Сохранен 94
https://2ch.hk/b/res/67039172.html
Отдельные треды Архивача попали в реестр Роскомнадзора, пользователи из России могут столкнуться с недоступностью всего сайта по HTTPS. Для обхода полной блокировки в большинстве случаев достаточно изменить протокол в ссылках на HTTP. Дальнейшие меры прорабатываются.
Напоминаем, что сайт всегда и полностью доступен через Tor.

Снижение мышечной массы

 Аноним Суб 26 Апр 2014 19:15:48  #1 №67039172 
1398525348334.jpg

Сап двощ. По состоянию здоровья мне надо похудеть. Имею 3-тью степень плоскостопия и нездоровые колени. Которые разваливаются уже после 1-го часа ходьбы, стояния. Вешу я 70 кг. при росте 174 см. Нужно худеть и нужно похудеть до 55 в идеале. Но особенность в том, что я не жиробас. Во мне очень мало жира. В основном мыщцы. Так вот, как сбросить 15 кг мыщц? Да-да ты скажешь ты ебанулся, но если бы ты ощущал те боли, которые я испытываю после нагрузок в виде простой ходьбы. То ты понел бы меня. В чем особенность диеты для снижения мышечной массы? Сейчас держу диету (2-ой день, лол) стандартную для жиробасов, продолжать ли?

Loading...
Аноним Суб 26 Апр 2014 19:18:05  #2 №67039292 

В тред призываются мед-аноны, худеющие-аноны, просвещенные в теме аноны.

sageАноним Суб 26 Апр 2014 19:18:31  #3 №67039318 

>>67039172
Нож в руки и вперед и с песней.
Качкоблядь должна страдать.

Аноним Суб 26 Апр 2014 19:19:24  #4 №67039363 

>Так вот, как сбросить 15 кг мыщц?
Отруби себе одну ногу, как раз 15 кило скинешь.

Аноним Суб 26 Апр 2014 19:20:03  #5 №67039396 

>>67039318
Такой-то баттхёрт. Кек. Больше добра, няша.

Аноним Суб 26 Апр 2014 19:20:37  #6 №67039426 

>>67039363
Да и 50% проблем с коленями и плоскостопией решит.

Аноним Суб 26 Апр 2014 19:21:03  #7 №67039445 

>>67039363
Карьеру пранкера не планирую.

Аноним Суб 26 Апр 2014 19:21:39  #8 №67039473 

>>67039172
Ну бля, всё по стандарту же, спиды, гера. И не жри ничего.

Аноним Суб 26 Апр 2014 19:21:47  #9 №67039477 

1

Аноним Суб 26 Апр 2014 19:22:37  #10 №67039525 

Кстати, а куда могут деться мышцы? Жир понятно. А вот мышцы?

sageАноним Суб 26 Апр 2014 19:23:28  #11 №67039567 

>>67039396
Добро на добропараше. Алсо никакого баттхерта. Просто высказал что думаю по поводу качкоблядей.

Аноним Суб 26 Апр 2014 19:24:09  #12 №67039604 

>>67039525
Туда же куда и жир. Употребится организмом в качестве источника энергии, наверное.

Аноним Суб 26 Апр 2014 19:24:25  #13 №67039615 

>>67039172
Нихуйя не ешь, нихуя не делай, сиди двачуй. Я так 10 кг сбросил, когда третья дьябла вышла. И по большей части это были именно мышцы.

Аноним Суб 26 Апр 2014 19:26:32  #14 №67039721 

>>67039615
Подробней, няша. Напиши поподробнее. Какой это был период? 2-3 месяца? Что было с самочувствием? Уменьшился ли размер ног, обуви?

Аноним Суб 26 Апр 2014 19:26:44  #15 №67039731 

>>67039615
Я так набрал пять кило.

Аноним Суб 26 Апр 2014 19:27:03  #16 №67039748 

>>67039172
>Нужно худеть и нужно похудеть до 55 в идеале.
Это тебе врач сказал?

Аноним Суб 26 Апр 2014 19:27:15  #17 №67039758 

>>67039172
Погугли диету Кристиана Байла, может найдешь что полезное он худел для съемках в фильме "Машинист". От себя могу порекомендовать есть меньше белковой пищи. Попробуй вместе с этим заниматься легкой атлетикой, например тогда организм должен, вроде, расщиплять мышцы, чтоб энергия была.

Аноним Суб 26 Апр 2014 19:27:51  #18 №67039784 

>>67039721
> Уменьшился ли размер ног, обуви?
Ага, с 45 на 39 перешёл, лол.

Аноним Суб 26 Апр 2014 19:28:56  #19 №67039835 

>>67039758
съемок

ведрофикс

Аноним Суб 26 Апр 2014 19:29:23  #20 №67039859 

>>67039172

голодовка

/thread

Аноним Суб 26 Апр 2014 19:30:12  #21 №67039890 

Диета со счетом каллорий вроде норм подходит там как раз мышцы сжигаются первыми.

Аноним Суб 26 Апр 2014 19:30:35  #22 №67039910 

>>67039748
Врач, сказал желательно уменьшить массу. Но чувствую по своим ощущениям и тяжести, что это необходимость скорее.

sageАноним Суб 26 Апр 2014 19:31:05  #23 №67039932 

>>67039172
Не жрешь три недели. Один день обжираешься. Три недели не жрешь. С жиром работает на ура. Если верить школьному курсу биологии, с мышцами тоже сработает. Я так 20 кг за 2 месяца убрал. Без пидорских турничков и прочего говна.

Аноним Суб 26 Апр 2014 19:32:31  #24 №67040004 

>>67039721
Месяца два, наверное. Весил 77, а к концу лета до 67 сбросил. Я вообще быстро теряю массу, когда перестаю качаться. Просто все лето лежал с ноутом и играл в дьяблу, ел редко. Друзья-качки охуевали, когда рубашка, которая на мне еле застегивалась, стала висеть мешком. Чувствовал себя нормально, только жалко было набранных тяжким трудом килограммов. Размер обуви не изменился.

Аноним Суб 26 Апр 2014 19:32:35  #25 №67040013 

>>67039758
> Погугли диету Кристиана Байла
Да с его фоток, можно вдохновится его упорством и силой воли. Погуглю, спасибо.

> Попробуй вместе с этим заниматься легкой атлетикой,
Но вот тут трабл. У меня боли в ногах даже от простой ходьбы не говоря уже о беге и прыжках. Так, что какое-нибудь плавание наверное идеал.

Аноним Суб 26 Апр 2014 19:33:50  #26 №67040076 

>>67039890
> Диета со счетом каллорий
А это какая? Все диеты же со счетом килокалорий? Не?

Аноним Суб 26 Апр 2014 19:36:59  #27 №67040261 

>>67039932
> Не жрешь три недели. Один день обжираешься.
Вчера читал об этом, осло прочитал, что есть риск принял Ислам. Пока ссыкотно.

> Без пидорских турничков и прочего говна.
Да и я не собираюсь на них висеть, лол.

Аноним Суб 26 Апр 2014 19:37:19  #28 №67040279 

>>67039172
Больше ходи, займись бегом. Развивай ноги, а не сыччуй дома сутками.

Аноним Суб 26 Апр 2014 19:38:06  #29 №67040327 

>>67040279
> займись бегом.
Пытался, ноги охххуели с такой инициативы.

Аноним Суб 26 Апр 2014 19:38:19  #30 №67040337 

>>67039932
Толсто, ОП не дебил же наверное.

Аноним Суб 26 Апр 2014 19:39:50  #31 №67040426 

>>67040327
Велосипед пробовал?

Аноним Суб 26 Апр 2014 19:39:51  #32 №67040427 

>>67040327
Так они у тебя и будут охуевать и дальше. Первое время поохуевают, а потом норм будет.
А ты ерундой какой-то занимаешься. Вместо того, чтобы решать проблему, ты избавляешься от веса.

Аноним Суб 26 Апр 2014 19:40:22  #33 №67040460 

>>67040337
>>67040261

sageАноним Суб 26 Апр 2014 19:42:11  #34 №67040564 

>>67040261
>есть риск принял Ислам.
Делал. Похудел. Во время голодовки бонус к интеллекту, легкость во всем теле и можно не срать неделями. Экономия же. Алсо батя бугуртит, брат жив.

Аноним Суб 26 Апр 2014 19:43:08  #35 №67040622 

>>67040427
В том-то и дело, что начало становится хуже. Анон. Как ты не поймешь. Нагрузка неправильно распределяется на ноги, стопу, колено, спину. Инвалидом хочешь меня сделать?

>>67040426
Нет еще. Но думал об этом. Ну велотренажер попробовать думал.

Аноним Суб 26 Апр 2014 19:43:35  #36 №67040649 
1398527015143.jpg

>>67039172

Не жри и все, вообще говна въеби пидар ебаный, мышцы ему сбросить надо не жиробас ага щас блять развелось вас тут ебать блять в глазницы всех.

Аноним Суб 26 Апр 2014 19:43:44  #37 №67040655 

>>67039910
Лечение какое-нибудь врач назначил? Ты же понимаешь, что снижение массы ни колени, ни стопы не вылечит?

Аноним Суб 26 Апр 2014 19:44:56  #38 №67040728 

>>67040622
Начни с велосипеда, ноги разработай, подкачай.

Аноним Суб 26 Апр 2014 19:46:23  #39 №67040808 

Не слушай качкопидоров. Ты с их советов инвалидность заработаешь.

Аноним Суб 26 Апр 2014 19:46:53  #40 №67040844 
1398527213920.png

>>67039172
самый главный секрет похудения заключается в том чтобы жрать меньше калорий чем тратишь
можешь только следовать этому совету и больше нихуя не делать
попробуй базарю еще захочешь

а вообще мышцы горят в первую очередь особенно если физ нагрузки не хуярить поэтому худеющие жиробасы превращаются в дрищежирков лол

Аноним Суб 26 Апр 2014 19:47:11  #41 №67040863 
1398527231402.jpg

>>67039172
почитай про Кристиана Бейла, когда он готовился к фильму "машинист"

тред не читай
@
*сразу отвечай"

Аноним Суб 26 Апр 2014 19:48:05  #42 №67040910 

>>67040655
> Лечение какое-нибудь врач назначил?
Массаж, упражнения (КАТАЙ БАНОЧКУ, БЛДЖАД, БЕСИТ ЭТО ХУЙНЯ) и прочая поебота. Тащемта плоскостопие болезнь не имеющая лечения консервативного, особенно при моей степени. Только операция нужна, только хардкор. А на неё надо денег наскрести еще.

> Ты же понимаешь, что снижение массы ни колени, ни стопы не вылечит?
Не вылечит, но даст охуительную разгрузку и благоприятные условия существования.

Аноним Суб 26 Апр 2014 19:48:45  #43 №67040944 

>>67040863
он там, что-то ел в день яблоко, консерву мясную и стакан воды, сильно утрирую, но как-то так примерно

Аноним Суб 26 Апр 2014 19:50:26  #44 №67041045 

>>67040910

Покупаешь себе йоба стельки в обувь и забываешь о своем ебаном плоскостопии.

Какая в пизду разгрузка? Всю нагрузку и так держат на себе мышцы, уйдут мышцы вообще охуеешь свои кости таскать.

Аноним Суб 26 Апр 2014 19:51:10  #45 №67041080 

>>67039172
Тредничитал

Если ты действительно хочешь сбросить мышечную массу, то организуй себе нагрузку на целевые мышцы плюс низкобелковую диету.

Однако, лучше тебе разобраться с коленями. Простые наколенные ортезы на первое время, можешь прямо сейчас купить и консультация ортопеда, обязательно.

Аноним Суб 26 Апр 2014 19:53:19  #46 №67041204 

>>67041045
> Покупаешь себе йоба стельки.
Они уже есть.

Аноним Суб 26 Апр 2014 19:56:49  #47 №67041403 

>>67041080
> Однако, лучше тебе разобраться с коленями.
Обязательно, это планируется. Там либо начался остеоартроз, либо просто от неправильной распределение веса (который пытаюсь уменьшить, и соответственно боли) из-за плоскостопия наличествуют боли.

Аноним Суб 26 Апр 2014 19:58:43  #48 №67041518 

5

Аноним Суб 26 Апр 2014 19:59:40  #49 №67041580 

>>67041204

Вот и нехуй сопли распускать, баба. Терпи как мужик!

Аноним Суб 26 Апр 2014 20:00:34  #50 №67041628 

6

Аноним Суб 26 Апр 2014 20:01:56  #51 №67041699 

7

Аноним Суб 26 Апр 2014 20:02:25  #52 №67041727 

>>67041403
Присмотри себе вот такие http://www.ortogid.ru/sites/ortogid.ru/files/imagecache/product_full/bck270.jpg примерно штуки.
Относительно дешёвые и, таки, разгружают колени.
Но учти, что ортопед может сказать, что тебе нужно что-то совсем другое.

Аноним Суб 26 Апр 2014 20:04:29  #53 №67041846 

>>67041727
Хм, выглядят здорово. С отропедом поговорю. Но сначало нужно сделать узи, или рентгенографию коленей, чтобы глянуть, что с ними. Спасибо, анон.

Аноним Суб 26 Апр 2014 20:07:30  #54 №67042008 
1398528450744.jpg

Бампаю няшей.

Аноним Суб 26 Апр 2014 20:10:33  #55 №67042153 

8

Аноним Суб 26 Апр 2014 20:11:11  #56 №67042186 

9

Аноним Суб 26 Апр 2014 20:12:17  #57 №67042250 

10

Аноним Суб 26 Апр 2014 20:14:27  #58 №67042370 

Ты еблан тебе нужна гимнастика вот https://www.youtube.com/watch?v=UbLVCFrAQyg и вот https://www.youtube.com/user/OrthHouseMD.При росте метр 70 ты должен весить 85-90 кг похудеешь на 15 кг начнется анорексия или почки опустятся еблан.

Аноним Суб 26 Апр 2014 20:15:45  #59 №67042441 

>>67039172
Нихуя не делай, меньше двигайся, меньше жри.
В идеале за месяцев 2-6 скинешь как нехуй, делать то ничего и не надо.

Аноним Суб 26 Апр 2014 20:17:08  #60 №67042512 

>>67042370
> При росте метр 70 ты должен весить 85-90 кг
Ты чего несёшь, жиробас?
Нормальный вес куна: рост минус первая цифра, плюс минус пять кило.
Даже я при росте 190 вешу 75 кило. и нихуя не анорексик, видал и дрищавее гораздо.

Аноним Суб 26 Апр 2014 20:17:17  #61 №67042524 

>>67042441

Только пузо вырастет.

Аноним Суб 26 Апр 2014 20:18:19  #62 №67042582 

>>67039172
Тред не читал. Если ты не знаешь за счет чего растут мышцы (исключив это ты их будешь стремительно терять, то вангую что ты просто жирный, занимающийся аутотренингом. Не жри белок, все.

Аноним Суб 26 Апр 2014 20:20:20  #63 №67042689 

>>67039172
Она снижается сама при ограничении потребляемых калорий. Никакой изощрённой диеты, просто ешь чуть меньше чем хочется.

Аноним Суб 26 Апр 2014 20:21:52  #64 №67042771 
1398529312185.jpg

>>67042582
> вангую что ты просто жирный, занимающийся аутотренингом.
Фоток с голым тосром очень мало. Вот одна из них.

> за счет чего растут мышцы (исключив это ты их будешь стремительно терять
Хорошая логика, пожалуй. Нужно погуглить.

Аноним Суб 26 Апр 2014 20:22:32  #65 №67042807 

>>67042771
> торсом
быстрофикс

Аноним Суб 26 Апр 2014 20:23:59  #66 №67042895 

>>67042771
Ну и чо это блядь? Обычный заплывший водой жирокачок. Вангую bf процентов 19-20

Аноним Суб 26 Апр 2014 20:24:16  #67 №67042914 

>>67042689
Окей. Ты кстати не первый, кто говорит, что разницы нет.

Аноним Суб 26 Апр 2014 20:25:44  #68 №67042984 

>>67042895
> заплывший водой
I lol'd

Аноним Суб 26 Апр 2014 20:36:55  #69 №67043612 

>>67041403
Получи точный диагноз сначала. (Возраст какой?)

Аноним Суб 26 Апр 2014 20:37:44  #70 №67043648 

>>67043612
22 года.

Аноним Суб 26 Апр 2014 20:41:33  #71 №67043846 

>>67042771
И что на фотографии? Мускулы, лол?

Аноним Суб 26 Апр 2014 20:45:32  #72 №67044040 
1398530732628.jpg

Это рейтми треды?

Аноним Суб 26 Апр 2014 20:46:26  #73 №67044079 

>>67043846
Ну да.

Аноним Суб 26 Апр 2014 20:46:58  #74 №67044117 

>>67044040

Дрищ без жопы.

Аноним Суб 26 Апр 2014 20:47:11  #75 №67044127 

>>67044040
>>67043846
Но вот этот прокачаннее. Признаю.

Аноним Суб 26 Апр 2014 20:55:25  #76 №67044544 

бамп

Аноним Суб 26 Апр 2014 20:59:08  #77 №67044735 

11

Аноним Суб 26 Апр 2014 21:01:12  #78 №67044832 

Уменьшаешь калорийность, уменьшаешь белок, конец.
Можешь ещё бегать.

Аноним Суб 26 Апр 2014 21:04:50  #79 №67045006 

12

Аноним Суб 26 Апр 2014 21:07:23  #80 №67045132 

>>67044832
>нездоровые колени
>Можешь ещё бегать

Аноним Суб 26 Апр 2014 21:07:50  #81 №67045155 

13

Аноним Суб 26 Апр 2014 21:08:41  #82 №67045202 

>>67045132
Не вникал в тред. Под "бегать" подразумевается любая аэробная нагрузка - найди где не используются колени и делай.

Аноним Суб 26 Апр 2014 21:11:24  #83 №67045314 

14

Аноним Суб 26 Апр 2014 21:12:33  #84 №67045364 

>>67045202

Например можно усиленно простату разминать.

Аноним Суб 26 Апр 2014 21:12:56  #85 №67045386 

>>67043648
ИМХО:
Получи диагноз по коленям.
Попробуй проконсультироваться у других врачей.
Советуясь с врачами подбери специальную обувь и бандажи на колени (как советовал >>67041727).
На мой взгляд, килограмма на 3 ты сможешь похудеть за счёт жира, что и сделай.




Аноним Суб 26 Апр 2014 21:15:41  #86 №67045535 

>>67045386
> проконсультироваться у других врачей.
Кстати живу в днищенске и врачи тут целители.

Аноним Суб 26 Апр 2014 21:20:40  #87 №67045839 

4 дня не ел в знак протеста против мамки (протест уровня /б/, лол), сбросил 4 кг мышц.

Аноним Суб 26 Апр 2014 21:25:39  #88 №67046136 

>>67045839
Откуда инфа, что ты сбросил мышцы? Может это была вода?

Аноним Суб 26 Апр 2014 21:38:53  #89 №67047016 

>>67045535
>Кстати живу в днищенске и врачи тут целители.
Это всё объясняет. Совсем плохо всё? Областной центр хоть?

Аноним Суб 26 Апр 2014 21:44:12  #90 №67047353 

>>67047016
> Совсем плохо всё?
Да. Нужно ехать в ДС, ДС2, подкопив денег.

Аноним Суб 26 Апр 2014 21:47:35  #91 №67047557 

Если нужно для армейки, то нужно не только похудеть. То тебе дадут еще полгода и ты должен снизить еще больше весу.

Аноним Суб 26 Апр 2014 21:50:27  #92 №67047728 

>>67039615
Димас, ты?

Аноним Суб 26 Апр 2014 22:02:37  #93 №67048411 
1398535357270.jpg

>>67042008
плз, чувак, дай ее id
знаю, что мне ничего не светит, но все же

Аноним Суб 26 Апр 2014 22:23:56  #94 №67049576 

>>67048411
Юлия Ко

comments powered by Disqus

Отзывы и предложения