Сохранен 515
https://2ch.hk/psy/res/261072.html
Из-за проблем с продлением домена ARHIVACH.NET, с 13 октября он может перестать функционировать. В связи с этим Архивач временно переходит на использование прежнего домена ARHIVACH.NG.
Напоминаем, что сайт всегда доступен через Tor по адресу arhivachovtj2jrp.onion. Установите Tor Browser для беспрепятственного доступа!

Превозмоганий тред 9

 Аноним Втр 23 Июл 2013 20:07:59  #1 №261072 
1374595679944.jpg

Привет, это совершенно не превозмоганий тред, но так уж повелось.

Наверное, тебе лень листать 8 тредов, поэтому специально для тебя мы запилили FAQ:

1. Что вы тут вообще делаете?
Мы избавляемся от прокрастинации и прививаем привычки. Надоело откладывать все на потом? Хочешь быть лучше? Добро пожаловать, но учти, что мгновенного результата не будет(ведь твоя прокрастинация тоже развивалась не один день), придется методично искоренять привычку откладывать и заменять ее привычкой делать дела сразу.
2. Методы избавления от прокрастинации и принцип их работы.
Методов в общем-то два.
Первый: ССВ - символическая система вознаграждений. Прежде чем объяснить суть метода, посмотрим, почему мы прокрастинируем.
Есть такая штука, как зона комфорта. Если объяснять просто, это то, что мы привыкли делать каждый день, даже если нам это не очень-то нравится. В каком-то смысле, совокупность привычек. Если действие находится за пределами зоны комфорта, мы стараемся его отложить. В зону комфорта мы стремимся под воздействием проблем, плохого настроения etc.
Итак, совокупность привычек. Выталкивание из жизни того, что в эту зону не входит. Чувствуешь, к чему я веду?
Мы откладываем то, что не в зоне комфорта. Введем измерительную единицу, "силу откладывания" и назовем внутренним сопротивлением. Все же испытывали такое ощущение: лень делать курсовую, пойду уберусь в комнате. То есть внутреннее сопротивление перед уборкой меньше, чем сопротивление перед курсовой, а совесть успокоить хочется.
Теперь собственно об ССВ. Чтобы перестать откладывать, нужно заменить одну привычку другой. Конкретно привычку откладывать заменить привычкой делать сразу. Для этого нам понадобится листок бумаги и ручка. Берем ручку и пишем все привычки, которые хотели бы изменить. Напротив каждой пишем, по шкале от 1 до 5, насколько сложно дело начать. Не сделать, а именно начать, преодолеть внутреннее сопротивление. Те, напротив которых не стоит 4 или 5, можно внести в список первоначальных целей, остальные лучше отложить. Не надо делать все и сразу, начни с пары простых привычек.
Чтобы отмечать, что ты делаешь, переверни лист и расчерти его в табличку(или распечатай, без разницы). В эту табличку ты будешь заносить то, что ты делал за день и оценки за сложность начинания. Оценки моут быть в виде цифр, звездочек, кружочков, чего угодно, главное, что тебе должно нравиться заполнять табличку. Понимаешь, почему в первом классе тебе в тетради рисовали солнышки и тучки? То-то.
Когда привычки укоренятся, можно приступать к освоению новых, но не спеши. Превозмогать нельзя. Нельзя. Вообще никак. Если ты начинаешь резко меняться и делать многое из того, что не входит в зону комфорта, тебя начинает со страшной силой тянуть обратно, падает мотивация, и когда ты осознаешь себя за просмотром аниме в куче грязной одежды, проходит обычно уже довольно много времени. Дело в том, что во время стресса ты можешь свернуть горы, но стресс кончается, и если ты не добился результатов, мотивация падает ниже плинтуса. Стресс, в зависимости от человека, длится от пары дней до месяца.

Второй метод: замещение привычек. Вообще-то, он входит в первый, но я решил подробнее рассказать об этом. Когда тебе не нравится твоя привычка, ты хочешь от нее избавиться. Тогда вместо привычки образуется пустота во времени и ее нужно чем-то заполнить. Если не контролировать этот процесс, ты можешь обнаружить, что новая привычка ничуть не лучше старой или что ты вернулся к тому, с чего начал. Именно поэтому нофап часто терпит фейл, искать тян битарды не спешат. Так что привычки нужно заменять привычками, заменять те, от которых хочется избавится теми, которые хотелось бы приобрести. Считается, что новая привычка заменяет старую через 3 недели, но работать это начинает куда раньше, субъективно от 4 дней до недели, так что это даже не успеет тебе достаточно надоесть до того, как начнет нравиться.

3. Я сорвался. Что делать?
Во-первых, понять, где именно сорвался, что было лишним, что стало толчком. Исключить это или наоборот оставить только это, чтобы проработать и укоренить как следует. Во-вторых, снова начать вести табличку, делать простые дела. Если все было правильно, то ты откатишься на последние позиции, когда добавлял новые привычки, зона комфорта, помнишь? Если ты обнаружил, что сорвался в начале, значит, ты слишком много на себя взял, делай меньше. Тише едешь, как говорится.
Помни, что здесь не важны скорость, важен конечный результат, во времени никто тебя не ограничивает. Самое плохое, что ты можешь сделать - забиться в зону комфорта и не показывать из нее носа. Самое лучшее - перестроить зону так, чтобы тебе стало комфортно жить в мире.

Прошлый тред: >>219300 в бамплимите, очевидно.

Пара ссылок, собранных в тредах:
http://rghost.ru/36687389 - методичка, с которой все начиналось.
http://rghost.net/41851507 - "Procrastination workbook"
http://i-love-to-live.livejournal.com/553919.html - легкий способ борьбы с ленью 2.
http://soundcloud.com/theoryandpractice/wxawemnndlfm - лекция о времени. Аудио.
http://www.advirtus.ru/ - задачник с кармой и свистелками.
http://ru.42goals.com - задачник без кармы, зато с медальками.
http://habrahabr.ru/post/126603/ - статья про прокрастинацию.
Да, все эти ссылки вам совершенно не нужны, если они вам не нравятся. Берите листок/блокнот и вперед.

Имеется скайп ОПа man_rome
Добавив его в свой контакт лист, вы будете приглашены в конференцию превозмогателей.

И не надо спрашивать, можно ли присоединиться, просто пишите план и вперед.

Loading...
Аноним Втр 23 Июл 2013 20:50:57  #2 №261081 

Так как очень много тредов, где превозмогатель пытается стать альфачом, Биллом Гейтсом, то я хотел бы поделиться с аноном кое-какой историей.

Этим летом мне довелось помогать брать интервью у "успешных" людей. Это люди, которые катаются на дорогих авто, которые имеют загородный дом вблизи Москвы и которые рассекают на маленьких яхтах в летний зной по Москве-реке.

Я внимательно следил за их интервью и вот то, что меня поразило. Их всех объединяли несколько признаков: высокий рост (от 185), хорошее тело(прямая спина, развитая маскулатура), "свежесть". Но еще больше меня поразило другое: абсолютное спокойствие и уверенность в себе, правильная, равномерная речь, уверенный голос. На любые вопросы респондента эти бизнесмены отвечали спокойно и не суетились. Когда зашла речь о том, как вы пришли к тому, что имеете. Элита разделилась на три лагеря:
1) в 90ые начинал с торгоша, выживал, вертелся как мог, а потом в люди выбился.
2) "помог батя"
3) получил образование в топовом вузе, проработал по специальности в крупной компании, далее сам решил попробовать и все получилось.

И вот вопрос, на который все ответили одинаково, независимо от возраста.
-Что для вас самое главное в жизни?
-Семья.

Потом такое же интервью брали у среднячков. Нельзя выделить какой-либо характерный отличительный признак у этой категории. У многих были проблемы с фигурой, нервозность, суетливость и прочие ништяки.
Для многих, как правило для неудачников(сразу видно), главной целью в жизни были деньги.
Такие вот дела.

Аноним Втр 23 Июл 2013 21:12:01  #3 №261088 

День 0.

Долгосрочная перспектива:
-освоить навык скорочтения
-улучшить зрение
-хорошая фигура
-психология
-экономика
-перестать сидеть в б.
Ежедневно:
1) заниматься в тренажерке по программе.
2) каждый день по 2 часа изучать английский на lingualeo.
3) тренировать речь.
4) читать книги.
5) зрение.
6) не засиживаться особо в интернете.

бер !!INZWAaTr Срд 24 Июл 2013 02:31:26  #4 №261210 

>>261072

День второй. (радужно начинал глобальными целями в прошлом треде, ага). Ничего из запланированного так и не сделал, фейл. Ну хоть с недостажировки меня не выгнали - и то радость.

Потихоньку пытаюсь хоть как-то организовать себя и перестать быть безответственной амёбой

Запилю-ка краткий пересказ того, до чего дошёл, вдруг кому-нибудь поможет или кто-нибудь угарнёт, какой я лох

1. Timetrack - с десятиминутной точностью отписываюсь в текстовой файлик, чем занимаюсь. Этот же файлик - пинарик для всяких вещей вроде пробежек/нофапона.
Надо бы в течении недели запилить скрипт для полуавтоматического парсинга и генерации отчёта/табличек/графиков.

2. Система todo-шек. Тоже текстовые файлики, расфасованные по каталогам.
Calendar/дд-мм-гг - таски, привязанные к дате.
TODO - Дела на день.
Pool/{быт, work, research, books, films} - пулы задач - сюда забрасывается все таски, которые можно отодвинуть на неопределённый срок, а также списки годных фильмов/книг. По заветам GTD стараюсь ничего не держать в голове. Появилась мысль о том, что "а можно ещё вот это сделать" - отправляю её сразу в пул.

Projects/ - списки дел для всего чуть более глобального, чем один пункт в TODO. Если действие подразумевает несколько шагов и выполняется за несколько дней - годно завести "проект".
Projects/Active - список "проектов", которыми сейчас занимаюсь. Держать больше нескольких тут - глупость, оптимальное количество буду подбирать опытным путём.

workflow: пытаюсь научиться чувствовать время и планировать. Ношу с собой блокнот, в котором время от времени калякаю ручкой столбик с часами и выделяю на нём куски, чем я в них собираюсь заниматься. Каждые два-три часа пересматриваю и (пока это происходит почти всегда) полностью перерисовываю. Планировать пока получается не очень, но уже начал получать обратную связь между тем, сколько по моему мнению занимают задачи и тем, сколько на них трачу в реальности. Плюс помогает не залипнуть в инете, отвлёкшись на полчасика (записал, что следующий час я занимаюсь делом, а уж потом полтора часа туплю в инете - хотя бы следующий час поработаю а потом забуду про всё до конца дня лол)

Аноним Срд 24 Июл 2013 12:08:45  #5 №261298 

>>261081
У тебя вышли какие-то титаны в духе Айн Ранд. А как же Фридман, Цукерберг, Березовский - они-то на людей не похожи.

>>261210
Херней страдаешь, вся эта запись времени в духе Любищева - вчерашний день. Во первых, она отнимает время, во вторых предполагается что ты посмотришь на количество времени, которое проебал бездарно, начнешь рвать волосы на жопе и будешь работать вдвое быстрее.
Так вот, нихуя подобного. Не работает ни учет времени, ни метод маленьких поощрений после работы.
Если нет настоящей мотивации, что-либо сделать то нихуя тебе не поможет. А лучший мотиватор - позитивные эмоции. Поэтому стандартное быдло часто бывает успешнее анона, его ведь мотивирует секс с тней, новая машинка, выезд с шашлычками на природу, покупка гаджетов - планшета, айфона ит.д. А твоя дота, кинцо, линеечка, что там еще - хуй тебя замотивируют - надоело, вырос уже, но не хочешь себе признаться, новых впечатлений нет у тебя.

бер !!INZWAaTr Срд 24 Июл 2013 13:20:30  #6 №261318 

>>261298

Ничё не знаю. Перепробовал много всякой фигни, но записывание всего до мелочей: что делаю, что надо делать непосредственно следующим и всё такое прочее - лучшее, что пока смогло меня дисциплинировать.

Мотивация - это конечно замечательно, но моя проблема не в отсутствии мотивации - проблема у меня с убеганием от ответственности, сложностью выхода из зоны комфорта, а также не умением управлять временем. Конечно, при приближении к дедлайну, просирание которого слишком опасно, возникшая МОТИВАЦИЯ перевешивает эскапизм и долбоебизм. Но работать на 10% от своего потенциала, да и то, исключительно ночами перед экзаменами/дедлайнами как-то меня не устраивает.

Проблема:
Если есть комплексная задача и я хз, как её решать, то я буду находить двести причин для того, чтобы взяться за неё чуть позже.

Решение: 1. Расписывать всё до мелочей, те что делаю сейчас, что буду делать дальше и т. д. Разбивая комплексные задачи на что-то настолько маленькое, что сразу понятно как делать. Плюс есть непосредственно приказ что делать дальше в голове - сознание не витает в облаках.
2. Учитывать время, чтобы понимать, что "отвлекусь на 20 минут" затянулось на час. (И чтобы понимать, когда какое-то копеечное дело грозится занять слишком много времени и стоит отказаться от него, но сделать остальные) + чтобы научиться грамотно планировать.

По поводу того, что timetracking занимает много времени - ложь, пиздёжь и провокация. Сел за комп залипнуть в соцесети - отметил "чч-мм - инет". Поехал в дорогу - отметил "чч-мм - take out", сел работать - отметил. Везде округляешь до 10 минут и всё ок. Если учесть, что можно повесить в текстовом редакторе снипеты/хоткеи на все эти вещи, то набивание события занимает от силы три-четыре нажатия клавиш.
Событий за день происходит около десятка-двух.
Где ты видишь трату времени, лол?

По поводу того, что цель трэкинга - ужаснуться от количества потраченного - эм... В первую очередь цель - научиться время контроллировать и планировать. Затем - обнаружить неучтённые дыры (например, я удивился, что трачу время на дорогу в полтора-два раза больше, чем ожидал)

Оливер !bNp7TDX9Gw Чтв 25 Июл 2013 14:51:33  #7 №261551 

>>261318
Для трекинга юзай Yaware. Можно отметить, какие приложения вредные, какие продуктивные. Так же и с сайтами.

А я пока, вновь пинаю балду. Лол х)

Аноним Чтв 25 Июл 2013 14:53:41  #8 №261552 

>>261088
Эй, Анон! Анон! А зачем тебе это все?

бер !!INZWAaTr Чтв 25 Июл 2013 19:01:52  #9 №261596 

>>261551
>Можно отметить, какие приложения вредные, какие продуктивные. Так же и с сайтами.

Мне это не нравится) Слишком уж микроконтроль. Толку-то от него. Хотя кому-нибудь может и будет полезно

Сегодня весь день на работе пинал балду. Ну не идёт чё-то думать головой усиленно несколько дней подряд. Наверное, надо было спать не четыре часа а больше, лол.

Новая локально-глобальная цель - завести какой-нибудь pet project на гитхабе и тихо-мирно по ночам его попиливать, чтобы было что показывать на собеседованиях. Глобальная цель максимум: попасть на четверть ставки в яндекс или интел в октябре-ноябре
Глобальная цель минимум: то же самое, но к следующему лету.

Аноним Чтв 25 Июл 2013 20:53:27  #10 №261612 

>>261088
День 1-2.

В общем, время я зря не тратил. У меня получалось ходить в тренажерный зал и учить английский, но к сожалению так и не приступил к скорочтению.


>>261552
Хочу освоить скорочтение, чтобы успевать обрабатывать еще больше печатной информации. Так же очень хочется вернуть себе нормальное зрение, какое у меня было до появление интернета. Остальное, думаю, в пояснении не нуждается.

Аноним Чтв 25 Июл 2013 23:22:35  #11 №261643 

>>261088
Каким способом будешь улучшать зрение?

бер !!INZWAaTr Птн 26 Июл 2013 00:27:22  #12 №261664 

>>261612

Разве скорочтение поможет ускорить усвоение учебника матана, к примеру?

Трип !lXrxEx.8dY!!SWFuOmh7 Птн 26 Июл 2013 01:29:09  #13 №261680 

>>261664
С математикой эта фишка не прокатит, а с художественной вполне справлюсь.
>>261643
У меня близорукость - 1.5
Нужно просто гимнастику для глаз 3 раза перед приемом пищи делать. Бабка так от дальнозоркости избавилась. В месяц на половину диоптрии улучшалось.

Аноним Суб 27 Июл 2013 17:07:21  #14 №261914 

Девятый тред, а все никакого прогресса. Не приходило в голову, что пора менять стратегию, раз продолжает присутствовать чувство превозмогания. Поймите одну главную истину. Если вы чувствуете сопротивление, значит на бессознательном простыми словами мозг не понимает, что от него хотят уровне для вас это не имеет никакого смысла.

Для начала, чтобы вы не приняли меня за диванного кукаретника добавлю вот что. Я упоролся аутотренингом. Пару месяцев назад я начал что-то делать для этого по гайду из Искусства быть собой. Но вот в чем есть одна проблема. Если у вас полнейшая каша в голове, как было это у меня, то аутотренингом опасно заниматься одному. Обязательно нужно, чтобы специалист контролировал ваши побуждения. ИНАЧЕ ГРОБ ГРОБ КЛАДБИЩЕ ШИЗА Аутотренинг по сути открывает потенциал вашего интеллекта. Прям как в фильме области тьмы. И между прочим есть побочка от этих таблеток. Правда там не шиза по ходу или она. Вроде просто негативная симптоматика без ебанутости

И подходя к сути поста. Чтобы не было чувства превозмагания, вы должны для себя четко определить для чего вы делаете дела. Допустим вы там себя заставляете рисовать или кодить. А ради чего? Остается только одно. Наметить себе цель. Да, это смело будет для вас, но другого выхода не будет. Для художника например цель будет стать популярным допустим в своей стране. амбициозная цель, но вы отрегулируйте под свой уровень амбиций Для коддера в свою очередь соответственно что-нибудь такое. Можно например задаться целью создать свою социальную сеть, круче чем Цукерберга с Дуровым. В ход идлет только ваша фантазия. Но помните. Чтобы задаться целью, не один день уйдет. Я верю в вас!

все вы это и так знаете, просто не совсем стараетесь

бер !!INZWAaTr Вск 28 Июл 2013 11:37:57  #15 №262052 

>>261914

А эта штука адекватная?

Меня например выворачивает наизнанку, когда я читаю/слышу что-то вроде "секрета" или "трансферинга реальности" или ещё какой-нибудь хуйни про позитивное мышление и "я у мамы меняю вселенную своими мыслями!"

Собственно, вот и причина, почему я в соседнем треде советовал книгу Макгонигал про силу воли - перевод может не ахти. Книга - тоже не из числа переворачивающих мир. Но адекватные объяснения всех процессов и отсылки к экспериментам, подтверждающим каждый тезис.

Manwhore !DboU7yuujg Вск 28 Июл 2013 13:52:02  #16 №262067 

>>261914
Ну хоть кто-то начинает что-то понимать.

Дам волшебный совет от себя: нужно прививать себе новые привычки постепенно, а не пытаться создать йоба-расписание и делать кучу дел. При этом нужно делать гибкие рамки, хуйня в стиле "читать один час" или "встать в восемь утра" не подходят. А вот что-нибудь в стиле "сесть где-нибудь после обеда и почитать книгу" или "встать часиков в 8-10" уже что-то. При этом нужно, опять же, прививать привычки последовательно, иначе будет баттхерт и чувство собственной ничтожности из-за того, что ты что-то не сделал, иначе говоря проиграл. К этому нужно постоянно хвалить себя: приготовил и сожрал обед - молодец, взял в руки книгу\гитару хоть на 10 минут - молодец.

бер !!INZWAaTr Пнд 29 Июл 2013 21:36:20  #17 №262086 

>>261210

День 7 превозмогания.

Дочитал книгу про силу воли и больше нечем особо похвастаться.

Набор привычек, которые себе необходимо привить (не все разом, конечно, а постепенно):

- Бросить пить кофе литрами (для начала - не больше двух чашек кофе в сутки)
- Бегать по утрам или вечерам (да хотя бы выйти, помёрзнуть и пробежать тупо 3-4 круга)
- Гимнастика (гантельки дома, турничёк в общаге. Стыдно должно быть, что толком не могу подтянуться больше четырёх раз)
- нофапон (лол, да)
- Нормализовать режим сна (спать три часа перед рабочим днём - не круто)

Получается соблюдать как-то совсем уж с переменным успехом. Временное решение: 1. Не ударяться в самобичевание и не корить себя за срывы. 2. Осознавать, зачем конкретно это тебе нужно. 3. Прятать от себя соблазны (волевым движение стереть с винта всё фапабельное и заблокировать себе на компе все соответствующие сайты), ну, в общем, всё по книжке.

Ужаснулся, сколько времени трачу на дорогу (из дома в общагу - около четырёх часов) и решил, что относиться к этому времени по-старому грешновато. Зокочал пока ШРИ яндексовское чтобы смотреть в дороге, всё равно сто лет собирался посмотреть. Потом, когда выдастся минута, попробую подобрать себе что-нибудь получше и пополезнее.

С поискам тян пока как-то дохрена непонятно.

Такие дела

sageАноним Втр 30 Июл 2013 00:00:34  #18 №262123 

хуйну сажи в ваш тред, херней занимаетесь

tron-kun Втр 30 Июл 2013 00:21:48  #19 №262128 

>>262123
умри.

По целям:
- заниматься китайским языком. Не занимался
- физическая активность. В бойцовский клуб сходил, там были скорее спаринги. По роже получил. В зал ходил более или менее, танцы - да.
- развитие своего дела. ни хера не делаю, если честно.
- готовка. готовлю, начал есть мюсли - очень нравится.
- наладить режим. говно.
- развитие дикции. говно.
- держать осанку. говно.

Чувствую себя не очень, надо бы высыпаться!

Аноним Втр 30 Июл 2013 00:32:31  #20 №262130 
1375129951433.gif

>>261088
>-освоить навык скорочтения
Я бы тебе посоветовал на досуге погонять флэш-игры типа пикрилейтед.именно на память.
мимокрок

Аноним Срд 31 Июл 2013 03:42:46  #21 №262322 

>>262067
Дополню этого няшу. Я вообще мимокрокодил, но когда-то сей тред меня заинтересовал, и я прочитал руководство из ОП-поста. И тогда меня весьма удивило, что местные делают совершенно не то, о чем там написано. Автор-то говорит про постепенное замещение привычек - т.е. одно на другое, а вы тут просто берете и задрачиваете все подряд. Перечитайте эту штуку, что ли.

Аноним Срд 31 Июл 2013 10:21:41  #22 №262337 

>>261914
Думаю у большинства тут проблема начать делать что-то. Вот скажем есть выбор между подвачевать или начать кодить. Цель ради чего кодить есть но начинается откладывание. Не пойми меня не правильно если я сяду кодить то могу так увлечься что не замечу как пролетит время, а про двачевание даже не вспомню. Но начать порой очень сложно не знаю почему.

Аноним Чтв 01 Авг 2013 19:58:38  #23 №262580 

Привет, анончик, вливаюсь в превозмогания
Долгосрочная перспектива: закончить универ, резво подтвердить диплом и уехать отсюда
Что я буду делать, пока каникулы:
Каждый день 2,5 часа минимум я буду готовиться к подтверждению диплома в америку ( на врача учусь, подтверждение в три этапа, первый планирую пройти через 2 года)
Читать книги хотя бы по полчаса в день (давно ничего не читал и чувствую как моя речь беднеет)
Смотреть по фильму в день (в кино я просто ноль и хотелось бы это исправить), в идеале смотреть я буду на английском, т.к. уезжать планирую в США
Может начну ходить в зал, но этих трех таргетов мне пока хватит
На завтра не откладываю, все доебало, сажусь прямо сейчас

Аноним Чтв 01 Авг 2013 21:48:54  #24 №262600 

>>261088
Неделя вторая.

Сап, бойцы. Ограничив себя во времени, проводимом в интернете, я начал добиваться реальных результатов. Теперь я разрешаю лазить по двощу и другим развлекательным сайтам только в определенное время в течение одного часа. Регулярно сижу на лингуалео, более менее стал различать английскую речь на слух. Так же, в течение одного часа читаю громко и выразительно вслух. Со скорочтением пока не могу.

Аноним Птн 02 Авг 2013 00:01:15  #25 №262621 

>>262130
Короткая хуета, с первого раза прошел.

Аноним Птн 02 Авг 2013 00:25:01  #26 №262622 

>>262580
>давно ничего не читал и чувствую как моя речь беднеет
Чтение тут не поможет. Сам много читаю, но в разговорной речи двух слов связать не могу.

бер !!INZWAaTr Птн 02 Авг 2013 01:11:48  #27 №262637 

День 10(вернее, уже 11)

В общем-то, всё норм.
Нофапон - ок.
<= 2 чашек кофе - ок.
Режим сна - ну, уже получше, но хотя бы стабильных 6-7 часов в сутки пока не достиг.
физкультура - вообще никак. Видимо, сначала стоит высыпаться.


Прочитал GTD от Кислого и понял, что моя система (в той части, где TODO-шки)гавнодалека от совершенства.

Может быть кто-нибудь подскажет адекватную софтину?

Требования: гибкость, теги, категории, уменее работать офлайн, умение запускаться на андроиде и под линупсами, синхронизация во все поля.

Утилизировать время в дороге получается прекрасно - В кои-то веки взялся читать книгу, которую уже полгода как откладываю "на потом".

Аноним Птн 02 Авг 2013 02:44:00  #28 №262644 

>>262622
Раньше моя речь была богаче, когда начал учиться в меде (3 года назад), все больше разговоров стало по учебе, времени читать было мало, больше учил
В результате знаю сотни терминов, говорю красиво только на медицинскую тематику, в обычные разговоры разучился, хотя могу говорить до бесконечности, но как-то некрасиво, мне не нравится

tron-kun Птн 02 Авг 2013 03:19:45  #29 №262646 
[url]

На днях хочу попробовать нечто такое, что делает хохол Виталий. Не застенчивый, но на такое яиц не хватало. Да и с девушками на улице не знакомился.

Аноним Птн 02 Авг 2013 21:59:02  #30 №262862 

>>262646
perduck

бер !!INZWAaTr Вск 04 Авг 2013 19:59:02  #31 №263443 

День 12.

Прочитал "Эту странную жизнь". Нде, неплохо. Целеустремлённость у человека была просто зашкаливающей и это вдохновляет.

Прививание привычек в процессе. Добавил пару осязаемых целей, одна из которых - принять участие в battlehack (и подготовиться/подготовить команду к этому).

Написать скрипт для отчётов по собственному таймтреккингу всё не доходят руки, но может быть сделаю это сегодня перед сном.

По мелочам - в начале недели привязал к трекингу времени трекинг расходов. В том, чтобы не пользоваться специальными софтинами всё-таки есть определённые прелести - зашкаливающая гибкость (python и регулярочки рулят, да)

бер !!INZWAaTr Вск 04 Авг 2013 20:00:42  #32 №263449 

>>263443
*День 13, самофикс

!rvxtjMrXu6 Пнд 05 Авг 2013 18:48:05  #33 №263678 
1375714085506.png

>>262600

Аноны, я тут на выходных подумал и пришел к выводу, что во мне не развито чувство уверенности в себе. А без нее превозмогать не имеет никакого смысла. На пике мое представление понятия уверенности.

Для начала мне следует выработать чувство ответственности перед самим собой, то есть реализовывать поставленные перед собой цели или желания. Мне кажется, что это главная составляющая уверенности.

Аноним Пнд 05 Авг 2013 21:02:57  #34 №263700 

День 10950

решил отчитаться
1) я президент россии - сделано
2) принял антипиратский закон - сделано

до связи

loki !W4fdl.SaKQ Пнд 05 Авг 2013 21:54:39  #35 №263713 
1375725279100.jpg

день 0

привет, теперь я тут жить буду
буду превозмогать
немного о себе: 183/56, 25lvl, зрение: -1,7, живу с родителями, есть работа (500$) и батина машина. асоциален, закомплексован, безволен. часто меняется настроение. не девственник, но тян нет
мечтаю жить в сша и работать на студии с фирмовыми музыкантами.

хз с чего начать, ну буду плечи гантелькой через день качать, а то я не плечистый особо
как-то так

Аноним Пнд 05 Авг 2013 21:59:10  #36 №263716 

>>263678
хуйня твоя пирамида. Всё начинается тупо с внутреннего настроя. Может и не зависеть от внешних успехов, особенно если у человека есть стержень

Аноним Пнд 05 Авг 2013 22:07:37  #37 №263718 

>>263716
хотя и стержень тут необязателен. Видать приходилось наглых раздолбаев, ничего не добивающихся, но орущих, качающих прав и выпендривающихся больше всех

Manwhore !DboU7yuujg Пнд 05 Авг 2013 23:36:29  #38 №263740 

>>263678
По-моему деньги должны идти еще до уверенности в себе, а на вершину нужно поставить "большие деньги".

Чтобы получить уверенность в себе - устрой себе челлендж, придумай миссию, которая займет неделю\месяц\полгода и выполни ее, из миссии ты должен получить какой-то профит для внешности\денег\скиллов\социализации или чего-то еще.

loki !W4fdl.SaKQ Втр 06 Авг 2013 11:13:53  #39 №263813 

>>263740>>263718>>263716>>263678
а ведь про ответственность правильно сказано, она должна быть

только слово ебанутое, мне не нравится, когда его слышу сразу представляю, что придётся отвечать не перед собой, а перед кем-то. нахуй

а стержень на этой борде мало у кого есть, волю воспитать надо

короче систему вижу так: ты приобретаешь уверенность, когда из отчаянья делаешь над собой небольшое насилие, и в результате улучшаешь своё положение
первый толчок - отчаяние
второй толчок к следующему действию - уверенность, что ты уже это делал, и у тебя получилось

так и появляется осознание того, что только ты можешь поправить свои дела

проблема в том что, круг замкнут - ответственность не появится первой (как на пикче), для этого нужен опыт, а чтобы был опыт - нужна так называемая ответственность

самое сложное порвать замкнутый круг, а это уже - сверхъестественное, потому что, требует больше сил, чем, как тебе кажется, у тебя есть

может кому-то и удастся добиться чего-то постепенно, замещая старые, ненужные привычки на новые, полезные. но это долгая песня, и запала боюсь не хватит, лично у меня

так что не всё так просто, прамидкой всё не опишешь, она для этого слишком плоская

бер !!INZWAaTr Втр 06 Авг 2013 12:57:13  #40 №263841 

>>263813
Всё херня.
Берёшь и въябываешь, вот и все дела

"отчаянья" для первого толчка можно ждать до бесконечности. Особенно, если не еблан, и мозга хватает для того, чтобы не сильно напрягаясь выпутываться из проблемных ситуаций (и не вляпываться в них)

Лично мной движет здоровое честолюбие. Я могу больше - я хочу больше → надо меняться.

Аноним Втр 06 Авг 2013 17:21:19  #41 №263933 

>>263841
Брал и въябывал
@
Брал и фэйлил

!rvxtjMrXu6 Втр 06 Авг 2013 19:25:38  #42 №263958 

>>263718
Но я же не наглый раздолбай и тем более во мне нет никакого внутреннего стержня.

>>263740
У меня привлекательная внешность, достаточно денег и рельефное тело, но тем не менее я тут.

>>263813
Ты абсолютно прав в том, что написал. Под "ответственностью перед самим собой" я и имел ввиду выполнението бишь какое ни какое, но действие поставленных задач.

Все правильно написано: Берешь и въебываешь.
Алсо, кто-нибудь хочет со мной упороться этой книжкой? http://anonymousdelivers.us/61899
Сегодня ее начну и буду отписывать попутно свои результаты.

Аноним Втр 06 Авг 2013 20:47:55  #43 №263972 

>>263958
> У меня привлекательная внешность, достаточно денег и рельефное тело, но тем не менее я тут.
хуёво быть тобой.jpg
Если у тебя действительно это всё есть, то в пирамидке которую ты нарисовал есть какая-то ошибка.

А насчет въёбывания, на мой взгляд лучше мотивационной пасты из вконтактика никто не объяснит


Мудрый рыбак

Один американский бизнесмен проводил отпуск в Мексике. Однажды он стоял на пирсе маленькой прибрежной деревушки и вдруг увидел, как к пристани подплыл рыбак на маленькой лодочке, на дне которой лежало несколько крупных отборных тунцов. Американец выразил свое восхищение уловом и спросил рыбака, сколько времени ему понадобилось, чтобы поймать такую прекрасную рыбу. Мексиканец ответил:
- Совсем немного, сеньор. Я вышел в море всего несколько часов назад.
Американец озадаченно замолчал, а затем сказал:
- Ты прекрасный рыбак. Это очевидно. А рыба просто превосходна. Почему бы тебе ни провести в море еще пару часов и не поймать больше рыбы?
Мексиканец рассмеялся.
- Но зачем мне это, сеньор? Я зарабатываю достаточно, чтобы содержать и себя, и свою семью. Мне не нужно больше рыбы.
Американец спросил:
- А что ты делаешь в остальное время?
- Я могу делать все, что мне заблагорассудится. Я играю со своими детьми, провожу сиесту с женой, а каждый вечер отправляюсь в деревню, потягиваю вино и бренчу на гитаре вместе с моими амигос. Моя жизнь дает мне все, что я хочу, сеньор, - сказал рыбак. Американец насмешливо ответил:
- О да, сейчас тебе может так казаться... Он достал свою визитную карточку.
- Я изучал в Гарварде управление бизнесом и могу тебе помочь. Вот что я скажу - тебе следовало бы каждый день уделять рыбалке больше времени. Тогда на выручку от проданной рыбы ты сможешь купить большую лодку. А через какое-то время сможешь ее продать и купить несколько лодок, и в конце концов, у тебя будет собственный лодочный парк. Конечно, придется нанять рыбаков, но не нужно волноваться. Я знаю одного человека, который поможет нам в этом.
С этими словами американец достал блокнот и ручку и принялся увлеченно чертить таблицы и диаграммы.
- Через несколько лет, - продолжал он, - тебе уже не придется продавать улов посреднику. Ты сможешь работать напрямую с консервным заводом, а со временем откроешь свой завод. Это позволит тебе контролировать и продукт, и его переработку, и дистрибьюцию. Конечно, тебе придется оставить эту деревню и перебраться, скажем, в Мехико-сити. Ты же понимаешь, нам нужно будет создать тебе репутацию на рынке. Оттуда тебе, возможно, придется отправиться в Лос-Анджелес, а потом - в Нью-Йорк, из которого ты сможешь контролировать свой успешный и растущий бизнес.
Американец остановился, чтобы перевести дыхание. Он был уверен, что рыбак с благодарностью примет его совет. Мексиканец, казалось, напряженно о чем-то думал.
- Но, сеньор, сколько времени все это займет?
Американец стал нажимать на кнопки своего калькулятора и записывать что-то в блокноте.
- Ну я думаю, где-то около 15-20 лет, -наконец ответил он.
- И что же потом, сеньор? Американец рассмеялся и сказал:
- А это самое интересное. В подходящий момент - и я с удовольствием стану твоим консультантом - ты выпустишь акции своей компании, продашь свою часть акций и станешь очень богатым человеком. Ты сможешь заработать миллионы!
- Миллионы, сеньор? - спросил рыбак и поскреб подбородок. - А что я буду делать потом?
Американец сказал:
- Ну в конце концов ты станешь миллионером, удалишься от дел и сможешь жить так, как захочешь ты сам и твоя семья. Например, ты сможешь поселиться в деревушке на берегу моря и делать все, что тебе заблагорассудится - играть с детьми, проводить сиесту с женой, каждый вечер отправляться в деревню, потягивать вино и бренчать на гитаре вместе со своими амигос. Жизнь будет давать тебе все, чего ты захочешь.
Рыбак на мгновение задумался и сказал:
- Спасибо за совет, сеньор. Но если вы не возражаете, я лучше сэкономлю 15 лет и останусь здесь!
. . .

Вы уверены, что цель, к которой вы стремитесь, действительно ваша? Не убедил ли вас в её необходимости какой-нибудь благонамеренный консультант?

Размышления

- Соответствуют ли ваши цели вашим жизненным ценностям?
- Какой цели вы пытаетесь достичь?
- Вы уверены, что это ваша цель?
- Почему вы к ней стремитесь?
- Что произойдет, если вы ее достигнете? Что это вам принесет?
- Что случится, если вы ее не достигнете?
- Кто влияет на ваши решения относительно ваших целей?
- Каковы ваши кратковременные и долговременные цели?
- Соответствуют ли они друг другу?

Аноним Втр 06 Авг 2013 21:04:43  #44 №263976 

Годный тред. Оп-пик на фон рабочего стола вот поставил.

Аноним Втр 06 Авг 2013 23:20:11  #45 №264023 

>>263972
твоя мотивационная паста меня демотивировала

loki !W4fdl.SaKQ Втр 06 Авг 2013 23:27:20  #46 №264025 
1375817240740.jpg

День 1

Позанимался с гантелями, как и планировал
Завтра займусь английским

бер !!INZWAaTr Втр 06 Авг 2013 23:27:36  #47 №264026 

>>263972

Ок, если всё устраивает - тогда въёбывать не надо.

Но раз люди, сидящие здесь, здесь таки сидят - то что-то их всё-таки не устраивает. А значит - надо въёбывать!

>>263933
>Брал и фэйлил

фейл случается как раз если ждать благоприятных моментов/ситуаций, которые подтолкнут тебя в пучину отчаянья и всего такого. Если уверен, что хочешь что-то менять - нечего ждать до следующего понедельника, надо начинать въёбывать прямо сейчас

бер !!INZWAaTr Втр 06 Авг 2013 23:29:02  #48 №264027 

>>264025

оффтоп: а что это такое невъебено крутое на пикче?

loki !W4fdl.SaKQ Втр 06 Авг 2013 23:31:37  #49 №264028 

>>264027

это моё отчаянье, после которого брал и въёбывал

бер !!INZWAaTr Втр 06 Авг 2013 23:39:13  #50 №264030 

>>264028

Ну а серьёзно, что это за фильм?

Аноним Втр 06 Авг 2013 23:59:24  #51 №264035 

>>262637
MyLifeOrganized, не?

бер !!INZWAaTr Срд 07 Авг 2013 00:06:32  #52 №264038 

>>264035
>MyLifeOrganized

thx, внимательно на него посмотрю. Хотя при взгляде на сайт в глаза тут же бросается отсутствие версии под linux, но мб под вайном заведётся.

Аноним Срд 07 Авг 2013 20:20:24  #53 №264207 

>>262646
Как он это делает? Волшебник!

>>263443
Мне больше всего понравилось его неамбициозность. То есть чувак был доволен малым. А ещё он жил, оказывается, в моём родном городе, а мне всегда нравятся такие совпадения.

>>263972
Охуительная паста.

loki !W4fdl.SaKQ Чтв 08 Авг 2013 00:10:40  #54 №264266 
1375906240197.jpg

День 2

позанимался английским, правда немного вяло
завтра гантели и английский

Аноним Чтв 08 Авг 2013 20:24:25  #55 №264372 

А тред-то тонет. Видимо, начинают понимать, что всё это - бесполезная херня.

Аноним Чтв 08 Авг 2013 21:26:18  #56 №264387 

>>264372
ага, все въябыватели стали проябывать

loki !W4fdl.SaKQ Чтв 08 Авг 2013 21:35:30  #57 №264391 
1375983330367.jpg

День 3

полёт нормальный

Manwhore !DboU7yuujg Чтв 08 Авг 2013 23:29:54  #58 №264419 

>>263972
> У меня привлекательная внешность, достаточно денег и рельефное тело, но тем не менее я тут.
>хуёво быть тобой.jpg

Полностью согласен. Это скорее говорит о том, что у этого куна явные проблемы с головой, а точнее в том, что он банально не верит в себя и не может даже адекватно давать себе оценку, это очень плохой знак.

Вангую, что в итоге, чтобы хоть как-то "состояться" этот кун изменит свою жизнь так, что скатится в какую-либо крайность.

Manwhore !DboU7yuujg Чтв 08 Авг 2013 23:32:14  #59 №264421 

>>263972
>мотивационной пасты

Что-то на уровне "попью чая и кушать перехочется". Если уж говорить о нормальной мотивации, то и инструменты должны быть нормальны. Почитай там какую-нибудь Айн Рэнд - вот там мотивация, которой до конца твоих дней хватит.

Аноним Чтв 08 Авг 2013 23:59:39  #60 №264423 

>>261072
Оп-пик врет.

Мимо.

Аноним Птн 09 Авг 2013 00:19:33  #61 №264430 

>>264421
>Айн Рэнд

что может баба написать толковое?

Manwhore !DboU7yuujg Птн 09 Авг 2013 00:24:04  #62 №264431 

>>264430
Все.

Аноним Птн 09 Авг 2013 00:30:52  #63 №264433 

всё что вяло попукивала Айн Рэнд было у Штирнера а до него у дэ Сада
хуита для домохозяек ваша рэнд

Manwhore !DboU7yuujg Птн 09 Авг 2013 01:32:52  #64 №264442 

>>264433
Один хрен для нашего времени отлично подходит, особенно в контексте рашки, лол.

Аноним Птн 09 Авг 2013 02:08:14  #65 №264446 

>>264421
А что именно у нее почитать?

loki !W4fdl.SaKQ Птн 09 Авг 2013 22:48:09  #66 №264617 
[url]

День 4

В соседних тредах узнал про Савельева. Отрезвляет немного.
Я не гений однозначно, но то что я на минимуме своих способностей это точно. Превозмогание во все поля.

Учу английские слова. Нарезал карточки: с одной стороны - слово с транскрипцией, с обратной - перевод. Пополняю колоду каждый день на 10 слов, и тусую по утрам в две стороны. PROFIT

Чувствую нехватку энергии на действия. Хз чё делать. Может режим и зарядка? Вроде когда-то помогало. Только сил нету на режим и зарядку.
Ух, ладно, беру себя за яйца и начинаю вставать в 8.00. Пожелайте удачи.

Аноним Птн 09 Авг 2013 23:31:52  #67 №264626 

>>264617
Да ты прям последний герой.

Аноним Суб 10 Авг 2013 01:29:18  #68 №264654 

Ну ахуеть ты задумал карточки рисовать, и долго ты так продержишься? Тусовать тоже та еще идея, запоминание не гарантировано.
Смотри что делаешь:
качаешь http://ankisrs.net/
ставишь на комп и мобилку
каждый день пополняешь новыми словами, заучиваешь старые
НЕ ПРОЕБЫВАЙ ДНИ 1.2 карточек за день это пиздец, поверь
...
PROFIT

В начале берешь каждый день по 10 слов, дальше - как пойдет можно и по 100 в день, не верь петухам из /fl/, просто времени в день будет много уходить, проверено лично

мимо_12к_выученных_слов-кун

loki !W4fdl.SaKQ Суб 10 Авг 2013 12:35:22  #69 №264701 

>>264654
Спасибо конечно за прогу, под андроид много подобных качал. В принципе это тоже, что и я делаю, только виртуальное.
Дело в том, что карточки у меня уже заготовлены, 2500 слов англ языка в порядке частоты использования. И ещё есть такой момент, что комп и мобилко меня заебали, карточки в руке держать приятней.
"Тусовать", я имел в виду, что беру к примеру 50 карточек, смотрю на рубашку с английским словом - в слух говорю перевод, и гоняю по кругу тусую много раз, пока перевод не будет моментально вылетать. Потом переворачиваю колоду переводом в вверх и горю в слух английское слово. Слова, которые уже хорошо заполнились потом из колоды выкидываются.
Это проверенная техника, миллионы людей так выучили слова, так что не пиздите мне тут
вдогонку-говорю-мимокунам-в-пустоту-кун

Аноним Суб 10 Авг 2013 15:50:28  #70 №264734 
1376135428892.png

>>264701
К твоему методу никаких претензий нет. Я предложил способ эффективней + гарантия сорваться намного меньше.
Почему сорваться сложнее:
1)не надо нарезать карточки они у тебя уже нарезаны
2) анки всегда с тобой не сможешь пропустить
3) свободно повторяешь в школе/универе/работе представь, как ты будешь свои колоды в маршрутке/метро тасовать

Почему эффективней:
1) 50 или 50к карточек не важно, физического размера нет
2) легкий поиск по колоде, достаточно ввести слово
3) синхронизация
4) самое вкусное: анки отслеживает успеваемость. Она сама, исходя из легкости карточки, выбирает интервал, через который тебе нужно повторить карточку. Ты их гарантированно не забудешь. Смотри пик.

Ну и еще пару хинтов:
1) >2500 слов англ языка в порядке частоты использования
если 0 в английском, то может и годно. В остальных случаях охуеешь от обилия артиклей и предлогов в начале списка, польза сомнительная.
2) ахуенно ты придумал учить англ слова без контекста Старайся учить слова или в контексте или хотя бы в словосочетаниях. От этого сразу 2 профита: более качественное запоминание + 100% знание того, как данное слово можно употребить. Какой толк от слова, если ты не знаешь с каким предолгом/существительным его употреблять?

Тот_же_мимо-кун

loki !W4fdl.SaKQ Суб 10 Авг 2013 16:36:56  #71 №264744 

>>264734
1) карточки всегда со мной
2) в универы и работы не хожу если редко и бываю на работе, то нет времени на что-то другое, на работу еду за рулём
3) дненвная стопка карточек занимает место не более чем бакноты в кармане
3) артикли не выписывал, только те слова которые не знаю
4) слушаю bbc и cnn, смотрю кино на английском, читаю простенькие адаптированные статьи
5) было же время когда не было ваших этих гаджетов
6) к твоему способу претензий не имею

loki !W4fdl.SaKQ Суб 10 Авг 2013 16:41:56  #72 №264745 

>>264744>>264734

да и потом вбивать в прогу слова с транскрипцией и переводом - это ещё одна работа, а эта работа у меня уже выполнена на бумаге что же я впустую выёбывался?

а так может и воспользуюсь твоей прогой, когда новые слова забивать буду

Аноним Суб 10 Авг 2013 19:13:28  #73 №264764 

>>261072
Лол. Почитал немного оп-пост и подумал какой полезный, завтра обязательно почитаю. А вот нет, буду сейчас читать

loki !W4fdl.SaKQ Суб 10 Авг 2013 22:20:15  #74 №264801 
1376158815399.jpg

День 5

Куда все въябыватели подевались, я что тут один?

>Ух, ладно, беру себя за яйца и начинаю вставать в 8.00. Пожелайте удачи.
Так и проснулся с яйцами в руках в 2 часа дня. Дубль два. Уже выпил снотворное, чтобы раньше уснуть.

Каждый день - вата. Звали погонять на велах по горам - отказался.
Завёл себе календарик 42goals, отмечаю английский и гантельки. Кстати профиль открыт - http://ru.42goals.com/users/loki_hk/, кто хочет - заходите смотрите, а может и поупарываемся вместе.

Задача на следующие пять дней:
1) вставать и ложится в одно и тоже время заодно и волю потренерую
2) зарядочка каждый день это плюс с гантелькам, которые через каждый день-два
3) хочу приучить себя делать все дела в первую половину дня как раз в ту, в которую я просыпаю обычно

бер !!INZWAaTr Вск 11 Авг 2013 12:22:05  #75 №264879 

>>264801

Какой снотворное пьёшь?

loki !W4fdl.SaKQ Вск 11 Авг 2013 12:27:11  #76 №264881 

>>264879
хуёвое - выпил в десять часов вечера, а уснул в 4 утра, доктор сон называется, на травках, лол

бер !!INZWAaTr Вск 11 Авг 2013 12:44:09  #77 №264887 

>>264881

У меня та же проблема с нехваткой энергии.

Цель недели: научиться рано вставать (например в шесть/пол седьмого, для начала) и продуктивно тратить утро (не листать хабру и торчать в соцсетях) http://www.stevepavlina.com/blog/2005/05/how-to-become-an-early-riser/

Из-за нехватки энергии и всеобщего разгильдяйства inbox вырос до космоса, сижу вот, разгребаю.

tron-kun Вск 11 Авг 2013 14:49:54  #78 №264899 

С девушками не знакомился, хотел познакомиться с одной, так она оказалась чуть ли не цыганкой, бладжд. И с подругой, ну и зассал я, в общем.
По целям:
- заниматься китайским языком. Не занимался.
- физическая активность. Прямо-таки не делал вообще ничего, вообще, БЛЯДЬ, ничего.
- развитие своего дела. в процессе поиска производителя.
- готовка. вроде не особо готовил за этот период.
- наладить режим. в общем и целом, наладил. вчера увлекся передачей про голое выживание на дискавери и лег почти в 3.
- развитие дикции. немного делаю.
- держать осанку. пытаюсь держать. сейчас прохожу лайтовый курс массажа по исправлению сколиоза.

Кстати, цель в 40к/месяц за июль проебана. Однако, проблемы с деньгами разрешились. Завтра еду на 10дневный отдых на Украину(киев+одесса), потом в начале сентября на учебу в Китай. Все за свой счет, хочу показать родителям КОКОЙ Я ВЗРОСЛЫЙ.

не заметил я, что та телка цыганка из-за того, что у меня оче плохое зрение. Сейчас пойду искать подходящие линзы.

С завтрашнего дня начну писать каждый день, а то так никакой дисциплины.

loki !W4fdl.SaKQ Вск 11 Авг 2013 23:25:16  #79 №264976 
1376249116687.jpg

День 6

Проснулся в 8.00, первые пять часов чувствовал себя как говно.

Прочитал книгу Сергея Савельева "Изменчивость и гениальность". Потрясающая вещь, мастрид.
Всё встало на свои места: превозмогание - прямой вред организму, и он на это реагирует плохим самочувствием.

Добавил в 42goals зарядку и подъём.

В какой-то методичке прочитал, что для воспитания воли подойдет каждодневное выполнение какого-либо действия, пусть даже и бессмысленного, но простого. Этот тред просто создан для этого - просто, бессмысленно. Если каждый день отписываться, то видимо получим PROFIT

бер !!INZWAaTr Пнд 12 Авг 2013 07:40:23  #80 №265009 

>>264976
>В какой-то методичке прочитал, что для воспитания воли подойдет каждодневное выполнение какого-либо действия, пусть даже и бессмысленного, но простого. Этот тред просто создан для этого - просто, бессмысленно. Если каждый день отписываться, то видимо получим PROFIT

Дохрена справедливо! Я начал с тупых бытовых вещей - заправлять кровать с утра, мыть посуду сразу же после приёма пищи (дохрена полезно в общаге - помогает избегать споров с соседями из-за горы посуды), писать в дневник по вечерам и хронометраж.

Итак, день 21 (да я лох, последнюю неделю, по сути, вообще забросил эти мои превозмогания. Ну шоподелать, пусть тикающий счётчик дней будет мне напоминанием)

Решил наконец-то нормализовать свой сон. А то прихожу как лох уставший вечером домой, ничего не соображаю и туплю в эти интернеты часов до двух-трёх, а потом сплю 3-4 часа и круг замыкается.

Перехожу к модели "Ложиться спать, когда устал, просыпаться в одно и то же время". Время пробуждения - 5-30. Заодно и начну заниматься утренними пробежками.
Для этого сегодня проспал всего три-четыре часа и встал рано (но по своей установке и за 20 минут до будильника, успех). Планирую досидеть на работе до конца рабочего дня на кофе и фенотропиле и отсыпаться потом дома. Если всё получится - с завтрашнего дня новый режим и пробежки.

Планы на день: лол, никаких. Продержаться до конца рабочего дня не впадая в микросон, приехав домой не садиться за интернеты, а отсыпаться.

Планы на неделю: привить режим сна (не факт, что получится сделать это за день), прочитать "Параллельное программирование на С++" Энтони Уильямса (начал читать в конце прошлой недели, но так как читаю в основном в метро, идёт крайне медленно. Сейчас 72 страница, лол).

Аноним Пнд 12 Авг 2013 11:33:13  #81 №265042 

>>264899
а я однажды познакомился с молодой цыганочкой, но когда принюхался, понял, что от неё воняет какой-то псиной. Интерес тут же пропал, и больше на цыганщину не тянет. хотя тред не о том

Аноним Пнд 12 Авг 2013 11:42:22  #82 №265047 

>>261081

Ясное дело, что для этих миллионеров деньги уже перестали быть целью. Но ведь не значит, что они к ним никогда не стремились. По-крайней мере те кто начинал с торгоша, выживал, вертелся как мог точно имели деньги целью поначалу.
Очень толсто спрашивать одно и то же у зажравшихся холеных нуворишей и у задерганного планктона, который каждый день видит как живут эти помыкающие им, уверенные в себе "успешные люди с хорошей фигурой и уверенным голосом". Без денег и семью толком создать нельзя, ни от нервозов вылечиться. Нахуй нужно это лицемерие?
Отними нажитое у ларечника-выживальщика и "папиного сынка" и отдай обычнокуну - я посмотрю как для этих "успешных людей" семья останется на первом месте и останутся ли они абсолютно спокойными с уверенным голосом. у профи может и хватит сил все начать сначала, мастерство не пропьешь
А обычно-кун имея средства со временем приобретет все черты "успешного".

Аноним Пнд 12 Авг 2013 12:12:40  #83 №265050 

>По целям:
- заниматься китайским языком. Не занимался
- физическая активность. В бойцовский клуб сходил, там были скорее спаринги. По роже получил. В зал ходил более или менее, танцы - да.
- развитие своего дела. ни хера не делаю, если честно.
- готовка. готовлю, начал есть мюсли - очень нравится.
- наладить режим. говно.
- развитие дикции. говно.
- держать осанку. говно.

Вот читаю я цели че народ делает и мне кажется мы не с той стороын заходим. Вот из это списка дел - самое главное - наладить режим. А все остальное это только приложение этого. Нахуя тебе китайский язык, если ты не высыпаешься? Извини друг, что я твой список заюзал, ты имеешь полное право в меня кидаться какашками. Но мне в общем кажется, что мы не с той стороны к проблеме подходим.

ИМХО, у меня вот идея появилась. Мы ходили сначала в школу 10 лет, потом по 5 лет у внивер (большинство, думаю). Режим у нас был такой - подъем в 6.00, школа-универ с 8 до 13.00 потом хуи пинать, потом уроки и спать в 22.00. Грубо говоря. Понятно что тут есть альфы, но я говорю за себя - ботана-фана :) И вот кончился универ епт...режима нет, заданий нет и т.п. Кто че скажет?

Аноним Пнд 12 Авг 2013 12:14:59  #84 №265051 

>>265009
нихуя ты не будешь вставать в 5:30... Важное в твоей жизни - это работа, а не пробежка. Ты не сможешь себя заставить вставать в это время как минимум полгода, если до этого не будешь спать 7-8 часов, т.е ложиться в 21.00..

loki !W4fdl.SaKQ Пнд 12 Авг 2013 13:01:23  #85 №265060 

>>265009
у меня друг бегом занимается год, похудел с 90 до 68. Ты тоже жиробас? Советую утром не бегать - вшатываешь сердце, бегай днём или вечером, но не утром. Купи пульсомер ну или просто считай пульс по старинке по часам наручным (на ebay стоит долларов 15) - следи чтобы пульс был не больше 120 или 130, как зашкалит - сразу останавливайся отдыхай и и потом беги. Сначала при 120 будешь бежать как инвалид, потом всё быстрее и быстрее, а пульс при этом всё тот же 120, не насилуй сердце. Потом 5 километров пробежишь и даже почти не запыхаешься. Ну и бегай в кросах беговых, иначе колени вшатаешь. Тогда бег будет более менее комфортным, будет стимул бегать, организм сам просить будет, мышечная радость во все поля

бер !!INZWAaTr Пнд 12 Авг 2013 21:26:38  #86 №265115 

>>265051

Работа у меня временная, до начала учёбы (ну и может дальше мб параллельно с учёбой, как пойдёт) - так что я бы не сказал, что она дохрена важная. Нужна чтобы:
1) Не скатиться в безделье, просмотр сериальчиков и всё такое (с чего я начал свои каникулы, собственно).
2) Не подохнуть летом со скуки (
3) Неспеша пинать балду и качать C++-скилы, получая за это деньги.

Пока лето - не вижу никаких проблем с тем, чтобы ложиться в 21 (если захочется), благо соседей по общежитию нет. Идея-то такого режима в том, что организму в принципе-то спать 7-8 часов не обязательно. Всё равно спать 7-8 часов по будням у меня не получается, так лучше спать их вот в таком вот комфортном режиме, пока есть возможность.

>>265060
Почти жиробас. (Хотя кого я обманываю?)
Днём бегать нет никакой возможности (разве что начиная с сентября на парах по физ-ре, но это не очень приятно - бежать в общагу переодеваться в душ/и тут же на пару, а вечером мне не хватает энергии на такие чудеса. Про мышечную радость поддерживаю - есть такой эффект.

>>265050
Дохера рад за тебя, что у тебя был "режим" в школе и универе. Ни там, ни там себя заставить заниматься регулярно чем-то вроде уроков не мог (да и щас в универе не могу). Да и, собственно, мне всегда казалось, что оно мне и не надо. Не думаю, что начну больше тратить времени на "учёбу", если таки научусь себя организовывать - в этом плане мне достаточно делать столько же, сколько и раньше (но не ночью перед сдачей, упарываясь энергетиками и иногда таки пробивая дедлайны).

А кто сказал, что за пределом универа у тебя заданий не будет? o__O
Нет своих целей и амбиций - найди себе дядю, на которого можно будет работать в офисе, вот и все дела. Есть свои - так о каком избытке времени ты говоришь?)

loki !W4fdl.SaKQ Пнд 12 Авг 2013 23:10:12  #87 №265148 
1376334612624.jpg

День 7

Теперь учу по 20 слов англ. яз.

Аноним Пнд 12 Авг 2013 23:34:21  #88 №265153 

Пожалуй начну свой первый опыт в превозмогании. Начну с простого. Скилов никаких не имею, т.к. хикка.
1). Просыпаться в 8:30
2). 10 минут зарядки.
3). Фап через день (для начала).

Manwhore !DboU7yuujg Втр 13 Авг 2013 00:19:17  #89 №265165 

>>265153
Очередное бездумное, бесцельное и беспрофитное "превознимогание", где через неделю анон сольется и еще больше потеряет веру в себя.

Аноним Втр 13 Авг 2013 00:22:16  #90 №265166 

По правде я нофапон через день уже практиковал, две недели продержался. Так что не думаю, что сольюсь.

Manwhore !DboU7yuujg Втр 13 Авг 2013 01:02:20  #91 №265176 

>>265166
И что это даст?

Аноним Втр 13 Авг 2013 02:32:50  #92 №265200 
1376346770743.jpg

Ладно, отпишусь и я. Еще где-то в мае я вдруг вспомнил, что когда-то в детстве очень любил книжки, мог читать днями и ночами (компа-то не было, лол). Начал гуглить всякие топ 100 лучших книг и прочее, стал читать. В общаге, естественно, никто не понял моей появившейся вдруг тяги к литературе, но я все пытался где-то почерпнуть какую-то мотивацию для того, чтобы выбраться из дерьма, в котором нахожусь. А ситуация такая: студентота, будущий программист, перехожу на второй курс. Я ненавижу своего соседа в общаге, ненавижу общагу, к тому же в этом году к нам еще двух человек в комнату подселят, и я просто сойду с ума, если что-нибудь не сделаю. Сейчас конец лета, и я наконец-то наткнулся на действительно мотивирующую книгу Харуки Мураками "Норвежский лес". Можете сколько угодно обсирать этого автора и саму книгу, но мне она реально помогла собрать яйца в кулак, составить план на будущее и начать действовать. С 21 июля начал каждый день учить английский на Lingualeo, также каждый день после английского начал заниматься С++ по книге Бьерна Страуструпа (правда, сейчас застрял на рекурсивном спуске. Может, кто объяснит, а?). Правда, последние три дня не занимался программированием, но это ничего, нагоним. Дальше собираюсь проучиться две недельки в универе, чтобы узнать точно, какое у нас будет расписание, и пойду бегать по городу в поиске каких-нибудь офисов, готовых взять ничего не умеющего студента без опыта на какую-нибудь работу, связанную с компами. Как думаете, это реально? К тому же нужна такая зарплата, которая перекроет расходы на квартиру, которую я хочу снять через некоторое время и чтобы на покушать еще осталось. Я не слишком оптимист? В общем, мотивация просто нереальная, я и вам такую же желаю, уважаемые превозмогатели.

Аноним Втр 13 Авг 2013 02:35:28  #93 №265201 

>>265176
1). Просыпаться в 8:30 сделают невозможным сбиться режиму, теперь ненавистные дни будут длиться дольше.
2). 10 минут зарядки уберут замыкание в спине.
3). Фап через день сделает меня духовнее, лол.

бер !!INZWAaTr Втр 13 Авг 2013 05:51:50  #94 №265212 

>>265051
>нихуя ты не будешь вставать в 5:30

5-30 и я на ногах, лососни

(хотя нахера я кому-то что-то доказываю?)

>>265200
>Дальше собираюсь проучиться две недельки в универе, чтобы узнать точно, какое у нас будет расписание, и пойду бегать по городу в поиске каких-нибудь офисов, готовых взять ничего не умеющего студента без опыта на какую-нибудь работу, связанную с компами. Как думаете, это реально?

Зависит от города и скилов. Хотя твои скилы плюсовика звучат как-то "слабовато", но подкачать можно. К тому же, есть всякие вакансии тестировщиков. Нахера тебе дожидаться расписания? Посмотри расписание прошлого года из архвивов и начинай искать.

>К тому же нужна такая зарплата, которая перекроет расходы на квартиру, которую я хочу снять через некоторое время и чтобы на покушать еще осталось.

Ээээто врятли. Работать на пол ставки с никакими скиллами, да и так, чтобы зарплата была порядка 40 штук?) Ну удачи, чо)

Хотя сейчас я говорю с позиции любителя нихуя на работе не делать, а не с позиции въябывателя, если въябывать, может быть можно получать побольше, чем мои копейки

бер !!INZWAaTr Втр 13 Авг 2013 05:56:33  #95 №265213 

>>265200
>(правда, сейчас застрял на рекурсивном спуске. Может, кто объяснит, а?)

Алсо, задавай свои вопросы, чо, крестовик в треде.

SW Втр 13 Авг 2013 08:08:07  #96 №265220 

>>265200
Ты это немножко я, и это таки заставило меня отписаться. Тоже учусь на программиста и перехожу на второй курс, но живу с родителями и яростно хочу съехать. В июле работал официантом, и есть мысль осенью тоже поработать в каком-нибудь ресторане и попытаться снять квартиру (может, с кем-нибудь напополам). Или хотя бы съебать в общагу, но городских туда вроде не особо пускают. Олсо, изучал английский и С++ весной, а всё лето пропинал хуи в этом плане.
Пока что собираюсь доотдыхать лето нормально и по мелочи возобновить "превозмогание", лол.

Ежедневный план такой:
- чистить зубы дважды в день, а то с этим летом и сном в 5 утра совершенно забил на это;
- встать в 9-10; лечь до 2-х;
- хотя бы чуть-чуть подрочить гитарку;
- выпить не больше двух кружек кофе позаимствовал у кого-то, сам заебался кофе хлестать уже;
- вечером подводить итоги дня, анализировать фейлы.
Олсо, бег три раза в неделю.

Цели до конца лета:
1. Пробежать 3 км без остановки. Да, пока для меня это нереально.
2. Уметь сыграть что-нибудь приличное на гитаре.
Ну и такой долговременный квестик: зайти к паре врачей и полечить зрение.

>>265212
>чтобы зарплата была порядка 40 штук?)
По-моему, и 20 может вполне хватить. Хотя это смотря где живёшь.

бер !!INZWAaTr Втр 13 Авг 2013 11:24:13  #97 №265225 

>>265220

Анон, научи меня находить работу для студента без скилов, чтобы "связанную с компьютером", занимала вечера (днём учёба же, анон) и получать за неё в итоге 20 штук

Аноним Втр 13 Авг 2013 11:40:22  #98 №265229 

>>265225
Я имел в виду, что 40к ни нужны. Насчёт "связанной с компьютером" хз, но тем же официантом во вторую смену спокойно.

бер !!INZWAaTr Втр 13 Авг 2013 11:48:05  #99 №265231 

>>265229

Официантом или барменом - да, согласен, может быть и реально.

>>265200

А что за проблемы с общагой-то? o__O

Лично я наоборот подумываю о том, чтобы после учёбы устроиться в аспирантуру только ради того, чтобы лишний год не выгоняли из общаги. Практически халявное жильё же. Единственная трудность - это баб водить

jx !ZYEMgbhZg2 Втр 13 Авг 2013 13:05:05  #100 №265240 

Цель пока одна на этот месяц: наконец-то убрать ебаный жир с тела. Уже два месяца я стабильно худею на пару кг за неделю и за выходные наедаю их обратно шаурмой, пиццой и пачкой принглз. Идеал: 60 кг к 20 августа. Вчера утром были ебаные 67 с лишним, это с 65 в пятницу, при том, что я уже худел до 63. Цели на день:
1) Как и вчера, сожрать только яблоко и стакан кефира.
2) Как и вчера, дойти с работы домой пешком (10 км)
>>265212
Как ты умудрился пойти бегать так рано? Я сегодня проснулся около 6 и тут же уснул еще на пару часов. Мысль о пробежке в тот краткий миг показалась мне просто гипер-хуевой.

бер !!INZWAaTr Втр 13 Авг 2013 13:34:22  #101 №265247 

>>265240

Сегодня нихрена себя бегать не заставил. Ну... в принципе, я на это выделил себе целую неделю, так что пока всё ок)

бер !!INZWAaTr Втр 13 Авг 2013 14:53:29  #102 №265269 

День 22

Сегодня мне не надо работать, поэтому отдыхаю и расслабляюсь.

С утра успешно проснулся в 5-30, но побегать заставить себя не смог. Ну что ж, на то, чтобы научиться просыпаться и идти бегать я отвёл себе неделю, поэтому всё ок.

Насмотревшись на других превозмогателей решил тоже понемногу учить английский. В связи с этим завязываю смотреть сериалы с русской озвучкой и начинаю смотреть сериалы на языке оригинала с русскими субтитрами (в планах - 18-го переключиться на сдвоенные субтитры (снизу полоса на русском, сверху - на английском), в сентябре (возможно, в конце сентября) перейти на английские субтитры only. Как раз вышла новая серия Breaking bad :3

Раз сегодня отдыхаю - цели на день никакие: разобрать накопленный за прошлую неделю безделья инбокс (41 кб), наконец-то сесть и запилить себе какую-никакую статистику по хронометражу/привычкам. В общем - мелочи.

Аноним Втр 13 Авг 2013 15:14:05  #103 №265278 

>>265240
67 для тебя это жирный? в каком ты классе?

Аноним Втр 13 Авг 2013 15:26:00  #104 №265283 
1376393160406.jpg

>>261072
Котаны, как можно нормализовать режим сна, если постоянно засыпаю в 4 утра, а просыпаюсь в 11? Дайте годных советов, не могу так больше.

Аноним Втр 13 Авг 2013 15:29:03  #105 №265287 

>>265278
При росте 170. Я весил когда-то 65 и при этом у меня четко просматривался пресс и нигде не было жира. А сейчас у меня выпирающие жирные бока, на животе прослойка, которую можно взять в руки, и гигантские ляжки/бедра. Просто я не могу джинсы свои натянуть с таким количеством жира.

Аноним Втр 13 Авг 2013 15:36:11  #106 №265288 

>>265283
Задайся целью ложиться на час или если сложно, то на полчаса раньше, и вставать на столько же. Постепенно, без особого дискомфорта, за неделю будет норм.

Аноним Втр 13 Авг 2013 15:39:00  #107 №265289 

>>265288
имеется в виду сдвигай свой привычный режим на полчаса раньше каждый день и будет профит

SW Втр 13 Авг 2013 15:39:38  #108 №265290 

>>265283
>Котаны, как можно нормализовать режим сна, если постоянно засыпаю в 4 утра, а просыпаюсь в 11?
Заебись тебе. Я, если лягу в 4, просплю до 13-14, а то и дольше.

Аноним Втр 13 Авг 2013 15:41:20  #109 №265291 

>>265269
>запилить себе какую-никакую статистику по хронометражу/привычкам.
Запилишь потом пик статистики?

Аноним Втр 13 Авг 2013 16:23:57  #110 №265300 

>>265148
Это ты здесь на пикче: >>263713

Аноним Втр 13 Авг 2013 16:40:37  #111 №265310 

>>265289
Я пробовал, не получается. Может, надо как то по-другому действовать?

Аноним Втр 13 Авг 2013 18:30:01  #112 №265329 

>>265310
по-другому это когда встал в 7 и лёг в 12.

loki !W4fdl.SaKQ Втр 13 Авг 2013 22:16:22  #113 №265343 
1376417782551.jpg

День 8

Прочёл книгу Даниил Гранин "Эта странная жизнь", советовали в соседних тредах, якобы для поднятия мотивации. Если описать книгу одним словом, то это будет слово "суходрочка".
Вместо книги можно один раз глянуть к примеру это rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2985314, и по утрам читать Ницше "Так говорил Заратустра", лол

В остальном иду по графику. Единственное, что плохо получается, это выполнять все дела в первую половину дня, тяну всё до вечера. У меня есть 2 дня, чтобы исправиться, лол.

Аноним Втр 13 Авг 2013 22:21:03  #114 №265346 

кто с какого треда стратанул? есть олдфаги помнящие первые треды?

Аноним Втр 13 Авг 2013 23:43:14  #115 №265368 

>>265346
C Джеком Лондоном?

Аноним Срд 14 Авг 2013 01:13:20  #116 №265387 

День 25
Ни разу не зашел в дотку. Сегодня захотелось неимоверно сильно в нее поиграть, но я таки не играл. Учу англишь, но чуть ли не через день. Планировал еще ложица в час, но не получается. Ну и вставать в 10 хотел, но тоже пока не выходит. Работаю над этим.

бер !!INZWAaTr Срд 14 Авг 2013 01:41:36  #117 №265389 

>>265269

Чёрт. Посмотреть Breaking bad было плохой идеей - в итоге просмотрено шесть серий сериальчиков - это срыв и фейл.
За день не сделано ничего кроме полного разгребания inbox`а (влить туда заметки и todoшки с периода сессии/досессии было, конечно, не самой лучшей идеей) и всякой бытовой шелухи, всплывающей по мере разгребания (блеать, подумать только, сколько пятиминутных дел было отложено на два-три месяца и сделано только сейчас).

Ну, вот открылась ещё одна моя проблема - надо учиться сдерживать обещания, с пиком по статистике, выходит, я всех наебал, ага

бер !!INZWAaTr Срд 14 Авг 2013 02:25:53  #118 №265396 

>>265389

Ок, Не думал, что серьёзно подсел на сериалы (так же, как некоторые подсаживаются на дотку, к примеру). Временное решение - добавить просмотр фильмов/сериалов в хронометраж, при хронометрировании считать время, в которое что-то делал с сериалом, запущенным "в фоне" - как время на сериал.
Ограничение - полчаса в сутки с возможностью гибкого переноса в рамках недели (т.е. 3,5 часа на неделю). Будет ещё один "пассивный" челенж, вроде того, что с кружками кофе.

Аноним Срд 14 Авг 2013 04:01:50  #119 №265403 

>>265368
C Джеком Лондоном был не превозмоганий тред, а эффективного мышления или типо того

бер !!INZWAaTr Срд 14 Авг 2013 08:34:33  #120 №265423 

>>265343

Ну я лично воспринял Любищева (описанного в книге) как ниибацо нравственный ориентир. К тому же, если мне не изменяет память, Архангельского на свою графоманию навела именно эта книга.

Мне его [Любищева] система ценностей очень близка. А чтение историй про эффективных менеджеров и предпринимателей, которые эффективно делегируют туда-сюда свои дела при помощи чудо-хронометража и продвинутых тудушек меня не вдохновляет абсолютно.

loki !W4fdl.SaKQ Срд 14 Авг 2013 20:58:13  #121 №265531 
[url]

День 9

Прочёл книгу Келли Макгонигал "Сила воли. Как развить и укрепить". Бредятина для толстых домохозяек. Ну а что может ещё написать молоденькая баба?
Учу по 30 слов англ.яз в день. Пока справляюсь, а дальше может поменьше слов брать буду
Разнообразил занятия гантелькой, теперь делаю дыхательный пуловер. Дышится свободней, и грудная клетка расширяется, если регулярно тренероваться.
видеорандом

Аноним Срд 14 Авг 2013 21:13:03  #122 №265532 

>>265423

Что значит "бер" ?

Аноним Срд 14 Авг 2013 21:46:12  #123 №265539 

>>265165
А с чего как ты считаешь нужно мне начинать?

Аноним Срд 14 Авг 2013 22:25:50  #124 №265543 

>>265283
Так: проснуться на несколько часов раньше, чем обычно, не спать в этот день днем, лечь рано. В следующие несколько дней спать по намеченному режиму, но добавить ко сну времени, чтобы компеньсировать недосып в первый день.

Аноним Срд 14 Авг 2013 22:34:45  #125 №265546 

>>265531
>Прочёл книгу Келли Макгонигал "Сила воли. Как развить и укрепить".
>>265343
>Прочёл книгу Даниил Гранин "Эта странная жизнь"

Поясни-ка — т.е. ты за день спокойненько проглатываешь целые книги? А у меня каждая тянется неделями.

Аноним Срд 14 Авг 2013 23:01:35  #126 №265551 

>>265531
Не пезди, хорошая книга, советы простые, но обосновываются достаточно убедительно, а попробовав понимаешь что работает. Правда нужно самому что-то хотеть, а не хотеть хотеть.

Manwhore !DboU7yuujg Срд 14 Авг 2013 23:27:08  #127 №265553 

>>265546
Книга занимает в среднем 7-12 часов, так что если весь день лежать и читать с перерывами на кухню и туалет, то можно.

loki !W4fdl.SaKQ Срд 14 Авг 2013 23:27:55  #128 №265554 

>>265546
>ты за день спокойненько проглатываешь целые книги?
они простые очень, вот Савельев читается долше, там обороты речи посложней и много терминов
>>265551
>советы простые, но обосновываются достаточно убедительно
эти советы обосновываются околонаучным бредом, как они могут работать? тебе вот лично помогло? тогда хули ты тут делаешь?

бер !!INZWAaTr Срд 14 Авг 2013 23:57:09  #129 №265559 

>>265554

Чем же содержимое ненаучно и чем же оно бред? 20 страниц ссылок на исследования и публикации - большая часть (если не все) - вполне себе воспроизводимые эксперименты.
Да, стиль изложения "для домохозяек". Ну, собственно, под целевую аудиторию же. Я ничего против такого стиля не имею - можно прочитать за пару часов или ограничится просмотром краткого конспекта.

Конкретных претензий не увидел.

Алсо, прочитал Савельева. Книга интересная.

В пику стилистике (в отношении Макгоннигал, казалось бы, претензии только к ней, например): Целевая аудитория книги мне совершенно непонятна. Смотреть на неё как на научно-популярную литературу - без уменьшения полезной информации книгу можно было упростить раза в три. Серьёзно, даже Пенроуза в этом плане как-то читать легче и приятнее. Смотреть как на книжку для тех кто в теме (этакий исторический экскурс для студентов-нейрофизиологов) - тогда выкинуть можно ещё больше.

>>265532
Бер - это я. Безвольное хуйло, которое пытается исправиться. А ещё я одержим гордыней, люблю умничать и учить других жить. По-моему, по постам это уже давно пора понять.

loki !W4fdl.SaKQ Чтв 15 Авг 2013 00:15:06  #130 №265561 

>>265559
Чувак, ты прочёл савельева, и говоришь что макгоннигал научна? Я охуел. 20 страниц ссылок на женские журналы, лол.

бер !!INZWAaTr Чтв 15 Авг 2013 00:41:36  #131 №265563 

>>265561

Покажи хотя бы одну ссылку на женский журнал (или ты считаешь журнал American Psychological Association женским?)

Алсо, я по-прежнему не вижу ни одного аргумента, кроме пиздежа и претензий к стилистике. ЭТО ТАК НЕНАУЧНО!

X !FIrzwVKJU. Чтв 15 Авг 2013 01:04:05  #132 №265571 

Как я понимаю, у вас тут трипкоды заводить принято? Ну тогда я тоже.
День 0. Решил начать без долгосрочных задач. Пока только ежедневные.
1. По утрам складывать диван лол .+
2. Естественно нофапон.+
3. Утром/вечером ходить в душ. да, для меня это тяжело -/+
4. LinguaLeo +
5. Python 1 час в день %% мне кажется что надо больше%%+
6. Спать в 00:00 - %% засиделся за пекой%%
7. Мыть посуду %% помогать мамке %% - (посуда была вымыта, лол)
8. Каждые 3 дня пылесосить свою комнату (начинаю с завтрашнего дня)
9. Ежедневная уборка +
10. Дневник снов Упарываю ОСы посмотрим, получится или нет.

бер !!INZWAaTr Чтв 15 Авг 2013 01:05:01  #133 №265572 

>>265571

Как собираешься изучать Python? Есть примерный план/идеи?

X !FIrzwVKJU. Чтв 15 Авг 2013 01:05:04  #134 №265573 

>>265571
Черт, первый пост, и тут же обосрался с разметкой.

X !FIrzwVKJU. Чтв 15 Авг 2013 01:06:07  #135 №265575 

>>265572
Пока codeacademy + книжка Марка Лутца "Изучаем Python"

бер !!INZWAaTr Чтв 15 Авг 2013 01:08:48  #136 №265577 

В тему Савельева и сортинга по способностям: http://www.lib.ru/FOUNDATION/professia.txt

Аноним Чтв 15 Авг 2013 02:12:09  #137 №265584 

Анон,хелпай,не знаю в тему ли,но не могу смотреть в глаза другому человеку,сразу взгляд отворачиваю,парням еще могу,но тням нет,вообще не могу понять почему так,может кто то может объяснить.

loki !W4fdl.SaKQ Чтв 15 Авг 2013 02:40:00  #138 №265585 

>>265563
Мало того что американская, так ещё и психологическая ассоциация. Что могут психологи, получающие знания из наблюдений за поведением, сказать о морфологии мозга, о нейрофизиологии? Поп-психология никогда не была наукой, только коммерцией. Такие дела, брат.
А по поводу домохозяек, дело не в стиле изложения. Дело в самом содержании. Там о том как жирной бабе путём превозмоганий сожрать на ночь вместо пяти пирожных четыре, при этом ей нужно представлять, что если она съест пятое, то её сожрет соблезубый тигр блядь. Охуенная история, блядь, эту историю сегодня в Спанч Бобе показывали

бер !!INZWAaTr Чтв 15 Авг 2013 03:13:10  #139 №265590 

>>265585
>Мало того что американская, так ещё и психологическая ассоциация.

Американская, да. Стэнфорд - он в америке. Не вижу в этом ничего плохого. Если у тебя в голове каша из зомбоящика с "ололо, американцы тупые", то оставь её при себе, пожалуйста ;)
А журнал, казалось бы - вполне себе адекватный научный журнал. Поавторитетнее некоторых ваковских из рашки будет.

>>265585
>Что могут психологи, получающие знания из наблюдений за поведением, сказать о морфологии мозга, о нейрофизиологии?

Причём тут морфология мозга? Книга вообще не о том. Давай ещё обсуждать учебник математики с точки зрения полноты освещения событий великой отечественной войны.

>Поп-психология никогда не была наукой, только коммерцией.

Что такое "поп-психология"? Впервые слышу. Книга - научно-популярная. Статьи, на которых книга основывается - научные. Есть сомнения в источниках - возьми уже и приведи. Покажи мне действительно сомнительный источник, а не ололоамерика-доводы.

>>265585
>Там о том как жирной бабе путём превозмоганий сожрать на ночь вместо пяти пирожных четыре, при этом ей нужно представлять, что если она съест пятое, то её сожрет соблезубый тигр блядь. Охуенная история, блядь, эту историю сегодня в Спанч Бобе показывали

Ок, давай я добавлю в историю про "саблезубого тигра" дохера умных слов про нейрокортекс и лимбический мозг, при этом оставив тот же самый посыл. ... ой, а ведь получилось практически то же, что рассказывалось в одной из первых глав Савельева. Только адаптированное для аудитории, и без кучи лишних для передачи конкретно этого посыла понятий.

ну да, перестать жрать пироженные - это так глупо и просто, а вот бросить курить или "УЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ" - это цель, конечно. Извини, не аргумент.

PS.

Книга ценна, собстно, кратким перессказом поведенческих экспериментов и набором советов. Воды - не очень много. Книгу можно прочитать за полтора часа поездки в электричке, потом обкромсать в голове и получить готовый набор трюков, который будет куда лучше брошюр от анонов и бложиков бизнес-треннеров.

бер !!INZWAaTr Чтв 15 Авг 2013 03:17:32  #140 №265591 

>>265585

На случай, если под "поп-психологией" ты имел в виду поведенческие эксперименты:

Эммм... И каким же местом это не наука? Критерию фальсифицируемости удовлетворяет, эксперименты - воспроизводимые. Размеры выборки с точки зрения статистики адекватные.

Вот психоанализ, к примеру - это не наука ни коим образом, да.

Аноним Чтв 15 Авг 2013 03:17:52  #141 №265592 

>>265590
Дело не в том, что она американская, а в том что неоднократно зашкваренная. В том числе и всякими исследованиями уровня домохозяек. Что не отменяет того, что есть там были и есть и хорошие ученые. Короче это дерьмо всё надо фильтровать, на книге написанной домохозяйкой и для домохозяек легко может стоять аппрув от APA.

бер !!INZWAaTr Чтв 15 Авг 2013 03:26:15  #142 №265595 

>>265592

Во-первых, причём тут аппрув от APA (и что такое аппрув от APA? Зачем научно-популярной книги для домохозяек и превозмогателей вообще получать что-то от APA? Где логика?)
APA я привёл как пример одного из журналов, на публикацию из которого ссылается автор.

Во-вторых, зашкварена кем/чем? Пока я вижу, что "критики" активно уходят от просьбы привести хотя бы один более-менее адекватный пример не заслуживающего доверия источника, из числа публикаций.

loki !W4fdl.SaKQ Чтв 15 Авг 2013 11:14:50  #143 №265614 

>>265590>>265591>>265595
найди сам почему она и её книга зашкварены, вместе с её ассоциацией. это тебе интересно. я сюда разоблачительные рефераты строчить не собираюсь. тебе дали сигнал, что это фуфел, а дальше решай сам.
я из спора вышел, как отойду подальше можете начинать метать говно в мою сторону

X !FIrzwVKJU. Чтв 15 Авг 2013 12:11:00  #144 №265623 

Судя по всему, мой режим сбит в говно. Не мог уснуть вчера до 4:00. Пришлось сегодня встать в 10, что бы быть сонным, и вечером раньше лечь.

Аноним Чтв 15 Авг 2013 14:56:51  #145 №265635 

>>265623
>Не мог уснуть вчера до 4:00
сегодня, то есть

X !FIrzwVKJU. Чтв 15 Авг 2013 15:31:27  #146 №265639 

>>265635
Ну да.

Аноним Чтв 15 Авг 2013 17:18:12  #147 №265651 

>>265153
А к черту все, сегодня я сова! Ничего не получается, не хватает воли, энергии на превозмогательство. Оставлю только фап через день, а если продержусь недельки три, то усложню на через два дня.

Manwhore !DboU7yuujg Чтв 15 Авг 2013 18:14:05  #148 №265655 

>>265651
Другого и не ожидал. Нужно ставить адекватные цели и идти к ним, твои поблядушки, в виде нофапа и вставания в восемь утра ничего ровным счетом не дают, отсюда отсутствие хоть какой-то мотивации, награды-то никакой!

loki !W4fdl.SaKQ Чтв 15 Авг 2013 18:40:31  #149 №265659 
1376577631501.jpg

День 10

Подведу небольшой итог:
1) занятия с гантелями через день - есть
2) учить английские слова каждый день - есть
3) подъём в 8.00 - есть
4) каждый день зарядка - есть
5) отписываться каждый день в тред - есть
Ну, собственно, в 24goals всё зафиксировано.
Цели на следующие 10 дней:
1) продолжать те 5 пунктов что выше
2) увеличивать время работы звукорежиссура каждый день на 10 мин, старт с 30 мин. В итоге к десятому дню будет примерно 2 часа рабочего времени. привет любищеву
Пока это главное, там посмотрим.

X !FIrzwVKJU. Чтв 15 Авг 2013 20:44:44  #150 №265674 

>>265659
>24goals
Можешь сказать что это?

loki !W4fdl.SaKQ Чтв 15 Авг 2013 21:27:18  #151 №265677 

>>265674
ну вообще-то в faq всё есть
http://ru.42goals.com/
не благадари

Аноним Чтв 15 Авг 2013 23:05:59  #152 №265696 

>>265559

просто хотел узнать значения ?!

бер !!INZWAaTr Чтв 15 Авг 2013 23:58:33  #153 №265702 

>>265696

Ровным счётом никакого

!AANoIag3dM Птн 16 Авг 2013 03:45:13  #154 №265756 

день 1
Начинаю с утpа
1. Начать качать пресс как ни кpути, тянкам нужен pельеф
2.Выделять 30 минут на звукорежиссуру втоpой звукач в тpеде, так что два компрессора этому звукачу >>265659
Пока что все.

loki !W4fdl.SaKQ Птн 16 Авг 2013 22:21:04  #155 №265889 
1376677264835.jpg

>>265659
Добавил в 42goals таймер рабочего времени.
Отработал свои тридцать минут, и даже больше.
В остальном всё нормально.
Самочувствие от режима и зарядки немного улучшилось.

loki !W4fdl.SaKQ Суб 17 Авг 2013 18:37:14  #156 №266110 
1376750234424.jpg

День 12

Не уплывай, превозмогач!
Я пишу сюда для того, чтобы писать. Вырабатываю силу воли, ёпта.
Хотел было упороться книжкой, типа "Как перестать откладывать дела на завтра", но вчера мне ёбнула в глаз раскалённая металлическая стружка и вплавилась намертво в роговицу. Сегодня поехал в больницу и офтальмолог ковырялся в моём глазу заточенной спицей, вынимал железку. Я охуел. Вот сегодня еле сделал зарядку, еле выучил 30 слов, и еле выработал свои 40 минут звукорежиссуры.
Всем превозмогания в этот тред. Не дай Аллах

Аноним Суб 17 Авг 2013 19:18:35  #157 №266119 

>>266110
>Я охуел
больно или противно?

loki !W4fdl.SaKQ Суб 17 Авг 2013 19:36:44  #158 №266125 

>>266119
больно и противно, глазом и не поморгать и не закрыть, как будто гвоздь торчит, говорят пару дней будет сохраняться ощущение что эта хуйня всё ещё там

Key !!ChLMo9SN Вск 18 Авг 2013 18:00:55  #159 №266406 

Присоединюсь к вам с понедельника, превозмогающие куны.

loki !W4fdl.SaKQ Вск 18 Авг 2013 21:12:28  #160 №266469 
1376845948950.jpg

>>266110
Тут по соседству был тред >>264683 о том как рвёт сраку, когда вспоминаешь свои фэйлы. Сегодня целый день практикую такую штуку - не вспоминать прошлое вообще! Ну кроме прочитанных книг и фильмов. Только сегодняшний и завтрашний день на уме и точка. Дело в том, что я очень часто зависаю, перебирая все мои поступки, слова и события, и мне от этого становится хуёво, даже дёргаюсь когда вспоминаю. Были сегодня пару моментов, когда начинал копаться в прошлом, но вовремя осёкся. Это реально помогает, чувствую себя намного лучше. Нахуй всю эту поеботу из прошлого, нет её, и всё, есть только сейчас. Даже с резинкой на руке ходил, чтоб если что оттянуть и садануть по руке, лол. Но думаю это перебор слегка, завтра без резинки буду. Но кто за безопасный секс, может и с резинкой ходить.
в остальном фэйлов нет, держусь. >>266110 глаз почти выздоровел

>>265756 эй звукарик, ты где?
>>266406 давай вливайся, мне заебало тут одному семёнить

Аноним Вск 18 Авг 2013 22:42:47  #161 №266492 
1376851367485.jpg

Для начала.
1)возобновить занятия бегом, самый минимум - через день 30мин, позволен 1 перерыв в 2 дня между пробежками в неделю.
2)потихоньку подливать уже "пророщенные" цветочки в мемрайз и учить другие.
Капчу не хотет, посему буду прикреплять Брока
ушел на стадион

бер !!INZWAaTr Пнд 19 Авг 2013 01:02:34  #162 №266533 
1376859754691.jpg

А я что-то опять наоткладывал всё на самый последний момент и мне предстоит бессонная ночь) Удачи всем превозмогателям в тяжёлый день понедельник. Похоже, я неисправим)

Key !!ChLMo9SN Пнд 19 Авг 2013 01:51:56  #163 №266546 

>>266533
Удачи, ты все сможешь.

Аноним Пнд 19 Авг 2013 09:28:09  #164 №266582 
1376890089614.jpg

Борщ, посоны! Начинаю превозмагать, как это не банально, с понедельника. С этого дня никакого фапона, отказываюсь от кофеина, начинаю изучение JS (Флэнаган 6-е издание), а также здоровое питание и зарядка по возможности (не обязательно утром). Так же написал заявление об увольнении со своей уже старой работы, где я работал эникейщиком и устраиваюсь на работу настоящим пограмистом. Буду отписыватьтся сюда по возможности. Такие дела.

Key !!ChLMo9SN Пнд 19 Авг 2013 15:23:36  #165 №266641 
1376911416249.jpg

Всем привет.
Асоциальный кун 20-го лвла, студент 3-го курса, дезигнер, присоединяется к вам.
Пора начать преодоление собственной лени.

Долгосрочные перспективы:
-Начать читать книги
-Подтянуть английский
-Научиться правильно распределять время
-Отказаться от игр (разве что на выходных чуть-чуть)
-Мистическим образом нормализовать режим сна
-Каждый день стараться делать физ. упражнения (позже записаться в спорт зал)
-Соблюдать порядок вокруг себя
-Начать употреблять в пищу овощи и пить больше воды

Планы до начала сентября:
-Дочитать книгу, которую забросил неделю назад
-Хоть раз в день делать наброски логотипов или какой-нибудь урок в иллюстраторе
-Начать и закончить книгу "Креативная мастерская. 80 творческих задач дизайнера"
-Заставить делать себя наброски рук и ног
-Разобрать все флешки и папки на ноуте с учебными материалами
-Посетить интересующие меня выставки до их закрытия
-К началу учебы быть подкованным в вопросах допечатной подготовки

Параллельно с этим тредом буду вести страничку на 42гола.
Понеслась.

Оливер !bNp7TDX9Gw Пнд 19 Авг 2013 18:46:11  #166 №266676 

Вновь возвращаюсь. Начинаю превозмогать по хардкору.
Ну сегодня уже начал, так что мини-отчет:
- Встал рано.
Встал в восемь, сделал зарядку. Режим который выработал полетел к чертовой матери, надо восстановить.
- Занимался C++.
Интересно, но мне немного тяжело дается. Но вроде все нормально.

Вроде все :D

Оливер !bNp7TDX9Gw Пнд 19 Авг 2013 18:47:34  #167 №266677 
1376923654210.jpg

>>266676
пикча отклеилась х)

бер !!INZWAaTr Пнд 19 Авг 2013 19:48:16  #168 №266698 

>>266676

На правах любопытства - по чему учишь плюсы?

>>266546

Спасибо, анон!

Оливер !bNp7TDX9Gw Пнд 19 Авг 2013 20:26:17  #169 №266710 

>>266698
Мечта детства грубо говоря. Ну и плюс хочу, что-нибудь своё создать.

Аноним Пнд 19 Авг 2013 21:32:23  #170 №266724 

>>266676
Пиздец биопроблемник.

loki !W4fdl.SaKQ Пнд 19 Авг 2013 23:16:40  #171 №266759 
1376939800244.jpg

>>266469
Пробалонил 50 мин работы, бля. Теперь висит задолжность, нужно наверстать. В остальном норм. Вот статистика, кому интересно http://ru.42goals.com/users/loki_hk/

бер !!INZWAaTr Втр 20 Авг 2013 00:22:10  #172 №266777 

>>266710
>

Вопрос не о том)
Как учишь? По каким материалам?

Аноним Втр 20 Авг 2013 00:43:05  #173 №266786 
1376944985832.jpg

>>266492
вчера побегал, сегодня отдых. цветочки сохнут, т.к. вместо них дрочу материалы на стажировку.
мой анус еще никогда не был таким растянутым

Key !!ChLMo9SN Втр 20 Авг 2013 00:45:35  #174 №266789 

>>266641
Вот и подошел к концу первый день.
Запланированные задания выполнил, но почти под самый конец дня, из-за того, что я начал в 3 часа дня, лол, но ничего, завтра все должно пройти легче.
Побаливают немного него от упражнений еще бы, 2 месяца сидел, как сыч
В планах на завтра, кроме дефолтной программы, сходить на выставку, а то и две, если успею.
Всем добра и до завтра.

!5E.H5jKil2 Втр 20 Авг 2013 01:26:42  #175 №266793 

>>261072

День 0.
-нофап.
-ноинтернет.
-учеба.
-сейчас.
-фитнес [email protected]

Зайти через неделю и отписаться.

Оливер !bNp7TDX9Gw Втр 20 Авг 2013 01:38:09  #176 №266794 

>>266777
По учебнику: Прата С. - Язык программирования С++. Лекции и упражнения
Стараюсь разбирать примеры и выполнять упражнения. Ничего необычного х)

Key !!ChLMo9SN Втр 20 Авг 2013 12:06:58  #177 №266856 
1376986018044.jpg

>>266789
Трудновато было встать в 9 часов утра, так как привык вставать около 12 дня.
Дочитал вчера ночью книгу, которую хотел, на очереди еще одна книга. я доволен
Задания из книги оказалось труднее выполнять, чем я думал, потому что давно не прикасался к карандашу, бумаге и фотошопу.
Сейчас приведу себя в человеческий вид и поеду на выставку.




Key !!ChLMo9SN Втр 20 Авг 2013 21:36:13  #178 №266972 

>>266856
Чувствуется те 3 часа, который я не поспал, как обычно, хоть сейчас готов рухнуть на кровать и уснуть, но дождусь 12 часов, чтобы потихоньку стоить режим.
Задания в книге становятся сложнее, но ,вроде как, все успеваю делать, пока что. злоебучая верстка выматывает все нервы
На выставку я так и не сходил, потому что убил весь день на задания из книги, ничего, завтра компенсирую.
Еще завтра пойду на день открытых дверей в местную комп. академию, послушаю на халяву лекции о дизайне, да и просто поглазею, что у них да как.
Дико хочется сорваться поиграть, похуй во что, просто внутри трясет, но пока держусь.
Не смотря на все это, чувствую себя немного лучше, чем тогда, когда просто сычевал 18 часов напролет.
Всем добра и до завтра.

Аноним Втр 20 Авг 2013 22:59:28  #179 №266998 
1377025168472.jpg

ээй. Аноны. вот вы говорите в оппосте чтобы стать лучше. А зачем быть лучше то, не не, для вас, говорою, на меня то по хуй. Тебе то что значит быть лучше, и куда лучше, а. Или вот. прокрастинация. я каждый день сижу на дваче по 10 часов. Я ене прокрастинирую, например. если бы я прокрастинировал, я бы откладывал сидение на двоще. а так, я не прокрастинирую. Или вот ты, как ты прокрастинируешь. не пойми неправильно. а. ответь, ты ответь.

wu Втр 20 Авг 2013 23:03:36  #180 №267002 
1377025416128.png

Всем привет.
Решил систематизировать свою деятельность, буду с вами.
Перспективы:
Дотянуть английский до разговорного.
Додрочить базы данных и запилить пару прилог.
Упороть алгоритмы.
С++\Boost\STL
Медитации.
Продолжать соблюдать режим сна.
Каждый день:
читать книги\смотреть ток-шоу, фильмы на английском
почитывать БД
медитации 15-20 минут
почитывать алгоритмы-реализовывать на С++

Аноним Втр 20 Авг 2013 23:14:07  #181 №267012 

>>267002
я толже два тьри года нахазд строил пободобные планы. и короче, ничего не сделал. даже медитации медитации бросил. Ты уверен в себе?

Аноним Втр 20 Авг 2013 23:18:13  #182 №267013 

>>267002
я ведь о чём. вот смотри. сравни
>Упороть алгоритмы.
>Дотянуть английский до разговорного.
>Додрочить базы данных и запилить пару прилог.
>почитывать БД
>читать книги
и сравни с
>пойти на иностранный соц форум
>йти на фрилансер и заработать тысячу за неделю на сишке.
>взять реальное предприятие, изучить и запилить для них бд, чтоб работало
>прочесть 10 таких то и таких то книг, поуллчить удоволтсвие, которое ещё и полезно в отличии от вдвачевания

Оливер !bNp7TDX9Gw Втр 20 Авг 2013 23:21:00  #183 №267016 
1377026460638.jpg

>>266676
Встал поздно. Почти в обед -_-
Сделал зарядку. И уже уходить надо было.
Из запланированного ничего практически не сделал.
Все завтра.

loki !W4fdl.SaKQ Срд 21 Авг 2013 00:00:19  #184 №267028 
1377028819776.png

>>266759
День 15
Наверстал задолжность по звукорежиссуре. Через 5 дней буду ставить себе новые задачи, сейчас пока нагружать не хочу, все постепенно.
До конца этого месяца у меня будет работа, которая займет все моё время, так что план превозмогания в эти дни мне не выполнить, но это простительно, ибо деньги, лол. Зато весь сентябрь мой полностью, вот там то и развернуть.

Что-то тред ожил, сентябрь на носу.

wu Срд 21 Авг 2013 00:01:26  #185 №267030 

>>267002
Уверен, я этим и так занимаюсь почти каждый день. Подумал если буду тут отписываться, будет сложнее бросить в дальнейшем - загляну в тред(загляну в прошлые записи) и продолжу. Если чесно, на фрилансер рановато идти, хотя бы джуником на аутсорс пробовать. Спасибо за пост, интересно сравнивать планы.

wu Срд 21 Авг 2013 00:03:10  #186 №267031 

>>267012>>267030

бер !!INZWAaTr Срд 21 Авг 2013 07:21:34  #187 №267060 

День 30

Нде, режим всё-таки дохера важен. Одна бессонная ночь (направленная, например, на благое дело), день после неё, в который упарываю в бешенном количестве кофе и одну-две таблетки фенотропила - и всё, как минимум на следующие сутки я безвольный и тупой овощ.
Это какой-то пиздец, полная неспособность не то что бы перестать прокрастинировать, а даже на то, чтобы хотя бы встать и сходить в ближайшую палатку за ролтоном, тратится минут 30-40.

Зато за счёт бессонной ночи смог наконец-то поработать дома и сделать то, что надо было сделать за выходные (лол, как будто бы нельзя было сделать это днём?). Собственно, именно с привычкой откладывать всё на последний момент мне и надо бы бороться.

Стоит ли говорить, что Уильямса я за прошлую неделю так и не дочитал.

Доброе утро, двач. Пью растворимую бурду, собираюсь на работу, желаю всем быть меньшими долбоёбами, нежели я, и добиться хоть чуть-чуть чего-то более существенного за целый месяц.

Key !!ChLMo9SN Срд 21 Авг 2013 15:34:09  #188 №267126 
1377084849725.jpg

>>266972
Да уж, вот и тот самый день, когда все пошло не так.
Встал я в 12, хотя завел будильник на 9, даже проснулся по нему, но потом снова завалился спать.
Кое как заставил себя сделать зарядку, умыться, затем засел за ПЭКА и лень было вообще что-то делать. Не могу себя заставить делать задания по книге, может это из-за резкого начала или потому что я ленивый волоеб.
Но все же выйти сегодня из дома я себя заставлю, не пропадать же зря открытому дню дверей.
Затем мне еще нужно посетить выставку и не мешало бы зайти в худ. магазин и купить заправку для маркера, в общем посмотрим.
Напишу уже наверное завтра или хуй знает, может и сегодня еще что черкну.
Удачи и сил для превозмогания, аноны.

Оливер !bNp7TDX9Gw Срд 21 Авг 2013 22:25:22  #189 №267219 
1377109522539.jpg

>>267016
Додвачевался блять. Похоже посадил сердце каждодневным питьём кофе, несколько чашек в день блять. На протяжении нескольких лет.
Проснулся от дикой боли в сердце, в пять утра. Более менее ожил в 10 утра. Явный признак начать все делать, заниматься собой.
До сих пор ленюсь.

Аноним Срд 21 Авг 2013 22:28:06  #190 №267221 
1377109686425.jpg

>>267126

Аноним Срд 21 Авг 2013 23:09:51  #191 №267225 

>>267219
Переходи на кофе без кофеина, накупи разных чаев травяных. Ну и да, я бы тебе посоветовал сходить к врачу и уже затем, на основании диагноза или отсутствии оного, 1 раз - не показатель уже фиксить себе здоровьице.

>>266786
Не бегал два дня, но раз в неделю такое исключение из правил предусмотрено, так что все ок, сейчас соберусь и на стадион.

loki !W4fdl.SaKQ Срд 21 Авг 2013 23:20:46  #192 №267228 
1377112846453.jpg

День 16

В те дни когда нужно ехать на работу заметно чувствуется нехватка времени, еле успеваю всё сделать впритык. Явно необходим тайм менеджмент. Ещё не хватает сна, встаю то я рано, но уснуть ночью не могу, добираю сон немного днём.
От гантелей руки стали жилистей, лол. Нужно вес набрать.
Сегодня во второй раз не успел сделать норму по зв.реж. Завтра буду догонять. Я думаю так будет до конца месяца.
Всем силы воли в этот тред.

Аноним Чтв 22 Авг 2013 01:10:41  #193 №267249 
1377119441622.jpg

>>267225
Побегал, хоть просто неимоверно лень было, полил цветочки в мемрайзе. Жизнь - боль.

ГЕРАСИЧЕВ Аноним Чтв 22 Авг 2013 16:30:21  #194 №267319 
[url]

Здарова, горе-превозмогатели. На дожде уже 4 сезон идет передача, где иминитый чувак решает проблемы с ленью у людей с абсолютно разными проблемами. Кто-то бросает курить, кто-то начал учить английский. Один тип вообще после передачи 3600 км пизданул на велике, двое пробежали марафон в Берлине и в Лондоне.
Вся суть в психолингвистике. Короче, кому интересно "превозмогание", смотрите, дискастье, бугуртьте.

Аноним Чтв 22 Авг 2013 16:56:48  #195 №267322 

>>267319
боже, как это было скучно

Аноним Чтв 22 Авг 2013 17:14:46  #196 №267326 

>>267322
ну это твое дело смотреть дальше или не смотреть, превозмогать или нет и так далее...

loki !W4fdl.SaKQ Чтв 22 Авг 2013 20:28:12  #197 №267365 
1377188892088.jpg

День 17

Сегодня понижаю планку - учу по 10 слов в день вместо 30. С самого начала так и планировал, но я все эти дни был, так сказать, голодный, а сейчас насытился. Голова забилась, и, элементарно, чтобы не сорваться, лучше убавить обороты. Результатом я в любом случае доволен. Ещё нужно учитывать то, что я повторяю каждый день выученные слова, а их всё больше и больше, и время на повторение увеличилось в 30 раз, по сравнению с первыми днями.

Прослушал в оп посте ссылочку на аудиолекцию Глеба Архангельского, было интересно. Адекватный человек, этот Глеб, настраивает на рабочий лад. правда не знаю почему его внешний вид меня раздражает, слава аллаху что в саундклауде видео не показывают
Единственное что мне сложно сейчас, так это не вспоминать и не думать о всяком говне из прошлого. А навык офигенный на самом деле, и в один день мне удалось реализовать его в полной мере, и это был просто день в раю, лол, когда тебя ничто не ебёт, ты новый человек и сам решаешь что и как будет. Вот такие вот иллюзии, превозмогач.

Аноним Чтв 22 Авг 2013 20:42:49  #198 №267373 

>>267365
Респект тебе, чувак. Каждый день захожу сюда только для того, чтобы читать твои посты.

Аноним Чтв 22 Авг 2013 21:01:46  #199 №267380 

>>261072
Смешные вы. Попробуйте пить антидепрессанты или хотя бы персен, может тогда перестанете откладывать. Мне помогло.

Аноним Чтв 22 Авг 2013 23:53:54  #200 №267416 
1377201234615.jpg

>>267126
Начался день с часовым опозданием, после чего пошел по плану, но опять же, не смог заставить себя делать задания по книге, думаю, что я слишком много начал от себя требовать, попробую делать по 1-2 задания, а там уже как пойдет.
Питаюсь с употреблением овощей и попиваю водички, вроде как организм одобряет.
Сегодня я вторую половину дня провел вне дома. Сходил на выставку. Сама выставка была неплохая, но какая-то атмофера была странная, далго я там не задержался.
+ все внимание находившихся там людей было приковано ко мне, потому что я был единственным в зале, что меня дико смущало, хоть я пытался отвлечься на музыку, но безуспешно.
Затем еще пошарился по всем худ. магазинам, ахуел от цен на заправку для маркеров COPIC, я ожидал меньше. Да и вообще присмотрел себе акрил, кисти и прочую хуйню к началу года.
Завтра хотел пойти на еще одну выставку, но вечер обнаружил, что дико натер ту часть ноги, где находится язычок у обуви, завтра подлатаю себя и послезавтра надеюсь выбраться в город.

Ахуеть, уже 22 августа.
Ладно, удачи и сыли воли всем итт.

Ах да, >>267221
Я так и не понял, что это значит.

Аноним Птн 23 Авг 2013 02:01:22  #201 №267429 

Может кто скинуть как качественно сделать статистику? Всегда было плохо со схемами и таблицами.

Key !!ChLMo9SN Птн 23 Авг 2013 02:41:24  #202 №267431 

>>267429
А тебе со сколькими показателями?
Ексель мог бы подойти.
Погугли:
создание статистики онлайн
создание статистики excel

Аноним Птн 23 Авг 2013 03:15:48  #203 №267432 

>>261072
Впервые зашел в раздел. Нахуй я сидел в в других?
День намер 0:
небольшие числа:
1) перестать грызть ногти
2) читать
3) найти и прочитать статьи про треннинг для драчунов (бокс, рукопашка) дома
4) меньше есть
5) начать бегать
Всем спасибо.

Manwhore !DboU7yuujg Птн 23 Авг 2013 03:51:46  #204 №267437 

А тем временем бесцельные превознимогатели продолжают погружаться в говна все глубже и глубже.

Аноним Птн 23 Авг 2013 07:31:13  #205 №267461 

Пиздец, почитал тхреад, такое чувство что все хотят съебать в сшп, но только вот единицы из них смогут хотя бы на пару лет съездить. Как жалко смотреть на них((

Аноним Птн 23 Авг 2013 14:54:07  #206 №267541 

>>267431
Нет принтера, а в гайде сказано, что стата должна быть мобильной. Мне бы пример как у анона на листочке получилось.

lapd !qJlkmasLDc Птн 23 Авг 2013 15:21:00  #207 №267548 
1377256860174.jpg

Планы на завтра:
1) Встать в 8 часов
2) Пробежка 4 км, отжимания, турник
3) Купить фруктов с собой
4) Поездка 70 км в подмосковье на веле
5) Плаванье на озере в холодной воде
6) Поездка обратно 70 км
Если выживу, будет охуенно. Если не выживу, будет охуенно.

Аноним Птн 23 Авг 2013 16:56:25  #208 №267570 

>>267548
Какой смысл так убиваться? Месть самому себе какая-то.

Аноним Птн 23 Авг 2013 17:10:50  #209 №267574 
1377263450238.jpg

>>267570
>>267548
Удачи.

Аноним Птн 23 Авг 2013 17:17:54  #210 №267575 

У меня всю жизнь в любой обуви натирает ноги до ужаса.

Аноним Птн 23 Авг 2013 19:05:08  #211 №267598 

>>267575
Сочувствую тебе.
Как решаешь проблему?

Аноним Птн 23 Авг 2013 19:06:48  #212 №267602 

>>267598
Сижу дома, без обуви.

Аноним Птн 23 Авг 2013 19:25:49  #213 №267609 

>>267598
Заклеиваю кучей пластырей ступню и хожу.

Аноним Птн 23 Авг 2013 21:33:17  #214 №267665 

>>267575
Грустно. А я месяц копал в кирзачах на босу ногу и норм.

Аноним Птн 23 Авг 2013 23:55:34  #215 №267696 

loki, где же ты? Неужели ты нас бросил? Неужели ты сдулся? Или ты достиг такого просветления, что больше никогда не зайдешь в превозмогач? Вернись, я скучаю.

Key !!ChLMo9SN Суб 24 Авг 2013 00:22:36  #216 №267703 
1377289356731.jpg

>>267416
Проснулся сегодня в пол девятого от сна, в котором я уже не раз срусь с батей, в последнее время он меня дико выебывает и это началось отражаться даже во снах, но не суть.
Сегодня все прошло хорошо, видать от время подъема зависит и судьба всего дня.
По плану выполнил все, кроме заданий по книге, но хоть я их и не делал, я компенсировал это обычными набросками логотипов.
Завтра еду к другу с ночевкой, так что знаю, получится ли выполнить план, но я постараюсь.
Общее состояние получше стало, но я все равно считаю себя ленивым хуйлом, надеюсь это со временем пройдет.

Сегодня в моем городе открылась
>выставка работ лучших векторных художников мира.
Так как она всего лишь до 4 сентября, то завтра с утра пойду оценивать её, потому что я люто дрочу на это дело, надеюсь дадут сделать пару фото.
Вот и все.
Удачи всем и терпения всем.

loki !W4fdl.SaKQ Суб 24 Авг 2013 00:56:46  #217 №267706 
1377291406024.jpg

День 18
Был занят весь день на работе. Нихера по плану не делал. Всем удачи.
>>267696 лол

loki !W4fdl.SaKQ Суб 24 Авг 2013 01:20:38  #218 №267707 

>>267706 ну не совсем нихера, я же отписался тут, превозмог же епта сила воли и прочее хуе мое

Аноним Суб 24 Авг 2013 01:28:37  #219 №267708 

>>267707
Нууу, я ожидал от тебя большего.

loki !W4fdl.SaKQ Суб 24 Авг 2013 22:06:49  #220 №267825 
1377367609045.jpg

День 19

Еду в командировку в другой город. Выучил за пропущенный и за сегодняшний день английские слова. Взял в дорогу пару книг, есть чем заняться.
Вычитал, что если относится к превозмоганию с перфекционизмом, то шансы на фэил увеличиваются в разы. Нужно позволять себе небрежность. Ты занимаешься не великим делом, которое очень жалко будет зафейлить хоть на чуток, а делаешь маленький шаг, который хоть и приближает тебя к цели, но ни к чему не обязывает. Так легче жить. Не будет обидно.
Нужно чаще мыслить себя продуктивным человеком, на физиологическом уровне это очень важный момент: создаются новые нейронные связи; старые связи переписываются, но уже с важной поправкой! PROFIT

Аноним Суб 24 Авг 2013 22:30:27  #221 №267829 

Превозмогальщики-нофаперы, поясните: после недели воздержания депресняк, прыщи сначала уходили - теперь снова полезли. Это надолго?

Аноним Вск 25 Авг 2013 14:40:02  #222 №267977 

>>261072
инфа прошла, что автор той первой методички сейчас пилит новую

Аноним Вск 25 Авг 2013 17:17:46  #223 №267985 

>>267977
А кто он? Не ты случаем?

Аноним Вск 25 Авг 2013 18:31:18  #224 №267993 

>>267985
истеричная доброчанька он, двощ не любит.

loki !W4fdl.SaKQ Вск 25 Авг 2013 23:28:40  #225 №268029 

>>267825
День 20
В дороге. Читаю книжки, учу слова. Жду не дождусь, когда домой приеду. Хотел было подвести итог за прошедшие десять дней, но не получается. Подведу за месяц, так лучше.
Всем удачи.

loki !W4fdl.SaKQ Пнд 26 Авг 2013 22:36:32  #226 №268233 

>>268029
День 21
Всё ещё в командировке. Карточки со словами, что взял с собой, уже закончились. Прочёл книгу Нейл Фьоре "Лёгкий способ перестать откладывать дела на потом". Книга в основном перекликается с методикой в оп посте. Автор рекомендует планировать в первую очередь свой отдых и развлечения, чтобы не возникало ужаса перед тем, что все время занято каторгой. Отдых должен быть гарантирован, тогда и дело будет приносить удовольствие.

tron-kun Втр 27 Авг 2013 12:51:04  #227 №268322 
1377593464074.jpg

Опять врываюсь в тред, в поездке писать как-то не хотелось. Теперь точно буду писать о своей жизни каждый день, иначе нету смысла. Съездил круто, Киев и Одесса - годлайк. Особенно, когда денег у тебя больше, чем у местного населения.

Тут кто-то написал о том, что главное - высыпаться. Возможно, но той же весной я работал, учился, развивал свое дело, ходил в качалку, ездил на велике и ходил на сальсу, не высыпаясь. Просто был момент, когда я устал. Подошел к своему внутреннему рубежу, когда силы на исходе. В прошлый раз, поездка в города Западной Европы дала мне тот толчок, о котором я написал выше(качалка/работа и все остальное). Сейчас случится тоже самое. Я разгрузился, отвлекся от всех хлопот и готов к новым свершениям.
Хороший сон необходим для этих свершений. Кстати, я уже 3 недели не фапаю(2 раза немного подрачивал, 3 раза был секс, 1 раз поллюции). Полет нормальный, мотивирую себя тем, что я не животное и могу преодолеть свои низменные желания. Решил перестать материться и есть сладкое(опять, в поездке было бы глупо не попробовать столько вкусностей). Об этих целях я буду рассказывать постольку-поскольку, а мои главные цели все те же:
По целям:
- заниматься китайским языком. Планирую каждый день уделять этому час. Как-никак, уже через неделю я улетаю в Китай, не хочу облажаться.
- физическая активность. Делать зарядку, кататься на велике. ОТжиматься если сильно прижмет желание погонять лысого.
- развитие своего дела. пока ничего, до того, как я буду в Китае, на этом фронте делать что-либо нету смысла.
- готовка. готовка каждый день. вкусно, приятно и можно гордиться.
- наладить режим. 10:30 - 7:00. никаких интернетов в кровати и прочего, если оступлюсь - завтра отдам 200 рублей попрошайке(а их я очень не люблю).
- развитие дикции. поработать над красотой и ясностью голоса.
- держать осанку. очень важно. нужно просто следить. когда иду - всегда держу, а сидя уже сложнее.

помимо этого, сегодня надо сходить на почту, забрать денег и купить велосипед своей даме. Спустя полтора месяца, ептэ. Помимо этого, нужно допройти обучающий курс по coreldraw и смонтировать ролик по поездке(до конца недели).
Целей много, задач еще больше, ну а что - мотивация бешеная.

p.s поиграл с товарищем в мини-гольф, задумался об открытии такого в родном ДС-2/

Аноним Втр 27 Авг 2013 18:13:56  #228 №268375 

>>267829
У меня где-то через месяц гормоны успокоились, кожа становилась получше. Депрессняк на этой почве пройдет примерно тогда же.

>>268322
Готовка каждый день не нужна. Готовь хотя б на два-три дня сразу (кроме, завтраков).
Для поддержания осанки попробуй корректор осанки из аптеки. Сам еще купил, но советовали.

>>268233
Не стоит вообще воспринимать эти действия как каторгу, тогда и отдыхать не придется.

Аноним Втр 27 Авг 2013 22:46:44  #229 №268439 

Аноны, помогите мне превозмочь непонимание того что тут происходит, что это у вас за днявки такие?
И главное, почему вы так дрочить боитесь!? Сила воли ресурс конечный, зачем его тратить на превозмогание безвредной а то и полезной вещи?

Аноним Втр 27 Авг 2013 22:56:48  #230 №268443 

>>268322
Ебать, вы в край, аноны, ахуели?
Совсем недавно на психаче, но такого не ожидал.
Ты ебаный альфач, но в то же время изливаешь свои мысли и личную жизнь сюда, что хар-ет тебя как социопата.
Перестать дрочить? Ноулайферы и школьники бугуртят по все руси.
За язык молодец, за качалу тоже. Если есть самка, то просто растягивай её вагину по кд, а об остальном уже не парься.
Про режим тоже двачую - понравилось. Надо бы также сделать, но я слишком меркантильный, да и двухста рублей нету.
Осанку сидя держать - читы стопудово
ЗЫ. Жду новых кулстори

Аноним Втр 27 Авг 2013 23:15:15  #231 №268453 

>>268322
мажор, ёптваямать

loki !W4fdl.SaKQ Втр 27 Авг 2013 23:49:27  #232 №268458 

>>268233
22. Завтра буду дома.

Key !!ChLMo9SN Срд 28 Авг 2013 00:12:06  #233 №268463 
1377634326920.jpg

>>267703
За эти 3 дня все скатилось к тому что и было не совсем хуи пинал, но и полного выполнения плана не было, лень возвращаться к режиму. План до начала сентября я не выполнил, но немного поделал и на этом спасибо.
Последние 2 дня доживу как получится.
В начале сентября может вернусь, посмотрю, как начнется учеба. Плюсы жизни по режиму я ощутил на себе, осталось как-то притупить лень, чтобы вернуться к этому.
Удачи всем.
и до сентября

Аноним Срд 28 Авг 2013 14:34:28  #234 №268554 

>>261072
>Procrastination workbook
Файл удален. Перезалейте, пожалуйста. Там, кстати, на русском было или на английском?

tron-kun Срд 28 Авг 2013 15:13:43  #235 №268573 
1377688423708.jpg

На почту сходил, велик купил. На выходных собираюсь попробовать роупджампинг - прыгают под Питером и приемлимо по деньгам. Прыгнуть с парашютом хочется, да денег маловато.
Сегодня с утра сходил в поликлинику, позанимался с тренером. Типа исправление сколиоза - а по-моему, гон полный. На больных людях бабки проще всего делать.Мамка оплатила 3 занятия, и они растянулись на одно в мае, одно сегодня и в пятницу пойду, наверное.
Потом зашел на рынок, купил всякие штуки для велика и СОТЫ. я их попробовал в Одессе на привозе - годнота, на жвачку похоже.
Сейчас буду собирать велик своей даме, она сегодня должна навестить меня. Готовясь к этому, я уже второй день пью ананасовый сок. Посмотрим, изменит ли спермач вкус от этого.

По целям:
- заниматься китайским языком. вчера прослушал один диалог, сегодня - больше.
- физическая активность. зарядка + зал. и, скорее всего, велик сегодня.
- развитие своего дела. ничего.
- готовка. приготовил курицу и рис вчера. сегодня что-нибудь вроде коктейля сделаю вечером.
- наладить режим. лег в 12 - проснулся в 9:30. к сожалению, время "укладки в кровать" от меня не зависело.
- развитие дикции. немного распевался, нужно потихоньку в течение дня.
- держать осанку. стараюсь держать.

Корсет у меня есть, иногда его надеваю.

По поводу секса, тут есть такое дело - мне он не особо доставляет. Больше 1 раза редко бывает. Может быть, дело в хронической усталости.
Следующий отчет завтра.

Аноним Срд 28 Авг 2013 15:17:08  #236 №268576 

>>268573
>- развитие дикции.
Запили гайд как ты это делаешь.

loki !W4fdl.SaKQ Чтв 29 Авг 2013 00:51:37  #237 №268736 

>>268458
День 23
Дома. На носу ещё одна командировка. Начинаю составлять конкретный план целей с помощью технологии Mind Map. Потом покажу версию плана 0.1. Долгосрочные задачи всегда пугают, но когда разобьёшь на мелкие части, и начнёшь методично всё это выполнять, вот где кайф. Нет того ощущения, что успех будет там, далеко, за горизонтом - он уже сейчас, каждый день(!). Особенно подстёгивает, когда ты начинаешь старт со днища ебаного, видно результат.

Аноним Чтв 29 Авг 2013 10:32:19  #238 №268782 
1377757939804.png

Привет, помните меня? Это мой прошлый пост: >>265200
Вроде прошло 16 дней, но как таковых результатов в принципе и нет, хотя мотивация до сих пор есть. Может, даже стала больше, потому что я как-то умудрился найти девушку лол. Но не бойтесь, я не буду превращать этот тред в ЕОТ-тред, у нас всё хорошо. Ну, естественно, с появлением оной мои прошлые планы пошли прахом, зато появились новые и несколько видоизмененные. Я решил потерпеть еще некоторое время и всё-таки пожить в общаге. Надеюсь, что старый сосед свалит в другую комнату, а новые особо не будут мне мешать. Дальше, я решил отказаться от работы, связанной с компами, сестра мне посоветовала походить по разным гипермакетам и прочим магазинам, попроситься в разносчики товара или что-то типа того. Сходил в Магнит рядом с общагой, там сказали, что им студенты не нужны, посоветовали еще кое-куда съездить. Съездил. Заполнил анкету, поговорил с каким-то там консультантом, вроде должны позвонить в середине следующей недели. Посчитаем по минимуму. Оплата - 90р в час, то есть, если работать по 4 часа в день, 20 дней в неделю, то получается около 7200. Вычитаем 800 рублей за проезд, итого получается минимум 6400 рублей. В принципе, меня это устраивает, потому что я собираюсь жить на повышенную стипуху и социалку. Допустим, работаю 9 месяцев, и у меня выходит 57600 рублей - вполне хватит, чтобы летом совершить тур по Германии. Английским стал редко заниматься, где-то раза два в неделю, но я постараюсь напрячься и заниматься каждый день, как раньше. А в программировании как в прошлый раз застрял, так и не пробовал даже сдвинуться. Но ничего, у меня всё впереди.
Спасибо всем, кто прочитает. Удачи.

Аноним Чтв 29 Авг 2013 14:41:31  #239 №268821 
1377772891989.jpg

>>268576
Не ты ли меня об этом второй раз спрашиваешь? тогда я дал прямую ссылку, сейчас дам на сам сайт - http://www.getonair.ru/ оттуда года два назад я что-то взял и повторяю до сих пор.

>>268375
>>268453
Приятно, конечно, что вы считаете меня мажором-альфачом, но это едва ли так. Мажор 100% не туда, альфачом себя тоже особо не назову. Причина ведения - желание дисциплинировать себя и не тратить попусту время(Как я делал сегодня утром. Стыдно)
Вчера собрал велик, подарил его. Вчерашний день был неплох, overall. Добрался домой в к 12, лег в час. Компьютером в постели не баловался. Проснулся в 8:30, встал с кровати в 11 - вот это очень нехорошо, стыжусь.
Сорвал 3,5-недельный нофапфон сегодня. Постараюсь повторить, как минимум.

По целям:
- заниматься китайским языком. один диалог за вчера
- физическая активность. катался на велике вчера, зарядку не делал.
- развитие своего дела. ничего.
- готовка. коктейль не приготовил, зато поел сот.
- наладить режим. 01-11, плохо.
- развитие дикции. делаю, тут легко
- держать осанку. после тренировки - как струна.

второй день трахаюсь с windows 8. После того, как у меня перестал работать wi-fi, я решил восстановить систему. Что-то пошло не так, и у меня удалились все приложения. Я их установил заново почти все, кроме двух. SOny vegas & corel draw, у тех возникают какие-то анальные проблемы. Надо их обязательно решить, а пока собираюсь на дачу.

Аноним Чтв 29 Авг 2013 16:06:08  #240 №268848 

>>268821
> Не ты ли меня об этом второй раз спрашиваешь?
Не я.
> тогда я дал прямую ссылку, сейчас дам на сам сайт - http://www.getonair.ru/ оттуда года два назад я что-то взял и повторяю до сих пор.
И как успехи? Ты, надеюсь, сохраняешь примеры "до" и "после", чтобы следить за прогрессом?

Аноним Птн 30 Авг 2013 00:08:16  #241 №269019 

>>262600
> Регулярно сижу на лингуалео, более менее стал различать английскую речь на слух

Анон, хочу у тебя спросить, используешь ли ты платные возможности сайта? Я сам примерно год регулярно занимался на лингуалео (бесплатный аккаунт), очень сильно улучшил свой словарный запас. Но потом как-то надоело, и я уже год или даже больше там не появлялся, теперь я заметил они ввели кучу всяких штук, но доступных только для золотых акков. Я тоже хотед бы улучшить своии аудиторные скилы (пока просто смотрю сериалы в оригинале, лол) поэтому вопрос, какими штуками ты там пользуешься для это, и нужен ли для это золотой аккаунт. Сам я раньше просто читал статьи в интернете, добавлял слова через приложение для бравзера и тренировал, больше ничего

loki !W4fdl.SaKQ Птн 30 Авг 2013 00:56:17  #242 №269050 

>>268736
24. Следующие два дня буду в командировке. Зайду сюда 1 сентября. Всем удачи.

Аноним Птн 30 Авг 2013 01:03:16  #243 №269052 

>>262067
Лол. Сказанное этим аноном полностью одобряет Берн, который описывал успешных людей и неудачников по жизни.
Разница между двумя типами была в целеполагании именно рамках. Неудачники ставят жесткие рамки, например, читать час прям как я, в точку попал, содомит или пробежать стометровку за столько-то секунд ровно. И когда у них не получается - они разувериваются в себе и всячески страдают. Дальше мысль ясна.

Спасибо, анон, что напомнил.

testatest Птн 30 Авг 2013 21:00:26  #244 №269311 

Присоединюсь к этому треду.
О себе: 19 лет, хуй.
Цели:
1)Поступить весной в универ, по возможности (за это время) выучить С, Perl и asm.
2)Подтянуть английский, ибо как обезьяна - понимаю, но говорить не могу.
3)Набить за год 200к. Хотя хватит и 100.

День 100-й уже идет, пожалуй, как я уже начал. Но совсем недавно разобрался с бОльшим количеством своих раздражителей
и перешел к активным действиям. Итак, начну отсчет заново.

День первый:

- Оставил анкету на открытую вакансию
- Позанимался с гантелями
- Читаю Куранта(математика), в планах добить первую главу сегодня.

Лягу через час/полтора, перед этим упоров мелатонин.

Аноним Птн 30 Авг 2013 23:18:03  #245 №269336 
1377890283393.jpg

>>268848
Нет, не сохраняю. Занимаюсь постольку-поскольку.

Вчера свалил на дачу, там немного посмотрел видосы по Corel Draw. С виндоус все так же трахаюсь, может все же ПЕРЕУСТАНОВИТЬ?
По целям:
- заниматься китайским языком. не делал
- физическая активность. зарядка
- развитие своего дела. пришел ответ от узкоглазого.
- готовка. с дамой приготовили курицу. ну как приготовили - я был в душе, она готовила.
- наладить режим. 11-9, лучше, лучше
- развитие дикции. не делал.
- держать осанку. получается

вокару у меня почему-то не работает, держи так
http://RGhost.ru/48481264

btw, вот мой план, который я собираюсь осуществить к 25 годам(мне 19 на данный момент). рисовал для треда в /b/.
я спать.

Аноним Суб 31 Авг 2013 01:45:52  #246 №269362 
1377899152899.jpg

Неумело присоединяюсь к вам.
Здравствуйте. Я ленивое хуйло.
хлоп-хлоп
Кун, 16лвл.
Надеюсь, последняя ночь, когда я не сплю по расписанию.
Ну, цели:
1) Соблюдать режим сна и расписание дел.
2) Начать употреблять молочные продукты.Молоко с раннего детства не пью, тыорог тоже. Сметану не ем, не могу. Буду пересиливать.
3) Шатать турники и брусья до наступления холодов, сырости и мерзости. Октября то есть
Потом в качалочку начать ходить.
3) Перестать бесцельно сидеть на дваче, вконтаче, других сайтах_со_смешными_картинками.
4) Писать свой дневник здесь и в смартфоне.
5)Начать рисовать хотя бы час в день, потом увеличивать. Получил начальное худ. образование, на предпрофильную подготовку в этом учебного году буду тоже ходить. Это вроде десятый класс в ХШ
6) Учить команды Баша и вообще с консолькой пердолиться разбираться.
7) Поддерживать общение с девушкой, меня френдзонящей. Но она однако не тп, разговаривать с ней можно.
8)Не запускать учебу, пытаться делать полностью ДЗ, учить.
Не сильно много?

Аноним Суб 31 Авг 2013 02:45:37  #247 №269367 

>>269362
>Поддерживать общение с девушкой
Ты тут вылезаешь из говн или закапываешься в говна? Как-то непонятно, правда.

tron-kun Вск 01 Сен 2013 17:24:28  #248 №269458 
[url]

По целям:
- заниматься китайским языком. некогда, а если не врать - то не очень хочется.
- физическая активность. зарядка/бегал
- развитие своего дела. ничего
- готовка. ничего.
- наладить режим. 7-3 , отлично!
- развитие дикции. чутка, голос осип после концерта.
- держать осанку. тут я хвалю себя.

Прощаюсь с питером, вчера целый день гулял, потом был на концерте Big Russian Boss'a. Было весело, но из-за ссаных мостов мне пришлось бездумно гулять по городу. Теперь побаливает горло и голос осип. Переуштановил Виндоус, сейчас буду устанавливать все программы. И нужно закачать побольше всего, на целый год уезжаю.
В Питере самое крутое место - ЦПКИО, просто годлайк.
Прикладываю клип одной очень классной группы.
p.s хотел написать вчера, но двач был под ддосом.

Аноним Вск 01 Сен 2013 18:08:07  #249 №269471 

>>268554
Бамп реквесту

tron-kun Пнд 09 Сен 2013 09:24:43  #250 №269583 

Двач лежал, да и мне не до этого было - я приехал в Китай. Свою грустную историю напишу вечером.

loki !W4fdl.SaKQ Пнд 09 Сен 2013 09:52:14  #251 №269584 
1378705934075.jpg

Перезагрузка.
Были командировки и двач лежал, ну я и конечно налажал. Но спад активности это естественно, главное знать об этом, переждать спокойно и снова в бой.
С завтрашнего дня начну отсчёт дней с начала, задачи прежние:
1. подъём в 8.00
2. английские слова
3. зарядка
4. гантели через день
5. звукореж. каждый день
Пять дней на восстановление режима, и затем новые задачи.
За эти дни отфотал плёнку 36 кадров, сегодня проявлю. Давно хотел заняться ломографией.

testatest Пнд 09 Сен 2013 11:34:30  #252 №269593 

>>269311

На календаре вот уже десятый день, как я начал свой марафон в погоне за стандартной жизнью, успехом и счастьем.
Спать лечь в тот день мне удалось лишь в полночь, как и в остальные дни, после этого.
Итак, на следующий день я решил пройти еще одну главу, взял учебник, сел с тетрадками,
в итоге разболелась голова и нужного объема я охватить не смог (взял большой вес и обосрался).
Тут же вспомнил о предложении в ОП-посте о том, что превозмогать нельзя.
Следующие 5 дней прошли mmmaximum лениво. Только и делал, что играл в M&B и думал, как все хуево.
Потом понял, что все равно мне терять нечего и снова сел за стол.

05.09.13.
Час занятий русским, остальное - упущенное время.

06.09.13
2 часа в спортзале, остальное - поход в магазин(ушел в 2 пришел ближе к полуночи)

07.09.13
2 часа английского по Бонк, закончил первый урок. Все замечательно, правда, слова плохо в память въедаются.
Завел словарь(рукотворный) и саму тетрадку.

08.09.13
Спортзал - 1 час. Решил разбить тренировки по группам мышц и делать их ежедневно, пока работы нет.

Что вообще из положительного произошло за это время в моей жизни?
Завел ежедневник, веду там ежедневный отчет за день, указываю планы, цели.
Нашел работу, похоже, придется тратить 3-4 12-часовых рабочих дней в неделю. Но это не так плохо.
Собрал 5/100 к.
Решил сделать такую же картинку, как у этого парня >>269336 , пока только не понял, что мне вообще нужно от жизни, мыслей больше о суициде. Прошел какой-то онлайн-тест на шизофрению, говорят, что ситуация плачевная, но может бы, это образ жизни, (меняй жызнь, короч или падохнишь лалка).

Аноним Пнд 09 Сен 2013 14:16:31  #253 №269601 

>>269593
>Прошел какой-то онлайн-тест на шизофрению
не проходи никакие тесты, ну или проходи, но не верь, но лучше ну его нахуй
правило

Аноним Пнд 09 Сен 2013 18:07:56  #254 №269643 

тонем

Аноним Пнд 09 Сен 2013 18:18:28  #255 №269644 

>>261072
Не следил за вашими тредами, поэтому спрошу.
Кто-нибудь к успеху уже пришел?

Аноним Пнд 09 Сен 2013 18:54:40  #256 №269645 

>>269644 - >>263700

tron-kun Пнд 09 Сен 2013 20:17:50  #257 №269660 
1378743470508.jpg

Соскучился по превозмогателям.

- заниматься китайским языком. Как уж тут не заниматься - было первое занятие, тяжело очень пока.
- физическая активность. Тут мне сказать нечего.
- развитие своего дела. Пришла в голову одна идея, думаю над реализацией.
- готовка. ничего, более того, я тут почти не ем. Тут гигантское количество так называемых чифанек, но там нет картинок. Заказать сложно, а хитрющие коммунисты так и норовят обмануть.
- наладить режим. Вчера лег в 4 или 5 по местному времени.
- развитие дикции. Не занимаюсь, пытаюсь говорить грудным голосом. В дополнение к этому, сейчас буду пытаться более богато и разнообразно говорить на родном и могучем, а то в последнее время моя речь недалека от уровня подписчиков MDK.
- держать осанку. Не держу, вроде бы, не до этого было.

Мастурбировал, матерился, ел сладкое.

Я учусь совсем не в Пекине и не в Шанхае. Меня пригласили в город местного значения, в котором, тем не менее, проживает около 7 миллионов человек, согласно википедии. Лететь туда, соответственно, с пересадками. Я имею довольно большой опыт в путешествиях и вообще герой, поэтому решил не сидеть 12 часов в аэропорту в ожидании пересадки, а из Пекина добраться на поезде до своего городка. Одного не учел, раньше я был в англоговорящих странах, Китай - совсем другое дело. Единственное место, где можно найти англоговорящих китайцев это Гонкконг. Уставший после 12 часового перелета, я был облапошен местным таксистом, если быть точнее - велорикшей. Я заплатил ему во много раз больше, чем он того заслуживал за того, что он прокатил пару кружков и вернул меня почти к тому месту, где и подобрал. Алмазом в венце всего этого стала моя невнимательность - я оставил рюкзак в кабине. Очухался через минуту, но было поздно. Он уже уехал. А там паспорт, ноутбук, Довлатов, наконец... Пропущу значительную часть истории, но я все вернул. Сейчас я сижу в своем номере в "общежитии". Общежитием это язык назвать не повернется, это отель. Не идеальный, конечно, но хороший. На пике лапша, которую я не могу съесть третий день, поскольку я не знаю где взять кипяток. А вы говорите, альфач, мажор.

Приболел немного, by the way.

Аноним Втр 10 Сен 2013 07:54:48  #258 №269722 

Аноны, а покажите пример бланка? Только-только начал изучать статью о прокрастинации. Что-то не понял, там только символы надо рисовать, или писать дело, а рядом ставить символ? Просто лист на 200 клеток носить с собой и цветные ручки?

Аноним Втр 10 Сен 2013 07:57:08  #259 №269724 

>>269722
что за статья

Аноним Втр 10 Сен 2013 12:08:39  #260 №269740 
1378800519261.png

>>269722
Я, анон, никаких статей не читал, превозмогача тоже, но сам додумался до ведения журнала. Это по сути тоже самое, что и писать сюда, хоть Журнал ты всегда сможешь носить с собой и записывать тут же, если ты сделал что-то полезное.
Суть в чем - берешь толстую тетрадь, ставишь дату, разделяешь листик линией посередине. В левой части пишешь обязанности на сегодня, в правую пишешь то, что ты сделал. И так каждый день - ставишь дату, прочеркиваешь линию, пишешь обязанности и отмечаешь об их выполнении. Причем важно не только ставить галочку в левую колонку, но и записывать все что ты делаешь (полезное и не полезное) в правую колонку. Вплоть до "шатался по городу" и "дрочил" - что бы ты понимал, на что ты тратишь свое свободное время.
За регулярность к тому что ты сделал дорисовывай звездочки или что нибудь еще. Так ты сможешь видеть насколько регулярно ты выполняешь определенную обязанность. Если же ты пропустил что-то и не выполнил, то ты должен сформировать достаточно вескую причину, из-за которой ты действительно не смог это сделать. Не потому что "У меня было подавленное настроение", а к примеру "Я ночевал у друга". Запиши эту причину, чтобы лучше понять, весомая она или нет. Если она не является весомой, тогда сбрасывай счет и начинай заново.
Тут есть нюансы. Первая опасность - наложить на себя слишком много обязанностей. Пару дней ты сможешь держатся, но потом ты сорвешся и будешь страдать, считая, что ты не можешь выполнять план. Не наваливай на один день сразу кучу обязанностей. Воспользуйся способом приведенным в ОП-посте: распиши список полезных привычек-обязанностей, напиши как часто их нужно выполнять и дай им оценку, от 1 до 5 или 6, по твоему ощущению, что для тебя важнее и сложнее делать на данный момент. И потом выбери несколько обязанностей, которые наиболее удобные и выполняй их. Не выбрасывай этот список, отмечай свое продвижение, пересматривая его и давая новые оценки. Когда ты будешь легко с ними справляться, бери дополнительные обязанности.
Вторая опасность - поддаться своему эго, и записывать все что угодно, лишь бы запись была побольше. Это самообман, это тешить твое эго, мол, "Вон сколько я за сегодня сделал, кокой я молодец".
Есть еще третья важная вещь - не все вещи должны делаться каждый день. К примеру бег - каким бы полезным он не был, его нужно делать трижды неделю, через день - иначе мышцы просто не смогут восстановиться, и как следствие не смогут накачаться. Поэтому тебе нужно делать расписание на неделю - что бы ты видел, чем тебе нужно заниматься в тот или иной день. Это принцип постепенности.
Ты можешь заметить, что все эти три нюанса похожи и взаимосвязаны. Их общая суть состоит том, что нельзя концентрировать свое внимание только на один день. Нужно учится смотреть в долгосрочную перспективу.
Предлагаю еще почитать эту статейку: http://www.hopesandfears.com/hopesandfears/ideas/cloud/122077-6-oshibok-myshleniya-meshayuschie-produktivno-rabotat
Есть и еще одна вещь, самая важная, о которой вечно кричит неймфаг и знают все, но почти никто не осознает важности этого: ты обязан ставить цели. Ты ОБЯЗАН обосновывать, зачем тебе делать о или другое. Ты должен ставить цели максимально конкретно, и выбирать обязанности максимально осознанно. Открой документ и напиши, для чего тебе те обязанности, которые делаешь. Напиши, к чему ты стремишся. Я тебе гарантирую, написав ты сделаешь неимоверный шаг на пути к достижению этой цели.

Насколько это работает? Я могу лишь сказать, что я веду свой журнал всего три месяца. Это, конечно, может показаться мало, но дело в том, что я никогда не делал какой-либо вещи регулярно на протяжении такого долгого времени. Раньше, все мои потуги ограничивались одной неделей. Я всегда сдавался, теряя намерение. Тот факт, что я веду журнал так долго для меня уже значит, что я поступаю правильно. С помощью журнала, я стал организовывать себя, сумел, за три месяца привить себе некоторые важные обязанности за привычку (к примеру, та же чистка зубов, которую я раньше никогда особо не делал, я теперь чуть ли не бессознательно делаю регулярно, каждое утро).
Скорее всего, ест некоторые нюансы, обусловленные моим личным отношением к делу. НО я уверен, что ты со временем приобретешь опыт и сам найдешь, как тебе удобнее вести журнал. Я вообще это рекомендую каждому превозмогатору, сидящему тут.

Manwhore !DboU7yuujg Втр 10 Сен 2013 16:29:33  #261 №269763 

>>269740
По-моему тут дело не столько в эго, столько в том, что вся суть сведется к тому, что журнал станет неким хобби, очередным вариантом эскапизма и сублимации, индивид будет ставить сам себе всякие идиотские цели, играя в журнал. Идея, конечно, ничего, но это очередной костыль, я считаю, разве что и использовать это как костыль - первое время. Ну и мыслить нужно "на месте", ибо если ты будешь сидеть и разбирать свои записи вечером, твои эмоции как минимум заметно угаснут и результаты размышлений могут весьма исказиться.

Аноним Втр 10 Сен 2013 17:56:36  #262 №269783 

>>269740
гугли Роб Янг Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь.
Он еще рекомендует описывать свои цели лучше, где, когда, кто поможет. Смысл книги в том что нужно ебашить либо соснуть

tron-kun Втр 10 Сен 2013 18:20:24  #263 №269787 
1378822824516.jpg
  • заниматься китайским языком. Смог заказать лапшу со свининой.
    - физическая активность. Зарядку, вроде бы, сделал спросонья.
    - развитие своего дела. Пусто.
    - готовка. Поел, осилил спросить чайник - теперь пью чай из пластиковой бутылочки. Как рядовой китаец.
    - наладить режим. Скоро собираюсь ложиться спать, до 11, во всяком случае.
    - развитие дикции. Вчера тренировал дикцию, читая с сомкнутыми зубами, а потом и с закрытым ртом. Говорить пытаюсь грудным голосом.
    - держать осанку. Не вспоминал об этом, к сожалению.

    Приболел немного, но не настолько, чтобы мазать горло йодионолом. Пока не признаю проблему столь серьезной, и обхожусь полосканием горла хлорогексидином.
    Сегодня поговорил с русскими девушками, они мне выдали всю необходимую информацию по обустройству быта. Завтра буду обустраивать свое жилище.

    Вчера забыл рассказать - беру курс на повышение своего уровня английского, развитие речи на русском, упорные занятия китайским, а позже - начну испанский. В конце концов, чтение полезных книжек по экономике. А то экономист, а ориентируюсь не очень хорошо.

    А теперь обращаюсь к местным анонам, подскажите, что изучать человеку, который очень слаб в физике и совсем не технарь? Чтобы не быть таким уж тупым, и не прятать глаза в компании, где обсуждают подобные темы. Школьный учебник по физике не подойдет, лучше всего бы подошли чьи-нибудь видеолекции.

    На пике скрин игры, которой я отдал лет 5, не меньше.
testatest Втр 10 Сен 2013 18:28:04  #264 №269788 
1378823284489.jpg

>>269601
Спасибо, сам понимаю, что это лишняя палка в колесо моего велосипеда. Просто пытался понять мысли
внутри моей головы и определить, то ли я просто играю, то ли болен.


День сегодня начался хорошо, в принципе как и ночь. За вчера ничего ни сделал.
Постоянно думал, что лучше отдохну еще чуть-чуть, А ВОТ ПОТОМ УЖ!!!
Весь день прошел в плохих делах(еда, сон, фильмы). Ближе к ночи сел за дела и понял, что до ЕГЭ осталось чуть больше 200 дней, а я пока так ничего толком и не делал.
Хотел учить всю ночь, но потом решил, что это собьет режим и лучше встать пораньше.
Итак, за сегодня удалось -

Положительное:
- проснуться в 7.30
- заниматься русским около часа(прошел 2 темы)
- заниматься английским около 2х часов(прошел половину второго урока)
- заниматься в зале 1,5 часа.(проработал бицепс, трицепс и широчайшие мышцы спины)

Негативное:
- 2 часа играл в M&B
- около 2х часов в интернете(Всякие Яндексы - заметил за собой плохую привычку, что стал постоянно следить за новостями,
как и что там в мире)

Из планов на вечер осталось следующее - сходить в душ, перекусить, потратить еще час-полтора на русский и час на
английский, не знаю, хватит ли меня добить этот урок, там еще 30 страниц и у меня язык уже заплетается.
Ну и распланировать завтра, конечно же. Слева картинка про идеальную жизнь, в моем представлении. Хотелось бы добиться всего этого к 25-27 годам.

testatest Втр 10 Сен 2013 18:37:00  #265 №269790 

>>269787

Можно использовать берклеевский курс физики или лекции Ричарда Фейнмана(есть видеозаписи).
Можно воспользоваться лекториумом.тв, остальное вертится на языке, сейчас поищу в сохраненных тредах, если что - добавлю.

testatest Втр 10 Сен 2013 18:49:14  #266 №269796 

>>269787
Держи:

http://interneturok.ru/
http://ocw.mit.edu
https://sites.google.com/site/scienceandmathguide/
http://www.khanacademy.org/
http://oyc.yale.edu/courselist
http://www.lektorium.tv/
http://vnimanietv.ru/
http://skillopedia.ru/
http://www.intuit.ru/
http://kpolyakov.narod.ru/
http://www.youtube.com/user/EnglishLessons4U
http://erb-files.narod.ru/
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2492964
http://www.teachvideo.ru/
http://blip.tv/mathvid
http://imperium.lenin.ru/~verbit/MATH/programma.html
http://www.egesdam.ru/
http://www.bg.ru/article/7023/
http://www.academiaxxi.ru/
http://univertv.ru/
http://www.virtualacademy.ru
www.teach12.com всё есть в торрентах
http://www.recordedbooks.com/index.cfm? fuseaction=scholar.course_list тоже все есть в торрентах
http://www.youtube.com/user/StanfordUniversity
http://www.youtube.com/user/YaleCourses
http://www.youtube.com/user/YaleUniversity

Ну и http://fizika.in/


библиотечки:
01) http://www.mccme.ru/mmmf-lectures/books/
02) http://ilib.mccme.ru/
03) http://bookfi.org/
04) http://umup.narod.ru/
05) http://progbook.ru/
06) http://padabum.com/
07) http://bookwebmaster.narod.ru/programming.html
08) http://www.mccme.ru/free-books/
09) http://www.koob.ru/

Аноним Втр 10 Сен 2013 20:33:37  #267 №269815 

>>269796
вау, я в ахуе, что такое есть в сети

Аноним Втр 10 Сен 2013 20:45:42  #268 №269817 
1378831542153.jpg

Я раньше сохранял всякие адвайс картинки для самообразования (типа пикрелейтед) в /b, но ничего не могу найти, киньте, пожалуйста, у кого есть.

Аноним Втр 10 Сен 2013 20:45:50  #269 №269818 

>>269783
скинь на файлообменник, вообще не смог найти её

testatest Втр 10 Сен 2013 22:03:29  #270 №269841 

>>269788
Позанимался час русским, заметил, что просто переписываю материал из книжки. Решил выкинуть тетрадку. Все равно все есть в брошюре, которую я читаю.
Даже и не знаю, насколько правильно делаю. В общем, решил все брать на память и оттачивать на тестах ЭГЕ.

За английский не сел и, скорее всего, не сяду. Чувствую, что оче устал. Слишком много нового материала для меня.
За сегодня, с полной уверенностью, ставлю себе 4 по 5-бальной шкале. Я собой доволен,
но знаю, что мог бы лучше, если бы не сидел в интернетах и не играл.

Завтра буду добивать второй урок английского и повторять изученное сегодня на русском, а еще покачаю ляжки
и схожу на встречу.
Мне кажется, что я очень мало делаю, даже если целый день вкалываю как проклятый. Действительно ли это так? У многих такое?

loki !W4fdl.SaKQ Втр 10 Сен 2013 22:58:56  #271 №269861 
1378839536439.jpg

>>269584
Перезагрузка. День 1
День прошёл сонным, но всё сделал, что хотел.

Аноним  Втр 10 Сен 2013 23:31:33  #272 №269866 
[url]

>>261072

Аноним Чтв 12 Сен 2013 16:34:49  #273 №269974 
1378989289227.jpg

>>269790
Cпасибо, посмотрю. Я читал биографию Фейнмана, обалденный мужик.

А я прокрастинирую. Себе говорю потому что болею, а на самом деле какая-то апатия. Ни с кем не хочу знакомиться, играю в футбол менеджер и читаю вконтактик на пару с новостями на Яндексе, слежу за выборами в Москве - все плохо. Сейчас удалю футбол менеджер и займусь китайским.

- заниматься китайским языком. Учу, но как-то постольку, поскольку.
- физическая активность. Встамши, сделал зарядку.
- развитие своего дела. Пусто.
- готовка. Купил свой чайник - готовлю лапшу сам. Может быть у меня от паршивой еды такая слабость? Аж жить не хочется.
- наладить режим. Вчера лег в час, сегодня надо бы в 10-10:30. Погулять перед сном.
- развитие дикции. Не делаю.
- держать осанку. Забываю, опять.

Не знаю в чем дело, может витаминчиков попить? Чувствую себя ужасно, хочется лежать и ничего не делать. Этим и живу пока.

Аноним Чтв 12 Сен 2013 23:01:24  #274 №270098 

>>269974

Пожри нормально, чувак. Мяса, картохи. Мясо и картоха всегда придадут сил.

Аноним Чтв 12 Сен 2013 23:16:53  #275 №270109 

>>269974
Пиздец ты душераки чтоле одни жрешь?

Аноним Чтв 12 Сен 2013 23:21:07  #276 №270112 

>>269866
Лол, хуле тут так мало?

testatest Чтв 12 Сен 2013 23:23:34  #277 №270113 
1379013814490.jpg

Напишу и я свое.
Вчера думал позаниматься, но все руки не доходили. Играл в M&B большую часть дня, думал сегодня все наверстать.
Сегодня все прошло более удачно, но не так, как ожидал. Позанимался час спортом, поиграл в M&B, сходил к парикмахеру. В общем, на 2 день.
Систему занятий буду менять, решил отказаться от тетрадок для русского. На английский не так сильно налегать.
А завтра утром съезжу за пособиями для ЕГЭ по математике, буду точиться на экзамен и помимо читать справочники, фундаментальное знание не нужно, если от него нет профита.

>>269974 Попробуй мелатонин, он мне помогал высыпаться за 5-6 часов и чувствовать себя лучше, только узнай о своей переносимости и всем таком.

Аноним Птн 13 Сен 2013 03:53:26  #278 №270140 

>>267432
>3) найти и прочитать статьи про треннинг для драчунов (бокс, рукопашка) дома
Нашел?

Аноним Птн 13 Сен 2013 20:17:20  #279 №270244 

>>270140
Битардомечты стать брюс ли не выходя из дома.
Так не бывает. Лучше записаться в какую нибудь качалку с занятиями по рукопашке и убивать сразу двух зайцев. А сами занятия в ДС2 около 2000 стоят. В мухосрансках дешевле.

Аноним Птн 13 Сен 2013 20:29:26  #280 №270245 
1379089766166.png

>>270098
Как ни странно, сегодня ел немного nirou tudou, то есть именно картошки с мясом. Но в универской столовке(а дальше я сегодня не ходил) априорно все с рисом. Причем рис клейкий такой, чтобы палочками хватать можно было.
>>270109
Жизнь тлен, да. Голодаю.
>>270113
Мелатонин я как-то пробовал, когда у меня была бессоница, и не мог заснуть раньше 3 ночи. Вердикт - говно. Годные лекарства для сна только рецептурные. Сейчас, однако, таких проблем со сном нет, может и сработало бы. Но. Я в Китае, а значит покупка какого-либо лекарства это немного сложнее, чем просто дойти до аптеки.

- заниматься китайским языком. Вчера более или менее подготовился.
- физическая активность. Зарядка, чутка был на брусьях. Абонементом в зал озабочусь на следующей неделе.
- развитие своего дела. Пусто.
- готовка. Сам ничего не готовлю, ем фрукты, и вроде бы, студенческая столовая меня приняла.
- наладить режим. Вчера лег в кровать в 11:30, почитал Лимонова, заснул около 12, наверное. Проснулся ночью, потом спал плохо.
- развитие дикции. Чут-чут!
- держать осанку. Сегодня держал.

Про другие цели - сладкое ем, дрочу, не матерюсь.

by the way, у меня нехилые проблемы с позвоночником, и мне срочно нужно купить новую обувь. Купил стельки за 3к, а обувь нет(прохудилась подошва под задником). Теперь каждый шаг отдает в позвоночник.

1ый день Аноним Птн 13 Сен 2013 21:38:14  #281 №270252 

Утрение часы.
1. Физические занятия. Чек.
2. Математика. С горем пополам.
3. Английский. Руки не дошли.
Работа.
Приехал в офис. Двачевал. Сделал мало. В конце понимая что въебываю все - поставил себе маленькую но важную задачу и выполнил ее. Щас пришел домой. На очереди почистить зубы и лечь спать в 23.00-23.30
Завтра подъем в 7.00

Итог: Хуево. Но лучше чем полный пиздец.

Аноним Птн 13 Сен 2013 22:53:09  #282 №270271 

>>270245

Ну чого ты так. Картохи отварить-это же проще простого. Особенно в мундире. А ты знаешь, как вкусна и питательна картошка в мундире? Только надо вместе с мундиром есть. Взял вилку, размял картошку, масла сливочного положил, посолил, перемешал чтобы масло растаяло...Ты кончишь от этого вкусового праздника в твоем рту, чувак! О вкусах не спорят, но лучше дошираков и клейкого риса. И особенно жратвы из столовки. И готовка. Какая тут готовка? Купил картохи, помыл, залил водой, поставил вариться. Какая тут готовка? Это же пельмени почти. Попробуй пока это. Потом можно будет приступить к жарке мяса.

testatest Птн 13 Сен 2013 23:06:13  #283 №270274 

Так, я вернулся домой.
Что сегодня было:

- Придумал идею, креативную, но пока не знаю, как на ней заработать. Пообщался со знакомыми, предложил делать вместе - согласились. Посмотрим как попрет.
- Был в книжной лавке, купил рабочие тетрадки с заданиями ЕГЭ.
Переписал свою систему подготовки.

Из негативного:
- много спал(лег поздно).
- потерял около 5 часов, когда гулял.
- потерял 2к накоплений из-за обстоятельств.
- с работой глухо.
- не занимался русским и английским.
- не качал ляжки.

Аноним Суб 14 Сен 2013 00:11:33  #284 №270291 

>>270252
Рекомендую вести небольшие записи где в одной колонке будешь писать насколько ты думаешь действие математикой например будет полезным или понравится, и вторая колонка когда уже сделал. Что-то вроде этого: Математика: ожидаемое удовольствие\польза: столько-то% фактическое удовольствие\польза: столько-то%

Аноним Суб 14 Сен 2013 03:47:29  #285 №270338 

>>261072
Анон, такие дела.
Я никому не нужен. Кто-то скажет что это хорошо, кто-то что это плохо, но суть в том что я слабая личность.
Я имею собственное мнение и желания, но вечно подстраиваюсь под окужающих. Хотя если палку перегнуть или откровенно хамить, могу и в ебало дать. Есть некоторые серьёзные психологические проблемы, имею набор для экстренного самовыпила. Нет тян, друзья меня обстебывают по поводу моего нытья, множество раз начинал бороться с прокрастинацией, но время жутко тянулось, и я либо заходил далеко и скатывался в говно, либо не мог осилить и малого, все из-за ебаного настроения и отсутствия какой-либо поддержки ИРЛ. Родители - скептические критики, которые прямо меня поддержать даже пытаться не хотят, все время смешивают с говном и ебут своей гиперопекой. Мне вечно не везет из-за различной хуиты, заключающейся в половине случаев в моем личном распиздяйстве, а в другой половине - просто в эжпичнейшой невезухе. И так же, половину моих проблем решают другие люди часто против моей воли, другую половину - внезапно свалившееся везение.
В итоге у меня депрессия от отсутствия поддержки которую мне стыдно требовать от людей прямо, от одиночества, тихонько так едет крыша, сексуальные девиации, страх перед ответственностью. Я все это осознаю, но сделать ничего не могу. Какой-то блок, риалли. И всем на меня похуй, опять же. Дескать я сам себе все напридумывал. И вы меня конечно же пошлете нахуй, ведь я не внезапно решивший ылезти из говна хикка, а ничтожество. Я ненавидим всеми. И этот пост - доказательство всего вышеперечисленного, готов поспорить что найдется максимум два анона которые смогут оказать мне поддержку хотя бы ирл, остальные будут либо зеленью, либо семенами.
Я ничего не смогу изменить в своей жизни.
Я пытался.
И ещё раз тоже.
Каждый раз хуже.
Никто не поможет.
Выбирайся сам.
Иди нахуй.
Заебал со своим нытьем.
Нет, мы не возьмем тебя на вписку.
Нет, ты хороший парень, но мы с тобой не пара.
Я завидую твоей будущей девушке.
Ты клевый чел, бро, не парься.
А ты попробуй.
Не ной.
Просто сделай.
Превозмогай.
Ну и что что тяжелее чем должно быть?
Ты же мужик!
Держи слово!
Улыбнись, все не так плохо!
Иди нахер.
Ты всех заебал.
Ты ничего не можешь.
Мы выгоним тебя из дома.
А я-то тут причем?

Аноним Суб 14 Сен 2013 03:55:56  #286 №270339 

>>270338
>Поддержку не ирл
fix.
Будущие, скрывающиеся или настоящие альфачи сразу видны - они организуют сообщества, делают дела, стремятся, не отлынивают, всегда веселы и с ними хотят общаться, на них реагируют. Я же все скатываю в разговоры о себе, нге могу просто. Несмотря на большую эрудицию, не могу поддержать разговор не о своих делах или не о своем опыте. Ступор и в голове пусто. Боюсь тянов, кунов, забываю имена и лица. Часто плачу, всегда подавлен, скрываю это за маской улыбчивости и оптимизма. Как выступаю, все смотрят с видом "ВЫСКАЖИСЬ И ЗАТКНИСЬ УЕБОК НЕ ВИДИШЬ МЫ РАЗГОВАРИВАЕМ", не умею объяснять что-то практическое. 5 попыток самоубийства, приводы к психу, лежал в пнд, панические атаки, начинаю ехать, проблемы с памятью и восприятием.
Никому не нужен будущий альфач.
А на нытье того кто средняком не может стать не обращают внимания.
Я хуй.

Я хуй.

Я хуй.

Я хуй.

Я хуй.

Я хуй.

Я хуй.

Я хуй.

Я хуй.

Я хуй.

Я хуй.

Я хуй.

Я хуй.

Я хуй.

Я хуй.

Я хуй.

Я хуй.

Я хуй.

Я хуй.

Я хуй.

Я хуй.

Я хуй.

Я хуй.

Я хуй.

Я хуй.

Я хуй.

Я хуй.

Я хуй.

Я хуй.

tron-kun Суб 14 Сен 2013 08:45:32  #287 №270348 

>>270271
у меня нету кастрюли, нету сковородки. Проблема в этом. Готовить я умею.

Аноним Суб 14 Сен 2013 09:05:55  #288 №270350 

>>270348
Ты тролешь штоле? Это и вправду проблема? То есть в твоем мухосранске не продаются кастрюли и поэтому ты жрешь одну лапшу уже хуй знает сколько времени?
Не ну это пиздец.

Аноним Суб 14 Сен 2013 10:27:12  #289 №270356 

>>270339
Тебе и другим с подобными проблемами.
http://notabenoid.com/book/33441

sageАноним Суб 14 Сен 2013 10:29:05  #290 №270357 

>>261072
Пасаны, подскажите как в архивах искать? Хочу поднять старые треды.

Аноним Суб 14 Сен 2013 10:33:20  #291 №270358 

С какого то хуя сажа приклеилась.

Аноним Суб 14 Сен 2013 13:42:43  #292 №270370 

>>269841
Не мучай себя, делай по чуть-чуть, позанимался пару часов в день, уже хорошо, потом лучше занимайся одним предметом в день, порядка в голове больше будет. Постепенно, когда привыкнешь к занятиям, можешь увеличивать количество часов, а то занимаешься ты много, это хорошо, но если перестараться, может просто отторжение появится, в начале треда поясняли.
мыслисдивана

loki !W4fdl.SaKQ Суб 14 Сен 2013 14:15:25  #293 №270374 

>>269861
Перезагрузка не работает, всё слилось. Просыпаюсь в середине дня и забиваю на всё. Потом до утра не ложишься, всё кажется, что зря день прошёл, нужно наверстать. А что можно наверстать, когда ночь, и все спят вокруг? Всё из-за читинга - маленькие поблажки завалили всю мазу. Но, желание исправляться есть. Начну опять с нуля, всего-то нужно одну маленькую задачу выполнить на все сто!
И так, задача на три дня - ложиться в 12, вставать в 8. Стираю всю стату в 42goal, веду заново.

Аноним Суб 14 Сен 2013 19:35:29  #294 №270379 

Кто-нибудь из вас читал The Willpower Instinct?

http://www.amazon.com/gp/product/1583334386
http://anonymousdelivers.us/66378

Аноним Суб 14 Сен 2013 19:42:45  #295 №270380 

>>270374
Такой же режим (встаю в 4-5 дня, ложусь в 7, пол 8) Что с ним не так? Объясни анон. Хотя впоследнее время все чаще хочется спать уже после полуночи. Возможно я не отдыхаю во время сна. Но зато ночью некто не ходит по квартире кроме меня.

testatest Вск 15 Сен 2013 02:12:53  #296 №270427 
1379196773388.jpg

>>270274
День пятнадцатый.

Сегодня все было неплохо. Спал мало, час занимался в зале, даже пересилил себя и прочитал часть учебника по
элементарной математике Сканави, что неплохо.
Потом обговорил свою идею еще раз со знакомыми, было ощущение, что они упороты найух.
В итоге удалось им все-таки как-то все объяснить. Единогласно решили, что мне нужно будет думать головой, а им руками, что меня немного напрягает.
Я рассчитывал на равенство, коммунизм, гей-братство, а получил...
В итоге часа 4 назад начали работать, откопали знакомого рисовальщика, возможно,
завтра запилит логотип или что-то вроде того, распределили роли и свое участие во всем этом.

Сегодня пару раз порывался сесть поиграть, но потом задумывался о том, что у меня будет записано в негативном: "Играл в МБ", в итоге дропал, но делом все же не занимался.
Оценка за сегодня 3.

>>270370 Спасибо за совет. Иногда возникает чувство, что как рыба об лед. Потом просто стараюсь сравнить себя
с собой же вчерашним и вроде лучше(при условии, что не пинал балду).

Аноним Вск 15 Сен 2013 03:49:15  #297 №270436 

>>270427
По моему мнению, все эти жесткие рамки и серьезные подсчеты каждый день ни к чему хорошо не приведут.

Когда учился рисовать, вьебывал несколько месяцев. Так же серьезно ко всему подходил, запала хватило на долго. Но в итоге гроб кладбище.

бер !!INZWAaTr Вск 15 Сен 2013 11:43:49  #298 №270453 

Нихера себе, а что, можно сделать перезагрузку?

Пожалуй, я вернусь и снова начну доставать всех своими тупыми рассуждениями днявка-стайл.

Итак, что было, пока меня тут не было:

1. Получил зарплату. Рад до чёртиков. Отложил деньги пока (нет желания/необходимости что-то покупать) - вероятно, буду потихоньку тратить маленькие суммы на обустройство быта (повесить whiteboard в общаге), книги (да, всё есть в PDF, но толстые тома - мой фетиш), мб упорюсь радиотехникой (теперь могу купить инструментов, рассыпуху и какую-нибудь ардуинку для экспериментов), но с этим, скорее всего, лучше подождать до марта, когда на edx начнётся MIT'овский курс по электронике.

2. Съездил на хакатон. Собственно, хакатон сбил всю мою систему с хронометражом и учётом финансовых затрат (особенно, если учесть, что особо-то к нему я и не готовился). Команда ничего не выиграла, зато море опыта, фана и халявные распберри паи

3. Записался на пару курсеровских курсов (по которым, видимо, я уже успел продолбать первый дедлайн). Буду стараться по возможности успевать что-то делать, но вариант "тупо смотреть видюшки и осознавать" для меня тоже приемлем.

4. Пережил перетасовку групп в универе. Она забавная.

День 0:

Цель: определиться со своими целями, сделать приблизительный план на неделю, обозреть масштабы пиздеца, в который я попал

Аноним Вск 15 Сен 2013 15:43:55  #299 №270481 

Ловите нового в треде. Сидел, раскисший, третий месяц, пока не увидел ваш тред. Увидел, что есть люди, которые тоже пытаются побороть себя. Получил заряд мотивации.
Вообщем, для начала все прочитал. Ложился обычно в 7 утра, но сегодня встал в 9 (правда спал всего 5 часов, да еще сегодня пирацетам вьебал, боюсь что до 12 не усну, но постараюсь) Постельку заправил, убрался в комнате, составил примерный план обучения на месяц, сделал зарядку, почистил зубы два раза, пытался целый день держать спину ровно ну и все такое по мелочи. Ну и после составления плана, начал потихоньку осуществлять (сегодня правда часа 2-3 всего просидел, и то больше тупил)

Все шло отлично, правда когда пытался вникать в учебник, возникло сильное сопротивление, жуть какое сильное, больше 10ти минут подряд выдержать не могу. Делал, как писали на хабре. Вставал, стоял, садился и читал дальше. Мне срочно нужно освоить предмет, и вроде как превозмогать нельзя. Советы?

Пытался себя хвалить, вроде как получается. Правда, чувствую, что чучуть перестарался, когда пытался добить предмет до конца (на сегодня) и есть небольшое чувство неудолетворения вконце дня. Печально.

Планы есть, цель четко поставлена. Нужно продержатся месяц (чуть больше мб) таким образом. А дальше не важно, я уже буду работать.

Не нравится что здесь устроили подобие ЖЖ, то есть уже дошло до того, что вместо конкретных дел люди пишут (сами для себя?) почему они ничего не делают.Го превозмогать.

Аноним Вск 15 Сен 2013 17:04:27  #300 №270504 
1379250267451.jpg

>>269817
Держи.

Аноним Вск 15 Сен 2013 17:08:30  #301 №270505 

>>270504>>269817

loki !W4fdl.SaKQ Вск 15 Сен 2013 20:56:33  #302 №270544 

>>270374 День 1 (1/3)
Лечь в 12, встать в 8 - выполнено
>>270453
>Нихера себе, а что, можно сделать перезагрузку?
ха, давай перезагружайся, хуже не будет
я так понял, если человек перестал сюда писать это не значит что он достиг успеха, скорее всего он плавает там где плавал, лол

кстати прочёл книжульку "Правила успеха. 50 необходимых навыков" Николай Мрочковский - закрепление старого. можно просто даже оглавление прочесть и норм
так же сегодня внепланово учил английский, ну это так, просто захотел, без обязаловки

всегда хотел спросить, чем занят ОП? он типа гуру уже наверное, лол

Аноним Вск 15 Сен 2013 21:03:38  #303 №270546 

>>270544
> гуру
I have the power to waste time and space.

Аноним Вск 15 Сен 2013 23:27:28  #304 №270586 

>>261072
День 0.
1. Делать dual-n-back тренировки, через пару месяцев проверить результаты. Проверять буду по показателям IQ, сейчас 108 по менса.
2. НЕ ЗАХОДИТЬ В /b
3. Жрать по расписанию.
4. Ежеденвно прорешивать как минимум все варианты одного номера во всех 3 ЕГЭ, что мне сдавать.
5. Делать зарядку для глаз 3+ раза в день, да и просто делать разминку ежедневно.
6. Прочитывать всякую хуйню артикулируя. Хуй знает, может дикция лучше станет.

Аноним Пнд 16 Сен 2013 00:31:58  #305 №270600 

>>270586
>НЕ ЗАХОДИТЬ В /b
А зачем тебе заходить туда?
мимокрок, в b не заходил уже полгода, или больше

!Y3rWCm6pfw Пнд 16 Сен 2013 00:35:30  #306 №270601 

>>261072
День 0.

Хочу изменить свое отношение к жизни.
План:
1) делать упражнения из bsff - может и хуйня, но утром было отличное самочуствие
2) делать утром зарядку.
3) уделять учебе минимум 4-5 часов в день.
4) делать упраженения на глаза.


>>270586
Мы с тобой чем-то похожи. Насчет /б зря так написал. Если ты туда заходишь - значит у тебя нет разумной альтераиивы. Зачем же себя ограничивать в ествественной потебности новой информации? Из своего опыта скажу, что замены для двача, как сайта для развлечений - нет.

Аноним Пнд 16 Сен 2013 00:58:45  #307 №270604 

>>270600
Я сегодня раза 4 заходил его скрывать. И еще один раз на визардчан, убедиться, что он мертв. А до того, как харкач упал на неделю, месяцами в б не заходил.

>>270601
Ну хуй знает, развлечение из /б довольно сомнительное. Попробую книгами упороться. Целый год попросту ничего не нравилось, сейчас, вроде, сходит на нет.

testatest Пнд 16 Сен 2013 12:27:21  #308 №270668 
1379320041195.jpg

День шестнадцатый.

- Час спорта
- Около 6 часов занимался проектом. Как выяснилось, никому из друзей это не нужно, активности у них нет.
Да и мне на этом фоне что-либо делать уже не хочется, ибо занятие отнимает много времени. Скорее всего, сверну.
- Нашел работу, сегодня ночью первый день. (Нет, я не гей-шлюха)
Зарплата оказалась ниже той, которую я планировал. Но, возможно, ее можно будет как-нибудь увеличить.
Постить, скорее всего, буду раз в неделю, нет смысла бложик тут разводить.

>>270436
А рисовать ты в конце научился?

Аноним Пнд 16 Сен 2013 19:09:28  #309 №270801 
1379344168594.jpg

>>270350
Ты меня задрочил, и мне было стыдно ответить тебе 2 дня. Я еще обустраиваюсь, и пока не купил плитку и другие кухонные принадлежности.

- заниматься китайским языком. Занимаюсь.
- физическая активность. Зарядка.
- развитие своего дела. nothing
- готовка. Уже не голодаю, дома ем фрукты и снэки.
- наладить режим. Вчера лег в 3, сегодня лягу в 12.
- развитие дикции. Делаю.
- держать осанку. Сидя нет, стоя - да.

Лень что-либо рассказывать, интересного ноль.

loki !W4fdl.SaKQ Пнд 16 Сен 2013 21:48:12  #310 №270834 

>>270544 День 2 (2/3)
Лечь в 12, встать в 8 - выполнено

studentota Пнд 16 Сен 2013 23:59:35  #311 №270894 
1379361575419.jpg

>>268782
Итак, прошло еще 18 дней. А, если считать с самого первого дня, то есть, с 21 июля, то прошло около 58 дней.
Что я делал:
1.Занимался английским.
Сначала по Лингвалео, дошел там до 16 уровня и забросил, перешел на прослушивание подкастов на dontspeak.podster.ru. Прогресс есть, я это просто чувствую. Стал лучше воспринимать английский на слух, могу сочинить какое-то предложение практически с ходу. Также смотрю на ютубе разные видео на английском типа Asap Science или VSauce или philochko. В общем, прогресс налицо.
2.Программирование.
Самостоятельное обучение прекратил, так как перестал понимать. Решил обучаться всё-таки по университетской программе, так как и с ней есть некоторые проблемы. Небольшая цель: придумать идею какого-либо приложения, чтобы создать собственный проект для пущей мотивации.
3.Работа. Почти устроился. Прошел комиссию, осталось только поставить пару прививок и еще кое-что сделать.
В принципе, ничего особо и не изменилось.

loki !W4fdl.SaKQ Втр 17 Сен 2013 19:09:34  #312 №271026 

>>270834 День 3 (3/3)
Лечь в 12, встать в 8 - выполнено
И так, я выполнил свою трёхдневную задачу. Поначалу ломало без сна лежать в постели несколько часов, но сегодня, к примеру, я проснулся в 8 свежим и отдохнувшим.
Задача на следующие три дня:
1. по прежнему режим 12-8
2. зарядка (ближе к обеду, но не после)
Также, внепланово занимался английским, скоро очередь дойдёт и до него.

бер !!INZWAaTr Срд 18 Сен 2013 00:30:21  #313 №271151 

>>270505

Раздел программирования - какая-то стрёмная херня.
Математика - тоже.

Остальную часть картинки комментировать не буду - не в курсе

День 2-ой перезагрузки закончен

Я столкнулся с обычной для себя проблемой - слишком много на себя взваливаю и периодически пытаюсь убежать от обязательств. Это грустно и печально(

Подробности (хотя кому они нахер нужны?) потом.

Аноним Срд 18 Сен 2013 12:58:01  #314 №271242 
1379494681305.jpg

ОП что-то не авторизует в скайпаче. Добавьте кто-нибудь в конфу. К кому стучаться, дайте скупе свой.

Аноним Срд 18 Сен 2013 17:35:50  #315 №271296 

Кстати, превозмогатели, по поводу распространённых проблем с режимом сна.
После почти десяти лет совершенно хаотичного режима мне помогла низкокалорийная (около 700-800 ккал) диета. Первые 2 дня была некоторая разбитость и слабость, что сильно способствовало своевременному отходу ко сну, а потом... как-то втянулся. Это оказалось не так тяжело, как в предыдущих попытках. Видимо, переходя в режим "сжигания запасов", организм перестраивает активность, отсекая всякие патологические её формы, вроде послеполуночной бодрости и желания посидеть "ещё часик".
Сейчас питаюсь нормально, однако скоро пойдет третий месяц успешных подъемов не позже 10:00.

Аноним Срд 18 Сен 2013 17:37:34  #316 №271297 

>>271296
У меня, наоборот, бессонница от голода случается. Такая, что единственный способ заснуть - это пожрать.

Аноним Срд 18 Сен 2013 17:44:14  #317 №271299 

>>271297
А в чём проблема? Можно слегка перекусить за час-полтора до сна.

sageАноним Срд 18 Сен 2013 17:52:48  #318 №271302 

>>271299
Разжиреть боюсь.

Аноним Срд 18 Сен 2013 17:53:12  #319 №271303 

>>271302
приклеилась сука

Аноним Срд 18 Сен 2013 18:02:11  #320 №271305 

>>271302
О да, при 800 ккал в сутки ты разжиреешь от груши и стакана обезжиренного кефира на ночь. Секрет американских жиробасов раскрыт!
Нет, я не настаиваю, конечно. Просто, если множество раз фейлил попытки войти в режим, то можно попробовать.
Ещё "Мелаксен" довольно хорош, но стойкого эффекта я с ним не добился.

Аноним Срд 18 Сен 2013 18:16:19  #321 №271307 

>>271305
Меня, конечно, сейчас смешают с говном, но я обмазываюсь аюрведой, по которой не полагается ложиться спать менее чем через 6 часов после последнего приема пищи. Но по ней же полагается просыпаться в 4-6 часов утра, а у меня как будто сутки в полтора раза длиннее, чем положено. Если я сегодня лягу в 22, например, и проснусь в 5-6 - то завтра до 2-3 ночи сна ни в одном глазу не будет. Послезавтра - не будет уже до 8 утра, и так далее по кругу.

Аноним Срд 18 Сен 2013 18:26:36  #322 №271309 

>>271307
Нет, штука забавная, конечно.
Однако успехи пока не очень, как я понимаю? Может, лучше сначала надёжно устаканить что-то одно, (сон, скажем) а потом взяться за режим питания? Попутно и пересмотришь взгляды на отдельные практики аюрведы, возможно.
И да, это постоянное "переворачивание" дня-ночи отлично мне знакомо.

loki !W4fdl.SaKQ Срд 18 Сен 2013 20:45:52 &