1278474 
Пиздос. Дома жрать с самого утра нечего. Мать вместо еды принесла ебучие йогурты. Сколько раз я ей говорил, что мне нельзя угли. Могла хотя бы сыр красную цену взять. Я ебал.
Аноним 26/08/18 Вск 21:13:38 #442 №1278477 
>>1278474
Сходи и купи себе банку ебаных шпрот
Аноним 26/08/18 Вск 21:14:10 #443 №1278478 
>>1278477
У меня денег нет
Аноним 26/08/18 Вск 21:18:28 #444 №1278481 
>>1278478
Тогда закрой рот и жри, что дают.
Аноним 26/08/18 Вск 21:22:20 #445 №1278487 
>>1278481
Я на кето уже почти месяц. До этого углей вообще в рот не брал.
Аноним 26/08/18 Вск 21:23:36 #446 №1278489 
01.png
02.jpg
>>1274754 (OP)
Зацените прогресс. Со 116 до 104.
Аноним 26/08/18 Вск 21:24:34 #447 №1278490 
>>1278489
Ого. Сколько времени прошло?
Аноним 26/08/18 Вск 21:27:48 #448 №1278491 
>>1278490
Январь-февраль. И в июле месяц позанимался, но вес не ушел совсем.
Аноним 26/08/18 Вск 21:30:23 #449 №1278493 
>>1278491
Офигенный результат. Особенно, если ты живот не втягиваешь на втором пике
Аноним 26/08/18 Вск 21:31:38 #450 №1278494 
>>1278489
Ебать на втором пике машина, у меня встал.
Аноним 26/08/18 Вск 21:32:48 #451 №1278495 
>>1278493
Просто напряг.
Живот вакуумом убирается, вот так:
https://www.youtube.com/watch?v=C84WM9wSrac
>>1278494
Спасибо. Продолжу заниматься.
Аноним 26/08/18 Вск 22:13:50 #452 №1278505 
>>1278489
Куда лишнюю кожу девал, ирод?!
Аноним 26/08/18 Вск 22:19:53 #453 №1278507 
>>1278505
Под шортами.
Аноним 26/08/18 Вск 22:54:02 #454 №1278521 
>>1278495
ну жир-то с живота всё равно не убирается?
просто я не жирный особо, но живот всё равно есть, это напрягает
Аноним 26/08/18 Вск 23:41:39 #455 №1278538 
Можно ли сидеть на кето и тренироваться в зале? Вернее, есть ли смысл в этом?
Аноним 26/08/18 Вск 23:49:04 #456 №1278541 
>>1278538
Как я понимаю, во-первых, ты соснешь без углеводов, не в состоянии выполнить ту работу, которую мог бы выполнить с углеводами. Во-вторых, низкий инсулин препятствует набору массы.
Впринципи, если задача быть подтянутым как турникмен, то кето подойдет. Для всего остального нужно другое питание.
Аноним 27/08/18 Пнд 00:03:42 #457 №1278544 
>>1278541
А если использовать тренажерку для доп. сжигания жира? А не для набора мышц?
Аноним 27/08/18 Пнд 00:05:00 #458 №1278545 
>>1278544
Проще дифицит увеличить если не хватает. А так получишь тот же хуй но ещё и в зале будешь ебашить.
Аноним 27/08/18 Пнд 00:12:57 #459 №1278550 
>>1278544
Тренажерка для сжигания жира это нонсенс. Ты за час силовых тренировок сожжешь пару сотен калорий.
Аноним 27/08/18 Пнд 00:17:35 #460 №1278551 
>>1278550
>>1278545
Хммм, а я думал физ нагрузки на кето, должны наоборот заставить организм сжигать жир ещё быстрее, раз он его использует как источник энергии
Аноним 27/08/18 Пнд 00:25:41 #461 №1278554 
>>1278551
Физические тренировки расходуют неприлично мало энергии. Ты можешь чувствовать, что ты выдохся и славно поработал сегодня в зале, но в плане похудения это пшик.
Так-то, конечно, хорошо трениться для допамина и бодрости, просто это не способ похудеть.
Аноним 27/08/18 Пнд 00:30:59 #462 №1278555 
>>1278554
А что расходует много энергии? Чем мне её расходовать, что бы организму пришлось обжираться запасами жира?
Аноним 27/08/18 Пнд 00:34:11 #463 №1278556 
>>1278555
Базовый метаболизм, ёпт. Если ты будешь лежать весь день, вынь да положь свои 2500-3500 калорий или у кого сколько там. Из них четверть возьмет твой мозг.
Поэтому диета первична, а качалочка - вторична.
Аноним 27/08/18 Пнд 00:41:40 #464 №1278558 
1524823999191740630.jpg
>>1278556
Короче говоря, серьёзно ускорить похудение нормальными методами без вреда для здоровья нереально, остаётся только дефицитить на кето и ждать. Ну, спасибо за ответы
Аноним 27/08/18 Пнд 00:43:00 #465 №1278559 
>>1278521
>>1278521
>ну жир-то с живота всё равно не убирается?
>
Ну 12-13 см я в том числе и жира убрал.
>>1278558
На кето не надо дефицитить, но диета эта вредная для внутренних органов.


Аноним 27/08/18 Пнд 00:52:07 #466 №1278560 
>>1278559
Чем она вредная? И почему не надо дефицитить?
Аноним 27/08/18 Пнд 00:54:19 #467 №1278561 
608c09ce1114b3eaf8c1903bd1c460e7.png
4 месяца на кето (минус 12кг) + витамины из оппоста
сдал анализы, холестерин не в порядке
увы исходных данных анализов в начале пути нет
что думаете?
Аноним 27/08/18 Пнд 00:57:49 #468 №1278563 
>>1278560
>Чем она вредная?
Жирная еда распидарасит ЖКТ.
>И почему не надо дефицитить?
Потому что только мышцы сожжешь и станешь злым как мудак.
Аноним 27/08/18 Пнд 01:03:04 #469 №1278566 
>>1278563
>> Жирная еда распидарасит ЖКТ.
пошел нахуй отсюда, мразь
Аноним 27/08/18 Пнд 01:27:55 #470 №1278568 
>>1278561
Есть хороший холестерин VLDL и плохой HDL. Проблема в том, что тетя Срака в поликлинике измеряет их вместе.
Аноним 27/08/18 Пнд 01:34:25 #471 №1278569 
>>1278568
Я в глаза ебусь, пора спать.
Аноним 27/08/18 Пнд 06:06:00 #472 №1278594 
>>1278563
Иди учи матчасть. Мышцы он сожжет. Вся суть кето в том, чтобы мышцы не жечь даже в дефиците. Иначе бы на ней никто не сидел.
А про ЖКТ тебя выше правильно отправили гулять.
Аноним 27/08/18 Пнд 07:23:07 #473 №1278600 
Анонче, такой вопрос. А как у вас с фапом/либидо на кето?
Просто я до того как худеть начал мог фапать каждый день, иногда и два раза в день. На низкокалорийке стал фапать раз в два-три дня в среднем. А вот на кето чета совсем не хочется. Даже пелотки в сексаче не вызывают подъема, так сказать. Это у меня тесто падает, да?
Аноним 27/08/18 Пнд 08:14:54 #474 №1278605 
Сейчас померил мочу, цвет где-то между 0.5-1, хотя рацион не менял, грешу на курицу которую готовил батя со всякими приправами. Что делать что бы окончательно не вылететь? Просто сохранять обычный рацион при котором было 4-8, и просто подрезать угли на пару дней?
Аноним 27/08/18 Пнд 09:07:39 #475 №1278608 
>>1278355
Ой вээй, ты не сидел на дюкане на куриной грудке с креветонами. На кето пачка творожного сыра и кофе с маслом - верх блаженства.
>>1278474
Безхребетный, лол. У меня благоверная заказала пиццу, но я был стоек и умял сметану 30%, запил сливками. Йогурты ему не те принесли, йопта.
>>1278489
После похудения осталась ли доброта упитанных господ?
>>1278600
Ничего не изменилось. Первую неделю штормило от отсутствия углей, потом все наладилось.

Аноним 27/08/18 Пнд 09:10:47 #476 №1278609 
>>1278608
>Безхребетный, лол
Ты не имеешь права так говорить, не зная мою ебанутую мать.
Аноним 27/08/18 Пнд 09:14:02 #477 №1278610 
>>1278608
>После похудения осталась ли доброта упитанных господ?
Лол. Кстати, могу провести полевое наблюдение на объективных показателях. Я как бы учитель в школе. Сравню сколько двоек/троек у меня огребут малолетние олухи по сравнению с прошлым годом, когда я был добродушным толстячком. ох они у меня поляшут, мухахахаха!
Аноним 27/08/18 Пнд 09:24:49 #478 №1278611 
>>1278610
Бля, хотел бы я себе учителя двачера когда был школьником лол
Аноним 27/08/18 Пнд 09:38:54 #479 №1278617 
>>1278563
>мышцы сожжешь
Но мышцы горят на курогрече и без кетоза
Аноним 27/08/18 Пнд 10:37:42 #480 №1278636 
>>1278594
Иди нахуй
Аноним 27/08/18 Пнд 10:48:29 #481 №1278642 
>>1278636
Нахуй идёшь ты, безпруфная манька. И все кто обоссали тебя выше, ничуть не ошиблись.

Я залез на кето полтора года назад с лютым ГЭРБом и хроническим пятилетним гастритом.
Надо ли говорить что я забыл о дискомфорте в ЖКТ и рад до жопы?

По мышцам и их сжиганию во время похудача на кето - вообще уморительный высер. Ибо кето - система питания при которой мышцы жгутся минимально.
Жечь мышцы меньше чем на кето при похудаче можно только на стероидах.

Аноним 27/08/18 Пнд 12:05:20 #482 №1278677 
>>1278558
необязательно кето, даже далеко
можешь просто начать питаться нормально и ходить в зал, всё
если особо не читерить, то результат будето хуенный
Аноним 27/08/18 Пнд 12:12:33 #483 №1278685 
>>1278677
Без кето мышцы пожжешь
Аноним 27/08/18 Пнд 12:12:53 #484 №1278687 
>>1278677
Просто я уже и без зала сбросил со 160 до 112 уже даже 111, за 10 дней кето скинул 4кг, а пузо и ляхи все ещё есть, и вообще выгляжу как жирнич, хоть все и говорят что похудел пиздец, некоторые даже не узнали поначалу лол, но я все равно смотрю в зеркало и вижу жиробаса, с какого веса вообще начинать дрочить физуху лучше?

Просто планирую сидеть на кето до зимы, а там в зал и бассейн
Аноним 27/08/18 Пнд 12:16:30 #485 №1278690 
>>1278687
первые дни далеко не показатель, особенно на кето. много воды выходит
но всё равно это результат
хз, если сложно в зале заниматься, то худей дальше. я сразу пошел в зал и на диету сел и норм
Аноним 27/08/18 Пнд 12:21:17 #486 №1278691 
>>1278687
и да, при 112 весе у тебя не будет пуза, только если ты метра три высотой
Аноним 27/08/18 Пнд 12:22:41 #487 №1278694 
>>1278690
Ну вообще на малых углеводах я с 6 числа, просто купил полоски и весы только 17, бы 115. Алсо, в начале июня был 126, и как-то оно само сбросилось даже без особой диеты лол. А поповдоу физухи я имел ввиду не легко/тяжело, а стоит ли жорибубелем идти в зал, или сначала сбросить до 80-85, и тогда уже мышцы ростить идти?
Аноним 27/08/18 Пнд 12:41:14 #488 №1278704 
>>1278694
Если не тренироваться, то на килограмм сброшенного веса теряется где-то четверть мышц. Если тренироваться, то сохраняешь мышцы, может быть маненечко наберешь. Короче, два стула, оба так себе. Скорее тренироваться, но не ждать от треньки в течение похудания прогресса.
Аноним 27/08/18 Пнд 13:22:50 #489 №1278731 
>>1278704
не, поначалу прогресс есть точно. первые несколько месяцев без вариантов прогресс огромный
Аноним 27/08/18 Пнд 15:07:12 #490 №1278759 
Народ, я выше уже это спрашивал, но меня обоссали. Но теперь новые обстоятельства и вновь должен спросить. Че там по нормам глюкозы в крови при кетозе на дефиците?
У меня позавчера было 3,9 утром натощак. Сегодня сдуру спизданул про это коллеге на работе (она диабетик, поэтому повернутая на сахаре в крови). Она верещит что МАЛО МАЛО СМЕРТЬ КЛАДБИЩЕ ПИДОР ГИПОГЛИКЕМИЧЕСКАЯ КОМА. Про кетоны и кетоз она ясен хуй слышит первый раз в жизни.
Че мне ей предъявить чтоб отъебалась? (я знаю что ее все равно не переубедить, но я чето и сам уже очкую).
Аноним 27/08/18 Пнд 15:16:56 #491 №1278764 
>>1278759
Да просто забей.

Мне в самом начале кетоебства выпускник мгу говорил что мозг только на глюкозе может работать - а про кетоны и слыхом не слыхивал.

Нахуя тебе кого то переубеждать?
Аноним 27/08/18 Пнд 15:43:51 #492 №1278771 
>>1278764
Она мне мозг ест. Короч обещала отъебаться если буду с собой яблоко таскать на работу. Ладно, засуну на дно сумки. Пусть мумифицируется.
Аноним 27/08/18 Пнд 15:49:31 #493 №1278774 
>>1278771
Ты лучше узнай какой у нее вид диабета - не 2й ли.
Иначе она через кето может довольно легко его реверснуть
https://www.dietdoctor.com/reversing-type-2-diabetes-1-5-months-keto-fasting
Аноним 27/08/18 Пнд 15:55:22 #494 №1278777 
>>1278774
Я даж не буду пытаться ее на что-то подбить. У нее второй тип, компенсированный диетой на медленных углях (пресные крекеры и т.д.). Сахар держит в пределах нормы. пусть лучше так дальше и делает, раз ей норм.
Аноним 27/08/18 Пнд 15:59:17 #495 №1278779 
podxg4vuco0-768x326.jpg
Ебать в жиротреде шизик пытается доказать что без углеводов не хватит энергии и ногу поднять, и что похудение на 50кг без углей, и минус 50кг воды
Аноним 27/08/18 Пнд 15:59:36 #496 №1278780 
>>1278779
>это минус*
Аноним 27/08/18 Пнд 16:00:17 #497 №1278782 
>>1278777
Ну вот начинай ее доёбывать в сторону полного излечения. 2-3 годика в кетозе и её поджелудочная восстановится и она вернется с жизни нормального человека. Иначе ей пизда и смерть в 55-60 лет.
Аноним 27/08/18 Пнд 16:15:42 #498 №1278791 
>>1278779
> не хватит энергии и ногу поднять
Ага, а я неделю с кето бегаю по утрам 3км на пране видимо. И воздухе.
Аноним 27/08/18 Пнд 16:16:25 #499 №1278792 
>>1278782
Да ей уже за 60. Тут бесполезно чего-то менять.
Аноним 27/08/18 Пнд 16:44:37 #500 №1278802 
>>1278792
Ну тем более. Будет у вас игра - будете друг друга доёбывать. Она тебя углями, ты её - кето
Аноним 27/08/18 Пнд 16:57:04 #501 №1278809 
Охладил баночку шпрот в холодильнике, заварил сладкий чай, выложил кругляшок сыра сулугуни на деревянную доску, отрезал ломтик, открыл шпроты И ПОКИДАЛ НАХУЙ В СВОЮ ТОПКУ БЛЯДЬ, КАК ЖЕ СУКА ОХУЕННО-ТО БЛЯДЬ!!!!!!!! 30% ЖЫРНОТЫ СМЕТАНЫ ИЗ 30%
Всем хорошего холестерина в этом треде.
Аноним 27/08/18 Пнд 17:21:51 #502 №1278832 
>>1278809
Мечта школьника - жрать все без хлеба. Проблема в том, что взрослым нравится хлебушек...
Аноним 27/08/18 Пнд 17:26:14 #503 №1278835 
>>1278832
А я вот отвык от хлеба, единственное хочется чем нибудь похрустеть, и что нибудь с кофейком въебать, а нечего
Аноним 27/08/18 Пнд 17:27:13 #504 №1278836 
big1446497052image.jpg
>>1278832
>взрослым нравится хлебушек
Очень любят "взрослые" выдавать желания своего углезависимого организма за собственные.
Аноним 27/08/18 Пнд 17:30:07 #505 №1278839 
>>1278835
Лол, да научись ты делать кетохлеб, это же 5 минут на замес и 15 минут за выпекание в духовке.

Натёртая моцарелла, пару ложек миндальной муки, яйца, разрыхлитель.

Запекаешь и хрустишь на здоровье.

Убираешь моцареллу и разрыхлитель, готовишь чисто на миндальной муке, добавляешь сахзам и какао - хрустишь миндальным печеньем.

Добавляешь больше какао, возвращаешь разрыхлительно, немного сливочного масла - ешь вкусные маффины
Аноним 27/08/18 Пнд 17:30:33 #506 №1278840 
>>1278832
Тогда я вечный школьник. 31 годик уже, а хлеб как не любил, так и не люблю. Проще всего было на кето от мучного отказаться.
Аноним 27/08/18 Пнд 17:31:26 #507 №1278841 
>>1278759
Лол. Кето диета вылечивает людей от СД2. За счёт повышения инсулиновой чувствительности. Скажи ей что она ебанутая.
Аноним 27/08/18 Пнд 17:32:21 #508 №1278843 
>>1278839
Это готовить надо. Я лучше копченый куриный окорочек слопаю. И грудинку свиную.
Аноним 27/08/18 Пнд 17:34:05 #509 №1278846 
>>1278832
Мне пожалуй от хлеба было отказаться тяжелее всего, даже тяжелее чем от сладкого. Уж больно охуенный у нас пекут.
Аноним 27/08/18 Пнд 17:34:23 #510 №1278847 
>>1278843
Дело твое. Я обожаю ебошить кетохлеб разной степени хрустистости и делать всякие сэндвичи/гамбургеры/пиццы
Аноним 27/08/18 Пнд 17:35:09 #511 №1278848 
>>1278847
Скинь ссылку на рецепт с граммовками.
Аноним 27/08/18 Пнд 17:45:38 #512 №1278853 
>>1278848
Начни с этого - поймёшь принцип и будешь эксперементировать.

https://www.youtube.com/watch?v=uE98gHygT4Y

Я сейчас все чаще в духовке выпекаю - люблю хрустящую корочку.

Аноним 27/08/18 Пнд 17:52:21 #513 №1278855 
Rage.png
>>1278853
ГДЕ КБЖУ БЛЯТЬ???
Аноним 27/08/18 Пнд 17:53:25 #514 №1278856 
>>1278853
По-моему, ебнутая идея. Как и все эти кето-тирамису. Лучше иногда позволить себе хороший десерт или того же хлеба, чем жрать хуй пойми что из чашки.
Аноним 27/08/18 Пнд 17:57:19 #515 №1278861 
>>1278856
Нихуя ты не понимаешь.
сожрал на прошлой неделе тазик кето оливье - кун
Аноним 27/08/18 Пнд 18:08:43 #516 №1278864 
>>1278861
Что-то вроде веганских бургеров. Мне вас искренне жаль.
Аноним 27/08/18 Пнд 18:09:26 #517 №1278866 
>>1278855
Ебать сложна посчитать БЖУ миндаля, масла и яиц?

>>1278856
>По-моему, ебнутая идея
Тоже так думал

>того же хлеба
Хлеб из пшена на вкус как говно после хлеба из божетсвенного миндаля
Аноним 27/08/18 Пнд 18:10:05 #518 №1278867 
>>1278864
Тебя жаль что ты вынужден давиться мукой из пшена
Аноним 27/08/18 Пнд 18:10:09 #519 №1278868 
>>1278864
Ты из жиротреда залетел?
Аноним 27/08/18 Пнд 18:13:48 #520 №1278871 
>>1278868
Слыш, у тебя ацетоном изо рта пасёт.
Аноним 27/08/18 Пнд 18:18:52 #521 №1278873 
>>1278871
Как что-то плохое.
Аноним 27/08/18 Пнд 18:22:48 #522 №1278874 
>>1278864
>вскукарекнул петушек, вынужденный жрать курогречу вместо божественной пиццы, шашлыка, жаренного сыра и и оливок
Хех
Аноним 27/08/18 Пнд 18:37:01 #523 №1278879 
>>1278874
И мантры как у веганов. Нет, у меня никогда не было проблем с весом и я ем всё что угодно, в отличие от вас, жиросвинки.
Аноним 27/08/18 Пнд 18:39:20 #524 №1278880 
>>1278879
Я антивеган! Я жру жывотных! Все их сало принадлежит мне! Они умирают ради моего кетоза! Аррррргх!
Аноним 27/08/18 Пнд 18:51:10 #525 №1278883 
>>1278879
>ряяя жевать пшеницу ета вкусна
сектант незаметен)
Аноним 27/08/18 Пнд 19:24:28 #526 №1278892 
ket.jpg
gam.jpg
Ну что, яхонтовые, я в игре?
Аноним 27/08/18 Пнд 19:26:42 #527 №1278894 
>>1278883
Тебя пшеница в детстве пиздила, чего у тебя на ней такая фиксация?))
Аноним 27/08/18 Пнд 19:27:01 #528 №1278896 
>>1278892
Ты в говне, поздравляю.
Аноним 27/08/18 Пнд 19:27:01 #529 №1278897 
>>1278561
Чего-то недоедаешь. От жира самого по себе холестерол не повышается.
Аноним 27/08/18 Пнд 19:28:43 #530 №1278900 
>>1278892
Да
Аноним 27/08/18 Пнд 19:40:26 #531 №1278905 
>>1278892
Как называются твои полоски?
Аноним 27/08/18 Пнд 19:43:10 #532 №1278907 
>>1278905
Кетоглюк-1, я так понимаю, многие здесь их используют.
Аноним 27/08/18 Пнд 19:52:55 #533 №1278914 
>>1278894
Углеводосектант рассказывает о фиксации, спешите видеть
Аноним 27/08/18 Пнд 19:54:31 #534 №1278916 
>>1278892
Збс. Но если это первый день с розовой полоской, то сильно не обольщайся. Тебе еще неделя-полторы до полной нормализации самочувствия на кето
Аноним 27/08/18 Пнд 19:55:01 #535 №1278917 
Днем пообедал, сейчас хочу поужинать, но не могу. Сделал уже три подхода к холодильнику, открываю и ничего не хочется съесть, хотя нямка моя любимая есть. Как-то не интересно, когда не хочется есть и непривычно.
>>1278892-кун
Аноним 27/08/18 Пнд 19:56:11 #536 №1278918 
>>1278916
Нет, это у меня десятый день как минимум. Раньше просто в районе первой\второй было. Главное, как я понял, найти свою любимую еду.
Аноним 27/08/18 Пнд 19:57:47 #537 №1278920 
>>1278917
Поздравляю

Только не рассказывай об этом шизикам в жиротреде - у них там вечерами самая-самая мякотка на фоне воздержания от вечернего зажора палычами и курогречей (что в принципе одно и то же)
Аноним 27/08/18 Пнд 20:00:47 #538 №1278922 
>>1278920
Правила жиротреда:
1. Весь день давиться курогречей.
2. Вечером обожраться палычами.
3. Плакать.
4. Ненавидеть себя.
Аноним 27/08/18 Пнд 20:06:03 #539 №1278924 
Ребята, а полоски начинают розоветь к какому дню примерно?
И еще вопросец: читал, что потом они перестанут (спустя месяца два перестанут показывать кетоны. Это хуйня или правда?
Аноним 27/08/18 Пнд 20:07:33 #540 №1278925 
>>1278897
я прекрасно понимаю что от жира не должно

что хоть примерно могу не доедать? какие-нибудь гипотезы? вроде всё делаю правильно
может быть источники жиров не совсем те? да, иногда балуюсь тем же майонезом когда тяжело баланс соблюсти

витамины у меня всё что недостает должны закрывать, по остальным анализам всё просто охуительно, кроме этого ебучего холестерина
Аноним 27/08/18 Пнд 20:08:41 #541 №1278926 
>>1278920
> жиротред
Кто такие? Что за бред есть гречку весь день, чтобы обожраться на ночь тортом?
Аноним 27/08/18 Пнд 20:10:53 #542 №1278927 
>>1278924
Осторожно предположу, что хуйня. С чего бы им пропадать из мочи.
Аноним 27/08/18 Пнд 20:16:01 #543 №1278928 
Теперь это жиротред.

КУРОГРЕЧА ВСЮ ОСТАВШУЮСЯ ЖИЗНЬ

@

ПРАВИЛЬНЫЕ ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ
Аноним 27/08/18 Пнд 20:22:18 #544 №1278935 
>>1278928
Бля, я там вычитал мудрость:
>интуитивное питание, я вчера был в икее, купил хотдог с минералкой и им наелся
Аноним 27/08/18 Пнд 21:13:39 #545 №1278964 
>>1278924
>потом они перестанут
С чего бы? Ничего не перестанет.
Аноним 27/08/18 Пнд 21:14:54 #546 №1278965 
>>1278926
>Что за бред есть гречку весь день, чтобы обожраться на ночь тортом
Это у жирошизиков называется пищевые привычки
Аноним 27/08/18 Пнд 21:21:29 #547 №1278968 
>>1278927
>>1278964
Я тоже читал что количество кетонов в моче может снизится и иногда не показывать на полосках, после адаптации, потому что организм привыкает использовать кетоны и начинает их использовать с большей эффективностью и в большем объёме. Поэтому их количество в моче может снизиться.
Аноним 27/08/18 Пнд 21:50:05 #548 №1278974 
>>1278968
Хмм, логика есть. Может быть и так. Надо будет затестить 2 месяца кето. Сейчас после входа у меня уже почти неделю стабильные 4.0-8.0. полоски жаль тратить, поэтому буду раз в неделю тестить. Если без нарушений и вылетов буду сидеть, то через 2 месяца постану отчет по неделям.
Аноним 27/08/18 Пнд 21:59:18 #549 №1278978 
>>1278968
Снижение не на полосках скорее, а в течении дня, в зависимости от гидратации организма.

Спустя полгода на кето утром все равно твердый фиолетовый цвет полоски
Аноним 27/08/18 Пнд 22:06:22 #550 №1278983 
>>1278978
Вполне возможно просто анон написал и тоже вспомнил что подобное читал, не факт что это тру стори.
Аноним 28/08/18 Втр 08:07:43 #551 №1279051 
>>1278978
У меня наоборот утром чуть розовая, а во второй половине дня краснеет
Аноним 28/08/18 Втр 09:03:30 #552 №1279060 
Анон, нахожусь в дефиците, чтобы скинуть лишние килограммы. Считаю через фэтсикрет, он мне изначально посчитал 2500 ккал, весил я тогда 80. На данный момент вешу уже 74, а рск в программе тоже самое, нужно ли его снижать?
Аноним 28/08/18 Втр 09:13:15 #553 №1279062 
>>1279060
Если сомневаешься в калькуляторе - то считай сам. Бери формулу базвого метаболизма для своего веса и возраста и отнимай проценты, в зависимости от того, сколько хочешь похудеть. Калькуляторов в сети полно. первй попавшийся:
https://beregifiguru.ru/%D0%9A%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B/%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%87%D0%B5%D1%82-%D0%B1%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B9-%D1%81%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8-%D0%BE%D0%B1%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B0-%D0%B2%D0%B5%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2

Мой пример. Рост 175, вес 112, возраст 31
Базовый метаболизм 2146.
И сижу на кето с дефицитом, т.е. 1500 ккал.
Аноним 28/08/18 Втр 11:15:02 #554 №1279087 
А можно ли на кето козье молоко? Оно вроде пиздец жирное
Аноним 28/08/18 Втр 11:15:31 #555 №1279088 
Здорово жиробасы. Надефицитил минус 60 кг, осталось 10-15, тут че то расслабился и год-два по сути плясал +- 5 кг, короче в итоге решил сейчас кетознуть по бырику. Матчасть изучил, установил себе норму не более25 углей при рск 1500, вопрос:
Можно ли ебошить огурцы с помидорами в больших количествах? А то у меня гемор и я не могу себе позволить запор
Аноним 28/08/18 Втр 11:21:17 #556 №1279090 
>>1279088
Ну посчитай на калькуляторе, в полкило огурцов 10.9г углей, из которых клетчатка 3.13, то есть 7.77г чистых углей на пол кило. Хотя если не будешь пережирать белка, то скорее всего и запоров не будет, я лично после входа в кетоз тупо начал срать реже, раз в 2-3 дня, но сам стул нормальный, мягкий
Аноним 28/08/18 Втр 11:22:57 #557 №1279091 
>>1279090
Алсо, но я правда и вкетился очень легко, вообще без симптомов и запахов
Аноним 28/08/18 Втр 13:40:43 #558 №1279143 
>>1279088
Я понятия не имею, как работает механизм запора. Срал до кето раз в 3 дня, на кето каждый день ем полкило замороженных овощей, все равно раз в три дня. Такое впечатление, что это не связано с едой, а какой-то нервный дефект кишечника.
Аноним 28/08/18 Втр 14:19:02 #559 №1279154 
>>1279088
>А то у меня гемор
Вообще гемор лучше оперировать так то. Сам он не пройдёт и с годами станет только больше.
Проверено на собственном опыте
Аноним 28/08/18 Втр 15:39:40 #560 №1279187 
>>1279154
Да я надеюсь что тупо сдохну раньше, чем он доставит мне серьезных проблем
Аноним 28/08/18 Втр 15:52:23 #561 №1279194 
>>1279087
Да, вполне. Ты вообще шапку читал? Можно обжираться салом, шпротами, сливками, а ты про молоко паришься.
Аноним 28/08/18 Втр 15:57:23 #562 №1279197 
>>1279194
Тонко)
Аноним 28/08/18 Втр 16:04:53 #563 №1279201 
>>1279187
У меня момаша затягивала и лет в 45 ей отрезали всю жопу. Я так понял, сформировали анус из кишки. Страшно? То-то же.
Аноним 28/08/18 Втр 16:13:46 #564 №1279203 
>>1279197
Чего тонкого? Я вчера умял банку шпрот, грудинку жирнючую и запил все это кофе с маслом.
Аноним 28/08/18 Втр 16:15:01 #565 №1279204 
Так. А как слазить с кето? Много веса набираешь когда слазееш ?
Аноним 28/08/18 Втр 16:29:54 #566 №1279217 
Screen Shot 2018-08-28 at 4.29.23 PM.png
>>1279203
>молоко паришься
Стакан молока - 10г чистого сахара - пизда кетозу
Аноним 28/08/18 Втр 16:31:06 #567 №1279220 
15351392288220.jpg
>>1279204
>Слушай, а… А как слазить с кето-то, братишка? Много веса набираешь когда слазееш ? Так, примерно, можешь почувствовать?. . Я говорю, набираешь сколько?
Аноним 28/08/18 Втр 16:48:13 #568 №1279230 
>>1279217
Кетоз это от 1 до 10, а не четко коричневые полоски.
Аноним 28/08/18 Втр 16:48:44 #569 №1279231 
>>1279204
Тоже это интересно, организм ведь должен охуеть от возвращения углей, и инсулин сразу побежит заставлять жир оставаться, что бы вернуть потраченные запасы
Аноним 28/08/18 Втр 17:06:46 #570 №1279241 
>>1279231
Будешь жрать свою норму калорий в перерасчете на новый вес и активность и все с тобой будет нормально. Термодинамика не фраер.
Аноним 28/08/18 Втр 17:11:56 #571 №1279244 
>>1279230
Меня например 10 г. сахара, потребленные разом, уносят в страну легкого голода, сонливости и нежелания тренироваться.
Аноним 28/08/18 Втр 17:30:47 #572 №1279258 
>>1279244
А нахуя ты тренируешься на кето?
Аноним 28/08/18 Втр 17:44:49 #573 №1279263 
Периодически встречаю на форумах вбросы о том, что на кето нельзя делать силовые. Кто-нибудь может обосновать почему?
Аноним 28/08/18 Втр 17:45:08 #574 №1279264 
>>1279258
Если мышцы совсем не напрягать, то они будут гореть даже на кето. Организм всегда рад разобрать нахуй то что не нужно но тратит энергию впустую (а мышцы даже в покое люто до хавчика охочи). Да, растить их сложно на кето, но нужно трениться чтобы терять по минимуму.
мимо
Аноним 28/08/18 Втр 17:46:31 #575 №1279267 
>>1279264
А подтверждения есть? Линки на исследования о том что тело ведет себя именно так?
Аноним 28/08/18 Втр 17:48:40 #576 №1279271 
>>1279263
Не то чтобы прямо так и нельзя, но почти бесполезно. Силовые это почти всегда анаэробные нагрузки (кроме турничков разве чето), а кетоны не расщепляются анаэробно. Поэтому мышцы пашут на гликогене, который успел запастись в мышцах и печени. Гликоген быстро кончается и все, вес уже не возьмешь.
Аноним 28/08/18 Втр 17:51:40 #577 №1279276 
>>1279267
Есть до пизды таких исследований, это общее место. Забей в гугл muscle loss calorie deficit и наслаждайся.
Аноним 28/08/18 Втр 17:53:30 #578 №1279278 
>>1279267
Линки искать лень. Но все качки продолжают трениться на сушке не просто так. Так что либо считай, что я мимо спизданул хуйню, либо подумай о том, что я написал. Мне по барабану тащемта.
Аноним 28/08/18 Втр 17:54:11 #579 №1279281 
>>1278907
>многие здесь их используют
Я заебался их спрашивать по аптекам в итоге забил.
да и вообще полный кетоз не нужен лучше всего пред кетозное состояние на грани.
Аноним 28/08/18 Втр 18:02:51 #580 №1279294 
>>1279281
>да и вообще полный кетоз не нужен лучше всего пред кетозное состояние на грани.
Откуда такие мысли, не поделишься?
Аноним 28/08/18 Втр 18:07:33 #581 №1279297 
>>1279278
Так качки даже когда сушатся вроде жрут угли, просто уменьшают их, так как без углей и белка мышцы не растут. А кето это без углей совсем, так что тут сравнение не подходит
Аноним 28/08/18 Втр 18:13:38 #582 №1279301 
>>1279297
Качки по разному сушатся. И на кето тоже.
Аноним 28/08/18 Втр 18:16:21 #583 №1279303 
>>1279301
Ну так собственно вопрос, если идти на кето в качалку, будет ли быстрее сжигаться жир? Выше писали что нихуя
Аноним 28/08/18 Втр 18:28:04 #584 №1279316 
>>1279303
Ты слишком много выебываешься для человека, который просит совета.
Аноним 28/08/18 Втр 18:37:36 #585 №1279319 
>>1279303
Нет, не будет. В качалке тратится гликоген мышц (анаэробная нагрузка). Гликоген при кетозе берется из аминокислот т.е. либо съеденного белка либо, увы, самих же мышц. Чтобы помочь организму жечь жир при кетозе нужны аэробные нагрузки, при которых мышцы могут есть кетоны. Т.е. кардио.
Аноним 28/08/18 Втр 18:37:40 #586 №1279320 
>>1279316
>спросил два вопроса
>слишком много выебываешься
Советую проверить организм на отравление кетонами, особенно мозг вот теперь я выебываюсь
Аноним 28/08/18 Втр 18:39:26 #587 №1279322 
>>1279319
То есть на кето стоит ходить/бегать/плавать? Ну это заебись, как раз хотел в бассейн абонемент брать. Спасибо
Аноним 28/08/18 Втр 18:44:22 #588 №1279326 
>>1279303
И вообще изначально вопрос был в том, зачем трениться на кето, а не поможет ли качалка жир жечь. Ответ один, качалка жир жечь напрямую не поможет, но мышцы сохранить поможет. а вот сохранение мышц в конечном итоге тоже помогает жечь жир, т.к. чем большем мышц тем больше тратится на них калорий при основном обмене
Аноним 28/08/18 Втр 18:47:55 #589 №1279331 
>>1279322
Бассейн это заебенчик. Сам хочу пойти, но дороговато пока для меня. От отпускных хуй да нихуя осталось.
Аноним 28/08/18 Втр 18:53:17 #590 №1279336 
Выпил вчера 2 смузи из ягод. Сразу вылетел из кето, но не хотелось в ресторане одну водичку пить. Сегодня только майонез и сыри ложка арахисовой пасты.
Аноним 28/08/18 Втр 19:09:49 #591 №1279351 
Кетоны, пол часа назад чуть не упал в обморок в метро. На кето 2 недели, это может быть с ним связано. Кетоны держатся стабильно на 8-16 (ближе к 16).
Аноним 28/08/18 Втр 19:12:41 #592 №1279354 
>>1279336
А разве арахисовую пасту можно на кето?
Аноним 28/08/18 Втр 19:14:34 #593 №1279357 
>>1279351
Водно-солевой как? Сколько соли в день? Сколько воды? За электролитами вообще следишь?
Аноним 28/08/18 Втр 19:26:08 #594 №1279369 
>>1279351
Выпил за день 3 стакана воды - это где-то 1 л. Соли мало ем, примерно щепотку в день. Пью магний и хорошие витамины.
Аноним 28/08/18 Втр 19:38:54 #595 №1279389 
>>1279369
Соли нужно 15 грамм. Это полторы чайные ложки. учитывая, что часть соли ты получаешь из еды, упростим до 1 чайной ложки в 10 грамм.
Воды нужно 3 литра (на самом деле 3,7, но я сам охуеваю с этой цифры). Есть разные взгляды на то, считать ли водой чай и кофе, я так и не понял до сих пор. Но 3 литра изволь набрать за день.
Магний и витамины это хорошо, но натрий из соли незаменим. И про калий не забудь. На кето с ним сложно, так как главный источник калия для углеводоблядей это картошечка, а у нас ее нет.
Аноним 28/08/18 Втр 19:44:54 #596 №1279400 
>>1279389
Благодарю за подробный ответ.
Как источник калия пойдет аспаркам?
Аноним 28/08/18 Втр 19:49:50 #597 №1279408 
>>1279400
Про лекарства не в курсе, не рыл. Вроде по описанию оно. Но аккуратнее, передозировка калия тоже не айс, можно сердце посадить.

Из продуктов рулят авокадо и шпинат. Из мяса его больше всего в говядине.
Аноним 28/08/18 Втр 19:51:35 #598 №1279411 
>>1279400
А еще можно тупо купить морскую соль, где пополам NaCl и KCl
Аноним 28/08/18 Втр 19:52:28 #599 №1279413 
>>1279258
А нахуя ты не тренируешься на кето?

Это для тебя, мань, кето - чудо-диета для быстросхуднуть

А для меня кето - стиль питания последние полтора года. И менять его я не собираюсь.

Не тренироваться теперь всю жизнь что ли?
Аноним 28/08/18 Втр 20:09:50 #600 №1279425 
>>1279389
>Воды нужно 3 литра

Ты что-то путаешь, этого не может быть.
Аноним 28/08/18 Втр 20:10:07 #601 №1279427 
>>1279413
Слушай, мне вот тоже по кайфу кето пока что и я тоже не хочу слезать. Но я еще нуб с маленьким стажем. А как ты тренишься? И какие у тебя результаты? Выше писали, что рост мышц на кето все-таки возможен. Это только циклическое кето, да? Без выхода из кетоза нереально?
Аноним 28/08/18 Втр 20:16:25 #602 №1279435 
>>1279425
Гугл в помощь. 3-3,7л это самая чато встречающаяся цифра для мужчин (2-2,5 для женщин, хз почему такая разница сильная). Про чай/кофе/др. напитки срач идет до сих пор. Некоторые затирают про 3 литра только чистой воды помимо чая и кофе. Кто-то туда считает и воду из хавчика. Ебаный балаган.
Аноним 28/08/18 Втр 21:08:56 #603 №1279463 
>>1279354
Ну, я состав посмотрел, а там дофига жиров, и только 12 грамм углей. Так что ложку в день можно вместо орехов
Аноним 28/08/18 Втр 22:53:12 #604 №1279501 
Открыл холодильник. Схомячил 100г сыра от нехуй делать. Заебись ^^
Аноним 28/08/18 Втр 23:19:10 #605 №1279507 
Бамп
Аноним 28/08/18 Втр 23:42:17 #606 №1279508 
>>1279331

Бассейн бесполезное говно после которого хочешь жрать всегда в два раза больше.
Аноним 28/08/18 Втр 23:49:50 #607 №1279509 
>>1279501
Хех вчера из за работы не жрал весь день, пришел домой вечером, и умял 300г, аж сам сам с себя охуел
Аноним 28/08/18 Втр 23:51:19 #608 №1279510 
>>1279508
Не отменяет того что это полезно, и чувствуешь себя заебись после него, 5 лет занимался плаванием, когда забросил и начал жрать палычи раскабанел, сейчас вот скидываю вес и снова думаю вкотиться
Аноним 29/08/18 Срд 06:36:14 #609 №1279573 
>>1279508
Угу. Плавание, которое задействует одновременно максимум мышц тела в аэробном режиме, конечно же полное бесполезное говно на кето. Все так, анон. Ты абсолютно прав. И полезность спорта измеряется желанием жрать после него. Твои аргументы охуенны, прям возразить нечего.
Аноним 29/08/18 Срд 07:53:54 #610 №1279580 
>>1279427
>А как ты тренишься? И какие у тебя результаты?
Дома тренюсь - своим весом и немного жгутами.
Результат меня вполне устраивает - для моих 30+ лет выгляжу лучше большинства ровесников.

> Это только циклическое кето, да?
Да не, никаких циклов
Аноним 29/08/18 Срд 07:58:24 #611 №1279581 
>>1279573
>>1279510
Вообще каждый из тех, кто много плавал с целью похудения знает что этот анон сорт оф прав >>1279508

Я сам упарывал плавание по 1.5 ч в день 5 раз в неделю и охуел от низкой эффективности похудача.
Тупо ходьба по утрам оказалась гораздо эффективнее.

мимокрок
Аноним 29/08/18 Срд 12:48:53 #612 №1279682 
На работе грустнее, чем дома трескать жирности, особенно если ничего с собой не взял. Чего можно по быстрому в пятерочке купить? Думаю про грудинку\жирное мясо какое-нить, творожный сыр и запить все это чаем.
Кстати, читаю в по пути на работу "Клетку на диете", довольно интересно. Можно следовать рекомендациям из этой книги?
Аноним 29/08/18 Срд 12:49:22 #613 №1279683 
>>1279581
Так я о похудении ничего не говорю, мне нравится плавать, и состояние после плавания
Аноним 29/08/18 Срд 14:54:05 #614 №1279805 
>>1279683
Ну а мы с тем аноном про похудение говорим.

Я тоже люблю плавать и плаваю 2-3 раза в недлею по часу, но для похудача это мало годится почему-то.
Аноним 29/08/18 Срд 16:14:31 #615 №1279877 
Можно ли на кето клубнику? Или там сахара слишком много?
Аноним 29/08/18 Срд 16:22:16 #616 №1279879 
>>1279877
Сезон клубники закончился, центурион.
Аноним 29/08/18 Срд 16:22:56 #617 №1279880 
>>1279879
У меня в морозилке валяется еще
Аноним 29/08/18 Срд 16:26:57 #618 №1279883 
>>1279880
А что для кетоебов много? В луке, например, 10 улей, что же мне теперь яишинку без лучка жарить? Ну уж нет. В свекле тоже 10. Ну и что? Как раз одна тарелка борща 10-15 углей будет.
Аноним 29/08/18 Срд 16:27:18 #619 №1279884 
Хммммм, вот что нашел

>Клубника может помочь улучшить уровень сахара в крови. В некоторых исследованиях клубника привела к снижению уровня инсулина и улучшению чувствительности к инсулину по сравнению с группами, которые не потребляли ягоды. В сочетании с кетогенной диетой это особенно актуально, но только если употреблять её в умеренных количествах.
Аноним 29/08/18 Срд 16:28:01 #620 №1279885 
>>1279883
Да с углями все понятно, в клубнике их 5г на 100г, меня именно сахар интересует
Аноним 29/08/18 Срд 16:30:52 #621 №1279886 
Хожу тут по врачам с анализами и поигрываю в кулачок когда они видят результаты холистерина.
Аноним 29/08/18 Срд 16:45:29 #622 №1279890 
Последние годны весьма активно интересовался вопросами питания/диетологии/нутрициологии, что стало одним из моих основных хобби. Начинал с "обычных" всех возможных вариантов высокожировых и кето-диет, эмпирическим путем придя к тому, что в последние месяцы набирает все бОльшую популярность - carnivore diet/zero carb (говоря по-простому - диета, состоящая только из животной пищи и, технически, полная безуглеводка).
Данный тренд начался очень кстати, т.к. примерно в это же время ко мне пришло понимание того, что бОльшая же часть любой растительной пищи - кишащая антинутриентами отрава, которая наносит едва поправимый вред здоровью, ровно как и осознание лживого и навязанного мифа про мнимую пользу и необходимости клетчатки.
Я вспомнил все свои истории пищевых аллергий, связанных с овощами/злаками и жуткую подростковую астму, а также другие аутоиммунные проявления и мозаика, наконец, сложилась. Лишь парное козье молоко в детстве помогло мне вырасти до 190 см и обрасти соответствующим костяком, не превращаясь в рахита. И именно данная пища, которая и является естественной для любого homo sapiens, начинает творить чудеса, возвращая мое здоровье в считанные дни - мясо, органы, яйца и молоко, преимущественно в сыром и первозданном виде.
Буду рад пообщаться со всеми теми, кто давно подозревал что-то неладное и явную конспирологию со стороны государства/пищепрома/big pharma, проталкивающих все варианты веганских диет и дешевую углеводистую пищу, чтобы навариться на этом и зарушить здоровье людей, попутно сократив численность населения, а оставшихся - разумеется, сделав подконтрольными (стоит ли говорить о том какой зависимостью обладает сахар?).
Если натыкались на таких блогеров, как sv3rige, shawn baker, если вас восхищают истории Mikhaela Peterson или такого Человечища, как Aajonous Vonderplanitz, то нам явно будет что обсудить.
Зачем все это? Прежде всего, найти соратников. Будем обмениваться опытом, вести околонаучные дискуссии, наблюдать как улучшается наше здоровье на животной пище.
В случае, если будет хоть какое сплочение и в наши ряду вступят 2,5 человека, есть призрачная вероятность того, что все это может превратиться в антивеганский проект на просторах русскоязычного ютуба.
Если кто не понял, то цель - распространение правдивой информации, а не провокация ради провокации. С кончеными истощенными веганами, у которых уже не работают мозги, все понятно, а вот если кому мой опыт и советы помогут вернуть здоровье - буду рад.
К конструктивным беседам с сомневающимися веганами я тоже готов. Ключевое слово - "конструктивной", поэтому не пишите мне, пожалуйста, если не уверены, что не улетите в ЧС из-за своей радикальной неадекватности.
@carnivore11H телега
Аноним 29/08/18 Срд 16:46:32 #623 №1279891 
Часто сидел на низкоуглеводке, думаю сейчас кето попробовать. Меня сильно волнует следующий вопрос:

Я на низкоуглеводке иногда мог себе позволить жрать всякое вредное говно, если я знал, что норму калорий на день не превышаю, а если и превышаю, то в след. день буду мало есть. Можно ли будет такое же на кето-диете или у меня тогда вся диета по пизде пойдет? Например, могу ли я захотеть и съесть 3 бургера? Или мороженое?
Аноним 29/08/18 Срд 16:46:59 #624 №1279892 
>>1279883
Пиздуй обратно в свой жиротред.
Много это больше 20г в сутки. А ты ебашь, ебашь свой лучок, не обмажься.
Аноним 29/08/18 Срд 16:55:59 #625 №1279893 
>>1279883
Да по-разному оно действует.

Опять же, надо иметь в виду что это за угли и насколько быстрые.
10г углей из брокколи - одно дело. 10г чистого сахара - совсем другое дело.

Для меня 10г сахара за один приём - пизда кетозу - легкая слабость.
Кто-то по 20г ебашит и им нормально но мне кажется это пиздёжь и провокация
Аноним 29/08/18 Срд 16:58:54 #626 №1279895 
>>1279891
Суть кето в достижении состояния кетоза. Любое превышение нормы по углеводам приведет к вылету из состояния кетоза. А мало углеводов без кетоза это маленький уровень сахара в крови, недомогание и жуткий голод. И разрушение мышц. Поэтому поддерживать кетоз на кето-диете необходимо и в этом вся ее суть в общем-то. За белками тоже нужно следить и не превышать норму, т.к. переизбыток белков усиливает глюконеогенез и тоже может привести к вылету из кетоза. Короч никаких бургеров и мороженки. Хотя бургеры можно попробовать есть без булочек, выедая середину. Но только если там мало лука и несладкий соус, что маловероятно. Мороженое можно попробовать сделать на подсластителях самостоятельно.
Аноним 29/08/18 Срд 17:13:53 #627 №1279899 
>>1279892
Сектанта забыли спросить.
Аноним 29/08/18 Срд 17:15:16 #628 №1279900 
>>1279899
Палычей наверни.
Аноним 29/08/18 Срд 17:34:26 #629 №1279907 
>>1279895
Понял, спасибо.
Аноним 29/08/18 Срд 17:55:43 #630 №1279926 
Нарушил дефицит в 1500 ккал. Съел лишнюю банку шпрот. Позор мне. Обоссыте меня кто-нибудь.
Аноним 29/08/18 Срд 19:03:30 #631 №1279973 
позор.PNG
>>1279926
увековечу свой позор. не делайте так
Аноним 29/08/18 Срд 19:09:04 #632 №1279976 
Кетаны, есть один вопрос!
Подскажите, вот допустим я высушился на кето до оптимальных на мой взгляд кондиций.
Какой режим питания я должен выстроить не на кето что-бы это форму (плюс минус) держать.
Если, допустим, я буду на постоянном дефиците, посыплюсь ли я ?
И вообще каких пропорции БЖУ надо придежриваться.
Подскажите пожалуйста, те кто шарит в этом
Аноним 29/08/18 Срд 19:32:03 #633 №1279988 
>>1279976
Не то чтобы я прям сильно шарю, но насколько я понял из того что вкурил, пропорции нужны те же. Только калораж подними до своего уровня обмена. Вроде говорят на кето легко держать свою норму и без подсчета калорий. Вроде даже в FAQ так написано. Типа организм лучше регулирует насыщение на кето, чем с углями. Хз так ли это.

На постоянном вечном дефиците есть опасность сжечь вообще весь подкожный жир, что есть смерть мерзкая гроб кладбище и т.д.

Прокомментируйте кто-нибудь еще, кто в теме и опытен.
Аноним 29/08/18 Срд 20:17:53 #634 №1280006 
>>1279988
Пропорции те же? Но ведь есть кучу жира глупо без кетоза. Поясни за этот момент
Аноним 29/08/18 Срд 20:45:24 #635 №1280019 
>>1279988
>сжечь вообще весь подкожный жир
Это настолько сложно, что даже специально далеко не у каждого получится
Аноним 29/08/18 Срд 20:54:52 #636 №1280022 
>>1280006
Ну слушай. Вот у меня на 1500 ккал дефиците, углей выходит 20 граммов норма, если по пропорции 5%/20%/75% УБЖ считать. Мой базовый обмен мне калькулятор считает 2200. накинем еще от щедрот 800 ккал на активность и получим 3000 ккал суточную норму (все приблизительно). При этом значении по пропорции выйдет 40г углей в день. Даже это значение не всех из кетоза выкидывает, а я сейчас считаю свою условную норму на мои текущие 112 кг. При меньшем весе и норма упадет. Короче, соблюдая пропорцию 5/20/75 ты из кетоза не вылетишь. Наверное.
Аноним 29/08/18 Срд 20:56:05 #637 №1280023 
>>1280019
Ну да, сначала мышцы сгорят и наступит бухенвальд, а потом уже и остатки жира. Но там уже столько проблем со здоровьем пойдет, что тебя в больничку увезут и капельницей из кетоза вынут.
Аноним 29/08/18 Срд 21:52:28 #638 №1280047 
>>1280006
сорян, я в глаза ебусь. ты спрашивал про не-кето. тогда обычные пропорции нормальной диеты с соблюдением нормы по калориям. угли 40-50% белки 30-40% жиры 20-25%
Аноним 30/08/18 Чтв 00:20:17 #639 №1280110 
>>1280047
И если выдерживать легкий дефицит 200-300 ккал, то я и не зальюсь и не посыплюсь, верно?
Сорян за тупой вопрос
Аноним 30/08/18 Чтв 00:59:41 #640 №1280115 
Чета народ я очкую спать ложиться. померил глюкозу на ночь и глюкометр выдал 3,6. вчера утром (ну уже вчера по москве) натощак было 3,3 и я чуть не обосрался. а что сегодня утром тогда будет? я вообще проснусь? загуглил что мог, нигде нет норм инфы по глюкозе на кетозе. везде пишут, что стабильно-низкий уровень это 4,0-4,1 и это типа хорошо на кетозе. но у меня-то НИЖЕ. короч анонче я в панике. я знаю что типа кетоны и все дела глюкоза не нужна, но тут явно какая-то хуетень
Аноним 30/08/18 Чтв 01:04:58 #641 №1280116 
>>1280115
Помню после суток голода, ещё до кето, был сахар в крови 3.1, и ничего как видишь, жив
Аноним 30/08/18 Чтв 01:20:38 #642 №1280118 
Пятый день на строжайшем кето: взвешиваю все продукты, считаю калории в Lifesum. Все интересно, вкусно и сытно, но есть беда.

Я жутко туплю. У меня язык заплетается в разговоре, я даже подумал, а не получил ли я инсульт. И голова кружится периодически.

Ребят, оно ведь пройдет? Что-то жаль забрасывать, я уже 3,7 кило скинул.
Аноним 30/08/18 Чтв 01:23:57 #643 №1280119 
>>1280118
Электролиты! И вода. Выше писали достаточно подробно.
Аноним 30/08/18 Чтв 01:28:39 #644 №1280121 
>>1280116
Ладно, анонче. Ты меня немного успокоил. В конце концов люди и правда могут голодать несколько дней подряд и не подыхают так сразу. авось проснусь завтра. Но проблема-то все равно останется. или это просто период адаптации у меня такой? В стабильном кетозе-то я всего неделю. Кето-грипп вроде ушел уже (а с ним и чувство переполняющего тепла и бодряк, по ним скучаю). или есть смысл повысить немного углеводы в пище? я сижу на 20-25 граммах. или белка побольше?
Аноним 30/08/18 Чтв 07:00:30 #645 №1280168 
>>1280121
Может и из за адаптации, в этом плане не могу сказать ибо вкетился вообще без симптомов, сейчас на долгом кето сахар держится около 4
Аноним 30/08/18 Чтв 07:40:47 #646 №1280177 
есть 3 вопроса.
1) Carbs - 15
Fat - 80
Protein - 115

Simpliest menu(Every day untill 3d september):
Грудка - 200гр, 46б, 18ж, 2уг
Яйцо - 500гр, 65б 60ж 5уг
Лук 20гр - 2 уг
10гр соуса - 1 гр уг
30 гр соевого соуса - 2.4б + 4у
ЭТо нормально для кето, или мало жиров и получилась безуглеводка?
2) Можно ли на кето читмилить и если да, то когда, чем, максимальная калорийность?
3) Только сел на диету(3дня), тело стало ватное, как и мозги. Все силы пропали. Так и должно быть?
П.С 180/73
Аноним 30/08/18 Чтв 08:11:28 #647 №1280182 
>>1280177
жиров должно быть больше белков в 2,5 раза.
БЖУ 20%/75%/5% на строгом кето.

вангую что тебе так и не удалось в кетоз влезть, поэтому и чувствуешь себя как говно. первые дни, возможно, имеет смысл вообще забыть о калориях и упороться жирами до потери визга. пусть их будет даже в два раза больше нормы. главное в кетоз влезть.

а пока мне кажется ты просто устроил себе этакое специфическое голодание, когда и сахара мало, и кетонов нет и организм охуевает без бензина вообще.

а вот уже в кетозе можешь читмилить фэт-бомбами если хочешь. можно самому делать. но это снизит скорость похудения.

и выкинь нахуй лук, в нем слишком много сахара. хз как ты там 2г углей насчитал, если только он не зеленый. я про репчатый.

поправьте меня, если я пизжу
Аноним 30/08/18 Чтв 08:19:40 #648 №1280185 
>>1280182
>слишком много сахара. хз как ты там 2г углей насчитал, если только он не зеленый. я про репчатый.
Ну репчатый лук - 10г углей на 100 гр, я весами 20 вешаю
А по поводу жиров. сколько херачить, я юзал калькулятор из FAQ, он мне Это и показал. В итоге делать 150-160г жиров?
Аноним 30/08/18 Чтв 08:21:40 #649 №1280186 
>>1280185
ПС, узаю ПГ. Иногда ем 1 раз в сутки, иногда 2 с перерывом в 5-6 часов, израдка 2 с перерывом в 8-9часов(Если не успел курицу разморозить)
Аноним 30/08/18 Чтв 08:23:02 #650 №1280187 
>>1280185
знаешь, просто поменяй белки и жиры местами. 80 белков, 115 жиров. вроде должно быть норм. и купи тест полоски чтобы палить кетоз по моче
Аноним 30/08/18 Чтв 08:24:15 #651 №1280188 
>>1280187
Окей, спасибо
Аноним 30/08/18 Чтв 08:25:59 #652 №1280189 
Все аноны, мне пизда. утром была глюкоза в крови 3,4. после пробежки на 3 км стала 3,8 (видимо гликоген из печени выполз). позавтракал шпротами сливками и огурцом. через полтора часа меряю... 2,9.

2, сука, и 9!

ща ухожу на работку. где-то там сто пудов в обморок грохнусь. короче, удачи вам в деле похудения, вряд ли свидимся уже.
Аноним 30/08/18 Чтв 09:12:18 #653 №1280207 
>>1280189
Это много или мало?

У меня кетоглюк показывает минимум глюкозы больше года.
Аноним 30/08/18 Чтв 09:31:51 #654 №1280214 
>>1280207
Он про измерение крови пишет

>>1280189
2,9 это уже серьезно, тебе бы не на работку, а в больничку, и на хуй кето раз у тебя такая побочка, похудеть можно и на обычном дефиците + урезать сахар сильно, но не убирая его совсем
Аноним 30/08/18 Чтв 09:34:16 #655 №1280215 
У кого-нибудь на кетоглюке зеленела полоска с глюкозой? У меня все еще на первом показателе стоит, хотя и по кетонам давно филолетовая. Норма или нет?
Аноним 30/08/18 Чтв 09:35:38 #656 №1280216 
>>1280215
Если у тебя при фиолетовой полоске, еще и глюкозная позеленела, то тобi пiзда и надо бежать в больницу, потому что начался кетоацидоз
Аноним 30/08/18 Чтв 09:36:04 #657 №1280217 
>>1280215

feel-o-Летов-а-Я
Аноним 30/08/18 Чтв 09:36:28 #658 №1280218 
>>1280216
А, ну заебись тогда...
Аноним 30/08/18 Чтв 09:40:07 #659 №1280222 
Семки чищенные можно? Они такие удобные, пару горстей закинул и есть не хочешь.
Аноним 30/08/18 Чтв 09:49:09 #660 №1280225 
>>1280222
Там 20 грамм углей на сотку. Стоит оно того? На упаковках пишут, что менее пяти, но не покидает ощущение наеба. Щелкай традиционно, если совсем припрет.
Аноним 30/08/18 Чтв 09:59:43 #661 №1280231 
Screen Shot 2018-08-30 at 9.58.36 AM.png
>>1280214
>>1280189
Погуглил тут и спрашиваю - хули вы панику развели?

Просела глюкоза после тренировки чуть ниже среднего и уже пиздец-пиздец
Аноним 30/08/18 Чтв 10:30:24 #662 №1280239 
>>1279891
На кето есть такая штука, как углезагрузы, то есть раз в 2 недели можно есть углеводы без ограничений
Аноним 30/08/18 Чтв 11:09:25 #663 №1280257 
18YEARS-ON-KETO-luis-villasenoir-dartluiggi-ketogains-luis.png
https://www.youtube.com/watch?v=6cHS93KtNFA

Кето-кочка поясняет за кетобилдинг. Тезисно:

- кто качается на голодовке, тот сосет хуи

- лучше всего поесть перед тренькой за пару часов нормальной еды, на втором месте выпить протеин за полчаса, на третьем месте по эффективности выпить протеин сразу после треньки. Протеин нужен понятно зачем, кроме того он вызовет кратковременный пик инсулина, который нам нужен для набора мышц. Сам он старается есть нормальную еду.

- можно ебнуть 10-15 грамм углей до треньки, но опытные кетоёбы хорошо адаптированы для силовых упражнений без дополнительных углей.

- раньше он сидел на 24-голодании, сейчас жрет утром и вечером, Но вообще может и пообедать, если хочется или перед тренькой.
Аноним 30/08/18 Чтв 11:14:50 #664 №1280262 
>>1280257
Интересный опыт, спасибки анон.

>кто качается на голодовке, тот сосет хуи
Ну это уже для тех, кто достиг своего желаемого уровня % жира и хочет уйти в массонабор.

Я вот пока ещё достаточно жирноват, рано пытаться набрать массу.
Аноним 30/08/18 Чтв 11:17:05 #665 №1280264 
>>1280262
На голодовке нет массанабора, тренировка это разрушение мышц.
Аноним 30/08/18 Чтв 11:18:44 #666 №1280266 
>>1280257
Подписался на подкаст кстати. У них там немало всего про zero carbs, судя по всему
Но "Биохакеры" - слово-пидор, слово-гниль конечно
Аноним 30/08/18 Чтв 11:19:10 #667 №1280267 
Вообще тут надо оговорить термин "голодовка" Речь не о дефиците, а том, что ты не ел несколько часов до треньки и не будешь есть несколько часов после.
Аноним 30/08/18 Чтв 11:19:49 #668 №1280269 
>>1280257
>- кто качается на голодовке, тот сосет хуи
Вчера натощак занимался и сделал личный рекорд в жиме. Вообще заметил что лучше себя чувствю на трене с пустым желудком.
Аноним 30/08/18 Чтв 11:20:56 #669 №1280270 
>>1280267
Не ем нихуя до треньки с тех пор как просыпаюсь, сразу после треньки могу поесть, по настроению. Полёт нормальный.
Аноним 30/08/18 Чтв 11:21:54 #670 №1280272 
>>1280269
Да, они там говорили, что есть люди, которые любят заниматься утром, но не любят утром есть. И что лучще ебнуть кето-кофе со сливками, чтоб ложка стояла. Потому що заниматься натощак неоптимально с точки зрения набора массы. речь все-таки про кето бодибилдинг.
Аноним 30/08/18 Чтв 11:22:54 #671 №1280276 
>>1280272
>заниматься натощак неоптимально с точки зрения набора массы. речь все-таки про кето бодибилдинг.
Они это как-то поясняют или просто яскозал?
Аноним 30/08/18 Чтв 11:25:00 #672 №1280278 
1440449757001.png
>>1280276
Тренировка это разрушение мышц, насыщение их питательными веществами и (гипер)восстановление. Голодовка не подразумевает второго пункта...
Аноним 30/08/18 Чтв 11:26:34 #673 №1280279 
>>1280278
Голодовка заканчивается после тренировки, мышцы восстанавливаются. Проблемы? Плюс при голодовке выделяются большие объёмы гормона роста и лейцина, так что после того как ты закинешься едой после трени, потенциальные объемы могут быть даже больше чем без предварительной голодовки.
Аноним 30/08/18 Чтв 11:27:47 #674 №1280280 
>>1280279
Это магия доктора Фанга. Но речь про бодибилдинг, это не лечение 70-летник диабетиков.
Аноним 30/08/18 Чтв 11:28:44 #675 №1280281 
>>1280280
>Это магия доктора Фанга
Фунга. И она работает.
Аноним 30/08/18 Чтв 11:29:09 #676 №1280282 
>>1280281
Не знаю, может быть. За этого чувачка свидетельствует его тело.
Аноним 30/08/18 Чтв 11:32:19 #677 №1280284 
>>1280282
У него тело похоже на тело типичного стероидного кочки, у таких на любой проге и питании рост будет.
Аноним 30/08/18 Чтв 13:46:40 #678 №1280341 
>>1280264
Я уже почти год на ОМАДе, тренюсь дома. Как минимум мои дельты и руки стали массивнее.
Аноним 30/08/18 Чтв 14:22:47 #679 №1280364 
>>1280341
За год кочка набирает килограмм 5 мышц. А сколько ты набрал? Кто поступает оптимальнее?
Аноним 30/08/18 Чтв 14:30:09 #680 №1280368 
>>1280364
А мне уже 35+, в моем возрасте хуй наберешь
Алсо:
>килограмм 5 мышц.
Пиздёжь. Жиробилдер без фармы наберет 5кг жиромышц, из которых 2-2.5кг чистой мышечной массы будет
Аноним 30/08/18 Чтв 14:31:53 #681 №1280370 
>>1280368
Молодой новичок наберет 5 в год. Он не будет набирать 5 каждый год всю жизнь, это правда.
Аноним 30/08/18 Чтв 14:50:53 #682 №1280374 
>>1280370
Ну в 16-18 лет, когда зоны роста не закрыты и тестостерон прёт изо всех щелей - да.

И есть у меня подозрение что даже на кето и ОМАДе произойдет похожее.

Ибо кето это высокий тест и достаточное количество белка.
Аноним 30/08/18 Чтв 14:54:05 #683 №1280378 
А есть варианты кето-диеты для нищуков? Сыр и орехи дохуя дорогие.
Аноним 30/08/18 Чтв 14:56:38 #684 №1280380 
>>1280378
Яйца, жирные сливки 35-40процентов жира, сливочное масло, оливковое масло.

На сковороде растапливаешь полложки сливочного масла вперемешку с оливковым, специями и солью, разбиваешь яйца, добавляешь немного жирных сливок, перемешиваешь лопаткой - получаешь жирный омлет.
Аноним 30/08/18 Чтв 15:00:11 #685 №1280383 
>>1280378
Скажи, что сейчас не дорогое. Яйца, куриные потроха, кабачки, капуста, сливочное масло, жирная сметана. Копченая свиная грудинка за 500 кг, если не слишком дорого. Оно того стоит в яичнице.
Аноним 30/08/18 Чтв 15:03:35 #686 №1280386 
>>1280378
Ну и нахуя тебе это? Будешь страдать, запихивая в себя яйца. Дефицит для тебя и других лучше.
Аноним 30/08/18 Чтв 15:24:14 #687 №1280394 
>>1280378
Имей в виду что кетоеда за счет жирности обладает куда большей питательностью на единицу массы. На кето одним жирным омлетом можно на весь день наесться

>>1280386
>Дефицит лучше.
Сейчас бы сидеть на дефиците и мечтать о зажоре, когда на кето можно дефицитить и не испытывать чувство голода вообще

Аноним 30/08/18 Чтв 15:29:53 #688 №1280396 
>>1280394
Ем пиццу по выходным, сырники со сгущенкой/вареньем почти каждый будний день. А плов, помните ли вы такое божественное блюдо? Макароши с фаршем и тертым сыром, вообще без вопросов влазят в рацион.
Аноним 30/08/18 Чтв 15:32:32 #689 №1280399 
>>1280396
Сырников я давно не ел, в России не купить хорошего творога. Получаются или булочки или расплывшаяся масса в зависимости от того, что туда намешали.

Да, плов и макароны с пармезаном стоят кетоза. Но сначала я хочу увидеть свои кубики. Потом можно будет себе позволять гастрономическое хулиганство.
Аноним 30/08/18 Чтв 15:33:38 #690 №1280401 
>>1280399
>в России не купить хорошего творога
Это только абсолютный долбоеб мог заявить.
Аноним 30/08/18 Чтв 15:41:12 #691 №1280404 
Screen Shot 2018-08-30 at 3.36.17 PM.png
>>1280396
>Ем пиццу по выходным
Я тоже =3

Я делаю углезажоры иногда, но на постоянной основе это того вообще не стоит - наблюдать кубы в зеркале в долгосрочной перспективе куда приятнее чем давить долгую углекакаху, сидя на унитазе.

Алсо
>Макароши с фаршем и тертым сыром
можно делать без макарош (которые являются по сути дешевым наполнителем) - а фарш и тёртый сыр это вообще сорт оф основа рациона на кето.

>сырники со сгущенкой/вареньем
Кетоморожка делается легко и быстро и по вкусу как ТОТ САМЫЙ СОВЕТСКИЙ ПЛОМБИР ИЗ НАТУРАЛЬНОГО МОЛОКА
Аноним 30/08/18 Чтв 15:47:36 #692 №1280405 
>>1280404
Это не пицца, а сухарь, который только грызть.
Макароши с сыром, любят не за сыр, или макароши, а за макароши с сыром.
То что фарш и сыр это основа рациона - это грустно, но дело ваше.
Молоко же вам нельзя?
В любом случае я не вашу диету пришел срать, просто заметил какие-то убогие стереотипы про зажоры. Очевидно, что кето это тоже дефицит, только еще прикрытый множеством ограничений.
Аноним 30/08/18 Чтв 16:00:06 #693 №1280414 
Screen-Shot-2018-08-30-at-3.42.32-PM.jpg
>>1280405
>Это не пицца, а сухарь, который только грызть.
Кек. Пицца на основе сырно-миндального коржа куда ближе к настоящей итальянской пицце по фактуре, чем то, что подразумеваешь ты.
Большинство рашкован готовян ебанные подушки, пытаясь наесться тестом. В то время как итальяшки наедаются начинкой.

А уж по вкусу миндально-сырный корж уделывает пшеничный одной левой.

>кето это тоже дефицит
Безусловно, но на кето ты:
1) Не мучаешься с мерзенько-тягучим чувством легкого голода
2) Не жгёшь мышцы

Мы тут как бы все сидели на дефиците (многие не по одному разу и подолгу) - на кето никто не вкатывается махом. Более того - большинство ньюфагов вообще боятся кето.

Не, если тебе ок на дефе - пожалуйста. Мне на кето комфортнее в хуйлиард раз.
Пикрил - состояние, в котором я нахожусь уже год, не напрягаясь абсолютно и зажираясь на 4000+ккал раз-два в неделю
На дефе у меня не получалось быть настолько же сухим долгое время, не отказывая себе в зажорах.
Аноним 30/08/18 Чтв 16:03:04 #694 №1280417 
>>1280414
>Пицца на основе сырно-миндального коржа куда ближе к настоящей итальянской пицце по фактуре, чем то, что подразумеваешь ты.
>Большинство рашкован готовян ебанные подушки, пытаясь наесться тестом. В то время как итальяшки наедаются начинкой.
Тут я могу на тебя только поссать. Итальянская пицца готовится на тесте из пшеничной муки, воды, дрожжей/закваски, соли. Все. При этом теста должно быть 200г на основу. То что ты навалил на свое бесформено-квадратное говно начиной назвать нельзя, это как раз "пидораший пирог" который приготовит любой, кто никогда не готовил до этого.
Аноним 30/08/18 Чтв 16:12:05 #695 №1280422 
>>1280417
>по фактуре
>Итальянская пицца готовится
Протри глаза. Я говорил про фактуру. Итальянская пицца не бывает мягкой как пирог. Она всегда с тонким коржом и довольно плотная.

Ну а по вкусу она уделывает пшеницу

>То что ты навалил
А у меня там только ветчина как раз таки итальянская настоящая моцарелла и немного оливок.
В качестве соуса - томатная паста с оливковым маслом.
Больше ничего.

Так уж получилось что я живу в европке и тут не сложно найти нормальные игридиенты, как и поесть нормальную аутентичную пиццу и сравнить.

Хуй знает что тебе не понравилось в моей начинке, кек.
Аноним 30/08/18 Чтв 16:18:10 #696 №1280425 
una-pizza-napoletana.jpg
>>1280422
>Итальянская пицца не бывает мягкой как пирог. Она всегда с тонким коржом и довольно плотная.
Ты пиццу то ел вообще? Классическая наполетана например на пике. В печи дрожжевое тесто не может не подняться, поэтому тесто супер мягкое и легкое. На счет вкуса - ты понимаешь, что вся твоя жизнь, как это тесто? Подобие, видимый аналог. Ты не можешь насладиться нормальной едой, но не из-за болезней, а потому что ты сектант.

По начинке - вообще принято сыровяленное мясо/салями. Кроме моцареллы добавляют еще любой сыр. Оливки кладут только долбоебы, которые не знают, что такое пицца.
Аноним 30/08/18 Чтв 16:33:23 #697 №1280432 
300px-P19d7nh1hm1i37tnuim11ebqo5c1.jpg
>>1280425
Браток, ты бы ещё вегану пытался доказать, что "стейк" из сои невкусный. Брось, он счастлив.
Аноним 30/08/18 Чтв 16:55:12 #698 №1280439 
>>1280425
А теперь скажи сколько раз ты был в Италии
Аноним 30/08/18 Чтв 16:58:15 #699 №1280440 
photo2018-08-3016-57-23.jpg
>>1280439
Всё, пошел софизм.

Был в Сицилии этой весной, а ты?
Аноним 30/08/18 Чтв 17:02:01 #700 №1280442 
>>1280440
Я два раза - Милан в 2011 и в этом году в таскания.
И могу сказать что найти пышную пиццу получилось только в AmericanBar. Также как и пресловутую пеперони, о которой с Италии не знают.

Везде в меру твёрдые и оче тонкие коржи.

Даже в отрыве от кето/не кето, подушка в качестве коржа - признак говноеда так то
Аноним 30/08/18 Чтв 17:06:57 #701 №1280445 
>>1280442
200г теста на 30-32см пиццу считается каноном. Вообще я пиццу готовлю себе каждые выходные весь год считай, и сделал их не мало. Есественно я интересуюсь тем как надо готовить правильно. В /di есть тред даже, и знаешь что? Твоя пицца выглядит как самая первая пицца любого криворукого анона. Это видно любому, что более-менее разбирается.
Аноним 30/08/18 Чтв 17:08:10 #702 №1280446 
Зачем нужны макароны с пармезаном, когда можно навернуть чистого пармезана мой разум понять не в состоянии.

И да, я выжил. 2,9-кун.

>>1280231
Спасибо, у меня вот не гуглилось (не очень шарю в англоязычной диетологической терминологии). Теперь спокоен. Кетоз стабильный, полет нормальный, на глюкозу в крови буду класть хуй.
Аноним 30/08/18 Чтв 17:08:35 #703 №1280447 
>French MPs have voted to ban the use of terms such as 'vegetarian sausages', 'vegetarian mince' and 'vegan bacon'

Кетозникам тоже надо запретить своё хрючево называть именами нормальных блюд.
Аноним 30/08/18 Чтв 17:10:17 #704 №1280449 
>>1280446
>зачем есть пиццу, когда можно съесть томатную пасту с моцареллой
>мой разум понять не в состоянии
Результат кетоза.
Аноним 30/08/18 Чтв 17:14:16 #705 №1280455 
>ебланы обсуждают каноны пиццы как будто это элитная еда, а не популяризированная шавуха

Ну во чо ептабля? Что русская что итальянская кухня, это еда нищуков, единственное отличие, итальянская популярнее из за того что имеет красивые названия и красивую подачу
Аноним 30/08/18 Чтв 17:15:07 #706 №1280456 
>>1280455
Любая кухня любой страны - еда для нищуков
Аноним 30/08/18 Чтв 17:15:30 #707 №1280457 
>>1280449
Ой не пизди. Всю жизнь сыр ем просто так, а на макароны смотрю как на говно. А на кетозе я всего неделю. И вообще какой еблан придумал макароны. дерьмовейшее блюдо из всех возможных.
Аноним 30/08/18 Чтв 17:16:20 #708 №1280458 
>>1280456
Не так, не для нищуков, а именно еда нищуков, которая стала отдельным блюдом и получила название
Аноним 30/08/18 Чтв 17:18:03 #709 №1280460 
>>1280458
Собственно к чему е веду, обсуждать какая пицца круче и правильнее не имеет смысла, потому что вся суть пиццы это навалить на тесто всякой хуйни ШОБ ПОНАЖОРИСТЕЕ БЫЛО
Аноним 30/08/18 Чтв 17:18:18 #710 №1280461 
>>1280458
Не признал любителя фуа гра и трюфелей
Аноним 30/08/18 Чтв 17:20:59 #711 №1280462 
>>1280461
Да причем тут фуа гра и трюфеля, вы так обсуждаете пиццу и кто больше был в Италии, как будто речь идет как раз о фу гра и трюфелях, а не от Итальянской шаверме
Аноним 30/08/18 Чтв 17:23:18 #712 №1280463 
>>1280462
Пиццерии на каждом углу по всему миру именно потому что это очень вкусная еда, которая нравится большинству. Шаурма тоже вкусная, но пицца вполне себе может быть произведением кулинарного искусства.
Аноним 30/08/18 Чтв 17:24:53 #713 №1280464 
>>1280462
Я вот не понял щас, ты чето имеешь против божественных свертков? не сравнивай итальянское говно с величественными шавухами
Аноним 30/08/18 Чтв 17:26:21 #714 №1280466 
>>1280462
>фу гра и трюфелях
Говнище.
Аноним 30/08/18 Чтв 17:26:41 #715 №1280467 
>>1280463
Любую еду можно сделать произведением искусства крмое окрошки, все зависит от ингредиентов, и как красиво ты их подашь
Аноним 30/08/18 Чтв 17:28:11 #716 №1280471 
>>1280466
>вся ваша еда говно, только сало и шпроты не говно!
Аноним 30/08/18 Чтв 17:32:19 #717 №1280477 
>>1280471
эмм. обычно когда пытаются в сарказм принято преувеличивать и утрировать, а не просто объективные факты констатировать.
Аноним 30/08/18 Чтв 17:32:26 #718 №1280478 
https://www.youtube.com/watch?v=isIw2AN_-XU
Не ешьте шпинат, поцоны, сдохните.
Аноним 30/08/18 Чтв 17:33:07 #719 №1280480 
>>1280471
Сало не чіпай!
Аноним 30/08/18 Чтв 17:33:52 #720 №1280481 
>>1280478
чеее? я как раз его сегодня купил попробовать. вкусный.
Аноним 30/08/18 Чтв 17:34:22 #721 №1280482 
>>1280464
Кстати, а вот как на кето делать шаурму? Из чего варганить тесто чтобы не рвалось и на вкус было норм?
Аноним 30/08/18 Чтв 17:34:43 #722 №1280483 
>>1280482
Из капусты
Аноним 30/08/18 Чтв 17:36:12 #723 №1280484 
>>1280481
>шпинат содержит вредные для организма вещества, которые, даже при потреблении маленьких доз, задерживаются в тканях.
>2,5 кг съеденного за раз шпината имеют 50% вероятность убить здорового взрослого человека.
Аноним 30/08/18 Чтв 17:36:53 #724 №1280485 
>>1280483
Листы зело маленькие, особо ничего не завернёшь.
Аноним 30/08/18 Чтв 17:38:22 #725 №1280488 
>>1280485
>зело
Вот скажи, зачем ты это написал? Чего ты добивался?
Аноним 30/08/18 Чтв 17:39:45 #726 №1280491 
>>1280485
Можно заворачивать в листы салата, только большие подобрать и норм, только что кстати жрал свиную грудку с сыром, завернутые в салатные листы
Аноним 30/08/18 Чтв 17:39:57 #727 №1280492 
>>1280488
Залотелось мне таким образом написать "очень" и в предложение, на мой взгляд, хорошо вписывалось. Хули ты доёбываешься?
Аноним 30/08/18 Чтв 17:42:03 #728 №1280495 
>>1280492
Да выебнуться ты решил среди пацанов. У нас за такое по ебалу получают.
Аноним 30/08/18 Чтв 17:42:04 #729 №1280496 
>>1280488
Теперь это монаха Фиофана трендж?
Аноним 30/08/18 Чтв 17:44:22 #730 №1280497 
>>1280495
Соси мой толстый хуй, быдло. Я поцонам за такие предъявы грудные клетки пробивал нахуй.
Аноним 30/08/18 Чтв 17:45:56 #731 №1280499 
>>1280484
ну бля. ну епть жеж. я как раз всем его разрекламировал как охуенно полезный. ладно, он дорогой, буду говорить что бабла на него нет. а потом все забудут
Аноним 30/08/18 Чтв 18:03:02 #732 №1280505 
>>1280231
тут речь идет не об уровне глюкозы, а о глюкозно-кетоновом индексе, который рассчитывается делением значения глюкозы на значение кетонов в крови. и цифры адекватные только для этого индекса, а не уровня глюкозы как таковой

анон с 2,9 глюкозой, ты бы все же бросал это дело и шел к доктору. а то доиграешься.
Аноним 30/08/18 Чтв 18:37:38 #733 №1280518 
>>1280478
Сук, пиздос, что же мне теперь не есть замороженные зеленые овощи? У меня вся морозилка забита. Наукоблядки, остановитесь!
Аноним 30/08/18 Чтв 18:47:04 #734 №1280525 
>>1280505
https://mysugarfreejourney.com/can-a-ketogenic-diet-cause-hypoglycemia-or-low-blood-sugar/
А вот это уже адекватнее. Короч, низкая глюкоза из-за резистентности к инсулину. У анона с 2,9 либо диабет либо преддиабет, а он не знает. Его органон ест хавчик и привычно выкидывает кучу инсулина чтобы все утилизировать. Гораздо больше инсулина чем у здорового. А сахара в кето-хавчике нет. поэтому там где у здорового глюкоза падает до 4,0, у этого анона она падает гораздо ниже. короч в статье пишут что со временем органон адаптируется и все вернутся в норму. а если истории о лечении диабета с помощью кето не врут, то он еще и здоровье поправит, снизив резистентность
Аноним 30/08/18 Чтв 19:43:58 #735 №1280558 
Народ, если я съем что-то, что предположительно может выбить меня из кетоза, через какое время мерить мочу тестиком, чтоб убедиться?
Аноним 30/08/18 Чтв 20:14:00 #736 №1280564 
Вот целое видео о вреде клетчатки, которое было выше в отрывке. Как страшно жить.

https://www.youtube.com/watch?v=xqUO4P9ADI0
Аноним 30/08/18 Чтв 20:40:45 #737 №1280584 
>>1280445
>Вообще я пиццу готовлю себе каждые выходные весь год считай
Мне 35+, я готовлю пиццу с 2007-го пару раз в месяц
Так что опыт имеется, да

>Твоя пицца выглядит как самая первая пицца любого криворукого анона
Да я сейчас уже не парюсь, делаю пиццу на 15 минут
Аноним 30/08/18 Чтв 20:44:27 #738 №1280587 
>>1280584
>Мне 35+

Ветеран в треде, все в уважение.
Аноним 30/08/18 Чтв 21:44:22 #739 №1280620 
Screen Shot 2018-08-30 at 9.43.50 PM.png
>>1280587
>я пиццу готовлю себе каждые выходные весь год считай
Шеф-повар в треде, все записывать рецепты
Аноним 30/08/18 Чтв 21:47:43 #740 №1280623 
>>1280620
Повар, как сделать кето-мороженое?
Тупо сливки+сахзам говно получится же
Аноним 30/08/18 Чтв 21:56:40 #741 №1280627 
>>1280623
- Взбиваю 200г жирных сливок - долго, чтобы реально загустели.
- Ебашу пару-тройку ложек маскарпоне.
- 5-6 ложек какао
- Пару щепоток соли
- Сахзам
- Перемешиваю всё это аккуратно.
- Ставлю в морозилку.

Получается охуенно. Можно подгонять ингредиенты по вкусу
Аноним 30/08/18 Чтв 22:02:46 #742 №1280629 
За месяц с 54 похудел до 52ого размера. Успех. Даже штаны начали сваливаться
Аноним 30/08/18 Чтв 22:08:05 #743 №1280630 
Купил себе конфеты освежающие с о вкусом клубники, в составе которых сорбит. Чуть не обдристался в зале
Аноним 30/08/18 Чтв 22:26:21 #744 №1280635 
>>1280629
Щас ты еще тыщ 200 въебешь на обновление гардероба, пидрила ебаная.
Аноним 30/08/18 Чтв 22:47:20 #745 №1280640 
>>1280635
Это да, сейчас ношу паруса вместо одежды, хотя три мешка уже выкинул, новую покупать не собираюсь пока до конца не похудею

мимо 160--->111 кун
Аноним 30/08/18 Чтв 22:50:28 #746 №1280641 
Короче проверил, 100г клубники в два приёма по 50г из кетоза не выбивает. Всбил её с 60% сливками, получилось ахуенно, прям йогурт, только без сахара и всяких левых добавок
Аноним 30/08/18 Чтв 23:08:21 #747 №1280648 
>>1280627
Cколько сахзама кидать, никогда им не пользовался.
Аноним 30/08/18 Чтв 23:11:00 #748 №1280649 
>>1278247

>От колы жрать больше хочется

Там кофеин, дебил, он блокирует голод.
Аноним 30/08/18 Чтв 23:12:53 #749 №1280652 
>>1280649
Тогда все жиродебилы вроде тебя просто пили бы колу и худели.
Аноним 30/08/18 Чтв 23:18:51 #750 №1280654 
>>1280649
Как бы не так, газики раздражают желудочек и хочется кушать.
Аноним 30/08/18 Чтв 23:20:35 #751 №1280656 
>>1280627
Ты маскарпоне вмешиваешь вручную или вкидываешь и мешаешь миксером/блендером?
Аноним 30/08/18 Чтв 23:44:20 #752 №1280662 
>>1280654

Пиздец ты фантазер.

>>1280652

Ну так что мешает? Кроме тремора и чувства тревоги при передозе кофеином.
Я пью колу вприкуску с мясом или заместо ужина и держу дефицит на изи.
Аноним 31/08/18 Птн 01:27:04 #753 №1280684 
ScreenShot2018-02-06at3.37.14PM.jpg
Сап кетоны, как пережить углеводную и сахарную ломку? Невозможно просто рядом со всеми источниками углей находиться. :(
Аноним 31/08/18 Птн 01:32:51 #754 №1280687 
>>1280627
Спасибо за рецепт.
Аноним 31/08/18 Птн 01:33:29 #755 №1280688 
>>1280684
Пей колу зеро. Купи сахазам.
Аноним 31/08/18 Птн 01:43:27 #756 №1280696 
>>1280684
Просто ты недостаточно ненавидишь себя, жирная мразь. Ты еще не готов и поэтому обречен на провал. Пшел вон.
Аноним 31/08/18 Птн 01:59:39 #757 №1280697 
>>1280688
Я не вылечу из кетоза, если устрою запой безкалорийными газировками?
Аноним 31/08/18 Птн 02:03:03 #758 №1280699 
>>1280696
Но я 62/182, с самооценкой проблем нет
Аноним 31/08/18 Птн 04:17:10 #759 №1280710 
>>1280684
Не находись рядом с источниками углей пока ломка не пройдёт, то есть пока углеводородного бактерии в кишечнике не сдохнут. Очевидно же.
Аноним 31/08/18 Птн 05:02:45 #760 №1280719 
>>1280710
*Углеводо-жрущие
Аноним 31/08/18 Птн 05:35:26 #761 №1280721 
Я что-то не пойму, откуда у людей тут срание кирпичами? Я не ем никакой клетчатки и спокойно, стабильно сижу на белом друге раз в день без каких-либо проблем.
Аноним 31/08/18 Птн 06:05:42 #762 №1280723 
>>1280697

Нет.
Аноним 31/08/18 Птн 06:07:17 #763 №1280724 
>>1280721

Что-то слабительное жрешь наверно.
Аноним 31/08/18 Птн 06:12:50 #764 №1280728 
>>1280724
Нет, ничего подобного.
Аноним 31/08/18 Птн 06:32:29 #765 №1280731 
>>1280724
на кето ебашится много жира, а он мягчит сам по себе. мне еще рано говорить, я всего неделю на кето, но у меня тоже все мягонько без слабительных и лишней клетчатки. и мне повезло, мне рандом выдал воемя визитов к белому другу сразу по пробуджении. поэтому на весы уже после него. хехе
Аноним 31/08/18 Птн 07:13:35 #766 №1280733 
>>1280731
Я первые две недели дристал как из пожарного гидранта. Потом уже кирпичи пошли.
Аноним 31/08/18 Птн 07:16:31 #767 №1280734 
>>1280733
А, ну да. Я же еще до этого месяц низкокалорийки без кетоза 8/16 пережил. Вот там вначале и дрисня была. Так что мои резхультаты нерелевантны. Сорян.
Аноним 31/08/18 Птн 09:01:54 #768 №1280751 
IMG20180831082904crop1920x1440.jpg
Делал сегодня узи, можно с такой хуйней на кето? Или гроб гроб?
Аноним 31/08/18 Птн 11:06:14 #769 №1280789 
>>1280751
Хуй знает. Мы тут понятия не имеем от чего оно у тебя так. Может кето наоборот поможет все в лучшую сторону выправить, а может гроб гроб и пидор. Я могу тут попробовать поперечислять самые очевидные варианты от чего это может быть, но я почти уверен что очевидное ты отметешь. С моим незаконченным медицинским (до гастроэнтерологии не доучился, сорян) более тонкие моменты я просто не ебу. Камней у тебя больших нет, вот это точно и хорошо. Ничего внезапно не начнет двигаться и застревать в протоках. (а вот у меня есть, но я все же рискнул на кето посидеть)
Короч даже не знаю что тебе посоветовать. К какому-нибудь современному диетологу что ли сходи, который не будет вопить от ужаса, когда услышит про кето.
Аноним 31/08/18 Птн 11:10:55 #770 №1280792 
>>1280789
>(а вот у меня есть, но я все же рискнул на кето посидеть)
Вышли?
Аноним 31/08/18 Птн 11:18:04 #771 №1280794 
>>1280792
Пока никакого движения не чувствовал. Я о них узнал лет шесть назад, когда в больничку с печеночной коликой катался. Хотели тогда же вырезать, но я из больнички убежал. Было много хвостов в универе и надо было их закрывать. С тех пор они о себе не напоминали. Пока никаких подвижек не чувствовал на кето. Но я всего ничего сижу на нем пока что. Может попозже и полезут. Может опять в больничку скатаюсь.
Аноним 31/08/18 Птн 11:57:40 #772 №1280803 
>>1280789
Ну они у меня с октября или ноября, сейчас сделал узи что бы проверить, не вырос ли песочек в камушки, вроде все осталось как было
Аноним 31/08/18 Птн 13:18:45 #773 №1280842 
>>1280656
Да, почему-то миксер хуёво справляется с этой задачей. Предпочитаю просто вилкой чистить мешать.

>>1280648
Я на вкус кидаю. Закинул-помешал - попробовал.
Но сейчас, после 5-6 приготовлений, уже примерно понимаю насколько сладким выйдет морожка на глаз.

Алсо пользуюсь самым дешевым сахзамом из Lidl (это такая европейская Пятерочка) - он просто божественен. Единственная беда - он в таблетках и не очень подходит для размешивания с холодными блюдами, так что я тупо молю его в пыль в кофемолке.
Аноним 31/08/18 Птн 13:21:03 #774 №1280843 
>>1280751
У меня не камни, но полип. Года три назад его увидели.

За полтора года на кето как был 3мм, так и остался.
Аноним 31/08/18 Птн 13:39:39 #775 №1280849 
1532464798147148469.jpg
Вообщем сейчас говорил с хорошим гастроэнтерологом, сказала что с моей хуйней >>1280751 на кето можно, единственное сказала что кето вредновато для печени (это уже кстати второй врач который мне это говорит), и советовала попивать что нибудь поддерживающие для печени хоть иногда, пока на кето сижу
Аноним 31/08/18 Птн 13:43:23 #776 №1280851 
>>1280849
Каждый раз, когда я хожу ко врачу мне выписывают бадов тысяч на 5. И каждый раз что-то для печени, потому что в печени метаболизируется куча лекарств.

Кстати, вчера смотрел интервью с одним американским врачом-кетоёбом, он грит, что заключает контракт с каждым клиентом. Тому що если врач рекомендует кето, а пациент потом двинит кони, по любой причине - курил 3 пачки в день, то врача можно засудить, так как кето противоречит официальнм гайдлайнам.
Аноним 31/08/18 Птн 13:56:02 #777 №1280858 
>>1280849
Мне в гейропке никто ничего подобного про кето не говорит.

Ты этого врача не спросил про гликолиз и его влияние на печени? Есть мнение что сахар бьет по печени куда сильнее чем жир.
Аноним 31/08/18 Птн 14:58:48 #778 №1280902 
Аноны, я тут про сорбит нагуглил.

Список продуктов кето-диеты, запрещённых к употреблению включает сахар, выпечку, печенье, вафли, мороженое, конфеты, шоколад, варенья, джемы, различные сухофрукты, крахмал, порошковые напитки, отруби, семечки, газированные напитки, продукты на сорбите и фруктозе.

Запрещается включать в рацион питания какие-либо крупы, макароны, любой вид хлеба, сухари, морковь, картофель, свеклу и другие крахмалистые овощи, сладкие кисломолочные продукты, соки, дыню, бананы, виноград, фрукты, пиво, мед, кофеинсодержащие продукты.
https://medside.ru/keto-dieta
Есть много других сахарных спиртов, но большинство из них следует избегать. Список включает сорбит, лацит, глицерин и изомальт — все из-за их влияния на уровень сахара в крови. Вы всегда должны внимательно изучать состав продуктов, которые говорят, что они не содержат углеводов или сахара, поскольку обычно они содержат сахарный спирт с высоким ГИ и будут накапливать как сахара, так и инсулин и сахар.

И еще на множестве сайтов пишут про вред сорбита и его запрет на кето.

Так что лучше ограничивать себя в коле или вообще исключить её и купить стевию
Аноним 31/08/18 Птн 14:59:59 #779 №1280903 
https://ketodieto.com/luchshie-i-hudshie-nizkouglevodnye-saharozameniteli/
Вот ещё
Аноним 31/08/18 Птн 15:05:21 #780 №1280906 
>>1280902
Ну, просто так хуячить на кето колу не стоит, особенно в больших количествах. А вот выпить пару банок за неделю во время еды, думаю не повредит
Аноним 31/08/18 Птн 15:07:11 #781 №1280907 
>>1280851
>>1280858
Так они мне ничего и не выписывала (как и другой врач), просто совет дала, так что врятли они мне пыталась варить какую нибудь ебанину за овердохуя рублей
Аноним 31/08/18 Птн 15:11:12 #782 №1280911 
20180831150750.jpg
Пришло время томить бараньи ребрышки, жирные как твоя мамаша.
Аноним 31/08/18 Птн 15:57:53 #783 №1280948 
>>1280902
Потому что ИТТ путают сахарозаменители и подсластители. Сорби т ифруктоза это сахзамы. Они калорийны и по сути либо прямо сахара, либо спирты. Подсластителей же для создания сладкого вкуса нужно ничтожное количество, т.к. они в сотни и тысячи раз слаще сахара. Из самых распространенных - сахарин, сукралоза, аспартам и стевия. Есть еще какой-то, который в пепси-лайт кладут, но я забыл его название. Кола-зеро на аспартаме. Короче говоря, сахзамы - нельзя, подсластители - можно.
Аноним 31/08/18 Птн 16:01:25 #784 №1280951 
>>1280907
Ну просто среди обычных врачей принято считать что кето это зло. а в чем суть зла каждый из них пытается обосновать самостоятельно.
Аноним 31/08/18 Птн 16:16:32 #785 №1280959 
>>1280951
Ну она не говорила что кето прям зло, просто сказала что это сильная нагрузка на печень, и неплохо было бы дополнить диету таблетками на всякий случай
Аноним 31/08/18 Птн 16:46:20 #786 №1280994 
>>1280378
Как вариант добрать жиров, чтоб не давиться яишонкой 3 раза в день - это сорт оф пулекофе, о котором тут все говорят. Подкину свой распиздяйский вариант приготовления.
Берешь кружку или стакан с объёмом 450-500 мл, туда 1-1,5 чайные ложки любого растворимого кофе, потом 2-3 таблетки сахаразаменителя, щепотку соли ( в идеале морской, так гораздо вкуснее + соль на кето это важно). И самое главное 50- сколько захочется грамм сливочного масла, масло лучше кидать не одним большим бруском, а резать его на куски поменьше, для более быстрого таяния.
Дальше всё очевидно - залить кипятком, подождать пока масло растает и напиток остынет для приемлимой температуры. Если не хочется пить эту маслянистую пленку сверху, то есть умопомрачительный лайвхак - помешать ложкой и сразу делать глоток.
Вкус далек от противного, такой насыщенно-сливочный и как ни странно, очень хорошо насыщает ( если ты уже в кетозе)
Аноним 31/08/18 Птн 16:49:34 #787 №1280996 
>>1280994
Кстати что бы не было плёнки, можно просто ебануть все это миксером (блендер есть не у каждого, а вот миксер у многих), сам так делаю, 2 ложки кофе, 3 ложки сливок 60%, и 20г масла сливочного, заливаю кипятком и взбиваю миксером буквально секунд 10-15
Аноним 31/08/18 Птн 17:05:11 #788 №1281016 
>>1280684
Перестать быть жестоким к себе, если ты убрал угли в 0 , то ты можешь позволить себе съесть сладкую нямку, чтоб это выходило в 10-15 г углей, больше уже риск.
И таки да, на кето тоже можно есть сладкое и выпечку, но готовить их придеться самому
Аноним 31/08/18 Птн 17:16:25 #789 №1281024 
ou-ˇ-normies-get-out-2732630.png
>>1281016
>Перестать быть жестоким к себе
Аноним 31/08/18 Птн 18:34:04 #790 №1281065 
Что означает отметка на кето-полосках и можно ли по ним понять в какой фазе я сейчас? В смысле, застрял в глюконеогенной (то бишь организм пожирает мои мышцы и белок из жратвы) или уже жирок жжется?
Сейчас уже неделю на кето, полоска фиолетовая третий день, стабильно в течение дня, причем, несмотря на физ-активность. По логике это должно означать, что я все еще в глюконеогенезе, потому что кетонов в моче слишком много, несмотря на большой объем воды. А если их много, то это означает, что тело пока что хуево их перерабатывает и жрет белок из еды и тушки. А вот когда при нынешнем питании отметка упадет примерно до четырех, можно будет считать, что я адаптировался. Я правильно думаю?



Аноним 31/08/18 Птн 18:39:21 #791 №1281078 
https://2ch.hk/fiz/res/1281075.html
https://2ch.hk/fiz/res/1281075.html
https://2ch.hk/fiz/res/1281075.html
https://2ch.hk/fiz/res/1281075.html
https://2ch.hk/fiz/res/1281075.html
https://2ch.hk/fiz/res/1281075.html
https://2ch.hk/fiz/res/1281075.html
https://2ch.hk/fiz/res/1281075.html
https://2ch.hk/fiz/res/1281075.html
https://2ch.hk/fiz/res/1281075.html
https://2ch.hk/fiz/res/1281075.html
Аноним 31/08/18 Птн 18:42:05 #792 №1281080 
>>1281065

Нет, ты думаешь неправильно. Глюконеогенез идет в любом случае постоянно в организме и не влияет на кетоз, не производит твой организм столько глюкозы из белка даже если ты жрешь превалирующее кол-во белка, чтобы не давать тебе быть в кетозе.
Аноним 31/08/18 Птн 18:47:35 #793 №1281084 
>>1281080
А ну хорошо, два чая.
Аноним 31/08/18 Птн 18:57:43 #794 №1281087 
>>1281065
Печень не умеет есть кетоны. И некоторые другие органы тоже по мелочи. Поэтому совсем без глюконеогенеза никак. Перекатываемся.
Аноним 01/09/18 Суб 09:16:36 #795 №1281334 
>>1281024
Лол, мы ведь не в жиротреде. А касательно насильственных превозмоганий, лучше уж рискнуть вписать вкусняшку в КБЖУ, чем через 5 дней сорваться на торт, суши, e.t.c
Аноним 01/09/18 Суб 13:25:34 #796 №1281440 
>>1281087
>Печень не умеет есть кетоны
Она их создаёт, вообще-то.
Аноним 01/09/18 Суб 15:36:23 #797 №1281507 
image.png
>>1280684
Блять просто браво, выпил 4 литра зеро разом, только теперь отпустило. Что со мной не так то, сука
Аноним 01/09/18 Суб 15:47:38 #798 №1281512 
>>1281507
А ты точно кетоблядь? А ну поссы на полоску! Сука подпольная, ты из жиротреда, я сразу понял, что ты пидор! На кето тянет только на жирное и соленое!
Аноним 01/09/18 Суб 15:50:15 #799 №1281513 
>>1281512
Я кетоблядь, сэр! Все признаки на лицо, я восстанавливаюсь после пиздецки длинного углезажора, у меня походу после этого бактерии в кишечнике, которые жирок любили, чутка передохли.
Аноним 01/09/18 Суб 15:51:42 #800 №1281514 
33396537.jpg
Седня закинулся круасанчиками, а как у вас дела?
Аноним 01/09/18 Суб 15:53:58 #801 №1281515 
>>1281514
неплохо, яичница с томатами черри - прекрасная вещь.
Аноним 01/09/18 Суб 17:29:23 #802 №1281563 
20180901172414.jpg
>>1281515
Яичница без жира это не серьезно.
Аноним 01/09/18 Суб 18:56:30 #803 №1281613 
У вас мозги кетонами отравились? Нахуй вы пишите в 13 тред, когда все в 14 перекатились?
Аноним 01/09/18 Суб 19:06:17 #804 №1281620 
>>1281613
Он не тонет?
Аноним 07/09/18 Птн 16:02:29 #805 №1284736 
Мамо, чому у кетосектантов 100500 тредов?
comments powered by Disqus

Отзывы и предложения