Selfed

 shaoron 22/02/17 Срд 16:48:44 #1 №51995 
b08.jpg
slide20.jpg
enkrateia.PNG
Self-improvment that does not suck

Продолжение единственной годной инициативы в /se.

Медитируем, планируем день, читаем книжки, перебираем костыли для продуктивности, поясняем почему скорочтение не работает, угораем по доказательной базе, перемываем косточки Текстору и занимаемся прочими приземленными вещами.

New: угораем по МКТ и другим когнитивно-поведенческим терапиям третьей волны вместе с Шаороном.

Конференция selfed.slack.com находится в анабиозе, по вопросам вступления писать [email protected]

Устаревшая замороженная методичка
https://www.gitbook.com/book/lucid/enkrateia
Аноним 22/02/17 Срд 23:50:23 #2 №51998 
>>51995 (OP)
Освятил тред многоходовочками.
Аноним 23/02/17 Чтв 21:26:58 #3 №52016 
14466998568100-dr.jpg
Бампану частью платиной селфеда

Стивен Кови. Много букв, удобнее найти краткий пересказ. Очень очевидно.
"Сила привычки" Дахигга. Так же слишком много букв.
"Сила воли" Макгониал. Очень короткая книжка с упражнениями.
"Getting things done" Аллена. В представлении не нуждается.
Серия из трех постов Тима Урбана про прокрастинацию. Очень наглядная модель и объяснение явления.
http://waitbutwhy.com/2013/10/why-procrastinators-procrastinate.html
Перевод можно найти на хабре.

Про продуктивность и эффективное обученияе в коротких роликах. Томас не льет воды и готовится к своим видео,
https://youtube.com/user/electrickeye91


Лично от меня:
"Мастерство" Роберта Грина. Рекомендую для нуфагов, которые хотят стать профи в своем деле, но теряются с чего начать, и для депрессивных анонов, считающих что в их 18-30 жизнь уже просрана.
Charisma on Command. Занимательный разбор составляющих искусства общения и харизмы. Пригодится качающим социоскиллы.
https://youtube.com/user/charismaoncommand
Аноним 24/02/17 Птн 02:49:27 #4 №52017 
>>52016
Из того, что я читал по прокрастинации, наиболее полезной информацией оказалась вот эта статья: http://lesswrong.ru/w/%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%BE%D1%82%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D1%8B%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0

Максимально коротко, без воды и обезьянок в голове объясняется вся суть и что делать на практике.
Аноним 24/02/17 Птн 12:11:39 #5 №52018 
>>52017
Забыл, да. Тогда уж давай всю цепочку, лично мне очень хорошо пошла часть How to be happy.
https://wiki.lesswrong.com/wiki/The_Science_of_Winning_at_Life
Аноним 25/02/17 Суб 04:30:04 #6 №52036 
8M1cj3Q copy.jpg
img000005.png
Немного самоиронии не повредит.
Ну, посмеялись и хватит.

Мне надоело прилагать усилия, антуаны. Зачем всё это? Как вы находите в себе силы напрягаться ради чуть лучшего уровня жизни, чуть увеличенной суммы денег, чуть менее жирной подружки, чуть более плавного угасания разума по пути к могиле? Коли вопрос в уровне потребления, неужели не проще положиться на привычку, как делают все? Какой ваш endgame?

Друг утверждает, что ничего не имеет смысла, если не успеть на передний край технологического прогресса и не оказаться в ряду первых постлюдей, среди тех, кто ещё сможет сделать историю.
Коллега говорит, что единственная достойная цель – это увеличение когнитивных возможностей ради дальнейшего их увеличения.
Знакомый находит абсурдными любые амбиции, не подразумевающие бессмертия.
Сам я вижу во всём этом не более чем попытку спрятать безысходность за фантазёрством и мегаломанией. Но бытовые цели и правда не вдохновляют. Может, потому, что я никогда не пробовал настоящего успеха. Зато я знаю, что кажется мне прекрасным: свобода. Всевозрастающая свобода от судьбы и от навязанных пределов. Свобода быть лучше, чем ты вчерашний, чем ты когда-либо, чем кто-либо из людей во все времена. Желание свободы неизбежно ведёт к трансгуманизму, а меня – к таким людям. Какая жалость, что потолок прямо над головой, и что все попытки развития и у меня, и у многих других надёжно скатываются в прокрастинацию с костылями, мелочной продуктивностью и мещанским болотом.

Или потолок чуть выше? Как думаете? Может, реакции просто не хватает рабочего тела, чтобы стать самоподдерживающейся? Я хочу попробовать ещё раз, с новыми силами и конкретными нереалистичными целями. Секта and all. Мне интересно, сколько тут полусумасшедших духовных инвалидов, желающих прыгать выше головы.
Аноним 25/02/17 Суб 05:46:10 #7 №52038 
>>52036
>Какой ваш endgame?
Иметь материальную возможность не работать и спокойно догнивать. По иронии, этого ленивым бездельникам не достичь, потому и костыляю пока.
Вся эта их "любимая работа" и карьеризм просто отмазки и путь наименьшего сопротивления. Очевидно, такое говно как работа можно скрасить или неплохим заработком с вытекающим потреблядством, или относительным удовольствием от дела. Конфетой оно от этого не становится.

Семью, естественно - нахуй.

>Друг утверждает, что ничего не имеет смысла, если не успеть на передний край технологического прогресса и не оказаться в ряду первых постлюдей, среди тех, кто ещё сможет сделать историю.
>Знакомый находит абсурдными любые амбиции, не подразумевающие бессмертия.
This. Тем более нелепо будет умереть на пороге того самого прогресса.

С другой стороны не бессмертие, а продление жизни. Пока у этого всего есть конец, оно все еще лишено смысла.
Аноним 25/02/17 Суб 07:16:20 #8 №52039 
>>52038
>Иметь материальную возможность не работать и спокойно догнивать.

Хотел бы быть успешным рантье? Я тоже, что уж там.

> С другой стороны не бессмертие, а продление жизни. Пока у этого всего есть конец, оно все еще лишено смысла.

Ну, не согласен.
Пока что мы все на счётчике с разным запасом и ни у кого, даже у новорожденных девочек с хорошей генетикой, нет больше примерно 122 лет. А если появятся технологии радикального продления жизни, эта предсказуемость исчезает. Конец, который при его логической неотвратимости возможно раз за разом отодвигать – это совсем не то же самое, что непробиваемая стена, в которую врезались все до живущих сегодня. Это уже интересная игра, а не «однорукий бандит». Понятное дело, никто не гарантирует вечность. Но так ли уж нужна гарантия вечности? Люди даже не знают, что можно успеть за 100 лет жизни без старения. Тем более за 200.

Хотя я считаю, что главное тут без старения. Имморталисты слишком неприятная публика, на мой вкус. Я вижу в них не желание вечности, а концентрированный ужас перед небытием. Понять их, конечно, несложно, и всё-таки не хотелось бы на этом сосредотачиваться.
Аноним 25/02/17 Суб 09:58:28 #9 №52041 
>>52036
Ммм, старые добры "зачем" вскукареки. И ты, Брут?
Ты начинал дело ради эндгейма или выбирал комфортный жизненный процесс?

Мой реалистичный эндгейм - бодрый старик, работающий ради удовольствия или изучающий новое. Спокойное гниение мне надоедает.

>>52038
>Пока у этого всего есть конец, оно все еще лишено смысла
Тогда вся вселенная бессмысленна. Такая точка зрения и сама лишена смысла.
Аноним 25/02/17 Суб 12:08:33 #10 №52045 
148785017036.jpg
>Зачем всё это? Как вы находите в себе силы напрягаться ради чуть лучшего уровня жизни, чуть увеличенной суммы денег, чуть менее жирной подружки, чуть более плавного угасания разума по пути к могиле? Коли вопрос в уровне потребления, неужели не проще положиться на привычку, как делают все? Какой ваш endgame?

"А почему бы да?" - задает он нам вопрос. Вз-вз-взывающая, взмывающая, что-то там вызывающая риторика одутловатого городского хомо из конуры с центральным отоплением снова не дает покоя ни нам, ни самому хомо.
"А почему бы нет?" - отвечаем мы, сидя в такой же конуре под слоями людей, над слоями людей, под культурой с костями, над культурой с костями. Вася приходит и Вася уходит - но Коля пребывает вовеки. Текут потоки спермы. Текут потоки. Мы сидим. Мы ждем.

И вот!
Мы поняли!
Свобода и Бессмертие!!!

Ебаный мудак, тебе бы мой уровень жизни - ты бы сразу понял, почему я хочу его повысить. Почему я вообще ни о чем другом никогда не думаю.
Аноним 25/02/17 Суб 12:48:23 #11 №52048 
14880150749620.jpg
>>52045
А в Африке негры голодают.
Аноним 25/02/17 Суб 14:47:35 #12 №52056 
А в России грезят об иммортализме. В конуре под слоями людей спермы потоки.
>ACT
Начни жить осознанно. Сделай что-нибудь осознанное. Вот ты сидишь в своей облупившейся квартире, в покосившемся девятиэтажном доме на окраине говногорода. Вокруг все-как-у-людей жизнь, мамы с колясочками, папы с тазами, зоофилы на газоне и бабушки на скамеечке. В небе пролетает самолет, в туалете которого брат 15yo и сестра 13yo из Новой Зеландии няшатся, они летят куда-то в Европу на каникулы и впереди у них две недели веселья. А под твоей девятиэтажкой ползают черви и кроты. Но тебе похуй, ты живешь осознанно, а не как животное. Ты осознанно три дня ссал в большую мамкину кастрюлю для кипячения трусов и сейчас она, зассаная до краев, уже закипает на плите. Древние окна на кухне резонируют от звука самолета в небе. "Мама, мама, самолет" кричит мальчик во дворе, "Даня, надень шапочку лучше", кричит в ответ мама, рассматривая сломанный при неудачном открывании пива ноготь.
Наконец-то пузыри в кастрюле начинают бурлить как положено, закипела. Ты берешь кастрюлю через полотенце и несешь в подъезд. Заходишь в лифт, поднимаешься на девятый этаж и спускаешься по лестнице до первого, медленно разливая на ступеньки свою горячую, кипяченную мочу. Хватило отлично, весь подъезд равномерно залит. Дело сделано. Осознанность, помни.
Аноним 25/02/17 Суб 14:52:20 #13 №52057 
>>52016
Я уже боялся, что Томаса так никто и не посоветует
Аноним 25/02/17 Суб 14:56:46 #14 №52058 
Внезапно напомнило Сартра. Погрустил. Потрахался. Пошёл дальше грустить. Тлен.
Аноним 25/02/17 Суб 16:22:56 #15 №52059 
>>52041
> Ты начинал дело ради эндгейма или выбирал комфортный жизненный процесс?
Не всё ли равно. В любом случае, я о терминальных ценностях, а не том, как ты себе воображаешь счастливого деда. цель: стать счастливым дедом. Хм. В сущности, мне нечего возразить.
>>52045
> снова не дает покоя ни нам, ни самому хомо.
Но ведь это не так, нет ничего проще покоя, особенно для тех, кто умеет играть словами, вроде тебя. Какое уж тут беспокойство, смех один. Хотя, не один: смех, усталость и высокомерие. Если ты типа попытался надеть другую маску, не стоило пришивать эту.
Но окей, твой философски экзистенциальный пенис длиннее, замечательно, проходи нахуй, сталкер.
Аноним 25/02/17 Суб 19:02:32 #16 №52065 
>>52059
Так ты об этом. Какие там могут быть терминальные цели? Бессмертие, свобода, познание, выебать всех баб, получить респект человеков каким-то особым способом и далее. Неблагородно, зато правдиво.

Можешь подрочить на свои охуенные немещанские ценности пока перечитываешь тудулисты. Только помни, ты сраная обезьяна и малая толик к от перечисленного выше похерит твою энкратию.
Аноним 25/02/17 Суб 23:55:02 #17 №52070 
>>52065
Глупый выпад, и бессмысленный.
Хотя не мне судить, конечно.
Аноним 26/02/17 Вск 08:59:39 #18 №52072 
>>52070
Не люблю, когда человек себе лжет.
Аноним 26/02/17 Вск 13:24:21 #19 №52076 
изображение.png
>>52059
Да пройду, конечно - духовному инвалиду это дело привычное. Только зачем звал тогда?
Но маска Аски все-таки лучше маски Маска. Или хуже. Или - или. Все это фантики, мемные продукты - прямо как энкратия. За неимением досок для забора перешли к строительству трансгуманизма. Жаль, что мемные продукты имеют свойство быстро протухать, жаль, что когда мы говорим о бессмертии достаточно долго, во рту всегда появляется привкус говна.

Дядя, у нас сегодня праздник. Через час на площади сожгут соломенное чучело. В планах была колонизация Марса, но на звездолеты не хватило досок.

Дядя, продай мне мемные продукты. Продай мне риторические вопросы. Продай мне сказку. Научи иммортализму. Научи трансгуманизму. Я хочу еще одно шоу для богатых - где оно, дядя?

Это никогда не смех, это всегда скулы свело.

Аноним 26/02/17 Вск 14:53:26 #20 №52081 
>>52072
Нипоймал.
>>52076
> зачем звал тогда?
Ето хороший вопрос.
Во что твои услуги по циничному расковыриванию ран и мотивации к самоубийству были бы оценены на рынке? Такое, кажется, не продаётся: нет ни компетентного предложения, ни платёжеспособного спроса. А тут я получу это бесплатно, стоит открыть рот.
Или, может, я всякий раз искренне заблуждаюсь, предполагая, что ты уже как-нибудь удобно издох и доска полна ясноглазых юношей c IQ под 200, только и ждущих, когда им прошьют единственно верную идеологию да поведут на убой.
Мы сидим на дне одного гравитационного колодца, но совсем разные виды лягушек и квакаем о разном. Стоит ли квакать дополнительно, подчёркивая этот факт.

Если совсем просто: тебя никто не звал. Хули тебе нужно, сталкерящий полуёбок? Я тебя не знаю, играть с тобой не желаю, пошёл нахуй с моих мёртвых разделов.
Аноним 26/02/17 Вск 16:16:53 #21 №52083 
>>52045
>>52056
>>52076
Что за шизофазия?
Аноним 26/02/17 Вск 16:46:09 #22 №52084 
>>52083
Сталкинг.
Игнорируйте.
Аноним 26/02/17 Вск 17:54:39 #23 №52085 
13954033456842.jpg
>>52076
Что ты употребляешь для того, чтобы изъясняться таким образом?
Аноним 26/02/17 Вск 18:05:02 #24 №52086 
>>52085
200 страниц Сорокина в день, похоже.
Другой постмодерн-треш не читал, но по стилю на него похоже.
Аноним 27/02/17 Пнд 22:46:47 #25 №52112 
>>52081
Дядь, займи сотку до сингулярности.

Тут нет ничего твоего, волосатая лапа. Слишком ты тут раскинулся, сократись. И научись закрывать рот вовремя - это помогает не заметить правдоподобную имитацию интеллекта.

>>52083
Это шум арканарских улиц - такие, как ты, никогда его не слышат. Слишком сыты.
Аноним 28/02/17 Втр 02:29:18 #26 №52114 
>>52112
Тебе ли учить, клоун? Перестань мешать снобизм с бытовым нытьём, если хочешь говорить об интеллекте.
Аноним 02/03/17 Чтв 14:08:44 #27 №52141 
0d7c1771b93a40L.jpg
xa057af1a.jpg
Screenshot 2017-03-02 14.06.08.png
Еее, рокк. Понеслось говно по трубам. Снова. Меньше сложности, больше Кампучии.

Это таки очень смешно, потому что манятираном считаюсь я, Шаорон же маня-либертарий/анарх.

Картинка про инвалидов бонусом нашему зажравшемуся до безумия арканарскому судии. Увидел, пока искал про ГБ.
Аноним 02/03/17 Чтв 14:43:32 #28 №52142 
>>52141
Никто даже не пикнул. Не время играть в демократию
Аноним 03/03/17 Птн 04:37:08 #29 №52146 
>>52141
Кому какое дело? Самый важный канал - акразию, оставили.
Аноним 11/03/17 Суб 18:19:46 #30 №52353 
Screenshot 2017-03-11 18.09.36.png
14892429053370.webm
> 0_о

Проиграл с этого ЭРЗАЦ-ЛИДЕРА. Он реально удалился. Заархивировал тонну каналов, скопипастил 2.5 абзаца в un (https://2ch.hk/un/res/520551.html) и не выдержал моих насмешек. Уж на что у меня болезненное эго, но я никогда так сходу не рвался от оскорблений. В том числе его оскорблений. Хотя чести мне это, пожалуй, и не делает. И, справедливости ради, это был на удивление токсичный выпад, я сегодня в ударе.

Короче, это какая-то клоунада. Сталкер прав. Какой уж тут трансгуманизм, лел. Надо начинать с азов.
Пожалуй, лично я начну с того, что... не буду публиковать свои планы, ибо от этого один позор и вероятность исполнения снижается. Stay tuned.
Аноним 12/03/17 Вск 16:48:22 #31 №52377 
>>52353
>изощренные оскорбительные выпады
>ихихих я сегодня в ударе как я иво)
>а че это он реально удалился, ребенок, блядь

В общем как всегда. Биполяришь там?
Аноним 12/03/17 Вск 17:16:18 #32 №52378 
>>52353
Вот, что интересно. Ринопластичный, биполярный, шизотипичный, кто следующий? Не припомню еще кого-то, кто не просто позволяет делать себе мозги, но и тянется к этому. Ставлю на возвращение кого-нибудь из них. С другой стороны да, манямирок тирании схлопывается.
Аноним 12/03/17 Вск 17:40:00 #33 №52380 
>>52378
Никто. Пациенты кончились. Да и мне надоел этот BDSM.
sage[mailto:sage] Аноним 12/03/17 Вск 18:03:00 #34 №52382 
О да, те самые конференции по саморазивитию (tm). Классика.

Конкретно об этом месте относительно давно слышал и даже была мысль вносить свой вклад туда и получать профиты, рефлексируя и мотивируясь вместе с другими участниками под хвостик. Судя по этому треду, все-таки хорошо, что я решил не вступать в это комьюнити.

Столько снобизма, токсичности и в целом возни даже просто в /b/ редко встретишь, не говоря уже о тех местах, которые позиционируют себя как сообщества работающих над собой людей. Не знаю даже каким образом это место стало относительно известным на бордах.

Но я мог составить неправильно впечатление об этом месте, узнав о нём отсюда, а не самолично напрямую.
Может, все-таки я ошибся? Можно ли там найти хотя бы обычное тематическое общение и полезную информацию? Или же там осталось только выяснение отношений и низкая активность как в этом треде?
Аноним 12/03/17 Вск 18:27:28 #35 №52383 
>>52377
Если не кривляться, то он удалился, потому что ему надоело нести это бремя и и появился хороший повод удалиться. В противном случае мог бы просто удалить меня за хамство. Как ранее удалил за невыполнение обещаний.

>>52382
Предвзято заявлю, что одно время селфед был довольно годным. Когда он перестал быть годным, разумеется, остались только те, кого устраивает подобное состояние, или те, кому плевать. Теперь не осталось никого. Ты можешь по такому случаю сыграть в сноба второго-третьего порядка, но всё это тривиально и предсказуемо, настолько, что тут даже пошутить не о чем.

Разумеется, в таких случаях вся вина возлагается на застрельщика и с этим бессмысленно спорить, хоть я и считаю, что сама идея конференции/доски по саморазвитию-в-целом мертворождённая и только очень хороший лидер я вообще не лидер, а хуй пойми что смог бы с ней сделать продуктивный проект. Тем более на основе этой доски.
sage[mailto:sage] Аноним 12/03/17 Вск 18:41:28 #36 №52384 
>>52383
Что мешает продолжать заниматься любимым делом уже в узкой группе людей, с которыми ты познакомился благодаря этой конференции? Я уверен, кто-то должен был остаться заинтересованный в подобном формате общения за столько-то времени существования этого места.
Аноним 12/03/17 Вск 18:45:06 #37 №52385 
>>52383
>Если не кривляться
Если не кривляться, то ты обосрал человека на ровном месте. Кажется, ему это было не приятно. Всё остальное чтение мыслей в привычном для тебя стиле.
Аноним 12/03/17 Вск 19:00:48 #38 №52386 
>>52383
Я слегка остыл.

Дело скорее в том, что всем было похуй на все. Только аглавра посетовала на потерю каналов. Я показал, что практически ничего потеряно не было.

Ты оказался токсичным пидором, для которого оскорбления и статусные кукареки важнее дела. В этот момент у меня опустились руки. Никому не нужно. Если я дозрею до выполнения обещаний, то это будет вне селфеда, вне ебанутых танцев с аутистами.
Аноним 12/03/17 Вск 20:46:51 #39 №52387 
Как там говорят, не умеешь работать - руководи. Не умеешь руководить - учи.

>>52384
А почему бы этим замечательным людям не заниматься своими любимыми делами без озлобленного биполярного «тирана»? А почему бы и нет. Те, кто поадекватнее, просто имеют место в других сообществах. Я подозреваю, что не в обобщённо-саморазвиванских, не знаком с толковыми развиванцами в рунете. Но кто знает. Возможности обмена контактами у них были.
Каком формате? У нас не было формата. У нас была технологическая платформа ака чат. И люди. Пользуются ли они слаком – ну, наверное, я поспособствовал тому, чтобы кто-то ещё оценил слак. Это ведь мелочи, прокрастинация, возня с костылями. Слак, дискорд, да хоть субреддит или доска двача, не в этом проблема. Проблемы, если разобраться, нет, как и востребованности /se/. Я думал, что есть решаемая проблема отсутствия идеологии и единых ценностей, которая скатывает саморазвитие в саморазвиванство. Может, я ошибался, в любом случае это задачи не моего уровня.

>>52385
Я обосрал кривляющегося человека. Понятно, что я сам задал такой стиль поведения, но он не нормален. Я уверен, что ужимки и шуточки по поводу собственной ничтожности и провалов, глупые позы – это не смешно, это нормализация внутреннего предательства, и людей надо одёргивать, когда они таким увлекаются, иначе непонятно, в чём разница между мемом и делом.
У меня есть персональный и довольно ядовитый сейчас выебнется, что это он ещё любя сталкер, который вызывает изрядные страдания своими ремарками. Тем не менее, я могу лишь слабо огрызаться, потому что он прав, и если бы я не был кривляющимся дебилом и не заслуживал подобного отношения, меня бы на бордах давно не было и я бы его ремарок не видел.
Вот и сейчас я слабо огрызаюсь. Конечно, хамство это плохая шутка, и шутить ещё и по этому поводу, наверное, не смешно. Что тут ещё можно сказать. Наверное, что на самом деле Шао съебал с полгода назад и просто зашёл поглазеть, а тут на него свалили «реформы».
>>52386
> Дело скорее в том, что всем было похуй на все
Q.E.D. И ни я, ни ты не знали, что с этим делать.

Хватит. Я извиняюсь.
Аноним 12/03/17 Вск 21:00:56 #40 №52388 
картинка 1.jpg
i.jpg
20-Funny-Shocked-Cat-Memes-1.jpg
R2PocH.png
>>52387
>Я извиняюсь.
Аноним 12/03/17 Вск 21:42:08 #41 №52389 
Screenshot 2017-03-12 21.41.38.png
>>52388
Ну и вот так ещё.
Аноним 12/03/17 Вск 22:52:31 #42 №52393 
Заебись саморазвились
sage[mailto:sage] Аноним 14/03/17 Втр 03:26:05 #43 №52415 
Screenshot 2017-03-14 03.15.48.png
...И вот так.

Дал власть хохлу@получил Майдан. Завтра конец.
sage[mailto:sage] Аноним 14/03/17 Втр 23:10:55 #44 №52435 
Зашёл добавить ещё раз, что Шао долбоёб, в своих попытках реформ он умудрился сделать не-экспортируемыми именно два наиболее толковых канала. Вот поэтому сначала следует продумывать последствия, создавать бэкапы и строить новое, а потом крушить и ломать. Ну ладно.
sage[mailto:sage] Аноним 15/03/17 Срд 02:04:51 #45 №52437 
Оказывается, у нас даже есть телеграмоконфа:
https://t.me/joinchat/AAAAAAbACnxDp2CnhSOpAA
Шао 15/03/17 Срд 12:22:53 #46 №52442 
>>52435
Всем похуй, умник
Аноним 16/03/17 Чтв 17:04:22 #47 №52460 
Мы выжили. Хохол оказался засланным москалем и переиграл всех вокруг пальца ничего не удалив.
Аноним 16/03/17 Чтв 21:37:05 #48 №52467 
>>52442
Почитав обрывки твоей истории, хочу пользуясь случаем сказать, что ты, Шао, долбоеб, который умудрился инвалидизировать себя галоперидолом.

Мало того, что ты довыдевывался со своими поисками у себя психического расстройства вместо дела и не поставил даже под сомнение диагноз совкового психиатра, ты еще умудрился в себя галоперидол пихать. Есть ламповые современные атипики, нет, не хочу, хочу галоперидол при шизотипичном. Ня! :3

Теперь необратимые повреждения мозга и академ от тупости. Вот это заебись пролечился.

Аноним 17/03/17 Птн 04:32:21 #49 №52479 
Проигрываю с пауканов.
Аноним 17/03/17 Птн 11:50:03 #50 №52483 

>>52460
Многоходовочка имени Текстора. Хороший хохол. Расскажите, когда сгниете окончательно?
>>52467
Шао до сих пор называют умным. Успешно работаю и делаю лабы по обработке сигналов, смотрю курсы на openedu.

Инвалидизировали за полторы недели галоперидолом в минимальной дозировке. Еще один мамкин медик.

Я принимал назначение, пока не сообразил, что что-то не так. Если бы ты читал внимательнее...
Хотя нахуя что-то объяснять?

Ты, случаем, не тот бесполезный кукаретник без единой продуктивной мысли?
Аноним 17/03/17 Птн 14:33:04 #51 №52484 
>>52483
Шао, ох Шао. Как же мы расскажем, если сгниём. Кстати о сигналах. Мне тут сказали, буквально 10 минут назад, что надо учиться в вейвлеты. Ты этим владеешь?
Аноним 17/03/17 Птн 17:33:08 #52 №52486 
>>52483
Так это ссанье вообще ни в какой дозировке принимать нельзя.
Сообразил, что что-то не так? Через полторы недели? Поражен твоей сообразительностью. Хороший Шао.

Ладно, прости за троллинг. На самом деле рад, что у тебя в итоге всё хорошо.
Аноним 17/03/17 Птн 17:39:24 #53 №52487 
>>52484
Пользовался один раз, но не знаю. Все с преобразованием Фурье вожусь.
Аноним 17/03/17 Птн 17:43:52 #54 №52488 
>>52486
Можно галочку, можно. Но недолго.

Я очень плохо соображал в тот момент. Если был бы вменяемый и спокойный, додумался бы пойти в НЦПЗ.
Аноним 01/04/17 Суб 20:59:25 #55 №52836 
Ну как вы там?
Аноним 02/04/17 Вск 16:13:27 #56 №52857 
>>52836
Они очевидно же мертвы, почитай тред. А могли бы саморазвиваться.
Аноним 03/04/17 Пнд 13:26:28 #57 №52894 
>>52857
>>52836
Живее всех живых и даже трансфернули реальность, теперь хохол с джастином заправляют селфедом.

Можете с нами саморазвиваться, милости просим.
//selfedinvite.herokuapp.com/
Аноним 03/04/17 Пнд 13:27:08 #58 №52895 
>>52894
https://selfedinvite.herokuapp.com/
Аноним 14/04/17 Птн 22:27:21 #59 №53090 
>>51995 (OP)
Конфа ваша полное говнище с отбитыми членодевками, а вот некоторые практики из методички довольное неплохие, спасибо
Аноним 15/04/17 Суб 10:23:08 #60 №53095 
>>53090
Шао, плс.
Аноним 16/04/17 Вск 10:46:12 #61 №53130 
Как к вам вкатиться, а то я чет не понимаю((
Аноним 16/04/17 Вск 23:05:52 #62 №53146 
>>53130
Просто подожди пока >>52895 ссылка выше откроется. Это может занять 10-60 секунд, лол.
Чет я не учел, что бесплатная версия хероку заливает говна в жопу.
Аноним 19/04/17 Срд 15:48:06 #63 №53210 
Бамп новой инвайтилкой. https://selfed-invite-tnrefpmnbk.now.sh/

Эта должна открываться быстро.
[mailto:SAGE] Аноним 19/04/17 Срд 19:34:39 #64 №53211 
>>53210
Я обосрался с ней. Пока что всё остается как и прежде >>52895.
Аноним 20/04/17 Чтв 04:31:02 #65 №53225 
Как перестать думать и начать делать? Нужен конкретный ответ.

мимо текстор.
Аноним 20/04/17 Чтв 11:16:12 #66 №53230 
>>53225
Just do it. Публичные обещания в твоем случае не работают, попробуй скооперироваться с кем-то IRL.
Аноним 20/04/17 Чтв 14:45:28 #67 №53232 
>>53230
> Just do it.
https://youtu.be/k_e67Wwumz8
Плес. Я вызову полицию.

Этот ли ответ хотел тот анон?
Аноним 20/04/17 Чтв 21:14:53 #68 №53272 
>>53230
Публичные обещания не работаю практически всегда
Аноним 08/05/17 Пнд 22:38:03 #69 №53767 
Тухлый у вас какой-то слак. У лессронга интереснее.
Аноним 11/05/17 Чтв 11:57:37 #70 №53844 
В дискорде есть кто, дайте инв!
Аноним 15/06/17 Чтв 20:47:20 #71 №54280 
>>52036
Зачем?
Я всегда знаю зачем делаю всё это, зачем стремлюсь и для чего мной будет достигнут результат.
Наномашины, тучи их. Наконец я буду красивый.
Аноним 24/06/17 Суб 23:09:29 #72 №54428 
Дайте какую-нибудь книгу по развитию социального интеллекта для полного социального ретарда. Если можно, то не американскую. Инбифо: Как завоёвывать друзей, 48 laws of power.
Аноним 25/06/17 Вск 14:36:41 #73 №54436 
>>54428
Вдобавок к как завоёвывать друзей, чтобы ты смог выполнить задания оттуда.
https://drive.google.com/file/d/0B68VR0OF39sdQU9zN2Y1dXVPYW8/view?usp=sharing
https://drive.google.com/open?id=0B68VR0OF39sdc3VHTWQxclRHaGs
Аноним 06/07/17 Чтв 00:05:37 #74 №54606 
>>54436
Спасибо. Прочитал по 50 страниц из каждой книжки, обнаружил у себя большую часть симптомов. Буду работать над ними.
Книжка Сагалковой и Трувцева содержит очень много материала и до боли близких к жизни примеров, но оказалась тяжёлой для восприятия из-за нескладного академического изложения и вырвиглазного оформления.
Книга Энтони и Суинсона куда больше напоминает хорошо перевариваемый научпоп, и методы в обоих книгах сильно перекликаются, так что дальше я возьмусь за книгу американских писателей.

Прочитал книгу Карнеги полностью, она не была каким-то откровением, да и не должна быть, но пользу от чтения я ощутил, мне понравилось. Как и в КПБИНЖ, приятная пропорция self-help материала с подведением итогов, смешанная с интересными отрезками биографий реальных людей (кроме генералов гражданской войны, мне не может быть более похуй).

Вспомнил про ещё одну книгу похожей тематики, которую читал и дропнул - "Хорошее самочувствие" Дэвида Д. Бернса. Судя по оглавлению, довольно многообещающе. Кто-нибудь осиливал, стоит снова к ней вернуться?
Аноним 06/07/17 Чтв 13:44:02 #75 №54612 
>>54606
Рад что мой совет тебе помог.

Осиливал. Бернс больше про депрессию говорит, чем про тревожность и социальную тревожность.

Чтение это хорошо, но без практики КПТ не особо полезна.
Аноним 17/07/17 Пнд 10:01:50 #76 №54767 
>>54428
Тот анон не очень тебе книги скинул.
https://drive.google.com/drive/folders/0BwRha4rdwzePck9nN1UwWjJORDQ?usp=sharing
Вот этот курс проходи, через пол года будешь другим человеком. Там в том числе ближе к середине рассказывают как правильно отыгрывать роль в социуме. Главное заниматься 30 минут в день.
jux 28/07/17 Птн 20:17:56 #77 №55069 
я там постом ошибся, но продублирую, ибо как же не продублировать, сообщение само себя не продублирует

Блять, зашёл в тред в поисках какой-то интересной литературы. Сука, пиздец, блять, нахуй. Энкраты блять. Разосрались в своём курятнике, покидались говном друг в друга, обмазались этим и сидят, блять, шизу друг у друга детектят.
Посмотрел я на все это и понял, что ну вас нахуй. Правильно все сделал, что на хую покрутил влажные маняфантазии об энкратии.
Нахуй её и в пизду.
И вас туда же с таким говном в голове.

Дети, блять, тупые, что с вами стало? Такую идею годную так безобразно скатить!
Аноним 10/08/17 Чтв 17:43:47 #78 №55477 
>>51995 (OP)
Проект сдох, я правильно понимаю?
Аноним 11/08/17 Птн 16:26:10 #79 №55488 
>>55477
Вполне себе стагнирует. Оставь фейкопочту в треде - вышлем инвайт.
Аноним 12/08/17 Суб 20:22:35 #80 №55545 
>>55488
[email protected]
Аноним 16/08/17 Срд 20:53:36 #81 №55608 
Какой мудак порекомендовал Аллена в третьем посте? Я, блядь, сел значит читать и сразу же знатно пожрал говна. Вы только вдумайтесь в это: мужик предлагает записать все свои задачи на внешний носитель, а из головы выбросить. Мол, это ключ к повышению эффективности. Только полный даун будет верить в подобные уникальные хитровыебанные системы. Не давайте кормить себя говном, анонче.

http://www.geekpreneur.com/26-reasons-not-to-use-gtd
Аноним 19/08/17 Суб 20:01:01 #82 №55657 
>>55488
[email protected]
Аноним 12/09/17 Втр 16:59:33 #83 №56304 
[email protected]
Аноним 16/09/17 Суб 22:47:51 #84 №56397 
Тоже хотел бы попасть в конференцию.
Фейкопочта: [email protected]
Аноним 22/09/17 Птн 16:11:11 #85 №56491 
Интересно.
Аноним 02/10/17 Пнд 02:16:31 #86 №57043 
Накидайте ещё платиновых книжек, всё перечисленное в треде я уже прочитал.
Аноним 10/10/17 Втр 08:52:34 #87 №57345 
>>55488
[email protected]
Аноним 01/11/17 Срд 15:18:28 #88 №57661 
[email protected]
Аноним 12/11/17 Вск 18:05:32 #89 №57846 
>>51995 (OP)
эй, пидоры, куда методичку дели?
Аноним 12/11/17 Вск 18:18:19 #90 №57848 
>>57846
Нашел, спасибо, можете продолжать быть мертвым тредом на мертвой доске
Аноним 28/11/17 Втр 05:07:25 #91 №58277 
>>55488
[email protected]
Аноним 23/12/17 Суб 10:54:03 #92 №58875 
[email protected]
Аноним 04/01/18 Чтв 19:20:30 #93 №59334 
Где взять методичку, про которую тут все говорят?
Аноним 04/01/18 Чтв 19:59:42 #94 №59335 
[email protected]
Аноним 07/01/18 Вск 15:24:38 #95 №59368 
https://github.com/MunsuDC
Аноним 07/01/18 Вск 15:26:16 #96 №59369 
>>59368
https://github.com/MunsuDC/Enkrateia
Аноним 09/01/18 Втр 14:15:42 #97 №59415 
>>59369
Page not found.
Аноним 11/01/18 Чтв 17:40:59 #98 №59530 
Перевыложите методичку, ну ебана.
Аноним 16/01/18 Втр 03:10:06 #99 №59747 
>>59530
на zippyshare напрмер
Аноним 17/01/18 Срд 16:28:15 #100 №59798 
Уже традиционно бампаю просьбой перевыложить методичку
Аноним 20/01/18 Суб 13:09:21 #101 №59881 
>>59798
Чувак удалил/скрыл репозиторий... Походу из-за того что я сюда кинул... Это довольно странно
Аноним 23/01/18 Втр 08:01:54 #102 №59963 
http://dropmefiles.com/f1nJU
Аноним 10/02/18 Суб 17:46:32 #103 №60395 
>>59881
)
Забавная всё-таки зверушка этот текстор.
Аноним 12/03/18 Пнд 19:40:09 #104 №61063 
Я правильно понимаю, что ваша конфа/сообщество захвачено поехавшим и умирает? Почему бы вам не создать новую конфу в том же телеграмме или дискорде или слаке с новым админом? Даже если вас там 1.5 анона, давно бы сделали.
Аноним 22/03/18 Чтв 16:58:19 #105 №61233 
Ссылки не работают. Вы что там думаете, развиваетесь по тихой, а другим не нужно? Залейте методичку нормально. Пожалуйста.
Аноним 22/03/18 Чтв 21:46:06 #106 №61236 
Конфа до сих пор существует? Можно инвайтнуть?
Аноним 04/04/18 Срд 17:32:39 #107 №61608 
>>51995 (OP)
Методичка. Где она? Говори? Ты не мог отдать её человеку из толпы.
Народ, у кого она осталась закиньте её. Плиз.
Аноним 06/04/18 Птн 22:14:26 #108 №61732 
>>61608
>>61233

https://drive.google.com/open?id=1IIi1bH5Bza41P3yh0NU3rnhC8jIhGt_t

Аноним 06/04/18 Птн 22:16:01 #109 №61733 
>>61063
Я бы написал, что то что мертво умереть не можете, но не буду.
Конфа все.
Расходитесь.
Есть кусок "методички" с полезным материалом.
Аноним 06/04/18 Птн 22:18:38 #110 №61734 
Все удачи!
Аноним 07/04/18 Суб 05:59:54 #111 №61740 
>>61732
Анон, большое тебе человеческое спасибо.
Аноним 09/04/18 Пнд 23:07:37 #112 №62307 
>>54767
Прошло полгода и я стал другим человеком. Спасибо.
Аноним 11/04/18 Срд 21:43:52 #113 №62365 
>>62307
Ты шутишь или серьёзно? Ты правда начал тогда заниматься по тому, что я скинул и тебе помогло?
Аноним 12/04/18 Чтв 00:16:09 #114 №62383 
>>61732
Не работает((((
Аноним 12/04/18 Чтв 20:40:31 #115 №62400 
>>61733
Где все это найти теперь? Осталось ли ещё что-нибудь интересное и полезно с вашей конфы?
Аноним 12/04/18 Чтв 21:54:31 #116 №62405 
>>62400
>>62383
СЮДА
https://drive.google.com/file/d/1IIi1bH5Bza41P3yh0NU3rnhC8jIhGt_t/view
Аноним 12/04/18 Чтв 21:55:13 #117 №62406 
image.png
>>62383
Аноним 12/04/18 Чтв 21:58:23 #118 №62407 
>>62406
Открывается блокнотом.
Можно еще сконвертить в PDF да не было в падлу
Аноним 12/04/18 Чтв 23:32:36 #119 №62411 
Кто-нибудь что-то читал из методички ОП/списков других анонов? Мб будем делать краткие выжимки самого полезного + пояснять, что стоит читать, а что нет?
Аноним 12/04/18 Чтв 23:49:12 #120 №62414 
Годный же тред, давайте не дадим ему умереть. Почему тульпоебы процветают, а такие вот хорошие инициативы тонут.
Аноним 13/04/18 Птн 08:23:28 #121 №62437 
>>54767
>>62307
>>62365
На выхах начну заниматься. Надеюсь вы не шутите так.
Аноним 16/04/18 Пнд 17:51:08 #122 №62523 
>>62365
Серьёзно помогло. Не само по себе, возможно, не знаю, какой был бы результат, если бы я только этим курсом занимался. Ещё была качалочка, нофап и другая селф-хелп литература и популярная психология.
Спокойный голос читавшего и постоянное повторение этих очевидно правильных тезисов помогли мне избавиться от деструктивных паттернов. Я не стал внезапно экстравертом и оратором, но я не чувствую социальной тревожности в своей повседневной жизни, и это просто охуенно.
Мне ещё есть над чем работать - затачивать эмоциональный интеллект, тренировать зрительный контакт, контролировать свой body language и читать его у других людей. Если есть рекомендации по этим темам - с удовольствием ознакомлюсь с материалом.
>Ты правда начал тогда заниматься по тому, что я скинул и тебе помогло?
Да, это правда произошло. Понимаю твоё удивление, мне очень малое число людей, которым я давал рекомендации такого сорта, потом говорили, что им помогла моя рекомендация, или что они вообще потратили какое-то время на это.
Аноним 18/04/18 Срд 13:25:16 #123 №62566 
>>62523
Сильно удивлён, потому что по иронии я сам не прошёл этот курс до конца пока-что. Занятия постоянно как-то обрывались, сколько не начинал. А вбрасывая сюда этот линк, даже не думал, что кто-то всерьёз воспримет, да ещё и начнёт заниматься.
Что же, был очень рад помочь.
Аноним 20/04/18 Птн 12:26:32 #124 №62583 
Анон, есть советы на тему того, как прокачать волю? Я безвольное хуйло и не могу ничего с этим поделать, годы идут, а ничего не меняется.
[mailto:Sage] Аноним 25/04/18 Срд 12:09:46 #125 №62689 
>>62583
Сила привычки, мазафакер.

Если тебе нужно сектанство, начни с https://youtu.be/OoA4017M7WU
Аноним 13/05/18 Вск 22:10:40 #126 №63318 
Какой лучший способ заschedulить свою жизнь? to-be-done list кажется не очень эффективным и рабочим, все равно ведь никогда не получается выполнить запланированное.
Аноним 15/05/18 Втр 00:41:35 #127 №63352 
>>63318
Кроме как вести эти самые списки дел других способов нет.

Я пришёл к делению дел на 3 основных раздела - лягушки, слоны, хроносы.
В лягушки падают небольшие задачки на день или ближайшее время.
Слоны это крупные задачи, которые разрезаются на "бифштексы", которые потом падают в раздел лягушек.
Хроносы - привязанные к датам события. Я использую бумажный календарик А4 с текущим месяцем и миниатюрой следующего месяца над столом для этой цели.
Лягушек и слонов я храню в OneNote, для телефона приложения есть, сделал удобный виждет на рабочий стол телефона, для десктопа закрепил в основном браузере вкладку веб-версии. Офисное приложение мне категорически не понравилось, когда я его пробовал.

Кроме того у меня куча "специализированных" страничек и разделов OneNote:
- цели на год
- вещи, которые нужно купить при следующем походе в магаз
- некоторые ритуалы, с которыми я сверяюсь, что ничего не пропустил (например, вечером сверяюсь погладил/постирал/приготовил ли я еды на завтра). Иногда полезно, когда устал и плохо соображаешь.
- словарик с новыми английскими словами
- результаты тренировок в качалочке, тренировок внимания, уровни моей энергии по часам
- и т.п.

Ко всем этим вещам я пришёл в основном благодаря книжке Архангельского "Тайм-менеджмент" (её ещё Дуров хвалил). Ещё можно "Съешьте лягушку" Трейси читнуть, это как углублённое руководство по лягушкам и слонам, а ещё конечно можно и Getting Things Done. С этими книжными методами важно экспериментировать и прийти к тем, что тебе понравятся и покажутся наиболее удобными. Если не потратить время и усилия на подбор методов, то большая вероятность, что бросишь весь этот тайм-менеджмент, так что будь терпелив.

>все равно ведь никогда не получается выполнить запланированное
Авторы книжек как правило говорят, что все запланированные дела и не должны быть сделаны. Но важны приоритеты этих вещей, и если важное дело осталось не сделано, то повод порефлексировать почему так вышло и как можно этого избежать. Если же дело было неважным, то не сделал и хуй с ним, не стоит времени и энергии. Опять же, это эксперименты.
Аноним 15/05/18 Втр 23:59:20 #128 №63368 
>>63352
Спасибо, полистаю книги. Никак не могу выбрать метод и софт, все кажется каким-то неудобным, а если неудобно то я дропну.
Аноним 29/06/18 Птн 23:09:21 #129 №64907 
>>63352
Джедайские техники Дорофеев то же норм
Аноним 29/06/18 Птн 23:58:49 #130 №64908 
Джва года ждал этот тред
Аноним 03/07/18 Втр 11:36:32 #131 №65046 
>>63318
>>63352

Рекомендую минималистичный to-do list https://checkvist.com
Аноним 25/07/18 Срд 13:14:36 #132 №65973 
1495137433091-1-Best-4-7.jpeg
Как заниматься любимым делом и не выгорать? Не сторонник всяких там таблеток и нестандартных практик, но недавно прочитал книгу "поток" михая, что было контрольным поводом немного сменить профессию. Сейчас много читаю, не то чтобы мне супер доставляло это чтение, но я торчу от периодических успехов и раз в день стабильно бываю в потоке, сопровождается это пением и прекрасным настроением. Но вот в чем проблема - до того как я узнал про поток, я терял мотивацию заниматься своим делом при первой же возможности. Я не понимал, что всего лишь уделяя час-два в день на то, что мне интересно, пускай и медленными шажочками, но я бы уже достиг того к чему иду. Мне не хватало мотивации и я отвлекался при первой же возможности на всякого рода бессмысленные развлечения. Сейчас я расставил приоритеты и появились тонны мотивации, только не могу с ней справляться. Потерял аппетит - тело будто горит от недосыпа, ем только когда в животе жжет. Всегда разогнанный мозг думающий о том, как бы рационально, без вреда наверстать упущенное время. Мозги постоянно на высоких оборотах и очень сложно сделать перерыв, даже во время фильма, если я уже сконцентрировался на нем чтобы отдохнуть - не дает покоя то, с каким возбуждением и эмоциями я его смотрю. Хочется глубоко дышать и кричать от странной радости. Все это очень похоже на то, что скоро я выгорю при первой же возможности. Посоветуй анон, как делать перерывы(медитация/прогулки на природе?) и как поглощать много информации, когда энергии полно, а мозг просто перестает работать. Заранее спасибо
Аноним 25/07/18 Срд 23:41:40 #133 №66001 
>>65973
Попробуй спортом занится просто подыхать как скотина от сотни повторений
Аноним 27/07/18 Птн 10:02:36 #134 №66046 
>>66001
двачую, помогает. но стараюсь не частить, потому что на восстановление организма тоже энергия уходит, и на след день троху разбитым себя чувствую
Аноним 31/07/18 Втр 13:22:33 #135 №66313 
Рассказывайте, как изменилась жизнь за эти два года.
Аноним 03/08/18 Птн 17:07:40 #136 №66501 
>>66313
Недавно узнал о том, что такой раздел существует, почитал тред, нихуя не понял о чем это. Почитал faq, очень понравилось, но всё равно нихуя не понял, хотя Марка Аврелия прочитал.
Аноним 08/08/18 Срд 03:20:08 #137 №66738 
>https://legacy.gitbook.com/book/lucid/enkrateia
Ссылка не работает, где почитать?
Аноним 08/08/18 Срд 07:48:57 #138 №66743 
>>51995 (OP)
>Устаревшая замороженная методичка
>https://www.gitbook.com/book/lucid/enkrateia
Не работает. Схоронил кто-нибудь?
sage[mailto:sage] Аноним 19/08/18 Вск 17:50:15 #139 №67152 
>>51995 (OP)
>Продолжение единственной годной инициативы в /se
Полегче. Годной она была в самом начале, как раз перед тем как скатиться в говно.
По состоянию на 2018 там просто чатик (не тематический чатик "про саморазвитие" а просто чатик с разговорами за жизнь), и место ему там же, где и остальным чатикам - в /ch/
Аноним 23/08/18 Чтв 10:32:57 #140 №67320 
>>63352
Вот этого двачую. Тайм - драйв повысил качество моей жизни.

Анон, попробуй статью про бюджет, если тайм-менеджмент меня научил следить за временем, то бюджетирование помогло мне научиться управлять финансами. Считаю бюджетирование, как и ТМ важные инструменты человека этом мире.

https://journal.tinkoff.ru/750days/
[mailto:SAGE] Аноним 19/10/18 Птн 15:23:46 #141 №69429 
Прикольная была тусовочка, но текстор конечно эталонная мразота и социопат. Надеюсь он выпилился, или сдох от рака, или что-то в этом роде.
Аноним 21/10/18 Вск 22:05:07 #142 №69474 
>>51995 (OP)
>угораем по МКТ и другим когнитивно-поведенческим терапиям третьей волны вместе с Шаороном.
>Есть какие-нибудь годные материалы по МКТ на русике? И кто такой Шаорон?
Аноним 22/10/18 Пнд 15:10:45 #143 №69485 
>>69474
Забей. Классическое КПТ просто и надёжно. Новые хипстерские терапии обладают слабой доказательной базой, не целесообразно вообще заморачивать голову ими.
Аноним 05/11/18 Пнд 14:30:42 #144 №69862 
>>51995 (OP)
>угораем по МКТ и другим когнитивно-поведенческим терапиям третьей волны вместе с Шаороном.
Гайд по этому, плес
Аноним 11/12/18 Втр 17:00:19 #145 №70733 
>>69862
Дваждую. Не гуглится нихуя
Аноним 13/12/18 Чтв 21:10:06 #146 №70786 
>>69474
>>69862
В психаче есть книжка по МКТ в треде КПТ.
Хуй его знает кто такой Шаорон.

>>69485
МКТ довольно годная штука имхо. Но КПТ несколько более гибкая и универсальная. Ну и с материалами куда лучше.
Аноним 08/08/19 Чтв 07:07:51 #147 №76139 
1500324517519.png
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1284070/pdf/jaba003000300545.pdf

Ничего нового и экстраординарного, но если вы хотите узнать что-то полезное об энкратии, просто прочтите эту статью. Или хотя бы этот кусок:

People engage in self-control, says Skinner, because some behaviors have ‘‘conflicting consequences,’’ or, more precisely, because some responses produce reinforcers that are correlated with delayed punishment (Epstein, 1984b; Goldfried & Merbaum, 1973b). Drinking alcoholic beverages may produce ‘‘unusual confidence’’ now but a hangover or ‘‘disastrous’’ consequences later. The delayed negative consequences may produce conditioned anxiety that we can escape from by engaging in behavior that keeps us from drinking...
The positive and negative consequences generate two responses which are related to each other in a special way: one response, the controlling response, affects variables in such a way as to change the probability of the other, the controlled response. The controlling response may manipulate any of the variables of which the controlled response is a function; hence there are a good many different forms of self-control.

... So [for Skinner] self-control consists of a special relationship between two behavioral repertoires, the ‘‘controlling’’ and ‘‘controlled,’ brought about by a special class of reinforcers, those that are correlated with delayed punishment. Such reinforcers are known in some quarters as ‘‘temptations.’’
In the sections that follow, Skinner gives a remarkably comprehensive list of examples of controlling repertoires, sorted into categories of behavior-change techniques that we normally use in attempting to change the behavior of other people:

\ta) We use physical restraint when we clap our hands over our mouths (the controlling response) to keep from coughing or cursing (the controlled response). We achieve a similar result when we move out of a situation in which we are likely to behave badly.
\tb) We remove discriminative stimuli to alter subsequent behavior when we close doors to eliminate distractions or when we put sweets out of sight to reduce the likelihood that we will eat them. We arrange a discriminative stimulus when we tie a string around a finger to remind ourselves of an appointment.
\tc) We use deprivation when we pass up an extra helping at lunch in order to save room for dessert, and we use satiation when we drink large amounts of water before going to a cocktail party in an attempt to cut down on our drinking at the party.
\td) We manipulate emotional states when we remove sensitive stimuli from our sight or when we delay acting by counting to 10.
\te) We arrange for certain behaviors to have aversive consequences when we set an alarm clock or when we make a resolution.
\tf) We induce changes in our behavior and emotional states when we take drugs.
g) We avoid engaging in one behavior sometimes simply by doing something else. For example, we ‘‘change the subject’’ in conversation, and we avoid ‘‘the ravages of hatred’’ by ‘‘loving our enemies.’’

Willpower corresponds to the behavior of ‘‘doing something else,’’ one variation of which is to ‘‘hold very still.’’ ... So willpower as such is just the tip of the self-management iceberg; it is just one of many types of self-management, and other types are potentially more helpful for most people.

On the possibility of self-reinforcement, self-punishment, and self-administered extinction, Skinner is uncertain. The place of operant reinforcement in self-control is not clear: . . . Self-reinforcement of operant behavior presupposes that the individual has it in his power to obtain reinforcement but does not do so until a particular response has been emitted.
A. C. Catania, one of his students, offered such an analysis in 1975, showing that self-reinforcement, and, by implication, self-punishment, could not be shown to be instances of self-administered operant conditioning under any conditions.

In other words, the way Skinner defined reinforcement and punishment, there is no such thing as self-reinforcement and self-punishment. The procedures that are often so labeled are sometimes effective, but they are best viewed as examples of self-monitoring or self-discrimination, not self-administered reinforcement or punishment.

Пикрандом.
Аноним 13/08/19 Втр 21:03:46 #148 №76290 
>>76139
Не люблю такие статьи. Много текста ни о чем, даже в том куске, который ты вырезал. Занимательнее было бы, если бы фокус был на гипертимии, потому что многие действия откладываются до подходящего настроения, и неплохо было бы обратить внимание именно на те закономерности, когда неинтересное действие становится интересным. То есть мой идеал - жить яркой насыщенной жизнью - связан именно с надеждой на то, что побочным продуктом будет и растущая продуктивность. Прокрастинация в общем-то имеет вполне рациональную сторону - слишком много времени тратится на хуйню, и прочитать книгу или освоить какой-то навык не представляется выходом из твоего положения к описанному выше идеалу.
Аноним 13/08/19 Втр 21:38:04 #149 №76292 
>>65973
>Потерял аппетит
У тебя гипомания походу. Риск выгорания очень велик. Чем занимаешься хоть?
Алсо, в дополнение к предыдущему >>76290 сейчас моё сознание крутится вокруг идеи закрытия гештальтов. Сразу скажу, что описываемое мной понимание гештальтов очень субъективно и может отличаться от того определения, которое ему давали основоположники, т.к. о гештальтах я ничего не читал, а за тот год, который я проучился на психфаке - никто из преподов объяснить, что такое гештальт, не смог; уже позже я узнал о таком понятии, как "intuition" (корректным термином на русском было бы "созерцание" или "интуитив" вместо "интуиции", впрочем, сейчас это не тсоль важно, или, если более развернуто, то в контексте того, о чём я говорю, подойдёт определение «одномоментное схватывание») И в процессе поиска на педивикии я наткнулся на следующую строчку: "На первом этапе созерцания в сознании формируются контуры образов (гештальты)". Так вот, моя гипотеза такова: у меня в перспективе маячит много идей и дел, которые я не могу как следует отрефлексировать и они как бы существуют только в качестве кэша, пока я ими не займусь, и чем их больше, тем большую они создают интерференцию, оказывая влияние на мотивацию, потому начинать вылезаторство нужно с оптимизации своего бытия и проработки неочевидных гештальтов. Например: бардак на столе; его я не пытаюсь фиксить, потому что глобально он никакого влияния на жизнь не оказывает, или миллион картинок, которые я насохранял и не отсортировал, и вот таких микродел накапливается целая куча, они не делаются и забываются, и только в подсознании они остаются и незримо давят его своей суперпозицией, не являясь ни стимулом, ни контрстимулом (негативным подкреплением).
Аноним 14/08/19 Срд 07:11:45 #150 №76296 
>>76290
Полагаться на настроение = быть лузером. Если ты не гипоманя, конечно. Гипоманей можно стать со спидами, если хочешь. Заодно разберёшь все картинки и пофиксишь все бардаки. Ещё обои переклеишь.

Аноним 14/08/19 Срд 12:21:26 #151 №76301 
>>76296
>Полагаться на настроение = быть лузером.
Если твоей целью не является получение удовольствия от жизни, то тут есть повод задуматься, зачем тебе вообще такая жизнь.
Аноним 15/08/19 Чтв 20:21:26 #152 №76339 
>>76301
Это подмена тезиса; кроме того надо быть идиотом, чтобы не видеть философской слабости предпосылки, что живут только ради удовольствия.
Аноним 15/08/19 Чтв 20:37:11 #153 №76341 
>>76339
Получение удовольствия от жизни — это не вопрос смысла жизни, а что-то само собой разумеющееся, ты же не мазохист, поэтому что бы ты ни делал — важно, чтобы процесс приносил удовольствие. И в вылезаторстве нужно устранять то противоречие, где процесс связан с причинением себе страданий — такое вылезаторство закончится лишь тем, что ты забросишь его при первой возможности. Ну и да, было бы большим упущением в построении теории вылезаторства умолчать о том, что человек в первую очередь гормональный биоробот, и лишь во вторую — всё остальное.
Аноним 15/08/19 Чтв 23:04:26 #154 №76346 
>>76341
Ты просто хуесос тупой, принимающий свои аксиомы за объективные основы, поэтому у тебя и появляются сами собой разумеющиеся вещи там, где им не место. Впрочем, это можно было бы понять уже по тому, что ты не видишь связи между бихевиоризмом и удовольствием.
Аноним 16/08/19 Птн 01:57:57 #155 №76348 
15658176270730.webm
>>76346
Аноним 16/08/19 Птн 21:05:00 #156 №76361 
сапдвач,не поступил на учебу и не могу определиться с будущим, днями напролет теперь лежу только лежу, делать ничего желания нет, как быть, с чего начать
Аноним 27/11/19 Срд 06:19:51 #157 №79076 
Обнаружил, что нет методички на месте, хотя она всегда была. Скиньте кто-нибудь.
Аноним 03/12/19 Втр 10:20:03 #158 №79392 
>>79076
Поищи ее в архиве интернета.
comments powered by Disqus

Отзывы и предложения